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春季國旗下講話稿3篇

  • 高二年級全體教師會講話稿

    高二年級全體教師會講話稿

    1. 優(yōu)生人數(shù)少,成績不優(yōu)優(yōu)生人數(shù)少是我們年級的歷史問題,但這不能成為20**年高考成績不如人意的借口,因為老百姓不了解。高考不出好成績,就難以讓灤平人民滿意,我們沒有擋箭牌沒有護身符,只有因地制宜,攻堅克難,提升優(yōu)生比例,真正實現(xiàn)低進高出,優(yōu)進杰出的辦學追求!2. 個別教師消極抱怨情緒時有顯現(xiàn)每個組織都有積極性高、任勞任怨的人,也有倦怠抱怨混日子的人,后一種人出現(xiàn)的原因,是思想定位問題:要么過分尋求絕對公平,稍有不平衡就會滿腹牢騷;要么心浮氣躁,希望工作立竿見影,努力一段時間沒效果,就會垂頭喪氣。對公平,我們要心態(tài)平和,絕對公平是不實際的,相對公平是一定的;對成績,我們要以堅韌的毅力提升業(yè)務(wù)能力,竹子四年長3厘米是在扎根,量變積累夠了才能發(fā)生質(zhì)變。

  • 領(lǐng)導安全生產(chǎn)講話稿

    領(lǐng)導安全生產(chǎn)講話稿

    (一)統(tǒng)一思想,加強領(lǐng)導。各村、各單位(部門)要充分認識安全生產(chǎn)工作的重要性,切實加強對安全生產(chǎn)大檢查工作的領(lǐng)導;要把安全生產(chǎn)大檢查工作作為一項為民辦實事、辦好事的重要內(nèi)容抓實、抓細、抓好;要開展好安全生產(chǎn)大檢查工作,推動安全生產(chǎn)各項工作的落實;要做到精心組織,力求實效,開展好各項活動。(二)突出重點,形式多樣。各村、各單位(部門)在檢查時要相互配合,進行全面的檢查;重點對人員密集場所等重點行業(yè)領(lǐng)域;事故多發(fā)、易發(fā)的重點轄區(qū);安全管理基礎(chǔ)薄弱的重點企業(yè),加大檢查力度,做到檢查不留死角、不留后患,堅決遏制事故的發(fā)生。(三)加強協(xié)調(diào),務(wù)求實效。為確保安全生產(chǎn)大檢查工作取得實效,推進我鎮(zhèn)的安全生產(chǎn)工作,各村、各單位(部門)要按照職責分工,做好安全生產(chǎn)大檢查的協(xié)調(diào)工作。對一些社會影響大、問題復雜或本部門難以整改的重大隱患事故,要及時上報鎮(zhèn)政府。

  • 畢業(yè)典禮發(fā)言講話稿2023

    畢業(yè)典禮發(fā)言講話稿2023

    難道真的要離別了嗎?美好的校園情是那么長又那么清晰,一幅幅老師辛勤為我們奉獻的畫面,一幕幕同學情的流淌,這些讓我們從昨天的幼稚走向今天的懂事的長長之路,我又怎么能忘記?回憶往昔,在寬闊的操場上,在那溫馨的教室里,我時時仰望藍天、白云,美麗的校園在陽光中幻成溢光流金的圖案是那么的美;校園里的風兒,曾經(jīng)多少次柔柔撩起我們的發(fā)絲,校園的歡歌笑語讓我們心田永遠豐澤。我美麗的校園啊,就是這樣,如一卷佳畫,浩月當空,月光星光,燈光,宛如由銀子砌成,炫出夢幻般誘人的色彩。

  • 開學第一節(jié)思政課講話稿

    開學第一節(jié)思政課講話稿

    沒有任何困難能夠阻擾中國人前進的步伐。面對嚴重的疫情,“沒有醫(yī)院建醫(yī)院”“沒有床位加床位”。武漢火神山醫(yī)院創(chuàng)造了速度的奇跡。有一組數(shù)據(jù)很能說明問題,也令人驚嘆:5小時內(nèi)拿出設(shè)計方案,不到24小時繪出設(shè)計圖,最高峰時工地上有7000多名工人,800多臺挖掘機、推土機等設(shè)備同時作業(yè)??商峁?600張床位的雷神山醫(yī)院1月26日開工,2月8日交付使用。隨即,武漢市13家方艙醫(yī)院工程上馬,并先后投入使用。很多國家?guī)啄甓嫁k不成的事,中國人8天就辦成了,被世界稱為“中國速度”,匯聚起中國力量!

  • 2022安全生產(chǎn)月領(lǐng)導講話稿

    2022安全生產(chǎn)月領(lǐng)導講話稿

    要進一步落實安全生產(chǎn)工作責任。抓好安全生產(chǎn),重在責任落實。大多數(shù)安全事故都是由于思想麻痹、管理不嚴、責任不實造成的。我們抓安全生產(chǎn)要有緊迫感、危機感,不能按步就班、四平八穩(wěn),必須見微知著、防微杜漸。要強化行政主要領(lǐng)導的第一責任,強化生產(chǎn)經(jīng)營單位的主體責任,強化安全監(jiān)管部門監(jiān)督的群防責任。要堅持一崗雙責,企業(yè)業(yè)主必須肩負起本單位安全生產(chǎn)工作第一責任人的責任,加深安全認識,加大安全投入,加強安全監(jiān)管,積極主動地為安全生產(chǎn)作出努力。要加強對各類活動的安全管理,堅持“誰主管、誰負責、誰批準、誰負責”的原則,嚴格審查大型活動的安全工作方案和事故應(yīng)急預案,確保各項措施到位,嚴防群死群傷惡性事故發(fā)生。要嚴格執(zhí)行安全事故責任追究制,繼續(xù)實行安全生產(chǎn)一票否決制度,對發(fā)生的重大安全事故,要按照“四不放過”的原則,查明原因,分清責任,情節(jié)嚴重的,將啟動行政“問責”。

  • 應(yīng)急演練講話稿文本模板

    應(yīng)急演練講話稿文本模板

    一、高度重視,充分認識應(yīng)急演練工作的重要性和必要性  由于自然災(zāi)害或人為原因,當事故或災(zāi)害不可避免的時候,有效的應(yīng)急救援行動是唯一可以抵御事故或災(zāi)害蔓延并減緩危害后果的有力措施。應(yīng)急救援工作是一項涉及面廣、專業(yè)性很強的工作,是一項社會性系統(tǒng)工程,靠某一個部門是很難完成的,必須依靠部門密切配合,協(xié)同作戰(zhàn),迅速、有效的組織和實施應(yīng)急救援,才能避免和減少損失。各單位必須充分認識到此次演練的重要性和必要性,切實加強組織領(lǐng)導,以此為契機,進一步完善本單位的事故應(yīng)急管理體系,鍛煉應(yīng)急隊伍,真正做到事故發(fā)生時應(yīng)急救援工作能夠有序、高效開展。

  • 國旗下講話:愛紅領(lǐng)巾,愛國旗(老師講話)

    國旗下講話:愛紅領(lǐng)巾,愛國旗(老師講話)

    各位老師,各位同學:大家早上好!剛才,我們都經(jīng)歷了一個莊嚴而神圣的時刻:伴隨著初升的朝陽,五星紅旗在雄壯嘹亮的國歌聲中冉冉升起,獵獵飄揚。是的,這就是我們的國旗,象征著浴血奮戰(zhàn)中的力量和勇氣,象征著外交活動時的形象與尊嚴,象征著和平年代的理智與激情。每一次五星紅旗的升起,都會在中國人的心靈深處升騰起一股熱浪,這是一份自豪和中國人的尊嚴,是一股油然而生充滿力量的愛國情懷。當奧運會領(lǐng)獎臺上的五星紅旗伴隨著國歌聲一次次升起的時候,全世界的炎黃子孫都為之歡呼雀躍;當?shù)巧浇喊盐逍羌t旗插上世界頂峰——珠穆朗瑪峰時,全世界的華人都為之驕傲;當嵌著五星紅旗的人造衛(wèi)星和“神舟”號宇宙飛船升入太空的時候,中國讓世界各國刮目相看;當中國綜合國力日漸強大的時候,全世界把目光投向了中國——站在國旗下,我為祖國驕傲。這份熾熱燃燒、薪火相傳的民族情懷是莊嚴和神圣的,卻也是平凡和普通的。我們每周一次的升旗儀式上,在雄壯的國歌聲中,隊員們都莊嚴的敬著少先隊隊禮,神情專注,這也無疑是一種愛國的表現(xiàn)。曾經(jīng),拋頭顱、灑熱血是烈士們表達對祖國熱愛的方式。而生活在今天和平年代的我們?nèi)绾伪磉_對祖國的熱愛呢?那就是先從佩戴好紅領(lǐng)巾開始。

  • 國旗下的講話:愛在陽光下

    國旗下的講話:愛在陽光下

    XX市XX區(qū)楊家鎮(zhèn)臺達陽光小學校長 陳正親愛的小楊楊、大陽陽:回憶上周的學習生活,我們總忘不了那些忙碌的身影,那些幸福的時刻。為六一慶?;顒?,為“童心圓夢,牽手成長”活動,為童緣之家慶六一活動,我們的心緊緊連在一起。上周一,全體大陽陽參加楊小慶六一籌備專題會。會上,全體大陽陽滿懷豪情的誦讀了六一行動宣言:一個快樂的陽光六一,一次幸福的童年記憶。為了我們的孩子——小楊楊,度過一個快樂的六一兒童節(jié),我們要團結(jié)協(xié)作,將楊小慶六一活動開展好。從上周二到周四,每天的陽光大課間操活動,成為全體師生最幸福的六一文藝表演時間。從六年級到一年級,每天兩個年級在全校師生的見證下進行彩排。全班參與的節(jié)目演出給人氣勢磅礴的感受。沒有一個孩子坐在本班的冷板凳上看節(jié)目。每一個孩子都是主角。周五,六一兒童節(jié)。天公作美,天氣晴朗。頭一晚的小雨已將陽光小學梳洗得格外濕潤清新。“愛在陽光下”的楊小慶六一文藝表演活動,在陽光的見證下,拉開序幕。全體小楊楊揮舞手中的國旗,氣勢頗為壯觀。誦讀感恩辭,成為小楊楊在六一慶祝活動上,最感人的表達。班飽含深情的朗誦《我的祖國》令人振奮,情深意切的舞蹈《跪羊圖》讓人感動,班充滿朝氣的舞蹈《一二三四歌》引人入勝,小楊楊合唱團與健身操隊的精彩展示令人拍案叫絕,……精彩紛呈的節(jié)目,將陽光六一慶?;顒油葡蛞粋€又一個高潮。

  • 關(guān)心下一代,國旗下的講話

    關(guān)心下一代,國旗下的講話

    節(jié)日教育:中秋節(jié)一、 升旗儀式:教師:good morning children!幼兒:(good morning teacher)。教師:今天是星期一,又到了我們升國旗的時候。大家挺起精神來attention!。幼兒:(1!2!),請小旗手護送國旗到升旗臺,全體肅立,升國旗,唱國歌,行注目禮。教師:現(xiàn)在升旗臺上又站了許多小旗手,讓我來問一問,他們?yōu)槭裁茨墚斝∑焓??(請大班、中班、小班、各一個幼兒回答問題。)請小旗手說說:自己的名字、班名,說說自己為什么當上小旗手。最后請全體小旗手說說自己的名字和自己是那個班的小朋友。幼兒:“大家好!我是xx班的小朋友,我的名字叫xxx,因為我 ,所以 ?!苯處煟捍蠹以俅伪頁P他們。二、教育內(nèi)容1、《八月十五是中秋》音樂引入,幼兒唱歌。教師:小朋友這是什么歌曲呢?你會唱嗎?教師:大家都會唱啦,真棒!

  • 大班下學期國旗下講話

    大班下學期國旗下講話

    幼兒園新學期國旗下幼兒講話稿  親愛的小朋友們:大家早上好!暑假結(jié)束了,新年過去了,我們又長大了一歲,重新回到幼兒園,見到了老師和小朋友們,你們高興嗎?今天是我們新學期的第一次國旗下講話,首先,我希望小朋友們時時記?。何覀兪侵袊?我們親愛的祖國,在地球上已經(jīng)存在了很長很長時間,創(chuàng)造了很多很多“好寶貝”,比如:四大發(fā)明、比如中華文明等等,為全世界做出了很大很大的貢獻。所以,我們應(yīng)該因為“我是中國人”而感到高興,感到自豪!鮮艷的五星紅旗代表著我們可愛的祖國,所以我們每個星期一都要準時參加升旗禮,響亮地唱國歌!能不能做到?那么升國旗的時候應(yīng)該怎么做呢?請小朋友們認真聽哦,在升國旗的時候不要做小動作,眼睛要看著國旗,手不要放在口袋里,不和小朋友們交談。唱國歌時聲音要洪亮。第二,我要說在過去的一年里,我們靖城中心幼兒園全體老師為了小朋友的成長,付出了很多很多,而小朋友在過去的一年里也學到了很多很多,我們都知道了怎么樣做是有禮貌,怎么樣做是守紀律,也知道了應(yīng)該怎樣來愛我們的幼兒園,愛我們的老師、同伴等等。新的學期開始了,我們能不能比以前做得更好呢?我相信,長大一歲的寶寶一定更懂事、更努力,也會做得更好!

  • 初三下學期國旗下講話

    初三下學期國旗下講話

    初三下學期國旗下講話  老師們,同學們:早上好,我是來自初三班孫絲。今天我演講的題目是:中考,青春永不言敗“十年磨一劍,只為中考戰(zhàn),志同心相連,我輩必沖天。我們要做到:不做怯懦的退縮,不做無益的彷徨,我們將喚醒所有的潛能,我們將凝聚全部的力量,將拼搏進行到底,將中考進行到底。流年似水,不應(yīng)該只將淚水鐫刻;風雨如磐,不應(yīng)該只把羽翼淬火;或許曾經(jīng)迷惘,或許曾經(jīng)哀傷,然而,沒有地獄的錘煉,哪來建造天堂的力量?沒有流血的手指,哪能彈出世間的絕唱?我們沒有理由,也沒有借口,與成功擦身而過。用我們所有的青春、熱情和義無反顧的勇氣締造中考的神話。而今的我們,每一次的昂首,都是生命中永遠的從容;每一次的微笑,都是擦干淚水后的堅定。我們滿懷憧憬!為了不負青春的理想,我們立志:我們將用嚴謹?shù)膽B(tài)度面對中考,我們將用激昂的斗志迎接中考,我們將用拼搏的精神鑄就中考的輝煌。我們要揚起希望的風帆,打造理想的海港。

  • 國旗下的講話:愛在陽光下

    國旗下的講話:愛在陽光下

    親愛的xx、xx:上周一,xxxx童聲合唱團在指導教師萬旭鳳的帶領(lǐng)下,在xx市少年宮參加xx區(qū)第十屆校園文化藝術(shù)節(jié)比賽。xx演唱了原創(chuàng)感恩歌曲《同心同圓童緣》與京劇《聽奶奶講革命》,向現(xiàn)場的評委與觀眾,展示了鄉(xiāng)村藝術(shù)教育自強不息的精神風貌。為了讓由36名xx組成的合唱團,在校園藝術(shù)節(jié)的舞臺上綻放光芒。xx教師劉永鳳、畢欣、譚洪蘭、陸軍、齊江紅、石洪、萬旭鳳、楊怡利用午休時間,為xx梳妝打扮。平日里貌不出眾并略帶羞澀的鄉(xiāng)村娃,在xx的巧手裝扮下,一個個變得神采飛揚,自信滿滿。xx在xx的大愛感召下,將充滿鄉(xiāng)土氣息的歌聲,帶進xx,留在第十屆校園文化藝術(shù)界的記憶里。周三上午,來自xx科技大學外國語學院勤工助學分中心的六名大學生志愿者,來到xx,申請在暑期向留守學生提供家教服務(wù)。大學生志愿者的愛心,將在暑期為留守xx,映亮一片彩虹天地。周四上午,川音藝術(shù)學院平面設(shè)計系的七名同學,在專業(yè)教師何如麗的帶領(lǐng)下,來到楊家小學,完成他們對一所學校進行標識設(shè)計的時間作業(yè)。我?guī)ьI(lǐng)設(shè)計系師生參觀校園,并沿途介紹陽光小學的建筑風格與校園文化。在隨后的座談會上,我坦言目前學校在美術(shù)教育方面仍顯得力不從心,希望借助川音藝術(shù)學院師生的專業(yè)優(yōu)勢,提升xx美術(shù)教育的質(zhì)量。

  • 第三周國旗下講話:播種春天

    第三周國旗下講話:播種春天

    各位老師、各位同學:大家早上好!踏著春天的腳步,我們又迎來了新的學期。 俗話說:“一年之計在于春”。春天,世界萬物蘇醒,欣欣向榮,使我們生活充滿生機和活力,這將是新希望的開始。春天同時也是我們刻苦攻讀、努力拼博的季節(jié)。在這里我特地向同學們提出幾點希望:1、做一個講文明、懂禮儀、懂環(huán)保的好學生。遇到師長、來賓,主動問好;上下樓梯,人多擁擠,注意謙讓,靠右行走,保障暢通;課間活動不互相追逐;講究衛(wèi)生,不亂扔果皮,見到紙屑隨時撿拾;愛護公共財物,不在門窗、桌椅、墻壁、樹木上亂劃亂刻,不攀折樹枝;節(jié)約水電,不浪費一張紙、一節(jié)粉筆頭等;嚴格遵守學校規(guī)章制度,相互監(jiān)督,共同進步!還是那句老話:“學校是我家,美麗靠大家”。只要人人從我做起,個個遵守“行為規(guī)范”,大家都會成為一個好學生,我們的學校就會成一個美麗的大家園。

  • (小學)國旗下講話:播種在春天

    (小學)國旗下講話:播種在春天

    同學們,當冬日的寒冷漸漸退去,當花草的馨香再次飄起,我們帶著希望,帶著憧憬,懷著激動,懷著興奮,迎來了一個嶄新的春天。俗話說:一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子,秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結(jié)合作的豐碩成果。成功的結(jié)果于點滴的過程,在這個播種的季節(jié),我們要做到以下幾點:首先,講文明、有禮貌。把“請”、“您好”、“對不起”、“沒關(guān)系”這些禮貌用語用在我們的日常生活中,努力做到同學之間團結(jié)友善,讓關(guān)愛和諧的氛圍縈繞在我們周圍。

  • 國旗下的講話:走好青春每一步

    國旗下的講話:走好青春每一步

    親愛的老師們、同學們:大家早晨好!今天我講話的題目是:走好青春每一步。當我聽到這個題目的時候,眼前浮現(xiàn)出一個動人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花,無邊無際,延綿著伸向遠方。微風拂面,明媚的春光下,一群放風箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來,燦爛的笑容如鮮花綻放,清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時此刻,我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心,綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時,我就嘗試著用一個少年的心去祈求實現(xiàn)我青春的心愿。這時,第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學業(yè)的成功。有些同學來和我說:“從小到大我都在學習,老師和家長都說,我只要學習成績好,以后就會成功,過上很好的生活。可是,我所看到的并不是這樣。很多企業(yè)家只有很低的學歷,那些高學歷的反而在他們手下打工。所以,我在想,我們努力學習到底有什么意義呢?”那么,我再問一問,你看到了低學歷的企業(yè)家成功的一面,你有沒有看到,別人在創(chuàng)業(yè)時期帶著自卑的心日以繼夜地補習呢?如果他們當初有你們現(xiàn)在的學習條件,以他們身上所擁有的雄心和努力,會擁有什么樣的知識儲備呢?所以在我看來,拒絕競爭的弱者得不到任何東西,也沒有東西可以放棄。只有奮斗的人才能豐富這個世界,貢獻在這個過程中得到的經(jīng)驗和成功的果實。

  • 關(guān)于青春與理想的國旗下講話

    關(guān)于青春與理想的國旗下講話

    青春與理想尊敬的老師們,親愛的同學們:大家好!我國旗下演講的題目是——《青春與理想》我們撇下無知迎來了屬于我們的青春。青春,讓我們肆無忌憚,暢然釋懷,體味風那樣的自由,感受云那般的自在,因為青春賦予我們的是生命的巔峰,我們無須成熟,我們不再無知,我們唯有執(zhí)著。人生是對理想的追求,理想是人生的指示燈,失去了這燈的作用,就會失去生活的勇氣。因此,只有堅持遠大的人生理想,才不會在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成:一輩子的理想,一年的理想,一個月的理想,甚至一天、一小時、一分鐘的理想。同學們,當你聽到這里,是否想到了自己的理想呢?

  • [國旗下講話]春風處處頌雷鋒

    [國旗下講話]春風處處頌雷鋒

    雷鋒離開我們雖然已經(jīng)很久了,但他那共產(chǎn)主義閃光的精神在現(xiàn)代人心中永存。他好像就在我們面前,我們仿佛看到他那矮小而高大的身影,我們好像聽到他那樂觀、豪爽的笑聲。他那閃光的精神,平凡而偉大的動人事跡一直展現(xiàn)在我們眼前:有一年春節(jié)期間,火車站里一位老大娘正要上車,無奈包袱過大過重,使她行動遲緩。正在心急如焚的時候,是他--雷鋒接過包袱并將老大娘攙扶進車廂中。老大娘激動萬分,連連夸獎人民子弟兵。

  • 國旗下的講話:《把握青春,成就夢想》

    國旗下的講話:《把握青春,成就夢想》

    青春和夢想永遠是現(xiàn)代人津津樂道的主題。少年盼望青春,規(guī)劃夢想;正值青春的人贊美青春,成就夢想;年老者回憶青春,感悟夢想;詩詞歌賦歌頌青春,贊美夢想。青春是熱情奔放的,而夢想?yún)s是神圣迷茫的。艾青說過:“夢里走了許多路,醒來還是在床上?!彼蜗笊鷦拥馗嬖V我們一個道理:人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的,人不僅要有理想,還要有大膽的幻想,但更要努力去做,而不是在夢想中躺著等待新的開始。實現(xiàn)夢想,需要的是執(zhí)著。沒有人隨隨便便就可以成功。作為晉煤集團的一名準技術(shù)工人,我們必須努力學好專業(yè)知識,做到專業(yè)基礎(chǔ)扎實,理論實踐過硬。

  • 初中秋季開學MKM周國旗下講話

    初中秋季開學MKM周國旗下講話

    親愛的老師、同學們:大家好!今天我演講的題目是《新起點,新征程》!伴隨著雄壯的義勇軍進行曲,鮮艷的五星紅旗伴隨著初生的太陽冉冉升起。新的學期開始了,剛剛升入七年級的同學將迎來一個全新的階段;八年級的同學將初次面對中考,九年級的同學也將面對求學路上的次考驗——中考。新的起點,新的希望,新的夢想將在這里展翅飛翔!有句名言說,態(tài)度決定一切。對于學習來說,態(tài)度當然是最重要的。每個人不一定都能建大事業(yè),有大成就,但掌握必要的科學知識,樹立正確的人生觀,培養(yǎng)基本的個人素質(zhì),這些是推進社會進步和實現(xiàn)個人理想的基礎(chǔ),都與我們的學習密切相關(guān),所以端正的學習態(tài)度是學好知識的要素,是實現(xiàn)理想的源泉,再加上勤奮刻苦,我們一定能打敗學習道路上的“攔路虎”,為新學期開一個好頭!

  • 國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    同學們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能??茖W實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

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