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小班數學教案：爸爸、媽媽和我（圖片標記匹配）
活動目標 1、嘗試分辨爸爸媽媽和寶寶的物品，感知物品的大小及其它特征?！ ?、學會按爸爸媽媽和寶寶的圖片標記匹配相應的物品。 1、有初步地關心爸爸媽媽的情感體驗?！ 』顒訙蕚洌骸 〗叹撸喊职謰寢尯蛯殞毜膱D片各一張，三個人的襪子、衣服等衣物若干?！ W具：《幼兒用書》人手一冊?！ 』顒舆^程： 1、這是誰的衣服?！ 〕鍪景职謰寢尯蛯殞毜膱D片，向幼兒介紹：這是寶寶的一家。引導幼兒觀察并說出誰是爸爸，誰是媽媽，誰是寶寶，你是怎么看出來的?！ 〕鍪緦嵨镆路?、褲子等服裝圖片，請幼兒說說這些是什么？有什么不同？這是誰的衣服？你是怎么知道的？
《讓人們因為我的存在而感到幸?！分黝}班會教案
學生談感受。過渡：講得很好。中國有句古語：“百善孝為先”。意思是說，孝敬父母是各種美德中占第一位的。一個人如果都不知道孝敬父母，就很難想象他會熱愛祖國和人民。古人說：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”。我們不僅要孝敬自己的父母，還應該尊敬別的老人，愛護年幼的孩子，在全社會造成尊老愛幼的淳厚民風，這是我們新時代學生的責任。（二）做一個好學生，讓老師幸福；做一個好伙伴，讓同學幸福；做一個好少年，讓社會幸福；提問：怎樣才是一個好學生？怎樣才是一個好伙伴？ 怎樣才是一個好少年？學生討論——發(fā)言。老師小結：周恩來12歲立志“為中華崛起而讀書”，這是多么遠大的理想和抱負啊！最后他實現了理想。殘疾少年周煒頑強勤奮，不僅生活能自理，還是一名品學兼優(yōu)的學生。我們身邊有很多很多同學，他們性格開朗，樂于助人，把歡樂帶給周圍的人。他們讓老師覺得幸福。
《讓我們常懷一顆感恩的心》主題班會教案
一、引入 主持人：感謝父母，他們給予你生命，撫養(yǎng)你成人；感謝老師，他們教給你知識，引領你做“大寫的人”；感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷進取、努力；感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有生存空間。感恩，是一種心態(tài)，一種品質，一種藝術。感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的品質。感恩是畫筆。學會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊的寫意，揮灑得酣暢淋漓；將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸；將生活中細致的工筆，描繪得細膩精美。所以，感恩，是一種多樣的藝術。下面我宣布“讓我們都有一顆感恩的心”主題班會現在開始！
“陽光體育”主題國旗下講話稿：陽光體育 伴我成長
“陽光體育”主題國旗下講話稿：陽光體育伴我成長老師們同學們：大家早上好！今天國旗下講話的題目是：陽光體育伴我成長。健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄才是我們認真學習的資本?，F在我校有很多同學的身體素質明顯下降，稍微運動一下就氣喘吁吁?？墒俏覀儸F在有很多同學卻不愿意參加體育鍛煉，課間操也不認真做，甚至還有些同學連體育課也不愿意上，我曾經聽到有些同學說：干嗎要上課間操啊，又浪費時間，還沒有多大的活動量！殊不知，這些想法都是錯誤的。生命在于運動，健康離不開運動，同學們，那我們該怎樣做呢？首先，要保證有質量的上好課間操。重視在做操的過程中動作的標準程度，把規(guī)定動作做到位，達到舒緩緊張學習壓力的目的。
（老師稿）國旗下講話：我是合格小公民
同學們：早上好，今天國旗下講話的題目是：學法、懂法、宣傳法，爭做合格的小公民。大家知道，國有國法，家有家規(guī)，校有校紀，沒有規(guī)矩不成方圓，一所學校沒有嚴格的規(guī)定，就不能得到長久的發(fā)展。我們小學生在學校就有兩個法要求我們做到的：一個是《中小學生守則》，一個是《小學生日常行為規(guī)范》。這兩個法人人要學，人人要記牢，并且按照他上面的要求去做，去規(guī)范自己的行為，養(yǎng)成良好的生活、學習習慣，爭做講文明，講禮貌，各方面素質都得到發(fā)展的好學生。同學們，你們知道110是什么號碼嗎？（學生回答）那么120、 119呢？這些電話號碼都是公益電話號碼，是當你遇到困難或災害時才能撥打的，是不可以亂撥的?？墒怯械耐瑢W不懂法律，亂撥這些電話號碼，覺得很好玩。根據國家法律，凡是亂撥這些號碼的人，可以進行拘留等處罰……可見，法律規(guī)定我們不能做的事，我們一定不能去做，否則就違法了。
國旗下的講話演講稿：讓我們學會感恩
演講稿頻道《國旗下的講話演講稿：讓我們學會感恩》，希望大家喜歡。老師們，同學們，上午好!今天我講的話題是：讓我們學會感恩。首先，必須感恩我們生命的。你來自何方?隨著歲月的流逝，我們完全忘記了這個簡單而又必須拷問的問題。我們必須明確，我們不是從石縫里蹦出來的，我們都是娘肚子里生出來。你母親十月懷胎，挺著個大肚子，雙腳浮腫，步履蹣跚，像鴨子那樣艱難地行走，這是你所不知道的;誕生你時撕心裂肺的痛苦叫喊，這是你沒聽見的，正是這偉大的痛苦，驚天動地的痛苦才誕生了一個小小生命，但是你母親收獲了什么?你記住了自己的生日，因為這個生日，父母會奉獻給你特殊的愛和禮物，你收獲了的幸福，但在你生日的這天，除了記住你的快樂享福之外，你說過幾句感謝你母親給你生命的話嗎?你送過禮物給你媽媽嗎?你可清楚記得你父母的生日時間，并向他們表示過祝賀、慰問?我想，可能大多數人沒有這樣做過，我們因為為此而反思。其次，我們要感恩生命的培育與成長。最偉大的痛苦誕生一個脆弱的生命，而把你養(yǎng)育成身體健康、朝氣逄勃、知書達理和積極向上的陽光男孩、陽光女孩，更是費盡父母和老師不少心血，灑下不知多少汗水、淚水甚至血水;當你還是嬰兒時，你白天睡，晚上哭，是誰忍著疲倦起來抱著你，哄著你
國旗下的講話演講稿：文明禮儀伴我行
這篇《國旗下的講話演講稿范文：文明禮儀伴我行》，是特地，希望對大家有所幫助！老師們、同學們：早上好!今天我講的題目是《文明禮儀伴我行》。梁啟超說過：“少年智則國智，少年強則國強。” 在這里我卻要大聲說：“少年文明，則國家昌盛。”在一個國家中個人是主體，對于個人來說什么最重要呢?我想首先應該是具備文明素質，只有當每一個人都具備了文明素質，那么這個國家的整體素質才能提高。曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢?人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數是中國大陸的游客?！睘榇?，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥!”。
國旗下的講話稿：文明之花需要我們共同去維護
演講稿頻道《國旗下的講話稿：文明之花需要我們共同去維護》，希望大家喜歡。尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!同學們，問大家一個問題，當五星紅旗又一次冉冉升起的時候，你是否有一股新的沖動，是否有一個新的目標在心中涌起?你是否想到要將學校開展的“文明禮貌教育”活動推向一個高潮呢?我們中華民族素來就具有“禮儀之邦”的美稱，她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛文化，而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統美德。進入二十一世紀的中國人，更應具備禮儀修養(yǎng)，這不僅是現代文明人必備的基本素質，也是做人的基本要求。文明禮貌不僅能給社會、他人帶來愉快、和諧，也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境，給自己帶來快樂，帶來溫馨。走進校園，鮮艷的五星紅旗迎風飄揚，環(huán)顧四周，潔凈的校園一塵不染，整整齊齊，我們的身心也顯得更加愉快。你能改掉出口成臟的壞習慣嗎?否則，你會污染我們的校園，甚至對他人造成傷害;地面飛舞的紙片你能彎腰撿起嗎?否則，大地會多了斑斑點點，失去色彩;廢舊無用的垃圾你能投入箱子嗎?否則，環(huán)境又被我們抹黑一筆;衛(wèi)生值日時你能認真仔細，為環(huán)保盡一份微小的力嗎?看到誰有不文明衛(wèi)生習慣你能幫助他改正嗎……
國旗下的講話稿：文明之花需要我們去維護
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!同學們，問大家一個問題，當五星紅旗又一次冉冉升起的時候，你是否有一股新的沖動，是否有一個新的目標在心中涌起?你是否想到要將學校開展的“文明禮貌教育”活動推向一個高潮呢?我們中華民族素來就具有“禮儀之邦”的美稱，她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛文化，而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統美德。進入二十一世紀的中國人，更應具備禮儀修養(yǎng)，這不僅是現代文明人必備的基本素質，也是做人的基本要求。文明禮貌不僅能給社會、他人帶來愉快、和諧，也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境，給自己帶來快樂，帶來溫馨。走進校園，鮮艷的五星紅旗迎風飄揚，環(huán)顧四周，潔凈的校園一塵不染，整整齊齊，我們的身心也顯得更加愉快。你能改掉出口成臟的壞習慣嗎?否則，你會污染我們的校園，甚至對他人造成傷害;地面飛舞的紙片你能彎腰撿起嗎?否則，大地會多了斑斑點點，失去色彩;廢舊無用的垃圾你能投入箱子嗎?否則，環(huán)境又被我們抹黑一筆;衛(wèi)生值日時你能認真仔細，為環(huán)保盡一份微小的力嗎?看到誰有不文明衛(wèi)生習慣你能幫助他改正嗎……
國家憲法日國旗下講話稿：憲法在我心中
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好！今天我講話的題目是“憲法在我心中”。在社會這個大家庭里，我們每個人如何約束自己、規(guī)范自己的行為呢？那就是——“法”。它是我們每個人明確是非的界限，這也是我們每個公民所應具備的最基本的素質。12月4日，是中國的“憲法日”。之所以確定這一天為“憲法日”，是因為中國現行的憲法在1982年12月4日正式實施。憲法是國家的根本大法，中華人民共和國憲法主要包括序言，總綱、公民的基本權利和義務、國家機構和國旗、國歌、國徽、首都四章。它保障國家權力有序運行，規(guī)范和制約國家權力；確認和保障公民基本權利；調整國家最重要的社會關系，維護社會穩(wěn)定和國家長治久安。XX年全國人大常委會設立每年12月4日為國家憲法日。法律對我們小學生來說，可能只是一個神圣而又模糊的名詞。法律是一件安全的外套。從我們出生開始，法律就對幼兒、小孩受教育、婚姻、生命財產不受侵害、社會醫(yī)療保障、老年撫養(yǎng)等等都作了明確的規(guī)定，同時還特別在1991年制定通過了未成年人保護法，對未成年人健康成長的保障進行了完善。法律的保護讓我們快樂地成長，幸福地生活。法律是行動的指針。像我們開口不能罵人，伸手不能打人一樣，我們的言行都要受到法律的約束，同時也受到法律的保護。大人們每做一項工作，每簽一個合約，都要涉及很多法律條款，法律使社會運行有序，人們和諧相處。
防災減災日國旗下講話稿：防災減災,從我做起
各位老師，同學們：大家早上好！新的一周又開始了，今天我國旗下講話的題目是《防災減災,從我做起》。同學們，當我們在盡情享受每一天的快樂時光時，我們是否想到安全隱患無時不在襲擊著我們。8年前的今天，也就是XX年5月12日，下午2點28分，在我國四川省汶川縣發(fā)生了一次特別重大的地震災害。地震到來之時，正是學校上課的時間，有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀，許多學生和老師失去了生命。XX年3月2日，國家減災委、民政部發(fā)布消息，經國務院批準，自XX年起，每年5月12日為全國“防災減災日”。同學們，防災減災目的是為了增強我們的風險防范意識，保證大家的生命安全。
防災減災日國旗下講話稿：防災減災，從我做起
老師們、同學們：早上好！今天國旗下講話的題目是《防災減災,從我做起》。XX年5月12日，我們永遠記得這個日子，汶川發(fā)生了大地震，房屋倒了，親人沒了，家園瞬間成了廢墟。那一幕幕都揪痛了我們的心。同學們，為了引起我們對防災減災工作的重視，增強災害風險的防范意識；普及防災減災的知識，增強綜合減災的能力。國務院批準，自XX年起，每年5月12日為全國“防災減災日”。近年來安全教育越來越得到社會各界的重視，小學生安全意識也隨之增強，防范能力逐漸提高，每一個同學都應當視自己的生命為最寶貴的東西，都應當時時關愛自己和他人的生命。
高考倒計時國旗下講話稿：笑迎挑戰(zhàn)，超越自我
尊敬的老師，親愛的同學們：大家上午好！今天是5月8日，距離XX年高考還有30天。我今天講話的主題是《笑迎挑戰(zhàn)，超越自我》風雨拼搏這一年，距離我們期盼的高考還有30天了。為了迎接這一天，我們拼搏，我們執(zhí)著，無論嚴寒，無論溽暑，我們披星戴月，我們步履匆匆，我們題海競渡，我們書山登攀。教室里有我們求知的身影，辦公室里留下了我們探究的回音；我們有過成績一步一步上升的喜悅，也曾有過因成績滑落而流下傷心的淚水……現在，還有30天，高考就要來了。30天，的確短暫。但正因為短暫，才更加珍貴；正因為短暫，我們才要倍加愛惜。多年的寒窗苦讀，為的就是這最后的沖刺——決戰(zhàn)的時刻。我始終相信一句話，“有志者，事竟成”。只要我們努力，就一定會有收獲。也許有的同學說，只有30天，太晚了，但是，30天，可以改變許多東西！只要有1%的希望就要付出100%的努力，只要拼搏，就可能創(chuàng)造奇跡！還記得1992年巴塞羅那奧運會游泳館，在決賽中我國運動員錢紅毅然采取最后20米不換氣的非常規(guī)游法，在所有運動員和教練員目瞪口呆中，錢紅率先沖向終點，取得了冠軍。事后，記者采訪錢紅，20米不換氣會導致什么結果，她說，會缺氧而窒息昏迷，但是要想取得冠軍就要不留一絲力氣，就要拼，拼到最后連爬上游泳臺的力氣都沒有，不給自己留一點遺憾。錢紅的話，給了我很大的啟發(fā)。因此我想告訴大家：這30天的拼搏依然很重要。
第九周國旗下講話稿：關注弱勢人群，你我同行
各位老師，各位同學：大家早上好！我今天講話的題目是《關注弱勢人群，你我同行》。相信大家乘坐公交車或地鐵時都會聽到車上傳出這樣的聲音：尊老愛幼是中華民族的傳統美德，請給有需要的人士讓座。是啊，在我們的生活中，有這樣一群“有需要的人士”，他們或在智力方面有缺陷，或在溝通方面有障礙，又或是喪失了某種習以為常的能力，人們稱他們?yōu)椤叭鮿萑后w”。對弱勢群體的關愛，應該遍布社會的每一個角落。當我們穿過那些豪華的樓堂館所時，是否關注到那些背負著沉重的工具準備去修建城市好不容易擠上公交車的農民工？當我們穿著美麗干凈的服裝走在大街上，是否關注到那些那些清掃工、那些修鞋修下水道賣烤地瓜的人們？還有那些時不時出現在我們眼里的殘疾人，我們是否能充分理解尊重他們？個人的力量是微弱的，但如果大家一起行動，一點關愛可能溫暖他人的一生！此時此刻，我想起了曾看到過的一名網友對于老人扶不扶事件的看法。他說：“世界上那么多老人，難道每一個都要我去扶嗎？這不是我的義務！我開心了我就扶，不開心我就不扶，你還能怎樣？把我抓進監(jiān)獄嗎？真好笑！”
第六周國旗下講話稿：《志愿者就在我們身邊》
敬愛的老師們，親愛的同學們，大家上午好，我是來自初二班的李xx。今天我演講的內容是志愿者就在我們身邊。清晨，當我們背著書包踏入校園時，看到禮儀崗的同學微笑著向老師同學們問好，心中是否產生了親切感。當我們到食堂吃飯的時候，是否注意到那一個個“小黃帽”，他們奉獻出自己的學習時間，在校園中巡視，及時清理垃圾和落葉，只為讓我們有一個更好的學習環(huán)境。你還記得三月五號在吾悅廣場進行的愛心義賣嗎?學校志愿者團隊所有成員利用周末休息時間，熱情洋溢地叫賣聲和電聲樂隊彈唱聲吸引了來來往往的行人，整個活動現場一片沸騰。青年志愿者活動是實施未成年人思想道德建設的重要環(huán)節(jié)，也是學校文明創(chuàng)建工作的特色項目，旨在引領同學們在實踐中獲得真知、培養(yǎng)才干，實現自我教育、自主發(fā)展，培養(yǎng)良好的道德情操，樹立服務社會的意識。
安全教育從我做起：國旗下講話稿小學
安全教育從我做起：國旗下講話稿小學老師們、同學們：大家好！迎著春風，沐著朝陽，轉眼我們又迎來了新學期。按照市教育局的要求，本周是我們學校的“安全教育活動周”。那么本周我們的工作重點是什么呢？為了切實加強我校安全知識教育，進一步營造“人人講安全，事事講安全”的校園安全環(huán)境,我們把本周的活動主題定為：“加強安全教育，提高防范意識，人人規(guī)范行為，個個自我保護”。為了使安全教育周開展得切實有效，學校特提出以下要求：一、我們全校師生要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性。各班要通過多種主題活動組織同學們學習、討論，普及安全知識，增強安全意識，提高自護能力，要進行安全檢查，消除安全隱患，對不能解決的問題要及時上報學校，要提高自我教育，自我管理能力，克服自身不安全行為。二、針對實際情況，要求每個同學必須切實做到以下幾點：1．在校內不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓靠右慢行。嚴禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑。
初二學生國旗下講話稿——我心中的木棉花
在我們附中的東南角，有一棵高大的木棉樹。木棉，是我們廣州市的市花，是花園酒店、中國南方航空公司和廣州電視臺使用的標志，也是XX年第一屆亞洲殘疾人運動會的吉祥物。每年四月，當北方才剛剛有綠色的影子的時候，火紅的木棉已經燦爛耀眼，它火紅火紅，一朵一朵像綻放的笑臉，像一片一片熊熊的火焰燃燒在枝頭，它象征和平、幸福、友誼、安康。（它的花語告訴我們----珍惜身邊的人，珍惜眼前的幸福?。┛墒亲罱?，由于木棉花的花期短、覆蓋率少，民間發(fā)出是否可以評選“第二市花”的建議，這也使我再次關注我們廣州的“英雄花”——木棉。記得小時候，在珠江沿岸，每年燕子唱歌的時候，濱江路的木棉花總是開得最旺盛。吃過晚飯下樓散步，總能撿到一、二十朵掉落的木棉；有時在樹下跑過，總能聽見那木棉落在地上的聲音。每每撿到木棉花，我總是把它們揣在衣服里，到了家，母親就把較好的收集起來，夏天熬粥。我，就是吃著那又澀又甜的木棉花粥長大的。作為一個土生土長的廣州仔，木棉花，就像是我的朋友。
XX年清明節(jié)國旗下講話稿：清明，我們的傳統節(jié)日
老師們，同學們:大家好！下周將迎來“清明節(jié)”。今天我講話的題目是——《清明，我們的傳統節(jié)日》。清明節(jié)是我們中國民間傳統節(jié)日。假如我們自己也只是將清明節(jié)等同于放假一天，那么，人家對我們“不好好過節(jié)”的批評就成為當然，《清明上河圖》中所蘊含的，我們這個古老的東方民族獨特的文化氣質，只會黯然消逝。清明，其實最開始只是一個節(jié)氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節(jié)，故有“清明前后，種瓜種豆”等農諺。再后來，由于清明節(jié)與寒食節(jié)的日子接近，漸漸的，人們就把寒食節(jié)與清明節(jié)合二為一了，寒食節(jié)里講究寒食、禁火、掃墓的習俗，也就成了為清明節(jié)的習俗。為了防止清明節(jié)里寒食傷身，人們就通過參加一些體育活動來鍛煉身體，因此，也就又有了踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。所以說，清明節(jié)中既有祭掃離別的悲酸，又有踏青游玩的歡笑，是一個極富中國特色的節(jié)日。今天的我們該如何對待清明節(jié)呢？
XX年主題為我們的端午節(jié)國旗下講話稿
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家早上好！在開始今天的講話前，先讓我為大家讀一讀這首歌謠：“五月五，是端陽。門插艾，香滿堂。吃粽子，撒白糖。龍舟下水喜洋洋?！眱焊枥镎f到的節(jié)日就是即將來到的端午節(jié)。農歷五月初五，是我國傳統節(jié)日端午節(jié)。端午時節(jié)，千家品粽，萬戶懸囊，人們紛紛掛艾草、賽龍舟、辦詩會。關于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學識淵博，很有才干，在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了淚羅江。當時他62歲。百姓們愛戴屈原，當聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬
XX年元月國旗下講話稿：誠信和我們同行
親愛的老師、同學們：大家好！今天我國旗下講話的主題是“誠信和我們同行”。誠信是力量的一種象征。它顯示著一個人的高度自重和內心的安全感與尊嚴感。他仿佛是一枚凝重的砝碼，將它放上生命的天平，生命便立即不再搖擺。社會需要誠信，只有當誠信變?yōu)槊恳粋€人的社會價值觀與道德觀，社會這棵大樹的基礎才能堅不可摧，才能長出繁茂的枝椏，福孫蔭子。民族需要誠信，一個民族的靈魂必須是純潔而高尚的，只有這樣，方可顯出長存的氣概，走向接下來的五千年。個人需要誠信，如我們需要月亮一樣，唯有在皎潔中對視，保持清明，方能沉淀出真正的態(tài)度。誠者，天之道也；誠之者，人之道也。誠信的云翳一旦被拋棄，就再也映不出斑斕的晚霞；誠信的水流一旦斷流，就再也看不到芳草茵茵。只有帶著誠信上路，才可一路星光一路歌，問心無愧，昂首挺胸！