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采擷一片陽(yáng)光,做生命中的書(shū)簽：國(guó)旗下的講話(huà)
親愛(ài)的xx：上周一的大課間活動(dòng)，我校為在xx首屆校園廣播體操視頻比賽中獲得榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)的班級(jí)，頒發(fā)了獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品。秉承“我們不一樣，我們都很棒”的評(píng)價(jià)理念，我校為12個(gè)教學(xué)班，設(shè)置了不同的獎(jiǎng)項(xiàng)名稱(chēng)——示范獎(jiǎng)、奮進(jìn)獎(jiǎng)、鼓勵(lì)獎(jiǎng)，讓每個(gè)班級(jí)都得到自己的長(zhǎng)處獎(jiǎng)項(xiàng)。周一下午的教職工大會(huì)上，我校舉行了xx六一兒童節(jié)文藝匯演總結(jié)及頒獎(jiǎng)盛典。我們采取電影頒獎(jiǎng)的形式，邀請(qǐng)xx教師當(dāng)開(kāi)獎(jiǎng)嘉賓，每一個(gè)班都有獎(jiǎng)項(xiàng)：最佳編創(chuàng)及表演獎(jiǎng)、最佳指導(dǎo)組合及外宣獎(jiǎng)、最佳人氣獎(jiǎng)、最佳師生同臺(tái)獎(jiǎng)、……每開(kāi)一個(gè)獎(jiǎng)，全體xx熱烈鼓掌，甚至還有尖叫。最后一個(gè)上臺(tái)開(kāi)獎(jiǎng)的是已有數(shù)月身孕的xx教師段蓉珍。她開(kāi)獎(jiǎng)的項(xiàng)目是最佳編創(chuàng)及表演獎(jiǎng)。獲得該獎(jiǎng)的是班詩(shī)歌朗誦《我的祖國(guó)》、班情景舞蹈《跪羊圖》、班歌伴舞《一二三四歌》。頒獎(jiǎng)典禮結(jié)束后，我校組織參加高考監(jiān)考工作的老師開(kāi)會(huì)，進(jìn)一步明確監(jiān)考責(zé)任，確保監(jiān)考順利進(jìn)行。此次監(jiān)考，我校共有28名教師參加。周二上午的大課間活動(dòng)，來(lái)自XX區(qū)xx鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮近二十名師生，在校長(zhǎng)敬正江的指揮下，為xx全體師生表演了抖空竹、舞獅、魔術(shù)絕活。該校特聘的民間藝人，年逾花甲的王懷奇，帶領(lǐng)弟子們，將抖空竹絕活，以令人驚嘆的手法一一展現(xiàn)。如天籟般的空竹聲響，輕脆明亮的回蕩在我們的耳畔。從空中掉落，穩(wěn)穩(wěn)落在牽引繩上的空竹，令人眼花繚亂。
關(guān)于國(guó)慶節(jié)的演講：國(guó)旗下講話(huà)
當(dāng)國(guó)旗熾焰般的身影與天際晨光彤紅的胸膛融成一片輝煌之時(shí)，我們光奮了!假如我們的父輩們?cè)?9年前為了她的升起而興奮的話(huà)，49年后的今天，在又一個(gè)國(guó)慶節(jié)即將到來(lái)之即，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)她日趨成熟之時(shí)，我們也興奮了!49年過(guò)去了，對(duì)于一個(gè)人，49年可以寫(xiě)一部長(zhǎng)篇巨著了，但對(duì)于一個(gè)共和國(guó)來(lái)說(shuō)，卻是短暫的，她可以匯成煙波浩渺的著述，但我們卻更能用四個(gè)字來(lái)概括，那就是“奮進(jìn)、開(kāi)拓”。在如此瑰美的早晨，我們又和國(guó)旗相遇，當(dāng)她飽蘸著革命者和建設(shè)者鮮血的火紅的身影隨風(fēng)飄揚(yáng)的時(shí)候，我們感受到了她的成熟，她的男性般堅(jiān)實(shí)的臂膀，她的母性般溫柔的胸懷，我們深情地致她一個(gè)敬禮，隨即奉上的是我們一片祖國(guó)赤子的深情。曾幾何時(shí)，貪婪的侵略者紛紛來(lái)到，從此，文明褪色了，強(qiáng)盛衰敗了，整個(gè)神州濃霧蔽日，賊寇橫行，曾幾何時(shí)，無(wú)數(shù)的革命先烈又用血肉之軀把我們多難的民族抱出了地獄，送上了幸福大道，用拳拳赤子之心，抹去了祖國(guó)母親凄苦的眼淚，換來(lái)了她幸福的微笑……
國(guó)旗下講話(huà)：愛(ài)國(guó)，是民族的靈魂
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天，我非常的榮幸，能夠站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下為大家演講。再過(guò)兩天就是國(guó)慶節(jié)了，再我們?yōu)榉偶俑吲d的時(shí)候，不要忘了我是一個(gè)中國(guó)人！愛(ài)國(guó)是我們必須做的！中華民族是一個(gè)偉大的民族，愛(ài)國(guó)主義精神是我們這個(gè)民族最美的花朵。愛(ài)國(guó)，是一個(gè)神圣的字眼，在歷史發(fā)展的曲折過(guò)程中，愛(ài)國(guó)主義歷來(lái)是我國(guó)人民所崇尚的。進(jìn)入二十一世紀(jì)，我們偉大的祖國(guó)日益繁榮昌盛，愛(ài)國(guó)主義更應(yīng)該成為這個(gè)時(shí)代的最強(qiáng)音！愛(ài)國(guó)主義是我國(guó)各族人民團(tuán)結(jié)奮斗的光輝旗幟，是推動(dòng)我國(guó)社會(huì)歷史前進(jìn)的強(qiáng)大動(dòng)力，而愛(ài)國(guó)教育無(wú)疑是最重要的教育！回顧中華民族的歷史長(zhǎng)河，無(wú)數(shù)為國(guó)家拋頭顱、灑熱血、無(wú)私奉獻(xiàn)的民族英雄至今活在我們心中，古代，有南宋的岳飛，明代的戚繼光，鄭成功……近代以來(lái)，為了保衛(wèi)國(guó)家，反抗帝國(guó)主義的侵略，更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國(guó)成立以后，有很多杰出人物，如鄧稼先、華羅庚、錢(qián)學(xué)森等等，他們放棄國(guó)外榮華富貴的生活，回到貧窮的祖國(guó)來(lái)，為國(guó)家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動(dòng)人事跡，永遠(yuǎn)激勵(lì)著每一個(gè)中國(guó)人奮發(fā)向上！
關(guān)于為國(guó)家貢獻(xiàn)的國(guó)旗下講話(huà)
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：穿過(guò)季節(jié)的群山，越過(guò)時(shí)間的隧道，金菊飄香的十月，帶著微笑向我們走來(lái)。十月的藍(lán)天，風(fēng)清云淡；十月的大地，遍地歌頌。我們的祖國(guó)有廣闊的疆土，有輝煌的歷史，有風(fēng)光秀麗的山川五岳。我們的祖國(guó)是東方的明珠，是騰飛的巨龍，是地平線上初升的太陽(yáng)。這樣美麗的祖國(guó)，叫我們?cè)跄懿粺釔?ài)？青藏鐵路的順利通車(chē)、北京奧運(yùn)會(huì)的精彩舉行、神舟九號(hào)與天宮一號(hào)的完美對(duì)接、第一艘航母的矚目出航，這是我們中華民族的驕傲，是每一個(gè)中國(guó)人的驕傲。當(dāng)每一個(gè)炎黃子孫看到五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)的時(shí)候，都會(huì)熱血沸騰，壯志激昂。這樣強(qiáng)大的祖國(guó)，叫我們?cè)跄懿粺釔?ài)？我們的祖國(guó)，冰災(zāi)壓不垮，地震震不倒，再多再大再苦的災(zāi)難我們都不畏懼。在災(zāi)難面前，每一個(gè)中國(guó)人齊心協(xié)力，同心同德，傳遞正能量，展現(xiàn)出了最大的愛(ài)國(guó)熱情。這樣不屈的祖國(guó)，叫我們?cè)跄懿粺釔?ài)？
關(guān)于10月1日國(guó)慶節(jié)國(guó)旗下的講話(huà)
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！再過(guò)兩天就是一年一度的國(guó)慶節(jié)了，一直以來(lái)，國(guó)慶節(jié)在我的印象中就是放長(zhǎng)假的代名詞，每逢國(guó)慶，我就可以和爸爸媽媽一起出去旅游，去游山玩水，一家人沉侵在歡樂(lè)的氣氛中。媽媽對(duì)我說(shuō)：“你這么幸福，是你生活在我們偉大的祖國(guó)，生活在幸福的年代?！崩蠋煂?duì)我說(shuō)：“只有祖國(guó)的富裕和強(qiáng)大，才能使幸福的生活之花永放光華”。祖國(guó)和她的人民，正如母親和兒女，榮辱與共、血肉相連！我們的祖國(guó)，就是我們共同的母親。我愛(ài)我的祖國(guó)，愛(ài)她五千年的璀璨歷史，早在千年前我們的祖先就用《離騷》、《史記》、唐詩(shī)宋詞充分展現(xiàn)了祖國(guó)的燦爛文化。我愛(ài)我的祖國(guó)，愛(ài)她如詩(shī)如畫(huà)的山河美景。高山巍峨，暮色蒼茫，長(zhǎng)江黃河，五岳雄山……挺拔的高峰是祖國(guó)母親清秀的面容；千萬(wàn)條河川是她流動(dòng)的血脈；青藏高原更是那硬朗的脊梁。
關(guān)于10月1日國(guó)慶節(jié)國(guó)旗下的講話(huà)
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！再過(guò)兩天就是一年一度的國(guó)慶節(jié)了，一直以來(lái)，國(guó)慶節(jié)在我的印象中就是放長(zhǎng)假的代名詞，每逢國(guó)慶，我就可以和爸爸媽媽一起出去旅游，去游山玩水，一家人沉侵在歡樂(lè)的氣氛中。媽媽對(duì)我說(shuō)：“你這么幸福，是你生活在我們偉大的祖國(guó)，生活在幸福的年代?！崩蠋煂?duì)我說(shuō)：“只有祖國(guó)的富裕和強(qiáng)大，才能使幸福的生活之花永放光華”。祖國(guó)和她的人民，正如母親和兒女，榮辱與共、血肉相連！我們的祖國(guó)，就是我們共同的母親。我愛(ài)我的祖國(guó)，愛(ài)她五千年的璀璨歷史，早在千年前我們的祖先就用《離騷》、《史記》、唐詩(shī)宋詞充分展現(xiàn)了祖國(guó)的燦爛文化。我愛(ài)我的祖國(guó)，愛(ài)她如詩(shī)如畫(huà)的山河美景。高山巍峨，暮色蒼茫，長(zhǎng)江黃河，五岳雄山……挺拔的高峰是祖國(guó)母親清秀的面容；千萬(wàn)條河川是她流動(dòng)的血脈；青藏高原更是那硬朗的脊梁。五千年光輝燦爛的文化；飲譽(yù)世界的四大發(fā)明；三山五岳的秀美江川，這一切怎能不讓我們驕傲和自豪！更讓我們?yōu)橹湴恋氖俏覀兊拿褡寰瘛?/p>
國(guó)旗下的講話(huà)：講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：大家早上好！今天我講話(huà)的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。講究衛(wèi)生雖然是一個(gè)老生常談的話(huà)題，但今天在這里再次提起就顯得格外的重要和緊急。目前，甲型H1N1流感正在全球蔓延，這是由甲型H1N1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。世界衛(wèi)生組織專(zhuān)家說(shuō)，甲型H1N1流感的癥狀與其他流感癥狀類(lèi)似，如高熱、咳嗽、乏力、厭食等。其傳染途徑與季節(jié)性流感類(lèi)似，通常是通過(guò)感染者咳嗽和打噴嚏等進(jìn)行傳播。，通常情況下，人類(lèi)很少感染甲型H1N1流感病毒，但夏季早晚溫差較大，正是傳染病的多發(fā)季節(jié)。而你們兒童是多種傳染病的易感人群，你們?cè)趯W(xué)校生活相對(duì)集中，因此，應(yīng)該時(shí)時(shí)敲響警鐘。不過(guò)同學(xué)們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預(yù)防，可以治療。
國(guó)旗下的講話(huà)：讓文明與靈魂對(duì)話(huà)
演講稿頻道《國(guó)旗下的講話(huà)：讓文明與靈魂對(duì)話(huà)》，希望大家喜歡。各位老師、同學(xué)們：文明，對(duì)于許多人，是一種束縛，是被動(dòng)的強(qiáng)迫性接受。從小，父母就教育我們?nèi)绾闻c周?chē)讼嗵?，如何禮貌待人，然而，隨著年齡的增長(zhǎng)、時(shí)間的流逝，也帶走了童年的純真，長(zhǎng)大與成熟，我們的心靈是否依然潔凈？“不許隨地吐痰”“不許亂丟垃圾”“禁止喧嘩”“禁止吸煙”……在明確的指令下，人的外在行為因制約而沿著文明的軌跡緩慢的運(yùn)行著。法國(guó)思想先驅(qū)伏爾泰論及的《被動(dòng)的文明》一書(shū)就觸到了人類(lèi)締造文明世界的尷尬與軟肋：你看，“禁止吸煙”的標(biāo)牌下不乏吞云吐霧之士，宣誓“文明公約”后仍有污言穢語(yǔ)之辭，校園內(nèi)仍有“踏著草坪穿越廣場(chǎng)”、“亂丟紙屑視無(wú)睹”的反文明現(xiàn)象。其實(shí)陋習(xí)在人類(lèi)文明的歷史進(jìn)程中從來(lái)都不缺乏，只是在今天越來(lái)越多的知曉文明的人卻在踐踏文明，這怎能不引起我們深沉的反思？目光投向身邊，當(dāng)以作弊的方式完成《中學(xué)生日常行為規(guī)范》的考卷時(shí)；升旗儀式上面對(duì)國(guó)旗神圣莊重，事后卻將國(guó)旗搖上搖下；當(dāng)部分學(xué)生面對(duì)受災(zāi)的川西表現(xiàn)出不屑的神情時(shí)，我們，將如何去抓握文明；我們，將如何去傳，承文明？
廣普通話(huà)宣傳周的國(guó)旗下講話(huà)
各位老師、同學(xué)們：大家早上好！從上周五9月14日開(kāi)始，到本周四9月20日，是我國(guó)第15個(gè)推廣普通話(huà)宣傳周。眾所周知，我國(guó)是一個(gè)多民族、廣地域的國(guó)家。xx年中國(guó)社科院出版的《中國(guó)的語(yǔ)言》一書(shū)說(shuō)，中國(guó)境內(nèi)一共有129種方言。一個(gè)國(guó)家，這么多種語(yǔ)言，固然代表了文化的繁榮，但也給不同民族、不同地域之間人們的交往帶來(lái)了非常大的不便。因此，我們要堅(jiān)持不懈地推廣普通話(huà)，以此促進(jìn)我們中華民族的團(tuán)結(jié)、繁榮。目前，我校一千多名學(xué)生中，有來(lái)自白族、佤族、滿(mǎn)族等十個(gè)少數(shù)民族的同學(xué)，有來(lái)自黑龍江、安徽、廣東、臺(tái)灣等20個(gè)省市自治區(qū)的同學(xué)。11個(gè)民族、20個(gè)地域的同學(xué)每日學(xué)習(xí)、生活在一起，普通話(huà)就是我們最好的溝通橋梁。相信每位老師、同學(xué)都會(huì)不遺余力地在校園中大力邀請(qǐng)普通，說(shuō)規(guī)范話(huà)，寫(xiě)規(guī)范字，讓普通話(huà)之花香滿(mǎn)校園。本周我們會(huì)陸續(xù)開(kāi)展一些推廣普通話(huà)的活動(dòng)，希望老師、同學(xué)們大力配合、積極參與。
《金牌精神》國(guó)旗下的講話(huà)范文
回顧本次省賽的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競(jìng)賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛，不僅僅是教練團(tuán)隊(duì)們秉燭夜熬的投入，還有那默默地為省賽貢獻(xiàn)出自己力量的師生們的真摯的面孔，這是舉全校之力才能完成的重大任務(wù)，光榮而艱巨。如果不是學(xué)校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事，我們不會(huì)有更多的精力備戰(zhàn)國(guó)賽，作為基層一線的組織者和參與者之一，我深深為我們團(tuán)隊(duì)的擔(dān)當(dāng)和魄力點(diǎn)贊 本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍，隨之而來(lái)的辦賽壓力可想而知?？头抠愴?xiàng)看起來(lái)操作時(shí)間短，但其實(shí)技術(shù)點(diǎn)密集，要求高，所有的操作依靠的只有布草，因此對(duì)賽品的要求極高，失之毫厘，謬以千里，全部只能手工操作，一張一張依靠最原始的人力勞動(dòng)完成熨燙。
《端午節(jié)的由來(lái)》 小學(xué)國(guó)旗下講話(huà)
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下的主題是《端午節(jié)的由來(lái)》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了，其中，紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，出生在XX多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直，學(xué)識(shí)淵博，很有才干，在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫(xiě)下了許多充滿(mǎn)愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇，最有名的是《離騷》。后來(lái)，秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進(jìn)了汨羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。百姓們愛(ài)戴屈原，當(dāng)聽(tīng)到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒(méi)能找到。
《如何過(guò)好暑假》國(guó)旗下的講話(huà)范文
親愛(ài)的老師、同學(xué)們，大家早上好！我是xxx，今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《如何過(guò)好暑假》?！ ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的，充分地享受暑假， 過(guò)一個(gè)豐富多彩的暑假，是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢，下面我為同學(xué)們提一些小建議： 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時(shí)機(jī)，也是彎道超車(chē)的最佳時(shí)機(jī)。一要學(xué)會(huì)總結(jié)：利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；二要學(xué)會(huì)計(jì)劃：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃非常有必要。為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù)；三要養(yǎng)成好習(xí)慣：“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，比如閱讀習(xí)慣，高效做題習(xí)慣，分析錯(cuò)題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等；四要多讀好書(shū)：多讀書(shū)提高自己的語(yǔ)文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，通過(guò)品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強(qiáng)知識(shí)底蘊(yùn)。五要預(yù)習(xí)新知：利用假期對(duì)下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊(duì)，以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)。
5月母親節(jié)國(guó)旗下的講話(huà)：感恩
從我們第一次啼哭的時(shí)候，母親便賦予了我們生存的權(quán)力；從我們咿咿學(xué)語(yǔ)的時(shí)候，母親便教給了我們做人的道理；從我們邁入校門(mén)的時(shí)候，母親便給予了我們無(wú)盡的關(guān)懷；當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候，母親給了我們最誠(chéng)摯的思念；當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，依然為我們遮風(fēng)擋雨。母愛(ài)是偉大而無(wú)私的，世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛(ài)的光輝下。母親是一盞明燈，讓我們看清了前進(jìn)的方向，獲得信心；母親是一處港灣，讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪，享受安定。母親為我們做了很多，而她們從來(lái)沒(méi)有想到自己，她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服，吃著可口的飯菜，幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí)，是否想到了母親？難道我們就這樣心安理得地接受著母親無(wú)償?shù)膼?ài)嗎？難道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開(kāi)心，讓母親驕傲嗎？難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)報(bào)答母親嗎？看著母親眼角漸漸增多的魚(yú)尾紋，那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春；握著母親布滿(mǎn)老繭的雙手，那是為生活苦苦奮斗的印記；望著母憔悴的面容，那是為兒女成長(zhǎng)操勞了一生的見(jiàn)證。當(dāng)母親節(jié)再一次到來(lái)時(shí)，讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月，讓我們一起感恩母親節(jié)，把我們對(duì)母親的愛(ài)，把我們心中涌動(dòng)的感激、思念、祝福、歉疚……都說(shuō)給母親聽(tīng)吧！讓情感在溫馨的五月盡情地釋放，讓我們用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)母親。
國(guó)旗下講話(huà)：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國(guó)旗下講話(huà)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是《保持積極樂(lè)觀的心態(tài)》。面對(duì)挫折，積極的心態(tài)會(huì)讓人對(duì)生活充滿(mǎn)希望，對(duì)自己所追求的目標(biāo)永不停歇，并且堅(jiān)信自己一定能夠成功。而惡劣的心態(tài)讓人表現(xiàn)出悶悶不樂(lè)，煩躁不安，對(duì)未來(lái)缺少信心，缺少希望。所以，當(dāng)我們?cè)诔砷L(zhǎng)之路上遇到困難時(shí)，就要努力保持積極的心態(tài)——樂(lè)觀、積極、執(zhí)著、堅(jiān)強(qiáng)等，這是我們走出“沙漠”達(dá)到“綠洲”所必須具備的心里素質(zhì)。下面我想和大家分享一個(gè)故事，故事的內(nèi)容是這樣的：山上有兩座廟，東廟的和尚經(jīng)常吵架，互相敵視，生活痛苦；西廟的和尚，卻一團(tuán)和氣，個(gè)個(gè)笑容滿(mǎn)面，生活快樂(lè)。于是，東廟的方丈便好奇地前來(lái)請(qǐng)教，見(jiàn)到一個(gè)小和尚就問(wèn)：“你們?yōu)槭裁茨茏審R里永遠(yuǎn)保持愉快的氣氛呢？”小和尚回答："由于我們經(jīng)常做錯(cuò)事"。
國(guó)旗下的講話(huà):有陽(yáng)光 就會(huì)有夢(mèng)想
親愛(ài)的xx：xx創(chuàng)作勵(lì)志歌曲。在上周，來(lái)自四（一）班的xx，將她創(chuàng)作的一首名為《xx》的勵(lì)志歌曲，唱給我聽(tīng)。天籟般的童聲，讓我陶醉不已。尤其是歌曲的名字，讓我對(duì)懷揣xx般夢(mèng)想的xx充滿(mǎn)信心。作為xx，我們應(yīng)該竭盡全力保護(hù)xx燦若星光的夢(mèng)想。xx紀(jì)錄，我們見(jiàn)證。上周一的集體朝會(huì)上，我為創(chuàng)造xx紀(jì)錄的xx頒發(fā)了象征xx紀(jì)錄最高榮譽(yù)的笑臉牌。來(lái)自四（一）班的xxx、xx創(chuàng)造了制作會(huì)說(shuō)話(huà)的紙偶機(jī)器人的xx紀(jì)錄。他們制作機(jī)器人所用的材料全部是廢舊紙箱。在xx的慧心巧手下，一個(gè)個(gè)其貌不揚(yáng)的廢舊紙箱，變成了活靈活現(xiàn)的機(jī)器人，令人拍案叫絕。來(lái)自四（二）班的xxx與她的兩個(gè)小伙伴創(chuàng)造了創(chuàng)作詩(shī)歌的xx紀(jì)錄。她們寫(xiě)的詩(shī)歌名為《xx》。xx以其天真爛漫的想象力，樸實(shí)無(wú)華的筆觸，為我們描繪了一幅春天生機(jī)勃勃的畫(huà)景，令人遐想，讓人流連。參加主持人訓(xùn)練，主持“三名工程”頒獎(jiǎng)晚會(huì)。上周一下午3點(diǎn)，我被市教體局通知到市教體局一樓會(huì)議室開(kāi)會(huì)，作為主持人，參加xx市教育系統(tǒng)“三名工程”啟動(dòng)儀式暨首屆“名教師、名校長(zhǎng)、名學(xué)校”評(píng)選頒獎(jiǎng)典禮籌備會(huì)。在籌備會(huì)上，我幸運(yùn)的遇見(jiàn)xx市廣播電視局播音主持指導(dǎo)專(zhuān)家xx主任，7年前，我曾得到張主任的悉心指導(dǎo)，才是我用科學(xué)的訓(xùn)練方法提升自己的播音主持水平。相見(jiàn)恩師，心潮澎湃。此次能參加主持工作，全賴(lài)張主任極力向向市教體局人事科舉薦。3月6日下午3點(diǎn)在綿州大劇院舉行的頒獎(jiǎng)盛典，我當(dāng)全力以赴，與其他三位優(yōu)秀主持人配合，不負(fù)張主任的舉薦之恩。
國(guó)旗下的講話(huà)之《文明禮儀從”我“做起》
敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：大家好。我是來(lái)自高一.五班的張柳。今天我演講的題目是——文明禮儀從”我“做起！古人說(shuō)，“不學(xué)禮，無(wú)以立”。就是說(shuō)，你不學(xué)“禮”，就沒(méi)法在社會(huì)中立身。那么，什么是禮儀呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過(guò)程和手段。文明禮儀，不僅是個(gè)人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個(gè)人道德和社會(huì)公德的體現(xiàn)。更是城市的臉面，更是國(guó)家的臉面。從古至今，文明禮儀都影響著一代一代人，為中華民族的強(qiáng)大與進(jìn)步注入著源源不斷的精神原動(dòng)力。然而，隨著物質(zhì)文化高度的發(fā)達(dá)，有些人文明禮儀的缺失，道德的淪喪，讓少數(shù)國(guó)人成為外人眼中的“笑話(huà)”。一項(xiàng)調(diào)查顯示，“全球最不受歡迎的游客，中國(guó)排在第二?！?/p>
國(guó)旗下的講話(huà)之《學(xué)雷鋒、進(jìn)社區(qū)》
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我是來(lái)自高班的xx。今天我在國(guó)旗下講話(huà)的題目是“學(xué)雷鋒，進(jìn)社區(qū)”。陽(yáng)春三月，除了蕩漾在身邊的春意，也有一個(gè)人，恰似春天一般吹開(kāi)人們的心扉，吹化人與人之間的冰雪，他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣，永遠(yuǎn)的那么富有愛(ài)心，永遠(yuǎn)的那么真誠(chéng)善良？記得有一個(gè)美國(guó)商人如此說(shuō)道:雷鋒精神是人類(lèi)應(yīng)該有的，應(yīng)把雷鋒精神弘揚(yáng)到全世界。西方人和我們一樣，都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個(gè)人要獲得成功與幸福，就不能去掉了那份應(yīng)有的雷鋒精神。在生活中，我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動(dòng)的真誠(chéng)中感受到真正的快樂(lè)。一個(gè)時(shí)刻只看到自己利益的人是很難體會(huì)到生活中的快樂(lè)的，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)就是為他人付出，我們付出的是愛(ài)，收獲的就是快樂(lè)！“愛(ài)老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關(guān)注老人，關(guān)心老人，關(guān)愛(ài)老人，是我們做人的基本準(zhǔn)則。為了發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，做好學(xué)習(xí)雷鋒精神的榜樣，遂寧中學(xué)晴天志愿社走進(jìn)社區(qū)，開(kāi)展了志愿服務(wù)活動(dòng)。
國(guó)旗下的講話(huà)之期末考試動(dòng)員
老師們，同學(xué)們：早上好!今天，我在國(guó)旗下的講話(huà)的主題是《向期末考試做最后的沖刺》。時(shí)光如梭，歲月如歌，不知不覺(jué)，緊張、忙碌而又充實(shí)的一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進(jìn)行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長(zhǎng)時(shí)間，俗話(huà)說(shuō)，“臨陣磨槍?zhuān)豢煲补狻?因此，請(qǐng)同學(xué)們抓緊時(shí)間，勞逸結(jié)合，認(rèn)真進(jìn)行復(fù)習(xí)。我希望同學(xué)們深刻領(lǐng)會(huì)有關(guān)內(nèi)容，搞好復(fù)習(xí)，考出好成績(jī)。下面我給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議。一、正確認(rèn)識(shí)，高度重視。期末考試不僅是對(duì)同學(xué)們一個(gè)學(xué)期以來(lái)學(xué)業(yè)成果的一次盤(pán)點(diǎn)，更是對(duì)每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對(duì)同學(xué)們自信心、自覺(jué)性、意志力的一次考驗(yàn)，也是同學(xué)們對(duì)老師辛勤工作予以回報(bào)的時(shí)刻。希望同學(xué)們克服過(guò)于緊張、焦慮的情緒，沉著冷靜，以從容自信的態(tài)度面對(duì)期末考試。我不能要求每個(gè)人都成為優(yōu)勝者，但我希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。希望同學(xué)們能夠抓住機(jī)會(huì)，充分展示自己，在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實(shí)。從某種意義來(lái)說(shuō)，期末考試對(duì)于我們既是終點(diǎn)又是起點(diǎn)，它蘊(yùn)含了太多的機(jī)遇和成功。因此，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該以嚴(yán)肅、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這次考試。
國(guó)旗下的講話(huà)之——做一個(gè)文明之人
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天我講話(huà)的題目是《做一個(gè)文明之人》。在這里先給大家講兩個(gè)事例：第一個(gè)事例：新加坡是個(gè)以英語(yǔ)為通用語(yǔ)言的國(guó)家，據(jù)說(shuō)他們的公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語(yǔ)大多是用英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)的。但其中的一些涉及文明禮貌的標(biāo)語(yǔ)，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書(shū)寫(xiě)。這是為什么呢？人家回答：因?yàn)橛羞@些不文明行為的大數(shù)是中國(guó)大陸的游客。為此，到新加坡考察的一位中學(xué)校長(zhǎng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：不文明行為也是國(guó)恥。第二個(gè)事例：據(jù)中央電視臺(tái)報(bào)道，國(guó)慶節(jié)后的天安門(mén)廣場(chǎng)，隨處可見(jiàn)口香糖殘跡，顯得格外刺眼，40萬(wàn)平方米的天安門(mén)廣場(chǎng)上竟有xx萬(wàn)塊口香糖殘?jiān)?，有的地方不到一平方米的地面上竟?塊口香糖污漬，密密麻麻的斑痕與天安門(mén)廣場(chǎng)的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈的反差。