倡導低碳生活,打造綠色校園xxx班 xxx親愛的老師,同學們:早上好!我是xxx班的xxx。今天,我國旗下講話的題目是《倡導低碳生活,打造綠色校園》。現(xiàn)在我國正在積極倡導“低碳生活”。所謂“低碳生活”,就是指生活中所耗用的能量要盡力減少,從而減低二氧化碳的排放量。我們應(yīng)該積極提倡并去實踐低碳生活,要注意4個節(jié)約:節(jié)電、節(jié)水、節(jié)油、節(jié)氣,從這些點滴做起。也許有同學會問,節(jié)能減排,應(yīng)該是政府和企業(yè)關(guān)注的事,似乎和我們學生無關(guān)。那你就錯了,社會大家庭中的每一個人,都與這件事密切相關(guān)!大家知道嗎?如果人人養(yǎng)成隨手關(guān)燈的好習慣,那么全國每年可節(jié)電約20億千瓦時,減排二氧化碳188萬噸。如果每年全國有10%的紙巾使用改為手帕代替,那就可減少紙張消耗約萬噸,節(jié)能2萬噸的標準煤?,F(xiàn)實生活中,我們每節(jié)約一滴水,一度電,一張紙,一粒糧食,都是對環(huán)保的貢獻;生活垃圾的合理處理,廢舊電池的合理回收,對校園及其他公共綠地的愛護,對身邊有損環(huán)?,F(xiàn)象的勸阻……所有這些,都是我們應(yīng)盡的社會責任。
第十八屆“世界水日”國旗下的講話:珍愛每一滴水老師們,同學們,今天——XX年3月22日是第十八屆“世界水日”,3月22-28日是第二十三屆“中國水周”。聯(lián)合國確定的XX年“世界水日”主題是“關(guān)注水質(zhì)、抓住機遇、應(yīng)對挑戰(zhàn)”,我國紀念XX年“世界水日”和開展“中國水周”活動的宣傳主題為“嚴格水資源管理,保障可持續(xù)發(fā)展”。關(guān)注新聞的老師和同學都知道,我國的云南省正在遭受60年不遇的大旱,幾個月沒下雨。河塘干涸,水井干枯,600余萬人飲水困難,3000萬畝農(nóng)田受災(zāi)。更可怕的是,據(jù)氣象專家預測,云南的旱情有可能持續(xù)到5月份雨季到來之前。我們的家鄉(xiāng)天津也是一個缺水的城市。天津自身沒有水源,降水量也小,缺乏貯存水的條件,目前,天津的城市用水主要依賴灤河水。1983年竣工的引灤入津工程全長234千米,是當時中國最長的引水工程,平均每年向天津市輸送億立方米的淡水。但是,引灤工程并沒有徹底解決天津的水危機。尤其是最近幾年,我國北方地區(qū)連年干旱,水質(zhì)污染,水資源的可利用量日趨緊張,而用水浪費則進一步加劇了水資源的短缺。
尊敬的各位領(lǐng)導,老師,親愛的同學們:大家早上好!今天由我來為大家做國旗下的演講,我演講的主題是“中華孝道文化的傳承與創(chuàng)新”。同學們應(yīng)該對剛剛過去的清明節(jié)記憶猶新,也對即將到來的三月三歌圩節(jié)充滿期待吧?可,是否有同學知道,這兩個節(jié)日與中國孝道文化有著緊密的聯(lián)系呢?清明節(jié)返鄉(xiāng)祭祖表達了對已逝親人的思念與尊敬;三月三歌圩節(jié)中的師公舞蘊含著濃濃的孝道文化,無一不在說明著中國傳統(tǒng)與孝道文化的密不可分。孝道文化,即關(guān)愛父母長輩,尊老敬老的文化傳統(tǒng),是中國古代社會最基本的道德規(guī)范,也是中華民族尊奉的傳統(tǒng)美德。它強調(diào)幼敬長,下尊上,要求晚輩尊敬老人,子女孝敬父母,愛護、照顧、贍養(yǎng)老人,使老人們頤養(yǎng)天年,享受天倫之樂。孝道文化經(jīng)過千年的歷史發(fā)展,已成為中華民族繁衍生息、代代相傳的優(yōu)良傳統(tǒng)和核心價值觀。孝敬是太陽,給人溫暖;孝敬是大山,給人依靠;孝敬是水晶,是一筆寶貴的財富。俗話說,百善孝為先。古有晉人王祥臥冰求鯉,近有將軍陳毅探望病母,古今中外孝的事例可謂數(shù)不勝數(shù)。俗話說,百善孝為先。從古至今,孝順不僅是衡量個人道德水平高低的重要標準,也是社會秩序穩(wěn)定運行的重要保障。然而在今天,有多少人又把這種傳統(tǒng)的孝繼承下來呢?是否社會在不斷發(fā)展,人的物質(zhì)生活水平不斷提高,那么就可以對基本的孝的美德嗤之以鼻,置之一邊呢?難道孝的故事永遠只能停留在"感動中國"的歷史中嗎?這答案顯然不是。孝道是我們每個人要秉持一生,永遠的傳承并發(fā)揚下去的。
親愛的老師,同學:上午好。再過幾天就是傳統(tǒng)的冬至日了。冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬。中學國旗下講話——冬至,讓我們邁向陽光,唱響我們青春的贊歌。它既是二十四節(jié)氣之一,是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日,宮廷和民間歷來十分重視冬至日,從周代起就有祭祀活動。在這一天朝廷上下放假,邊塞軍隊整修,人們互相拜問,以美食互贈?!吨芏Y春官》曾記載“以冬日至,致天神人鬼。”目的在于祈求與消除國中的疫疾,減少荒年與人民的饑餓與死亡。文章中學國旗下講話——冬至,讓我們邁向陽光,唱響我們青春的贊歌出自。各地在冬至時有不同的風俗,北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗,南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。我國古代曾有“冬至大如年”的說法。
一天,樵夫在河邊砍樹,不小心把斧子掉進了水里??蓱z的樵夫瞪大雙眼,想看清河底的情況,但河水太深了?!拔铱稍趺崔k???” 樵夫喊道,“失去了斧子,我以后怎么養(yǎng)活孩子們?”他的話讓龍王聽見了。轉(zhuǎn)瞬,龍王拿著一把斧子給樵夫看:“這是你的嗎?”龍王問道。樵夫搖頭道,說:“這不是。我的斧子是鋼制的?!饼埻踉俅螡撊胨?。一會兒,手里拿著一把斧子給樵夫看:“這是你的吧?”樵夫回答道:“這把也不是?!彼怯媒鹱幼龅?,比我的要貴許多倍!”龍五把金斧子放到岸上,又一次潛入水中。這次浮出水面時,他拿的才是樵夫的斧子?!斑@個是我的!”樵夫興奮地喊道?!澳蔷秃?,另外兩把現(xiàn)在也屬于你了。它們是河水送給你的禮物,因為你剛才說了實話?!饼埻跣χf。
今天我國旗下講話的題目是——校園衛(wèi)生 人人有責。學校是育人的搖籃,是一方純凈的沃土,然而我們的校園中常常出現(xiàn)一些不和諧的現(xiàn)象。清晨我們到校的第一件事情就是打掃衛(wèi)生,同學們可能在想:為什么天天打掃天天臟?怎么總有掃不完的垃圾?其實我們每天都在打掃衛(wèi)生,應(yīng)該說學校里除了落葉外應(yīng)該不會再有其他的雜物。可事實不是這樣,剛剛掃完的操場、樓梯、教室、走廊一會兒又有新的雜物出現(xiàn),這些雜物是怎么來的呢?原因很簡單,同學們亂扔的。同學們,如果讓你們選擇,你是愿意在一個臟亂的校園還是愿意在一個整潔的校園里學習?相信大家一定愿意在整潔優(yōu)美的環(huán)境中學習、生活。因為鳥語花香,一塵不染的環(huán)境,能讓我們擁有美好的心情,學習效率也自然會提高。
“校園安全,人人有責”敬愛的老師,親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下演講的題目是“校園安全,人人有責”。人們常說:“平安是福?!薄凹沂聡绿煜率?,安全問題是大事”,安全問題一直為人們所關(guān)注。因為我們的生活時刻都在直播,沒有重播的機會,所以對于安全隱患我們要更加注重。溫家寶總理曾說過:“中國有13億人口,不管多么小的問題,只要乘以13億,那就會成為很大很大的問題?!睂τ谟兄鴰浊值芙忝玫牡拇蠹彝碚f,又何嘗不是如此呢? 調(diào)查顯示,我國中小學生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等死亡,平均每天有40多人,相當于每天有一個班的學生失去他們?nèi)缁ǖ纳?/p>
“校園安全,人人有責”敬愛的老師,親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下演講的題目是“校園安全,人人有責”。人們常說:“平安是福?!薄凹沂聡绿煜率?,安全問題是大事”,安全問題一直為人們所關(guān)注。因為我們的生活時刻都在直播,沒有重播的機會,所以對于安全隱患我們要更加注重。溫家寶總理曾說過:“中國有13億人口,不管多么小的問題,只要乘以13億,那就會成為很大很大的問題?!睂τ谟兄鴰浊值芙忝玫牡奶煲淮蠹彝碚f,又何嘗不是如此呢? 調(diào)查顯示,我國中小學生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等死亡,平均每天有40多人,相當于每天有一個班的學生失去他們?nèi)缁ǖ纳?!樓房擁擠造成學生受傷,課間追逐打鬧造成骨折
同學們:大家好!在這充滿希望與憧憬的春天里,我首先應(yīng)對你們講些什么。我選擇了很多內(nèi)容,但最終還是決定先給你們講個故事:某公司招聘一名職工,應(yīng)聘者很多,最后一個其貌不揚的人被公司選中了,其他應(yīng)聘者不服,就去公司問老板。老板說聘用他的原因是只有他帶來了許多“介紹信”:他在門口蹭掉腳下的泥土,進辦公室后隨手關(guān)上門,說明他做事仔細、認真;他看到那個殘疾老人,立即起身讓座,表明他心地善良、體貼別人;應(yīng)聘時他先脫掉帽子,回答問題干脆果斷,說明他既懂禮貌又有魄力;其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去,只有他俯身撿起它并放回桌上……這些不是很好的介紹信嗎?把工作交給這樣的人不是很讓人放心嗎?同學們,一滴水蘊藏著大海的本質(zhì),一束光反映了太陽的光輝,一件小事折射出一個人的修養(yǎng)。聽了這個故事,你是否知道如何對待手中的一張廢紙
感恩節(jié)國旗下的講話:心懷感恩,成就健全人格尊敬的各位領(lǐng)導、各位老師,親愛的同學們:大家早上好!今天,我在國旗下講話的題目是:心懷感恩,成就健全人格。大家應(yīng)該都知道,每年11月份的第四個星期四,是感恩節(jié)。那么今年的感恩節(jié)是11月27號。同學們,這個日子,是我們每個人應(yīng)該銘記的日子。我們應(yīng)該要學會感恩,用一顆真心,一顆愛心,一顆善良的心,來感恩自己所擁有的一切,感恩身邊關(guān)心和幫助我們的每一個人,只有這樣,我們才是一個常懷感恩之心的人,才是一個健康快樂的人,才是一個具有健全人格的人。同學們,常懷感恩之心,我們首先要感恩自己的父母。父母是我們最應(yīng)感恩的人。是父母給了我們生命,是父母把我們撫養(yǎng)長大;是父母在我們生病時,日夜守護在我們的身旁,牽腸掛肚,寢食難安;他們是我們最親近的人,他們是我們?nèi)松械谝晃粏⒚衫蠋?,也是我們?nèi)松凶钭钪匾娜?。感恩父母,陳毅元帥為我們做出了好榜樣?/p>
辦公室主任國旗下講話--尊敬老人,從我做起同學都知道,今天是農(nóng)歷九月初九,它是我們中華民族又一個傳統(tǒng)佳節(jié)——重陽節(jié)。農(nóng)歷九月九日,為什么叫重陽?因為古老的《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù),把“九”定為陽數(shù),九月九日,日月并陽,兩九相重,故而叫重陽,也叫重九。又因為“九九”與“久久”同音,九在數(shù)字中又是最大數(shù),有長久長壽的含意,況且秋季也是一年收獲的黃金季節(jié),因此重陽佳節(jié),寓意深遠,所以古人認為這是個值得慶賀的吉利日子。隨著我國人口壽命的增長,老年人口迅速增多,現(xiàn)在我國已正式將農(nóng)歷九月初九定為“中國老人節(jié)”,目的是在這一天開展敬老愛老的活動,發(fā)動全社會為老年人創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境和生活環(huán)境,也使老人們能夠發(fā)揮余熱,度過幸福的晚年。記得有人說過:童年是一幅畫,少年是一個夢,青年是一首詩,中年是一篇散文,回首人生,老年人是一部歷史,把握今朝,老年人是一面旗幟,憧憬未來。
第一篇:-厲行勤儉,從我做起同學們、老師們:大家好!今天我演講的題目是“厲行勤儉,從我做起”。不知大家是否知道,10月31日是世界勤儉日。或許在這個物質(zhì)文化飛速發(fā)展的時代,在這個邁向繁榮昌盛的社會,勤儉早已不是艱苦樸素的代名詞,但這是否就意味著沒有必要勤儉、可以隨意揮霍浪費資源呢?我們從小學會的第一首詩可能就是“誰知盤中餐,粒粒皆辛苦”,小時候,我們可能會將碗里的米飯認真地吃得一粒不剩,但如今我們這些衣食無憂的青少年,真的做到了勤儉節(jié)約嗎?食堂的泔腳桶里,滿滿的盡是我們隨意倒掉的飯菜;課后的小賣部里,擠滿了揮霍零花錢大手大腳買“垃圾食品”的身影;更令人不解和痛心的是,我們當中還存在著一面伸手向國家和社會領(lǐng)取補助,一面卻與他人攀比著mp3、mp4品牌的人!這就是我們信口拈來高呼著的“勤儉節(jié)約”嗎?我們生活在物質(zhì)發(fā)達、福利充分的上海,但我們是否知道,中國現(xiàn)在地區(qū)發(fā)展不平衡還很明顯,社會上還有很多人吃不飽、穿不暖,祖國雖然地大物博,但在十幾億人口的重壓下,各種資源都稀少短缺。我們又有什么理由去恣意揮霍、隨意浪費呢!
同學們,春光無限好,行動趁此時。三月里,學校大隊部也將組織一系列活動。希望同學們積極地投入到這些有意義的活動中來。在活動中受到教育,得到鍛煉,使自己真正成長為一個有益于社會的人。如下是小編給大家整理的國旗下講話稿范本,希望對大家有所作用。國旗下講話稿范本篇【一】 尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我講話的主題是“懂得感恩”。我想問問大家:你知道“感恩節(jié)”嗎?可能許多同學略知一二,并不是太清楚。這也難怪,感恩節(jié)是北美的清教徒為了慶祝豐收以及感謝印第安人和上帝對他們的恩賜,始于1621年的一個節(jié)日。1863年,美國總統(tǒng)林肯將它定為國家假日,并且規(guī)定每年11月的第四個星期四為美國的感恩節(jié)。感恩節(jié)有四天假期。借著長假,很多人都會趕回家同父母一道慶祝佳節(jié),在美國感恩節(jié)的熱鬧程度絕不亞于我國的中秋節(jié)。也許有的同學要問:“外國的洋節(jié)日跟我們有什么關(guān)系呢?”在這里我要強調(diào)的是“感恩”一詞對我們的重要意義,而并不是崇洋媚 外的盲目追從。
老師們,同學們:早上好!很高興今天有機會和大家一起交流。今天,我和大家交流的題目是《閱讀與思考》。聯(lián)合國教科文組織國際二十一世紀教育委員會報告《教育:財富蘊藏其中》提出了教育的四大支柱:學會求知、學會做事、學會共同生活、學會生存。同學們,你們知道該如何學會求知嗎?對于你們小學生而言,學會求知,不僅包括學會很多知識,還包含著一系列掌握知識有關(guān)的能力,如:閱讀能力、書寫能力、觀察能力、思考能力、表達能力,等等。而這些能力就好比是工具,沒有這些工具,要掌握知識是不可能的?!督逃贺敻惶N藏其中》在“學會求知”中也提到:這種學習更多的是為了掌握認識的手段,而不是獲得經(jīng)過分類的系統(tǒng)化知識。而很多學生把學習僅僅歸結(jié)為不斷地積累知識、訓練記憶和死記硬背。所以就出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象:有些學生在小學低年級的時候勤學好問,聰明伶俐,理解力也很強,而到了中高年級就對變得對知識很冷漠,頭腦也不再靈活了。在中高年級的課堂上經(jīng)常是老師與極少數(shù)的學生的對話交流,其他學生成為了課堂冷漠的旁觀者。就都是因為你們在學習中不會思考。而那些在課堂上善于思考,積極參與教師提問的學生,在家庭作業(yè)上下的功夫也不大,但他們的學業(yè)成績卻不差。
冬季安全教育講話稿(國旗下講話)老師們、同學們:早上好“生命”,一個多么鮮活的詞語;“安全”,一個多么古老的話題;“幸?!币粋€多么美妙的境界。同學們:在一個家庭中,一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上,來不得半點麻痹和僥幸,我們必須防范在先、警惕在前,營造人人講安全,時時講安全,事事講安全的氛圍。只有這樣,才能為我們的生命筑起安全的長城。同學們:隨著氣溫的下降,嚴寒的冬季又來臨了,由于冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié),為了確保學校的安全與穩(wěn)定,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境,今天,我就加強學校冬季安全工作提出如下要求:
六十三年前的十月一日,毛澤東主席站在天安門城樓上莊嚴宣布一個新的共和國誕生了,六十三年后的今天,我們的祖國已是如此的強大,她在國際上的地位也一再提高。現(xiàn)在的中國在經(jīng)歷了六十三年的奮斗后,國家的綜合實力已經(jīng)得到了明顯提升。在軍事上,我們已經(jīng)不在是小米加步槍的年代,取而代之的是更加精、尖、銳的現(xiàn)代化武器,我們能夠自己制造核武器,從而打破其他國家的核威脅,我們擁有自己的航空母艦,使得我們能夠更好的保衛(wèi)我們的海疆。在經(jīng)濟上,我們不在是當年那個貧困潦倒的國家,現(xiàn)在的中國經(jīng)濟實力排名世界第二,并且是美國和日本的頭號債主。在國內(nèi),我們?nèi)嗣竦纳鐣U现贫纫苍诓粩嗤晟疲缃?,世界上拿著補貼種糧食的農(nóng)民在哪里?在中國。
回顧中華民族的歷史長河,無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中:南宋的岳飛,明代的戚繼光,鄭成功……近代以來,為了保衛(wèi)國家,反抗帝國主義的侵略,更是有許多人為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國成立以后,有很多杰出人物,如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等,他們放棄國外榮華富貴的生活,回到貧窮的祖國,為國家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的力量。這些可歌可泣的動人事跡,永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!現(xiàn)在,祖國的巨變讓世人刮目相看,世界銀行《2020年的中國》研究報告中這樣說:“中國只用了一代人的時間,就取得了其他國家用幾個世紀才能取得的成就!”港,澳的回歸,標志著西方對亞洲殖民統(tǒng)治的徹底結(jié)束。XX年的“綠色奧運”,中國以51金高居金牌榜首。XX年的上海世博會,中國用嶄新的面貌,走向了世界。XX年,神舟九號載人飛天圓滿成功,又一次譜寫了中華的神奇……我們應(yīng)當為,身為中華兒女而感到自豪。
早上好!今天老師國旗下講話的主題是《愛國愛校,先從唱響國歌開始》。不知大家有沒有關(guān)注新聞,最近有一位上海姑娘,她成為了街頭巷尾關(guān)注的焦點,被人們譽為“愛國的天使”。你們知道她的名字嗎?她就是金晶。北京XX年第29屆奧運會火炬接力達到巴黎,上海殘疾運動員金晶是第三棒。那天金晶早早坐著輪椅,拿著火炬,靜靜等候在火炬交接點。就在那一刻,意外發(fā)生了:一個“藏獨”分子沖破重重阻攔來到金晶面前,企圖從她手上將火炬搶走。金晶從來沒有見過這種場面,但她的第一反應(yīng)是將火炬緊緊抱在胸前。一位在現(xiàn)場的法國留學生后來這樣描述:“那位姑娘把后背留給了暴徒,暴徒打她,拉她的手,但她就是把火炬死死保護住?!弊罱K,暴徒被警察制服并帶走,金晶的下巴卻被抓破了,但她堅強地抬起頭,舉起了手中的火炬。當神圣的奧運火炬被侵犯時,這個女孩堅強不屈,像捍衛(wèi)自己生命一樣捍衛(wèi)奧運火炬時,當國家利益受到侵害時,心中首先想到的是祖國利益,金晶不顧一切保衛(wèi)了火炬,這是一個中國人的光榮與勝利,讓我們?yōu)榻鹁н@種崇高的愛國精神而喝彩鼓掌。(鼓掌)
國家公祭日國旗下講話:勿忘國恥圓夢中華敬愛的老師、親愛的同學們:早上好!我是初一16班何思穎。今天我講話的題目是:勿忘國恥,圓夢中華。踏著時間的腳步,我們又迎來了新的一周。唱起激昂的國歌,凝視著鮮艷的五星紅旗,我的思緒萬千……今年的2月27日,十二屆全國人大常委會第七次會議,正式設(shè)立每年12月13日為南京大屠殺死難者國家公祭日。這是一個我們不該遺忘的日子,77年前的這一天,1937年12月13日,日本侵略者在中國南京開始對我們的同胞實施長達四十多天慘絕人寰的大屠殺,三十多萬同胞慘遭殺戮,制造了震驚世界的南京大屠殺慘案。我們不應(yīng)該忘記中華民族曾經(jīng)那段風雨飄搖的日子。歷史是一面明鏡,也是一本教科書。歷史告訴我們:落后就要挨打,閉關(guān)鎖國,固步自封只能使中國成為別國欺辱侵略的“靶子”;歷史告訴我們:民族生死存亡關(guān)頭,更需要強大的民族凝聚力;歷史告訴我們:熱愛和平,人類才能獲得真正的幸福。在第二個“國家公祭日”到來前夕,作為學生的我們能做一些什么呢?
尊敬的老師,親愛的同學們:今天國旗下講話的題目是:“說說愛國衛(wèi)生月”。同學們,四月是個春暖花開的季節(jié),可你還知道四月是個什么月嗎?告訴你吧,四月是全國愛國衛(wèi)生月。因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人,所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作,保持良好的正確的衛(wèi)生習慣,促進健康成長。1、保持良好的個人衛(wèi)生習慣,注意飲食衛(wèi)生,不能在路邊小攤隨便購買食品,因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證,各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細菌,但是我們有時也發(fā)現(xiàn)有的同學在放學后就喜歡在這些路邊小攤駐足購買食品,這是非常不衛(wèi)生的。在個人衛(wèi)生習慣中,養(yǎng)成飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間,做到起居有規(guī)律。2、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運動,充足休息。在日常生活中同學們應(yīng)該按照生活規(guī)律,定時用膳,三餐飯做到定量,不能餓一餐,飽一餐,特別是早晨,我們有的同學就往往因為睡懶覺而未吃早餐,這對身體健康和學習精力都是不利的。同學們早晨起床后到戶外鍛煉,呼吸一些新鮮的空氣,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好處的。