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關(guān)于期末考試前國旗下的講話
時光如梭，轉(zhuǎn)瞬間六一剛過期末考試就一天天臨近，我們都準備好了嗎?在過去的時間里我們收獲著快樂，收獲著成功。面對著即將升如更高的年級，我們準備好了嗎?同學(xué)們，記得有一位哲人這樣說過：假如你擁有大地，你就成為一個農(nóng)民;假如你擁有羊群，你就成為一個牧人;假如你擁有廠房，你就成為一個企業(yè)家;假如你擁有的不是金錢和財富，而是選擇的機會，那你就是一個真正的富翁。從這個意義上說，我們每一個同學(xué)才是真正的富翁，因為你們有朝氣有活力，擁有許許多多的機會。我們匯聚在通化一校，作為學(xué)校的一份子，我們自豪，我們驕傲。因為我們有著優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件和生活環(huán)境。在這里，我們發(fā)展著自己的個性，培養(yǎng)著自己的能力，努力學(xué)習(xí)、刻苦拼搏，我們將為自己的人生奠定一個堅實的基礎(chǔ)，為今后的發(fā)展創(chuàng)造出無數(shù)個選擇的機會。
5月31號國旗下的講話演講稿《六一國際兒童節(jié)》
同學(xué)們，每個人都是世界的一員，怎樣面對美麗的生命，幸福的生活？當你背上書包，高高興興的上學(xué)時，你是否想到了還有許多和你同齡的孩子正在為上不起學(xué)而淚水漣漣？當你吃著可口的飯菜時，你是否想起那可憐的賣火柴的小女孩和那可憐的凡卡；當你坐在明亮的教室里上課時，你是否會意識到我們今天的幸福來之不易，劉胡蘭、小蘿卜頭，多少位正值妙齡的兒童帶著對今天幸福生活的向往在昨天犧牲了！
端午節(jié)演講稿 5月初五端午節(jié)的國旗下講話
老師們、同學(xué)們！端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲某國準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項慶祝活動，更重要的是，這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨特的文化記憶，每過一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮，如今，這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
5月份母親節(jié)國旗下講話：偉大的母愛
有一種愛，一生一世不求回報；有一個人，一世一生值得你愛。這就是母愛、母親?！按饶甘种芯€，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉?”唐代詩人孟郊的一首傳誦古今的《游子吟》道出了人世間最誠摯、最深切、最令人動容的母子情懷。母愛是偉大的，從我們發(fā)出第一聲啼哭，母親便承受了人世間最揪心的痛楚，并賦予了我們生存的權(quán)力；從我們開始牙牙學(xué)語的時候，母親便教給我們做人的道理，撫育我們成長；從我們邁入學(xué)堂的時候，母親給予的是無盡的關(guān)懷與愛護；當我們走向社會的時候，母親給了我們最真摯的思念；當我們受傷，跌倒的時候，母親依舊是我們堅強的后盾，為我們遮風(fēng)擋雨，不離不棄。
高二學(xué)生國旗下講話：在思想下學(xué)習(xí)
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：大家早上好！前些天，諾貝爾獎得主陸陸續(xù)續(xù)揭曉，這些與我們朝夕相處的學(xué)科，在十月份聚焦了人們的目光，也讓人看到了這些基礎(chǔ)學(xué)科的力量。說這些，肯定會有人對此不屑，我們每天打交道的語文，不過是背一些東西，寫一些廢話，學(xué)幾篇課文，我們每天打交道的理化生，不過就是做一些題，背一些結(jié)論，考幾次試。這就是我們對真正的學(xué)習(xí)所持有的態(tài)度和方式嗎？我們與這些基礎(chǔ)學(xué)科相伴了多少年，認識僅停留于表象嗎？這里可以與大家分享幾個例子。1957年諾貝爾獎得主楊振寧曾說，他在西南聯(lián)大時老師辛勤講授的基礎(chǔ)知識給了他扎實的功底，這些在后來依然有用。留學(xué)時導(dǎo)師要來時不時地提出一些新觀點也給他留下了深刻的印象。
關(guān)于祝福高三的國旗下講話
祝 福 高 三十二月的凜冽寒風(fēng)剛剛消散，三四月的花香鳥語猶在眼前。轉(zhuǎn)眼，我們已經(jīng)來到六月。六月，是燦爛的季節(jié)。六月是一個高考的季節(jié)，原來高考真的就這樣悄悄地來了。人生這一條路，有曲有直，有難有易，有苦有甜，有淚水也有歡笑，有堅持也有彷徨，這取決于每個人選擇的是什么。而我們，選擇了學(xué)習(xí)。所以，我們十載寒窗，所以，我們在書山、在學(xué)海義無反顧地向前。每一個學(xué)子皆是這樣走過，而你們，高三的學(xué)長學(xué)姐們，更是站在了巨浪的頂端。每個人都如離弦之箭，蓄勢待發(fā)，就等最后的奮力一躍，直上云霄。
高中學(xué)生會主席國旗下講話
為大家收集整理了《高中學(xué)生會主席國旗下講話范文》供大家參考，希望對大家有所幫助！?。【磹鄣睦蠋焸?，親愛的同學(xué)們：大家早上好！我是鄖陽中學(xué)新一屆學(xué)生會主席，來自高二班的張彥陽。首先，我代表新一屆學(xué)生會向給予我們關(guān)懷和信任的老師們表示衷心的感謝，向給予我們支持和幫助的全體同學(xué)表示深深的謝意，向給予我們鼓勵、寄予我們厚望的上一屆學(xué)生會全體成員表示崇高的敬意，謝謝你們！今天，我懷著十分激動的心情進行國旗下演講。作為新一屆學(xué)生會主席，我深知自己身上的擔(dān)子不輕，權(quán)力越大，責(zé)任越大，但是有如此優(yōu)秀精英們組成的團隊，讓我對未來的工作滿懷信心。我將會以百分之兩百的工作熱情去擔(dān)當起這份重任，克服困難，迎接挑戰(zhàn)，努力實現(xiàn)我競選中所設(shè)想的那樣：將這一屆學(xué)生會打造成最為輝煌的一屆，名留校史！
國旗下的講話：做一個文明的高中生
國旗下的講話---做一個文明的高中生 大家早上好！新學(xué)期伊始，我們帶著希望、帶著夢想，又踏上了新的征程，我們帶著微笑、帶著清新，迎來了新的一天，當黎明的光劃破黑暗，它就意味著我們也已長大成人。同學(xué)們，也許，你昨天曾擁有輝煌，但那已灰飛煙滅段甜蜜的回味，也許，你昨天曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的淚痕，忘記以前的成功與失敗，我們只需把經(jīng)驗和教訓(xùn)銘記于心，把學(xué)習(xí)作為每日的挑戰(zhàn)，把生活作為對我們的磨煉，懷著自信與樂觀，迎接戰(zhàn)斗，我想擁有一個良好的心態(tài)即是做一個文明的高中生的前提。同學(xué)們，高中階段是人生的黃金時期，而新中，更是你成功的轉(zhuǎn)折點，是你人生的一步大跨越，這里有眾多的良師益友； 這里有優(yōu)雅的學(xué)習(xí)環(huán)境；這里有嚴格的校規(guī)校訓(xùn)。那我們?nèi)绾巫鲆幻穼W(xué)兼優(yōu)、文明禮貌的高中生呢？
關(guān)于做文明高中生的國旗下的講話
遵守校紀校規(guī)，做文明高中生各位老師，各位同學(xué)：大家早上好！今天國旗下講話的的題目是 “遵守校紀校規(guī)，做文明高中生”。日升月落，斗轉(zhuǎn)星移，不覺間，我們已經(jīng)走過十六七個春秋，匆匆的腳步，如水的歲月，沖淡我們許許多多美好的記憶，塵封許許多多精彩的往事。但對于我們，至真至誠地遵守校規(guī)，則是我們心中遵循的堅定信念。自覺養(yǎng)成遵紀守法的習(xí)性，是我們珍惜的道德底線，遵紀守法牢牢銘刻在我們的心間，伴隨我們快樂健康成長。古人云："無規(guī)矩不成方圓。"馬克思說："我們必須遵守組織的規(guī)矩，否則一切都將陷入污泥中。"國有國法，校有校規(guī)。這些法律規(guī)章是維系國家、學(xué)校的基本規(guī)則，國家要發(fā)展，學(xué)校要和諧，我們就要自覺遵守國法，自覺遵守校規(guī)。這是毫無疑義的。要自覺遵守校紀校規(guī)，做文明的學(xué)生，就要用智慧的雙眼，清醒的頭腦，理智的行為，看學(xué)校，看社會，去做事，去為人。我們還年輕，我們往往迷惘與清醒并存，我們要壓抑著青春的激蕩，要收斂年少的狂放，遠離憧憬的詩行，拋棄感情的沖動，邁向理性，走向成熟。
關(guān)于高中學(xué)習(xí)的國旗下講話
關(guān)于高中學(xué)習(xí)的國旗下講話步入高中已將近一學(xué)期了，我們的學(xué)習(xí)生活也漸漸地進入正軌?？旃?jié)奏的學(xué)習(xí)生活有時會壓得我們喘不過氣來。從桌角堆得高高的試卷中拍頭，揉揉微酸的太陽穴，黑板上復(fù)雜的數(shù)學(xué)題刺得我們眼睛生疼?；蛟S宵衣旰食的生活讓我們的嘴角有了一絲連自己都難以察覺的冷漠。其實學(xué)習(xí)是一個溫長的曲折的過程，途中會遇到些挫折與困難，你能否正確面對，能否做一名快樂的學(xué)習(xí)者？既然環(huán)境有能改變，那么不妨試著以樂觀的心態(tài)去面對每一天的學(xué)習(xí)，這樣我們就會發(fā)現(xiàn)我們擁有很多別人不能擁有的幸福；每天早早爬起的我們總能呼吸到清晨第一口新鮮空氣。伴隨著優(yōu)美的旋律，我們開始做起早操，盡情舞動自己的青春，每一個動作都散發(fā)出蓬勃的朝氣。教室里總能感受到老師一絲不茍的敬業(yè)精神及同學(xué)們埋頭苦干的氛圍。
高中校長新學(xué)期國旗下的講話
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好！鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進行曲，在我們眼前冉冉升起，這預(yù)示著又一個充滿希望的新學(xué)年開始了。借此機會，我代表學(xué)校向全體師生致以親切的問候和美好的祝愿！同時，我更要代表全校師生，對前來就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠摯的祝賀：你們有主見，不人云亦云；你們重事實，不隨波逐流，你們比你們那些去外地就讀的同學(xué)多了一些理性和成熟。同學(xué)們，今年xx一中的高考成績就是對你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學(xué)成績，我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學(xué)成績，同樣的升學(xué)考試，我們這里的升學(xué)比例超出了所說的名校，很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學(xué)生的笑臉可以印證，高三學(xué)生的通知書可以印證，高三學(xué)生家長的感激可以----印----證。
高中生國旗下講話：好習(xí)慣，益終生
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家好！我今天國旗下講話的題目是《好習(xí)慣，益終生》。法國學(xué)者培根說過，“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣?！笔堑?，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言，“1個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成性格的，正是日常生活中的1個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完1生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢?，行為習(xí)慣對1個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。在中國南方發(fā)生過這樣1個故事冒號1家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應(yīng)聘者當中，有高學(xué)歷的人，也有口才非常出眾的公關(guān)人員，更有曾經(jīng)從事過管理工作的人。但是，到了最后，負責(zé)招聘的企業(yè)老總卻選中了1位在走廊上隨手撿起1張廢紙的應(yīng)聘者。
父親節(jié)國旗下講話（老師講話）
同學(xué)們,老師們:上午好!今天國旗下講話的題目是《感恩父親節(jié)》.知道昨天是父親節(jié)的同學(xué)請舉手，用自己的方式給與父親節(jié)日的問候的同學(xué)請舉手……母親的愛是叮嚀,父親的愛是注目;想母親是白發(fā),想父親是背影;母親的愛是有聲,父親的愛是無聲.同學(xué)們，你知道父親節(jié)的由來嗎？世界上的第一個父親節(jié),是由美國人約翰·布魯斯·多德夫人倡議設(shè)立的.多德夫人的母親在她13歲時就去世了,是父親威廉·斯馬特獨自一人父兼母職撫養(yǎng)6個子女長大成人.白天他要辛勞地工作,晚上回家還要做家務(wù)照料每個孩子的生活.經(jīng)過幾十年的辛苦,兒女們終于長大成人,當子女們盼望能讓斯馬特先生好好安享晚年的時候,他卻因為經(jīng)年累月的過度勞累而病逝了.多德夫人認為她的父親在養(yǎng)育兒女過程中所付出的愛心與努力,并不亞于任何一個母親.她想:“為什么世界上沒有一個紀念父親的節(jié)日呢 ？”于是多德夫人寫信向市長與州政府表達了自己的提議.在她的奔走努力下,華盛頓州在1910年6月19日舉行了全世界第一次父親節(jié)聚會.
關(guān)于沖刺高考，祝福高三的國旗下講話
沖刺高考，祝福高三各位老師、同學(xué)大家早上好！今天，我代表263班在國旗下講話的題目是《沖刺高考，祝福高三》。明媚的五月于驕陽之下奮不顧身地奔向繁盛的夏日，高三計時板上的數(shù)字即將由十位向個位完成最后一個迅疾的跨欄。每當經(jīng)過，總能透過窗戶看見堆得高高的書本，紛紛揚揚的卷子，學(xué)長學(xué)姐們埋頭于書山題海的專注與執(zhí)著。從食堂到教室的小路上，總能看見他們匆匆而過的身影。高三的學(xué)長學(xué)姐們，一路走來，你們披星戴月，枕風(fēng)夢雪，任雁過長空，雨侵窗欞而不為所動。在課堂上，在自習(xí)中，在半夜的鐘聲和晨曦初露的凌晨，到處都有你們刻苦學(xué)習(xí)，孜孜以求的身影。閱寒來暑往，沐風(fēng)霜雪雨。你們告別了娛樂，告別了玩耍，告別窗外的風(fēng)景，埋身于課桌，選擇了勤奮與執(zhí)著，選擇了挑戰(zhàn)與超越。你們在用自己的實際行動，詮釋著成功的含義。那一滴滴汗水流下，是你們在莊嚴宣告：我們無所畏懼！
關(guān)于沖刺高考，祝福高三的國旗下講話
沖刺高考，祝福高三各位老師、同學(xué)大家早上好！今天，我代表263班在國旗下講話的題目是《沖刺高考，祝福高三》。明媚的五月于驕陽之下奮不顧身地奔向繁盛的夏日，高三計時板上的數(shù)字即將由十位向個位完成最后一個迅疾的跨欄。每當經(jīng)過，總能透過窗戶看見堆得高高的書本，紛紛揚揚的卷子，學(xué)長學(xué)姐們埋頭于書山題海的專注與執(zhí)著。從食堂到教室的小路上，總能看見他們匆匆而過的身影。高三的學(xué)長學(xué)姐們，一路走來，你們披星戴月，枕風(fēng)夢雪，任雁過長空，雨侵窗欞而不為所動。在課堂上，在自習(xí)中，在半夜的鐘聲和晨曦初露的凌晨，到處都有你們刻苦學(xué)習(xí)，孜孜以求的身影。閱寒來暑往，沐風(fēng)霜雪雨。你們告別了娛樂，告別了玩耍，告別窗外的風(fēng)景，埋身于課桌，選擇了勤奮與執(zhí)著，選擇了挑戰(zhàn)與超越。你們在用自己的實際行動，詮釋著成功的含義。那一滴滴汗水流下，是你們在莊嚴宣告：我們無所畏懼！是的，無所畏懼。是強者就要披荊斬棘，是巨龍就要乘風(fēng)破浪。那荊棘路的終點，就是通往成功的未來；風(fēng)雨交加后，定會迎來燦爛的陽光。你們良好的心態(tài)，將開啟成功的大門，你們深厚的積累，將爆發(fā)出絢麗的光彩。
國旗下講話：愛紅領(lǐng)巾，愛國旗（老師講話）
各位老師，各位同學(xué)：大家早上好！剛才，我們都經(jīng)歷了一個莊嚴而神圣的時刻：伴隨著初升的朝陽，五星紅旗在雄壯嘹亮的國歌聲中冉冉升起，獵獵飄揚。是的，這就是我們的國旗，象征著浴血奮戰(zhàn)中的力量和勇氣，象征著外交活動時的形象與尊嚴，象征著和平年代的理智與激情。每一次五星紅旗的升起，都會在中國人的心靈深處升騰起一股熱浪，這是一份自豪和中國人的尊嚴，是一股油然而生充滿力量的愛國情懷。當奧運會領(lǐng)獎臺上的五星紅旗伴隨著國歌聲一次次升起的時候，全世界的炎黃子孫都為之歡呼雀躍；當?shù)巧浇喊盐逍羌t旗插上世界頂峰——珠穆朗瑪峰時，全世界的華人都為之驕傲；當嵌著五星紅旗的人造衛(wèi)星和“神舟”號宇宙飛船升入太空的時候，中國讓世界各國刮目相看；當中國綜合國力日漸強大的時候，全世界把目光投向了中國——站在國旗下，我為祖國驕傲。這份熾熱燃燒、薪火相傳的民族情懷是莊嚴和神圣的，卻也是平凡和普通的。我們每周一次的升旗儀式上，在雄壯的國歌聲中，隊員們都莊嚴的敬著少先隊隊禮，神情專注，這也無疑是一種愛國的表現(xiàn)。曾經(jīng)，拋頭顱、灑熱血是烈士們表達對祖國熱愛的方式。而生活在今天和平年代的我們?nèi)绾伪磉_對祖國的熱愛呢？那就是先從佩戴好紅領(lǐng)巾開始。
![[國旗下講話]國旗飄揚在南極冰原](http://17025calibrations.com/PPT_IMG/2023-04/26/20230426130108de865c9c084a4bcf92da199c3ee14f61.png)
[國旗下講話]國旗飄揚在南極冰原
南極長城站，是中華民族的象征，是祖國人民的驕傲，是科學(xué)與智慧的結(jié)晶。 莊嚴的五星紅旗已經(jīng)在南極冰原上飄揚，她預(yù)示著中華民族征服南極的開始，她召喚著一切有至于獻身科學(xué)事業(yè)的中華兒女，為人類的和平與科學(xué)的進步去奮斗、去拚搏。同學(xué)們，你們是繼往開來的新一代，要從小立下建設(shè)祖國的大志，學(xué)好文化，全面發(fā)展，準備著：為祖國爭光，為國旗添彩！
國旗下的講話《國旗升起那一刻》
國旗升起那一刻XX縣城關(guān)小學(xué)501班 石 進老師們、同學(xué)們，大家早上好！今天是xx年10月8日，星期一。今天的國旗下的講話由我來為大家主持，我是501班的石進。今天的國旗下的講話主題是《國旗升起那一刻》。十月是新中國誕生的月份。此刻，迎著初升的晨曦，眺望國旗冉冉升起，聆聽國歌的激昂旋律，我們的內(nèi)心充滿了自豪和感動。昭日月，耀千秋。國歌的光輝伴隨著我們的成長，照亮了我們前進的道路；國歌的旋律激勵我們繼承先輩的偉大事業(yè)，不懈奮斗。一面國旗，書寫著豐厚的內(nèi)涵，那是游子的思鄉(xiāng)，不屈的奮斗，國家的富強。
關(guān)于高考成功的保證的國旗下講話
高考成功的保證老師、同學(xué)們：大家早上好！今天很榮幸由我作國旗下的講話。漫漫的高考備考已經(jīng)進入尾聲，再過幾天，我們的高三同學(xué)就要迎來高考這場既滿懷期待又牽動人心的時刻，此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。記得有位專家曾說過這么一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大地影響到他的高考成績。一考定終身，分數(shù)就是硬道理！在剩下的幾天時間里，我認為重要的不再是知識掌握的多少，因為要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地在臨場發(fā)揮出來。同學(xué)們都明白，競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，我認為要具備“四心”，即：信心、專心、細心、恒心，這是高考成功的保證。
4月份國旗下講話：說說愛國衛(wèi)生月
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：今天國旗下講話的題目是：“說說愛國衛(wèi)生月”。同學(xué)們，四月是個春暖花開的季節(jié)，可你還知道四月是個什么月嗎?告訴你吧，四月是全國愛國衛(wèi)生月。因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人，所以請大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進健康成長。1、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細菌，但是我們有時也發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在放學(xué)后就喜歡在這些路邊小攤駐足購買食品，這是非常不衛(wèi)生的。在個人衛(wèi)生習(xí)慣中，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學(xué)就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的。同學(xué)們早晨起床后到戶外鍛煉，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。
