3、讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)音樂(lè)。 4、利用空間來(lái)進(jìn)行故事的表演活動(dòng)。準(zhǔn)備:海鼓、音樂(lè)磁帶、彩帶、報(bào)紙過(guò)程:1、歡迎歌:Get to gether 2、坐地蹦跳:I can see me 3、樂(lè)器練習(xí):傳遞海鼓,讓幼兒通過(guò)介紹自己名字來(lái)認(rèn)識(shí)海鼓這種樂(lè)器,并初步掌握使用方法。
2、能大膽表達(dá),創(chuàng)編動(dòng)作,發(fā)展創(chuàng)造力。3、創(chuàng)造性地畫(huà)出各種手形畫(huà),并大膽添畫(huà)。【活動(dòng)準(zhǔn)備】 音樂(lè)磁帶:《拍手律動(dòng)歌》《小手爬》; 彩筆、紙每人一份?!净顒?dòng)過(guò)程】 導(dǎo)入活動(dòng):“寶貝都有一雙小巧手,拉拉手,拍拍手,拿出小巧手和老師一塊做律動(dòng)?!迸氖致蓜?dòng),引起幼兒的興趣。1、讓幼兒觀察自己的雙手。引導(dǎo)幼兒說(shuō)出小手上有什么?(指頭、指甲、手心、手背)小手像什么?(樹(shù)*、扇子、孔雀尾巴、樹(shù)葉、金魚(yú)尾巴……)鼓勵(lì)幼兒大膽想像。2、小手做游戲。討論:小手會(huì)表演什么動(dòng)作?看誰(shuí)想得動(dòng)作多。① 巧手游戲:上上拍拍,下下拍拍;上拍拍,下拍拍;上下拍拍。(鍛煉幼兒小手的靈活性,體驗(yàn)玩小手游戲的快樂(lè))② 鼓勵(lì)幼兒做出各種手部動(dòng)作,及時(shí)表?yè)P(yáng)有創(chuàng)新的幼兒。(如:小手表演手腕花、吹喇叭、老鷹、小魚(yú)游、小鳥(niǎo)飛、騎馬……)3、能干的小手。啟發(fā)幼兒探究小手能干哪些事情?鼓勵(lì)幼兒大膽表達(dá)、并表演。如:小手會(huì)穿衣服,用小手動(dòng)作創(chuàng)造性地表現(xiàn)出來(lái)。(也可把幼兒表演的動(dòng)作以編成兒歌的形式表現(xiàn)出來(lái),讓幼兒邊說(shuō)邊表演)
目標(biāo):1、學(xué)習(xí)沿虛線畫(huà)曲線,讓幼兒初步掌握畫(huà)曲線的方法,鼓勵(lì)幼兒使用多種顏色作畫(huà);2、在彎彎曲曲的小路上走走、爬爬、玩玩,感受活動(dòng)的樂(lè)趣。 準(zhǔn)備:課件、森林場(chǎng)景圖、幼兒作畫(huà)墊板、油畫(huà)棒 過(guò)程: 一、幼兒隨音樂(lè)入場(chǎng)1、幼兒排好對(duì)一個(gè)跟一個(gè)隨著音樂(lè)入場(chǎng),就座 2、觀看森林里的東西(課件),森林里有什么?
2、通過(guò)腳的游戲,發(fā)展鍛煉腳部各關(guān)節(jié)的感知力和靈活性。 3、建立良好的師幼、同伴關(guān)系。 活動(dòng)準(zhǔn)備: 1、錄音機(jī),磁帶。 2、鵝卵石、獨(dú)木橋、體操墊、沙包。 活動(dòng)過(guò)程: 一、 引出課題 小朋友把鞋和襪子脫下來(lái),露出小腳。 二、認(rèn)識(shí)小腳 1、腳趾頭 2、腳背 3、腳底 4、腳后跟
準(zhǔn)備兔頭飾若干,大灰狼頭飾一個(gè),磁帶。 過(guò)程一、開(kāi)始部份1.小兔子(幼兒)分散站在場(chǎng)地中間,在兔媽媽?zhuān)ń處煟┑膸ьI(lǐng)下做自編的小兔操節(jié)。2.隊(duì)列練習(xí):四隊(duì)走——兩隊(duì)走——大圓走——左右分隊(duì)走——一隊(duì)一隊(duì)走。二、基本部份1.介紹游戲名稱(chēng)。2.游戲玩法:選出兩名幼兒分別當(dāng)沒(méi)有窩的小兔和大灰狼,其余的人按三人分成幾組,兩人圍成圈,一人當(dāng)窩中的兔,每組相距3—6步,
1、講述故事《戴眼鏡的小貓》(投影幼兒用書(shū))故事內(nèi)容:在一座紅房子里,住著一位老奶奶和一只小貓。老奶奶年紀(jì)大了,每次看報(bào)紙時(shí)都要戴一副紫色的眼鏡,小貓看了很羨慕。(做戴眼鏡看報(bào)紙狀)有一天,老奶奶看完報(bào)紙,沒(méi)來(lái)得及把眼鏡放好,就被另一位老奶奶叫走了。小貓終于有機(jī)會(huì)了,它戴著老奶奶的眼鏡,高興地往門(mén)口跑,走到大門(mén)口,一看,哎呀,門(mén)檻怎么變高啦!它用足力氣使勁往上跳。只聽(tīng)“咚”的一聲,小貓重重地被摔倒在地上。小貓又覺(jué)得肚子餓了,想找點(diǎn)東西吃。它剛走到老鼠洞口,就看見(jiàn)對(duì)面走來(lái)一只很大很大的老鼠。(做肚餓狀、大老鼠狀)小貓嚇得掉頭就跑。它邊跑邊想:這準(zhǔn)是一副魔鏡,我還是把它給老奶奶放回去吧!小貓悄悄的把眼鏡放到了老奶奶的桌上。故事講完了,好聽(tīng)嗎?(好聽(tīng))我們現(xiàn)在來(lái)回憶一下故事講了什么。(根據(jù)幼兒用書(shū)上的圖畫(huà),提問(wèn)題)——在一座房子里住著誰(shuí)?(老奶奶和一只小貓)——老奶奶每次看報(bào)紙都要戴什么?為什么?(眼鏡因?yàn)槔夏棠棠昙o(jì)大了,眼睛不好)——小貓看見(jiàn)老奶奶戴眼鏡很羨慕,有一天它戴上眼鏡高興地跑到大門(mén)邊,發(fā)生了什么?(門(mén)檻變高,被重重地摔倒在地上)——小貓肚子餓了,它跑到老鼠洞口又發(fā)生了什么?(看見(jiàn)一只很大很大的老鼠,嚇得掉頭就跑)
2、培養(yǎng)幼兒的觀察力、判斷力和思維的敏捷性。3、學(xué)習(xí)9以內(nèi)數(shù)的點(diǎn)數(shù),按數(shù)取物,分類(lèi)計(jì)數(shù)。 ?。刍顒?dòng)準(zhǔn)備]1、大圖畫(huà)4幅,每幅畫(huà)有房子4間。塑料幾何圖形片若干。2、畫(huà)有9只小兔的背景圖1幅,分類(lèi)計(jì)數(shù)表1張,磁性數(shù)字卡0——9,磁性黑板。3、玩具保齡球2袋。
(二)活動(dòng)目標(biāo):1、通過(guò)多能道參與感知連音、斷音的美感特征。2、有對(duì)連音和斷音進(jìn)行審美相似布設(shè)主審美表現(xiàn)的能力。3、培養(yǎng)幼兒對(duì)連音和斷音的美感特征。重點(diǎn):感知連音、斷音的美感特征。難點(diǎn):能聽(tīng)辨出連音和斷音并進(jìn)行相似聯(lián)想。二、說(shuō)教法:根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn),在整個(gè)活動(dòng)中我主要用電化教學(xué)的手段對(duì)孩子進(jìn)行誘導(dǎo)。生動(dòng)形象的音響效果,積極調(diào)動(dòng)了幼兒對(duì)連音、斷音的審美情趣,還充分調(diào)動(dòng)幼兒各種感官參與活動(dòng),使幼兒在輕松愉快的活動(dòng)中感知理解連音和斷音。三、說(shuō)學(xué)法本次活動(dòng)幼兒的學(xué)習(xí)是在聽(tīng)聽(tīng)、看看、想想、說(shuō)說(shuō)、做做、玩玩中輕松愉快地進(jìn)行的。四、教學(xué)過(guò)程我將本次活動(dòng)過(guò)程分成了五個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)進(jìn)行:第一環(huán)節(jié),導(dǎo)入部分。我導(dǎo)入的方法是談話法,我的導(dǎo)語(yǔ)是這樣的:“小朋友,現(xiàn)在是什么季節(jié)?”(幼兒說(shuō)出秋天),接著我提問(wèn)秋天的特征當(dāng)幼兒說(shuō)到樹(shù)葉從樹(shù)上飄落下來(lái)時(shí),我及時(shí)告訴幼兒“小樹(shù)葉從樹(shù)上飄落下來(lái),飄到我們班來(lái)了,還帶來(lái)了一首好聽(tīng)音樂(lè)呢!”幼兒欣賞音樂(lè)后問(wèn)幼兒聽(tīng)后有什么感覺(jué)?引導(dǎo)幼兒感受第一段是連貫的,第二段是斷開(kāi)的。第二環(huán)節(jié),看錄相從視覺(jué)上感知連音和斷音。請(qǐng)幼兒觀看錄相,欣賞電視中的連音和斷音,并學(xué)一學(xué)它們發(fā)出的聲音,初步感知連和斷音。第三環(huán)節(jié),聽(tīng)模擬音從聽(tīng)覺(jué)上辨別連音和斷音。為了讓孩子對(duì)連音和斷音更有興趣,我出示了音樂(lè)娃娃,我采用了這樣的導(dǎo)語(yǔ):“小朋友,小樹(shù)葉來(lái)我們班作客時(shí),還帶來(lái)了位好朋友呢!”請(qǐng)你們閉上眼睛,我數(shù)到三再睜開(kāi)一、二、三,孩子們充滿了好奇,我出示音樂(lè)娃娃,利用電子琴模擬出各種聲音讓孩子進(jìn)一步從聽(tīng)覺(jué)上了解連音和斷音。
二、說(shuō)目標(biāo)新的教育觀強(qiáng)調(diào)幼兒興趣、態(tài)度的培養(yǎng),注重自身的探索與體驗(yàn),中班的幼兒已具備了好奇好問(wèn),探索的條件,但始終還缺乏意識(shí)性,因此這次活動(dòng)的重點(diǎn)在于通過(guò)自身的探索感受到音樂(lè)活動(dòng)到來(lái)的快樂(lè),具體目標(biāo)定為:1、引導(dǎo)幼兒在踏踏、跳跳、唱唱中,熟悉歌曲的旋律和節(jié)奏,并初步學(xué)會(huì)演唱。2、在節(jié)奏的快慢變化中讓幼兒享受音樂(lè)活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。3、發(fā)展幼兒的音樂(lè)表現(xiàn)能力。三、說(shuō)教法新綱要指出:“教師應(yīng)成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的支持者、合作者、引導(dǎo)者?!被顒?dòng)中應(yīng)力求“形成合作探究式”的師幼互動(dòng)。因此本次活動(dòng)教師除了以親切的、飽滿的情緒影響孩 子,以自己的形式感染幼兒外,還挖掘此綜合活動(dòng)價(jià)值,采用了適宜的方法組織教學(xué),采用的教法有:情緒體驗(yàn)教學(xué)法:音樂(lè)活動(dòng)離不開(kāi)情感的作用,而幼兒的情感往往在情境中產(chǎn)生,幼兒的年齡小,創(chuàng)設(shè)音樂(lè)作品相適應(yīng)的環(huán)境,我創(chuàng)設(shè)出了一個(gè)“小豬”的形象,延伸出了一個(gè)關(guān)于小豬的皮鞋的情景故事,使他有如身臨其境般的體驗(yàn)這角色的意境,不由自主的去學(xué)習(xí),更好的掌握和表現(xiàn)作品。此外我們還適時(shí)采用了游戲法、演示法、交流討論法與活動(dòng)加以整合,使幼兒獲得對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的表現(xiàn)力,達(dá)到藝術(shù)性、愉悅性的和諧統(tǒng)一。四、說(shuō)學(xué)法教師在設(shè)計(jì)好的情境故事中,邊演示圖譜,邊用身體動(dòng)作幫助幼兒更快的學(xué)會(huì)歌唱,并唱準(zhǔn)旋律音調(diào),把握并踏準(zhǔn)節(jié)奏。
(一)我縣公辦幼兒園保育教育費(fèi)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)宿發(fā)改價(jià)費(fèi)[xxxx]xxx號(hào)、宿發(fā)改價(jià)費(fèi)[xxxx]xxx號(hào)文件執(zhí)行:省一類(lèi)園每生每學(xué)期xxxx元、市一類(lèi)園每生每學(xué)期xxxx元、市二類(lèi)園每生每學(xué)期xxx元、市三類(lèi)園每生每學(xué)期xxx元、普通園每生每學(xué)期xxx元,以上標(biāo)準(zhǔn)自xxxx年秋季學(xué)期執(zhí)行,保教費(fèi)收取繼續(xù)實(shí)行“新生新辦法、老生老辦法”政策?! 。ǘ┪铱h民辦幼兒園實(shí)行保育教育費(fèi)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)備案制:收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)辦園成本,經(jīng)幼兒園申請(qǐng)、教體局審核、報(bào)縣發(fā)展改革委備案。普惠性民辦幼兒園保育教育費(fèi)和住宿費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由市教育主管部門(mén)另行部署。目前民辦普惠性幼兒園收費(fèi)水平為每生每學(xué)期xxx元-xxx元不等、民辦非普惠性幼兒園收費(fèi)水平為每生每學(xué)期xxx元-xxxx元不等。
2、在此次活動(dòng)中,幼兒用的運(yùn)動(dòng)器械是我們生活中的常見(jiàn)用品“飲水桶”,因?yàn)椤帮嬎啊笔俏覀兩钪谐R?jiàn)的用品,是幼兒熟悉的生活物品,而且我們發(fā)現(xiàn)它通過(guò)開(kāi)發(fā)有一定的鍛煉價(jià)值,同時(shí)用“飲水桶”鍛煉也是一種創(chuàng)新之舉,裝了手柄的“水桶”更受幼兒喜愛(ài)。因此,我園利用“水桶”設(shè)計(jì)了本次運(yùn)動(dòng)教學(xué)。目的是想利用水桶這一物品在運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用,提高中班幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,促進(jìn)幼兒身體的素質(zhì)發(fā)展,同時(shí),利用玩“飲水桶”活動(dòng)促進(jìn)幼兒創(chuàng)造思維的發(fā)展,養(yǎng)成同伴間相互學(xué)習(xí),相互合作玩的良好品質(zhì)。 活動(dòng)目標(biāo):1、提高幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性,并用多種方法“玩水桶”。2、引導(dǎo)幼兒能將同伴的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行遷移,并能與同伴合作玩。3、通過(guò)此次運(yùn)動(dòng)教學(xué),激發(fā)幼兒的情感與同情心。 活動(dòng)重點(diǎn): 觀察并引導(dǎo)幼兒用多種方法“玩水桶”。 活動(dòng)難點(diǎn): 利用“飲水桶”物品能輕松的跳進(jìn)跳出及靈活的鉆進(jìn)鉆出。 活動(dòng)材料及創(chuàng)境創(chuàng)設(shè): 裝柄的水桶每人一個(gè)、游戲環(huán)境:醫(yī)院、幼兒園、超市、工地、背景音樂(lè)、優(yōu)秀志愿者獎(jiǎng)牌。 活動(dòng)過(guò)程: 一、幼兒扮演角色,調(diào)動(dòng)身心1、幼兒扮演小小志愿者推著水車(chē)去探路。幼兒沿場(chǎng)地四周推水車(chē),再推水車(chē)過(guò)程中,聽(tīng)信號(hào)推水車(chē)?! 。ㄈ缃處熣f(shuō):“上高速公路啦”幼兒就將水車(chē)推的快。如教師說(shuō):“過(guò)小路了”,幼兒將水車(chē)推的慢。如教師又說(shuō):“爬山了”幼兒將水車(chē)?yán)谏眢w的后面,跨大步走……。2、幼兒在推水車(chē)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo),指導(dǎo)幼兒散開(kāi)推水車(chē)。 要點(diǎn):指導(dǎo)幼兒散開(kāi)推水車(chē)不和別人擠在一起。二、啟發(fā)引導(dǎo)1、啟發(fā):我們小小志愿者要到災(zāi)區(qū)去送水,要走過(guò)很遠(yuǎn)的路,因此我們要練好本領(lǐng),將身體練得棒棒的,才能把水送到災(zāi)區(qū)。2、怎么樣用“飲水桶”練本領(lǐng),組織幼兒討論。
興趣是最好的老師,我在設(shè)計(jì)本課時(shí)以故事《兄弟倆當(dāng)家》導(dǎo)入,調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,再通過(guò)欣賞歌曲《勤快人和懶惰人》,再次呈現(xiàn)出兩種人不同的生活場(chǎng)景,加深對(duì)歌曲的理解。在歌曲教學(xué)中,我通過(guò)豐富多彩的教學(xué)手段,結(jié)合音樂(lè)本身的要素,如速度上的對(duì)比以及情緒上的變化等,讓他們感受不同的音樂(lè)形象,提高了音樂(lè)鑒賞能力,并在此基礎(chǔ)上對(duì)音樂(lè)形象進(jìn)行創(chuàng)作。《音樂(lè)課程標(biāo)準(zhǔn)》中指出:每個(gè)學(xué)生都有權(quán)利以自己獨(dú)特的方式學(xué)習(xí)音樂(lè),享受音樂(lè)的樂(lè)趣,音樂(lè)是情感的藝術(shù),只有通過(guò)音樂(lè)的情感體驗(yàn),才能達(dá)到音樂(lè)教育“以美感人,以美育人”的目的。音樂(lè)課堂教學(xué)應(yīng)更多地建立在參與和感受的基礎(chǔ)上。學(xué)生只有“動(dòng)”起來(lái)才會(huì)對(duì)音樂(lè)有真正的體驗(yàn)和理解。
1. 感受樂(lè)曲中A B C 三個(gè)音樂(lè)主題的變化, 聽(tīng)辨各段主題曲調(diào)的出現(xiàn)順序,提高音樂(lè)記憶能力。 2. 聽(tīng)辨每段旋律的主奏樂(lè)器,區(qū)別三種樂(lè)器的音色和演奏方法, 啟發(fā)學(xué)生想象各自代表的音樂(lè)形象?! ≌f(shuō)重點(diǎn) 1. 聽(tīng)辨三段旋律出現(xiàn)的順序?! ?. 感受三種樂(lè)器(笛子、小提琴、吉他)不同的音色 說(shuō)難點(diǎn) 樂(lè)曲中三段旋律的主奏樂(lè)器依次出現(xiàn)的順序 教具準(zhǔn)備 鋼琴、課件、吉他、小提琴、笛子、錄音機(jī)、卡片若干 說(shuō)教法學(xué)法:本課主要運(yùn)用教法是:師生互動(dòng)法,情景感化法,趣味節(jié)奏法 本課主要運(yùn)用的學(xué)法是:自主體驗(yàn)法
二、活動(dòng)預(yù)備 1、每組:新彩色鉛筆、畫(huà)片紙、各色正方形蠟光紙、汽水、半成品娃娃家俱若干?! ?、小工具:板手、卷筆刀、釘書(shū)機(jī)、剪刀、錘子等各若干?! ?、小工具展覽會(huì)。 三、活動(dòng)進(jìn)程 (一)教師由桌上的物品介紹引出,提出題目請(qǐng)幼兒思考解決的方法。 1、這是一只新的彩色鉛筆,想一個(gè)甚么辦法才能讓它畫(huà)出畫(huà)來(lái)呢? 2、這幾張小畫(huà)片紙要是能成為一本小畫(huà)書(shū),大家都能夠翻著看該有多好呀,怎樣做呢?
1.數(shù)字游戲 訓(xùn)練方法 家長(zhǎng)讀一組數(shù)字,孩子在聽(tīng)完后寫(xiě)下自己聽(tīng)到的數(shù)字序列,或讓孩子按相反的序列寫(xiě)出來(lái)?! ±纾杭议L(zhǎng)讀“78963”,孩子聽(tīng)完之后在紙上寫(xiě)“78963”,或者寫(xiě)上“36987”。 2.聽(tīng)漢字訓(xùn)練 家長(zhǎng)給孩子讀一段短文,讓孩子仔細(xì)聽(tīng),并選擇一個(gè)漢字讓孩子記住,聽(tīng)完整段短文,讓孩子指出短文中出現(xiàn)了多少次這個(gè)漢字,可以允許孩子在聽(tīng)的過(guò)程中用筆記,比如下面這個(gè)段例文中的“一”字,讀完后讓孩子說(shuō)說(shuō)“一”字出現(xiàn)了多少次?
2、發(fā)展幼兒?jiǎn)文_站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。 準(zhǔn)備 若干張廢舊報(bào)紙、幾個(gè)弓形門(mén)、一些細(xì)繩。 過(guò)程 1、制造紙球幼兒自己動(dòng)手,把廢舊報(bào)紙搓成一個(gè)個(gè)紙球,然后用細(xì)繩捆綁一下。
2、初步建立自我保護(hù)意識(shí)。準(zhǔn)備:1、課件;2、實(shí)物:鞭炮、氣球3、錄音機(jī)、圖片、方向盤(pán)過(guò)程:1、導(dǎo)入活動(dòng),激發(fā)興趣?! 〗裉?,大班哥哥姐姐到我們這來(lái)玩,看!他們?cè)诟墒裁?? (大班幼兒表演放鞭炮不小心炸傷手的事情) 老師?wèn):大班哥哥姐姐這樣做安全嗎?為什么?我們能不能這樣做?
2、激發(fā)對(duì)體育活動(dòng)的興趣,充分體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。活動(dòng)準(zhǔn)備:可樂(lè)瓶若干,塑料圈人手一個(gè),斜坡一個(gè),雜物若干,錄音機(jī),磁帶?;顒?dòng)過(guò)程:1、 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):兔子舞師戴頭飾:孩子們,我們一起來(lái)跳個(gè)舞吧?。ㄒ魳?lè)起)2、 基本動(dòng)作:游戲《狼來(lái)了》師:這兒真美,我們?cè)谶@兒安家吧!(取下圈,放在地上當(dāng)家)我們還有很多糧食沒(méi)搬,得把它們搬到倉(cāng)庫(kù)里。(指定一個(gè)地點(diǎn)為倉(cāng)庫(kù))示范:走到場(chǎng)地一側(cè),取一件物品,用雙腿夾住,跳到倉(cāng)庫(kù)處放下,再繼續(xù)。(請(qǐng)個(gè)別幼兒示范,強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng):在搬時(shí)一定要用夾物跳的方法。)當(dāng)大灰狼出現(xiàn)時(shí),小兔要立即在塑料圈中蹲下,大灰狼走了,再繼續(xù)搬東西。
目標(biāo): 1、通過(guò)各種形式爬的練習(xí),讓幼兒學(xué)習(xí)爬時(shí)四肢的正確用力方法。 2、發(fā)展幼兒四肢和軀干肌肉力量,增強(qiáng)動(dòng)作的靈活性。 3、鼓勵(lì)幼兒大膽、勇敢地參加運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)他們不畏困難、堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)。 準(zhǔn)備: 軟墊、地板膠、梯子、輪胎、錄音帶、拱形圈、繩子、水果圖片 過(guò)程:(一)、開(kāi)始部分 1、進(jìn)入場(chǎng)地,四散站開(kāi)。 2、準(zhǔn)備活動(dòng),幼兒隨著兒歌內(nèi)容,模仿小猴做動(dòng)作,使身體充分活動(dòng)開(kāi)。(