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XX年世界勤儉日國旗下講話稿
各位老師、同學：早上好!大家在食堂入口處可以看到一張貼著以“節(jié)約”為主題的漫畫、手抄報比賽海報。再過一周10月31日是世界勤儉日，該節(jié)日的確立旨在號召人們勤儉節(jié)約以共同應對日益嚴重的資源危機，進而促進社會的健康可持續(xù)發(fā)展。今天我們就談談與勤儉節(jié)約有關的那些事。昨天我詳細統(tǒng)計分析了9月份每間宿舍的水電情況。9月份宿舍總用電94106度，平均度，用水3995噸，平均噸，用電最多的宿舍是2305(563度)，用電最少是3401(40度)，兩者相差14倍，用水最多的宿舍是2206(52噸)，用水最少是六間宿舍(4426、3207、1107、5608、5607、3323,3噸)，用電超過平均值20%的宿舍總共有190間，用水超過平均值20%的宿舍總共有134間，現(xiàn)在如果把水電用量最多的集中到一個宿舍，這宿舍一個月的水電費約586元，再加上其它公共部分水電費用，月人均應是150元以上，同學們交的住宿費還不夠水電費。學校每年支付的水電費超過150萬元，除正常使用外，個別是水電浪費造成的，值得我們深思。通過以上對比數(shù)據(jù)可以看出，在宿舍中存在嚴重浪費水電的情況。
XX年世界勤儉日國旗下講話稿【最新】
尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家早上好，今天，我要演講的題目是成由勤儉敗由奢。 中國是一個禮儀之邦，勤儉作為中華民族的傳統(tǒng)美德在這片土地上流傳，從厲行節(jié)約的晏嬰到“一錢太守”劉寵，從一代名將魏征到民主革命家孫中山，都為我們留下了一份份憂苦勞民、勤勞天下的珍貴遺產(chǎn)，老一輩無產(chǎn)階段革命家鞠躬盡瘁，艱苦樸素的光輝事跡，更是彪炳千秋，中華民族正是具有這種精神，才能生生不息，繁榮昌盛。勤儉是建立在“勤”與“儉”的結合上的，只有勤勞才能創(chuàng)造勞動成果，只有節(jié)約才能珍惜勞動成果，兩者相加，勞動者創(chuàng)造的成果才會越積越多，社會才能發(fā)展進步，反之，則是社會哀敗、文明倒退，正如李商隱所說：歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。我們大多數(shù)都是獨生子女，是家里的寶貝，父母的掌上明珠，我們從小就生活在安定舒適的環(huán)境里，父母拼命賺錢，來滿足我們所有的需要，而我們有部分同學都在學校里大肆揮霍，不知道珍惜父母的勞動成果，還有一些同學太過于注重自己的服飾、打扮和享受，穿衣服要最新款、要品牌，用的是有品味有檔次的產(chǎn)品
世界環(huán)境日國旗下講話稿范本
各位老師、各位同學：大家好!21世紀可謂挑戰(zhàn)與機遇同在，希望與困難并存。生活在給我們帶來許多美好憧憬的同時，也給我們帶來了許多難題。其中首要的就是環(huán)境問題。環(huán)境問題是由于人類不合理地開發(fā)與利用自然所造成的。隨著世界環(huán)境問題的日益嚴重，我們賴以生存的地球引起了世人普遍的的關注與討論。1972年6月5日，人類環(huán)境會議在瑞典首都斯德哥爾摩召開，會議通過了《人類環(huán)境宣言》;同年10月，第27屆聯(lián)合國大會通過決議，將以后每年的6月5日定為世界環(huán)境日?，F(xiàn)在我們又迎來了世界環(huán)境日。今年的主題為“你的星球需要你，聯(lián)合起來應對氣候變化”，我國確定的主題為“減少污染——行動起來”。是的，我們的地球母親已經(jīng)承受了太多的苦難。早在1996年聯(lián)合國環(huán)境署就曾發(fā)出警告：南極臭氧空洞正逐步增大，地面紫外線輻射增強，皮膚癌發(fā)病率上升;億人口生活在混濁的空氣里;12億人口缺水;每年地表土壤流失200億噸;森林以每年45萬公頃的速度消失。現(xiàn)在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，平均每小時就有一個物種在滅絕。溫室效應使海平面不斷升高，世界上眾多城市、島嶼和大量土地，用不了多久將被海水吞沒。
3月21日國旗下講話稿：珍惜生命之源
老師們, 親愛的同學們：在這草長鶯飛的美好春天里，想起這樣的話題，緣于一個不被人們重視的節(jié)日：3月22日——“世界水日”。水是生命之源，是人類生存離不開的寶貴資源。記得魯迅先生曾這樣評價水：“一滴水將與一滴血等價”。真可謂是一針見血。有人會說，一滴水算得了什么，把它與“一滴血”擺在同等重要的位置，似乎有點危言聳聽。對此，科學家曾做過這樣一個試驗：假如一個人不吃任何食物，生命可以維持二十多天，而若是不喝水，過不了一星期就可能死亡。因此，許多水利學家形容“水是農(nóng)業(yè)的命脈，是工業(yè)的血液，是生命的源泉”。對于地球上的所有生靈來說，離開了水就意味著疾病、饑餓和死亡?！懊褚允碁樘?，食以水為先”足以說明水的重要。
關于《3.22世界水日》國旗下講話稿
樹立“節(jié)約水光榮、浪費水可恥”的思想，養(yǎng)成“節(jié)約每一滴水，從我做起，從現(xiàn)在做起”的良好習慣。下面是小編整理關于《世界水日》國旗下講話稿。歡迎大家閱讀!關于《世界水日》國旗下講話稿 老師們、同學們，早上好!水是生命之源萬物之本。沒有水就沒有生命，就沒有五彩繽紛的大千世界。春暖花開，雨水喚醒了萬物;炎炎夏日，河水灌溉了農(nóng)田;金色的秋天，泉水吸引了游人;冰天雪地，熱茶讓人倍感溫暖。四季輪回，水在我們的生活中扮演著重要的角色。然而，地球雖然有%的面積為水覆蓋，但淡水資源卻極其有限。人類真正能夠利用的是江河湖泊以及地下水中的一部分，僅占地球總水量的%，而且分布不均。全球目前有11億人生活缺水，26億人缺乏基本的衛(wèi)生設施。我國很多城市都出現(xiàn)缺水狀況，即使是“江南水鄉(xiāng)”也面臨著水資源危機。同時，隨著人口的增長，工業(yè)的發(fā)展，水污染也越來越嚴重，不斷吞食著大量的可供消費的水資源。
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樹立“節(jié)約水光榮、浪費水可恥”的思想，養(yǎng)成“節(jié)約每一滴水，從我做起，從現(xiàn)在做起”的良好習慣。下面是小編整理關于《世界水日》國旗下講話稿。歡迎大家閱讀!關于《世界水日》國旗下講話稿 老師們、同學們，早上好!水是生命之源萬物之本。沒有水就沒有生命，就沒有五彩繽紛的大千世界。春暖花開，雨水喚醒了萬物;炎炎夏日，河水灌溉了農(nóng)田;金色的秋天，泉水吸引了游人;冰天雪地，熱茶讓人倍感溫暖。四季輪回，水在我們的生活中扮演著重要的角色。然而，地球雖然有%的面積為水覆蓋，但淡水資源卻極其有限。人類真正能夠利用的是江河湖泊以及地下水中的一部分，僅占地球總水量的%，而且分布不均。全球目前有11億人生活缺水，26億人缺乏基本的衛(wèi)生設施。我國很多城市都出現(xiàn)缺水狀況，即使是“江南水鄉(xiāng)”也面臨著水資源危機。同時，隨著人口的增長，工業(yè)的發(fā)展，水污染也越來越嚴重，不斷吞食著大量的可供消費的水資源。重視水、節(jié)約水是我國的基本國策，也是每個公民包括我們每位同學的義務和責任。所以我們首先應該樹立珍惜水的意識，牢固地樹立“節(jié)水光榮，浪費水可恥”的信念。
防治荒漠化和干旱日國旗下講話稿
防治荒漠化和干旱日國旗下講話稿尊敬的老師、親愛的同學們：早上好!今天我國旗下講話的題目是《抵制沙漠化和干旱，建設綠色家園》。年，聯(lián)合國大會通過決議，宣布從1995年起，每年的6月17日為"世界防治荒漠化和干旱日"。呼吁各國zf重視土地沙化這一日益嚴重的全球性環(huán)境問題。大家都知道，由于人類向自然界過度索取，已經(jīng)導致了大自然無情的報復：沙塵暴、干旱、蟲害、森林大火、地震等災情不期而至。在中國，直接受荒漠化危害影響的人口約5000多萬人。預計到2025年，全世界因干旱等原因而造成的難民達到1億人。慘痛的生態(tài)教訓，已經(jīng)引起世界各國和全人類的重視，我國高度重視環(huán)保工作，先后出臺了許多保護環(huán)境的政策和法規(guī)，開展了許多保護環(huán)境的工作和活動。
第5周國旗下講話稿：“3.15”消費者權益日
各位老師、同學們：大家早晨好！這周四是三月十五日，提起"3.15",大家一定不陌生，"3.15"是消費者權益日。1983年，為了更好地開展消費者權益保護活動,國際消費者聯(lián)盟組織決定將每年的3月15日作為"國際消費者權益日"，中國消協(xié)于1987年9月被國際消費者聯(lián)盟組織接受為正式成員，從這一年開始,每年的3月15日,中國消費者協(xié)會都會聯(lián)合各有關部門共同舉辦大規(guī)模的宣傳活動,運用各種方式介紹消費知識和有關法律常識,宣傳消費者的權利,喚醒、提高消費者的自我保護意識，支持消費者的合法權益保護工作，所以說,"3.15"是一個標志,它包含著公理和正義;它是一種聲音,傳遞出對平等與誠信的呼喚。同學們,在紀念"3.15"消費者權益日的日子里,大家是否知道3.15的背后，其實包含的核心詞就是兩個字：誠信！著名的天文學家康德曾說過：“這世界上有一種東西能引起人心深深的震動，那就是我們心中崇高的道德。”
XX年艾滋病宣傳日國旗下講話稿
各位老師、各位同學：2月1日是艾滋病日，我與大家一起學習艾滋病的相關知識。艾滋病又稱為獲得性免疫缺陷綜合癥,簡稱AIDS，病原體為人類免疫缺陷病毒，簡稱HIV。自1981年在美國發(fā)現(xiàn)首例艾滋病病人以來，艾滋病已奪去了世界上2500萬人的生命。盡管近年來越來越多的人開始使用抗病毒藥物，XX年仍有310萬人死于艾滋病，XX年有290萬人因艾滋病死亡，其中38萬為兒童，XX年，全球活著的HIV感染者有3950萬，其中430萬是XX年新感染者。按照聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署和世界衛(wèi)生組織推薦的方法估算，中國現(xiàn)有艾滋病病毒感染者和病人約65萬。蘇州累計報告HIV感染者超1000例。艾滋病病毒嚴重破壞人體免疫功能，病人因抵抗疾病的能力極度下降而重復感染多種疾病，,如帶狀皰疹、口腔霉菌感染、肺結核、特殊病原引起的腸炎、肺炎、腦炎及其它感染，后期常常發(fā)生惡性腫瘤最終因長期消耗，全身衰竭而死亡。至今還沒有治療艾滋病的特效藥，也沒有可用于預防的有效疫苗。目前艾滋病還是一種病死率高達100%的極為嚴重的傳染病。
XX年關于世界勤儉日國旗下講話稿
世界勤儉日國旗下講話(1) 尊敬的領導、老師們，同學們： 早上好! 今天我代表高三(9)班在國旗下講話，題目是《勤儉節(jié)約 現(xiàn)在做起》。 詩人陸游說：“天下之事，常成于勤儉而敗于奢靡?！笨v觀悠悠的華夏歷史，由勤儉而成的事例不勝枚舉，范仲淹斷齏劃粥勤攻讀，粗茶淡飯礪大志，才有“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的千古絕唱;窮奢極欲導致身死國滅的教訓亦屢見不鮮，唐明皇沉醉于享受美色，才出現(xiàn)安史之亂，盛唐趨衰，最終難逃改朝的命運。前世不忘后世之師，勤儉是通向成功的階梯和動力，奢靡則是前進道路上的絆腳石;節(jié)約，是對家庭幸福的義務，更是對社會的一份責任。小到一個人，一個家庭，大到一個國家，整個人類，要想生存，要想發(fā)展，都離不開勤儉節(jié)約。 勤儉節(jié)約是一種美德、一種傳統(tǒng)。中華民族正是具有這種精神，才生生不息，興旺發(fā)達。那試問同學們：你們是否有過不經(jīng)意地扔掉的一張張白紙;離開教室時忘記熄燈而浪費的一度度電;離開衛(wèi)生間忘記關水龍頭而嘩嘩流走的一滴滴水;吃飯時又隨意間倒掉不合自己胃口的一口口飯菜……種種的不經(jīng)意，種種的一點點，你們可曾有過一絲的憐惜?有過一絲自責?這一切的一切，都只需要你們的舉手之勞，只需你們存有一點點的節(jié)約意識，就可以節(jié)省的。
國際博物館日國旗下的講話稿：奇妙的博物館
尊敬的老師，親愛的同學們：早上好！今天國旗下講話的題目是《奇妙的博物館》。有人說，了解一個地方的過去和現(xiàn)在是從博物館開始的。還有人說，博物館如同歷史長河，源源不斷地將過去的故事輸送到你的面前。是啊，每當你站在博物館里，就仿若乘一葉扁舟，溯時間之河、穿過空間的阻隔、盡覽歷史的變遷。這是多么優(yōu)美的意境??！同學們，你們多博物館有多少了解？你們知道博物館有著怎樣的歷史嗎？你們知道世界5大博物館分別指哪里嗎？今天，讓我們來一次奇妙的博物館之旅，與歷史、與文明進行一次深度對話。
國際博物館日國旗下講話稿：平臺之上的人生
早上好！今天是5月18日，國際博物館日。有人說，了解一個地方的過去和現(xiàn)在是從博物館開始的，還有人說博物館如同歷史長河，源源不斷的將過去的故事輸送到你的面前，是啊，每當你站在博物館里，就仿若乘一葉扁舟，溯時間之河，穿過空間的阻隔，盡覽歷史的變遷，這是多么優(yōu)美的意境??！同學們，你們對博物館有多少了解？你們知道博物館有著怎樣的歷史嗎？你知道世界五大博物館分別指哪里嗎？今天，讓我們來一次奇妙的博物館之旅，與歷史、與文明進行一次深度對話。約在公元前五世紀，在希臘的特爾費·奧林帕斯神殿里，有一座收藏各種雕塑和戰(zhàn)利品的寶庫，他被博物館界視為博物館的開端。1753年，大英博物館建立，成為全世界第一個對公眾開放的現(xiàn)代意義的大型博物館。1974年6月，國際博物館協(xié)會與哥本哈根召開第十一屆會議，將博物館定義為“一個不追求贏利為社會和社會發(fā)展服務的公開的永久機構”。1977年國際博物館協(xié)會為促進全球博物館事業(yè)的健康發(fā)展，吸引全社會公眾對博物館事業(yè)的了解、參與和關注，向全世界宣告：1977年5月18日為第一個國際博物館日，并每年為國際博物館日確定活動主題，XX年的主題是：博物館致力于社會的可持續(xù)發(fā)展。而法國的盧浮宮，英國的大不列顛博物館，美國的大都會博物館，俄羅斯的艾米塔什博物館，中國的故宮博物館位列世界五大博物館行列。
XX年清明節(jié)國旗下講話稿：清明，我們的傳統(tǒng)節(jié)日
老師們，同學們:大家好！下周將迎來“清明節(jié)”。今天我講話的題目是——《清明，我們的傳統(tǒng)節(jié)日》。清明節(jié)是我們中國民間傳統(tǒng)節(jié)日。假如我們自己也只是將清明節(jié)等同于放假一天，那么，人家對我們“不好好過節(jié)”的批評就成為當然，《清明上河圖》中所蘊含的，我們這個古老的東方民族獨特的文化氣質，只會黯然消逝。清明，其實最開始只是一個節(jié)氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節(jié)，故有“清明前后，種瓜種豆”等農(nóng)諺。再后來，由于清明節(jié)與寒食節(jié)的日子接近，漸漸的，人們就把寒食節(jié)與清明節(jié)合二為一了，寒食節(jié)里講究寒食、禁火、掃墓的習俗，也就成了為清明節(jié)的習俗。為了防止清明節(jié)里寒食傷身，人們就通過參加一些體育活動來鍛煉身體，因此，也就又有了踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。所以說，清明節(jié)中既有祭掃離別的悲酸，又有踏青游玩的歡笑，是一個極富中國特色的節(jié)日。今天的我們該如何對待清明節(jié)呢？
9月1日開學第一周國旗下講話稿：做學習的主人
老師們，同學們：大家好，今天我演講的題目是“做學習的主人”!同學們，大夫的職責是救去世扶傷，老師的職責是教書育人，那學生的職責呢?對，勤勞學習!是啊，每一小我私家都有本身的職責。作為學生的你們也不破例，學的職責便是學習。學習便是學生的根木任務，自打你走進校園的那一刻起，你就負擔起學習的任務。由于只有學習才氣使你變的睿智，唯有知識才氣使你日益壯大。你們是國家的將來和盼望。你們的自身本質直接決定著故國的運氣，于是我們的先進梁齊超就頒發(fā)了“少年智，則國智，少年富，則國富，少年強，則國強”的“少年中國說”。以是學習對如今的你們來說，責無旁待!怎樣學習呢?首先要主動學習，自主學習，做學習的主人!學習的主體是自己。只有當自己發(fā)自內心的渴望學習時，你才會積極主動的閱讀，你才會認真刻苦的去鉆研，你才會全身心地投入，在這種狀態(tài)下，你渾身的細胞是興奮的;你周身的血液是沸騰的;你的思維是敏捷的;你的記憶是驚人的，你的理解是深刻的;你的觀點是新穎的;那么你的學習效果將是最優(yōu)化的，你的收獲將是最大的。所以要主動地學，自主地學，因為它是打開知識寶庫的金鑰匙，是穿越知識海洋到達成功彼岸的快艇;是實現(xiàn)遠大理想的必由之路。
高考百日誓師國旗下講話稿：站在成人的門檻上
老師們、同學們：上午好！春日的暖陽照耀大地，鮮艷的五星紅旗冉冉升起。萬物開始復蘇，百花即將斗艷。在這生機勃勃的春天里，我們迎來了一個平凡而特殊的日子——2月27日。它吹響了一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗集結號：今天距離高考，僅剩100天啦！它拉開了人生從稚嫩走向成熟的序幕：高三的同學們，今天，你們成人啦！在這個特殊的日子里，站在成人的門檻上，我要談一談高中生的責任與擔當。責任是什么？用通俗的話來說就是做好我們應該做的、必須做的事?；羧ゲ〉摹靶倥礈?，何以家為”，范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，陸游的“位卑未敢忘憂國”，顧炎武的“天下興亡，匹夫有責”，周總理的“為中華之崛起而讀書”，都是對“責任”的有力詮釋?！柏熑巍边@兩個字，激勵了一代又一代的人，樹立了一座座歷史的豐碑。
防災減災日國旗下講話稿：大家行動防災減災
同學們：今天我的講話題目是大家行動防災減災。每年的5月12日為全國“防災減災日”。我國設立“防災減災日”，既體現(xiàn)了國家對防災減災工作的高度重視，也是落實科學發(fā)展觀，推進經(jīng)濟社會平穩(wěn)發(fā)展，構建和諧社會的重要舉措。也是增強全社會防災減災意識，普及推廣全民防災減災知識和避災自救技能，提高各級綜合減災能力，最大限度地減輕自然災害的損失的重要舉措。XX年5月12日汶川大地震，XX年發(fā)生的日本大地震、海嘯，XX年的中國瑞安大地震，XX年4月的尼泊爾大地震，XX年4月的日本地震，使我們看到了大自然的威力，看到了生命是那么的不堪一擊。我國每年約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因意外事故死亡每天有40多人，就是說幾乎每天有一個班的學生在“消失”。
XX年12.4法制宣傳日小學老師國旗下講話稿
老師們，同學們：大家早上好!今天我講話的內容首先是安全法制教育。在日常生活中，我們從事的各種活動都有可能遇到各種不安全的因素甚至造成嚴重安全事故。據(jù)了解，我國每年有近萬中小學生因交通事故、食物中毒、溺水等原因非正常死亡。非正常死亡的中小學生平均每天達40多人，而其中位居首位的，就是交通死亡人數(shù)。在這里，我要鄭重地提醒我們的同學為確保我們自身的生命安全，也為了維護良好的交通秩序，走路要走人行橫道，做到過馬路走白色斑馬線，不闖紅燈。在我們的校園內，同樣也存在著很多威脅著我們人身和財產(chǎn)安全的現(xiàn)象。有的同學在樓道里嬉戲追趕，上下樓時互相打鬧;有的同學在運動時不注意自我保護而受傷;有的同學不能正確處理同學之間的矛盾，爭吵打架等。在這里我要提醒同學們的是要遵守學校的有關規(guī)章制度，增強自我保護意識。目前，社會上還存在著違法犯罪現(xiàn)象，很多同學因安全防范意識和社會實踐經(jīng)驗的缺乏，在應付各種異常情況方面能力還有所欠缺?？墒沁@些僅僅依靠社會、學校、家長的保護還是不夠的，更重要的是每一位同學都要樹立自我保護意識，提高思想道德素質，增強遵紀守法觀念，時時刻刻把“安全”二字放在心中，隨時隨地為著我們的安全而約束自己的行為，機智勇敢地處置遇到的各種異常情況或危險。
國旗下的講話稿：兌現(xiàn)你的承諾
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：兌現(xiàn)你的承諾》，希望大家喜歡?？鬃佑性?“人而無信，不知其可?！泵鎸Υ掖乙资诺纳攀厣钪械囊粋€又一個承諾，人生將因此而光輝燦爛，耀眼奪目!誠信做人是對朋友的承諾。據(jù)《莊子》記載，尾生與女友約定橋下相見，女友如期未至，尾生信守承諾，竟至山洪暴發(fā)，水淹橋下，仍舊不肯離去。直至溺水身亡。此情此信，為世人稱道，至今仍傳為美談;陳健為英勇獻身的戰(zhàn)友金訓華立下了守墓一輩子的誓言，36年如一日。為此，他放棄了城市的繁華，放棄了無量的前途，只為了那句藏在心中都未明言的承諾。一句承諾，感天動地，陳健因此而當選為感動中國十大人物;恩格斯承諾要在經(jīng)濟上支持馬克思，于是他選擇從事了自己并不喜歡的商業(yè)。一句承諾，使他為馬克思主義的創(chuàng)立建立了的卓著功勛。
國旗下的講話稿：你的一生如此漫長
夢境和來世超越現(xiàn)實客觀存在于人們的腦海里，前者讓人們忘記現(xiàn)實的殘酷與煩惱，后者讓人們忽略此生的遺憾，期待轉世的福音?？墒牵瑥娜顺錾哪且豢唐?，到臨終時閉上眼為止，這世上一遭，便匆匆走完，人的一生，注定無法來一個輪回。今天，我們同為懷揣夢想的高三學子，不久之后，我們就要迎接各自的未來。或許，六月之后，等待我們的是一張名牌大學通知節(jié)，或許，是自我的埋怨，也可能是就此踏入社會的無奈。記得初中要畢業(yè)的時候，班主任問過我一個問題，她說，“倘若給你兩枚硬幣，讓整個世界從你眼前消失，你會怎樣做?”答案其實很簡單，用兩枚硬幣擋住眼睛，世界就像消失了一樣。這個故事對我觸動很大，我想起很多人，因為遮住了自己的雙眼，走入無法自拔的泥淖。后果我明白，看不見世界的存在，只是因為封閉了自己的心。
國旗下的講話稿：長跑鍛煉的好處
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：長跑鍛煉的好處》，希望大家喜歡。老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!