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XX小學(xué)暑假安全教育國(guó)旗下講話
各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好!緊張的一個(gè)學(xué)期接近尾聲了，我們又迎來(lái)了盼望已久的暑假。怎樣過(guò)好這個(gè)長(zhǎng)假呢?我們有太多的設(shè)想與計(jì)劃，我們有太多的欣喜與希望?？墒牵@一切，都是建立在安全的基礎(chǔ)上的。因此在假期中，我們每一個(gè)同學(xué)都必須提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。今天，我在這里要再三重申和提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!假期一定注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實(shí)到行動(dòng)上。希望同學(xué)們從以下幾個(gè)方面做起：1、防溺水事故：溺水事故是夏季在安全方面存在的隱患，因?yàn)槊磕暝谶@個(gè)季節(jié)里我們的周?chē)紩?huì)發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，并且這些教訓(xùn)往往是以生命的失去而作為代價(jià)的;而對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的破裂甚至毀滅。今天，我再次重申，絕對(duì)禁止到危險(xiǎn)水域玩水。由于天氣炎熱，這個(gè)問(wèn)題最容易出現(xiàn)，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必引起注意，堅(jiān)決做到不在水庫(kù)或深水區(qū)玩耍;不準(zhǔn)與同學(xué)結(jié)伴到無(wú)安全設(shè)施、不熟悉，無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。游泳時(shí)一定要有家長(zhǎng)的陪同。
防溺水安全教育國(guó)旗下講話
老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我國(guó)旗下演講的題目是：安全教育“防止溺水”也許同學(xué)們會(huì)說(shuō)，你不是老調(diào)重彈嗎？而我想說(shuō)，安全教育雖然是個(gè)老話題，但是珍愛(ài)生命，防止溺水的警鐘必須長(zhǎng)鳴，因?yàn)槟缢硗龅谋瘎r(shí)時(shí)刻刻都在上演。XX年的春天同以往每個(gè)春天一樣，草長(zhǎng)鶯飛繁花似錦。但是翻閱這個(gè)春天的日歷，卻發(fā)現(xiàn)一朵朵生命之花在這個(gè)生機(jī)盎然的季節(jié)忽然凋謝：4月19號(hào)在>的節(jié)目訓(xùn)練基地功夫明星釋小龍的一名年僅18歲的助手不慎意外溺水身亡，世人震驚。節(jié)目傳播。5月4號(hào)武警宜昌支隊(duì)五中隊(duì)，年僅19歲的戰(zhàn)士呂xxx為搶救落水群眾溺水太久，英勇?tīng)奚饲褰瓰橹畣柩剩?月12號(hào)湖南科技學(xué)院一名大學(xué)生在拍攝微電影中的跳水場(chǎng)景時(shí)，不幸溺水身亡，白發(fā)父母悲痛欲絕，我們?cè)谖簧凰淌筛袊@時(shí)，我們?cè)谖挥⑿劬热说膲雅e感動(dòng)時(shí)，我們是否想過(guò)，如果多一點(diǎn)安全意識(shí)，如果防止溺水的教導(dǎo)能時(shí)刻銘記在心，如果我們能多一些避險(xiǎn)救援的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，也許這些悲劇就不會(huì)上演了。
安全教育國(guó)旗下講話稿：校園安全，從我做起
各位老師，同學(xué)們：早上好！今天我講話的主題是“校園安全從我做起”。安全牽系著每個(gè)人的生活，安全是家庭幸福，學(xué)習(xí)快樂(lè)的保證，更是一種珍愛(ài)生命積極的人生態(tài)度。我們學(xué)校高度重視校園安全工作，各班主任多次進(jìn)行了交通安全以及運(yùn)動(dòng)安全、食品安全等教育，以提高我們的安全意識(shí)，提高我們自我保護(hù)的能力。但是，同學(xué)們中間還存在著安全隱患而不顧。如課間在走廊里打鬧；上下樓梯時(shí)互相擁擠；同學(xué)之間互不謙讓惡語(yǔ)傷人；不注意飲食衛(wèi)生，還有亂扔垃圾等不良的現(xiàn)象。這些現(xiàn)象會(huì)我們得身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的安全隱患。如果我們不注意安全意識(shí)，視安全隱患而不顧，那么一旦發(fā)生安全事故，其后果不堪設(shè)想。同學(xué)們，為確保我們的人身安全，加強(qiáng)學(xué)校的安全教育和管理，人人樹(shù)立安全意識(shí)，杜絕安全事故的發(fā)生，請(qǐng)同學(xué)們一定要做到一下幾點(diǎn)，也請(qǐng)我們同學(xué)之間互相監(jiān)督：一、遵守學(xué)校規(guī)定，維護(hù)校園安全,建設(shè)和諧校園。1、在“八禮四儀”中提到的“餐飲之禮”指出：“在家庭日常就餐、公共場(chǎng)所用餐、社會(huì)交往聚餐等方面講究文明禮儀，做到講究衛(wèi)生、愛(ài)惜糧食、節(jié)儉用餐、食相文雅。”具體對(duì)小學(xué)生要求是吃飯時(shí)不咂嘴，不口含食物說(shuō)話。這里我要請(qǐng)同學(xué)們注意，到食堂用餐要排好隊(duì)伍，不推搡，不說(shuō)話，不要將湯灑在地面上，文明就餐。
安全教育從我做起：國(guó)旗下講話稿小學(xué)
安全教育從我做起：國(guó)旗下講話稿小學(xué)老師們、同學(xué)們：大家好！迎著春風(fēng)，沐著朝陽(yáng)，轉(zhuǎn)眼我們又迎來(lái)了新學(xué)期。按照市教育局的要求，本周是我們學(xué)校的“安全教育活動(dòng)周”。那么本周我們的工作重點(diǎn)是什么呢？為了切實(shí)加強(qiáng)我校安全知識(shí)教育，進(jìn)一步營(yíng)造“人人講安全，事事講安全”的校園安全環(huán)境,我們把本周的活動(dòng)主題定為：“加強(qiáng)安全教育，提高防范意識(shí)，人人規(guī)范行為，個(gè)個(gè)自我保護(hù)”。為了使安全教育周開(kāi)展得切實(shí)有效，學(xué)校特提出以下要求：一、我們?nèi)熒懈叨鹊陌踩庾R(shí)，充分認(rèn)識(shí)到安全工作的重要性和緊迫性。各班要通過(guò)多種主題活動(dòng)組織同學(xué)們學(xué)習(xí)、討論，普及安全知識(shí)，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自護(hù)能力，要進(jìn)行安全檢查，消除安全隱患，對(duì)不能解決的問(wèn)題要及時(shí)上報(bào)學(xué)校，要提高自我教育，自我管理能力，克服自身不安全行為。二、針對(duì)實(shí)際情況，要求每個(gè)同學(xué)必須切實(shí)做到以下幾點(diǎn)：1．在校內(nèi)不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓靠右慢行。嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑。
XX小學(xué)暑假安全教育國(guó)旗下講話稿
XX小學(xué)暑假安全教育國(guó)旗下講話稿各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好!緊張的一個(gè)學(xué)期接近尾聲了，我們又迎來(lái)了盼望已久的暑假。怎樣過(guò)好這個(gè)長(zhǎng)假呢?我們有太多的設(shè)想與計(jì)劃，我們有太多的欣喜與希望?？墒牵@一切，都是建立在安全的基礎(chǔ)上的。因此在假期中，我們每一個(gè)同學(xué)都必須提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。今天，我在這里要再三重申和提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!假期一定注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實(shí)到行動(dòng)上。希望同學(xué)們從以下幾個(gè)方面做起：1、防溺水事故：溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隱患，因?yàn)槊磕暝谶@個(gè)季節(jié)里我們的周?chē)紩?huì)發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，并且這些教訓(xùn)往往是以生命的失去而作為代價(jià)的;而對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的破裂甚至毀滅。今天，我再次重申，絕對(duì)禁止到危險(xiǎn)水域玩水。由于天氣炎熱，這個(gè)問(wèn)題最容易出現(xiàn)，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必引起注意，堅(jiān)決做到不在水庫(kù)或深水區(qū)玩耍;不準(zhǔn)與同學(xué)結(jié)伴到無(wú)安全設(shè)施、不熟悉，無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。游泳時(shí)一定要有家長(zhǎng)的陪同。
國(guó)旗下安全教育講話：銘記責(zé)任 珍愛(ài)生命
老師們、同學(xué)們：大家早上好,今天我講話的題目是“銘記責(zé)任，珍愛(ài)生命”。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑，也是對(duì)家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識(shí)。校園安全涉及到的安全隱患有20多種：如食物中毒、運(yùn)動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò)安全、交通事故、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、傳染病等。據(jù)了解，我國(guó)每年約有萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡：中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人。數(shù)字是枯燥的，但它的背后是一個(gè)個(gè)鮮活的生命。這說(shuō)明校園安全形勢(shì)非常嚴(yán)峻。但有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為通過(guò)教育和預(yù)防，學(xué)生意外傷害事故是可以避免的。在這里向全校同學(xué)提出如下要求：一、樹(shù)立自我安全意識(shí)。我們要有高度的安全意識(shí)、文明意識(shí)，要時(shí)時(shí)想安全，事事講安全，樹(shù)立自我安全意識(shí),讓安全走進(jìn)我們的生活，充分認(rèn)識(shí)到安全工作的重要性和緊迫性。各班同學(xué)要協(xié)助班主任對(duì)本班教室里的各種教學(xué)設(shè)施、用電設(shè)備、住宿設(shè)施進(jìn)行一次安全隱患的排查，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)向班主任匯報(bào)，防患于未然。
（冬季安全）的國(guó)旗下講話
真正的寒冬開(kāi)始了，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，遮擋了視線，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬(wàn)一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對(duì)。在此，我和大家講講學(xué)校冬季安全小知識(shí)。一、行路安全由于早晨大霧茫茫，或者冰凍，影響了汽車(chē)的剎車(chē)性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)，要注意來(lái)往車(chē)輛，不要斜穿、猛跑；在通過(guò)十字路口時(shí)，不得橫過(guò)馬路。冬天更不要在結(jié)有薄冰的湖面、河面、小溪邊玩耍，這樣最容易出事。二、運(yùn)動(dòng)安全冬季長(zhǎng)跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長(zhǎng)跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長(zhǎng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利于健康。
安全教育國(guó)旗下講話：增強(qiáng)安全意識(shí)、提高自我保護(hù)能力
各位老師、同學(xué)們：大家好！校園安全與我們每個(gè)師生密切相關(guān)，它關(guān)系到能否健康成長(zhǎng)，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境中教書(shū)育人。因此，我們必須酒醒地認(rèn)識(shí)到“安全無(wú)小事”，“隱患就是事故”，必須時(shí)刻牢記。為了進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)要求，希望各班級(jí)，各位同學(xué)認(rèn)真做好：1、要時(shí)刻保持高度的安全意識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)的安全自護(hù)自救知識(shí)，切實(shí)提高自我防護(hù)能力。2、要注意課間休息文明，不大聲喧嘩，不追趕打鬧，出進(jìn)教室不奔跑，不嬉戲，不在班門(mén)口玩耍。3、要注意運(yùn)動(dòng)安全。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運(yùn)動(dòng)。防止運(yùn)動(dòng)器材傷人。4、要注意用電安全。不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源開(kāi)關(guān)和插座，不要用濕布擦電器開(kāi)關(guān)。
XX年冬季安全國(guó)旗下講話稿
各位老師、同學(xué)們：大家好！因張校長(zhǎng)參加縣上的會(huì)議，委托我做國(guó)旗下的講話。本周已進(jìn)入本學(xué)期的第十五周，天氣逐漸變冷，可能很多人都不喜歡的冬天這個(gè)季節(jié)。然而，冬天絕不是困難、艱難的代名詞。冬天是對(duì)生命的一種歷練和考驗(yàn)，是迎接春天到來(lái)的前奏。但在這個(gè)寒冷的季節(jié)，我們需要注意以下兩點(diǎn)：一、注意安全、珍愛(ài)生命冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全，靠右行走，步行、騎車(chē)要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，希望同學(xué)們更要增強(qiáng)安全防范意識(shí)，注意用電、用氣安全，預(yù)防火災(zāi)事故和煤氣中毒事故的發(fā)生。
冬季安全國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好！隨著氣溫的下降，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨了。由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、防冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止此類(lèi)事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，請(qǐng)老師、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：一、交通安全冬季路面容易結(jié)冰，路面較滑，有時(shí)還有大霧或霧霾天氣，遇到這類(lèi)天氣一定要謹(jǐn)慎慢行，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便讓其他人員盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)。下雪天騎車(chē)、開(kāi)車(chē)，應(yīng)與前面的車(chē)輛、行人保持較大的距離，并選擇無(wú)冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛剎車(chē)，盡量減少急拐彎。未滿十二周歲的學(xué)生不得騎自行車(chē)上學(xué)，未滿16周歲的學(xué)生不得騎電動(dòng)車(chē)上學(xué)，不撒手騎車(chē)、不并排騎車(chē)、不高速騎車(chē)，不闖紅燈，靠路右邊行走；騎車(chē)不搶機(jī)動(dòng)車(chē)道。乘坐校車(chē)的同學(xué)，要定人定座，不在車(chē)上喧嘩、走動(dòng)，車(chē)子不停穩(wěn)，不得提前起立，一定要有家長(zhǎng)到指定地點(diǎn)接送，放假后要及時(shí)回家，不與陌生人或行為不良人員交往。不到河邊玩耍，更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩。
冬季長(zhǎng)跑?chē)?guó)旗下講話
老師同學(xué)們:時(shí)至深秋,湛藍(lán)的天空日漸深遠(yuǎn),連綿的秋雨和金黃的秋葉伴著氣溫翩翩地降下來(lái),空氣中彌漫著凜冽的氣息。這樣的一個(gè)時(shí)節(jié),或許適宜詩(shī)人感懷,或許適宜農(nóng)家收獲,但這些都并不是我要說(shuō)的。我要說(shuō)的是,這樣的一個(gè)時(shí)節(jié),適宜我們走出溫暖的教室,體驗(yàn)奔跑的樂(lè)趣。不知大家在關(guān)注青奧會(huì)和亞運(yùn)會(huì)上小鮮肉的同時(shí)，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們的生活已經(jīng)離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。早在兩千多年之前，古希臘圣山的山巖上就鐫刻著一句舉世聞名的，被反復(fù)傳頌的運(yùn)動(dòng)名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧?！边@些話雖然已經(jīng)被用得泛濫，卻也實(shí)實(shí)在在道出了運(yùn)動(dòng)，特別是跑步對(duì)我們的作用。跑步，被譽(yù)為“最完美的健身運(yùn)動(dòng)”，而在秋冬季節(jié)進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，更是益處良多。它有助于增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。通過(guò)在寒冷環(huán)境中慢跑能夠活血祛寒，提高抗病抗寒能力。而冬季晝短夜長(zhǎng)，日照時(shí)間減少，多在室外跑步鍛煉，也能夠彌補(bǔ)光照的不足。
冬季請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉的國(guó)旗下講話稿
位同學(xué)各位老師：大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
（老師稿）國(guó)旗下講話：如何冬季鍛煉身體
同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒(méi)有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來(lái)照顧你。所以，有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
關(guān)于冬季長(zhǎng)跑的國(guó)旗下講話
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好，今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來(lái)，將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)吧，但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對(duì)我們而言，最簡(jiǎn)單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑。先讓我們簡(jiǎn)單了解冬季長(zhǎng)跑的好處：長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長(zhǎng)跑也可以使人情緒樂(lè)觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑應(yīng)注意事項(xiàng)：1、 進(jìn)行長(zhǎng)跑前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來(lái)講，當(dāng)感到身上有些出汗，應(yīng)該說(shuō)熱身充分了。
國(guó)旗下講話：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
關(guān)于冬季長(zhǎng)跑的國(guó)旗下講話
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好，今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來(lái)，將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)吧，但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對(duì)我們而言，最簡(jiǎn)單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑。先讓我們簡(jiǎn)單了解冬季長(zhǎng)跑的好處：長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長(zhǎng)跑也可以使人情緒樂(lè)觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
（冬季）國(guó)旗下講話：《堅(jiān)持鍛煉，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生》
大家早上好！今天國(guó)旗下講話的主題是《堅(jiān)持冬季鍛煉，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生》。這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)，讓我們感受到冬天確實(shí)已來(lái)到我們身邊，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。但是大家知道嗎？冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒(méi)有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要?jiǎng)e人來(lái)照顧你。所以，有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
（冬季長(zhǎng)跑）國(guó)旗下講話：文明精神，強(qiáng)壯體魄
近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的通知，要求初中生每天長(zhǎng)跑1500米，高中生每天長(zhǎng)跑20XX米，并為冬季長(zhǎng)跑選定一個(gè)大的目標(biāo)，長(zhǎng)跑總距離可分為140公里（從臺(tái)灣澎佳嶼到釣魚(yú)島的大約距離）、190公里（從臺(tái)灣基隆市到釣魚(yú)島的大約距離）、350公里（從XX省XX市到釣魚(yú)島的大約距離）。正如大家所知，現(xiàn)在日本正在強(qiáng)詞奪理認(rèn)定釣魚(yú)島是他們的，作為一個(gè)充滿愛(ài)國(guó)熱血的中國(guó)人，我們豈能容忍他們?nèi)绱瞬瘢∪欢鵁釔?ài)祖國(guó)，保衛(wèi)祖國(guó)的領(lǐng)土，第一個(gè)條件就是要有強(qiáng)健的身體。寒冷的冬天，誰(shuí)都不想動(dòng)——呆在教室里，縮在座位上，甚至抱著熱水袋，慵懶的一天便可以過(guò)去！可是，同學(xué)們，為什么不選擇長(zhǎng)跑鍛煉呢？青春時(shí)光，怎能因?yàn)槎盏年庼捕Я祟伾；旧倌?，豈能由于緊張的課業(yè)而丟了精神。不，我們不能這樣！我們不愿這樣！冬季長(zhǎng)跑，不僅能鍛煉我們的身體，更能磨練我們的意志。七中有一名言：七中沒(méi)有超人，只有超人的意志。長(zhǎng)跑對(duì)我們的耐力，堅(jiān)持，不半途而廢的品質(zhì)有了很好的鍛煉，能在凜冽的寒風(fēng)里堅(jiān)持到最后的人，就是勝利者。
第十二周?chē)?guó)旗下講話稿：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行
第十二周?chē)?guó)旗下講話：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我是高一15班的雷xx。今天我國(guó)旗下講話的題目是：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行。在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來(lái)，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來(lái)。我想從此時(shí)開(kāi)始，我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹(shù)立起“健康第一”的觀念，享受陽(yáng)光下美好的時(shí)光，利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng)，強(qiáng)健我們的體魄。為此，我對(duì)深入持久的開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望：一、在活動(dòng)中加強(qiáng)“誠(chéng)信”的自我教育，提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)健康積極發(fā)展。二、條件受限形式可變，長(zhǎng)跑并非是唯一的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況，開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng)，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。
冬季長(zhǎng)跑?chē)?guó)旗下講話：陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行
同學(xué)們，老師們：早上好！今天，我國(guó)旗下講話的主題是“陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行”。為全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，廣泛開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)抓好我校學(xué)生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，從本周起至XX年4月，我校將全面實(shí)施學(xué)生冬季長(zhǎng)跑計(jì)劃。冬季長(zhǎng)跑有什么好處？其實(shí)在人類(lèi)文明的發(fā)源地之一、奧林匹克的故鄉(xiāng)，古希臘就流傳著這樣的諺語(yǔ)：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。歐美各國(guó)和原蘇聯(lián)都很推崇庫(kù)珀的《美國(guó)科學(xué)健身法》，其核心是:運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的優(yōu)劣應(yīng)以耗氧量的大小為標(biāo)準(zhǔn)，選擇項(xiàng)目依序?yàn)榕懿?、游泳、騎車(chē)、步行、原地跑和球類(lèi)?，F(xiàn)在從科學(xué)角度講，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能；長(zhǎng)跑能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于心情舒暢，精神愉快。長(zhǎng)跑還對(duì)培養(yǎng)同學(xué)們克服困難、磨練吃苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。尤其對(duì)冬季怕冷、愛(ài)睡懶覺(jué)的同學(xué)更是如此。我校如何實(shí)施冬季長(zhǎng)跑？