遠(yuǎn)心懷感恩老師、同學(xué)們:大家好!我是xxx。今天我演講的題目是《永遠(yuǎn)心懷感恩》。在運(yùn)動(dòng)會開幕式上,同學(xué)們的手語操表演中,一首《感恩的心》是否留給你感動(dòng)和思考?在深情款款的歌聲中,你是否體會到來自靈魂深處的共鳴和啟發(fā)?無論是一粒在土壤中沉睡的塵埃,還是一顆頂天立地的大樹,它們最終的歸宿依舊都是這一片潔凈的圣土。他們從何而來,也就去向何處。落葉歸根,是一種不變的信仰,是一種永恒的力量。這便是感恩,一種對生命最美好的詮釋。鴉有反哺之義,羊有跪乳之恩。這是動(dòng)物的本能,接收給予便選擇回報(bào)。不需要太多的歌功頌德,而是一種自發(fā)的舉動(dòng),便成就了最高尚的品質(zhì)。
理想——為之而奮斗尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我演講的題目是:理想——為之而奮斗。首先給大家講一個(gè)故事:曾經(jīng)在非洲的森林里,有四個(gè)探險(xiǎn)員來探險(xiǎn),他們接拖著一只學(xué)生的箱子,在森林里踉蹌地前進(jìn)著,眼看他們即將完成任務(wù),就在這時(shí),隊(duì)長突然病倒了,只能永遠(yuǎn)地呆在森林里,在隊(duì)員們離開他之前,隊(duì)長把箱子交給他們,告訴他們說:請他們出森林后,把箱子交給一位朋友,他們會得到比黃金更重要的東西。三名隊(duì)員答應(yīng)了請求,扛著箱子上路了,前面的路很泥濘,很難走,他們有很多次想放棄,但為了得到比黃金更重要的東西,便拼命走著,終于有一天,他們走出了無邊的綠色,把這只沉重的箱子拿給了隊(duì)長的那位朋友,可那位朋友便于工作表示一無所知,他們打開箱子,里面全是木頭,根本沒有比黃金更重要的東西,也許那些木頭一文不值,難道他們真的什么也沒得到嗎?不!他們得到了一個(gè)比金子更貴重的東西——生命。如果沒有隊(duì)長的鼓勵(lì),他們就沒有了目標(biāo),他們就不會為之奮斗。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:大家好!我演講的題目是《考試來了,你們準(zhǔn)備好了嗎?》。同學(xué)們,現(xiàn)在又進(jìn)入期末緊張的復(fù)習(xí)階段了,有的同學(xué)或許正為即將到來的期末考試而緊張,怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢?據(jù)說有一個(gè)叫小機(jī)靈的小朋友,遇見了一個(gè)智慧大師,問:大師,怎樣使我明天比今天更聰明呢?智慧大師說:“給頭腦充電,明天你就會更聰明!”可是怎么充電呢?大師說了:一要多運(yùn)動(dòng)。二要增加營養(yǎng)。三要注意休息。四要手腦并用。所以說你要更更聰明的話,一定不要忘記給大腦充電,不要忘記運(yùn)動(dòng),一定不要忘記給大腦充電,不要忘記運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、休息呀!期末考試馬上就要到了,你們準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)考試對于我們并不陌生,經(jīng)歷了考試,我們有了千般經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn);經(jīng)歷了考試,我們獲得了更多的知識。期末檢測是對自己一學(xué)期學(xué)習(xí)情況的一次檢驗(yàn)。我們作為新世紀(jì)的一代,更應(yīng)該樹立為中華崛起而讀書的目標(biāo),明確規(guī)定歷史賦予我們神圣的職責(zé),為了達(dá)到這一目標(biāo),我們要一步一個(gè)腳印地向前邁進(jìn),認(rèn)真做好期末考試的復(fù)習(xí),在掌握基本知識的基礎(chǔ)上溫故知新,拾遺補(bǔ)缸,注意復(fù)習(xí)注意方法,提高學(xué)習(xí)效率,爭取取得優(yōu)秀成績。
當(dāng)你看到彩虹曾幾何時(shí),我們被挫折的灰蒙蔽了明亮的雙眼;曾幾何時(shí),我們被失敗的污泥迷糊了美好的志向;又是曾幾何時(shí),我們被災(zāi)難的鐵墻堵住了前進(jìn)的道路。有這樣一則故事:一位因車禍?zhǔn)ヒ粭l腿的小女孩與她的媽媽進(jìn)行了一段對話,對話不長,卻發(fā)人深省?!皨寢?,您看,彩虹!”“美嗎?”“美!”“寶貝,你知道嗎?彩虹其實(shí)就是陽光?!薄瓣柟猓课覀兤綍r(shí)見到的陽光,為什么沒有這樣美呢?”“因?yàn)樵谟旰螅罩辛舸娴挠觎F把陽光折射了,從而產(chǎn)生七彩的光芒。這陽光的折射就像人生中的挫折和磨難,折射陽光美麗起來,挫折和磨難會使人美麗起來?!薄皨寢專抑懒?,彩虹就是受了挫折的陽光?!标柟?,這個(gè)詞該屬于所有的孩子??赡且粓鐾蝗缙鋪淼牡卣穑瑒儕Z了多少孩子的陽光!但是,陰霾中,仍有遮擋不住的陽光,給我們信心,讓我們感動(dòng),讓我們相信,生活中永遠(yuǎn)不會缺少關(guān)愛與歡笑。在汶川地震中,一個(gè)被掩埋14個(gè)小時(shí)的男孩被解放軍營救出來后,他沒有哭,地幽默地說:“叔叔給我瓶可樂,要冰的!”被截去了右臂的他告訴記者:“我要考大學(xué)!”一個(gè)曾經(jīng)有過頎長秀美雙腿,心懷芭蕾夢想的漂亮女孩,因被砸斷了左腿,不得不選擇了截肢,但她的夢想沒有破滅,她說將來還要學(xué)芭蕾!一個(gè)被砸傷了左臂的三歲男孩,被搶救出來躺在擔(dān)架上,他知道是解放軍救了他,于是他舉起右手,給解放軍一個(gè)感激的敬禮……
成功離我們不遠(yuǎn)老師、同學(xué)們:早上好!德國哲學(xué)家海德說過:春天不播種,夏天就不會生長,秋天就不會有收獲,冬天就不能有品嘗。而每個(gè)同學(xué)都希望自己學(xué)業(yè)有成,成為祖國的棟梁之才。今天,我講的題目是:成功離我們并不遙遠(yuǎn)。學(xué)生的根本任務(wù)是學(xué)習(xí)!那么怎樣才能使自己的學(xué)習(xí)走向成功呢?首先,我們要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是走向成功的重要準(zhǔn)備。為什么有些人就是比其他的人更容易成功?其實(shí),人與人之間并沒有多大的區(qū)別。但為什么有許多人能夠獲得成功,而有些人卻不行呢?不少心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn),這個(gè)秘密就是人的“心態(tài)”。一位哲人說: “你的心態(tài)就是你真正的主人?!币晃粋ト苏f:“要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎,誰是騎師?!庇绊懳覀?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境,心態(tài)控制了個(gè)人的行動(dòng)和思想。同時(shí),心態(tài)也決定了自己的視野、事業(yè)、成就和動(dòng)力。
與書籍相約尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天,我國旗下講話的題目是《與書籍相約》。讀書是成長在基石,讀書是精彩人生的開始。古今中外多少志士偉人都是勤奮讀書的楷模。周恩來為中華崛起而讀書。毛澤東一生愛讀書,無論是戰(zhàn)爭年代還是和平時(shí)期,只要一有閑暇時(shí)間他就讀書。魯迅少年時(shí),冬天晚上讀書冷,就把辣椒放在口中嚼,用辣椒驅(qū)寒,堅(jiān)持讀書。世紀(jì)老人冰心曾教導(dǎo)我們要“讀書好,好讀書,讀好書”。讀一本好書,可以使人心靈充實(shí),明辨是非,行為舉止文明得體。世界著名文學(xué)家高爾基就曾借著月光讀書,在樓頂讀書,在老板的皮鞭下讀書。對讀書的癡迷,終于把他造就為世界文學(xué)巨匠。正如高爾基自己所說:“書籍使我變成了一個(gè)幸福的人”。
話說“元旦”尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:上午好!寒風(fēng)料峭,冬意濃濃,圣誕老人還沒來得及把他的長祙收起,我們的耳畔又即將傳來元旦的聲聲腳步。今天迎著明媚的陽光,我們匯聚在國旗下,整理即將走過的20xx年,祈盼新年的到來。在此,向全體老師和同學(xué)們表示新年的祝福!愿你們伴隨著新年的鐘聲在快樂中啟航。每年的1月1日為元旦,是新年的開始?!霸?,按單個(gè)字來講,“元”是第一或開始的意思,“旦”字的原意是天亮或早晨。我國在發(fā)掘大汶口文化遺物中,發(fā)現(xiàn)一幅太陽從山顛升起,中間云煙繚繞的圖畫。經(jīng)考證,這是我國最古老的“旦”字寫法。后來,在殷商的青銅器鑄銘上,又出現(xiàn)了被簡化的“旦”字?!暗弊质且詧A圓的太陽來表示的?!叭铡毕旅娴摹耙弧弊直硎镜仄骄€,意為太陽從地平線上冉冉升起。但是,我國古人說的元旦,卻并不是公歷的1月1日,而是正月初一,又稱元日。辛亥革命后,我國把正月初一稱作春節(jié),公歷1月1日叫新年,不稱元旦。直到1949年9月27日,中國人民政治協(xié)商會議第一屆全體會議通過使用公元紀(jì)年法,才又將公歷1月1日正式定為元旦,農(nóng)歷正月初一定為春節(jié)。
當(dāng)你看到彩虹曾幾何時(shí),我們被挫折的灰蒙蔽了明亮的雙眼;曾幾何時(shí),我們被失敗的污泥迷糊了美好的志向;又是曾幾何時(shí),我們被災(zāi)難的鐵墻堵住了前進(jìn)的道路。有這樣一則故事:一位因車禍?zhǔn)ヒ粭l腿的小女孩與她的媽媽進(jìn)行了一段對話,對話不長,卻發(fā)人深省?!皨寢?,您看,彩虹!”“美嗎?”“美!”“寶貝,你知道嗎?彩虹其實(shí)就是陽光。”“陽光?我們平時(shí)見到的陽光,為什么沒有這樣美呢?”“因?yàn)樵谟旰?,空中留存的雨霧把陽光折射了,從而產(chǎn)生七彩的光芒。這陽光的折射就像人生中的挫折和磨難,折射陽光美麗起來,挫折和磨難會使人美麗起來?!薄皨寢?,我知道了,彩虹就是受了挫折的陽光?!标柟?,這個(gè)詞該屬于所有的孩子??赡且粓鐾蝗缙鋪淼牡卣?,剝奪了多少孩子的陽光!但是,陰霾中,仍有遮擋不住的陽光,給我們信心,讓我們感動(dòng),讓我們相信,生活中永遠(yuǎn)不會缺少關(guān)愛與歡笑。在汶川地震中,一個(gè)被掩埋14個(gè)小時(shí)的男孩被解放軍營救出來后,他沒有哭,地幽默地說:“叔叔給我瓶可樂,要冰的!”被截去了右臂的他告訴記者:“我要考大學(xué)!”一個(gè)曾經(jīng)有過頎長秀美雙腿,心懷芭蕾夢想的漂亮女孩,因被砸斷了左腿,不得不選擇了截肢,但她的夢想沒有破滅,她說將來還要學(xué)芭蕾!一個(gè)被砸傷了左臂的三歲男孩,被搶救出來躺在擔(dān)架上,他知道是解放軍救了他,于是他舉起右手,給解放軍一個(gè)感激的敬禮……
成功離我們不遠(yuǎn)老師、同學(xué)們:早上好!德國哲學(xué)家海德說過:春天不播種,夏天就不會生長,秋天就不會有收獲,冬天就不能有品嘗。而每個(gè)同學(xué)都希望自己學(xué)業(yè)有成,成為祖國的棟梁之才。今天,我講的題目是:成功離我們并不遙遠(yuǎn)。學(xué)生的根本任務(wù)是學(xué)習(xí)!那么怎樣才能使自己的學(xué)習(xí)走向成功呢?首先,我們要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是走向成功的重要準(zhǔn)備。為什么有些人就是比其他的人更容易成功?其實(shí),人與人之間并沒有多大的區(qū)別。但為什么有許多人能夠獲得成功,而有些人卻不行呢?不少心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn),這個(gè)秘密就是人的“心態(tài)”。一位哲人說: “你的心態(tài)就是你真正的主人。”一位偉人說:“要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎,誰是騎師?!庇绊懳覀?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境,心態(tài)控制了個(gè)人的行動(dòng)和思想。同時(shí),心態(tài)也決定了自己的視野、事業(yè)、成就和動(dòng)力。
同學(xué)們,老師們,早上好!五星紅旗在莊嚴(yán)的國歌聲中冉冉升起,我們在這里舉行升旗儀式。今天我講話的主題是:尊敬老師,從認(rèn)真上好每一堂課做起。當(dāng)老師在課堂上為我們播放精美的課件,你是否想過老師是什么時(shí)候做的這些課件,老師為什么要做這些課件?當(dāng)你打開作業(yè)本的時(shí)候,上面布滿了老師的辛勞,哪怕一個(gè)小小的錯(cuò)別字老師都為你劃出來。當(dāng)你取得進(jìn)步的時(shí)候,你會看到老師贊嘆的目光;當(dāng)你受到挫折的時(shí)候,你會聽到老師安慰的話語。當(dāng)你或者因?yàn)樯险n做小動(dòng)作,或者因?yàn)樽鳂I(yè)沒有完成好,或者因?yàn)榻裉旄瑢W(xué)打架了……中午或放學(xué)后老師可能仍然在教室里陪著你訂正作業(yè),可能在一遍遍為你講解今天的學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn),也可能在耐心地跟你談心……這個(gè)時(shí)候你可能不理解甚至?xí)г估蠋?,為什么要批評我?可是請同學(xué)們仔細(xì)想一想:在上課時(shí)做小動(dòng)作不但影響了自己也影響了旁邊的同學(xué),上課時(shí)我們應(yīng)該專心聽講
親愛的xx、xx:上周一,xxxx童聲合唱團(tuán)在指導(dǎo)教師萬旭鳳的帶領(lǐng)下,在xx市少年宮參加xx區(qū)第十屆校園文化藝術(shù)節(jié)比賽。xx演唱了原創(chuàng)感恩歌曲《同心同圓童緣》與京劇《聽奶奶講革命》,向現(xiàn)場的評委與觀眾,展示了鄉(xiāng)村藝術(shù)教育自強(qiáng)不息的精神風(fēng)貌。為了讓由36名xx組成的合唱團(tuán),在校園藝術(shù)節(jié)的舞臺上綻放光芒。xx教師劉永鳳、畢欣、譚洪蘭、陸軍、齊江紅、石洪、萬旭鳳、楊怡利用午休時(shí)間,為xx梳妝打扮。平日里貌不出眾并略帶羞澀的鄉(xiāng)村娃,在xx的巧手裝扮下,一個(gè)個(gè)變得神采飛揚(yáng),自信滿滿。xx在xx的大愛感召下,將充滿鄉(xiāng)土氣息的歌聲,帶進(jìn)xx,留在第十屆校園文化藝術(shù)界的記憶里。周三上午,來自xx科技大學(xué)外國語學(xué)院勤工助學(xué)分中心的六名大學(xué)生志愿者,來到xx,申請?jiān)谑钇谙蛄羰貙W(xué)生提供家教服務(wù)。大學(xué)生志愿者的愛心,將在暑期為留守xx,映亮一片彩虹天地。周四上午,川音藝術(shù)學(xué)院平面設(shè)計(jì)系的七名同學(xué),在專業(yè)教師何如麗的帶領(lǐng)下,來到楊家小學(xué),完成他們對一所學(xué)校進(jìn)行標(biāo)識設(shè)計(jì)的時(shí)間作業(yè)。我?guī)ьI(lǐng)設(shè)計(jì)系師生參觀校園,并沿途介紹陽光小學(xué)的建筑風(fēng)格與校園文化。在隨后的座談會上,我坦言目前學(xué)校在美術(shù)教育方面仍顯得力不從心,希望借助川音藝術(shù)學(xué)院師生的專業(yè)優(yōu)勢,提升xx美術(shù)教育的質(zhì)量。
XX市XX區(qū)楊家鎮(zhèn)臺達(dá)陽光小學(xué)校長 陳正親愛的小楊楊、大陽陽:回憶上周的學(xué)習(xí)生活,我們總忘不了那些忙碌的身影,那些幸福的時(shí)刻。為六一慶?;顒?dòng),為“童心圓夢,牽手成長”活動(dòng),為童緣之家慶六一活動(dòng),我們的心緊緊連在一起。上周一,全體大陽陽參加楊小慶六一籌備專題會。會上,全體大陽陽滿懷豪情的誦讀了六一行動(dòng)宣言:一個(gè)快樂的陽光六一,一次幸福的童年記憶。為了我們的孩子——小楊楊,度過一個(gè)快樂的六一兒童節(jié),我們要團(tuán)結(jié)協(xié)作,將楊小慶六一活動(dòng)開展好。從上周二到周四,每天的陽光大課間操活動(dòng),成為全體師生最幸福的六一文藝表演時(shí)間。從六年級到一年級,每天兩個(gè)年級在全校師生的見證下進(jìn)行彩排。全班參與的節(jié)目演出給人氣勢磅礴的感受。沒有一個(gè)孩子坐在本班的冷板凳上看節(jié)目。每一個(gè)孩子都是主角。周五,六一兒童節(jié)。天公作美,天氣晴朗。頭一晚的小雨已將陽光小學(xué)梳洗得格外濕潤清新?!皭墼陉柟庀隆钡臈钚c六一文藝表演活動(dòng),在陽光的見證下,拉開序幕。全體小楊楊揮舞手中的國旗,氣勢頗為壯觀。誦讀感恩辭,成為小楊楊在六一慶祝活動(dòng)上,最感人的表達(dá)。班飽含深情的朗誦《我的祖國》令人振奮,情深意切的舞蹈《跪羊圖》讓人感動(dòng),班充滿朝氣的舞蹈《一二三四歌》引人入勝,小楊楊合唱團(tuán)與健身操隊(duì)的精彩展示令人拍案叫絕,……精彩紛呈的節(jié)目,將陽光六一慶?;顒?dòng)推向一個(gè)又一個(gè)高潮。
節(jié)日教育:中秋節(jié)一、 升旗儀式:教師:good morning children!幼兒:(good morning teacher)。教師:今天是星期一,又到了我們升國旗的時(shí)候。大家挺起精神來attention!。幼兒:(1!2!),請小旗手護(hù)送國旗到升旗臺,全體肅立,升國旗,唱國歌,行注目禮。教師:現(xiàn)在升旗臺上又站了許多小旗手,讓我來問一問,他們?yōu)槭裁茨墚?dāng)小旗手?(請大班、中班、小班、各一個(gè)幼兒回答問題。)請小旗手說說:自己的名字、班名,說說自己為什么當(dāng)上小旗手。最后請全體小旗手說說自己的名字和自己是那個(gè)班的小朋友。幼兒:“大家好!我是xx班的小朋友,我的名字叫xxx,因?yàn)槲?,所以 。”教師:大家再次表揚(yáng)他們。二、教育內(nèi)容1、《八月十五是中秋》音樂引入,幼兒唱歌。教師:小朋友這是什么歌曲呢?你會唱嗎?教師:大家都會唱啦,真棒!
親愛的老師們、同學(xué)們:大家早晨好!今天我講話的題目是:走好青春每一步。當(dāng)我聽到這個(gè)題目的時(shí)候,眼前浮現(xiàn)出一個(gè)動(dòng)人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花,無邊無際,延綿著伸向遠(yuǎn)方。微風(fēng)拂面,明媚的春光下,一群放風(fēng)箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來,燦爛的笑容如鮮花綻放,清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時(shí)此刻,我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心,綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當(dāng)我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時(shí),我就嘗試著用一個(gè)少年的心去祈求實(shí)現(xiàn)我青春的心愿。這時(shí),第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學(xué)業(yè)的成功。有些同學(xué)來和我說:“從小到大我都在學(xué)習(xí),老師和家長都說,我只要學(xué)習(xí)成績好,以后就會成功,過上很好的生活??墒?,我所看到的并不是這樣。很多企業(yè)家只有很低的學(xué)歷,那些高學(xué)歷的反而在他們手下打工。所以,我在想,我們努力學(xué)習(xí)到底有什么意義呢?”那么,我再問一問,你看到了低學(xué)歷的企業(yè)家成功的一面,你有沒有看到,別人在創(chuàng)業(yè)時(shí)期帶著自卑的心日以繼夜地補(bǔ)習(xí)呢?如果他們當(dāng)初有你們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)條件,以他們身上所擁有的雄心和努力,會擁有什么樣的知識儲備呢?所以在我看來,拒絕競爭的弱者得不到任何東西,也沒有東西可以放棄。只有奮斗的人才能豐富這個(gè)世界,貢獻(xiàn)在這個(gè)過程中得到的經(jīng)驗(yàn)和成功的果實(shí)。
青春和夢想永遠(yuǎn)是現(xiàn)代人津津樂道的主題。少年盼望青春,規(guī)劃夢想;正值青春的人贊美青春,成就夢想;年老者回憶青春,感悟夢想;詩詞歌賦歌頌青春,贊美夢想。青春是熱情奔放的,而夢想?yún)s是神圣迷茫的。艾青說過:“夢里走了許多路,醒來還是在床上?!彼蜗笊鷦?dòng)地告訴我們一個(gè)道理:人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的,人不僅要有理想,還要有大膽的幻想,但更要努力去做,而不是在夢想中躺著等待新的開始。實(shí)現(xiàn)夢想,需要的是執(zhí)著。沒有人隨隨便便就可以成功。作為晉煤集團(tuán)的一名準(zhǔn)技術(shù)工人,我們必須努力學(xué)好專業(yè)知識,做到專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí),理論實(shí)踐過硬。
青春與理想尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:大家好!我國旗下演講的題目是——《青春與理想》我們撇下無知迎來了屬于我們的青春。青春,讓我們肆無忌憚,暢然釋懷,體味風(fēng)那樣的自由,感受云那般的自在,因?yàn)榍啻嘿x予我們的是生命的巔峰,我們無須成熟,我們不再無知,我們唯有執(zhí)著。人生是對理想的追求,理想是人生的指示燈,失去了這燈的作用,就會失去生活的勇氣。因此,只有堅(jiān)持遠(yuǎn)大的人生理想,才不會在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成:一輩子的理想,一年的理想,一個(gè)月的理想,甚至一天、一小時(shí)、一分鐘的理想。同學(xué)們,當(dāng)你聽到這里,是否想到了自己的理想呢?
同學(xué)們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能??茖W(xué)實(shí)踐證實(shí),較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好,今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來,將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象,這會讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧,但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式,對我們而言,最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處:長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格,磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長跑應(yīng)注意事項(xiàng):1、 進(jìn)行長跑前,應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講,當(dāng)感到身上有些出汗,應(yīng)該說熱身充分了。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好,今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來,將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象,這會讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧,但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式,對我們而言,最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處:長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格,磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
初一四班是一個(gè)快樂的班集體。在我們敬愛的關(guān)老師的帶領(lǐng)下,同學(xué)們團(tuán)結(jié)友愛,努力進(jìn)取,關(guān)老師每天細(xì)心呵護(hù)著我們,快樂的笑聲總是從我們班傳出。拔河比賽時(shí),大家齊心協(xié)力、不甘落后。班主任親自為我們加油鼓氣,吶喊聲震耳欲聾。黃河灘野炊,大家都展示出自己的絕妙廚藝!雖然大家被嗆得直流眼淚,但是臉上卻洋溢著快樂的笑容。段會上,同學(xué)們個(gè)個(gè)腰桿筆直、聚精會神,認(rèn)真聽段長講話。我們班的老師是個(gè)奇特的組合,三個(gè)人的姓氏恰是桃園三結(jié)義的劉關(guān)張!我們的數(shù)學(xué)老師劉老師是一個(gè)年齡很大,教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師,數(shù)學(xué)教得很好,總是幫我們解決一個(gè)個(gè)難題。我們的班主任關(guān)老師做事認(rèn)真且富有效率,我們和她在一起無話不談,她更像我們的知心朋友。我們的英語張老師幽默富有情趣,總能讓課堂活躍起來!課堂上,同學(xué)們都高高的舉起手,我字當(dāng)頭顯自信,從遠(yuǎn)處看,好像一片小竹林!
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