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關(guān)于文明禮儀的國旗下的講話
文明禮儀伴我行，學(xué)校常開文明花敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天，我代表257班在國旗下講話的題目是《文明禮儀伴我行，學(xué)校常開文明花》。近年來，我們龍勝中學(xué)無時無刻在發(fā)生著巨大的變化。校園里樹綠花香，老師們精于事業(yè)，全心從教，同學(xué)們學(xué)業(yè)猶如拔節(jié)的竹子——一年更比一年高！學(xué)校一次次獲得殊榮?？梢哉f學(xué)校一天天在發(fā)展，環(huán)境一天天在改善。身為龍勝中學(xué)的一分子，試問誰又能不為此自豪和歡呼？但是，同學(xué)們想過嗎？學(xué)校要發(fā)展，形象要高大，光靠這些是遠遠不夠的，它需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出龍勝中學(xué)高大、美麗的形象，每一位同學(xué)的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的口味，關(guān)系著學(xué)校的榮辱。大家知道，我們的祖國是一個具有悠久歷史的文明古國。我們中華民族從來就有勤勞、勇敢、誠實、謙遜的美德，所以素有“禮儀之邦”的美譽。古人說：“言為心聲”。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，講文明、講禮貌，多使用文明用語，是消除誤解，緩和矛盾的良方。謙遜禮讓的文明語，能體現(xiàn)出一個人的思想品德、道德修養(yǎng)水平，讓我們的心靈純潔，更受人歡迎！
關(guān)于養(yǎng)成好的習慣國旗下講話
今日的習慣是你明日的命運尊敬的各位老師、親愛的各位同學(xué)：大家早上好！我在國旗下演講的題目是《今日的習慣是你明日的命運》。這樣一句話：今日的你是你過去習慣的結(jié)果；今日的習慣，將是你明日的命運。改變所有讓你不快樂/不成功的習慣模式，你的命運將改變，習慣領(lǐng)域越大，生命將越自由、充滿活力，成就也會越大。成功有時候也并非想像中的那么困難，每天都養(yǎng)成一個好習慣，并堅持下去，也許成功就指日可待了。每天養(yǎng)成一個好習慣很容易，難就難在要堅持下去。這是信念和毅力的結(jié)合，所以成功的人那么少，也就不足為奇了?！耙粋€人要有偉大的成就，必須天天有些小成就?！备F人和富人不僅僅是金錢上的差別。這里有個小故事：一個富人送給窮人一頭牛，窮人滿懷希望開始奮斗。可牛要吃草，人要吃飯，日子難過。窮人于是把牛賣了，買了幾只羊，吃了一只，剩下來的用來生小羊。
關(guān)于期末考試前國旗下講話推薦
同學(xué)們、老師們：大家早上好！今天我演講的題目是:“積極迎接考試，爭取優(yōu)異成績 ”。時間跑得真得很快，開學(xué)的情景還歷歷在目，轉(zhuǎn)眼間又將迎來我們的期末考試。以最佳的狀態(tài)，爭取優(yōu)異的成績，是我們共同的心愿。為了實現(xiàn)這個愿望，我認為我們應(yīng)該做好以下四個方面的準備。第一、戒驕戒躁，安心學(xué)習。沒有一個好的學(xué)習心境，我們就不可能正常地進行復(fù)習，復(fù)習的效率也不會高。在復(fù)習階段，有些同學(xué)取得了好成績，就自以為是，就驕傲了。卻不知，這往往是最危險的時刻，因此奉勸那些同學(xué)，需要冷靜，避免功敗垂成。還有些同學(xué)因為一時成績不理想，心理就煩躁不安了，那也是要不得的，考試就是一次機會，我們應(yīng)該抓住機會，證明自己，超越自我。要知難而上，要有克服困難的信心和勇氣。第二、珍惜時間，用心復(fù)習。期末考試是對一學(xué)期來所學(xué)內(nèi)容的全面考查，它所復(fù)蓋的知識點多，能力要求也更高更全。這就需要我們花更多的時間來復(fù)習和記憶，我們的老師都進行了精心的準備，科學(xué)的安排，我希望我們學(xué)生要珍惜這幾天的時間，堅持不懈。
關(guān)于勤學(xué)與成才的國旗下的講話
同學(xué)們：我們應(yīng)該懂得學(xué)習對我們來說是一種需要，是我們實現(xiàn)理想的途徑，勤學(xué)更是我們成材唯一的有效途徑。任何學(xué)習意識的形成，首先應(yīng)培養(yǎng)良好的動機，正像機器要有發(fā)動機一樣，每種學(xué)習的行動的后面都有一種動力，就像發(fā)動機一樣，它的功率越大，機器的動力就越大，而學(xué)習的動力越強，學(xué)習的自覺性和積極性就越高。沒有這個馬達，學(xué)習也就無從談起。學(xué)習意識的形成，還需激發(fā)強烈的學(xué)習興趣和提高“會學(xué)”的能力?！皶W(xué)”能力的形成并非易事，我們知道：學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動，任何學(xué)習成果的獲得都不是朝夕可成，一蹴而就。然而有些同學(xué)終日做著“成材夢”，卻不肯付諸行動去學(xué)習；羨慕那些盛開的花朵，卻不用辛勤的汗水去澆灌它，空有“天生我才必有用”的想法，結(jié)果只是黃梁美夢一場空。
關(guān)于勤能補拙的國旗下的講話
勤能補拙老師、同學(xué)們：大家好！我演講的題目是《勤能補拙》。世界上沒有生下來就是天才的科學(xué)家。在個人的成長道路上，“勤奮”二字也許要比“天才”----這個令人羨慕的字眼更可貴得多。譬如美國物理學(xué)愛因斯坦幼年時期的一個小故事，雖然事隔多年，仍不失它的教育意義。這個小故事主要講述了愛因斯坦在上小學(xué)的時候，有一次交勞動作業(yè)，同學(xué)們做的都是泥鴨、布娃娃等小巧玲瓏的玩具，只有愛因斯坦交的是一只很丑陋的小板凳。老師很不滿意地說道：“世界上不會有比這更壞的小板凳了------”，愛因斯坦從桌子底下拿出另外兩只小板凳，給老師看了看說道：“這是我第一次做的，這是我第二次做的。剛才交的，是我第三次做的。雖然它還不能使人滿意，但比這兩只強一些------?！边@雖然是一個很簡單的故事，但我們從中已不難看出，像愛因斯坦這樣世界著名的科學(xué)家，也不是生來就聰明絕頂、萬事勝人的。而他之所以能取得如此輝煌的成績，主要是因為他有一種勤奮學(xué)習和鍥而不舍的精神。恰恰是這種精神，是我們這一代青年人所缺少的。
關(guān)于期中考試的國旗下的講話
端正態(tài)度認真復(fù)習 誠信考試爭創(chuàng)佳績同學(xué)們，老師們：早上好！我今天講話的題目是“端正態(tài)度認真復(fù)習，誠信考試爭創(chuàng)佳績”。同學(xué)們，下周高一、高二同學(xué)即將迎來新學(xué)期對我們學(xué)習成果的一次大檢閱——期中考試。我們應(yīng)以積極的心態(tài)備考，認真復(fù)習，全力以赴，爭取考出優(yōu)異成績。本次考試對高一學(xué)生來說將為我們將來選擇方向提供依據(jù)，對高二學(xué)生來說這是我們跨入高三年級的第一場考試，我們應(yīng)以此為起點，向著目標邁步，因此，我們要以正確的態(tài)度認真對待本次考試?？鬃诱f：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆，其實，學(xué)習也是有規(guī)律可循的，在這最后的幾天時間里，怎樣復(fù)習才能更有效呢？我建議同學(xué)們從以下幾點進行考前復(fù)習：1．優(yōu)化計劃，突出重點：期中考試科目多、內(nèi)容多，而我們用于復(fù)習的課堂時間比較少，因而，同學(xué)們在復(fù)習時一定要針對自己的情況，結(jié)合學(xué)科老師的要求，為自己制定一個合理的復(fù)習計劃，科學(xué)安排復(fù)習時間、明確復(fù)習重點。特別提醒的是：在有限的復(fù)習時間內(nèi)，不能盲目地跟著練習和習題走，在完成學(xué)科任務(wù)的前提下，要能自覺地按照自己制定的復(fù)習計劃進行自主復(fù)習。
關(guān)于期末考試動員國旗下講話
老師們、同學(xué)們：忙碌又充實的一個學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝。在這寒冷的冬天，我們又迎來了期末復(fù)習和考試。期末考試是學(xué)校檢驗一學(xué)期以來老師與同學(xué)教學(xué)成果的一個重要標準，因此，它對于學(xué)校、對于全體師生都有重要的意義。為了幫助同學(xué)們迎接最后的考試，今天，利用這個機會，對各位同學(xué)提三點要求：第一、珍惜時間不浪費當你感覺為時已晚的時候，或許是最早的時候。請同學(xué)們充分利用好零碎時間，學(xué)會排除各種干擾，消除各種雜念，請把所有與學(xué)習無關(guān)的事放一放，全心全意地投入到總復(fù)習中去。一心一意想學(xué)習，聚精會神謀進步。同學(xué)們要在老師的指導(dǎo)下，認真聽好每一節(jié)復(fù)習課，仔細做好每份練習，認真做好錯題的梳理！只要思想不滑坡，辦法總比困難多，只要思想不消沉，學(xué)習成績一定行，只要思想跟得上，學(xué)習成績定向上！第二、全面復(fù)習不疏漏一個學(xué)期中學(xué)的內(nèi)容很多，同學(xué)們要在老師的指導(dǎo)下，靜下心來，扎扎實實地進行全面和系統(tǒng)的復(fù)習、梳理；復(fù)習時要落實基礎(chǔ)，同時找準自己的薄弱點，抓住每門功課的關(guān)鍵點，每個單元、模塊的重點和難點，有目的地進行歸納、整理、訓(xùn)練。倡導(dǎo)“作業(yè)之后要全對，考試之后要滿分”的糾錯行為，促使在每一份知識體系和能力要求上達到“滿分”。
關(guān)于期末考試動員:國旗下講話
拼搏 奮斗 攜手向前 升旗獻詞奮力拼搏，備戰(zhàn)中考 國旗下講話校園的衛(wèi)生，我們的責任 國旗下講話向祖國獻禮——第三周國旗下講話校園衛(wèi)生，人人有責 國旗下講話《今天，你感恩了嗎？》 第三周國旗下講話老師們，同學(xué)們：大家好，轉(zhuǎn)眼我們即將度過一學(xué)期，也就是我們同學(xué)們在中學(xué)階段又過去了一年和兩年，在過去的學(xué)期里，每一位同學(xué)都在不同的方面，不同的基礎(chǔ)上取得了可喜的成績與進步，很快我們將以收獲的喜悅送走學(xué)年，高二走向高三，高一走向高二，又將以百倍的信心、美好的愿望迎接學(xué)年的到來。在伴隨著辭舊迎新的特別日子里，我們又將面臨一次考驗即期末大考。這里我們向家長、老師又一次匯報。本次大考考試安排班主任已經(jīng)作了安排?？荚囀菣z查學(xué)習效果的重要途徑?？梢詸z驗知識掌握的程度和運用知識的能力。有利于知識的鞏固和理解。
關(guān)于期末考試前國旗下的講話
時光如梭，轉(zhuǎn)瞬間六一剛過期末考試就一天天臨近，我們都準備好了嗎?在過去的時間里我們收獲著快樂，收獲著成功。面對著即將升如更高的年級，我們準備好了嗎?同學(xué)們，記得有一位哲人這樣說過：假如你擁有大地，你就成為一個農(nóng)民;假如你擁有羊群，你就成為一個牧人;假如你擁有廠房，你就成為一個企業(yè)家;假如你擁有的不是金錢和財富，而是選擇的機會，那你就是一個真正的富翁。從這個意義上說，我們每一個同學(xué)才是真正的富翁，因為你們有朝氣有活力，擁有許許多多的機會。我們匯聚在通化一校，作為學(xué)校的一份子，我們自豪，我們驕傲。因為我們有著優(yōu)越的學(xué)習條件和生活環(huán)境。在這里，我們發(fā)展著自己的個性，培養(yǎng)著自己的能力，努力學(xué)習、刻苦拼搏，我們將為自己的人生奠定一個堅實的基礎(chǔ)，為今后的發(fā)展創(chuàng)造出無數(shù)個選擇的機會。
關(guān)于《天道酬勤》的國旗下的講話
《天道酬勤》各位老師，各位同學(xué)：大家好！今天，我國旗下講話的題目是《天道酬勤》。當青春的翠綠催醒了溫馨的校園，空氣中滲透著早春的微涼，校園里到處綻放著青春的笑臉，在這樣的一個時刻，我們迎來了一個全新的學(xué)期。又是一個新年的開始，又是一個新學(xué)期的開始，我們又來到了一個新的起點，迎接新一輪的挑戰(zhàn)。俗話說：一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學(xué)、健康、合作的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學(xué)善思、身心健康、團結(jié)合作的豐碩成果。播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學(xué)會求知、學(xué)會健體、學(xué)會合作、學(xué)會做事、學(xué)會做人，享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。這個學(xué)期對于我們來說，是一個重要的學(xué)期，也是一個沖刺的學(xué)期，因為高三畢業(yè)班的學(xué)哥學(xué)姐們?yōu)榱藞A自己的夢，即將背水一戰(zhàn)。它又是一個奮斗的學(xué)期，因為高一、高二的同學(xué)們，也將為一個更高的目標而奮斗。
關(guān)于國旗下講話:珍愛生命,安全
本文是《關(guān)于國旗下講話:珍愛生命,安全》的文章！關(guān)于國旗下講話:珍愛生命,安全老師們,同學(xué)們:早上好!今年3月27日(星期一)是第十一個全國中小學(xué)生"安全教育日",4月份為全市中小學(xué)生"安全教育月".為深入宣傳貫徹上級有關(guān)會議精神,認真落實有關(guān)安全工作的法律法規(guī)和方針政策,切實加強學(xué)校安全知識教育,增強我們廣大師生員工的安全防范意識和有關(guān)自救自護能力,進一步推進學(xué)校安全文化建設(shè)營造"人人講安全,事事講安全"的校園安全環(huán)境.我校根據(jù)實際,圍繞"珍愛生命,安全"的主題,有針對性地開展多種形式的教育活動.提高學(xué)生自護,自救,防災(zāi),逃生的能力,加強法制意識,養(yǎng)成遵紀守法的行為習慣,增強防范意識和能力,自覺遠離危險地區(qū)."安全無小事",我們每個人都要做安全的有心人.畢竟生命對于我們每一個人來說只有一次.當我們享受陽光,感受人間冷暖的時候,總有一些慘痛的教訓(xùn)刺痛我們的心頭.XX年下半年,一些地方的學(xué)校頻頻出現(xiàn)安全事故,而且重大惡性事故增多.
關(guān)于勵志和勤奮的國旗下的講話
勵志和勤奮是成才的必由之路老師、同學(xué)們：早上好！今天我演講的題目是《勵志和勤奮是成才的必由之路》。“勵”是鼓舞，勸勉，“志”是關(guān)于將來要有所作為的意愿和決心，是有識之士的心愿，“勵志”是激發(fā)文氣，以求有所作為的意思。勵志，首先要有志向，有高尚遠大理想和明確的奮斗目標。其次，勵志一定要有實踐，要這實現(xiàn)志向而進行不懈的努力。少年周恩來在全班同學(xué)面前表明了自己的心跡：要“為中華這崛起而讀書”，而當時與他同班的其他同學(xué)讀書的目的是為明理，為做官，為掙錢，為吃飯，只是為了滿足個人修養(yǎng)和生活的需要，而周恩來不愿意自己的民族再軟弱，不愿意自己的同胞受欺辱，他把個人的學(xué)習與民族振興的大業(yè)聯(lián)系起來，產(chǎn)下遠在志向，為祖國的興盛而學(xué)習和奮斗，后來成為新中國的第一任總理，受到全國人民乃至世界各國人民的愛戴，可見，高尚、遠大的理想和明確的奮斗目標對人一生的引領(lǐng)作用有多么巨大！
關(guān)于12月向冬天宣戰(zhàn)的國旗下講話
12月17日國旗下講話向冬天宣戰(zhàn)老師們，同學(xué)們，早上好！冬天，沒有夏的溫暖與創(chuàng)造，沒有秋的愜意與涼爽。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風。因為冬天知道，人總會在溫暖舒適中迷失方向，在艱難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們。它大喊：怯懦的人們，起來戰(zhàn)斗吧！寒風會鞭策你們前進，而大雪會抬高你們的夢想。這是冬天的大公無私，而我們又怎能對他視而不見呢？遙想古人，他們在寒冷環(huán)境中刻苦讀書，即使“天大寒，硯冰堅”卻依舊可“弗之怠”。屈原為了讀《詩經(jīng)》，不論刮風下雨，天寒地凍，始終如一，經(jīng)過整整三年，熟讀“風雅頌”，終成偉大詩人。當他手捧《詩經(jīng)》，他的精神世界得到了滿足，縱使天寒地凍，寒風凜冽，又怎奈何得了他。晉代孫康映雪讀書，明代開國文臣宋濂為一個問題，冒嚴寒，奔百里，腳趾都被凍壞，卻終不改悔，終成一位大家。冬天里，他們不曾停下步伐；冬天里，他們依舊刻苦努力。
關(guān)于誠信去哪兒的國旗下講話
誠信歸去來誠實守信，是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。千百年來，人們講求誠信，推崇誠信。誠信之風質(zhì)樸醇厚，歷史悠久，誠信之氣光大華夏，充盈中華。她早已融入我們民族文化的血液，成為文化基固中不可或缺的重要一環(huán)。然而在現(xiàn)代文明的擁有，使得本已很累的人們更加模糊了誠信的影子，使得本已寂寞的影像隱藏于紙醉金迷的燈紅酒綠中，抽象地塵封在政治課本的某個角落里。羅蘭曾說：“人生的大海上，風高浪急，你須自持扁舟，方能到達彼岸?！泵烂病⒔】?、才學(xué)、金錢、榮譽-----生命的小舟上要裝載的負荷實在太多了，不知失掉了誠信的年輕人哪，能否駕馭生命之舟？
關(guān)于安全每一天的國旗下的講話
國旗下的講話稿安全每一天各位老師、同學(xué)們：大家早上好！“安全”這個詞對大家并不陌生，像“安全重于泰山”這樣的警示更是時常見到。雖然安全十分重要，但在日常生活中有些人卻總把安全拋在腦后，其實當他們把安全輕視的時候，危險就在慢慢向他們靠近。遠的不說，回想一下在本學(xué)期，還記得我們邀請交警叔叔給大家做的安全講座吧？那些就發(fā)生在我們周邊的一個個交通事故的片段，你還印象深刻嗎？是啊，當你看到一個個鮮活的生命消失于車輪之下，當你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當你面對那些觸目驚心的場景時，能不感到震痛嗎？這沉痛的案例發(fā)生的原因要么是違規(guī)駕駛，但更多的是因為行人沒有按交通規(guī)則行走，闖紅燈或沒走斑馬線?？梢姡淮涡⌒〉倪`規(guī)背后竟隱藏著巨大無比的殺機
關(guān)于誠信的國旗下講話范本
誠信是“知之為知之，不知為不知”的實事求是，誠信是“言必信，行必果”的言行一致，誠信是“君子一言，駟馬難追”的說到做到。《曾子殺豬》成為誠信的訓(xùn)導(dǎo)故事，家喻戶曉，《我不能失信》中的宋慶齡成為我們學(xué)習信守承諾的典范《手捧空花盆的孩子》是我們讀過的誠信的美麗童話《狼來了》的寓言讓們牢記失信的后果男：我們是新世紀的少年，把誠信時刻牢記心間女：誠信是不摻水的牛奶誠信是不欺詐的買賣合：誠信是不說謊話。
關(guān)于愛護公物的國旗下的講話
國旗下的講話稿愛護公物親愛的老師，同學(xué)們：大家早上好！今天我要演講的主題是《愛護公物 從我做起》一說起愛護公物，也許有人會認為這是老生常談，因為類似“愛護公物光榮，破壞公物可恥”、“愛護公物，人人有責”這樣的口號恐怕連幼兒園小朋友也能說上幾條。但現(xiàn)實生活中的我們又做得怎么樣呢？細心觀察就會發(fā)現(xiàn)，校園里破壞公物的現(xiàn)象比比皆是：有的同學(xué)椅子不好好坐，使得椅子很快就壞了；在走廊和課桌椅上也經(jīng)常會看見各式各樣的涂鴉，短暫的課間時間更是成了“戰(zhàn)場”，相互嬉戲間用力關(guān)門、踢門隨處可見；我們學(xué)校的水龍頭更換率也在不斷的提升，諸如此類的事情還有很多……你們有沒有想過，不論是有意還是無意，這些行為都對公物造成了損壞，也給其他同學(xué)的學(xué)習和生活帶來了不必要的麻煩，還會增加學(xué)校對公物的維修費用，這可是一筆不小的開支。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
關(guān)于備戰(zhàn)期中考的國旗下講話
大家好，我是七(5)班的周欣吾桐，今天我演講的題目是“爭分奪秒，備戰(zhàn)期中考”。同學(xué)們，時間匆匆，轉(zhuǎn)眼間，又一個期中考的號角吹響了，面對下個星期的期中考，我們應(yīng)該做些什么呢?首先，我們要好好利用時間，與時間賽跑。有人說：世界上最快的是時間;有人說：世界上最慢的也是時間;醫(yī)生說：時間就是生命;農(nóng)民說：時間就是糧食;同學(xué)們，我們說：時間就是知識，時間就是希望。同樣的作業(yè)，同樣的時間，有些同學(xué)不僅高效完成了老師布置的作業(yè)，還有空自行復(fù)習?？墒怯械耐瑢W(xué)卻毫無目的，在有效的時間里做的都是無效的事情，這些同學(xué)其實沒有充分利用好時間。要知道放棄時間的人，時間也放棄他。人生就像一條長長的跑道，一路上，如果你遲疑，如果你歇腳，如果你沿途睡個小覺，那么就會有很多人超越你，你就會被甩在隊伍之后。
防溺水安全教育國旗下講話
各們老師、同學(xué)，大家好！占用大家一點時間，在這里就近期學(xué)校周邊安全隱患作幾點安全提示。1、 溺水案件XX年4月26日中午，xx新區(qū)某初中4名初三學(xué)生私自在陌生水域游泳，導(dǎo)致其中兩名學(xué)生不幸溺亡?，F(xiàn)在天氣越來越熱，暑期也即將來到。在炎熱的夏季，游泳，是最適宜的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。 據(jù)調(diào)查，在中國，每10個因意外傷害而死亡的未成年人中，有近6成死于溺水。在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下幾點：1、不要獨自一人外出游泳，更不要到陌生水域去游泳。應(yīng)該選擇有正規(guī)營業(yè)執(zhí)照的游泳池作為鍛煉場所。2、游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。