同學們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能??茖W實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質起到清洗作用,從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
敬愛的老師、親愛的同學們:早上好!今天,我非常的榮幸,能夠站在莊嚴的國旗下為大家演講。再過兩天就是國慶節(jié)了,再我們?yōu)榉偶俑吲d的時候,不要忘了我是一個中國人!愛國是我們必須做的!中華民族是一個偉大的民族,愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵。愛國,是一個神圣的字眼,在歷史發(fā)展的曲折過程中,愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀,我們偉大的祖國日益繁榮昌盛,愛國主義更應該成為這個時代的最強音!愛國主義是我國各族人民團結奮斗的光輝旗幟,是推動我國社會歷史前進的強大動力,而愛國教育無疑是最重要的教育!回顧中華民族的歷史長河,無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中,古代,有南宋的岳飛,明代的戚繼光,鄭成功……近代以來,為了保衛(wèi)國家,反抗帝國主義的侵略,更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權而慷慨就義。新中國成立以后,有很多杰出人物,如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等,他們放棄國外榮華富貴的生活,回到貧窮的祖國來,為國家的現(xiàn)代化建設貢獻自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動人事跡,永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!
敬愛的老師們,親愛的同學們,大家早上好!今天國旗下講話的主題是《保持積極樂觀的心態(tài)》。面對挫折,積極的心態(tài)會讓人對生活充滿希望,對自己所追求的目標永不停歇,并且堅信自己一定能夠成功。而惡劣的心態(tài)讓人表現(xiàn)出悶悶不樂,煩躁不安,對未來缺少信心,缺少希望。所以,當我們在成長之路上遇到困難時,就要努力保持積極的心態(tài)——樂觀、積極、執(zhí)著、堅強等,這是我們走出“沙漠”達到“綠洲”所必須具備的心里素質。下面我想和大家分享一個故事,故事的內容是這樣的:山上有兩座廟,東廟的和尚經常吵架,互相敵視,生活痛苦;西廟的和尚,卻一團和氣,個個笑容滿面,生活快樂。于是,東廟的方丈便好奇地前來請教,見到一個小和尚就問:“你們?yōu)槭裁茨茏審R里永遠保持愉快的氣氛呢?”小和尚回答:"由于我們經常做錯事"。
敬愛的老師、同學們:大家好。我是來自高一.五班的張柳。今天我演講的題目是——文明禮儀從”我“做起!古人說,“不學禮,無以立”。就是說,你不學“禮”,就沒法在社會中立身。那么,什么是禮儀呢?簡單地說,禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范,是表現(xiàn)對他人尊重和理解的過程和手段。文明禮儀,不僅是個人素質、教養(yǎng)的體現(xiàn),也是個人道德和社會公德的體現(xiàn)。更是城市的臉面,更是國家的臉面。從古至今,文明禮儀都影響著一代一代人,為中華民族的強大與進步注入著源源不斷的精神原動力。然而,隨著物質文化高度的發(fā)達,有些人文明禮儀的缺失,道德的淪喪,讓少數(shù)國人成為外人眼中的“笑話”。一項調查顯示,“全球最不受歡迎的游客,中國排在第二?!?/p>
尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!我是來自高班的xx。今天我在國旗下講話的題目是“學雷鋒,進社區(qū)”。陽春三月,除了蕩漾在身邊的春意,也有一個人,恰似春天一般吹開人們的心扉,吹化人與人之間的冰雪,他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣,永遠的那么富有愛心,永遠的那么真誠善良?記得有一個美國商人如此說道:雷鋒精神是人類應該有的,應把雷鋒精神弘揚到全世界。西方人和我們一樣,都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個人要獲得成功與幸福,就不能去掉了那份應有的雷鋒精神。在生活中,我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚雷鋒精神,與人為善,我們才能得到別人的幫助和尊敬,才能在互動的真誠中感受到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的,因為真正的快樂就是為他人付出,我們付出的是愛,收獲的就是快樂!“愛老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關注老人,關心老人,關愛老人,是我們做人的基本準則。為了發(fā)揚雷鋒精神,做好學習雷鋒精神的榜樣,遂寧中學晴天志愿社走進社區(qū),開展了志愿服務活動。
老師們,同學們:早上好!今天,我在國旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》。時光如梭,歲月如歌,不知不覺,緊張、忙碌而又充實的一個學期即將結束。本周四、五及下周一就要進行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長時間,俗話說,“臨陣磨槍,不快也光”,因此,請同學們抓緊時間,勞逸結合,認真進行復習。我希望同學們深刻領會有關內容,搞好復習,考出好成績。下面我給同學們提幾點建議。一、正確認識,高度重視。期末考試不僅是對同學們一個學期以來學業(yè)成果的一次盤點,更是對每個人綜合素質的一次挑戰(zhàn),是對同學們自信心、自覺性、意志力的一次考驗,也是同學們對老師辛勤工作予以回報的時刻。希望同學們克服過于緊張、焦慮的情緒,沉著冷靜,以從容自信的態(tài)度面對期末考試。我不能要求每個人都成為優(yōu)勝者,但我希望大家做一名追求進步、超越自我的勇敢者。希望同學們能夠抓住機會,充分展示自己,在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實。從某種意義來說,期末考試對于我們既是終點又是起點,它蘊含了太多的機遇和成功。因此,每一個學生都應該以嚴肅、認真、負責的態(tài)度對待這次考試。
尊敬的各位領導、老師們、親愛的同學們:早上好!今天我講話的題目是《做一個文明之人》。在這里先給大家講兩個事例:第一個事例:新加坡是個以英語為通用語言的國家,據(jù)說他們的公共場所的各種標語大多是用英語書寫的。但其中的一些涉及文明禮貌的標語,如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。這是為什么呢?人家回答:因為有這些不文明行為的大數(shù)是中國大陸的游客。為此,到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說:不文明行為也是國恥。第二個事例:據(jù)中央電視臺報道,國慶節(jié)后的天安門廣場,隨處可見口香糖殘跡,顯得格外刺眼,40萬平方米的天安門廣場上竟有xx萬塊口香糖殘渣,有的地方不到一平方米的地面上竟有9塊口香糖污漬,密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈的反差。
尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!我是來自高班的xx。今天我在國旗下講話的題目是“學雷鋒,進社區(qū)”。陽春三月,除了蕩漾在身邊的春意,也有一個人,恰似春天一般吹開人們的心扉,吹化人與人之間的冰雪,他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣,永遠的那么富有愛心,永遠的那么真誠善良?記得有一個美國商人如此說道:雷鋒精神是人類應該有的,應把雷鋒精神弘揚到全世界。西方人和我們一樣,都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個人要獲得成功與幸福,就不能去掉了那份應有的雷鋒精神。在生活中,我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚雷鋒精神,與人為善,我們才能得到別人的幫助和尊敬,才能在互動的真誠中感受到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的,因為真正的快樂就是為他人付出,我們付出的是愛,收獲的就是快樂!“愛老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關注老人,關心老人,關愛老人,是我們做人的基本準則。
國旗下的講話:愉快復習 輕松應考尊敬的各位老師,親愛的同學們:大家上午好!轉眼xx年又過去十幾天了,本學期只剩下短短的不到一個月的時間。從現(xiàn)在開始我們的中心任務應該是:期末復習、迎接考試。今天我來和大家談談如何快樂的復習、輕松的迎接。“凡事預則立,不預則廢!”。認真制定一個可操作的期末復習計劃可以起到事半功倍的效果,我們每位老師都有一個詳細的復習計劃,同學們也應有切合自己實際的復習計劃,特別要計劃好每周雙休日的兩天。算一下,到期末考試雙休日還有六天,總共三周時間占1/4,不利用好太可惜。除了周密的復習計劃,還要有效的利用復習時間。“一寸光陰一寸金,”。復習期間,我們要暫時放下自己感興趣的課外書和你喜愛的電視節(jié)目,把時間和主要精力都用到復習上。
國旗下的講話:預防艾滋珍愛生命各位老師、各位同學:大家上午好!我國旗下講話的題目是《預防艾滋珍愛生命》。今天是12月1日,是第27個“世界艾滋病日”。今年世界艾滋病日的主題仍然是“行動起來,向‘零’艾滋邁進”,強調“凝聚力量,攻堅克難,控制艾滋”。自1981年美國發(fā)現(xiàn)首例艾滋病之后,艾滋病病病毒在全球范圍內的傳播速度驚人。為了提高公眾對艾滋病危害的認識,世界衛(wèi)生組織將每年的12月1日都被作為全世界宣傳防治艾滋病的日子,稱之為世界艾滋病日,號召全世界人民在這一天舉辦各種活動,宣傳和普及預防艾滋病的知識。艾滋病,醫(yī)學全名為“獲得性免疫缺陷綜合癥”,它是由人類免疫缺陷病毒引起的,號稱“超級癌癥”和“世紀殺手”,它傳播快,死亡率高,目前在國際醫(yī)學界還沒有治愈的藥物和方法。艾滋病毒的感染途徑主要有三條:血液傳播,性傳播和母嬰傳播。因此,艾滋病雖然可怕,但其傳播方式明確。人們只要潔身自好、糾正不良行為,完全可以預防。但是,目前艾滋病傳播與流行的條件依然存在,甚至有所加劇。因此,要有效的預防和控制艾滋病,就必須從青少年時期接受有關艾滋病預防基本知識的教育,了解艾滋病的危險是確實存在的,并培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣和健康的觀念,警惕艾滋病的發(fā)生。
尊敬的各位領導,敬愛的老師,親愛的同學們:大家早上好。今天我國旗下演講的題目是“遵守校規(guī)校紀”。常言道:“沒有規(guī)矩不成方圓?!睙o論各行各業(yè),都將紀律規(guī)章制度放在首要位置。大教育家夸美紐斯說過:“學校沒有遵守校規(guī)校紀便如磨房里沒有水。”人們都說軍隊是最大的集體,軍隊為什么有力量?力量不是來自他們手中的槍和炮,這并不是因為他們有槍有炮,而是來自他們有著鐵一樣的紀律,以及軍人對紀律不折不扣的執(zhí)行力。那么,我們的學校也正該如此。所以作為七中的一員,我們慶幸自己進入了這所校規(guī)嚴明的學校,作為七中的一員,我們更應約束自我,遵守校規(guī)校紀。遵守校規(guī)校紀不需要太多的豪言壯語,也不需要刻意做樣子,遵守校規(guī)校紀首先需要我們改變思維的習慣,由“學校要我這樣做”轉變?yōu)椤拔乙@樣做”。一所沒有校規(guī)校紀的學校會像一條沒有堤壩防護的狂野之河,有了校規(guī)校紀卻沒有堅強執(zhí)行力的學校到最后只能是一盤散沙。
親愛的老師們、同學們:大家早晨好!今天我講話的題目是:走好青春每一步。當我聽到這個題目的時候,眼前浮現(xiàn)出一個動人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花,無邊無際,延綿著伸向遠方。微風拂面,明媚的春光下,一群放風箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來,燦爛的笑容如鮮花綻放,清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時此刻,我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心,綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時,我就嘗試著用一個少年的心去祈求實現(xiàn)我青春的心愿。這時,第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學業(yè)的成功。有些同學來和我說:“從小到大我都在學習,老師和家長都說,我只要學習成績好,以后就會成功,過上很好的生活??墒牵宜吹降牟⒉皇沁@樣。很多企業(yè)家只有很低的學歷,那些高學歷的反而在他們手下打工。所以,我在想,我們努力學習到底有什么意義呢?”那么,我再問一問,你看到了低學歷的企業(yè)家成功的一面,你有沒有看到,別人在創(chuàng)業(yè)時期帶著自卑的心日以繼夜地補習呢?如果他們當初有你們現(xiàn)在的學習條件,以他們身上所擁有的雄心和努力,會擁有什么樣的知識儲備呢?所以在我看來,拒絕競爭的弱者得不到任何東西,也沒有東西可以放棄。只有奮斗的人才能豐富這個世界,貢獻在這個過程中得到的經驗和成功的果實。
國旗下的講話:尊老敬老從身邊做起尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:大家好!我今天演講的題目是《尊老敬老,從身邊做起》。尊老敬老是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。我們作為新時代的好少年,一定要尊老敬老,從身邊做起,將這一傳統(tǒng)美德發(fā)揚光大。在家里,我們要善于關心體貼老年人。對于爺爺奶奶、姥爺姥姥,首先應該照顧好。人老了,活動起來有許多困難,心里也經常會感到孤獨、無聊,因而我們就要幫助他們打掃房間收拾床鋪,陪著他們聊天說話,或者帶著他們郊游散步,以消除他們內心的寂寞與傷感,讓他們體會到家庭的幸福和溫馨。在歡樂祥和中盡享天倫、安度晚年。一方面盡我們做子女的一份孝心,另一方面也弘揚了尊老敬老之風。在社會上,我們要善于照顧關愛老年人。每年的六一兒童節(jié)、九九老人節(jié),老師都要帶我們到敬老院去。幫助敬老院的爺爺奶奶們打掃院子,整理屋子,洗衣服,擦桌子,然后將我們精心準備的表演節(jié)目獻給他們。讓爺爺奶奶們真真切切地感受到整個社會都在關心他們,整個社會都在牽掛著他們,從而享受到社會大家庭的溫暖,體驗到我們偉大的社會主義祖國的優(yōu)越性。
青春和夢想永遠是現(xiàn)代人津津樂道的主題。少年盼望青春,規(guī)劃夢想;正值青春的人贊美青春,成就夢想;年老者回憶青春,感悟夢想;詩詞歌賦歌頌青春,贊美夢想。青春是熱情奔放的,而夢想卻是神圣迷茫的。艾青說過:“夢里走了許多路,醒來還是在床上。”它形象生動地告訴我們一個道理:人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的,人不僅要有理想,還要有大膽的幻想,但更要努力去做,而不是在夢想中躺著等待新的開始。實現(xiàn)夢想,需要的是執(zhí)著。沒有人隨隨便便就可以成功。作為晉煤集團的一名準技術工人,我們必須努力學好專業(yè)知識,做到專業(yè)基礎扎實,理論實踐過硬。
國旗升起那一刻XX縣城關小學501班 石 進老師們、同學們,大家早上好!今天是xx年10月8日,星期一。今天的國旗下的講話由我來為大家主持,我是501班的石進。今天的國旗下的講話主題是《國旗升起那一刻》。十月是新中國誕生的月份。此刻,迎著初升的晨曦,眺望國旗冉冉升起,聆聽國歌的激昂旋律,我們的內心充滿了自豪和感動。昭日月,耀千秋。國歌的光輝伴隨著我們的成長,照亮了我們前進的道路;國歌的旋律激勵我們繼承先輩的偉大事業(yè),不懈奮斗。一面國旗,書寫著豐厚的內涵,那是游子的思鄉(xiāng),不屈的奮斗,國家的富強。
國旗下的講話:沖刺中考享受成功老師們、同學們,大家好!每周一我們都要奏唱國歌,旨在牢記自己是中國人,不做有損國家利益的事。每周一我們都要高呼校訓,旨在牢記自己是屯一學生,勤奮學習,踏實做人。每周一我們都要表揚一位教師,一名學生和一個集體,旨在讓大家認識他們,了解他們,學習他們!今天是6月11日,是個特殊的日子,因為它距離我們初三學生告別初中生活正好10天,可以說XX年的中考已經進入倒計時階段,進入沖刺階段了。因此借今天升旗的機會,我想表達三層意思:一是表揚、二是感謝、三是祝福.。首先表揚XX屆的優(yōu)秀生,三年來他們始終能勤奮學習,刻苦鉆研,憑借優(yōu)異的成績?yōu)閷W校贏得了榮譽,為自己進一步提升打下了堅實的基礎。他們是:三1班的馬XX;三2班的楊XX;三3班的金XX、陶XX;三4班的劉XX、張XX。其次我想表揚一批踏踏實實,胸懷夢想,從不放棄的學生,他們是:三1班的彭XX;三2班的李XX;三3班的顧XX;三4班的趙XX。這21名學生在剛剛結束的二??荚囍?,發(fā)揮出色,成績得到大幅提升,相信后期他們會越戰(zhàn)越勇,取得更好的成績。
親愛的老師,同學們:早上好!我是來自606班的陳宇佳。今天,我想和同學們談一談“低碳生活,從我做起”的話題。早春三月,應是草長鶯飛,桃花含苞欲放的日子,但就在上周末,一場紛紛揚揚的大雪與我們的美麗校園不期而遇,當同學們踩著皚皚白雪,一定不會有寒冬雪天里打雪仗的那份暢快,卻會有著一份淡淡的憂思地球----這個被水藍色紗衣包裹著的美麗星球!近年來是愈來愈不太平,我們放眼世界,地球生存環(huán)境對人類似乎并不那么樂觀:火山、地震、海嘯等地質災害一個個接踵而至;暴雪、洪澇、干旱、異常氣象等自然災害頻發(fā)。讓我們冷靜思考一下,這是大自然的錯嗎?為何大自然突然變得不再“親切”這一系列的災難正是在全球氣候變暖的背景下產生的。自上世紀80年代以來,隨著人類活動的加劇,向空氣中排放的溫室氣體不斷增加,導致全球氣候變暖,也讓人類面臨更加惡劣的生存環(huán)境。這一變化得到了人們的高度關注,大家都在力圖用各種方法來應對氣候變化,而改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是節(jié)能減排,做到低碳生活。
國旗下的講話:愛心助殘弘揚大愛老師們、同學們:早上好!昨天XX年5月17日是第二十五次“全國助殘日”。中國全國助殘日是中國殘疾人的節(jié)日。1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定:“每年五月第三個星期日,為全國助殘日?!薄吨腥A人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施,“全國助殘日”活動即從1991年開始進行。全國每年都進行“助殘日”活動,每年助殘日活動的主題,都是依據(jù)當年殘疾人事業(yè)發(fā)展的重點工作確立的。今年活動主題是“關注孤獨癥兒童,走向美好未來”。用法律的形式確定的“全國助殘日”活動,是培育全社會扶殘助殘風尚、提高全民助殘意識的一項重要舉措,也是精神文明創(chuàng)建活動的一個重要形式?!叭珖鷼埲铡笔且淮侮P愛弱勢群體的活動日。此項活動能夠動員所有有愛心的人士,匯聚他們的善舉給予殘障人士更多的關愛,讓他們感受社會大家庭的溫暖,國家的關懷。每年一次的“全國助殘日”活動,動員了從中央到地方的各級領導及數(shù)以億計的群眾參加,形成了強勁的聲勢和規(guī)模,為眾多殘疾人提供了切實可行的幫助和扶持,有力地推動了殘疾人事業(yè)的發(fā)展,其意義廣泛而深遠。今年的“全國助殘日”,我們學校開展了一系列愛心活動,弘揚中華民族尊老愛幼、扶殘助殘的傳統(tǒng)美德和高尚情操。作為一個中學生,希望你也能成為愛心行動的一員,在日常學習和生活中幫助殘疾人。幫助殘疾人既能培育關心他人、扶助弱者的愛心,同時也能在社會道德和拼搏精神等多方面進行自我教育。
國旗下的講話:拒絕溺愛自強自立十幾個青蔥歲月悄然逝去,我們已從呱呱墜地的嬰孩變成了成熟的男生女生?;貞浲晟畹狞c滴,我們是幸福的,因為我們是在愛的滋養(yǎng)下成長的。從出生伊始,我們生活的周圍便被家人的關心和愛護環(huán)繞。正因為他們愛我們,所以不忍心讓我們受一點兒傷害,他們把風雨扛在了肩上,而把絢爛的彩虹留給我們??梢舱驗檫@種愛,讓我們終究是要長大的,總有一天,我們會離開為我們遮風擋雨的父母,獨自一個人去面對未來,那時沒有人會像家人那樣不計回報地付出,視我們如生命。那時的我們必須靠自己,所以從現(xiàn)在開始,我們要拒絕溺愛,學會自強自立。那怎樣才能做到自強自立呢?我覺得一個人要自強首先要自立,只要我們真正自立了,那么也就自然而然學會自強了,但要做到真正意義上的自立,要從以下三個方面開始:一、心理上的獨立。一個人真正強大的其實是他的心靈。在人生的旅途中,我們會遇到很多的挫折和失敗,也很容易被外物影響。但是只要我們不變初心,用一種積極向上的心態(tài),微笑著去面對生活,把每一次的挫折打擊都歸結為一次嘗試,不去自卑,彈奏從容的弦樂,去面對挫折,去接受幸福,去品味孤獨,去沐浴憂傷,去迎接一次又一次的挑戰(zhàn),讓我們的心靈日漸充盈
敬愛的老師們,親愛的同學們:大家好!我是初二(5)班的謝XX。今天我國旗下演講的題目是:科技是一種獲得。彈指間,我們在時光的琴弦上滑過了十四年。但細細回望這段時光,也卻漫長。十四年里,我們經歷了許多,使我們瞳孔中的生活不再是單調的黑白抑或是雜亂的線條,而是一幅多姿多彩且極富感情的畫卷。只是,十四年中,我們見到的另一種圖案,我總不敢將它放在生活的畫卷上,它由多種復雜深奧的線條編織而成,和恬淡質樸的生活畫卷顯得格格不入,它,就是科技。但這樣做,或許會冤枉了科技。因為科技本身便是源于生活的。在我對首都地鐵問題的研究中就展現(xiàn)著這二者的巧妙交織。地鐵是人們出行的必備交通工具,而我的研究則是對地鐵的不同方面進行探索,至于問題的解決和最后的結論,也自然建立在生活基礎之上。可見,看似復雜的科技其實很平凡,很簡單明了。