第二周國旗下講話-給自己一個目標各位老師、各位同學:大家好,今天我講話的題目是:給自己一個目標。度過一個愉快的暑假,我們在初秋的氣息中迎來了新的學期。積蓄了一個假期的自信與激情,踏入濃濃書香氣息的校園,我們可曾想過:這學期,我的奮斗目標是什么?這學期,我想獲得的進步是什么?這學期,我會為此做出哪些努力?這學期,我準備怎樣讓自己更快樂?1993年,一個14歲的孩子在上海青年籃球隊里打球,當時球隊里的隊員都穿著帆布面的籃球鞋。有一次,他在觀看一場國外球隊的比賽時發(fā)現(xiàn),那些國外的球員竟然都穿著皮制的籃球鞋。這種球鞋不但美觀,而且穿著舒適。于是,這個孩子夢想能穿上一雙皮制的籃球鞋。 一天,當他把這個夢想告訴教練后,教練笑著說:“努力吧,孩子,如果你能進入國家青年隊,你就能穿這樣的鞋?!睆倪@一刻起,這個孩子就把進入國家青年隊作為自己奮斗的目標。終于在17歲那年,他憑借自己超凡的球技被選入國家青年隊。穿上了夢想已久的皮制籃球鞋,他倍加珍惜。一位隊友發(fā)現(xiàn)此事后告訴他:“不用在意一雙球鞋,如果你能進入國家隊,這樣的籃球鞋你想有多少就有多少?!边@句極具誘惑力的話深深震撼著他,于是,他又有了新的奮斗目標:中國國家籃球隊。
第二學期開學安全第一課(國旗下講話)老師同學們:大家好!今天是新學期的第一天,我們懷著激動的心情,邁著矯健的步伐回到學校,迎接新學期的挑戰(zhàn)。今天我將利用一節(jié)課的時間圍繞“安全”這個話題和大家談起。因為安全是我們快樂學習與生活的前提,是我們每一個人的心愿。在此,我向全體同學提出以下建議,讓我們行動起來,為安全而努力,讓安全與我們同行。同學們,生命只有一次、健康不能重來。生命安全就掌握在我們自己手中。安全不僅關系我們個人、更關系到我們身后的家庭、學校、整個社會和整個國家。珍愛生命,增強安全意識,讓快樂與幸福伴隨我們的童年。今天我與同學們一起交流幾個方面的安全問題。一、交通安全1、要遵守交通法規(guī),基本常識有:行人靠右行,不闖紅燈,不跨越護欄,橫穿公路時要左顧右盼看是否有車輛經過,不脫把騎車,不騎“英雄”車,不跳車,不扒車。2、十二周歲以下的學生不準騎自行車。3、不乘坐黑車,因為黑車是“三無”車,有諸多不安全系數(shù),出了安全問題,費用難以保證,更談不上賠償。
同學們:大家好!在這充滿希望與憧憬的春天里,我首先應對你們講些什么。我選擇了很多內容,但最終還是決定先給你們講個故事:某公司招聘一名職工,應聘者很多,最后一個其貌不揚的人被公司選中了,其他應聘者不服,就去公司問老板。老板說聘用他的原因是只有他帶來了許多“介紹信”:他在門口蹭掉腳下的泥土,進辦公室后隨手關上門,說明他做事仔細、認真;他看到那個殘疾老人,立即起身讓座,表明他心地善良、體貼別人;應聘時他先脫掉帽子,回答問題干脆果斷,說明他既懂禮貌又有魄力;其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去,只有他俯身撿起它并放回桌上……這些不是很好的介紹信嗎?把工作交給這樣的人不是很讓人放心嗎?同學們,一滴水蘊藏著大海的本質,一束光反映了太陽的光輝,一件小事折射出一個人的修養(yǎng)。聽了這個故事,你是否知道如何對待手中的一張廢紙
安全教育日國旗下講話:珍愛生命,遠離危險老師們,同學們:陽春三月是萬物復蘇的美好季節(jié),我們一定會記得3月有很多紀念日: 3月5日是“向雷鋒學習”紀念日,3月8日是國際婦女節(jié),3月12日是我國植樹節(jié),3月15日是國際消費者權益日??山裉焓鞘裁醇o念日,可能大家都不太熟悉,但是對“質量重于泰山,安全高于一切”這句話我們應該耳熟能詳。今天是全國中小學生“安全教育日”!1996年2月,國家教委、公安部等六部委根據(jù)造成安全傷亡的主因是安全事故,聯(lián)合發(fā)出通知,把每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。校園安全與我校師生密切相關,因此,我們要時刻牢記:1、有序上下樓。在課間不互相追逐打鬧,上下樓梯不要擁擠,要注意禮讓并靠右慢行。嚴禁在樓梯的扶手欄桿上向下直滑或在樓梯上追逐奔跑,嚴禁攀爬欄桿、圍墻、下水管道、樹木、窗戶等。
主題 緬懷先烈,繼承遺志尊敬的老師,親愛的同學們:早上好!這個星期三就是清明節(jié)了,很多人都要回家祭祖掃墓了?!扒迕鲿r節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂.”說的就是每當這個特殊的時候,人們都會倍加思念已經死去的親人,心情難免傷感。今天在這莊嚴的升旗儀式上,我們凝視著烈士鮮血所染的國旗,不覺思緒又回到那艱苦崢嶸的歲月:舊中國飽受戰(zhàn)爭的創(chuàng)傷和帝國主義的欺凌,人民受盡磨難和屈辱。舊上海的公園門口曾立著一塊醒目的牌子,上面寫著“華人與狗不得入內?!蓖鈬喆邳S浦江上肆意闖蕩,撞翻中國民船,淹死中國人也不管。那時洋人在中國土地上為所欲為,國人已喪失了最起碼的做人尊嚴。祖國危難之時,無數(shù)愛國志士挺身而出,為了祖國的獨立統(tǒng)一和人民的解放,甘灑一腔熱血。從不惜千金買寶刀,貂裘換酒也堪豪的女俠秋瑾,到一腔熱血勤珍重,灑去猶能化碧濤的鄒容;從江姐到劉胡蘭;從黃繼光到董存瑞……無數(shù)英烈用他們的生命,譜寫了一曲曲壯烈的愛國樂章。難道他們不知道生命的可貴嗎?不!他們非常珍惜自己的生命,但是他們深深懂得:在祖國危亡之時,作為一個中國人,保衛(wèi)祖國,拯救祖國是自己的責任,為了祖國的解放,先烈們拋頭顱灑熱血,戰(zhàn)火中出生入死,監(jiān)牢里堅貞不屈,刑場上大義凜然。他們用生命、熱血換來了華夏民族的新生。
感恩節(jié)國旗下的講話:心懷感恩,成就健全人格尊敬的各位領導、各位老師,親愛的同學們:大家早上好!今天,我在國旗下講話的題目是:心懷感恩,成就健全人格。大家應該都知道,每年11月份的第四個星期四,是感恩節(jié)。那么今年的感恩節(jié)是11月27號。同學們,這個日子,是我們每個人應該銘記的日子。我們應該要學會感恩,用一顆真心,一顆愛心,一顆善良的心,來感恩自己所擁有的一切,感恩身邊關心和幫助我們的每一個人,只有這樣,我們才是一個常懷感恩之心的人,才是一個健康快樂的人,才是一個具有健全人格的人。同學們,常懷感恩之心,我們首先要感恩自己的父母。父母是我們最應感恩的人。是父母給了我們生命,是父母把我們撫養(yǎng)長大;是父母在我們生病時,日夜守護在我們的身旁,牽腸掛肚,寢食難安;他們是我們最親近的人,他們是我們人生中第一位啟蒙老師,也是我們人生中最最重要的人。感恩父母,陳毅元帥為我們做出了好榜樣。
同學們、老師們:大家早上好!時間過得很快,開學仿佛還是昨天,轉眼間我們就要面臨期末考試了。本周四、周五,我們將迎來本學期的期末考試。期末考試是對我們前一階段學習的全面檢測,我們可以通過考試,對自己的學習情況有一個理性的認識,從考試結果的反饋及時獲得矯正信息,以便調整自己以后的學習;另外對于老師來說,可以更好的了解同學們掌握知識的總體情況,為以后改進教學方法、調整教學措施提供全面客觀的依據(jù)。期末考試是一次重要的考試,這對任何一位同學都是相同的。對于初一年級的同學來說,這次考試,是初中階段的第一次大型測試,將在很大程度上奠定每一位同學初中三年學習的基調。不僅如此,這一次測試,還可以檢測同學們對于不同于小學的初中學習方法的適應程度,并對自己的學習方法作一些改善。對于初二年級的同學來說,這次考試,是一種跨越。初二,是初中三年的學習中承上啟下的一年。而從學習的知識上來說,又加深了一個層次。這次測試,從總的來看,又是在初中學習中踏下堅實的一步。對于初三年級的同學來說,這次考試,是一種演習。作為三年中最為緊張的一年,初三的同學們已經沒有時間懈怠。這次期末考試,將是初三同學的又一次中考的預演,初三同學所需要做的,就只有拼搏??梢娍荚嚨囊饬x之大,因此我們一定要認真復習,以強烈的進取心迎接這次考試。
尊敬的老師們,親愛的同學們,大家新年好!我是初二(9)班的xx,很榮幸在新的一學期里給大家做第一次國旗下演講。春風吹來了溫暖的氣息,冬天也即將揮手而去,雖然空氣中彌漫著些許的涼意,但是,同學們的心是火熱的,我們正以更加蓬勃的姿態(tài)迎接新學期的到來。經過寒假的修整,新年的更迭,年歲的增長,我相信同學們的心智更加成熟,學識也在逐漸增長。同學們,我們一起憧憬更美好的明天,讓我們再一次踏上征途!一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!時間如小河淌水,不知不覺中,卻流去了多年時光。珍惜時間,要記住,沒有付出,便沒有回報!在新學期中,讓我們拋棄不思進取之心,在馬年里,跨上屬于自己的戰(zhàn)馬,我們一起向前,朝著屬于我們自己的理想,策馬奔騰,讓一切的累贅化作路邊的塵土。握緊手中的馬鞭,我們一起絕塵而去!我們一起為自己的成功而努力,為安外的輝煌而拼搏,為祖國的昌盛而奮斗!
辦公室主任國旗下講話--尊敬老人,從我做起同學都知道,今天是農歷九月初九,它是我們中華民族又一個傳統(tǒng)佳節(jié)——重陽節(jié)。農歷九月九日,為什么叫重陽?因為古老的《易經》中把“六”定為陰數(shù),把“九”定為陽數(shù),九月九日,日月并陽,兩九相重,故而叫重陽,也叫重九。又因為“九九”與“久久”同音,九在數(shù)字中又是最大數(shù),有長久長壽的含意,況且秋季也是一年收獲的黃金季節(jié),因此重陽佳節(jié),寓意深遠,所以古人認為這是個值得慶賀的吉利日子。隨著我國人口壽命的增長,老年人口迅速增多,現(xiàn)在我國已正式將農歷九月初九定為“中國老人節(jié)”,目的是在這一天開展敬老愛老的活動,發(fā)動全社會為老年人創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境和生活環(huán)境,也使老人們能夠發(fā)揮余熱,度過幸福的晚年。記得有人說過:童年是一幅畫,少年是一個夢,青年是一首詩,中年是一篇散文,回首人生,老年人是一部歷史,把握今朝,老年人是一面旗幟,憧憬未來。
老師們,同學們:早上好,我是來自初三(11)班孫絲。今天我演講的題目是:中考,青春永不言敗“十年磨一劍,只為中考戰(zhàn),志同心相連,我輩必沖天。我們要做到:不做怯懦的退縮,不做無益的彷徨,我們將喚醒所有的潛能,我們將凝聚全部的力量,將拼搏進行到底,將中考進行到底。流年似水,不應該只將淚水鐫刻;風雨如磐,不應該只把羽翼淬火;或許曾經迷惘,或許曾經哀傷,然而,沒有地獄的錘煉,哪來建造天堂的力量?沒有流血的手指,哪能彈出世間的絕唱?我們沒有理由,也沒有借口,與成功擦身而過。用我們所有的青春、熱情和義無反顧的勇氣締造中考的神話。而今的我們,每一次的昂首,都是生命中永遠的從容;每一次的微笑,都是擦干淚水后的堅定。
光陰似箭,日月如梭?!币晦D眼,又一個學期即將結束,期末考試也已經悄悄地臨近了。檢驗我們一學期來學習情況的時刻即將來到,相信我們每位同學都有自己周密的復習計劃。期末考試可以檢驗同學們在本學期所學的知識是否扎實?有哪些漏洞和不足?便于我們總結經驗和教訓,為下一個學期的學習作好打算。那么,我們究竟應該怎樣迎接期末考試呢?首先,對于未學完的課程,上課一定要認真聽講,課前預習,課后復習,認真完成老師布置的作業(yè),以便鞏固所學的知識。其次,要合理安排時間復習,在完成作業(yè)的前提下,有計劃地安排時間進行復習。不懂的地方請教老師或同學,決不放過任何一個難點和疑點。
主題 學習雷鋒好榜樣尊敬的老師、親愛的同學們,大家好!963年3月5日,毛澤東同志發(fā)出了“向雷鋒同志學習”的號召。40多年來,雷鋒成為我們社會真情與愛心的化身,成為中國人民可貴的精神財富;雷鋒精神刻在人們的靈魂深處,引領著一代又一代人健康成長。同學們,雷鋒這個名字你一定不會陌生,但你可知道,什么是雷鋒精神?第一,奉獻社會。一個人做一件好事并不難,難的是一輩子做好事。雷鋒堅持一輩子做好事,一輩子為人民服務,在他身上體現(xiàn)的是一種強烈的社會責任感。一次雷鋒外出,在沈陽站換車的時候,發(fā)現(xiàn)一個背著小孩的中年婦女車票和錢丟了,就買了一張火車票塞到大嫂手里。大嫂含著眼淚問:“大兄弟,你叫什么名字,是哪個單位的?”雷鋒說:“我叫解放軍,就住在中國?!薄袄卒h出差一千里,好事做了一火車”。弘揚雷鋒精神,就是要像雷鋒那樣,把社會責任感和使命感記在心間,隨時隨地為祖國和人民貢獻自己的智慧和力量。第二,刻苦學習。雷鋒不僅是奉獻的楷模,還是學習成才的典范。他干一行愛一行,干一行專一行,擠出一切可以擠出的時間,努力學習為人民服務的本領。雷鋒參軍后不久,被分到運輸連當汽車兵,他就把書本裝在挎包里,只要車一停,他就坐在駕駛室里看書。他在日記中寫道:“要學習,時間總是有的,問題是我們善不善于擠,愿不愿意鉆。一塊好好的木板,上面一個眼也沒有,但釘子為什么能鉆進去呢?我們在學習上也要提倡這種釘子精神,善于擠和鉆?!?/p>
親愛的老師、親愛的同學們:早上好!我是六年級(2)班的學生項XX。這次我要演講的題目是《愛護環(huán)境》。 當你們走在路上時,看到了垃圾,是否彎下腰來撿起它?當你走在草地上時,你是否能幫它們撿起草叢中的造物?這時,很多人都會說自己做了,但真正能做到的又有幾個?一次,我走在回家的路上,一個走在我面前的大哥哥手里拿著一個香蕉皮丟在地上,然后若無其事地走開了。這行為真讓我人氣憤。這時來了一個小女孩,她看見地上的香蕉皮就彎下腰撿起來,丟進垃圾桶理你。同學們,聽了這個小故事,你愿意向誰學習呢?現(xiàn)在,有個別人素質低下,他們對地上的垃圾熟視無睹,把隨地亂扔垃圾當成了家常便飯。可是這樣做的后果是什么?地上的垃圾成堆,沒有人再去理會。大地被污染,小草在哭泣,臭氧層被破壞。我們的地球媽媽給予我們這么美好的生活環(huán)境,就這么讓我們破壞么?
篇一:開學典禮上的講話尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家早上好!我們終于度過了夏日的炎熱酷暑,迎來了XX年的陣涼爽的秋風。在這秋高氣爽的日子里,我們在鮮艷的五星紅旗下又相聚在一起舉行XX—XX學年度學期開學典禮。在此,請允許我首先向新來的一年級的新同學、向從外校轉入我校的新同學表示熱烈地歡迎!向所有的老同學們重返校園表示誠摯地歡迎!歡迎你們加入到我們黃梅小學這個充滿歡樂和睦的大家庭。同學們,這學期是一個充滿希望和挑戰(zhàn)的新學期。我們每一個同學都要問一下自己:我在新學期中有什么打算呢? 新學期,新的知識需要我們去掌握,新的目標需要我們去實現(xiàn),新的成績需要我們去創(chuàng)造,新的高峰需要我們去登攀。我給同學們提出三點要求,這三點要求是“培養(yǎng)習慣、注重積累、堅持不懈”,其中“培養(yǎng)習慣”我要講得細些,這三點要求,顯得非常樸實,卻很有用;比較簡單,卻蘊含著深刻的道理。那么,什么是“習慣”?1、生活習慣衛(wèi)生(刷牙、洗臉、洗手、洗衣、洗頭的習慣)、生活(早睡早起、按時就餐、不吃零食)、健康習慣(學習與休息、體育鍛煉)。
各位同學,各位老師,早上好!伴著清晨的第一縷陽光,我們又迎來了新的一天,新的一周。今天我講話的主題是:以積極的態(tài)度迎接期末考試 。開學到現(xiàn)在已近一個學期了,四個月來,老師們克服了很多困難,認真地備課、上課、批改作業(yè)、輔導學生;我們同學認真地聽課、按時完成作業(yè)、積極參加各項活動,確保了學校教學工作的順利展開。一轉眼,今天已經是第十八周的星期一了,下周的星期二將舉行語文、數(shù)學的期末考試,星期三將舉行英語的期末考試。期末考試是學校教學工作中的一件大事,它是評估一學期來教學質量和學習質量的一種重要手段,期末考試的學科成績是衡量教師教學質量和學生學習質量的主要依據(jù)之一。因此全體師生思想上要高度重視期末考試考試,認真復習,作好充分準備,力爭在期末考試中取得優(yōu)異成績,為此特向全體師生提出如下三點要求:第一,要求全體老師要根據(jù)期末考試的特征,根據(jù)本學科的特點,結合學生的實際精心備好每一節(jié)復習課,認真上好每一節(jié)復習課,系統(tǒng)整理一學期來的知識體系,供學生復習使用。同時要做好基礎薄弱學生和學有困難學生的思想工作,切實加強這些同學的輔導工作,做好考試方法的指導工作,激發(fā)他們的信心,努力使他們在原有的基礎上有所提高。
篇一: 關于中學生南京大屠殺紀念日國旗下講話老師們、同學們:早上好。今天我講話的主題是:“12月13日,我們絕不能忘記”。同學們,明天是12月13日,那是我們每個中國人心寒而深感恥辱的日子。1937年12月13日,日本侵略軍占領當時中國的首都南京后進行了長達40多天的血腥屠殺,30多萬同胞慘死在日本侵略者的屠刀下。繁華的六朝古都,瞬間成了人間地獄!我們不能忘記,是因為歷史的記憶會漸漸被人遺忘。在今天的許多國人心中,七十七年前那段慘痛的歷史真實而又遙遠。12月13日的警鐘應該長鳴在我們每一個中國人的心中。我們不能忘記,是為了進一步提高我們的國力;我們不能忘記,不是讓我們去記住仇恨,更不是去報仇雪恨,而是為了建構現(xiàn)代的民族思維,不要讓歷史的悲劇重演,更是痛定思痛,反省自己,知恥而后勇,奮發(fā)圖強!只有每個國人特別是青少年學生樹立強烈的民族責任心和社會責任感,把我們自己的事情做好了、做大了、做強了,我們才能站得直,立的穩(wěn),我們國家才能屹立于世界民族之林。到那時,看看到底還有誰敢欺侮我們!
老師們、同學們:大家好! 今年是羊年,動畫片“喜羊羊與灰太狼”中的小羊們成為新年問候中的一個高頻詞,人們通過這種獨特的祝福方式表達對新年生活的愿望與向往。開學第一一個周會,作為校長,我也想借用“這部動畫片”,向全體師生送上我衷心的祝愿?! ∈紫?,祝愿大家暖羊羊。上周同學們走進校園,許多同學們都精神飽滿,滿臉愉悅,見到教師都送上了祝福,讓我們收獲了溫暖和愛意。愛是需要表達的,也是需要傳遞的。記得去年,我校中層8位領導慷慨解囊,資助我校品學兼優(yōu),但在生活中有困難的6名同學,每人XXX元。就是種下了一顆顆溫暖的種子,希望他們能夠開出燦爛的花朵,來完成自己的學業(yè),實現(xiàn)自己的抱負,回報母校一個微笑。也是去年,期末表彰會上,同學們在臺上大聲喊出自己的夢想,伸開雙臂擁抱老師的場景,我相信,每個人身上都流淌著熱血,溫暖在彼此間傳遞。我希望,在初三的歲月里,同學們不僅要在文化知識方面有所成長,更希望同學們學會感恩,敞開心扉多一些真實的情感流露,讓我們彼此暖羊羊。這樣我們的生活才充滿陽光。
老師們、同學們!今天我講話的題目是:牢固樹立生命安全意識。百善文明為先,萬思安全是重。確保學生的安全健康,不僅關系到每個家庭的生活幸福,更關系到整個社會的穩(wěn)定與祥和,保護學生安全,是學校、家庭和社會的共同責任。1996年國家教委、勞動部、公安部、交通部、鐵道部、國家體委、衛(wèi)生部聯(lián)合發(fā)出通知,決定每年3月份的最后一周的星期一為全國中小學生安全教育日,每年確定一個主題。XX年3月30日是全國中小學生第十四個安全教育日,主題是“加強防災減災,創(chuàng)建和諧校園”。11年汶川地震的災難讓我們再次明白,生命的脆弱竟有如一只蘆葦,稍不注意,它便會從你手中悄悄溜走。一位老師曾經對我講述過這樣一則交通安全事故:那是一個晴朗的日子,一個男孩騎著自行車,由于他騎得太快了,差一點兒就撞上了斑馬路上的行人。行人勸他不要騎得那么快,可他毫不在意,繼續(xù)騎他的“飛車”,在一個拐彎的地方,“飛車”男孩,倒在血泊中……其實我們要樹立的生命安全意識并非只有交通安全,它還包括很多方面,如課間活動的安全、食品安全、交友安全、網絡安全,等等。專家指出,通過安全教育,提高中小學生的自我保護能力,80%的意外傷害將可以避免??梢?關愛生命,創(chuàng)建和諧校園,最重要的是樹立安全意識,加強安全防范。
每年的6月5日是世界環(huán)境日,它的確反映了世界人民對環(huán)境問題的重視,表達了人類對美好環(huán)境的向往和追求。她是聯(lián)合國促進全球環(huán)保意識,提高政府對環(huán)境問題的關注所采取的行動。地球是人類和其他物種的共同家園,然而由于人類常常采取亂砍濫發(fā),竭澤而漁等不良發(fā)展方式,地球上物種滅絕的速度大大加快。生物多樣性喪失正使生態(tài)系統(tǒng)滑向不可恢復的臨界點,如果地球生態(tài)系統(tǒng)最終發(fā)生不可挽回的惡化,人類文明所賴以生存的相對穩(wěn)定的環(huán)境條件將不復存在。
大家早上好!今天國旗下講話的主題是《堅持冬季鍛煉,爭做陽光學生》。這幾天氣溫驟降,陣陣寒風襲來,讓我們感受到冬天確實已來到我們身邊,大家有沒有發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。但是大家知道嗎?冬天可是個鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,想當醫(yī)生,軍人,老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要別人來照顧你。所以,有一個健全的體魄對于我們的學習,長大為祖國建設有著很大的關系。我們應該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作、學習打下堅實的基礎。