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大班珠心算《9以內(nèi)的直加》說課稿

  • 愛心的傳遞者 說課稿

    愛心的傳遞者 說課稿

    一、教材分析《愛心的傳遞者》是統(tǒng)編教材小學《道德與法治》三年級下冊第三單元第10課,共有兩個話題,本節(jié)課學習的是第一個話題《我們都有愛心》,主要是引導學生回憶生活中自己曾經(jīng)關愛他人和被他人關愛的經(jīng)歷,尋找生活中隱藏的愛心,并將愛心變成行動,傳遞我們的關愛,旨在引導學生愿意在日常生活中幫助他人。二、學情分析三年級的學生在日常生活中都有過助人或被人幫助的經(jīng)歷,但是大都不能將關愛他人的行動落實在日常生活中,自覺自愿地幫助他人。因此,要通過有效的教學,幫助引導學生做一個愛心的傳遞者,愿意在日常生活中幫助他人。三、教學目標與重難點基于教材、學情的分析,以及對小學道德與法治課程的理解,我確定了本節(jié)課的教學目標與重難點。教學目標我確定了三個。1.感受生活中各種不同的關愛。2.體會日常生活中的關愛。3.能夠在日常生活中主動傳遞愛。重點是:感受生活中各種不同的關愛,能夠在日常生活中主動傳遞愛。難點是:將關愛他人的行動落實在日常生活中。

  • 《大青樹下的小學》說課稿

    《大青樹下的小學》說課稿

    再齊讀第一自然段,讀出各民族直接的友愛,讀出校園中穿戴不同,美麗的場景,讀出同學們快樂的心情。引導學生更深切感受大青樹下的小學里各民族小學生的團結(jié)友愛,和學校的美麗。

  • 《大自然的聲音》說課稿

    《大自然的聲音》說課稿

    出示填空:當小雨滴起來,他們便一起唱著歌:小溪,河流,大海。從_____,唱到_____。指名學生填空。

  • 《一只窩囊的大老虎》說課稿

    《一只窩囊的大老虎》說課稿

    (一)初讀課文,理清脈絡。? 1.默讀課文,在不認識、容易讀錯的字詞下面做好記號并解決生字障礙。2.邊讀邊思考:課文寫了一件什么事情?用自己的話概括出來。3.根據(jù)故事內(nèi)容,理清課文的段落層次。層層遞進,幫助學生歸納課文內(nèi)容:期盼參加演出,排練扮演老虎,飾老虎沒成功,尋找失敗根源。

  • 《大樹的故事》說課稿

    《大樹的故事》說課稿

    2 、教學目標:(1) 美育目標:通過引導學生初步認識人與自然的關系,激發(fā)學生熱愛自然,保護綠色生命的情感。(2) 知識目標:鼓勵學生大膽地、有個性的用自編故事、繪畫方式等去表達對大樹的情感。(3) 能力目標:通過本課的學習,培養(yǎng)學生的想象能力、兒童畫創(chuàng)作能力、語言表達能力等。

  • 大家的“朋友”說課稿

    大家的“朋友”說課稿

    一、教材分析 《大家的“朋友”》是統(tǒng)編教材小學《道德與法治》三年級下冊第三單元第 8 課,共有兩個話題,本節(jié)課學習的是第二個話題《善待我們的“朋友”》,主要是引導學生了解破壞公共設施會影響給人們的生活,了解法律對公共設施的保護,掌握正確使用公共設施的方法,自覺愛護公共設施,旨在引導學生懂得人人都應愛護公共設施,并知道怎樣愛護公共設施。二、學情分析三年級的學生在生活中已經(jīng)接觸和使用過一些公共設施,有保護公共設施的意識,但實際生活中,還有很多破壞公共設施的行為。因 此,要通過有效的教學,幫助引導學生學會善待這些公共設施。三、教學目標與重難點 基于教材、學情的分析,以及對小學道德與法治課程的理解,我確定了本節(jié)課的教學目標與重難點。教學目標我確定了三個。1.知道愛護公共設施是每個公民的責任和義務。2.懂得破壞公共設施會給人們的生活帶來不便和危險,會受到法律制裁。3.能自覺愛護公共設施,學會正確使用公共設施。

  • 這些是大家的  說課稿

    這些是大家的 說課稿

    一、【說教材】: 《這些是大家的》是統(tǒng)編教材《道德與法治》二年級上冊第三單元“我們在公共場所”的第1課,它對其他幾課起著鋪墊、引導的作用。本課主要依據(jù)《課程標準》中“健康、安全地生活”板塊中“初步養(yǎng)成良好的生活和勞動習慣”的第12條“熟悉學校環(huán)境,能利用學校中的衛(wèi)生保健設施”;“負責任、有愛心地生活”板塊中“遵守社會道德規(guī)范”的第5條“愛護公物,行為文明”等要求而編寫。本課通過對“公共財物”的重點引導,以培養(yǎng)學生愛護公物,養(yǎng)成主人翁意識為核心,引導他們在校園生活中有意識地愛護公物,旨在幫助學生養(yǎng)成公共場所所需要的文明行為習慣。 二、【說學情】: 隨著社會的發(fā)展,生活環(huán)境的改善,人們越來越多地享用到了公用資源。可是,隨之 而來的,卻是各種各樣的損壞或浪費公物現(xiàn)象:街道上的垃圾桶面目全非,公用自行車缺胳膊少腿;公園里的座椅被刻了字;小區(qū)里的健身器材七零八落……這無形中為學生帶來了不珍惜公物的負面范例。 二年級的孩子不缺乏使用公物的經(jīng)歷,并且時時刻刻都在享受著公物提供的種種方便, 但對于什么是公物還沒有明確的、深刻的認識。因此,校園里,學生不愛護公物的現(xiàn)象也屢見不鮮:刻畫桌子,糟?;ú?,踩跨椅子,把掃把、抹布當武器,用力開門關門,教室亮著“長明燈”……學校每年都要投入大量經(jīng)費用于后期維修。再看本班實際情況,每學期掃帚都要更換數(shù)次,桌椅潦倒不堪,究其原因,一是學生沒有惜物意識,有意有無意地造成了破壞;二是學生自我中心,為了自己的快樂,無視公物的“苦痛”。

  • 中班語言《甜蜜的家》說課稿

    中班語言《甜蜜的家》說課稿

    今天我抽到的說課題目是《甜蜜的家》,這是一個童話故事。它以現(xiàn)實生活為基礎,通過豐富的想象、幻想,編制生動的情節(jié)來反映生活。《甜蜜的家》就是以家這個現(xiàn)實為基礎,通過想象,把小房子擬人化描寫他想成為一個甜蜜的家,它向好幾只小動物詢問要不要一個家,但結(jié)果都被拒絕了。直到有一天,北極熊一家搬進了小房子,終于讓它擁有了一個甜蜜的家,也感受到了有家的幸福感覺。故事情節(jié)雖然比較簡單,但是我們可以較清晰地感受到小房子前后的情緒變化,正是通過小房子的情緒變化,蘊涵著一個教育價值:家是甜甜的、暖暖的,是我們每個小朋友幸福的港灣,我們要愛我的家。

  • 中班體育《有趣的腳》說課稿

    中班體育《有趣的腳》說課稿

    隨著幼兒身心的發(fā)展,中班幼兒對周圍環(huán)境充滿著好奇,他們總是不停的看、聽、摸、動,見到新奇的東西,總會伸手去摸、去拿,他們會積極運用感官去探索,去了解感興趣的事物。在戶外踢球的時候,常常聽見幾個孩子討論到各自小腳的本領,如“我踢的球很遠”“我的腳本領大,會騎自行車”“你看,我還會用腳尖走路呢”。。。。。孩子們對腳的興趣十分濃厚。由此,一方面我結(jié)合《指南》中“強調(diào)激發(fā)幼兒對學習的興趣,探索意識,以幼兒的現(xiàn)實生活為軸心展開活動”的指引,從孩子的興趣出發(fā),并根據(jù)該年齡段幼兒的活潑好奇、喜歡積極動用感官探索周圍世界的特點,設想通過《有趣的腳》這一活動,讓孩子們對腳有個較全面的了解。另一方面這一選材注意了情趣性、游戲性和幽默感,避免簡單的說教和操作,進一步增加幼兒了解周圍事物的特點,也給幼兒留有充分想象的空間。

  • 小班語言《彩色的夢》說課稿

    小班語言《彩色的夢》說課稿

    課堂教學是幼兒語言知識的獲得、技能技巧的形成、以及智力、能力的發(fā)展養(yǎng)成的主要途徑。為了達到預期的教學目標, 結(jié)合小班幼兒的年齡特點及活動目標,我對整個教學過程進行了系統(tǒng)的規(guī)劃,遵循目標性、整體性、啟發(fā)性、主體性等一系列原則進行教學設計,設計了三個主要的教學程序。1、出示小草、紅花、白云、小朋友的圖片,激發(fā)幼兒對兒歌的興趣。首先,我出示圖片,激發(fā)幼兒對兒歌的興趣。提問:“這是什么,它在干什么”。因為小班幼兒無意注意占優(yōu)勢,有意注意才開始萌芽,經(jīng)提問后再開始說兒歌,旨在引起幼兒的無意注意,培養(yǎng)幼兒的有意注意。2、利用圖片,加入動作,朗誦兒歌。(1)出示圖片,引導幼兒來觀察畫面,提出問題:“小草在干什么,它做得什么夢,夢是什么顏色的?”引導幼兒完整的朗誦。讓幼兒將圖片與頭飾對應。然后依次講述后面的兒歌句子。

  • 小班語言《我的小餅干》說課稿

    小班語言《我的小餅干》說課稿

    3-4歲是幼兒語言發(fā)展的關鍵時期,對于喜愛的事物充滿了表達和欲望,幼兒可以通過描述性詞匯來對喜愛的事物進行表達。餅干是與幼兒生活密切相關的東西,并且幼兒對于吃的東西永遠充滿著興趣。所以我選擇了這樣一個內(nèi)容進行講述活動?;顒拥哪繕耸秦灤┯谝粋€教育活動的始終,對活動起著主導作用。我將目標分為以下三點:1、在集體場合自然大方地講話。2、嘗試用較完整的語言進行講述餅干的樣子、顏色、形狀等。3、能通過活動豐富詞匯,比如“圓圓的、甜甜的、香香的”等描述性詞語。本次活動的重點是:指導幼兒通過活動講出一些描述性詞匯。因為小班幼兒的語言正在發(fā)展階段,所以要教師來引導幼兒來表達,這也是活動的難點。1、若干的形狀、大小、味道不一樣的小餅干。2、活動所需要的盤子、遮擋物(布)。

  • 小班社會《不一樣的車》說課稿

    小班社會《不一樣的車》說課稿

    隨著社會生活現(xiàn)代化進程的加快,現(xiàn)代生活給幼兒帶來的危險日益突出,像火災、溺水、拐騙、突發(fā)事件等一系列危險時刻威脅著年幼的孩子。幼兒生活經(jīng)驗少,自我保護能力差,極易受到傷害,因此,對幼兒進行自我保護教育和學習處理一些突發(fā)事件十分必要。與其整天把幼兒看管得緊緊的,不如教會他們必要的安全知識。鑒于此,我除了在日常生活中注意對孩子進行這方面的隨機教育外,覺得有必要組織一次專門的教育活動,對孩子進行教育,讓幼兒掌握正確的報警知識。小班幼兒缺乏生活經(jīng)驗和自我保護能力,在日常生活中很容易發(fā)生意外傷害,雖然知道了一些急用電話,但還不會正確使用,根據(jù)小班幼兒的這些特點,我為本活動定出了兩條教育目標:第一,了解警車、救護車、消防車與人們生活的關系。第二,知道電話110、120、119的作用,懂得在危急時撥打相應的電話號碼。

  • 小班主題《漂亮的鞋印》說課稿

    小班主題《漂亮的鞋印》說課稿

    我今天選擇說課的主題內(nèi)容是“我自己”。我的教育對象是小班小朋友。小班小朋友他們的思維是具體形象的,在學習過程中著重于感知事物的明顯特征,并盡量與他們自身有著較強情緒體驗的經(jīng)驗結(jié)合起來,因此,為小班幼兒安排的活動內(nèi)容要更貼近幼兒的生活。我在“我自己”這個大主題背景下,根據(jù)小班幼兒喜好和生活經(jīng)驗,將預設一些活動,如“自己的玩具”、“我的漂亮衣服”、“我自己的家”、“我的小手和小腳”等小主題。接下來,我要介紹的活動——“漂亮的鞋印”就是“我的小手和小腳”小主題下的一個集體活動。這里介紹一段小插曲。有一天我班的萱萱小朋友不小心把一團橡皮泥踩在了腳下,萱萱的鞋底花紋便清晰的印在橡皮泥上面。我拾起橡皮泥對萱萱說:萱萱你的鞋印真好看。其他小朋友聽到了也湊了過來,爭著看那團橡皮泥。我忙說:你們的鞋底也有著秘密,不信你抬起腳自己看看。孩子們都抬起了自己的小腳看了起來。于是孩子們的興趣點從橡皮泥的花紋迅速過渡到對自己鞋底產(chǎn)生興趣,看看自己的小腳、講講花紋……于是我就萌發(fā)了開展這個集體活動的意念。

  • 小班科學《我的外套》說課稿

    小班科學《我的外套》說課稿

    活動材料來之于幼兒常態(tài)生活《綱要》中指出:幼兒園教育活動的選擇要做到“既貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的事物和問題,又有助于拓展幼兒的教育和視野”。根據(jù)這個原則,教育者必須關注與幼兒最貼近、最生動、最感性的現(xiàn)實生活,通過價值判斷、從中發(fā)掘、篩選有利于幼兒健康發(fā)展的生活作為幼兒園課程的教育內(nèi)容。同時,活動的內(nèi)容決定了活動的材料來自于幼兒的日常生活。秋季來臨,天氣漸涼,小朋友來園時穿外套的越來越多,隨著時代的發(fā)展,時裝潮流同樣也影響著孩子們的日常穿著,幼兒外套的款式可謂琳瑯滿目。外套的色彩、圖案、面料、裝飾可以說有很多教學價值蘊藏其中,而且我們每天接觸的日常用品是最為方便最簡便的教學具,不要刻意的制作不要精心的準備,隨手可得,又最能引發(fā)幼兒對身邊事物的關注,繼而在關注的基礎上發(fā)展幼兒相關經(jīng)驗?;顒觾r值在確定目標過程中逐步挖掘在剛開始的活動設想中我對“我的外套”的教學價值分析是:1.觀察分辨不同與相同不同在于顏色、花紋圖案、大小、材料;相同在于衣服結(jié)構(gòu)衣領衣袖紐扣。2.在生活情境中穿脫、整理的能力。但是繼而深入思考一下發(fā)現(xiàn)自己把幼兒感知范圍散的點很多,范圍很寬泛,幼兒的學習是粗淺的、全面的“百科全書”式的。在一個集體活動中如何發(fā)揮出更有效的教學價值呢?小朋友的一件外套是不是只有科學常識方面的教學價值了呢?外套上的一些設計的細節(jié)不同能不能挖掘更多的教學價值呢?于是我綜合分析了外套中隱含的一些教學價值,從幼兒的經(jīng)驗和領域?qū)W科特點出發(fā),將常識性的知識經(jīng)驗積累和數(shù)學能力相結(jié)合重新調(diào)整教學設計,對活動的重點進行重新調(diào)整:1.在疊放的衣服中找出自己的外套,對觀察外套有興趣。2.嘗試在游戲中按外套的一個特征進行分類、數(shù)數(shù)?;顒迎h(huán)節(jié)在目標引領下嘗試設計

  • 我們的班規(guī)我們訂 說課稿

    我們的班規(guī)我們訂 說課稿

    一、教材分析《我們的班規(guī)我們訂》是統(tǒng)編教材小學《道德與法治》四年級上冊第一單元第2課,共有四個話題,本節(jié)課學習的是前兩個話題《班規(guī)的作用》和《班規(guī)我們訂》,主要是引導學生了解班規(guī)對班級生活的作用和意義,學會以合理的方式、方法制訂適合自己班級的班規(guī),旨在引導學生與班級共成長。二、學情分析學生在二年級上冊《班級生活有規(guī)則》一課的學習中,初步形成了公共生活的規(guī)則意識,隨著學生生活范圍的逐步擴大,呈現(xiàn)出一種同心圓放大的趨勢。因此,要通過有效的教學,幫助引導學生體會班規(guī)在班級生活中的作用,了解班規(guī)的民主制訂過程。三、教學目標與重難點基于教材、學情的分析,以及對小學道德與法治課程的理解,我確定了本節(jié)課的教學目標與重難點。教學目標我確定了三個。1.體會班規(guī)在班級生活中的作用。2.了解班規(guī)的民主制訂過程。3.積極地參與班規(guī)的制訂活動。教學重點是:引導學生了解班規(guī)對班級生活的作用和意義,學會以合理的方式、方法制訂適合自己班級的班規(guī)。難點是:制訂出適合自己班級的班規(guī)。

  • 我愛我的班集體 說課稿

    我愛我的班集體 說課稿

    各位領導、老師:下午好!我是樺甸新華小學五年二班中隊的輔導員邱佰玲,在展示中隊主題隊會之前,請允許我就這次主題隊會的目的和整個籌備過程作一個簡單的介紹.一、班會背景五年級的同學雖然相處了4年,但是除了好朋友外對其他的同學還不能做到十分了解,對于班級的榮譽部分同學集體觀念淡泊,常常會做出一些損壞集體榮譽的事情.那么如何發(fā)揚優(yōu)點、克服不足,如何充分調(diào)動學生的積極性、創(chuàng)造性和參與性,讓同學間能更融洽,友誼能更深厚,集體更和諧.正好借著這次參賽的東風,我開展了這次《我愛我的班集體》的主題隊會.二、活動目的讓孩子自主參與,在活動的策劃中培養(yǎng)他們關愛集體、積極合作的學習態(tài)度;通過隊會的開展增強學生的集體榮譽感,明確今后努力的方向,從而為和諧班集體的建設盡一份責任.三、活動準備(一)隊員自主設計活動方案.在活動準備過程中,我充分發(fā)揮隊員的主觀能動性,讓他們做到“自己的活動自己設計”,碰到困難時,自己想方設法解決,解決不了的,再由我給予指點幫助.我僅作為一個參與者加入到他們當中去,做到既不放任自流,也不包辦代替.活動的前期準備,隊員們做了如下幾項工作:(1)隊員們通過查閱書籍、上網(wǎng)咨詢等途徑了解有關優(yōu)秀團隊集體的實例,并利用課余時間,廣泛交流,增強團隊意識.(2)隊員們以小組為單位,確定了研究方向,并進行了一系列班級存在問題調(diào)查.孩子們通過自編快板詞、小品、相聲、詩朗誦等形式加以表達.(3)公開招聘,民主評選產(chǎn)生主持人為了讓每一個孩子都有參與的機會,培養(yǎng)學生的自我展示能力,隊會的主持人是在中隊中公開招聘的.擔任主持的隊員負責寫出隊會節(jié)目串聯(lián)詞.(4)成功體驗和自信心的培養(yǎng)在活動中,我向隊員們提出的希望是:團結(jié)合作,敢于競爭,積極向上,力求取勝,我還常常鼓勵隊員們說:只要努力了,就一定能成功.

  • 小水滴的訴說 說課稿

    小水滴的訴說 說課稿

    本節(jié)課我設計了四個教學環(huán)節(jié) 。 環(huán)節(jié)一:創(chuàng)設情境,激趣導入學生閱讀教材第 34 頁的繪本《爺爺家的洗臉水》,讀完之后交 流感受,教師引導到水很珍貴的話題,由此導入新課,板書課題:小水滴的訴說。設計意圖:激發(fā)學生的學習興趣,并引出本節(jié)課要學習的內(nèi)容, 為接下來的學習作好鋪墊。環(huán)節(jié)二:自主探究,合作交流 這一環(huán)節(jié)我安排了三個活動。 活動一:我很寶貴首先,課件出示教材第 35頁的小詩《小水滴的自我介紹》,并 播放畫外音,學生說一說對水的認識。然后,學生閱讀教材第 34 頁和第 35 頁的圖文,結(jié)合課前查找收集到的有關水資源的資料,說說發(fā)現(xiàn)了什么?教師相機引導,板書:寶貴稀少。設計意圖:了解水與人們生活的關系,感受水資源的珍貴。 活動二:我遭遇了不幸學生閱讀教材第 36頁的圖文,找一找小水滴遭遇了哪些不幸。 小組內(nèi)交流,生活中見到的小水滴遭遇的不幸,全班交流匯報,教 師相機引導,板書:珍惜。設計意圖:發(fā)現(xiàn)生活中污染、浪費水資源的現(xiàn)象,明白可以靠 法律法規(guī)的作用,切實有效地保護水資源。

  • 參加巡察巡視工作的經(jīng)驗總結(jié)(心得體會)

    參加巡察巡視工作的經(jīng)驗總結(jié)(心得體會)

    一、萬變不離宗——要充分依靠運用《巡視工作方案》《巡視工作方案》是巡視工作的總綱,是指導做好巡視工作的“教科書”,應當始終把《巡視工作方案》擺在突出重要位置,學習好、領悟透、踐行實。一是巡前學。要在巡視準備階段,組織巡視組全體成員認真研讀、反復思考,對巡視工作形成宏觀整體把握。要對照“四個落實”的內(nèi)容,逐條組織研討交流,對需要發(fā)現(xiàn)的問題及表現(xiàn)形式形成初步預判。要對巡視工作基本程序、步驟、方法有充分認識理解和精準把握,以便在現(xiàn)場巡視階段更加精準運用。二是巡中悟。“四個落實”中有的內(nèi)容只有結(jié)合實際工作才能真正領悟其深層含義。因此,進入現(xiàn)場巡視階段,要結(jié)合具體工作,經(jīng)常翻閱、領悟其中內(nèi)涵,精準發(fā)現(xiàn)巡視重點問題,確保巡視方向不偏。要始終保持“政治巡視”的站位,突出巡視工作的政治屬性,善于把發(fā)現(xiàn)的具體問題上升到“講政治”的層面理解把握,避免將政治巡視誤解為工作督導檢查。三是巡后核。現(xiàn)場巡視結(jié)束后,進入巡視報告的撰寫修改和問題底稿的審核階段,更要經(jīng)常對照《巡視工作方案》校準調(diào)整。要對照“四個落實”,對巡視工作報告進行修改完善,看問題定性是否準確、依據(jù)是否合規(guī);看中心是否偏移、特點是否鮮明;看重點是否突出、結(jié)構(gòu)是否合理。

  • 幼兒園中班數(shù)學教案:學習4的加減法

    幼兒園中班數(shù)學教案:學習4的加減法

    2、獨立將三幅圖連起來,表達其中的含義,運用正確的詞匯表達圖意。 3、敢于克服膽怯的心理,大膽回答問題。活動準備:1、教具:有關4的減法圖三幅?! ?2、學具:幼兒用書,鉛筆?;顒舆^程:1、集體活動。   (1)游戲“看誰說得快”?! ?教師提出要與幼兒玩游戲,隨后講一講游戲規(guī)則:教師說一個數(shù)字,請幼兒說出它后面的一個數(shù)字。教師報數(shù),全體幼兒嘗試回答,當全體幼兒玩的比較熟練后,可以與小組的幼兒玩?! ?教師說出游戲的另一個規(guī)則:教師說一個數(shù)字,幼兒說出它前面的一個數(shù)字。教師報數(shù),全體幼兒嘗試回答。

  • 冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿

    冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿

    位同學各位老師:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

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