-
第五周國旗下講話稿：手拉手情系貧困小伙伴
尊敬的老師、同學(xué)們：大家上午好！同學(xué)們，你們知道嗎，3月是學(xué)雷鋒活動月，而3月16日是“手拉手情系貧困小伙伴”全國統(tǒng)一行動日，這項活動始于90年代初，是共青團(tuán)、少先隊組織長期開展的少年兒童廣泛參與的道德實踐活動，旨在引導(dǎo)少年兒童走出自我，關(guān)心他人，是倡導(dǎo)城市和農(nóng)村、富裕地區(qū)和貧困地區(qū)、健全的和有殘疾的以及不同民族的少年兒童之間相互通信交往、互幫互助、共受教益的一項實踐教育活動。每一位參加“手拉手”互助活動的少先隊員都要經(jīng)過三個步驟：第一步：“手拉手找朋友”。基層少先隊組織提供貧困地區(qū)或有困難的少年兒童的名單，并組織隊員填寫“手拉手友情卡”，找到需要幫助的小伙伴。第二步：“手拉手交朋友”。參加活動的隊員要做到“五個一”：交一個手拉手好朋友，寫一封手拉手交友信，給小伙伴寄一本好書，為小伙伴做一件好事，向小伙伴學(xué)一種新知識。
幼兒園大班洗手教案
1、出示洗手程序圖卡，或播放《洗手的正確程序》視頻短片，和幼兒共同描述并練習(xí)洗手的正確方法。 2、將洗手程序圖卡打亂，請小組長協(xié)助老師將圖卡排好。 3、其他幼兒做出在活動2設(shè)計的動作，感謝小組長?！ ?、播放輕快的《洗手歌》音樂，幼兒隨著音樂模仿圖卡的步驟洗手?！ ?、小組長帶領(lǐng)小朋友到衛(wèi)生間洗手，老師加以引導(dǎo)?！ ?、洗完手后，小組長檢查小朋友的手是否干凈，并發(fā)給小貼畫作獎勵
大班社會教案：小幫手
二、活動目標(biāo)： 1.初步認(rèn)識、了解消毒、預(yù)防非典的物品，擴(kuò)展有關(guān)“防非”的知識?！ ?.在購物過程中嘗試解決簡單的數(shù)量問題?！ ?.滿足幼兒為媽媽做事的愿望。三、活動準(zhǔn)備： 1.防非物品、其他食品包裝盒?！ ?.每一物品上貼上價格標(biāo)簽（5以內(nèi)） 3.購物籃，自制紙幣。
大班社會教案：愛心手語
活動過程：一、看手語圖片，引入活動T：小朋友，今天老師要和你們一起學(xué)習(xí)一樣新的本領(lǐng)，看，圖片上的阿姨在干什么？對了，這個阿姨是在做手勢，你知道這手勢是做給誰看的？小結(jié)：聾啞人和我們一樣也需要交流，他們聽不到、也說不出來，只好用手勢做手語和別人交流。二、初步認(rèn)識手語你們會做手語嗎？老師做幾個讓你們猜一猜。（教師示范：你、我、他、哭）今天老師還幫你們請來了一位小熊教授，請他來教你們做手語。播放小熊FLASH學(xué)習(xí)：你好、早上好、我愛你、等等三、講述故事，有幫助聾啞人的想法教師配樂講述：出現(xiàn)小女孩的圖片（有一個天生失語的小女孩，爸爸在她很小的時候就去世了，她和媽媽相依為命。媽媽每天很早出去工作，很晚才回來。每到日落時分，小女孩就站在家門口，充滿期待地望著門前的那條路，等媽媽回家。媽媽回來的時候是她一天中最快樂的時候，因為媽媽每天都要給她帶一塊年糕回家。在她們貧窮的家里，一塊小小的年糕就是無上的美味了??！ 有一天，下著很大的雨，已經(jīng)過了晚飯的時間了，媽媽卻還沒有回來。小女孩站在家門口望啊望啊，總也等不到媽媽的身影。天，越來越黑，雨，越下越大，小女孩決定順著媽媽每天回來的路自己去找媽媽。她走啊走啊，走了很遠(yuǎn)，終于在路邊看見了倒在地上的媽媽。她使勁搖著媽媽的身體，媽媽卻沒有回答她。她以為媽媽太累睡著了，就把媽媽的頭枕在自己的腿上，想讓媽媽睡得舒服一點(diǎn)。但是這時她發(fā)現(xiàn)，媽媽的眼睛沒有閉上！小女孩突然明白：媽媽可能已經(jīng)死了！她感到恐懼，拉過媽媽的手使勁搖晃，卻發(fā)現(xiàn)媽媽的手里還緊緊地撰著一塊年糕......她拼命地哭著，卻發(fā)不出一點(diǎn)聲音......）T：如果你遇到這個小女孩，想不想幫助她？你想怎么幫助她？可她是個聾啞人，聽不到你們說的話，對了，我們可以用手語來和她交流，誰先來？（幼兒用自己想出的手語動作將自己的話語表達(dá)出來。）
大班數(shù)學(xué)教案：手指計算法
一、手指練習(xí)兒歌（伸出右手帶動作表示）1122伸伸手，3344點(diǎn)點(diǎn)頭，5566彎彎腰，7788扭一扭，9900抬抬腿，動腿，動手和動口。二、 0的認(rèn)識：0代表什么？0代表什么也沒有。順口溜：0的性格很活躍，自然數(shù)離不開0。10離開了0，就變成了1（制作小卡片10 0 1）20離開了0，就變成了2（制作小卡片20 0 2）30離開了0，就變成了3（制作小卡片30 0 3）40離開了0，就變成了4（制作小卡片40 0 4）50離開了0，就變成了5（制作小卡片50 0 5）60離開了0，就變成了6（制作小卡片60 0 6）70離開了0，就變成了7（制作小卡片70 0 7）80離開了0，就變成了8（制作小卡片80 0 8）90離開了0，就變成了9（制作小卡片90 0 9）三、 5的組成圖：1 ●○○○○ 4 14=5 1 4 52 ●●○○○ 3 23=5 2 3 5 3 ●●●○○ 2 32=5 3 2 54 ●●●●○ 1 41=5 4 1 5 5 ●●●●● 0 50=5 5 0 5
小班安全教案：手劃破了
2、知道手劃破后簡單的處理和保護(hù)方法?！ ?活動準(zhǔn)備： 相關(guān)圖片一張?！ ?活動過程： 1、請幼兒觀察圖片，提問： （1）這個小朋友的手怎么啦？（出血了） （2）好好的小手怎么會出血呢？（被東西劃破了） （3）什么東西會把手劃破？為什么？（玻璃片、針、鐵釘、鐵絲、剪刀等。因為這些東西很尖，很鋒利。） （4）啟發(fā)幼兒回憶：自己的手有沒有被劃破過，手劃破了有哪些不方便?！ ?2、討論怎樣才能使我們的小手不受傷。（平時不玩剪刀、小刀、針、玻璃片、鐵片等尖利的東西。） 小結(jié)：我們周圍有很多東西，有的是很尖的，有的是很鋒利的，如果我們?nèi)ネ孢@些東西，就會把手劃破，給自己帶來危險和許多不方便。所以小朋友們不要去玩這些東西，以免我們的手受傷，影響我們的活動和生活。
《遠(yuǎn)離手機(jī)》主題班會教案
三、開展過程:1、以猜謎語方式引入主題——手機(jī)"你討厭，你討厭，天天親我嘴和臉，你無恥，你無賴，天天拉我褲腰帶，你無情，你無意，只會花我的血汗錢。（猜一物品）”隨著時間的改變，手機(jī)的發(fā)展越發(fā)迅速，手機(jī)的使用愈發(fā)智能化和方便化，很多人只知道手機(jī)的"面"，不了解手機(jī)的真正的內(nèi)在，根據(jù)ppt讓同學(xué)們更加認(rèn)識到手機(jī)的歷史，手機(jī)的時代變化性。2.討論環(huán)節(jié)。了解了手機(jī)的歷史性后，告訴同學(xué)們，在唯物主義中，任何事物都有兩面性，讓學(xué)生結(jié)合自己的生活實例列舉出手機(jī)的利與弊。通過資料總結(jié)，讓同學(xué)們充分了解手機(jī)的利與弊，尤其讓同學(xué)們了解手機(jī)的幾大弊端，告訴同學(xué)們?nèi)绾握_的使用手機(jī)，對于手機(jī)的利與弊有一個全面的認(rèn)識。
裝飾畫 “手帕”課件教案
2會用花紋,格子或圖樣對手帕進(jìn)行裝飾,敢大膽的選色,裝飾,自己設(shè)計手帕,注意色彩的多樣.教學(xué)準(zhǔn)備: 各式圖案,花紋的手帕,作業(yè)紙(方形,手帕狀),幼兒人手一盒蠟筆及顏料(紅,黃,藍(lán),綠),毛筆.教學(xué)過程:一. 出示各式手帕,讓幼兒欣賞.1. 這是什么?(手帕)它們有什么不一樣的地方?(花紋不一樣)2. 花紋什么地方不一樣?(有的是圍著手帕四周一圈,有的只有一個角上有花紋,有的在中間有圖案;或是圖案不一樣,有的是動物,有的是花,有的是格子-----) 二. 裝飾手帕,幼兒作業(yè)1. 我們今天也來畫手帕,你喜歡什么樣的手帕?(幼兒講述).
國旗下講話稿：攜手愛地球
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《攜手愛地球》。今年的4月22日是第44個世界地球日。我國國土資源部確定今年的地球日主題為珍惜地球資源轉(zhuǎn)變發(fā)展方式促進(jìn)生態(tài)文明共建美麗中國。地球是我們?nèi)祟愘囈陨娴募覉@，我們每一個人都理應(yīng)愛護(hù)她，保護(hù)她，珍惜她，可是我們是不是都這樣做了呢?當(dāng)陰雨天氣連續(xù)不斷時，當(dāng)我們從羽絨服、棉襖直接過渡到體恤衫時，當(dāng)聽到云南連續(xù)三年遭受大旱時，當(dāng)?shù)卣鹋c各類災(zāi)害頻頻發(fā)生時，我們都在不約而同地思考著同一個問題：我們的地球到底怎么了?隨著氣候變暖成為全世界共同關(guān)注的問題，綠色環(huán)保、低碳生活已經(jīng)成為當(dāng)今社會關(guān)注的話題。綠色生活也已成為當(dāng)今社會最流行、最時尚的詞匯。
人教版新課標(biāo)小學(xué)數(shù)學(xué)二年級下冊克與千克教案2篇
教學(xué)目標(biāo)1.使學(xué)生通過“稱一稱”的實踐活動，親自感受1克和1千克的實際重量。2.通過實踐活動使學(xué)生加深質(zhì)量單位的理解，讓學(xué)生深刻體會到質(zhì)量單位與實際生活是緊密聯(lián)系的，在實際生活中是非常有用的。3.培養(yǎng)學(xué)生的動手能力及創(chuàng)新意識。4.培養(yǎng)學(xué)生與他人的合作意識和分工合作的精神。重、難點(diǎn)與關(guān)鍵1.進(jìn)一步了解克和千克的質(zhì)量單位概念。能夠用老師提供的稱，來稱量物體質(zhì)量。2.鞏固對質(zhì)量單位實際概念是認(rèn)識。教具準(zhǔn)備天平，盤秤，適量的生活用品，如水果，蔬菜等。教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情境同學(xué)們這節(jié)課老師帶你們?nèi)コ泄湟还?，想去嗎？（出示課本第85頁情境圖）在超市里你看到了什么？指名回答。（餅干110克、豆油5千克、6個蘋果1千克……）這些都表示什么意思呢？指名回答。教師說明表示物品有多重可以用克和千克作單位。那么在日常生活中有什么地方用到克與千克呢？舉例說明。
幼兒園大班手工教案：裝飾花瓶
2、能合理利用周圍生活中的廢舊材料來美化生活，增強(qiáng)環(huán)保意識?；顒訙?zhǔn)備： 各種罐頭、飲料瓶，橡皮泥，黑豆、黃豆、綠豆、玉米、紅豆等?；顒舆^程： 1、欣賞花瓶。談話：小朋友，你們見過花瓶嗎？花瓶是什么樣子的？老師帶來了幾幅花瓶圖片我們一起來欣賞一下。 2、我們也來做小小設(shè)計師來設(shè)計花瓶上的圖案。 出示圖片，幫助幼兒歸納規(guī)律
大班美術(shù)教案：螃蟹（手印畫）
２、再用色筆添畫各種動態(tài)的螃蟹。３、結(jié)合畫面學(xué)習(xí)講述情節(jié)簡單的故事。準(zhǔn)備：１.紅、藍(lán)水粉顏料若干份，筆、幼兒用紙、抹布。２.錄音機(jī)、磁帶。
小小班手工活動教案：圣誕帽
二、活動準(zhǔn)備： 1、長條卡紙、圖形彩紙、漿糊、抹布。 2、鈴兒響叮當(dāng)?shù)囊魳?，訂書機(jī)，皮筋。 三、活動過程： 1、音樂游戲，找朋友。 老師：我們都有好朋友，老師請寶寶們?nèi)フ艺夷愕暮门笥押退П?，好嗎?2、學(xué)習(xí)粘貼圖形。 *認(rèn)識紙張和圖形。 老師：瞧，這里也有兩個好朋友，他們也想抱在一起，是誰？（出示卡紙）認(rèn)識大大的卡紙。 （出示彩紙）這是什么紙？認(rèn)識彩紙。它是什么形狀的？ 這里還有一些圖形，它們是什么形狀的呢？（出示方形、三角形、心形）認(rèn)識這幾種圖形和顏色。這些圖形想和卡紙做朋友，它們怎樣才能貼在一起呢？什么能幫助它們？（漿糊）
《我是家務(wù)小能手》主題班會教案
主持乙：在日常生活中我們每時每刻、事事處處都在與勞動打交道，請同學(xué)們說一說生活中常見勞動有哪些？主持甲：愛清潔、講勤儉，自己的事情自己管。主持乙：忙家務(wù)、做小事，力所能及我學(xué)習(xí)干。主持甲：勞動最光榮，勤勞的孩子要歌頌。請同學(xué)們說一說在日常生活中你都參加過哪些勞動？主持乙：接下來，我們來做個調(diào)查：每日堅持自己疊被子的同學(xué)請舉手；每日堅持自己房間的同學(xué)請舉手；堅持自己穿衣服和佩戴紅領(lǐng)巾的同學(xué)請舉手；經(jīng)常幫助爸爸媽媽做家務(wù)的同學(xué)請舉手。主持甲：我們班有這么多同學(xué)愛勞動。主持乙：勞動知識競賽由各組同學(xué)進(jìn)行搶答。主持甲：請聽第一題：我們?nèi)コ匈I食品，挑選時要注意些什么？（食品外包裝完好，無損壞，然后，看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，挑選最新生產(chǎn)的食品，此外還要盡量挑選知名的廠家）主持乙：請聽第二題：如果菜炒咸了，有什么方法補(bǔ)救嗎？（有多種辦法，根據(jù)炒菜的不同而定，如燉菜類，可以加入適當(dāng)?shù)乃?，炒菜可以加入適量的糖或醋。）
《觀潮》說課稿
小組成員討論這篇文章作者是按什么順序來介紹錢塘江大潮的，重點(diǎn)寫了哪一部分？（意圖：小組之間互相討論交流，有助于帶動學(xué)生的思維，在文中找出問題，發(fā)現(xiàn)問題，共同解決問題，也促進(jìn)了成員之間的團(tuán)結(jié)。）
大班音樂《小精靈的舞》說課稿
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要(試行)》指出：教師對幼兒進(jìn)行藝術(shù)教育的作用主要在于激發(fā)幼兒感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的情趣，豐富他們的審美經(jīng)驗，使他們體驗自由表達(dá)和創(chuàng)造的快樂。整個活動中我努力營造了一個童話般的意境。我所選用的音樂《森林狂想曲》是由一大群熱愛大自然的音樂人，費(fèi)時5年，走遍整個臺灣的山林，實地錄音的。音樂中的動物和蛙蟲互相爭鳴都是取自于自然的真實的聲音。這首可稱得上是天籟之音的樂曲，深深地吸引了我和孩子們。在音樂中我們仿佛與山水花草相伴，與鳥獸魚蟲為伍，猶如置身大自然的仙境，體味著清新愉悅的大自然氣息。在整個欣賞活動中，我均采用了整首欣賞的方法，從而保留了樂曲中原汁原味的意境美。活動中，孩子們猶如天生的藝術(shù)家，他們用充滿稚氣的話語、拙趣的圖畫、夸張的動作，表達(dá)他們對樂曲的理解和感受，無不充溢著童真之美。情情就是注重幼兒的情感體驗。美國著名兒童音樂教育心理學(xué)學(xué)者詹姆斯·慕塞爾，在其名著《學(xué)校音樂教育的心理學(xué)》一書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)：音樂教育就是欣賞教育，就是為欣賞而進(jìn)行的教育。她所說的欣賞即為：懷著由衷的欣喜熱愛之情，自主追求從音樂中獲得自我滿足和自我實踐的過程。我在活動開始時，伴隨著一聲聲森林中動物的鳴叫聲，將孩子帶入游戲中，喚醒了幼兒的情緒。接著讓幼兒畫出自己喜歡的小精靈跳舞的姿態(tài)，展現(xiàn)在黑板上。我對小朋友的舞姿給予了充分的肯定，并讓大家一起來模仿他(她)的動作，幼兒的成功感和自信感油然而生。最后的集體舞蹈師生同臺表演，將幼兒的情緒推向高潮，小朋友的臉上無不洋溢著快樂、興奮與滿足。趣近代學(xué)習(xí)心理學(xué)理論認(rèn)為：冗余度(也就是熟悉程度)的高低決定人們探究和操作的熱情。對于大多數(shù)缺乏音樂經(jīng)驗的幼小兒童來說，音樂信息對他們總是冗余度極低的，要求幼兒安靜傾聽他們所不熟悉的音樂時，大多數(shù)小朋友往往很快會感到厭倦。而我選的這首樂曲小朋友們雖然是第一次聽到，但它本身所蘊(yùn)含的“趣味”——大自然中各種動物的叫聲，是小朋友所熟悉和喜愛的，樂曲的內(nèi)容本身就能激發(fā)幼兒傾聽的興趣。再加上我所創(chuàng)設(shè)的童話人物“小精靈”，又給音樂帶來神秘感，激發(fā)了幼兒的好奇與想象、創(chuàng)造與表現(xiàn)的愿望。活動中我通過打開幼兒視、聽、肢體動作等多種通道，整體欣賞樂曲8遍，每一遍欣賞都有不同的表達(dá)方式，孩子們用自己喜歡的游戲、繪畫、舞蹈來表現(xiàn)對這段樂曲的理解與感受，體驗到自主創(chuàng)造、自由表現(xiàn)、與老師同伴共同表演的樂趣。這一節(jié)音樂欣賞活動，在大班多次進(jìn)行試教，每次的教學(xué)活動都能打動孩子的心。孩子們忘情地隨樂拍手，盡情地隨樂舞蹈，享受著音樂帶來的快樂與滿足?；顒又校覀兯非蟮淖鹬赜變旱哪繕?biāo)、多通道參與的方法、注重冗余度的程序等，對于幼兒園音樂欣賞來說，是最為合理和有效的，只有這樣才能達(dá)到音樂欣賞的最高境界——讓孩子發(fā)自內(nèi)心地喜歡。大班社會活動一一去圖書館胡靜活動目標(biāo)1．了解圖書館的功能，知道圖書館是一個收集、整理、保存、借閱圖書的地方。2．知道在圖書館借閱圖書的規(guī)則，培養(yǎng)愛看書、愛護(hù)書的好習(xí)慣。3．了解借閱圖書的流程，體驗借閱圖書游戲的樂趣。活動準(zhǔn)備1．圖書館ppt、錄像、投影儀、教學(xué)圖示記錄卡。2．“愛護(hù)圖書”操作卡、勾線筆人手一份。3．“圖書館”場景布置。
大班音樂《挪威舞曲》說課稿
二、說目標(biāo)：1、能分辨音樂ABA結(jié)構(gòu)，理解音樂形象。2、學(xué)習(xí)根據(jù)空間大小的變化而改變自己的動作和幅度。三、說重點(diǎn)難點(diǎn)：從活動目標(biāo)可以看出，本節(jié)活動的重點(diǎn)是引導(dǎo)幼兒通過反復(fù)感受音樂，感知樂曲所表達(dá)的內(nèi)容和樂曲ABA結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)幼兒的音樂感受力和表現(xiàn)力。難點(diǎn)是根據(jù)音樂內(nèi)容創(chuàng)編身體動作。四、說教學(xué)準(zhǔn)備：樂曲磁帶、小樹生長變化圖等。五、|說精選教法，引發(fā)興趣?！芭d趣是最好的老師”，教育心理學(xué)也認(rèn)為“學(xué)習(xí)者同時開放多個感知通道，比只開放一個感知通道，能更準(zhǔn)確有效的掌握學(xué)習(xí)對象?！币虼?，本節(jié)活動，我主要采用了以下兩個教法：1、把生活經(jīng)驗融入活動，激發(fā)幼兒欣賞與理解樂曲的興趣。2、多渠道調(diào)動幼兒多個感知通道參與活動，引導(dǎo)幼兒根據(jù)音樂內(nèi)容創(chuàng)編身體動作。六、說學(xué)法，讓幼兒主動欣賞和創(chuàng)編。根據(jù)大班幼兒的年齡特征，我設(shè)計了以下學(xué)法：1、用聽、說、看、動等多種形式，體驗音樂，交流互動。2、融合舞蹈等藝術(shù)表現(xiàn)形式表達(dá)自己對樂曲的感受。
大班音樂《牙膏舞會》說課稿
［活動目標(biāo)］1、感受樂曲輕松愉快、詼諧幽默的情緒，初步理解樂曲ABAB’…反復(fù)的結(jié)構(gòu)，感知A段歡快跳躍、B段延長且層層累加的特點(diǎn)。2、引導(dǎo)幼兒在現(xiàn)有生活經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編牙膏跳舞及擠牙膏的動作。3、在表演中愉快地進(jìn)行表情交流。［活動準(zhǔn)備］教學(xué)圖譜一張，用小紙張將“牙膏條”一一遮住；教具大牙膏一個；音樂磁帶。［活動重點(diǎn)、難點(diǎn)］重點(diǎn)：感受樂曲輕松、詼諧的情緒，并大膽用動作愉快地表現(xiàn)。難點(diǎn)：初步理解樂曲的結(jié)構(gòu)，感知A段歡快跳躍、B段延長且層層累加。
組織觀看地震科普攜手同行心得體會
如果在野外，一定要避開陡崖，防止掉下山。還有要預(yù)防山體滑坡，以免滑下去。如果在學(xué)校，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下，注意保護(hù)頭部，如果在上體育課，要避免高大的建筑物，不要被砸傷。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震，要避開掛在天花板上的燈、空調(diào)的懸掛物，用東西保護(hù)頭部，聽從指揮人員指揮撤離現(xiàn)場。在商場發(fā)生了地震，要避開玻璃柜，避開貨物、廣告牌、燈等物品。如果在公共汽車內(nèi)，要躲在椅子底下或蹲下，要穩(wěn)住重心，扶好扶手。如果你被壓在廢墟的底下，這時候，你不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，先保持呼吸順暢，再想辦法呼吸，喊人員來救你。
組織觀看地震科普攜手同行心得體會
如果在野外，一定要避開陡崖，防止掉下山。還有要預(yù)防山體滑坡，以免滑下去。如果在學(xué)校，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下，注意保護(hù)頭部，如果在上體育課，要避免高大的建筑物，不要被砸傷。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震，要避開掛在天花板上的燈、空調(diào)的懸掛物，用東西保護(hù)頭部，聽從指揮人員指揮撤離現(xiàn)場。在商場發(fā)生了地震，要避開玻璃柜，避開貨物、廣告牌、燈等物品。如果在公共汽車內(nèi)，要躲在椅子底下或蹲下，要穩(wěn)住重心，扶好扶手。如果你被壓在廢墟的底下，這時候，你不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，先保持呼吸順暢，再想辦法呼吸，喊人員來救你。