同學們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能??茖W實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
老師們、同學們: 上午好!今天我國旗下的講話的主題是“節(jié)約能源,從小事做起”能源是寶貴的自然資源,是現(xiàn)代社會的命脈,假若沒有了能源,我們的生產(chǎn)生活將會受到嚴重的影響。當前,環(huán)視全球,能源問題和能源危機已嚴重困擾世界的發(fā)展;在我國,一方面面臨水電資源短缺的困擾,另一方面則存在嚴重的水電能源浪費現(xiàn)象。有水當思無水之苦,有電當思無電之痛……如果說干旱是缺水缺電的“天災(zāi)”,那么比“天災(zāi)”更嚴重的則是“人禍”,隨處可見的人為浪費水電,是缺水缺電的直接原因,更是我國水電資源的頭號敵人!在學校,時常能看到這種現(xiàn)象:早上明明教室里才幾個同學,燈卻全開著,燈開著卻不是在教室里認真學習,教室、專用室、辦公室的人離開了,燈卻照開。白天,光線充足的時候,教室燈也沒有關(guān),“長明燈”時??梢?,過道里、走廊上、廁所里的燈時常被一些同學隨手開燈而亮著。計算機不用時不關(guān)機,習以為常。廁所等處的水龍頭人走了水卻照流,對“長流水”現(xiàn)象見慣不怪。
尊敬的各位老師,同學們,大家早上好!我是來自高XX級9班的盧維子,今天我演講的題目是《濃情五月,感恩母親》。高爾基曾說,我們應(yīng)該贊美他們 ,婦女也就是母親 ,整個世界都是她們的乳汁所養(yǎng)育起來的 ,沒有母親既沒有詩人 , 也沒有愛??傆幸粋€人,默默將我們支撐;總有一種愛,讓我們淚流滿面。這個人就是母親,這種愛就是母愛。常常,我們感動于“春蠶到死絲方盡”的 無私和“蠟炬成灰淚始干”的奉獻,但人世間沒有任何一種無私和奉獻能與母愛相提并論。女性一直在大眾映像中是一個嫻熟溫柔的角色,可一旦她做了母親, 她對她的孩子就會像一只小刺猬 ,只要有對她孩子存在一絲一毫傷害的事物,她就會豎起身上所有的刺,可最溫柔的那一面永遠留給自己的孩子。給大家講一個我聽到的故事:在拉丁美洲一次地震后,人們救出了一個孩子。但孩子不走,對著廢墟大哭不止。人們繼續(xù)挖掘。發(fā)現(xiàn)了驚人的一幕:母親踩在父親的肩膀上支撐起了孩子的生命空間。無獨有偶,在唐山大地震中,一對母子被深深壓在廢墟下,母親的半個身子被混凝土板卡著,動彈不得。
老師們 同學們,大家早上好:同學們,當五星紅旗又一次冉冉升起的時候,你是否有一股新的沖動,是否有一個新的目標在心中涌起?我們中華民族素來就具有“禮儀之邦”的美稱,她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛的文化,而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德,進入二十一世紀的中國人,更應(yīng)具備禮儀修養(yǎng),這不僅是現(xiàn)代文明人必備的基本素質(zhì),也是做人的基本要求,文明禮貌不僅能給社會、他人帶來愉快、和諧,也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境,給自己帶來快樂,帶來溫馨。走進我們美麗的校園,環(huán)顧四周,美麗的校園一塵不染,我們的心情也會因此而更加愉快,那面對這潔凈的校園我們自己也應(yīng)該捫心自問一下:我有出口成臟的壞習慣嗎?如果有,我就一定要改掉,否則,我會污染我們的校園,甚至對他人造成傷害;地面飛舞的紙片我能彎腰撿起嗎?否則,大地會多了斑斑點點,廢舊無用的垃圾我能投入垃圾箱嗎?否則,環(huán)境又被我抹黑一筆
老師們、同學們:大家好!今天,我講話的題目是《勿忘國恥,立志成才》!12月13日,也就是前天,是我國首個南京大屠殺死難者國家公祭日。國家公祭是對死難者的最高祭奠。國家公祭日是一個國家為了紀念曾經(jīng)發(fā)生的重大民族災(zāi)難而設(shè)立的國家祭日。以國家公祭的形式來紀念戰(zhàn)爭中的死難者已成為國際慣例。第二次世界大戰(zhàn)后,西方一些國家紛紛設(shè)立國家哀悼日,以國家公祭的形式來祭奠在戰(zhàn)爭中死難的國民。比如: 波蘭的奧斯威辛集中營大屠殺紀念館、美國的珍珠港事件紀念館、俄羅斯的衛(wèi)國戰(zhàn)爭紀念館等,每年都舉行國家公祭。今年,十二屆全國人民代表大會常委會第七次會議表決通過了“將12月13日確定為南京大屠殺死難者國家公祭日”的決定。每年12月13日國家舉行公祭活動。公祭日的設(shè)立,表明了中國人民反對侵略戰(zhàn)爭、捍衛(wèi)人類尊嚴、維護世界和平的堅定立場。77年前的12月13日,一個比今天還要冷的日子。那一天日軍的炮火轟開了南京的大門,滅絕人性的侵略者對手無寸鐵的中國平民進行了長達六星期的慘絕人寰、震驚中外的血腥屠殺,使30萬中國同胞慘遭殺戮。
青年朋友們:當你們聽到《我的中國心》這支歌時候,難道你不陶醉在那優(yōu)美的旋律里?難道不被歌曲所抒發(fā)的那種強烈的愛國情愫所感染?“……我的祖先早已把我的一切烙上中國印……”在歌聲中,我想起了一個四五歲的小孩,他蹲在一邊看著一張圖紙,我和幾個伙伴在旁邊打排球。突然,球掉進了水溝里?!鞍?,這張紙給我擦球行嗎?”“我才不呢!”我掏出一顆巧克力,說:“你把紙給我,這顆巧克力就歸你?!彼煽肆?,又望望地上的那張紙——哦,這時候我才看到那是一張中國地圖。他搖搖頭。我故意追問了一句:“你不想吃嗎?”“想?!薄澳悄阍趺床唤o我?”他撲閃著大眼睛,認真地說:“爺爺說:不能出賣祖國” 。熱愛自己生于斯、長于斯的祖國。是中華民族世世代代的共同感情,這種感情一代連一代,纏綿不斷。你看,這個幼小的心靈里,不是已經(jīng)注進了真摯的愛國之情了么!啊,中國心!中國心!“長江,長城,黃山,黃河,在我心中重千斤……”
老師們、同學們:國歌總能激發(fā)我們的愛國熱情,國旗冉冉升起總讓我們的心情充滿著自豪。今天我在國旗下講話的題目是《愛國從愛校開始》。成才先成人,愛國先愛校,作業(yè)學生,應(yīng)把愛國主義精神轉(zhuǎn)化為愛學校,愛班集體的熱情,一個連自己的學校,自己的班集體這個“小家”都不愛的學生,又怎能愛祖國這個“大家庭”呢?“勿以惡小而為之,勿以善小而不為”千萬不能把一些不文明的言談舉止看作無關(guān)緊要的小事,因為它代表著一個人的的教養(yǎng)各品行。
敬愛的老師、親愛的同學們:早上好!今天,我非常的榮幸,能夠站在莊嚴的國旗下為大家演講。再過兩天就是國慶節(jié)了,再我們?yōu)榉偶俑吲d的時候,不要忘了我是一個中國人!愛國是我們必須做的!中華民族是一個偉大的民族,愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵。愛國,是一個神圣的字眼,在歷史發(fā)展的曲折過程中,愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀,我們偉大的祖國日益繁榮昌盛,愛國主義更應(yīng)該成為這個時代的最強音!愛國主義是我國各族人民團結(jié)奮斗的光輝旗幟,是推動我國社會歷史前進的強大動力,而愛國教育無疑是最重要的教育!回顧中華民族的歷史長河,無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中,古代,有南宋的岳飛,明代的戚繼光,鄭成功……近代以來,為了保衛(wèi)國家,反抗帝國主義的侵略,更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國成立以后,有很多杰出人物,如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等,他們放棄國外榮華富貴的生活,回到貧窮的祖國來,為國家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動人事跡,永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!
老師們、同學們:早上好,我今天講話的題目是《愛護校園環(huán)境衛(wèi)生》。學校的衛(wèi)生環(huán)境,是學校精神文明建設(shè)的窗口,也是我們?nèi)w師生素質(zhì)高低的綜合反映。由于有些同學還存在不良的衛(wèi)生習慣,經(jīng)常給校園文明帶來不良影響。春天是呼吸道傳染病的高發(fā)期,搞好我們的校園環(huán)境尤為重要。然而在我們的校園里,常常會看到一些不和諧的音符。比如:投不中的垃圾被丟棄在垃圾桶外,校園操場上、花壇里、草地上、角落里丟棄著食品包裝,樓梯上不時看見紙屑和果殼,食堂里的飯菜遺留在餐桌上,教室里的垃圾熟視無睹,雪白的墻壁上被鞋印玷污……因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人,所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作,保持良好的正確的衛(wèi)生習慣,促進健康成長。
同學們,你是否為了偶然的失敗而懊意苦惱,難有東山再起的雄心壯志?你是否曾經(jīng)為了前途渺茫而黯然傷神?如果有過,那么你又是否思考過,把信心留給自己,重新讓自己昂首挺胸地奔向自己的錦繡前程呢?人生如海上行舟,不知何時就會遭到惡浪和風暴的襲擊。既然我們來到人間,就應(yīng)該用青春的鐮刀去披荊斬棘。懦弱的人站在雨中怕淋濕,站在陽光下怕曬黑,如此命運只能讓他們在山腳下徘徊。恰恰相反,勇敢的水手從來不懼怕風高浪險,因為他們深知涉淺水者得魚蝦,涉深水者得蛟龍,年輕人不要畏首畏尾。請在自己心中樹立一個永恒的信念——沒有比腳更長的路,沒有比心更高的山。是的,腳比路長,遠方無論有多么遠,經(jīng)過雙足跋涉,終會抵達,人生亦是如此。我們不怕目標高遠,只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著。只要心頭時時燃燒著堅定的信念,一往無前的行進下去,就會驚訝的發(fā)現(xiàn)--很多所謂的遠方并不那么遙遠。
各位老師、同學,大家上午好很榮幸,在學校組織的“我們的班級,我的精神家園”班級特色文化展示活動中,我們高二(11)取得了優(yōu)異的成績,這是11班集體努力得來的成果,是11班在前進道路上的又一個值得紀念的成果。感謝那些給予了11班成功的養(yǎng)料的老師們,是他們?yōu)槲覀兊膲粝氩迳狭顺岚?,感謝每一個為班級做出貢獻的同學,是你們的參與,才使得班級特色文化建設(shè)得以真正體現(xiàn)11班的風采,讓這次活動達到了使11班更加凝聚的效果,同樣,感謝我們的競爭對手,是你們的出色發(fā)揮激勵著我們不斷突破、不斷前進。班級特色文化建設(shè)是我們展現(xiàn)自我的舞臺,在這個舞臺上,我們大膽秀出自己,秀出我們對藝術(shù)的追求,對美的追求,對豐富多彩的人生的追求。在這個屬于青春的舞臺上,放飛我們的夢想。
敬愛的老師們,親愛的同學們,大家早上好!今天國旗下講話的主題是《保持積極樂觀的心態(tài)》。面對挫折,積極的心態(tài)會讓人對生活充滿希望,對自己所追求的目標永不停歇,并且堅信自己一定能夠成功。而惡劣的心態(tài)讓人表現(xiàn)出悶悶不樂,煩躁不安,對未來缺少信心,缺少希望。所以,當我們在成長之路上遇到困難時,就要努力保持積極的心態(tài)——樂觀、積極、執(zhí)著、堅強等,這是我們走出“沙漠”達到“綠洲”所必須具備的心里素質(zhì)。下面我想和大家分享一個故事,故事的內(nèi)容是這樣的:山上有兩座廟,東廟的和尚經(jīng)常吵架,互相敵視,生活痛苦;西廟的和尚,卻一團和氣,個個笑容滿面,生活快樂。于是,東廟的方丈便好奇地前來請教,見到一個小和尚就問:“你們?yōu)槭裁茨茏審R里永遠保持愉快的氣氛呢?”小和尚回答:"由于我們經(jīng)常做錯事"。
自古以來,中華民族就是一個崇尚自然的民族,中國傳統(tǒng)文化是與自然完美融合的文化。“天人合一”,“人法地,地法天,天法道,道法自然”這些充滿智慧、充分體現(xiàn)人與自然和諧共生的中國傳統(tǒng)哲學思想。過去的幾個世紀中,中國一直是世界上人口最多的國家,由此產(chǎn)生的環(huán)境影響也是巨大的。對于一個有著13億人口的大國,經(jīng)濟繁榮帶來的消費增長,其累積效應(yīng)是巨大的。據(jù)預(yù)測,到2025年中國將成為全球最大的溫室氣體排放國。統(tǒng)計的338個中國城市中,有三分之二的城市空氣中的廢氣含量超過國家就城區(qū)廢氣含量所制定的指標,40%的城市甚至連工業(yè)區(qū)的空氣質(zhì)量標準也達不到。中國的七大淡水體系(遼河、海河、淮河、黃河、松花江、珠江和長江)中已經(jīng)有42%的水體受到嚴重污染,水質(zhì)處在三類以下,即無法用作人類生活用水。36%的中國城市河流的水質(zhì)達到了污染最嚴重的劣五類,即無法進行任何利用,甚至無法作為工業(yè)用水。近50年來,中國沿海海平面呈明顯上升趨勢,近年平均每年上升毫米。預(yù)計到本世紀末,中國沿海海平面上升幅度將達到30至70厘米。因為中國海岸線漫長,集中了約有70%以上的大城市、一半以上的人口和60%的國民經(jīng)濟,不斷上升 的海平面將對中國的社會經(jīng)濟產(chǎn)生嚴重影響。
老師,同學們:六月,不僅有大家熟悉的兒童節(jié)和父親節(jié),還有一個特別有意義的日子——世界環(huán)境日。一直以來,我們賴以生存的環(huán)境,引起了許多有識之士的極大關(guān)注。1972年6月5日,在人類環(huán)境會議上,通過了著名的《人類環(huán)境宣言》。同年10月,第27屆聯(lián)合國大會通過決議,將以后每年的6月5日定為世界環(huán)境日。我們都知道美麗的自然環(huán)境,能帶給我們愉快的心情,帶給我們學習和工作的良好氛圍。但是,人們在享受大自然的恩惠時,卻粗心地忘記了去保護這些美麗的景色,以至于如今,生態(tài)環(huán)境不斷惡化:森林退化,塵土飛揚,水土流失,洪水肆虐,酸雨赤潮,南極空洞……各種環(huán)境問題接踵而至。聯(lián)合國環(huán)境署曾發(fā)布環(huán)境調(diào)查結(jié)果:地球上有億人口生活在混濁的空氣中,12億人口生活缺水,12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕,每年地表土壤流失四百億噸,森林以每年450萬公頃的速度消失……這些觸目驚心的數(shù)字仍在不斷增長著。這為我們敲響了警鐘:保護環(huán)境已刻不容緩!
親愛的xx、xx:盡管上周我們僅上了兩天的課,但上周卻是我們的陽光夢醒在大愛中的美好日子。我們的第一個陽光夢是xx見到了夢寐以求的國航愛心志愿者,與善良的國航空中乘務(wù)員做了一次零距離的交流。上周五,國航xx分航客艙服務(wù)部的三十余名空中乘務(wù)員,在xx老師xx的引領(lǐng)下,蒞臨xx,與全體師生開展了近兩個小時的愛心聯(lián)誼活動。在活動中,國航愛心者與xx一同表演文藝節(jié)目,一同做游戲,歡笑聲不絕于耳,每一張笑臉都與陽光一樣燦爛。在愛心聯(lián)誼活動中,最感人的一幕要屬玉娃娃李佳玲與愛心空姐相見的時刻了。兩年前,我曾因為xx向我說出長大后當空姐的夢想,寫下《一個玉娃娃的空姐夢想》的隨筆。兩年后,已在楊家中學讀初一的佳玲幸運的接受國航愛心者地邀請,參加愛心聯(lián)誼活動。當天下午,我因參加xx區(qū)校長工作會,未能親眼見證佳玲與空姐相見的感人場面。但從xx尹山老師拍下的照片上,我身臨其境的感受到一個鄉(xiāng)村娃實現(xiàn)夢想的那一份喜悅。不管對于曾今擁有夢想的xx,還是正在感受夢想魅力的全體xx,愛心空姐來到陽光園,用她們純真純善純美的心,溫暖了每一個鄉(xiāng)村娃的心,開啟了鄉(xiāng)村娃追尋生命夢想的燦爛時代。
親愛的xx、xx:上周因五一小長假,我們只在陽光園里度過了3天,但這三天仍然讓我們過得充實有意義。5月1日是勞動節(jié),我與xx企業(yè)培訓師xx先生共同為5月13日母親節(jié)做賀卡的策劃設(shè)計。我應(yīng)xx的邀請,在賀卡上創(chuàng)作了一首獻給媽媽的詩歌《反義同義話媽媽》。在創(chuàng)作中,我猛然發(fā)現(xiàn)了一條規(guī)律:只要能在《新華字典》里找到的反義詞,用在母親身上,全能變成同義詞,如大與小,多與少。在詩歌中有這樣兩句為例:把孩子需要放大,把自己需要縮小的人是媽媽;為孩子想得多,為自己想到少的人是媽媽。這批賀卡有老鬼文化餐飲公司制作,并發(fā)往射洪、三臺的各個小學。應(yīng)我的申請,xx決定為xx贈送五百余張賀卡,并為留守孩子提供信封與郵票,以便孩子們將賀卡寄給外地工作的媽媽。上周在升國旗儀式上,我為創(chuàng)造陽光紀錄的xx頒發(fā)了笑臉牌。一(一)班的xx為全校師生展示了高難度的體操動作。六(二)班的xx為xx一周歲生日制作生日賀卡,表達對母校的熱愛之情。上周三,xx正式啟動學習第九套廣播體操活動。全校師生精神抖擻的學習新的廣播體操。當天,全體xx頭戴小黃帽,身著黃色T恤衫,站在塑膠操場上做廣播體操。遠遠望去,xx方陣仿佛金燦燦的油菜田,隨風擺動,蔚為壯觀。
尊敬的各位老師,親愛的同學們:大家上午好,今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長》。法國最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽過一萬多人的臨終懺悔,他說,假如時光可以倒流,世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個人都把反思提前幾十年,便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前,才知道自己的過錯或者錯過。無論我們是否知道自己的過錯或者錯過,我們都必須直面因此而給自己帶來的種種結(jié)局,如同臨終前的懺悔!正是由于我們大多數(shù)人缺乏對過去的反思和對未來的預(yù)見,所以我們很多人不能認識自己,不能正確地總結(jié)過去,開創(chuàng)未來,實現(xiàn)理想??鬃釉疲何崛杖∥嵘怼J≌撸悍词⒎此贾庖?。由此看來,反思對于我們的一生是多么重要。《反思》這個話題,大到一個國家、一個民族需要反思,小到一個企業(yè)、每一個人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國全民進行了對國家過失的深刻反思,才有了今天德國的民族振興,才有了今天世人對日耳曼民族的崇拜與尊敬;正是我們中國八十年代在鄧小平的領(lǐng)導(dǎo)下,對文革十年進行了總結(jié)和反思,才換來三十年改革開放的成就。
敬愛的老師、同學們:大家好。我是來自高一.五班的張柳。今天我演講的題目是——文明禮儀從”我“做起!古人說,“不學禮,無以立”。就是說,你不學“禮”,就沒法在社會中立身。那么,什么是禮儀呢?簡單地說,禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范,是表現(xiàn)對他人尊重和理解的過程和手段。文明禮儀,不僅是個人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn),也是個人道德和社會公德的體現(xiàn)。更是城市的臉面,更是國家的臉面。從古至今,文明禮儀都影響著一代一代人,為中華民族的強大與進步注入著源源不斷的精神原動力。然而,隨著物質(zhì)文化高度的發(fā)達,有些人文明禮儀的缺失,道德的淪喪,讓少數(shù)國人成為外人眼中的“笑話”。一項調(diào)查顯示,“全球最不受歡迎的游客,中國排在第二?!?/p>
老師們,同學們:早上好!今天,我在國旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》。時光如梭,歲月如歌,不知不覺,緊張、忙碌而又充實的一個學期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長時間,俗話說,“臨陣磨槍,不快也光”,因此,請同學們抓緊時間,勞逸結(jié)合,認真進行復(fù)習。我希望同學們深刻領(lǐng)會有關(guān)內(nèi)容,搞好復(fù)習,考出好成績。下面我給同學們提幾點建議。一、正確認識,高度重視。期末考試不僅是對同學們一個學期以來學業(yè)成果的一次盤點,更是對每個人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn),是對同學們自信心、自覺性、意志力的一次考驗,也是同學們對老師辛勤工作予以回報的時刻。希望同學們克服過于緊張、焦慮的情緒,沉著冷靜,以從容自信的態(tài)度面對期末考試。我不能要求每個人都成為優(yōu)勝者,但我希望大家做一名追求進步、超越自我的勇敢者。希望同學們能夠抓住機會,充分展示自己,在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實。從某種意義來說,期末考試對于我們既是終點又是起點,它蘊含了太多的機遇和成功。因此,每一個學生都應(yīng)該以嚴肅、認真、負責的態(tài)度對待這次考試。