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國(guó)旗下的講話：低碳生活從我做起
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：早上好!我是來(lái)自606班的陳宇佳。今天，我想和同學(xué)們談一談“低碳生活，從我做起”的話題。早春三月，應(yīng)是草長(zhǎng)鶯飛，桃花含苞欲放的日子，但就在上周末，一場(chǎng)紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪與我們的美麗校園不期而遇，當(dāng)同學(xué)們踩著皚皚白雪，一定不會(huì)有寒冬雪天里打雪仗的那份暢快，卻會(huì)有著一份淡淡的憂思地球----這個(gè)被水藍(lán)色紗衣包裹著的美麗星球!近年來(lái)是愈來(lái)愈不太平，我們放眼世界，地球生存環(huán)境對(duì)人類(lèi)似乎并不那么樂(lè)觀：火山、地震、海嘯等地質(zhì)災(zāi)害一個(gè)個(gè)接踵而至;暴雪、洪澇、干旱、異常氣象等自然災(zāi)害頻發(fā)。讓我們冷靜思考一下，這是大自然的錯(cuò)嗎?為何大自然突然變得不再“親切”這一系列的災(zāi)難正是在全球氣候變暖的背景下產(chǎn)生的。自上世紀(jì)80年代以來(lái)，隨著人類(lèi)活動(dòng)的加劇，向空氣中排放的溫室氣體不斷增加，導(dǎo)致全球氣候變暖，也讓人類(lèi)面臨更加惡劣的生存環(huán)境。這一變化得到了人們的高度關(guān)注，大家都在力圖用各種方法來(lái)應(yīng)對(duì)氣候變化，而改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是節(jié)能減排，做到低碳生活。
國(guó)旗下的講話：拒絕溺愛(ài) 自強(qiáng)自立
國(guó)旗下的講話：拒絕溺愛(ài)自強(qiáng)自立十幾個(gè)青蔥歲月悄然逝去，我們已從呱呱墜地的嬰孩變成了成熟的男生女生?；貞浲晟畹狞c(diǎn)滴，我們是幸福的，因?yàn)槲覀兪窃趷?ài)的滋養(yǎng)下成長(zhǎng)的。從出生伊始，我們生活的周?chē)惚患胰说年P(guān)心和愛(ài)護(hù)環(huán)繞。正因?yàn)樗麄儛?ài)我們，所以不忍心讓我們受一點(diǎn)兒傷害，他們把風(fēng)雨扛在了肩上，而把絢爛的彩虹留給我們?？梢舱?yàn)檫@種愛(ài)，讓我們終究是要長(zhǎng)大的，總有一天，我們會(huì)離開(kāi)為我們遮風(fēng)擋雨的父母，獨(dú)自一個(gè)人去面對(duì)未來(lái)，那時(shí)沒(méi)有人會(huì)像家人那樣不計(jì)回報(bào)地付出，視我們?nèi)缟?。那時(shí)的我們必須靠自己，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，我們要拒絕溺愛(ài)，學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立。那怎樣才能做到自強(qiáng)自立呢？我覺(jué)得一個(gè)人要自強(qiáng)首先要自立，只要我們真正自立了，那么也就自然而然學(xué)會(huì)自強(qiáng)了，但要做到真正意義上的自立，要從以下三個(gè)方面開(kāi)始：一、心理上的獨(dú)立。一個(gè)人真正強(qiáng)大的其實(shí)是他的心靈。在人生的旅途中，我們會(huì)遇到很多的挫折和失敗，也很容易被外物影響。但是只要我們不變初心，用一種積極向上的心態(tài)，微笑著去面對(duì)生活，把每一次的挫折打擊都?xì)w結(jié)為一次嘗試，不去自卑，彈奏從容的弦樂(lè)，去面對(duì)挫折，去接受幸福，去品味孤獨(dú)，去沐浴憂傷，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)，讓我們的心靈日漸充盈
國(guó)旗下的講話：科技是一種獲得
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我是初二（5）班的謝XX。今天我國(guó)旗下演講的題目是：科技是一種獲得。彈指間，我們?cè)跁r(shí)光的琴弦上滑過(guò)了十四年。但細(xì)細(xì)回望這段時(shí)光，也卻漫長(zhǎng)。十四年里，我們經(jīng)歷了許多，使我們瞳孔中的生活不再是單調(diào)的黑白抑或是雜亂的線條，而是一幅多姿多彩且極富感情的畫(huà)卷。只是，十四年中，我們見(jiàn)到的另一種圖案，我總不敢將它放在生活的畫(huà)卷上，它由多種復(fù)雜深?yuàn)W的線條編織而成，和恬淡質(zhì)樸的生活畫(huà)卷顯得格格不入，它，就是科技。但這樣做，或許會(huì)冤枉了科技。因?yàn)榭萍急旧肀闶窃从谏畹?。在我?duì)首都地鐵問(wèn)題的研究中就展現(xiàn)著這二者的巧妙交織。地鐵是人們出行的必備交通工具，而我的研究則是對(duì)地鐵的不同方面進(jìn)行探索，至于問(wèn)題的解決和最后的結(jié)論，也自然建立在生活基礎(chǔ)之上?？梢?jiàn)，看似復(fù)雜的科技其實(shí)很平凡，很簡(jiǎn)單明了。
國(guó)旗下的講話：新年 新起點(diǎn) 新希望
國(guó)旗下的講話：新年新起點(diǎn)新希望尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！光陰似箭，歲月如歌。轉(zhuǎn)眼間，我們即將告別難忘而輝煌的XX年，邁進(jìn)令我們期待和憧憬的XX年。在新的一年即將到來(lái)之際，祝老師們新年快樂(lè)，身體健康，闔家幸福，工作順利！祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，茁壯成長(zhǎng)，素質(zhì)全面，成績(jī)優(yōu)良！今天我國(guó)旗下演講的題目是《新年，新起點(diǎn)，新希望》。在XX年的日歷上，有一個(gè)特別的日子——1月1日，這標(biāo)志著華夏神州又增添了一道年輪，標(biāo)志著時(shí)代的航船乘風(fēng)破浪，偉大祖國(guó)又迎來(lái)了充滿希望的一年。東晉詩(shī)人陶淵明曾有過(guò)這樣的感嘆：“盛年不重來(lái)，一日難再晨，及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青少年，青少年是生命中的春天，是早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。我們青少年更重要是讀書(shū),讀書(shū)是一切成大事者的必由之路，是一切創(chuàng)造的基礎(chǔ)。認(rèn)真讀書(shū)是時(shí)代的要求。
關(guān)于文明禮儀的國(guó)旗下講話
關(guān)于文明禮儀的國(guó)旗下講話尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早晨好!非常高興我們一起相聚在這美好的提早晨。今天我要談的主題是：文明禮儀。什么是文明禮儀？簡(jiǎn)單的說(shuō)就是律已、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過(guò)程和手段。行為禮儀是外在的表現(xiàn)，而思想修養(yǎng)才是真正的內(nèi)核，它不僅反應(yīng)個(gè)人素質(zhì)教養(yǎng)，也能體現(xiàn)個(gè)人道德和社會(huì)公德。中華民族素來(lái)是文明禮儀之邦，“溫文儒雅”，“謙恭禮讓”是華夏兒女代代相傳的美德
關(guān)于幼兒園端午節(jié)的國(guó)旗下講話
幼兒園端午節(jié)國(guó)旗下講話一敬愛(ài)的園長(zhǎng)媽媽、親愛(ài)的老師、可愛(ài)的小朋友們，早上好!我是大三班的xxx小朋友，今天由我在國(guó)旗下演講，我演講的主題是歡度端午，喜迎父親節(jié)。在剛剛過(guò)去的傳統(tǒng)佳節(jié)--端午節(jié)里，小朋友們一定都吃了粽子，看了劃龍舟，度過(guò)了一個(gè)非常愉快的假期，但是你們知道端午節(jié)的來(lái)歷嗎?我來(lái)告訴大家吧!在我國(guó)古代有一位愛(ài)國(guó)詩(shī)人，名字叫屈原，他不忍心看到自己的國(guó)家被敵人侵略，就抱著一塊大石頭跳進(jìn)江里，用自己的生命表達(dá)了對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)。老百姓為了不讓江里的魚(yú)蝦咬屈原的身體，就劃船到江上，有的敲鼓嚇走魚(yú)蝦，有把飯團(tuán)丟進(jìn)江里喂飽魚(yú)蝦。在那以后，每年的農(nóng)歷五月初五這一天，就有了劃龍舟和吃粽子的習(xí)俗，以此來(lái)紀(jì)念?lèi)?ài)國(guó)詩(shī)人屈原。小朋友們，我現(xiàn)在唱幾句，我的家里有個(gè)人很酷，三頭六臂刀槍不入，他的手掌也有一點(diǎn)粗，牽著我學(xué)會(huì)了走路。小朋友們，歌聲里這個(gè)人是誰(shuí)啊?對(duì)了，是我們的爸爸。下一個(gè)星期天我們又將迎來(lái)父親節(jié)，爸爸們都很辛苦，大家一定要制作一件禮物慰勞爸爸喲，然后大聲說(shuō)，爸爸，我愛(ài)你!。
關(guān)于青春與理想的國(guó)旗下講話
青春與理想尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我國(guó)旗下演講的題目是——《青春與理想》我們撇下無(wú)知迎來(lái)了屬于我們的青春。青春，讓我們肆無(wú)忌憚，暢然釋?xiě)?，體味風(fēng)那樣的自由，感受云那般的自在，因?yàn)榍啻嘿x予我們的是生命的巔峰，我們無(wú)須成熟，我們不再無(wú)知，我們唯有執(zhí)著。人生是對(duì)理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會(huì)失去生活的勇氣。因此，只有堅(jiān)持遠(yuǎn)大的人生理想，才不會(huì)在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成：一輩子的理想，一年的理想，一個(gè)月的理想，甚至一天、一小時(shí)、一分鐘的理想。同學(xué)們，當(dāng)你聽(tīng)到這里，是否想到了自己的理想呢？
關(guān)于12月向冬天宣戰(zhàn)的國(guó)旗下講話
12月17日國(guó)旗下講話向冬天宣戰(zhàn)老師們，同學(xué)們，早上好！冬天，沒(méi)有夏的溫暖與創(chuàng)造，沒(méi)有秋的愜意與涼爽。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風(fēng)。因?yàn)槎熘?，人總?huì)在溫暖舒適中迷失方向，在艱難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們。它大喊：怯懦的人們，起來(lái)戰(zhàn)斗吧！寒風(fēng)會(huì)鞭策你們前進(jìn)，而大雪會(huì)抬高你們的夢(mèng)想。這是冬天的大公無(wú)私，而我們又怎能對(duì)他視而不見(jiàn)呢？遙想古人，他們?cè)诤洵h(huán)境中刻苦讀書(shū)，即使“天大寒，硯冰堅(jiān)”卻依舊可“弗之怠”。屈原為了讀《詩(shī)經(jīng)》，不論刮風(fēng)下雨，天寒地凍，始終如一，經(jīng)過(guò)整整三年，熟讀“風(fēng)雅頌”，終成偉大詩(shī)人。當(dāng)他手捧《詩(shī)經(jīng)》，他的精神世界得到了滿足，縱使天寒地凍，寒風(fēng)凜冽，又怎奈何得了他。晉代孫康映雪讀書(shū)，明代開(kāi)國(guó)文臣宋濂為一個(gè)問(wèn)題，冒嚴(yán)寒，奔百里，腳趾都被凍壞，卻終不改悔，終成一位大家。冬天里，他們不曾停下步伐；冬天里，他們依舊刻苦努力。
關(guān)于3月5日學(xué)雷鋒的國(guó)旗下講話
學(xué) 會(huì) 做 人同學(xué)們：昨天是3月5日，大家記得這是一個(gè)什么日子嗎？對(duì)了，xx年前，也就是1963年的3月5日，毛澤東等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”，隨即全國(guó)開(kāi)展了轟轟烈烈的學(xué)雷鋒活動(dòng)。改革開(kāi)放以后，學(xué)雷鋒樹(shù)新風(fēng)成為我國(guó)社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。今年，全省第七屆“三優(yōu)一學(xué)”創(chuàng)建文明城市競(jìng)賽活動(dòng)即將開(kāi)始。我們?cè)趯W(xué)校接受教育的目的，絕不僅僅是為了學(xué)習(xí)各門(mén)科學(xué)理論知識(shí)，首先我們所需要的是學(xué)會(huì)做人。正如我身后辦公樓前這幅標(biāo)語(yǔ)所寫(xiě)的：“推進(jìn)素質(zhì)教育，建設(shè)特色學(xué)?！薄W(xué)會(huì)做人并非大家所想的那樣簡(jiǎn)單，要做一個(gè)具備高尚品質(zhì)的人，必須從小開(kāi)始訓(xùn)練。學(xué)校是我們學(xué)習(xí)生活的地方，是我們共同的家園。她被綠蔭環(huán)抱，為小鳥(niǎo)作巢；也有現(xiàn)代高樓，更有充滿朝氣的我們使校園充滿生機(jī)，這是需要我們共同保護(hù)的環(huán)境?？墒谴蠹矣浀眠@樣的情景嗎？
感恩節(jié)國(guó)旗下的講話：感謝有你
鮮花感謝雨露，因?yàn)橛辛擞曷兜淖虧?rùn)，它才能綻放；雄鷹感謝長(zhǎng)空，因?yàn)橛辛碎L(zhǎng)空的遼闊，它才能飛翔；魚(yú)兒感謝大海，因?yàn)橛辛舜蠛５膹V博，它才能暢游。感恩是一種姿態(tài)，是一種發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情懷。我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心，從平凡的生活中發(fā)現(xiàn)美。生命因感恩而美麗。感恩，這二個(gè)字，看似簡(jiǎn)單，在現(xiàn)實(shí)生活中，卻很少有人能做到，甚至感恩已被人漸漸淡忘。想想我們自己，面對(duì)父母長(zhǎng)輩無(wú)微不至的照顧，你是否想過(guò)感恩？面對(duì)老師耐心細(xì)致的教導(dǎo)，你是否想過(guò)感恩？面對(duì)朋友真心實(shí)意的幫助，你是否想過(guò)感恩？或許，被愛(ài)與關(guān)心環(huán)繞著長(zhǎng)大的我們，內(nèi)心對(duì)別人的付出與關(guān)愛(ài)早已麻木，我們總是覺(jué)得我們所得到的一切都是理所當(dāng)然的，不需要理由，更不需要感恩。然而真的不需要感恩嗎？看看我們身邊的大自然，烏鴉反哺，羔羊跪乳，動(dòng)物們尚能如此，那我們呢？我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。
《端午節(jié)的由來(lái)》 小學(xué)國(guó)旗下講話
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下的主題是《端午節(jié)的由來(lái)》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了，其中，紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，出生在XX多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直，學(xué)識(shí)淵博，很有才干，在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫(xiě)下了許多充滿愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇，最有名的是《離騷》。后來(lái)，秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進(jìn)了汨羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。百姓們愛(ài)戴屈原，當(dāng)聽(tīng)到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒(méi)能找到。
《如何過(guò)好暑假》國(guó)旗下的講話范文
親愛(ài)的老師、同學(xué)們，大家早上好！我是xxx，今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《如何過(guò)好暑假》。 暑假是同學(xué)們最期盼的，充分地享受暑假， 過(guò)一個(gè)豐富多彩的暑假，是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢，下面我為同學(xué)們提一些小建議： 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時(shí)機(jī)，也是彎道超車(chē)的最佳時(shí)機(jī)。一要學(xué)會(huì)總結(jié)：利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；二要學(xué)會(huì)計(jì)劃：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃非常有必要。為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù)；三要養(yǎng)成好習(xí)慣：“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，比如閱讀習(xí)慣，高效做題習(xí)慣，分析錯(cuò)題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等；四要多讀好書(shū)：多讀書(shū)提高自己的語(yǔ)文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，通過(guò)品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強(qiáng)知識(shí)底蘊(yùn)。五要預(yù)習(xí)新知：利用假期對(duì)下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊(duì)，以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)。
5月母親節(jié)國(guó)旗下的講話：感恩
從我們第一次啼哭的時(shí)候，母親便賦予了我們生存的權(quán)力；從我們咿咿學(xué)語(yǔ)的時(shí)候，母親便教給了我們做人的道理；從我們邁入校門(mén)的時(shí)候，母親便給予了我們無(wú)盡的關(guān)懷；當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候，母親給了我們最誠(chéng)摯的思念；當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，依然為我們遮風(fēng)擋雨。母愛(ài)是偉大而無(wú)私的，世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛(ài)的光輝下。母親是一盞明燈，讓我們看清了前進(jìn)的方向，獲得信心；母親是一處港灣，讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪，享受安定。母親為我們做了很多，而她們從來(lái)沒(méi)有想到自己，她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服，吃著可口的飯菜，幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí)，是否想到了母親？難道我們就這樣心安理得地接受著母親無(wú)償?shù)膼?ài)嗎？難道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開(kāi)心，讓母親驕傲嗎？難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)報(bào)答母親嗎？看著母親眼角漸漸增多的魚(yú)尾紋，那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春；握著母親布滿老繭的雙手，那是為生活苦苦奮斗的印記；望著母憔悴的面容，那是為兒女成長(zhǎng)操勞了一生的見(jiàn)證。當(dāng)母親節(jié)再一次到來(lái)時(shí)，讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月，讓我們一起感恩母親節(jié)，把我們對(duì)母親的愛(ài)，把我們心中涌動(dòng)的感激、思念、祝福、歉疚……都說(shuō)給母親聽(tīng)吧！讓情感在溫馨的五月盡情地釋放，讓我們用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)母親。
5月初五端午節(jié)的國(guó)旗下講話
端午節(jié)，門(mén)插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動(dòng)，然而，隨著時(shí)代的變遷，社會(huì)節(jié)奏的加快，外來(lái)文化的大舉入侵，中國(guó)人不再眷顧流傳幾千年的中國(guó)傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對(duì)這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問(wèn)。當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)，據(jù)可靠消息說(shuō)“亞洲某國(guó)準(zhǔn)備向聯(lián)合國(guó)教科文組織申報(bào)端午節(jié)為本國(guó)的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國(guó)家遺產(chǎn)名錄。聽(tīng)到這種消息，中國(guó)人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項(xiàng)慶?；顒?dòng)，更重要的是，這是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨(dú)特的文化記憶，每過(guò)一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強(qiáng)和洗禮，如今，這個(gè)擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國(guó)的國(guó)家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
國(guó)旗下講話：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國(guó)旗下講話：愛(ài)國(guó)，是民族的靈魂
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天，我非常的榮幸，能夠站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下為大家演講。再過(guò)兩天就是國(guó)慶節(jié)了，再我們?yōu)榉偶俑吲d的時(shí)候，不要忘了我是一個(gè)中國(guó)人！愛(ài)國(guó)是我們必須做的！中華民族是一個(gè)偉大的民族，愛(ài)國(guó)主義精神是我們這個(gè)民族最美的花朵。愛(ài)國(guó)，是一個(gè)神圣的字眼，在歷史發(fā)展的曲折過(guò)程中，愛(ài)國(guó)主義歷來(lái)是我國(guó)人民所崇尚的。進(jìn)入二十一世紀(jì)，我們偉大的祖國(guó)日益繁榮昌盛，愛(ài)國(guó)主義更應(yīng)該成為這個(gè)時(shí)代的最強(qiáng)音！愛(ài)國(guó)主義是我國(guó)各族人民團(tuán)結(jié)奮斗的光輝旗幟，是推動(dòng)我國(guó)社會(huì)歷史前進(jìn)的強(qiáng)大動(dòng)力，而愛(ài)國(guó)教育無(wú)疑是最重要的教育！回顧中華民族的歷史長(zhǎng)河，無(wú)數(shù)為國(guó)家拋頭顱、灑熱血、無(wú)私奉獻(xiàn)的民族英雄至今活在我們心中，古代，有南宋的岳飛，明代的戚繼光，鄭成功……近代以來(lái)，為了保衛(wèi)國(guó)家，反抗帝國(guó)主義的侵略，更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國(guó)成立以后，有很多杰出人物，如鄧稼先、華羅庚、錢(qián)學(xué)森等等，他們放棄國(guó)外榮華富貴的生活，回到貧窮的祖國(guó)來(lái)，為國(guó)家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動(dòng)人事跡，永遠(yuǎn)激勵(lì)著每一個(gè)中國(guó)人奮發(fā)向上！
國(guó)旗下講話：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！今天國(guó)旗下講話的主題是《保持積極樂(lè)觀的心態(tài)》。面對(duì)挫折，積極的心態(tài)會(huì)讓人對(duì)生活充滿希望，對(duì)自己所追求的目標(biāo)永不停歇，并且堅(jiān)信自己一定能夠成功。而惡劣的心態(tài)讓人表現(xiàn)出悶悶不樂(lè)，煩躁不安，對(duì)未來(lái)缺少信心，缺少希望。所以，當(dāng)我們?cè)诔砷L(zhǎng)之路上遇到困難時(shí)，就要努力保持積極的心態(tài)——樂(lè)觀、積極、執(zhí)著、堅(jiān)強(qiáng)等，這是我們走出“沙漠”達(dá)到“綠洲”所必須具備的心里素質(zhì)。下面我想和大家分享一個(gè)故事，故事的內(nèi)容是這樣的：山上有兩座廟，東廟的和尚經(jīng)常吵架，互相敵視，生活痛苦；西廟的和尚，卻一團(tuán)和氣，個(gè)個(gè)笑容滿面，生活快樂(lè)。于是，東廟的方丈便好奇地前來(lái)請(qǐng)教，見(jiàn)到一個(gè)小和尚就問(wèn)：“你們?yōu)槭裁茨茏審R里永遠(yuǎn)保持愉快的氣氛呢？”小和尚回答："由于我們經(jīng)常做錯(cuò)事"。
國(guó)旗下的講話之《學(xué)雷鋒、進(jìn)社區(qū)》
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我是來(lái)自高班的xx。今天我在國(guó)旗下講話的題目是“學(xué)雷鋒，進(jìn)社區(qū)”。陽(yáng)春三月，除了蕩漾在身邊的春意，也有一個(gè)人，恰似春天一般吹開(kāi)人們的心扉，吹化人與人之間的冰雪，他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣，永遠(yuǎn)的那么富有愛(ài)心，永遠(yuǎn)的那么真誠(chéng)善良？記得有一個(gè)美國(guó)商人如此說(shuō)道:雷鋒精神是人類(lèi)應(yīng)該有的，應(yīng)把雷鋒精神弘揚(yáng)到全世界。西方人和我們一樣，都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個(gè)人要獲得成功與幸福，就不能去掉了那份應(yīng)有的雷鋒精神。在生活中，我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動(dòng)的真誠(chéng)中感受到真正的快樂(lè)。一個(gè)時(shí)刻只看到自己利益的人是很難體會(huì)到生活中的快樂(lè)的，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)就是為他人付出，我們付出的是愛(ài)，收獲的就是快樂(lè)！“愛(ài)老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關(guān)注老人，關(guān)心老人，關(guān)愛(ài)老人，是我們做人的基本準(zhǔn)則。為了發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，做好學(xué)習(xí)雷鋒精神的榜樣，遂寧中學(xué)晴天志愿社走進(jìn)社區(qū)，開(kāi)展了志愿服務(wù)活動(dòng)。
國(guó)旗下的講話之——做一個(gè)文明之人
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天我講話的題目是《做一個(gè)文明之人》。在這里先給大家講兩個(gè)事例：第一個(gè)事例：新加坡是個(gè)以英語(yǔ)為通用語(yǔ)言的國(guó)家，據(jù)說(shuō)他們的公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語(yǔ)大多是用英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)的。但其中的一些涉及文明禮貌的標(biāo)語(yǔ)，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書(shū)寫(xiě)。這是為什么呢？人家回答：因?yàn)橛羞@些不文明行為的大數(shù)是中國(guó)大陸的游客。為此，到新加坡考察的一位中學(xué)校長(zhǎng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：不文明行為也是國(guó)恥。第二個(gè)事例：據(jù)中央電視臺(tái)報(bào)道，國(guó)慶節(jié)后的天安門(mén)廣場(chǎng)，隨處可見(jiàn)口香糖殘跡，顯得格外刺眼，40萬(wàn)平方米的天安門(mén)廣場(chǎng)上竟有xx萬(wàn)塊口香糖殘?jiān)械牡胤讲坏揭黄椒矫椎牡孛嫔暇褂?塊口香糖污漬，密密麻麻的斑痕與天安門(mén)廣場(chǎng)的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈的反差。
國(guó)旗下的講話之《學(xué)雷鋒、進(jìn)社區(qū)》
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我是來(lái)自高班的xx。今天我在國(guó)旗下講話的題目是“學(xué)雷鋒，進(jìn)社區(qū)”。陽(yáng)春三月，除了蕩漾在身邊的春意，也有一個(gè)人，恰似春天一般吹開(kāi)人們的心扉，吹化人與人之間的冰雪，他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣，永遠(yuǎn)的那么富有愛(ài)心，永遠(yuǎn)的那么真誠(chéng)善良？記得有一個(gè)美國(guó)商人如此說(shuō)道:雷鋒精神是人類(lèi)應(yīng)該有的，應(yīng)把雷鋒精神弘揚(yáng)到全世界。西方人和我們一樣，都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個(gè)人要獲得成功與幸福，就不能去掉了那份應(yīng)有的雷鋒精神。在生活中，我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動(dòng)的真誠(chéng)中感受到真正的快樂(lè)。一個(gè)時(shí)刻只看到自己利益的人是很難體會(huì)到生活中的快樂(lè)的，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)就是為他人付出，我們付出的是愛(ài)，收獲的就是快樂(lè)！“愛(ài)老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關(guān)注老人，關(guān)心老人，關(guān)愛(ài)老人，是我們做人的基本準(zhǔn)則。