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關于開學國旗下講話稿五篇

  • 《金牌精神》國旗下的講話范文

    《金牌精神》國旗下的講話范文

    回顧本次省賽的點點滴滴,浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛,不僅僅是教練團隊們秉燭夜熬的投入,還有那默默地為省賽貢獻出自己力量的師生們的真摯的面孔,這是舉全校之力才能完成的重大任務,光榮而艱巨。如果不是學校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事,我們不會有更多的精力備戰(zhàn)國賽,作為基層一線的組織者和參與者之一,我深深為我們團隊的擔當和魄力點贊  本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍,隨之而來的辦賽壓力可想而知??头抠愴椏雌饋聿僮鲿r間短,但其實技術點密集,要求高,所有的操作依靠的只有布草,因此對賽品的要求極高,失之毫厘,謬以千里,全部只能手工操作,一張一張依靠最原始的人力勞動完成熨燙。

  • “期末考試總動員”國旗下講話

    “期末考試總動員”國旗下講話

    一個學期轉瞬即逝,我們即將迎來期末考試,為了更好督促學生進行高效的期末復習,XX年12月14日哈爾濱香坊中學(體育街校區(qū)),舉行以“期末復習總動員”為主題的升旗校會。本次升旗校會由張xx老師主持。成功總是垂青那些有準備的人,考試也不例外,孫xx主任向全體同學提出三點要求:1.要時刻明確個人目標,讓目標時時提醒自己,鞭策自己。2.從現(xiàn)在開始,馬上行動,今日事,今日畢。做到樣樣落實,天天堅持。3.有戰(zhàn)勝一切苦難的勇氣,全身心地投入復習

  • 《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    親愛的老師、同學們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?! ∈罴偈峭瑢W們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個豐富多彩的暑假,是每一位同學的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢,下面我為同學們提一些小建議:  首先要安排好自己的學習任務。暑假是放松身心的好時機,也是彎道超車的最佳時機。一要學會總結:利用假期全面總結上一學期各科學習情況,每個同學都應認真檢查自己在學習上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對性地進行查漏補缺;二要學會計劃:“凡事預則立,不預則廢”,制定學習計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學習計劃,并嚴格按照計劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務;三要養(yǎng)成好習慣:“21天效應”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習慣。養(yǎng)成一個良好的學習習慣非常重要,比如閱讀習慣,高效做題習慣,分析錯題習慣、歸納總結習慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強知識底蘊。五要預習新知:利用假期對下學期學習內(nèi)容提前預習,緊跟學習節(jié)奏不掉隊,以便在下學期能與同學們齊頭并進。

  • 《防溺水安全》國旗下的講話范文

    《防溺水安全》國旗下的講話范文

    炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,同時又是一項具有危險性的運動。一般發(fā)生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學習防溺水的安全常識。一、防溺水小常識1.不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領,并且游泳要到正規(guī)的場所,如游泳館、體育館。2.游泳前要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳。3.身體不舒服的時候不要去游泳。4.參加劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

  • (初中)國旗下講話:成功在于奮斗

    (初中)國旗下講話:成功在于奮斗

    小草因為其出土前的奮力一搏,而感受到了春天的愛撫;雄鷹因為其飛翔前的奮力一搏,而感受到了天際的廣闊;鯉魚因為其躍過龍門前的奮力一搏,而看到了龍門那面的美麗景色……自然界如此,人生亦復如是,我們只有拼搏奮斗,才可以使自己的生命之路變得更加輝煌。人人都渴望成功,人人都羨慕成功者,但成功者的背后,是起早貪黑練習的艱辛,是憑著自己堅持不懈的品質(zhì)。居里夫人發(fā)現(xiàn)了鐳,是在一間十分狹小的的破草棚里,對幾噸的瀝青進行提煉之后,才得到了一克鐳,這其間的艱辛又有誰了解呢?當成功者站在領獎臺上,那鮮花與笑容背后,是他們矢志不渝的奮斗。要問成功的秘訣是什么,只有兩個字:奮斗!但有些同學認為取得好成績是靠運氣,從此便守株待兔,作業(yè)不認真做,不努力學習了,這樣取得好成績嗎?學海無涯,任何知識領域都是沒有止境的。沒有永遠的成績,只有永遠的奮斗。理想和現(xiàn)實,僅一步之遙,但這一步必須付出艱辛的勞動和辛勤的汗水,成績的彼岸可望也可及,但是它永遠屬于勇敢的跋涉者。

  • (初中)國旗下講話:誠信你我他

    (初中)國旗下講話:誠信你我他

    誠信是一個人一生當中最基本的道德觀念。通俗地講,“誠”就是不自欺,“信”就是不欺人,“誠信”就是真誠的對待自己和他人。千百年來,人們講求誠信,推崇誠信。那么,作為當代社會的中學生,我們是否也應該做一個誠信的人呢?答案當然是肯定的。但是同學們請仔細想想,自己平時是否做到誠信了呢?在進校門的一剎那,你突然想起自己沒帶校牌,你是會乘機混進去還是主動向老師說明情況?晚上作業(yè)未完成,你是會抄襲他人作業(yè)還是主動坦白,承認錯誤?每當這時,我們應該捫心自問,問問自己是否做到了誠信,是否擁有誠信。平時生活中的小事,無不體現(xiàn)著誠信。我們應把誠信作為人生當中的一個路標,誠信對人,誠信對己,誠信對待即將到來的第二次段考。

  • (初中)國旗下講話:預防溺水

    (初中)國旗下講話:預防溺水

    有人這樣形容我們,我們是早晨冉冉升起的太陽,充滿了青春活力,多么快樂,多么美麗!然而,你有沒有想過,在我們離開母親的攙扶,搖搖晃晃地行走在人生道上以后,我們美好的生命靠的是什么?有人說:“是生存還是死亡”,也有哲人說:“艱難和困惑是生命的本身”,我思來想去,只能說是“安全”!安全捍衛(wèi)著我們的生命,維護我們生存的權利。但是隨著氣溫的升高,炎炎的夏季即將來到,夏季是溺水事故的高發(fā)期,每年時有學生溺水事件的發(fā)生,蓓蕾初開,前程無限,卻被無情的河水所吞噬,令人痛心。有關數(shù)據(jù)顯示,目前全國每年有萬名中小學生非正常死亡,平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或事物中毒等事故,幾乎相當于我們一個班的個數(shù)??!其中溺水死亡居意外死亡之首。

  • (勞動節(jié))國旗下講話:勞動最光榮

    (勞動節(jié))國旗下講話:勞動最光榮

    五一國際勞動節(jié),是全國勞動人民的節(jié)日。100多年前,世界上的勞動人民飽受資產(chǎn)階級的剝削和壓迫,工人每天工作的時間長達14到16個小時,盡管是這樣,他們還是經(jīng)常不得溫飽。1886年5月1日,在美國芝加哥,20萬工人舉行大罷工,要求實行8小時工作制。這一斗爭得到世界各國人民的支持。后來,國際工人組織為了紀念這個有意義的日子,就把這天定為國際勞動節(jié)。我們中華民族一直以勤勞智慧聞名于世。雄偉的萬里長城,使每一位游覽觀光者為它那浩大規(guī)模的工程而贊嘆;趙州橋是隋朝大業(yè)年間李春設計建造的,既堅固又美觀,是世界上最早的石拱橋。這些凝聚著我們民族勤勞智慧結晶的工程。在我們這個勤勞民族之中,不僅古代人為我們樹立了榜樣,現(xiàn)代人也為我們樹立了楷模。橫刀立馬的大將軍彭總也有他的勞動苦樂觀。他住在吳家花園的時候,看到駐地周圍有許多空地,就組織警衛(wèi)人員把地翻過來,種上蔬菜瓜果。他總愛親自動手去勞動,不顧他在西北戰(zhàn)場上凍傷的腿,下到池塘挖塘泥,一干就是幾小時,戰(zhàn)士們勸都勸不上來,真不愧為我軍優(yōu)秀的軍事指揮官。

  • 5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    書寫貫穿于我們的生活、學習之中,已經(jīng)成為我們不可缺少的一項技能,也造就了不少有修養(yǎng)、學識高的人才,更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢?首先就得從學寫字開始就養(yǎng)成個人良好的書寫習慣。養(yǎng)成良好的書寫習慣是一個十分重要的問題,它不僅關系到一個人字寫得好壞,還關系到一個人的身心健康。郭沫若先生認為:培養(yǎng)中小學生寫好字,不一定要人人都成為書法家,總要把字寫得合乎規(guī)格,比較端正、干凈,容易認。養(yǎng)成這樣的習慣有許多好處,能夠使人細心、容易集中意志,善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨行專斷,是容易誤事的。練習寫字可以逐漸免除這些毛玻此外,據(jù)專家研究表明,3-12歲是人形成良好行為的關鍵期,12歲以后,孩子已逐漸形成許多習慣,新習慣要想扎下根來就難多了。所以,我們必須從小學起,培養(yǎng)良好的書寫習慣,關注自己的寫字姿勢,重視書寫的正確、端正、整潔。

  • 5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    書寫貫穿于我們的生活、學習之中,已經(jīng)成為我們不可缺少的一項技能,也造就了不少有修養(yǎng)、學識高的人才,更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢?首先就得從學寫字開始就養(yǎng)成個人良好的書寫習慣。養(yǎng)成良好的書寫習慣是一個十分重要的問題,它不僅關系到一個人字寫得好壞,還關系到一個人的身心健康。郭沫若先生認為:培養(yǎng)中小學生寫好字,不一定要人人都成為書法家,總要把字寫得合乎規(guī)格,比較端正、干凈,容易認。養(yǎng)成這樣的習慣有許多好處,能夠使人細心、容易集中意志,善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨行專斷,是容易誤事的。練習寫字可以逐漸免除這些毛病。此外,據(jù)專家研究表明,3-12歲是人形成良好行為的關鍵期,12歲以后,孩子已逐漸形成許多習慣,新習慣要想扎下根來就難多了。所以,我們必須從小學起,培養(yǎng)良好的書寫習慣,關注自己的寫字姿勢,重視書寫的正確、端正、整潔。

  • (校長)國旗下講話:為夢想點贊

    (校長)國旗下講話:為夢想點贊

    同學們,如果有人問你這樣一個簡單的問題:“吃飯是為了什么?”你大概會不假思索地回答:“為了活著。”但是,如果繼續(xù)問你“活著又是為了什么?”此時,在你的腦海里一定會浮現(xiàn)出很多種不同的答案,而這些答案就來自于你的內(nèi)心深處的一種渴望、一種期待、一種希冀、一種理想----它們就是你對未來生活、對人生的追求,這就是夢想。古希臘哲學家蘇格拉底曾經(jīng)說過這樣一句話:“世界上最快樂的事,莫過于為理想而奮斗!”美國黑人領袖馬丁?路德?金也有這樣一句名言:“如果你的夢想還站立的話,那么沒有人能使你倒下。”德國哲學家黑格爾也說過:“一個民族有一些關注天空的人,他們才有希望;一個民族只是關心腳下的事,那是沒有未來的?!?/p>

  • “我們的未來不是夢”國旗下的講話

    “我們的未來不是夢”國旗下的講話

    “我們的未來不是夢”國旗下的講話各位老師、同學們:早上好!大喜日子,舉國歡騰???!全中國正以春天般明媚的心態(tài)為祖國慶祝61周歲壽誕!在這里,我要以滿腔真誠為祖國母親獻上火紅的玫瑰!在如此明媚的早晨,我們又和國旗相遇,當她飽蘸著革命者和建設者鮮血的火紅的身影隨風飄揚的時候,我們感受到了她的成熟,她那堅實的臂膀,她那母性般溫柔的胸懷,我們深情地向她敬一個禮,并奉上的是我們一片祖國赤子的深情。俯首沉思,坎坷幾多。祖國,您曾經(jīng)好似一頭睡獅,在被欺侮的歲月里,沉默了多年。但不管怎樣,雷霆所擊,您無摧折;萬鈞所壓,您無泯滅!鴉片戰(zhàn)爭以后,貪婪的侵略者紛至沓來,從此,曾經(jīng)泱泱之中國,文明褪色了,強盛衰敗了,整個神州濃霧蔽日,賊寇橫行!無數(shù)的革命先烈和仁人志士,用血肉之軀推翻了壓在身上的三座大山,讓祖國母親挺直了腰桿,獲得了新生!

  • 9月國旗下講話《賀重陽,敬老人》

    9月國旗下講話《賀重陽,敬老人》

    老師們、同學們,早上好!今天我國旗下講話的題目是《賀重陽,敬老人》。金秋送爽,丹桂飄香。今天是農(nóng)歷九月初九,是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——“九九”重陽節(jié)?!熬啪拧迸c“久久”同音,含有長久、長壽之意。人們對這個節(jié)日,歷來有著特殊的感情,唐詩宋詞中就有不少賀重陽、詠菊花的詩詞佳作。尊老、愛老、敬老、助老,是中華民族的傳統(tǒng)美德,是先輩傳承下來的寶貴精神財富。古往今來,我國流傳著許多敬老愛老的名言和故事。孔子說,做子女的能夠活下來,是因為有父母的養(yǎng)育。孟子說,“老吾老以及人之老”,意思是不僅要尊敬自己的老人,還要尊敬社會上所有的老人。還有花木蘭代父從軍、陳毅探母等感人肺腑的故事。20年前的1989年,我國把每年的農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”,傳統(tǒng)的重陽節(jié)被賦予了新的含義,成為老年人的節(jié)日。人人都會老,家家有老人。

  • 國旗下講話 保護環(huán)境從愛樹做起

    國旗下講話 保護環(huán)境從愛樹做起

    親愛的同學們:早上好!首先我要考一考大家,你們還記得賀知章的那首《詠柳》嗎?好,那么讓我們一起背誦這首詩?!氨逃駣y成一樹高,萬條垂下綠絲絳,不知細葉誰裁出,二月春風似剪刀?!笔前?,多么美麗的春色呀!可是今年北京的春天去姍姍來遲了,已經(jīng)是四月的風中還夾雜著黃沙,漫天飛舞,難道那個美麗的春天真的一去不復返了嗎?看看今天,當我們?nèi)祟惐枷?1世紀的今天,我們的地球已負擔深重,苦不堪言。當今世界性的十大環(huán)境問題,即氣候變暖、臭氧層破壞、生物多樣性減少、酸雨蔓延、森林銳減、土地荒漠化,大氣污染等,這其中就有9項是因綠色植被遇破壞直接導致的。樓房越益越高,生活越來越好,綠色卻越來越少,越來越遠,煙囪長成了森林/鋼筋和混凝土切斷了視線/我的瞳孔里就再沒有了綠色/那天空的湛藍呢/那海水的碧綠呢/那河流的清亮呢/那空氣的爽朗呢。人類對環(huán)境污染和破壞也越來越大,森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)主體,改善生態(tài)環(huán)境的最根本之法是種樹種草,增加綠色植被,綠色工程作不好,就不可能有個好的生態(tài)系統(tǒng),因此植樹造林是全世界的目標。

  • 國旗下講話 節(jié)約小事,從我做起

    國旗下講話 節(jié)約小事,從我做起

    各位老師,各位同學:今天我演講的題目是《節(jié)約小事,從我做起》.資源是人類賴以生存和發(fā)展的基礎,是經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展的重要保證,隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展,資源矛盾日益凸顯,資源能源問題已成為制約經(jīng)濟發(fā)展的瓶頸之一.中國市場每年消耗一次性筷子450億雙,相當于要砍伐600萬棵成年大樹,而每回收利用1噸廢紙,可以制造新紙850公斤,這樣就可以節(jié)省纖維原料500公斤,木材3立方米,水120噸,一所普通中學每年繳納的水電費可達上萬余元.當我看到這些數(shù)據(jù)的時候,我震驚了,同時,我又想到在我們的校園里浪費現(xiàn)象也隨處可見,午餐時整盆整盆的飯菜被倒掉,一些教室人去樓空卻依然燈火通明,草稿紙上寥寥幾字,便把命運交給了垃圾桶.

  • 國旗下講話 文明禮儀倡議書

    國旗下講話 文明禮儀倡議書

    文明禮儀是中華民族的傳統(tǒng)美德,長期以來被人們作為衡量為人處世的道德標準之一,也是體現(xiàn)國民素質(zhì)的一個重要方面。隨著社會交往的日益擴大,真誠、得體、富有魅力的交往禮儀已成為擴大交流、增進友誼、加強合作、促進發(fā)展的重要手段。青少年是祖國的未來,是21世紀國家建設的主力軍,培養(yǎng)他們理解、寬容、謙讓、誠實的待人態(tài)度和莊重大方、熱情友好、禮貌待人的文明行為舉止,是當前基礎教育的重點工作之一。以學校爭創(chuàng)全國文明禮儀教育樣板學校為契機,學生會特向全體同學提出倡議: 一、明德修身,博學踐行。我們要牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,增強自立意識、競爭意識、學習意識、民主法制意識和開拓創(chuàng)新意識,努力把自己培養(yǎng)成為有理想、有道德、有文化、有紀律的"四有"新人?! ?二、反省克己,積善慎獨。要注重個人品德修養(yǎng),尊敬師長,關愛同學。做到交往得體,明禮誠信,謙虛謹慎,團結友善,儀表端莊,語言文明,遵守秩序,敬業(yè)奉獻,把自己修養(yǎng)成真正的文明人?! ? 三、愛校如家,節(jié)儉自律。要樹立"我為學校自豪,學校因我驕傲"的主人翁意識,從我做起,從點滴小事做起,從現(xiàn)在做起,自覺遵守學校各項規(guī)章制度,維護學校的安全穩(wěn)定,愛護學校的一草一木和公共設施,不亂寫亂畫,不亂扔垃圾,不浪費水電,把個人的成長和學校的發(fā)展緊密結合在一起?!?四、努力學習,發(fā)奮成才。我們要珍惜初中和高中學習生活的分分秒秒,克服懶惰散漫的生活作風。正確認識網(wǎng)絡,科學使用網(wǎng)絡,避免沉溺于網(wǎng)絡,杜絕通宵上網(wǎng)、逃課上網(wǎng)等不良習慣,回避網(wǎng)絡游戲,把青春的時光用于學習,用于提高自身素質(zhì),為營造良好的學習氛圍,徹底轉變學風,做一份貢獻,盡一份責任。

  • 國旗下講話(心理健康教育)

    國旗下講話(心理健康教育)

    同學們,大家好。首先做個自我介紹:(略),今天跟大家聊聊心理健康問題。學校心理輔導工作最早出現(xiàn)在1900年的美國,當時,由于工業(yè)革命波士頓的影響,美國大城市如紐約芝加哥等大城市工商業(yè)迅速發(fā)展,加上各地移民大量涌入,使得社會問題日益嚴重。在學校,單親家庭,逃學,早戀,叛逆等問題也越來越多,學校心理輔導工作應運而生。而我國學校心理輔導工作最早出現(xiàn)在上世紀八十年代,與美國有著驚人的相似。同樣是隨著改革開放,經(jīng)濟迅速發(fā)展,大量農(nóng)村人口涌入城市,社會急劇變化……在學校留守兒童,單親家庭兒童等問題也多了起來。許多老教師感慨,現(xiàn)在的孩子不聽話了,難教了。其實原因并不在現(xiàn)在的學生身上,而是我們的社會變化太快。同時,在近些年,學校中也出現(xiàn)了許多相關的案例。如:一個高一女生,因為覺得自己身體沒有發(fā)育,跟其他同學不一樣,覺得自己不正常,想不開,進而跳樓自殺。如:XX年,XX省某初中生因為被人冤枉偷了手機,在幾次辯解無果后,留下“冤枉”兩個字,以死明志。如:網(wǎng)絡不斷發(fā)展也使得許多學生沉迷網(wǎng)絡,游戲成癮.

  • 國旗下講話:“一二.九”青年運動

    國旗下講話:“一二.九”青年運動

    國旗下講話:“一二.九”運動老師們,同學們:早上好。當歷史的車輪即將碾到明天的時候,當掛歷上赫然顯示12月9日的時候,身為青年的我們,我相信,我們都不會忘記這一天,十二月九日。十二月九日,一個普通但不平凡的日子 。時間倒流 ,回溯到一九三五年 ,陽光依然懶懶散散 ,冬日依舊寒冷凄清 ,但空氣卻急速的流動 。因為 在北平——歷史的故都 ,發(fā)生了驚天動地的事件—— 為反對投降和壓迫掀起了一二九學生運動 ,到處是掛滿的標語 ,到處是飄舞的紙單,到處是舞動的小旗,到處是怒吼的口號 ,到處是熱血沸騰的青年?!耙欢?九”運動的消息傳到蘇州后,當時的蘇州一中與蘇州中學以及后來合并到蘇州一中的樂益女中的學生,立即與蘇州其他學校的學生聯(lián)合在一起,連續(xù)集會,發(fā)表宣言,表示一致響應北平學生的愛國行動。1935年12月22日上午,當時蘇州一中的學生組成9個宣傳隊,走上古城街頭、觀前街鬧市區(qū),進行宣講,散發(fā)傳單。學生們合唱《義勇軍進行曲》,呼吁民眾團結一心,組成血肉長城,保衛(wèi)中華。宣講的學生登上長凳,揭發(fā)蔣介石政府在北平鎮(zhèn)壓學生,與日本帝國主義達成妥協(xié)的罪行。學生們講得聲淚俱下,而有自行車的學生則擔任聯(lián)絡員,傳遞消息。

  • 國旗下講話:《當誠信人,做誠信事》

    國旗下講話:《當誠信人,做誠信事》

    老師們、同學們:大家好!今天國旗下講話的主題是:當誠信人,做誠信事。誠信是什么?農(nóng)民說,誠信是秋天里結出的豐碩果實;工人說,誠信是辛勤勞作下生產(chǎn)出的質(zhì)高價優(yōu)的產(chǎn)品;老師說,誠信是師生間白玉般純潔的感情;簡而言之,誠信是個人的立身之本,民族的存亡之根。中國古代有這樣一個故事:一個皇帝要選一個繼承人,他發(fā)給王國內(nèi)每個孩子一?;ǚN,并承諾說誰能種出最美麗的花,就選誰當國王。 評選時間到了,成千上萬的孩子都端著漂亮的鮮花前來參選,只有一個叫楊平的男孩端著空無一物的花盆前來。但最后他被選中了。這是為什么呢?難道皇帝失信了。不,因為孩子們得到的花種其實都已被蒸過,根本不可能發(fā)芽。這次測試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠,而是要選出最誠實的孩子。

  • 國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    同學們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能??茖W實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

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