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世界環(huán)境日國旗下講話稿
各位老師、各位同學：大家好!21世紀可謂挑戰(zhàn)與機遇同在，希望與困難并存。生活在給我們帶來許多美好憧憬的同時，也給我們帶來了許多難題。其中首要的就是環(huán)境問題。環(huán)境問題是由于人類不合理地開發(fā)與利用自然所造成的。隨著世界環(huán)境問題的日益嚴重，我們賴以生存的地球引起了世人普遍的的關注與討論。1972年6月5日，人類環(huán)境會議在瑞典首都斯德哥爾摩召開，會議通過了《人類環(huán)境宣言》;同年10月，第27屆聯(lián)合國大會通過決議，將以后每年的6月5日定為世界環(huán)境日?，F(xiàn)在我們又迎來了世界環(huán)境日。今年的主題為“你的星球需要你，聯(lián)合起來應對氣候變化”，我國確定的主題為“減少污染——行動起來”。是的，我們的地球母親已經(jīng)承受了太多的苦難。早在1996年聯(lián)合國環(huán)境署就曾發(fā)出警告：南極臭氧空洞正逐步增大，地面紫外線輻射增強，皮膚癌發(fā)病率上升;億人口生活在混濁的空氣里;12億人口缺水;每年地表土壤流失200億噸;森林以每年45萬公頃的速度消失?，F(xiàn)在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，平均每小時就有一個物種在滅絕。溫室效應使海平面不斷升高，世界上眾多城市、島嶼和大量土地，用不了多久將被海水吞沒。
中秋節(jié)國旗下講話稿
各位尊敬的老師，親愛的同學們：大家上午好!今天，我國旗下講話的題目是《寄語中秋》。秋濃了，月圓了，我們又度過了一個中秋!昨天是農(nóng)歷的八月十五，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——中秋節(jié)，它僅僅次于春節(jié)，是我國的第二大傳統(tǒng)節(jié)日。中秋的月最圓，中秋的月最明，中秋的月最美，所以又被稱為“團圓節(jié)”。金桂飄香，花好月圓，在這美好的節(jié)日里，人們賞月、吃月餅、走親訪友。無論什么形式，都寄托著人們對生活的無限熱愛和對美好生活的向往。如果有人問我：“為何慶祝中秋?”我一定會毫不猶豫地回答：“中秋節(jié)是我國古老悠久的傳統(tǒng)佳節(jié)，象征一個民族的迷人魅力，它本身就是一種奇特而又神秘的藝術，作為一個中國人，我們享受著它的繽紛，我們仰慕她博大的胸襟，我們欽佩她對中國古文化的重大影響。年輕的我們，擔負著延續(xù)古老文明的重任，中秋歡欣鼓舞時，更不要忘記自己的職責，做一個合格的繼承人，這么一筆豐厚的財富，是我們耗盡心血也學不完的。
優(yōu)秀的國旗下講話稿
敬愛的老師、同學：大家早上好!今天我演講的題目是《期末考試來了，你準備好了嗎?》。再過幾天，期末考試悄然而至，大家準備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備，只欠東風呢? 古人云：凡事預則立，不預則廢。我想大家不妨從以下幾個方面準備一下： 第一， 爭分奪秒，搶占制高點。 在歷史的長河中，時間是最公正卻又最短暫的。爭分奪秒去努力，人生才會有更多成功的機會。我們珍惜時間就是珍惜青春。我們中學生告別了多情的雨季，告別了留戀的往昔，撥動七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美麗卻易凋零，假如不去呵護，在來不及美麗時，就會凋謝枯萎;青春是雨，朦朧卻有多情，假如不去把握，就會變成清淚，在傷心時破碎;青春是自由，想唱就唱，要唱得響亮，就算沒有認為我鼓掌;青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，愛拼就會贏。珍惜青春吧，從現(xiàn)在做起，基礎知識要扎實，重點知識要夯實，難點知識要務實?！耙约褐L，攻人之短”“取人之長，補己之短”。兵家云：知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。
3.12植樹節(jié)國旗下講話稿6篇
植樹節(jié)國旗下講話稿范文6篇植樹節(jié)國旗下講話稿1——爭做綠色使者老師們，同學們：早上好!今天我在國旗下講話的題目是《爭做綠色使者》。同學們， 3月12日是我國的“全民植樹節(jié)”。讓我們共同播種綠色、保護綠色。我們中華民族自古就有“愛樹、育樹”的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美。愛松樹不屈的風骨。除了這種精神的寄托外，人們更看重它的實用價值。有了樹，才會有和諧美麗的大自然;有了樹，才有清爽、新鮮的空氣;有了樹，才會有高樓、房屋和鐵路。樹，它不僅能防風固沙，保持水土，還能美化環(huán)境，是城市的忠誠衛(wèi)士，它用特有的顏色為城市披上綠色的新裝。這個忠誠的衛(wèi)士，為了美化城市，還真做了不少的“工作”呢!比如綠樹進行光合作用，提供人類呼吸所需的氧氣。它還是吸收氮氣、二氧化碳等天然凈化物，并且具有調(diào)節(jié)空氣溫度、濕度，吸粉塵、降噪音等功能。所有這些，都使人們高度重視綠樹的作用。于是才有了這一年一度的綠色節(jié)日-----植樹節(jié)。
3·8國旗下講話稿
三八國際勞動婦女節(jié)是全世界各國勞動婦女團結戰(zhàn)斗的節(jié)日。下面是小編給大家整理的三月八日婦女節(jié)國旗下講話稿，僅供參考。三月八日婦女節(jié)國旗下講話稿篇1尊敬的老師，親愛的同學們，大家好!今天我國旗下講話的題目是《用感恩的心，感謝女性的愛》。三月，是一個繁花似錦的季節(jié)，是一個播種美好希望的季節(jié)，是一個孕育豐碩果實的季節(jié)。同學們，你們知道3月8日是什么節(jié)日嗎?對了，是三八婦女節(jié)。婦女節(jié)又稱"國際勞動婦女節(jié)"，是世界各國婦女爭取和平、平等、發(fā)展的節(jié)日,節(jié)期在每年的三月八日。早在1909年的3月8日，美國芝加哥女工為了爭取自由平等舉行大罷 工，游 行示 威，很快得到了美國廣大勞動婦女的熱烈響應。1910年，一些國家的先進婦女為了加強勞動婦女的團結和斗爭，規(guī)定3月8日為國際勞動婦女節(jié)。昨天我們又一次迎來 “三八”國際勞動婦女節(jié)，這是全世界各國勞動婦女團結戰(zhàn)斗的節(jié)日。在這個節(jié)日里，首先，我把心中最美好的祝福獻給辛勤教育同學們的女老師，獻給悉心教育你們的母親，也獻給創(chuàng)造了和正在創(chuàng)造人類歷史的千千萬萬偉大女性!自三八婦女節(jié)成立至今天，已經(jīng)歷了一個世紀。世界各國的勞動婦女們以女性特有的勤勞與智慧在各行各業(yè)中努力工作，并在不同時期為給世界各國的發(fā)展做出了突出的貢獻。
2月份國旗下講話稿
大家早上好!我是二2班隊的 ，我今天演講的題目是《落后就要挨打》。不知道大家有沒有看過一部反映日本鬼子侵略中國的電影——《南京》。前天，媽媽帶我看了一下，讓我深感震憾。1937年，日軍入侵中國，先取上海，后占南京。在南京被攻破后的短短六個星期的時間內(nèi)，日本鬼子殺死了我們二十五萬多中國人!整個南京城血流成河，簡直成了人間地獄。有一位小女孩，大約十一二歲年紀，比我只大三、四歲。因為拼死抵抗鬼子對她的侮辱，而被慘無人道的鬼子用刀將頭劈成了兩半。一個懷著寶寶的年輕媽媽，被一個日本鬼子剖開肚子，將即將出世的寶寶挑在刺刀哈哈大笑;一大群中國人被趕到一個大士坑里，用土活埋……就是這樣一段慘痛的歷史事實，如今卻被人歪曲了。今年2月20日，也就是上個星期的今天，名古屋市長河村隆之與到訪的中共南京市委常委劉志偉等人舉行會談，居然稱自己認為南京大屠殺事件并不存在。
XX-XX第二學期第六周國旗下講話稿：珍惜糧食，做勤勉節(jié)儉的xx學子
尊敬的老師、領導，親愛的同學們：大家早上好!今天我發(fā)言的題目是“珍惜糧食，做勤勉節(jié)儉的xx學子”。關于這個題目，我的發(fā)言有三點。第一，珍惜糧食，從我做起。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”告訴了我們糧食來之不易的道理。學校領導很早就倡導全校師生開展“光盤行動”：盤里不剩菜，碗里不剩米。無論對于老師還是學生，這個標準都不能打任何折扣?？墒乾F(xiàn)在，我們?nèi)匀豢梢钥吹接型瑢W浪費食物的現(xiàn)象，吃不完的米飯隨意倒掉，而且很“大方”、不猶豫。試想，我們學校近300名師生就餐，每人每頓少浪費一粒米，這數(shù)額積累下來，至少可以讓一個飽受饑餓之苦的人解決溫飽問題，這樣下來，又可以節(jié)約資源求得學校更好的發(fā)展，何樂而不為呢？都說溫飽不忘饑寒，增產(chǎn)不忘節(jié)約。我們處在衣食無憂的好時代，學校也處在穩(wěn)步發(fā)展的關鍵時期，我們要從自身做起，珍惜糧食，杜絕浪費。
關于期末國旗下講話稿推薦
同學們再過兩天就要期末考試了，至于怎樣復習，我想：大家的老師一定會向大家介紹許多好的學習方法。我今天主要給大家講講心態(tài)。因為心態(tài)決定一切！該用怎樣的心態(tài)對待學習和考試呢？我覺得要做到三個“超越”。1、超越自己。這個世界上最難戰(zhàn)勝和超越的不是別人，正是你自己。如何超越自己，首先要知道自己的長處和弱點。如果不知道自己的長處，你會缺乏足夠的自信；如果不知道自己的弱點，你不可能超越自己。如果你的記憶力不夠強，那你就要學會刻意地記憶一些公式，多花時間背誦課文，復習生字時要學會分析字形結構。如果你做題目不夠細心，常犯粗心錯誤，那你就要學會分析做過的錯題，以免今后再犯同樣的錯誤。如果你的意志不夠堅強，做了一會兒題目就想出去玩，或者喜歡和旁邊的同學說話，那你要知道這是學習上的大敵，要強迫自己改正。當你發(fā)現(xiàn)自己在一點一點地改變自己時，你就在超越自己了，只有超越自己，才可能超越別人。
關于期中考試的國旗下講話稿
關于期中考試的國旗下講話稿一：老師們，同學們，大家上午好!今天我講話的題目是：提高復習效果，迎接期中考試。同學們，按照教育局工作安排，我們將在本大周進行期中考試，為了提高復習效果，在期中考試中取得滿意的成績，在此我給同學們提以下幾點要求。一、端正思想，充分認識期中考試的重要性。離期中考試只有五天的時間了，時間對于我們來說相當緊迫，希望全體同學們要以期中考試復習為重心，以爭取期中考試取得好成績?yōu)槟繕?，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開，抓緊時間，認真復習，提高復習質(zhì)量和效率。二、認真準備，合理安排復習時間和計劃。我希望每位同學從今天起，要充分地利用晚自習時間及早讀時間，根據(jù)每個學生的實際情況出發(fā)，安排一個切實可行的復習計劃。什么時間該復習哪一個科目哪個知識點，要達到什么目標，都要心中有數(shù)，“不打無準備之仗”，誰早準備，誰就擁有學習的主動權;誰擁有的時間多，誰就擁有考試的成功。
關于期末復習國旗下講話稿
期末復習國旗下講話稿同學們：不久就要進行期末考試了，通過一個學期的學習相信同學們都很想檢查一下自己的學習情況，同時也很希望自己能以比較優(yōu)異的成績向自己和家長匯報。那怎樣才能達到我們自己預期的目標呢?在這里我想向全體同學提幾點建議。1、要注意保持良好的心理狀態(tài)。隨著考試時間的接近，有的同學難免會產(chǎn)生一些緊張心理，過度的緊張會起到反作用。那么你可以試著做深呼吸，也可以和好朋友做做游戲，讓自己的心情得到放松。2、掌握好復習的方法。一個學期過去了，雖然每個單元學習后老師都會幫助我們把所學的知識進行復習整理，但學過的知識還是比較零碎，甚至有些知識還會遺忘。所以我們有必要在期末復習期間把所學的知識加以系統(tǒng)的整理和復習，合理分配時間。那怎樣復習才有針對性呢?我們可以把這個學期中每個單元測驗卷都拿出來，認真檢查一下，哪些知識是自己掌握得比較好的，哪些知識出錯比較多的，錯的地方到現(xiàn)在為止自己是否已弄明白
關于期末考試動員國旗下講話稿
同學們：又到了收獲的季節(jié)，相信我們又多了一份緊張、期待。我們的緊張，來源于父母那熱切的目光; 來源于老師那諄諄的話語; 也來源于我們面對考試的那份壓力。有了這份必要的緊張，我們的思維會更敏捷, 我們的表現(xiàn)會更出色。我們期待，是因為我們到了驗證自我的時刻，憑著這種積極的心態(tài)，我們能夠做到更加認真，我們能充分利用考試過程中的分分秒秒做足迎考的準備。同學們，期末考試的進步離我們越來越近了，借此機會我向大家提出以下三點建議：第一：目標決定結果。大家都知道，成功的道路必定是有明確的目標的。我要說的是：目標有多遠，我們就能走多遠。我們要對得起我們的付出，無悔于我們的青春! 我想，作為各年級的學子，我們的目標就是一個：考出優(yōu)異成績，打下堅實基礎!第二：態(tài)度決定結果。記得有一句歌詞：“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！睕]有壓力就沒有動力，沒有動力就發(fā)揮不出一個人蘊藏的潛力!面對考試的壓力，我們必須強化如下態(tài)度：一是勤奮的態(tài)度
關于期末考試國旗下講話稿
期末復習總動員---第19周國旗下講話稿 親愛的老師，同學們：大家早上好!時光如梭，歲月如歌，轉眼間，我們一個學期的學習即將結束了!再過兩 個星期左右，我們就要迎來本學期的期末考試。期末考試是我們一學期學習成果的展示，是所有同學摘取果實的時候。那么，我們應該怎樣去做呢？首先，我們一定要珍惜時間。我們只要能夠在老師的指導下，認認真真地聽好每一節(jié)復習課，踏踏實實地做好每一道習題，仔仔細細地完成每一次作業(yè)，那么，你的成績就一定會有明顯的提高。請同學們抓緊點滴時間，暫時少玩一玩，回家后少看一會兒電視，全力以赴地投入到總復習中去。今日事，今日畢，千萬不要抱有任何僥幸心理，不要等到拿到成績報告單時才追悔莫及。其次，我們要全面復習不疏漏。一個學期中，我們學習的知識很多，我們要在老師的指導下，靜下心來，扎扎實實地進行全面和系統(tǒng)的復習，要一個單元一個單元，一篇課文一篇課文有計劃的復習。在全面復習的基礎上，我們還要找準自己的薄弱點，抓住每門功課的關鍵點，每個單元的重點和難點，有目的地進行歸納、整理、訓練。同時，我們還要講究復習方法，復習一個知識點，就要真正掌握，還要學會運用，把課內(nèi)外知識結合起來，舉一反三，注重復習的效果。
初中期末考試前國旗下講話稿
一天，一個年輕人在沙灘上散步，無意間，他轉了一下頭，卻發(fā)現(xiàn)自己走過的兩行腳印是彎曲的。他很不解,剛才自己明明走得很直,腳印怎么會彎曲呢?這時,他看到不遠處有一塊礁石,于是朝著礁石的方向走去.....等他再回頭看時,發(fā)現(xiàn)沙灘上印著兩行清晰筆直的腳印......其實，在生活中,不論我們做什么事,心中都要有一個目標。只有這樣,才會找準方向、少走彎路。期末復習時間緊張，更應如此。 這樣的目標，我建議大家定的適當?shù)馗咭恍@樣才能激勵自己，給自己以動力。有這樣一則寓言：一只小雞看見蒼鷹在高高的藍天上飛過，十分的羨慕，于是他問母雞：媽媽，我們也有一對大翅膀，為什么不能像鷹那樣高飛呢? 真是個小傻瓜，母雞回答說，飛得高有什么用處，藍天上沒有谷粒，也不會有蟲子啊!.是的，如果你的目標不是藍天，你就永遠不會飛翔。其次.制定一個切實可行的復習計劃凡事預則立，不預則廢。我們的同學有沒有給自己的復習定個計劃呢?每一位同學除了跟著老師的進度，按照老師的要求復習外，還應根據(jù)自己的情況，給自己的薄弱學科，和各學科中的薄弱章節(jié)適當?shù)脑黾有土晻r間和練習。最后. 要有腳踏實地的有效行動
3篇期末考試動員國旗下講話稿
同學們：當早晨的第一縷陽光灑向大地， 我們又迎來了新的一天，新的一周。這一周是最后沖刺的一周。因為下周我們就要進行期末考試了。其實從上個星期開始，我們中就有許多同學已經(jīng)制定了復習計劃，并按計劃開始復習了。今天，我不想談關于復習方法或是復習內(nèi)容之類的問題。今天，我想和大家說的是關于“自信心”的問題。有這樣一句格言：“對自己說，我行!” 這雖是一句樸實無華的格言，但對一些人來說，要做到這一點卻實在不容易。那么，是什么妨礙了你的自信，壓抑了你的勇氣呢?我想，有這么幾點可以幫助你樹立積極、樂觀、自信的精神。一、避免使用否定自己的語言?！拔也恍??！薄拔沂莻€沒用的人。”“我很笨?！蹦闶遣皇菚r常說出這樣的話?如果是的話，要知道，你是在進行一種負面的自我暗示，使自己的情緒充滿失敗感。也許你會說這是為了體現(xiàn)一種謙虛，但是，“累積暗示效果”會使你產(chǎn)生自卑。也會讓聽到你說話的人，認為你真的是個沒用的人。所以，我們一定要避免使用否定自己的語言，要自信而理直氣壯地說：“我行!”
期末考試動員國旗下講話稿
老師們、同學們：早上好!時間過得真快，轉眼間半個學期即將過去，高三離高考只有50天，高二離學考也只有53天了，今天我國旗下講話的題目是“努力拼搏，科學迎考”。高三上上周已結束期中考試即全市第二次質(zhì)量統(tǒng)測，高二也舉行了學考第二次模擬考試，成績已基本上出來了，有些同學考得比較好，也有些同學失誤了，雖然每一位同學都希望考出優(yōu)秀的成績，以告慰辛勞撫育我們成長的父母，以勉勵辛勞攻讀自己。但考試成績必然有差異，考得好不可沾沾自喜，要自找差距，爭取百尺竿頭更進一步，學習就應該追求一流，追求卓越；考得不好的同學也不可灰心喪氣，要仔細分析找原因，爭取高考、學考打個翻身仗。而高一的同學，本周三將迎來期中考試，高二為有針對性的搞好學考模擬考試，學校特意將期中考試推遲到5月9、10、11日三天進行，到時學校將嚴格按學考的程序來組織這次期中考試，望高二的同學們也要提前做好充分準備?？荚嚕瑢ξ覀儊碚f再熟悉不過了，單元測試、期中、期末考試、升學考試等等，大家都經(jīng)歷了，可謂身經(jīng)百戰(zhàn)，可是大家有沒有思考過這樣一些問題：為什么要考試？
關于高中期末考試國旗下講話稿
老師們，同學們：我國旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》時光如梭，歲月如歌，不知不覺，緊張、忙碌而又充實的一個學期即將結束。本周四、五及下周一就要進行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長時間，俗話說，“臨陣磨槍，不快也光”,因此，請同學們抓緊時間，勞逸結合，認真進行復習。我希望同學們深刻領會有關內(nèi)容，搞好復習，考出好成績。下面我給同學們提幾點建議。一、正確認識，高度重視。期末考試不僅是對同學們一個學期以來學業(yè)成果的一次盤點，更是對每個人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對同學們自信心、自覺性、意志力的一次考驗，也是同學們對老師辛勤工作予以回報的時刻。希望同學們克服過于緊張、焦慮的情緒，沉著冷靜，以從容自信的態(tài)度面對期末考試。我不能要求每個人都成為優(yōu)勝者，但我希望大家做一名追求進步、超越自我的勇敢者。希望同學們能夠抓住機會，充分展示自己，在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實。
國旗下的講話稿：長跑鍛煉的好處
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：長跑鍛煉的好處》，希望大家喜歡。老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!
國旗下的講話稿：文明美德伴我成長
這篇《國旗下的講話稿：文明美德伴我成長》，是特地，希望對大家有所幫助！縱橫古今，中漢文明進程項記憶猶心，享譽中華，東方古國魅力層層綻開。佛道盛行，長安之春，大唐余風，汴京夢華，興盛的時代暢想。中華五千年的文明輝煌傳授繼承，讓我們感遭到了華夏文明的魅力;泱泱神州萬年的紛紛呈現(xiàn)演繹，讓我們與文明同行。一直鐘情于品味滲透著華夏文明情素的文籍，也一直偏幸去感悟古神州的魂夢與滄桑。從遙遠的新石器時代到最后的王朝，中漢文明超過了漫長的歷史，在東方大陸上，她以偉大的創(chuàng)造力書寫出了令整個世界都贊不絕口的歷史傳奇。她是人的總稱古老文明中，傳續(xù)到現(xiàn)在并且從頭崛起的偉大文明。這是一部蘊涵著東方智慧的創(chuàng)造性實際歷史詩，也是一部有浩繁精英人物和她們的故事編織成的歷史長卷。我們一直在探索，也一直在追尋。從新石器時代開始，在神秘的人魚文花紋陶盆和溝通天地的玉琮上漲起了遠古文明的曙光，古色斑斕的青銅甲骨文標志著中漢文明步入了編年史的夏商周三代。年齡戰(zhàn)國，是1個群星閃耀的時期，諸子蜂起，萬家爭鳴，她們配合完成了神州思想的奠基禮。秦漢金甌完好的氣勢和魏晉南朝人的風度先后輝映，引領出了高亢的充滿芳華氣息的盛唐之音。在歷史的進程項中，中漢文明以百川歸海的胸襟廣收博取，日益富厚而鼎盛。釋教步入神州數(shù)世紀后，便和孔家道家思想相互補益，展現(xiàn)了三教歸一的奇特景觀。強大昌盛的元朝，中漢文明生生不息地傳續(xù)下來，宋代近乎完美的文化精神被元朝的文人們轉化成了超世的人的生活境界。顛末明清兩代工商業(yè)和世俗文化的蓬勃，中漢文明終于完成了她的謝幕禮。
國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
《弟子規(guī)》伴我成長(國旗下講話稿)
親愛的同學們：大家早上好！很高興能為你們解讀《弟子規(guī)》，愿我的拙見能帶給你們想要的收獲。在《弟子規(guī)》中，“謹”單獨構成了一個非常重要的部分，這部分要求孩子從小養(yǎng)成謹慎小心、規(guī)矩低調(diào)、有自我尊嚴的生活習慣。今天早上我解讀的是“朝起早，夜眠遲；老易至，惜此時。晨必盥，兼漱口；便溺回，輒凈手?！薄俺鹪纾姑哌t；老易至，惜此時?！币馑际钦f早晨要早起，晚上要適當?shù)赝硭?，年老是非常快的事情，朝華易逝，你要珍惜眼前的一分一秒。先給大家講一個《論語》中的小故事吧——孔子的學生宰予大白天睡覺，孔子正好要找他。別人告訴他：老師，宰予在睡覺?？鬃雍苌鷼?，說：“朽木不可雕也，糞土之墻不可圬也。于予與何誅？”意思是腐朽的木頭無法雕刻，糞土壘的墻壁無法粉刷。對于宰予這個人，責備還有什么用呢？孔夫子基本上是溫文爾雅的，動怒的情況不多。如果我們?nèi)タ础墩撜Z》，這大概是老夫子比較動肝火的一次，這個話說得很重，要傳達的意思無非還是要大家珍惜光陰。