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5月國(guó)旗下講話:培養(yǎng)良好習(xí)慣
書寫貫穿于我們的生活、學(xué)習(xí)之中，已經(jīng)成為我們不可缺少的一項(xiàng)技能，也造就了不少有修養(yǎng)、學(xué)識(shí)高的人才，更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關(guān)重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢？首先就得從學(xué)寫字開始就養(yǎng)成個(gè)人良好的書寫習(xí)慣。養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣是一個(gè)十分重要的問(wèn)題，它不僅關(guān)系到一個(gè)人字寫得好壞，還關(guān)系到一個(gè)人的身心健康。郭沫若先生認(rèn)為：培養(yǎng)中小學(xué)生寫好字，不一定要人人都成為書法家，總要把字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈，容易認(rèn)。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣有許多好處，能夠使人細(xì)心、容易集中意志，善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨(dú)行專斷，是容易誤事的。練習(xí)寫字可以逐漸免除這些毛病。此外，據(jù)專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習(xí)慣，新習(xí)慣要想扎下根來(lái)就難多了。所以，我們必須從小學(xué)起，培養(yǎng)良好的書寫習(xí)慣，關(guān)注自己的寫字姿勢(shì)，重視書寫的正確、端正、整潔。
5月初五端午節(jié)的國(guó)旗下講話
端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動(dòng)，然而，隨著時(shí)代的變遷，社會(huì)節(jié)奏的加快，外來(lái)文化的大舉入侵，中國(guó)人不再眷顧流傳幾千年的中國(guó)傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對(duì)這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問(wèn)。當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)，據(jù)可靠消息說(shuō)“亞洲某國(guó)準(zhǔn)備向聯(lián)合國(guó)教科文組織申報(bào)端午節(jié)為本國(guó)的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國(guó)家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國(guó)人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項(xiàng)慶?；顒?dòng)，更重要的是，這是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨(dú)特的文化記憶，每過(guò)一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強(qiáng)和洗禮，如今，這個(gè)擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國(guó)的國(guó)家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
（清明節(jié)）國(guó)旗下講話：緬懷先烈
有一首詩(shī)想必大家都很熟悉，那就是杜牧寫的——清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問(wèn)酒家何處有，牧童遙指杏花村。這首詩(shī)提到了我國(guó)一個(gè)很重要的傳統(tǒng)節(jié)日——（清明節(jié)）。你們知道今年的清明節(jié)是幾月幾日嗎？（對(duì)，4月5日）清明，既是我國(guó)的二十四節(jié)氣之一，又是我國(guó)最重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。我們剛才背誦的《清明》這首詩(shī)所描寫的就是古人對(duì)祭奠先人的傳統(tǒng)節(jié)日——清明節(jié)的寫照。清明節(jié)至今已有兩千五百多年的歷史了。每年的清明，人們都會(huì)從五湖四海紛紛趕到自己先人的陵墓前，獻(xiàn)上一束鮮花，灑下一壺?zé)峋疲磉_(dá)對(duì)先人的感激、思念之情。
5月份周一國(guó)旗下講話范文
我們常常聽人說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利。”那么，什么是堅(jiān)持呢？首先我想與大家分享一個(gè)有趣的故事：這個(gè)故事發(fā)生在古希臘。開學(xué)第一天，大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生說(shuō)：“今天咱們只學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最容易做的事。每人把胳膊盡量往前甩?！闭f(shuō)著，蘇格拉底示范了一遍，“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎？”學(xué)生們都笑了，這么簡(jiǎn)單的事，有什么做不到的！過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底問(wèn)學(xué)生們：“每天甩300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了？”有90%的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底又問(wèn)，這回，堅(jiān)持下來(lái)的學(xué)生只剩下八成了。一年后，蘇格拉底再一次問(wèn)大家：“請(qǐng)告訴我，最簡(jiǎn)單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了？”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來(lái)成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。
![[國(guó)旗下講話]春風(fēng)處處頌雷鋒](http://17025calibrations.com/PPT_IMG/2023-04/26/2023042612582756d5aed28dae467396bb9e9c497832a7.png)
[國(guó)旗下講話]春風(fēng)處處頌雷鋒
雷鋒離開我們雖然已經(jīng)很久了，但他那共產(chǎn)主義閃光的精神在現(xiàn)代人心中永存。他好像就在我們面前，我們仿佛看到他那矮小而高大的身影，我們好像聽到他那樂(lè)觀、豪爽的笑聲。他那閃光的精神，平凡而偉大的動(dòng)人事跡一直展現(xiàn)在我們眼前：有一年春節(jié)期間，火車站里一位老大娘正要上車，無(wú)奈包袱過(guò)大過(guò)重，使她行動(dòng)遲緩。正在心急如焚的時(shí)候，是他--雷鋒接過(guò)包袱并將老大娘攙扶進(jìn)車廂中。老大娘激動(dòng)萬(wàn)分，連連夸獎(jiǎng)人民子弟兵。
![[國(guó)旗下講話]國(guó)旗飄揚(yáng)在南極冰原](http://17025calibrations.com/PPT_IMG/2023-04/26/20230426130108de865c9c084a4bcf92da199c3ee14f61.png)
[國(guó)旗下講話]國(guó)旗飄揚(yáng)在南極冰原
南極長(zhǎng)城站，是中華民族的象征，是祖國(guó)人民的驕傲，是科學(xué)與智慧的結(jié)晶。 莊嚴(yán)的五星紅旗已經(jīng)在南極冰原上飄揚(yáng)，她預(yù)示著中華民族征服南極的開始，她召喚著一切有至于獻(xiàn)身科學(xué)事業(yè)的中華兒女，為人類的和平與科學(xué)的進(jìn)步去奮斗、去拚搏。同學(xué)們，你們是繼往開來(lái)的新一代，要從小立下建設(shè)祖國(guó)的大志，學(xué)好文化，全面發(fā)展，準(zhǔn)備著：為祖國(guó)爭(zhēng)光，為國(guó)旗添彩！
“我們的未來(lái)不是夢(mèng)”國(guó)旗下的講話
“我們的未來(lái)不是夢(mèng)”國(guó)旗下的講話各位老師、同學(xué)們：早上好！大喜日子，舉國(guó)歡騰?？?！全中國(guó)正以春天般明媚的心態(tài)為祖國(guó)慶祝61周歲壽誕！在這里，我要以滿腔真誠(chéng)為祖國(guó)母親獻(xiàn)上火紅的玫瑰！在如此明媚的早晨，我們又和國(guó)旗相遇，當(dāng)她飽蘸著革命者和建設(shè)者鮮血的火紅的身影隨風(fēng)飄揚(yáng)的時(shí)候，我們感受到了她的成熟，她那堅(jiān)實(shí)的臂膀，她那母性般溫柔的胸懷，我們深情地向她敬一個(gè)禮，并奉上的是我們一片祖國(guó)赤子的深情。俯首沉思，坎坷幾多。祖國(guó)，您曾經(jīng)好似一頭睡獅，在被欺侮的歲月里，沉默了多年。但不管怎樣，雷霆所擊，您無(wú)摧折；萬(wàn)鈞所壓，您無(wú)泯滅！鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，貪婪的侵略者紛至沓來(lái)，從此，曾經(jīng)泱泱之中國(guó)，文明褪色了，強(qiáng)盛衰敗了，整個(gè)神州濃霧蔽日，賊寇橫行！無(wú)數(shù)的革命先烈和仁人志士，用血肉之軀推翻了壓在身上的三座大山，讓祖國(guó)母親挺直了腰桿，獲得了新生！
6月26日國(guó)際禁毒日國(guó)旗下講話
參與禁毒斗爭(zhēng)，構(gòu)建和諧社會(huì)老師、同學(xué)們：大家好！我今天國(guó)旗下講話的主題是：參與禁毒斗爭(zhēng)，構(gòu)造和諧社會(huì)。每年的6月26，是國(guó)際禁毒日。毒品，曾給中華民族帶來(lái)極其深重的災(zāi)難，使中國(guó)人民蒙受了近百年“東亞病夫”的恥辱。勿忘歷史，是為了我們共同擁有美好的明天和未來(lái)。毒品問(wèn)題，長(zhǎng)期困擾著世界各國(guó)政府和人民。毒品的蔓延給世界各國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)穩(wěn)定帶來(lái)極大的危害。今天毒品還危害著人類。毒品已經(jīng)成為困擾社會(huì)生活最大的禍患，多少人因此失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、喪失了工作能力，出賣了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的勇氣，更為嚴(yán)重的是有人就因這小小的藥丸獻(xiàn)上了年輕且無(wú)價(jià)的生命！XX省藝術(shù)學(xué)校一名19歲的女生，以跳孔雀舞而在娛樂(lè)圈里小在名氣。她第一次吸毒是因?yàn)槲竿?，聽人說(shuō)吸了馬上就不疼。第二次還想找點(diǎn)感覺(jué)，第三次就什么都不想了。吃飯、穿衣都成了額外的負(fù)擔(dān)，更何況起早練功、晚上演出了。直到有一天她在排練廳里犯了毒癮，人們才得出這樣的結(jié)論：海洛因扼殺了孔雀，毒品埋葬了她的藝術(shù)青春。
9月國(guó)旗下講話《賀重陽(yáng)，敬老人》
老師們、同學(xué)們，早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《賀重陽(yáng)，敬老人》。金秋送爽，丹桂飄香。今天是農(nóng)歷九月初九，是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——“九九”重陽(yáng)節(jié)?！熬啪拧迸c“久久”同音，含有長(zhǎng)久、長(zhǎng)壽之意。人們對(duì)這個(gè)節(jié)日，歷來(lái)有著特殊的感情，唐詩(shī)宋詞中就有不少賀重陽(yáng)、詠菊花的詩(shī)詞佳作。尊老、愛(ài)老、敬老、助老，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是先輩傳承下來(lái)的寶貴精神財(cái)富。古往今來(lái)，我國(guó)流傳著許多敬老愛(ài)老的名言和故事?？鬃诱f(shuō)，做子女的能夠活下來(lái)，是因?yàn)橛懈改傅酿B(yǎng)育。孟子說(shuō)，“老吾老以及人之老”，意思是不僅要尊敬自己的老人，還要尊敬社會(huì)上所有的老人。還有花木蘭代父從軍、陳毅探母等感人肺腑的故事。20年前的1989年，我國(guó)把每年的農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”，傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)被賦予了新的含義，成為老年人的節(jié)日。人人都會(huì)老，家家有老人。
9月國(guó)旗下講話——為祖國(guó)添一片綠
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：早上好！今天我在國(guó)旗下講話的題目是《為祖國(guó)添一片綠》。春雨蒙蒙，萬(wàn)物復(fù)蘇。三月， 我們又迎來(lái)了一個(gè)孕育綠色生命的節(jié)日——植樹節(jié)。面對(duì)今年的植樹節(jié)，你是否想過(guò)在這個(gè)節(jié)日里，該做些什么？讓我們把記憶拉回到那個(gè)時(shí)代。1893年，孫中山先生親自起草了著名的政治文獻(xiàn)《上李鴻章書》。他提出：“中國(guó)欲強(qiáng)，須‘急興農(nóng)學(xué)，講究樹藝’?！?9XX年，在孫中山的倡議下，當(dāng)時(shí)的北洋政府正式公布了以每年清明節(jié)為植樹節(jié)的規(guī)定，自此我國(guó)有了植樹節(jié)。后因清明節(jié)對(duì)我國(guó)南方來(lái)說(shuō)，植樹季節(jié)太遲，同時(shí)也為了紀(jì)念孫中山先生，國(guó)民政府又決定將孫中山的逝世日--3月12日定為植樹節(jié)。
國(guó)旗下講話 保護(hù)環(huán)境從愛(ài)樹做起
親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！首先我要考一考大家，你們還記得賀知章的那首《詠柳》嗎？好，那么讓我們一起背誦這首詩(shī)?！氨逃駣y成一樹高，萬(wàn)條垂下綠絲絳，不知細(xì)葉誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀?！笔前。嗝疵利惖拇荷?！可是今年北京的春天去姍姍來(lái)遲了，已經(jīng)是四月的風(fēng)中還夾雜著黃沙，漫天飛舞，難道那個(gè)美麗的春天真的一去不復(fù)返了嗎？看看今天，當(dāng)我們?nèi)祟惐枷?1世紀(jì)的今天，我們的地球已負(fù)擔(dān)深重，苦不堪言。當(dāng)今世界性的十大環(huán)境問(wèn)題，即氣候變暖、臭氧層破壞、生物多樣性減少、酸雨蔓延、森林銳減、土地荒漠化，大氣污染等，這其中就有9項(xiàng)是因綠色植被遇破壞直接導(dǎo)致的。樓房越益越高，生活越來(lái)越好，綠色卻越來(lái)越少，越來(lái)越遠(yuǎn)，煙囪長(zhǎng)成了森林／鋼筋和混凝土切斷了視線／我的瞳孔里就再?zèng)]有了綠色／那天空的湛藍(lán)呢／那海水的碧綠呢／那河流的清亮呢／那空氣的爽朗呢。人類對(duì)環(huán)境污染和破壞也越來(lái)越大，森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)主體，改善生態(tài)環(huán)境的最根本之法是種樹種草，增加綠色植被，綠色工程作不好，就不可能有個(gè)好的生態(tài)系統(tǒng)，因此植樹造林是全世界的目標(biāo)。
國(guó)旗下講話 節(jié)約小事,從我做起
各位老師,各位同學(xué):今天我演講的題目是《節(jié)約小事,從我做起》.資源是人類賴以生存和發(fā)展的基礎(chǔ),是經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的重要保證,隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,資源矛盾日益凸顯,資源能源問(wèn)題已成為制約經(jīng)濟(jì)發(fā)展的瓶頸之一.中國(guó)市場(chǎng)每年消耗一次性筷子450億雙,相當(dāng)于要砍伐600萬(wàn)棵成年大樹,而每回收利用1噸廢紙,可以制造新紙850公斤,這樣就可以節(jié)省纖維原料500公斤,木材3立方米,水120噸,一所普通中學(xué)每年繳納的水電費(fèi)可達(dá)上萬(wàn)余元.當(dāng)我看到這些數(shù)據(jù)的時(shí)候,我震驚了,同時(shí),我又想到在我們的校園里浪費(fèi)現(xiàn)象也隨處可見(jiàn),午餐時(shí)整盆整盆的飯菜被倒掉,一些教室人去樓空卻依然燈火通明,草稿紙上寥寥幾字,便把命運(yùn)交給了垃圾桶.
國(guó)旗下講話（心理健康教育）
同學(xué)們，大家好。首先做個(gè)自我介紹：（略），今天跟大家聊聊心理健康問(wèn)題。學(xué)校心理輔導(dǎo)工作最早出現(xiàn)在1900年的美國(guó)，當(dāng)時(shí)，由于工業(yè)革命波士頓的影響，美國(guó)大城市如紐約芝加哥等大城市工商業(yè)迅速發(fā)展，加上各地移民大量涌入，使得社會(huì)問(wèn)題日益嚴(yán)重。在學(xué)校，單親家庭，逃學(xué)，早戀，叛逆等問(wèn)題也越來(lái)越多，學(xué)校心理輔導(dǎo)工作應(yīng)運(yùn)而生。而我國(guó)學(xué)校心理輔導(dǎo)工作最早出現(xiàn)在上世紀(jì)八十年代，與美國(guó)有著驚人的相似。同樣是隨著改革開放，經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，大量農(nóng)村人口涌入城市，社會(huì)急劇變化……在學(xué)校留守兒童，單親家庭兒童等問(wèn)題也多了起來(lái)。許多老教師感慨，現(xiàn)在的孩子不聽話了，難教了。其實(shí)原因并不在現(xiàn)在的學(xué)生身上，而是我們的社會(huì)變化太快。同時(shí)，在近些年，學(xué)校中也出現(xiàn)了許多相關(guān)的案例。如：一個(gè)高一女生，因?yàn)橛X(jué)得自己身體沒(méi)有發(fā)育，跟其他同學(xué)不一樣，覺(jué)得自己不正常，想不開，進(jìn)而跳樓自殺。如：XX年，XX省某初中生因?yàn)楸蝗嗽┩魍盗耸謾C(jī)，在幾次辯解無(wú)果后，留下“冤枉”兩個(gè)字，以死明志。如：網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展也使得許多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，游戲成癮.
國(guó)旗下講話：安全教育心中記
同學(xué)們?cè)缟虾?過(guò)了這周,同學(xué)們就要回家過(guò)寒假,過(guò)新年了,我想同學(xué)們都很高興,因?yàn)樾量嗔艘粚W(xué)期后,寒假里可以好好地玩一玩了.今天我在這里講話的題目是《安全教育心中記》,希望同學(xué)們能安安全全度過(guò)一個(gè)美好的假期.有個(gè)小朋友叫強(qiáng)強(qiáng),他和其他小朋友一樣,特別喜歡看動(dòng)畫片.這天,他看到動(dòng)畫片《圣斗士》時(shí),看到高興時(shí)便模仿片中"圣斗士"威猛的動(dòng)作,大叫著用頭向毫無(wú)防備的媽媽撞去.結(jié)果,媽媽沒(méi)怎么著,強(qiáng)強(qiáng)自己卻把頭撞進(jìn)了脖子里,頭不能動(dòng),痛得哇哇大哭.經(jīng)醫(yī)生診斷,強(qiáng)強(qiáng)上頸椎脫位骨折.幸好,經(jīng)過(guò)骨科專家采用中藥熱敷和設(shè)法整復(fù),一周后,強(qiáng)強(qiáng)的脖子漸漸能轉(zhuǎn)動(dòng)自如了.看,模仿電視片中的驚險(xiǎn)動(dòng)作有多危險(xiǎn)呀!
國(guó)旗下講話：“一二.九”青年運(yùn)動(dòng)
國(guó)旗下講話：“一二.九”運(yùn)動(dòng)老師們，同學(xué)們：早上好。當(dāng)歷史的車輪即將碾到明天的時(shí)候，當(dāng)掛歷上赫然顯示12月9日的時(shí)候，身為青年的我們，我相信，我們都不會(huì)忘記這一天，十二月九日。十二月九日，一個(gè)普通但不平凡的日子 。時(shí)間倒流 ，回溯到一九三五年 ，陽(yáng)光依然懶懶散散 ，冬日依舊寒冷凄清 ，但空氣卻急速的流動(dòng) 。因?yàn)?在北平——?dú)v史的故都 ，發(fā)生了驚天動(dòng)地的事件—— 為反對(duì)投降和壓迫掀起了一二九學(xué)生運(yùn)動(dòng) ，到處是掛滿的標(biāo)語(yǔ) ，到處是飄舞的紙單，到處是舞動(dòng)的小旗，到處是怒吼的口號(hào) ，到處是熱血沸騰的青年。“一二.九”運(yùn)動(dòng)的消息傳到蘇州后，當(dāng)時(shí)的蘇州一中與蘇州中學(xué)以及后來(lái)合并到蘇州一中的樂(lè)益女中的學(xué)生，立即與蘇州其他學(xué)校的學(xué)生聯(lián)合在一起，連續(xù)集會(huì)，發(fā)表宣言，表示一致響應(yīng)北平學(xué)生的愛(ài)國(guó)行動(dòng)。1935年12月22日上午，當(dāng)時(shí)蘇州一中的學(xué)生組成9個(gè)宣傳隊(duì)，走上古城街頭、觀前街鬧市區(qū)，進(jìn)行宣講，散發(fā)傳單。學(xué)生們合唱《義勇軍進(jìn)行曲》，呼吁民眾團(tuán)結(jié)一心，組成血肉長(zhǎng)城，保衛(wèi)中華。宣講的學(xué)生登上長(zhǎng)凳，揭發(fā)蔣介石政府在北平鎮(zhèn)壓學(xué)生，與日本帝國(guó)主義達(dá)成妥協(xié)的罪行。學(xué)生們講得聲淚俱下，而有自行車的學(xué)生則擔(dān)任聯(lián)絡(luò)員，傳遞消息。
國(guó)旗下講話：《當(dāng)誠(chéng)信人，做誠(chéng)信事》
老師們、同學(xué)們：大家好！今天國(guó)旗下講話的主題是：當(dāng)誠(chéng)信人，做誠(chéng)信事。誠(chéng)信是什么？農(nóng)民說(shuō)，誠(chéng)信是秋天里結(jié)出的豐碩果實(shí)；工人說(shuō)，誠(chéng)信是辛勤勞作下生產(chǎn)出的質(zhì)高價(jià)優(yōu)的產(chǎn)品；老師說(shuō)，誠(chéng)信是師生間白玉般純潔的感情；簡(jiǎn)而言之，誠(chéng)信是個(gè)人的立身之本，民族的存亡之根。中國(guó)古代有這樣一個(gè)故事：一個(gè)皇帝要選一個(gè)繼承人，他發(fā)給王國(guó)內(nèi)每個(gè)孩子一?；ǚN，并承諾說(shuō)誰(shuí)能種出最美麗的花，就選誰(shuí)當(dāng)國(guó)王。 評(píng)選時(shí)間到了，成千上萬(wàn)的孩子都端著漂亮的鮮花前來(lái)參選，只有一個(gè)叫楊平的男孩端著空無(wú)一物的花盆前來(lái)。但最后他被選中了。這是為什么呢？難道皇帝失信了。不，因?yàn)楹⒆觽兊玫降幕ǚN其實(shí)都已被蒸過(guò)，根本不可能發(fā)芽。這次測(cè)試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是要選出最誠(chéng)實(shí)的孩子。
國(guó)旗下講話：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國(guó)旗下講話：《節(jié)約能源，從小事做起》
老師們、同學(xué)們: 上午好！今天我國(guó)旗下的講話的主題是“節(jié)約能源，從小事做起”能源是寶貴的自然資源，是現(xiàn)代社會(huì)的命脈，假若沒(méi)有了能源，我們的生產(chǎn)生活將會(huì)受到嚴(yán)重的影響。當(dāng)前，環(huán)視全球，能源問(wèn)題和能源危機(jī)已嚴(yán)重困擾世界的發(fā)展；在我國(guó)，一方面面臨水電資源短缺的困擾，另一方面則存在嚴(yán)重的水電能源浪費(fèi)現(xiàn)象。有水當(dāng)思無(wú)水之苦，有電當(dāng)思無(wú)電之痛……如果說(shuō)干旱是缺水缺電的“天災(zāi)”，那么比“天災(zāi)”更嚴(yán)重的則是“人禍”，隨處可見(jiàn)的人為浪費(fèi)水電，是缺水缺電的直接原因，更是我國(guó)水電資源的頭號(hào)敵人！在學(xué)校，時(shí)常能看到這種現(xiàn)象：早上明明教室里才幾個(gè)同學(xué)，燈卻全開著，燈開著卻不是在教室里認(rèn)真學(xué)習(xí)，教室、專用室、辦公室的人離開了，燈卻照開。白天，光線充足的時(shí)候，教室燈也沒(méi)有關(guān)，“長(zhǎng)明燈”時(shí)?？梢?jiàn)，過(guò)道里、走廊上、廁所里的燈時(shí)常被一些同學(xué)隨手開燈而亮著。計(jì)算機(jī)不用時(shí)不關(guān)機(jī)，習(xí)以為常。廁所等處的水龍頭人走了水卻照流，對(duì)“長(zhǎng)流水”現(xiàn)象見(jiàn)慣不怪。
國(guó)旗下講話：《濃情五月，感恩母親》
尊敬的各位老師，同學(xué)們，大家早上好！我是來(lái)自高XX級(jí)9班的盧維子,今天我演講的題目是《濃情五月，感恩母親》。高爾基曾說(shuō)，我們應(yīng)該贊美他們 ，婦女也就是母親 ，整個(gè)世界都是她們的乳汁所養(yǎng)育起來(lái)的 ，沒(méi)有母親既沒(méi)有詩(shī)人 ， 也沒(méi)有愛(ài)?？傆幸粋€(gè)人，默默將我們支撐；總有一種愛(ài)，讓我們淚流滿面。這個(gè)人就是母親，這種愛(ài)就是母愛(ài)。常常，我們感動(dòng)于“春蠶到死絲方盡”的 無(wú)私和“蠟炬成灰淚始干”的奉獻(xiàn)，但人世間沒(méi)有任何一種無(wú)私和奉獻(xiàn)能與母愛(ài)相提并論。女性一直在大眾映像中是一個(gè)嫻熟溫柔的角色，可一旦她做了母親， 她對(duì)她的孩子就會(huì)像一只小刺猬 ，只要有對(duì)她孩子存在一絲一毫傷害的事物，她就會(huì)豎起身上所有的刺，可最溫柔的那一面永遠(yuǎn)留給自己的孩子。給大家講一個(gè)我聽到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人們救出了一個(gè)孩子。但孩子不走，對(duì)著廢墟大哭不止。人們繼續(xù)挖掘。發(fā)現(xiàn)了驚人的一幕：母親踩在父親的肩膀上支撐起了孩子的生命空間。無(wú)獨(dú)有偶，在唐山大地震中，一對(duì)母子被深深壓在廢墟下，母親的半個(gè)身子被混凝土板卡著，動(dòng)彈不得。
國(guó)旗下講話：《讓書香伴我們同行》
人生之光澤與真諦，倘若沒(méi)有一顆善感的心，便會(huì)與我們的生活失之交臂，我們的生命便會(huì)黯淡無(wú)光。而淡淡書香正是那打開我們心靈枷鎖的鑰匙，清理我們被塵世蒙塵的心靈，細(xì)細(xì)地，每時(shí)每刻品那人生的滋味。讀書對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是任務(wù)，是工作，但更是一種樂(lè)趣,是一種享受。我們讀天地，讀自然，讀歷史，讀人文……似乎什么東西都可以哪來(lái)讀，但不管讀的是什么，最終我們讀的是感情，是思想，更是人。讀一本好書，就像交了一個(gè)益友。書中必有同好者，以書會(huì)友，以友輔心，書中遇知音，書中遇知心。古往今來(lái)，關(guān)于讀書的箴言是不計(jì)其數(shù)。古有顏真卿的“ 黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”，陸游的“書到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過(guò)不知難”，李若蟬的“鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書”，也有蘇東坡的“好書不厭讀百回，熟讀課思子自知”。后有愛(ài)迪生的“書籍是偉大的天才留給人類的遺產(chǎn)”，普希金的“人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)”，還有列夫托爾斯泰的“理想的書籍是智慧的鑰匙”。我以為，讀書的好處有三，陶冶性情，精神追求和啟蒙自我。