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應(yīng)急演練講話稿文本模板
一、高度重視，充分認(rèn)識應(yīng)急演練工作的重要性和必要性 由于自然災(zāi)害或人為原因，當(dāng)事故或?yàn)?zāi)害不可避免的時候，有效的應(yīng)急救援行動是唯一可以抵御事故或?yàn)?zāi)害蔓延并減緩危害后果的有力措施。應(yīng)急救援工作是一項(xiàng)涉及面廣、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，是一項(xiàng)社會性系統(tǒng)工程，靠某一個部門是很難完成的，必須依靠部門密切配合，協(xié)同作戰(zhàn)，迅速、有效的組織和實(shí)施應(yīng)急救援，才能避免和減少損失。各單位必須充分認(rèn)識到此次演練的重要性和必要性，切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，以此為契機(jī)，進(jìn)一步完善本單位的事故應(yīng)急管理體系，鍛煉應(yīng)急隊(duì)伍，真正做到事故發(fā)生時應(yīng)急救援工作能夠有序、高效開展。
國旗下的講話：愛在陽光下
XX市XX區(qū)楊家鎮(zhèn)臺達(dá)陽光小學(xué)校長 陳正親愛的小楊楊、大陽陽：回憶上周的學(xué)習(xí)生活，我們總忘不了那些忙碌的身影，那些幸福的時刻。為六一慶?；顒?，為“童心圓夢，牽手成長”活動，為童緣之家慶六一活動，我們的心緊緊連在一起。上周一，全體大陽陽參加楊小慶六一籌備專題會。會上，全體大陽陽滿懷豪情的誦讀了六一行動宣言：一個快樂的陽光六一，一次幸福的童年記憶。為了我們的孩子——小楊楊，度過一個快樂的六一兒童節(jié)，我們要團(tuán)結(jié)協(xié)作，將楊小慶六一活動開展好。從上周二到周四，每天的陽光大課間操活動，成為全體師生最幸福的六一文藝表演時間。從六年級到一年級，每天兩個年級在全校師生的見證下進(jìn)行彩排。全班參與的節(jié)目演出給人氣勢磅礴的感受。沒有一個孩子坐在本班的冷板凳上看節(jié)目。每一個孩子都是主角。周五，六一兒童節(jié)。天公作美，天氣晴朗。頭一晚的小雨已將陽光小學(xué)梳洗得格外濕潤清新?！皭墼陉柟庀隆钡臈钚c六一文藝表演活動，在陽光的見證下，拉開序幕。全體小楊楊揮舞手中的國旗，氣勢頗為壯觀。誦讀感恩辭，成為小楊楊在六一慶?；顒由?，最感人的表達(dá)。班飽含深情的朗誦《我的祖國》令人振奮，情深意切的舞蹈《跪羊圖》讓人感動，班充滿朝氣的舞蹈《一二三四歌》引人入勝，小楊楊合唱團(tuán)與健身操隊(duì)的精彩展示令人拍案叫絕，……精彩紛呈的節(jié)目，將陽光六一慶?；顒油葡蛞粋€又一個高潮。
關(guān)心下一代，國旗下的講話
節(jié)日教育：中秋節(jié)一、 升旗儀式：教師：good morning children!幼兒：(good morning teacher)。教師：今天是星期一,又到了我們升國旗的時候。大家挺起精神來attention！。幼兒：(1！2！)，請小旗手護(hù)送國旗到升旗臺，全體肅立，升國旗，唱國歌，行注目禮。教師：現(xiàn)在升旗臺上又站了許多小旗手，讓我來問一問，他們?yōu)槭裁茨墚?dāng)小旗手？（請大班、中班、小班、各一個幼兒回答問題。）請小旗手說說：自己的名字、班名，說說自己為什么當(dāng)上小旗手。最后請全體小旗手說說自己的名字和自己是那個班的小朋友。幼兒：“大家好！我是xx班的小朋友，我的名字叫xxx，因?yàn)槲?，所以 ?！苯處煟捍蠹以俅伪頁P(yáng)他們。二、教育內(nèi)容1、《八月十五是中秋》音樂引入，幼兒唱歌。教師：小朋友這是什么歌曲呢？你會唱嗎？教師：大家都會唱啦，真棒！
初三下學(xué)期國旗下講話
初三下學(xué)期國旗下講話 老師們，同學(xué)們：早上好，我是來自初三班孫絲。今天我演講的題目是：中考，青春永不言敗“十年磨一劍，只為中考戰(zhàn)，志同心相連，我輩必沖天。我們要做到：不做怯懦的退縮，不做無益的彷徨，我們將喚醒所有的潛能，我們將凝聚全部的力量，將拼搏進(jìn)行到底，將中考進(jìn)行到底。流年似水，不應(yīng)該只將淚水鐫刻；風(fēng)雨如磐，不應(yīng)該只把羽翼淬火；或許曾經(jīng)迷惘，或許曾經(jīng)哀傷，然而，沒有地獄的錘煉，哪來建造天堂的力量？沒有流血的手指，哪能彈出世間的絕唱？我們沒有理由，也沒有借口，與成功擦身而過。用我們所有的青春、熱情和義無反顧的勇氣締造中考的神話。而今的我們，每一次的昂首，都是生命中永遠(yuǎn)的從容；每一次的微笑，都是擦干淚水后的堅(jiān)定。我們滿懷憧憬！為了不負(fù)青春的理想，我們立志：我們將用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度面對中考，我們將用激昂的斗志迎接中考，我們將用拼搏的精神鑄就中考的輝煌。我們要揚(yáng)起希望的風(fēng)帆，打造理想的海港。
國旗下的講話:愛在陽光下
親愛的xx、xx：上周一，xxxx童聲合唱團(tuán)在指導(dǎo)教師萬旭鳳的帶領(lǐng)下，在xx市少年宮參加xx區(qū)第十屆校園文化藝術(shù)節(jié)比賽。xx演唱了原創(chuàng)感恩歌曲《同心同圓童緣》與京劇《聽奶奶講革命》，向現(xiàn)場的評委與觀眾，展示了鄉(xiāng)村藝術(shù)教育自強(qiáng)不息的精神風(fēng)貌。為了讓由36名xx組成的合唱團(tuán)，在校園藝術(shù)節(jié)的舞臺上綻放光芒。xx教師劉永鳳、畢欣、譚洪蘭、陸軍、齊江紅、石洪、萬旭鳳、楊怡利用午休時間，為xx梳妝打扮。平日里貌不出眾并略帶羞澀的鄉(xiāng)村娃，在xx的巧手裝扮下，一個個變得神采飛揚(yáng)，自信滿滿。xx在xx的大愛感召下，將充滿鄉(xiāng)土氣息的歌聲，帶進(jìn)xx，留在第十屆校園文化藝術(shù)界的記憶里。周三上午，來自xx科技大學(xué)外國語學(xué)院勤工助學(xué)分中心的六名大學(xué)生志愿者，來到xx，申請?jiān)谑钇谙蛄羰貙W(xué)生提供家教服務(wù)。大學(xué)生志愿者的愛心，將在暑期為留守xx，映亮一片彩虹天地。周四上午，川音藝術(shù)學(xué)院平面設(shè)計系的七名同學(xué)，在專業(yè)教師何如麗的帶領(lǐng)下，來到楊家小學(xué)，完成他們對一所學(xué)校進(jìn)行標(biāo)識設(shè)計的時間作業(yè)。我?guī)ьI(lǐng)設(shè)計系師生參觀校園，并沿途介紹陽光小學(xué)的建筑風(fēng)格與校園文化。在隨后的座談會上，我坦言目前學(xué)校在美術(shù)教育方面仍顯得力不從心，希望借助川音藝術(shù)學(xué)院師生的專業(yè)優(yōu)勢，提升xx美術(shù)教育的質(zhì)量。
大班下學(xué)期國旗下講話
幼兒園新學(xué)期國旗下幼兒講話稿 親愛的小朋友們：大家早上好!暑假結(jié)束了，新年過去了，我們又長大了一歲，重新回到幼兒園，見到了老師和小朋友們，你們高興嗎?今天是我們新學(xué)期的第一次國旗下講話，首先，我希望小朋友們時時記住：我們是中國人!我們親愛的祖國，在地球上已經(jīng)存在了很長很長時間，創(chuàng)造了很多很多“好寶貝”，比如：四大發(fā)明、比如中華文明等等，為全世界做出了很大很大的貢獻(xiàn)。所以，我們應(yīng)該因?yàn)椤拔沂侵袊恕倍械礁吲d，感到自豪!鮮艷的五星紅旗代表著我們可愛的祖國，所以我們每個星期一都要準(zhǔn)時參加升旗禮，響亮地唱國歌!能不能做到?那么升國旗的時候應(yīng)該怎么做呢?請小朋友們認(rèn)真聽哦，在升國旗的時候不要做小動作，眼睛要看著國旗，手不要放在口袋里，不和小朋友們交談。唱國歌時聲音要洪亮。第二，我要說在過去的一年里，我們靖城中心幼兒園全體老師為了小朋友的成長，付出了很多很多，而小朋友在過去的一年里也學(xué)到了很多很多，我們都知道了怎么樣做是有禮貌，怎么樣做是守紀(jì)律，也知道了應(yīng)該怎樣來愛我們的幼兒園，愛我們的老師、同伴等等。新的學(xué)期開始了，我們能不能比以前做得更好呢?我相信，長大一歲的寶寶一定更懂事、更努力，也會做得更好!
關(guān)于國慶節(jié)的演講：國旗下講話
當(dāng)國旗熾焰般的身影與天際晨光彤紅的胸膛融成一片輝煌之時，我們光奮了!假如我們的父輩們在49年前為了她的升起而興奮的話，49年后的今天，在又一個國慶節(jié)即將到來之即，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)她日趨成熟之時，我們也興奮了!49年過去了，對于一個人，49年可以寫一部長篇巨著了，但對于一個共和國來說，卻是短暫的，她可以匯成煙波浩渺的著述，但我們卻更能用四個字來概括，那就是“奮進(jìn)、開拓”。在如此瑰美的早晨，我們又和國旗相遇，當(dāng)她飽蘸著革命者和建設(shè)者鮮血的火紅的身影隨風(fēng)飄揚(yáng)的時候，我們感受到了她的成熟，她的男性般堅(jiān)實(shí)的臂膀，她的母性般溫柔的胸懷，我們深情地致她一個敬禮，隨即奉上的是我們一片祖國赤子的深情。曾幾何時，貪婪的侵略者紛紛來到，從此，文明褪色了，強(qiáng)盛衰敗了，整個神州濃霧蔽日，賊寇橫行，曾幾何時，無數(shù)的革命先烈又用血肉之軀把我們多難的民族抱出了地獄，送上了幸福大道，用拳拳赤子之心，抹去了祖國母親凄苦的眼淚，換來了她幸福的微笑……
關(guān)于10月1日國慶節(jié)國旗下的講話
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！再過兩天就是一年一度的國慶節(jié)了，一直以來，國慶節(jié)在我的印象中就是放長假的代名詞，每逢國慶，我就可以和爸爸媽媽一起出去旅游，去游山玩水，一家人沉侵在歡樂的氣氛中。媽媽對我說：“你這么幸福，是你生活在我們偉大的祖國，生活在幸福的年代。”老師對我說：“只有祖國的富裕和強(qiáng)大，才能使幸福的生活之花永放光華”。祖國和她的人民，正如母親和兒女，榮辱與共、血肉相連！我們的祖國，就是我們共同的母親。我愛我的祖國，愛她五千年的璀璨歷史，早在千年前我們的祖先就用《離騷》、《史記》、唐詩宋詞充分展現(xiàn)了祖國的燦爛文化。我愛我的祖國，愛她如詩如畫的山河美景。高山巍峨，暮色蒼茫，長江黃河，五岳雄山……挺拔的高峰是祖國母親清秀的面容；千萬條河川是她流動的血脈；青藏高原更是那硬朗的脊梁。
關(guān)于10月1日國慶節(jié)國旗下的講話
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！再過兩天就是一年一度的國慶節(jié)了，一直以來，國慶節(jié)在我的印象中就是放長假的代名詞，每逢國慶，我就可以和爸爸媽媽一起出去旅游，去游山玩水，一家人沉侵在歡樂的氣氛中。媽媽對我說：“你這么幸福，是你生活在我們偉大的祖國，生活在幸福的年代?！崩蠋煂ξ艺f：“只有祖國的富裕和強(qiáng)大，才能使幸福的生活之花永放光華”。祖國和她的人民，正如母親和兒女，榮辱與共、血肉相連！我們的祖國，就是我們共同的母親。我愛我的祖國，愛她五千年的璀璨歷史，早在千年前我們的祖先就用《離騷》、《史記》、唐詩宋詞充分展現(xiàn)了祖國的燦爛文化。我愛我的祖國，愛她如詩如畫的山河美景。高山巍峨，暮色蒼茫，長江黃河，五岳雄山……挺拔的高峰是祖國母親清秀的面容；千萬條河川是她流動的血脈；青藏高原更是那硬朗的脊梁。五千年光輝燦爛的文化；飲譽(yù)世界的四大發(fā)明；三山五岳的秀美江川，這一切怎能不讓我們驕傲和自豪！更讓我們?yōu)橹湴恋氖俏覀兊拿褡寰瘛?/p>
國旗下的講話：遵守校規(guī)校紀(jì)
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好。今天我國旗下演講的題目是“遵守校規(guī)校紀(jì)”。常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓?！睙o論各行各業(yè)，都將紀(jì)律規(guī)章制度放在首要位置。大教育家夸美紐斯說過：“學(xué)校沒有遵守校規(guī)校紀(jì)便如磨房里沒有水?！比藗兌颊f軍隊(duì)是最大的集體，軍隊(duì)為什么有力量？力量不是來自他們手中的槍和炮，這并不是因?yàn)樗麄冇袠層信?，而是來自他們有著鐵一樣的紀(jì)律，以及軍人對紀(jì)律不折不扣的執(zhí)行力。那么，我們的學(xué)校也正該如此。所以作為七中的一員，我們慶幸自己進(jìn)入了這所校規(guī)嚴(yán)明的學(xué)校，作為七中的一員，我們更應(yīng)約束自我，遵守校規(guī)校紀(jì)。遵守校規(guī)校紀(jì)不需要太多的豪言壯語，也不需要刻意做樣子，遵守校規(guī)校紀(jì)首先需要我們改變思維的習(xí)慣，由“學(xué)校要我這樣做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙@樣做”。一所沒有校規(guī)校紀(jì)的學(xué)校會像一條沒有堤壩防護(hù)的狂野之河，有了校規(guī)校紀(jì)卻沒有堅(jiān)強(qiáng)執(zhí)行力的學(xué)校到最后只能是一盤散沙。
4月22日世界地球日國旗下講話
節(jié)能環(huán)保 從我做起老師們，同學(xué)們，今天我國旗下講話的題目是《節(jié)能環(huán)保，從我做起》。同學(xué)們，你們知道嗎？地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@，它和人類的關(guān)系是息息相關(guān)的。地球存在已有四十六億年的歷史了，如果把這幾十億年時間算作一天，那么人類在地球上生存的時間還不到一秒鐘哪！我們只有一個地球。地球資源并不是無限的，由于長期的人類活動，地球資源不僅被損耗，而且被破壞，更為嚴(yán)重的是，生態(tài)環(huán)境的退化正在危及人類自身的生存條件。有限的資源，無限的循環(huán)，沒有地球的健康，就沒有人類的健康。我們要保護(hù)我們的地球，保護(hù)我們的家園，善待我們的地球?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們要做到“節(jié)能減排”，“節(jié)能減排”是指節(jié)約用水、電、氣等能源，減少廢氣、廢水等污染的排放，只有通過這種方法才能使地球上有限的資源，得到無限的循環(huán)利用。 我們節(jié)約的每一滴水，每一顆糧食，都是對環(huán)保和節(jié)能的貢獻(xiàn)；生活增產(chǎn)垃圾的合理處理，廢舊電池的合理回收，對校園及其它公共綠地的愛護(hù)，對身邊破壞環(huán)境和浪費(fèi)現(xiàn)象的勸阻，都是我們對環(huán)保和節(jié)能減排的責(zé)任。
關(guān)于4月1日清明節(jié)國旗下講話
緬懷先人英烈 立志報效祖國“燕子來時春社，梨花落后清明。”再過幾天就到了清明節(jié)，我國傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。我想很多同學(xué)都已經(jīng)和家長們?nèi)ゼ雷鎾吣沽恕！扒迕鲿r節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，說的就是每當(dāng)這個特殊的時候，人們都會倍加思念已經(jīng)死去的親人，心情難免傷感。在中國，人們都有在清明為親人，為長眠在烈士陵園的英烈們掃墓的習(xí)俗，用這種方式來懷念逝者，寄托哀思。這個傳統(tǒng)對我們這樣一個崇尚禮儀、明禮誠信的民族、一個充滿仁愛，講究和諧的禮儀之邦來說，絕對應(yīng)該傳承發(fā)揚(yáng)。我們正處在社會轉(zhuǎn)型期，在城市化進(jìn)程中、在現(xiàn)代文明的熏陶中、在市場經(jīng)濟(jì)的大潮中，最可怕的是主流民族文化精髓缺失，本民族長期形成的傳統(tǒng)美德的泯滅。所以，在清明到來時，我們應(yīng)該宣傳、弘揚(yáng)兼融民族精神和時代精神的社會主義榮辱觀、公民基本道德規(guī)范，進(jìn)行愛國主義教育，培養(yǎng)親情、傳承善感恩、敬老愛幼的良好風(fēng)尚。祭奠，只是一種形式，但它可以喚醒我們心中的激情。祭奠可以表達(dá)我們心中的情感。祭奠祖先，表達(dá)的是子孫對親長的追思，這種情感顯示的正是我們中華民族的孝道，它不僅是思念的情感和行動，更是一種莊嚴(yán)的承諾：對先人永懷感恩之心，感謝先人賦予我們生命并給予蔭庇，并借祭奠將這種感恩的心傳繼給后代，讓他們珍惜眼前的親人，篤行孝道！ “清明無客不思家”，清明，喚起的是怎樣一份對家對長輩對親人的深切的牽掛！
關(guān)于4月1日清明節(jié)國旗下講話
緬懷先人英烈 立志報效祖國“燕子來時春社，梨花落后清明?！痹龠^幾天就到了清明節(jié)，我國傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。我想很多同學(xué)都已經(jīng)和家長們?nèi)ゼ雷鎾吣沽恕！扒迕鲿r節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，說的就是每當(dāng)這個特殊的時候，人們都會倍加思念已經(jīng)死去的親人，心情難免傷感。在中國，人們都有在清明為親人，為長眠在烈士陵園的英烈們掃墓的習(xí)俗，用這種方式來懷念逝者，寄托哀思。這個傳統(tǒng)對我們這樣一個崇尚禮儀、明禮誠信的民族、一個充滿仁愛，講究和諧的禮儀之邦來說，絕對應(yīng)該傳承發(fā)揚(yáng)。我們正處在社會轉(zhuǎn)型期，在城市化進(jìn)程中、在現(xiàn)代文明的熏陶中、在市場經(jīng)濟(jì)的大潮中，最可怕的是主流民族文化精髓缺失，本民族長期形成的傳統(tǒng)美德的泯滅。所以，在清明到來時，我們應(yīng)該宣傳、弘揚(yáng)兼融民族精神和時代精神的社會主義榮辱觀、公民基本道德規(guī)范，進(jìn)行愛國主義教育，培養(yǎng)親情、傳承善感恩、敬老愛幼的良好風(fēng)尚。祭奠，只是一種形式，但它可以喚醒我們心中的激情。祭奠可以表達(dá)我們心中的情感。祭奠祖先，表達(dá)的是子孫對親長的追思，這種情感顯示的正是我們中華民族的孝道，它不僅是思念的情感和行動，更是一種莊嚴(yán)的承諾：對先人永懷感恩之心，感謝先人賦予我們生命并給予蔭庇，并借祭奠將這種感恩的心傳繼給后代，讓他們珍惜眼前的親人，篤行孝道！
國旗下講話：愛國從校園開始
老師們、同學(xué)們：國歌總能激發(fā)我們的愛國熱情，國旗冉冉升起總讓我們的心情充滿著自豪。今天我在國旗下講話的題目是《愛國從愛校開始》。成才先成人，愛國先愛校，作業(yè)學(xué)生，應(yīng)把愛國主義精神轉(zhuǎn)化為愛學(xué)校，愛班集體的熱情，一個連自己的學(xué)校，自己的班集體這個“小家”都不愛的學(xué)生，又怎能愛祖國這個“大家庭”呢？“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”千萬不能把一些不文明的言談舉止看作無關(guān)緊要的小事，因?yàn)樗碇粋€人的的教養(yǎng)各品行。
國旗下講話：愛祖國，從愛家鄉(xiāng)、愛學(xué)校
同學(xué)們:大家好!鮮艷的五星紅旗在雄壯的國歌聲中冉冉升起了,我們又迎來了一個嶄新的星期。今天我國旗下講話的主題是《愛祖國,從愛家鄉(xiāng)、愛學(xué)校開始》。今年10月,我們將迎來偉大祖國母親60周歲的生日。新中國誕生以來的60年,是中國人民昂頭挺胸、當(dāng)家作主與祖國風(fēng)雨同舟的60年,是中國人民艱辛探索、成功實(shí)踐中國特色社會主義道路的60年,是神州大地發(fā)生翻天覆地變化的60年,是中華民族走向偉大復(fù)興的60年。中國的進(jìn)步和發(fā)展奔騰向前,浩浩蕩蕩,勢不可擋。我們偉大的祖國已經(jīng)走過了五千年的歷程。在五千年的歷史長河中,中國人民以自己的聰明才智和卓越創(chuàng)造,為人類文明做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。祖國的強(qiáng)盛是每一個中華兒女的心愿,因?yàn)槲覀兊拿\(yùn)永遠(yuǎn)與祖國連在一起。同學(xué)們,愛祖國不是一句空話。我們應(yīng)首先從愛我們的家鄉(xiāng)開始?？?我們身邊,一條條道路更加寬闊,一幢幢住宅拔地而起,人們生活的環(huán)境越來越美。今天,爸爸媽媽們辛苦勞動,為建設(shè)祖國,建設(shè)家鄉(xiāng)出力流汗。明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子,將接過父輩肩上的擔(dān)子,去把家鄉(xiāng)建設(shè)得更美。當(dāng)然,作為學(xué)生我們更要做到愛學(xué)校。更重要的是要好好學(xué)習(xí),養(yǎng)成一些良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。一個連自己的學(xué)校都不愛的學(xué)生,又怎么可能愛自己的國家呢?熱愛學(xué)校是一種非常具體而切近的行動。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學(xué)們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國旗下的講話——在反思中成長
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家上午好，今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長》。法國最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽過一萬多人的臨終懺悔，他說，假如時光可以倒流，世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個人都把反思提前幾十年，便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前，才知道自己的過錯或者錯過。無論我們是否知道自己的過錯或者錯過，我們都必須直面因此而給自己帶來的種種結(jié)局，如同臨終前的懺悔！正是由于我們大多數(shù)人缺乏對過去的反思和對未來的預(yù)見，所以我們很多人不能認(rèn)識自己，不能正確地總結(jié)過去，開創(chuàng)未來，實(shí)現(xiàn)理想?？鬃釉疲何崛杖∥嵘?。省者：反盛反思之意也。由此看來，反思對于我們的一生是多么重要。《反思》這個話題，大到一個國家、一個民族需要反思，小到一個企業(yè)、每一個人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國全民進(jìn)行了對國家過失的深刻反思，才有了今天德國的民族振興，才有了今天世人對日耳曼民族的崇拜與尊敬；正是我們中國八十年代在鄧小平的領(lǐng)導(dǎo)下，對文革十年進(jìn)行了總結(jié)和反思，才換來三十年改革開放的成就。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長跑應(yīng)注意事項(xiàng)：1、 進(jìn)行長跑前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講，當(dāng)感到身上有些出汗，應(yīng)該說熱身充分了。
國旗下講話 爭做校園文明人倡議書
老師們,同學(xué)們:早上好!今天我話的題目是《爭做校園文明人倡議書》.同學(xué)們,新學(xué)年,新氣象,我們的校園處處洋溢著積極向上的氣氛,學(xué)校無時無刻不在發(fā)生著日新月異的變化.身為北門里小學(xué)的一分子,我們又怎能不為此自豪和歡呼是的,一直以來,我們北小的領(lǐng)導(dǎo)和老師們默默工作,無私奉獻(xiàn),努力為同學(xué)們營造優(yōu)美的校園環(huán)境,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件.學(xué)校一天天發(fā)展,環(huán)境一天天改善,可以說是一天一個臺階.但是,同學(xué)們想過嗎學(xué)校的發(fā)展,光靠老師的付出是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,需要你,我,他,大家的共同努力.你一言,我一行,塑造出北小文明,高尚的形象,每一位少先隊(duì)員的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的品味,關(guān)系著學(xué)校的榮辱.然而,就在這塊美麗的校園中,時常會出現(xiàn)一些不和諧的音符,總有一些令人不滿意的現(xiàn)象出現(xiàn).我們不難看到,清掃剛結(jié)束后的校園,就有我們同學(xué)扔下未喝完的牛奶袋,面包紙;在整潔的操場,有我們同學(xué)丟的紙屑,塑料袋;在書聲瑯瑯的課堂上,有的同學(xué)卻精神萎靡不振;在安靜無聲的自習(xí)課時,有的同學(xué)卻在嘰嘰喳喳甚至高聲喧嘩;在莊嚴(yán)肅穆的升旗儀式上,有的同學(xué)卻左顧右盼,竊竊私語.還有一些同學(xué)說臟話,爭吵,打架,搞不團(tuán)結(jié),影響了學(xué)校形象和周圍同學(xué).以上這種種現(xiàn)象,不僅嚴(yán)重違反了小學(xué)生日常行為規(guī)范,而且也破壞了學(xué)校為我們提供的優(yōu)美和諧的育人環(huán)境,與我們學(xué)校禮儀教育的主流不相符.本學(xué)期一開學(xué),學(xué)校便把第一個月定為"德育工作月",把第一周定為"行為習(xí)慣養(yǎng)成周",并在全校啟動"爭做校園文明人"活動.