同學(xué)們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。科學(xué)實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
老師們、同學(xué)們: 上午好!今天我國旗下的講話的主題是“節(jié)約能源,從小事做起”能源是寶貴的自然資源,是現(xiàn)代社會的命脈,假若沒有了能源,我們的生產(chǎn)生活將會受到嚴(yán)重的影響。當(dāng)前,環(huán)視全球,能源問題和能源危機已嚴(yán)重困擾世界的發(fā)展;在我國,一方面面臨水電資源短缺的困擾,另一方面則存在嚴(yán)重的水電能源浪費現(xiàn)象。有水當(dāng)思無水之苦,有電當(dāng)思無電之痛……如果說干旱是缺水缺電的“天災(zāi)”,那么比“天災(zāi)”更嚴(yán)重的則是“人禍”,隨處可見的人為浪費水電,是缺水缺電的直接原因,更是我國水電資源的頭號敵人!在學(xué)校,時常能看到這種現(xiàn)象:早上明明教室里才幾個同學(xué),燈卻全開著,燈開著卻不是在教室里認真學(xué)習(xí),教室、專用室、辦公室的人離開了,燈卻照開。白天,光線充足的時候,教室燈也沒有關(guān),“長明燈”時??梢?,過道里、走廊上、廁所里的燈時常被一些同學(xué)隨手開燈而亮著。計算機不用時不關(guān)機,習(xí)以為常。廁所等處的水龍頭人走了水卻照流,對“長流水”現(xiàn)象見慣不怪。
各位老師、同學(xué),大家上午好很榮幸,在學(xué)校組織的“我們的班級,我的精神家園”班級特色文化展示活動中,我們高二(11)取得了優(yōu)異的成績,這是11班集體努力得來的成果,是11班在前進道路上的又一個值得紀(jì)念的成果。感謝那些給予了11班成功的養(yǎng)料的老師們,是他們?yōu)槲覀兊膲粝氩迳狭顺岚?,感謝每一個為班級做出貢獻的同學(xué),是你們的參與,才使得班級特色文化建設(shè)得以真正體現(xiàn)11班的風(fēng)采,讓這次活動達到了使11班更加凝聚的效果,同樣,感謝我們的競爭對手,是你們的出色發(fā)揮激勵著我們不斷突破、不斷前進。班級特色文化建設(shè)是我們展現(xiàn)自我的舞臺,在這個舞臺上,我們大膽秀出自己,秀出我們對藝術(shù)的追求,對美的追求,對豐富多彩的人生的追求。在這個屬于青春的舞臺上,放飛我們的夢想。
自古以來,中華民族就是一個崇尚自然的民族,中國傳統(tǒng)文化是與自然完美融合的文化?!疤烊撕弦弧?,“人法地,地法天,天法道,道法自然”這些充滿智慧、充分體現(xiàn)人與自然和諧共生的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想。過去的幾個世紀(jì)中,中國一直是世界上人口最多的國家,由此產(chǎn)生的環(huán)境影響也是巨大的。對于一個有著13億人口的大國,經(jīng)濟繁榮帶來的消費增長,其累積效應(yīng)是巨大的。據(jù)預(yù)測,到2025年中國將成為全球最大的溫室氣體排放國。統(tǒng)計的338個中國城市中,有三分之二的城市空氣中的廢氣含量超過國家就城區(qū)廢氣含量所制定的指標(biāo),40%的城市甚至連工業(yè)區(qū)的空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)也達不到。中國的七大淡水體系(遼河、海河、淮河、黃河、松花江、珠江和長江)中已經(jīng)有42%的水體受到嚴(yán)重污染,水質(zhì)處在三類以下,即無法用作人類生活用水。36%的中國城市河流的水質(zhì)達到了污染最嚴(yán)重的劣五類,即無法進行任何利用,甚至無法作為工業(yè)用水。近50年來,中國沿海海平面呈明顯上升趨勢,近年平均每年上升毫米。預(yù)計到本世紀(jì)末,中國沿海海平面上升幅度將達到30至70厘米。因為中國海岸線漫長,集中了約有70%以上的大城市、一半以上的人口和60%的國民經(jīng)濟,不斷上升 的海平面將對中國的社會經(jīng)濟產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
親愛的xx、xx:盡管上周我們僅上了兩天的課,但上周卻是我們的陽光夢醒在大愛中的美好日子。我們的第一個陽光夢是xx見到了夢寐以求的國航愛心志愿者,與善良的國航空中乘務(wù)員做了一次零距離的交流。上周五,國航xx分航客艙服務(wù)部的三十余名空中乘務(wù)員,在xx老師xx的引領(lǐng)下,蒞臨xx,與全體師生開展了近兩個小時的愛心聯(lián)誼活動。在活動中,國航愛心者與xx一同表演文藝節(jié)目,一同做游戲,歡笑聲不絕于耳,每一張笑臉都與陽光一樣燦爛。在愛心聯(lián)誼活動中,最感人的一幕要屬玉娃娃李佳玲與愛心空姐相見的時刻了。兩年前,我曾因為xx向我說出長大后當(dāng)空姐的夢想,寫下《一個玉娃娃的空姐夢想》的隨筆。兩年后,已在楊家中學(xué)讀初一的佳玲幸運的接受國航愛心者地邀請,參加愛心聯(lián)誼活動。當(dāng)天下午,我因參加xx區(qū)校長工作會,未能親眼見證佳玲與空姐相見的感人場面。但從xx尹山老師拍下的照片上,我身臨其境的感受到一個鄉(xiāng)村娃實現(xiàn)夢想的那一份喜悅。不管對于曾今擁有夢想的xx,還是正在感受夢想魅力的全體xx,愛心空姐來到陽光園,用她們純真純善純美的心,溫暖了每一個鄉(xiāng)村娃的心,開啟了鄉(xiāng)村娃追尋生命夢想的燦爛時代。
親愛的xx:xx創(chuàng)作勵志歌曲。在上周,來自四(一)班的xx,將她創(chuàng)作的一首名為《xx》的勵志歌曲,唱給我聽。天籟般的童聲,讓我陶醉不已。尤其是歌曲的名字,讓我對懷揣xx般夢想的xx充滿信心。作為xx,我們應(yīng)該竭盡全力保護xx燦若星光的夢想。xx紀(jì)錄,我們見證。上周一的集體朝會上,我為創(chuàng)造xx紀(jì)錄的xx頒發(fā)了象征xx紀(jì)錄最高榮譽的笑臉牌。來自四(一)班的xxx、xx創(chuàng)造了制作會說話的紙偶機器人的xx紀(jì)錄。他們制作機器人所用的材料全部是廢舊紙箱。在xx的慧心巧手下,一個個其貌不揚的廢舊紙箱,變成了活靈活現(xiàn)的機器人,令人拍案叫絕。來自四(二)班的xxx與她的兩個小伙伴創(chuàng)造了創(chuàng)作詩歌的xx紀(jì)錄。她們寫的詩歌名為《xx》。xx以其天真爛漫的想象力,樸實無華的筆觸,為我們描繪了一幅春天生機勃勃的畫景,令人遐想,讓人流連。參加主持人訓(xùn)練,主持“三名工程”頒獎晚會。上周一下午3點,我被市教體局通知到市教體局一樓會議室開會,作為主持人,參加xx市教育系統(tǒng)“三名工程”啟動儀式暨首屆“名教師、名校長、名學(xué)?!痹u選頒獎典禮籌備會。在籌備會上,我幸運的遇見xx市廣播電視局播音主持指導(dǎo)專家xx主任,7年前,我曾得到張主任的悉心指導(dǎo),才是我用科學(xué)的訓(xùn)練方法提升自己的播音主持水平。相見恩師,心潮澎湃。此次能參加主持工作,全賴張主任極力向向市教體局人事科舉薦。3月6日下午3點在綿州大劇院舉行的頒獎盛典,我當(dāng)全力以赴,與其他三位優(yōu)秀主持人配合,不負張主任的舉薦之恩。
培根曾經(jīng)說過這樣一句話:“習(xí)慣真是一種頑強而又巨大的力量,它可以主宰人生?!痹催^這樣一篇報道,說的是關(guān)于新加坡這個國家的,新加坡是一個通用英語的國家,這個國家的公共場所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌用語,如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“不準(zhǔn)進入草坪”等卻用中文書寫,為什么呢?人家回答:因為這些不文明的習(xí)慣的大多數(shù)是中國的游客。不文明的行為習(xí)慣也是一種國恥。因此可見,文明的行為習(xí)慣對一個人乃至一個國家來說是多么重要。高中是忙碌的,整個校園都充滿著緊張的氣息,日日早起,卻不知旭日何處升起,天天暮歸,卻不知夕陽何處下沉,機械化的我們,早已習(xí)慣機械化的作息。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們:早上好!今天我講話的題目是《做一個文明之人》。在這里先給大家講兩個事例:第一個事例:新加坡是個以英語為通用語言的國家,據(jù)說他們的公共場所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫的。但其中的一些涉及文明禮貌的標(biāo)語,如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進入草坪”等卻用中文書寫。這是為什么呢?人家回答:因為有這些不文明行為的大數(shù)是中國大陸的游客。為此,到新加坡考察的一位中學(xué)校長語重心長地說:不文明行為也是國恥。第二個事例:據(jù)中央電視臺報道,國慶節(jié)后的天安門廣場,隨處可見口香糖殘跡,顯得格外刺眼,40萬平方米的天安門廣場上竟有xx萬塊口香糖殘渣,有的地方不到一平方米的地面上竟有9塊口香糖污漬,密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴(yán)形成了強烈的反差。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!我是來自高班的xx。今天我在國旗下講話的題目是“學(xué)雷鋒,進社區(qū)”。陽春三月,除了蕩漾在身邊的春意,也有一個人,恰似春天一般吹開人們的心扉,吹化人與人之間的冰雪,他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣,永遠的那么富有愛心,永遠的那么真誠善良?記得有一個美國商人如此說道:雷鋒精神是人類應(yīng)該有的,應(yīng)把雷鋒精神弘揚到全世界。西方人和我們一樣,都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個人要獲得成功與幸福,就不能去掉了那份應(yīng)有的雷鋒精神。在生活中,我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚雷鋒精神,與人為善,我們才能得到別人的幫助和尊敬,才能在互動的真誠中感受到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的,因為真正的快樂就是為他人付出,我們付出的是愛,收獲的就是快樂!“愛老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關(guān)注老人,關(guān)心老人,關(guān)愛老人,是我們做人的基本準(zhǔn)則。
法國啟蒙思想家布封曾說過:“天才就是長期的堅持不懈?!蔽覈麛?shù)學(xué)家華羅庚也曾說:“治學(xué)問,做研究工作,必須持之以恒……”的確,無論我們干什么事,要取得成功,堅持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。同學(xué)們,新的學(xué)期又開始了,我們又迎來了新的挑戰(zhàn),面對新的挑戰(zhàn),我們要想取得成功,必須堅持持之以恒的精神,我們高三面對的是高考,初三面對的中考,短短的百日會戰(zhàn),決定著我們今后的人生之路,在這百日之中,我們能堅持不懈嗎,我們能開足馬力嗎,努力吧,高三\初三的同學(xué)們.那我們高一\高二的同學(xué)呢?面對的還有那么長的時間,同學(xué)們,時間如流水一瞬即逝,把握現(xiàn)在,堅持不懈,美好的希望就在眼前,前人的成功不值得我們仿效嗎達爾文二十年如一日的研究生物學(xué),無論在風(fēng)急浪高的遠洋考察船上,還是在條件簡陋的實驗室里,他始終堅持不懈,最終發(fā)現(xiàn)了生物進化的規(guī)律。門捷列夫在各方面人士都反對他的研究的情況下,仍堅持研究,終于制定了完備的元素周期表。
演講稿頻道《國旗下的講話:安全和文明建設(shè)》,希望大家喜歡。各位老師、同學(xué)們,早上好:今天我講話的主題是“安全教育” 與“文明禮儀”。開學(xué)已經(jīng)一周了,在過去的一周里,校園各方面秩序良好,環(huán)境比較整潔,同學(xué)們表現(xiàn)良好,沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的違紀(jì)現(xiàn)象,絕大部分同學(xué)儀表整潔,校服穿戴整齊,遇到老師能主動問好,特別是高一的同學(xué),在經(jīng)過軍訓(xùn)的辛苦之后,已經(jīng)漸漸適應(yīng)了**的管理,在學(xué)習(xí)生活方面已經(jīng)走上正軌,以上這些都要感謝老師、同學(xué)們的辛勤付出,也希望同學(xué)們能繼續(xù)保持下去,為創(chuàng)建安全、文明、充滿愛意的校園而奮斗。但是,我在這里也注意到了幾個問題:,同學(xué)們的過馬路與騎乘車安全意識比較薄弱主要表現(xiàn):過馬路不走斑馬線,有些同學(xué)喜歡在校門口的兩條斑馬線的中間地帶穿越馬路,我們校門口是國道,來往車輛較多,車速較快,這樣隨便穿越馬路是非常危險的,萬一遇到交通事故你自己也將承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。學(xué)校值日教師也將加強巡查,對勸告不聽者將作出處理。
當(dāng)早晨的第一縷陽光輕輕撫平眉心的褶皺時,我們又開始了新的征程;盡管昨天的失敗仍縈繞在記憶中,盡管明天仍然是個未知數(shù),但是世上沒有比腳下更長的路,比人更高的峰。只要堅持,再長的路也能走到盡頭;再高的山,也能攀到頂峰;再硬的石頭也敵不過水滴百年;再傲的峭壁也擋不住浪打千回……總之,堅持就是勝利。法國啟蒙思想家布封曾說過:“天才就是長期的堅持不懈?!边_爾文二十年如一日的研究生物學(xué),無論在風(fēng)急浪高的考查船上還是在簡陋的實驗室里,他始終堅持不懈,最終發(fā)現(xiàn)了生物化的規(guī)律;門捷列夫在各方面人士反對他研究的情況下,仍堅持不懈,終于制定了完備的元素周期表,還有法拉第電磁感應(yīng)定律的提出;孟得爾遺傳規(guī)律的發(fā)現(xiàn),哪一樣不是長期堅持不懈的結(jié)果?
如果我現(xiàn)在問:世界上最寶貴的東西是什么?我想大家的回答與我的答案是一樣的,是生命。的確,生命是美好燦爛的,生活是明旭的,如詩如畫,磕生活往往是也有它殘酷的一面,許多殘酷的事實都是由于安全知識的貧乏,安全意識的淡薄引發(fā)的。事故的發(fā)生讓人膽戰(zhàn)心驚,只有親身經(jīng)歷過,在生死邊緣徘徊過的人才能深刻體會到生命可貴的真諦,才能深刻明白“安全”這句話的重要性,可是,我們不可能每個人都去體驗一回,因為生命只有一次,但我們可以引以為鑒,為自己敲響警鐘,不可疏忽大意,時刻注意安全。首先,我們應(yīng)該加強對自己安全意識的培養(yǎng)。
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們: 大家上午好!今天,我國旗下講話的題目是《繼承傳統(tǒng)話中秋》。秋濃了,月圓了,再過幾天,一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日----中秋節(jié)就要到了!它僅次于春節(jié),是我國的第二大傳統(tǒng)節(jié)日。中秋的月最圓,中秋的月最明,中秋的月最美,所以中秋節(jié)又被稱為“團圓節(jié)”。金桂飄香,花好月圓,在這美好的節(jié)日里,人們賞月、吃月餅、走親訪友,無論什么形式,都寄托著人們對生活的無限熱愛和對美好生活的向往。 中秋節(jié)是我國古老悠久的傳統(tǒng)佳節(jié),象征一個民族的迷人魅力,它本身就是一種奇特而又神秘的藝術(shù),作為一個中國人,我們享受著它的繽紛,我們仰慕她博大的胸襟,我們欽佩她對中國古文化的重大影響。年輕的我們,擔(dān)負著延續(xù)古老文明的重任,中秋歡欣鼓舞時,更不要忘記自己的職責(zé),做一個合格的繼承人,這么一筆豐厚的財富,是我們耗盡心血也學(xué)不完的。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!我是高一班的學(xué)生代表。今天我演講的題目是《關(guān)注學(xué)校安全、刻不容緩》。想必大家都知道吧 ! 3月29日是《全國中小學(xué)生的安全教育日》,在我們出門的時候,父母總叮囑一句:注意安全,放學(xué)回家的時候老師總會叮囑一句:“注意安全”, 所以說‘安全’是我們最熟悉的字眼。安全教育是一個沉重的話題,雖然,現(xiàn)在安全教育越來越得到社會的重視,中小學(xué)生安全意識增強,防范能力提高,但關(guān)于學(xué)校,學(xué)生的特大傷亡事故依然有發(fā)生,情況不容樂觀,據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計,近年來,全國中小學(xué)生每年非正常死亡人數(shù)達到16000多人,平均每天就有40多名中小學(xué)生非正常死亡,這意味著每天就有一個班級消失。同學(xué)們,想一想,這是一件多么恐怖的事啊 ,“生命不保何談教育?校園安全一直是社會關(guān)注的熱點,生命只有一次,而且相當(dāng)愛脆弱。我們每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)視自己的生命為最寶貴的東西。都應(yīng)當(dāng)時時關(guān)注自己和他人的生命。
知識就是力量同學(xué)們,你一定羨慕神話故事中那些力大無比的人,一定也幻想自己能成為呼風(fēng)喚雨、所向無敵和英雄吧?讓我告訴你,實現(xiàn)這個愿望的竅門,就是學(xué)好文化,掌握現(xiàn)代科學(xué)知識。英國著名哲學(xué)家培根說“知識就是力量”。這句已被無數(shù)事實證明。假如不懂得地質(zhì)學(xué),人們就不會知道960萬平方公里土地下的寶藏;不懂得信息科學(xué),就會變成耳聾眼花的現(xiàn)代人;不懂得基因科學(xué),就不能克服遺傳障礙,滿足人類生存的需要。建設(shè)祖國需要知識,管理國家需要知識,建設(shè)好我們的學(xué)校也需要知識。沒有科學(xué)文化知識的人,難以在現(xiàn)代社會生存;不重視科學(xué)技術(shù)的國家,就會落后、挨打。無產(chǎn)階級革命導(dǎo)師馬克思為寫《資本論》,每天到圖書館查閱資料
自覺遵守校規(guī),提升法制觀念,爭做文明學(xué)生大家好!今天我演講的題目是《自覺遵守校規(guī),提升法制觀念,爭做文明學(xué)生》。同學(xué)們當(dāng)我們穿著整潔的校服,在陽光的照耀下,目睹五星紅旗,冉冉升起,這是多么激動人心的一幕啊。升旗儀式是我校履行《中華人民共和國國旗法》、增強同學(xué)們公民意識的重要表現(xiàn)。然而在過去和今天幾次升旗儀式上,我們中間卻又個別的同學(xué)轉(zhuǎn)頭說話、甚至當(dāng)眾打鬧,《國旗法》是為增強公民的國家觀念,發(fā)揚愛國主義精神而制定的法律,升旗儀式上從出旗開始到升旗儀式結(jié)束都應(yīng)該行注目禮,當(dāng)老師或同學(xué)在國旗下發(fā)言的時候,出于禮貌更加應(yīng)該肅立安靜,在我看來這是對國旗的褻瀆,是對法律的藐視,更是我們自身修養(yǎng)不夠的體現(xiàn)。日升月落,斗轉(zhuǎn)星移,不覺間,我們已經(jīng)走過八十四個春秋,匆匆的腳步,如水的歲月,沖淡我們許許多多美好的記憶,塵封許許多多精彩的往事。但對于我們,至真至誠地遵守校規(guī),不斷提升法制觀念,則是我們心中遵循的堅定信念。自覺養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)性,是我們珍惜的道德底線,遵紀(jì)守法牢牢銘刻在我們的心間,伴隨我們快樂健康成長。
我們要做有道德的人“道德”一詞由來已久,早在兩千多年以前,我國古代的著作中就出現(xiàn)了“道德”這個詞語,“德”指內(nèi)心的情感或者信念,用于人倫;“道”則指人的本性,品德,儒家認為,“德”包括忠、孝、仁、義、溫良、恭敬、謙讓等,道家則以為所謂天地萬物這自然為“道”,而各種事物所得之自然為“德”,對人而言,便是品德,從中國儒家的創(chuàng)始人,偉大的思想家,教育家孔子開始,千百年來人們就一直重視道德問題。在現(xiàn)實生活中,經(jīng)常有類似損人不利己的事情發(fā)生,比如上車,購物不排隊,大家擠得難受;比如地鐵列車和電梯開時堵在門兩邊,擠得里面的人出不來;又比如不守交通規(guī)則,造成交通堵塞或車禍,損人利己這方面例子太多了,大到盜竊、詐騙、謀財害命,小到逃票、偷撕別人郵票,在借的書上(特別是公共圖書館里借的書)亂畫,偷撕公共圖書雜志,在圖書管聊天,在公共場合抽煙等。
自己的人生掌握在自己的手中平庸的人總是有一種幸災(zāi)樂禍的心理,因為成功者總是給他們強有力的刺激,他們總是期望成功者能夠功敗垂成,淪為和他們一樣的平庸。然成功者恰恰是這樣一種心理素質(zhì):那就是寵辱不驚,鎮(zhèn)定沉著。他們的人生之所以精彩,就在于他們不輕易地受到無關(guān)的事情的干擾,認真地走好人生的每一步,沒有人能夠讓他們輕易失足。一位舉世聞名的走鐵鋼索高手,正準(zhǔn)備迎接面對自己人生當(dāng)中一次最重要的挑戰(zhàn)——在鋼索上橫渡加拉大瀑布。這位走鋼索專家,不知道能否順利地完成這一次的表演,成天忐忑不安,情緒上煩燥異常,給自己造成極大的困擾,經(jīng)過熱心朋友的建議,他找到了一位極負盛名的預(yù)言家,請預(yù)言家為他預(yù)測這一次是否得以順利走完全程。
珍惜時間各位老師、同學(xué):大家早上好!今天我演講的主題是珍惜時間。珍惜時間,這是一個古老的而又永恒的話題。古人言:時光似箭,一去不返。我們也經(jīng)常把“珍惜時間”掛在嘴邊,可時間在我們心里有地位嗎?魯迅曾說過這樣一句話,------哪里有天才,我只是把別人喝咖啡的時間都用在寫作上了。就是這樣擠出來的點點滴滴,成就了一代文豪。時間老人對我們每個人是公平的,不會多給任何人一分一秒,但人們對時間的態(tài)度不同,結(jié)果也就不同。珍惜時間的人總會得到“勝利的果實”,而不把時間看在眼里的人,最終也一事無成。