在我們的成長過程中,既充滿了成功的愉快,也會遇到各種各樣的挫折。比如早上因起床晚,上學(xué)遲到而被老師批評;期末考試,盡管做了比較充分的準(zhǔn)備可成績卻不理想;參加班干部競選,自以為很有希望,結(jié)果卻意外落選;課堂上沒能回答出老師的提問;明明做了好事卻被同學(xué)老師誤會等等。這時,我們往往會產(chǎn)生焦慮、失望、憂慮、擔(dān)心、痛苦等情緒反應(yīng)。挫折是每個人都會遭遇的,我們不能繞它而行,無論是直面正視,還是迂回躲閃,都不能真正地擺脫它。因此,我們必須用積極的態(tài)度去面對挫折。下面,老師講一個桑蘭的故事,也許會給每一位同學(xué)以啟示。桑蘭,是我國一位著名的體操運動員,曾獲得1995年全國城市運動會全能冠軍,跳馬冠軍,自由體操亞軍;1995年全國冠軍賽跳馬冠軍;1996年全國錦標(biāo)賽跳馬亞軍;1997年第八屆全運會跳馬冠軍,全國錦標(biāo)賽跳馬亞軍;1998年全國冠軍賽跳馬第二。 而然在第四屆友好運動會體操賽場的一次賽前訓(xùn)練,一次偶然,桑蘭的一個沒有完成的手翻轉(zhuǎn)體動作,頭部著地,造成中樞神經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷,雙手和胸以下失去知覺。從她蘇醒過來以后,她就沒有流一滴眼淚;從她重新面對公眾的目光那一刻起,她的面容就永遠(yuǎn)浮現(xiàn)著燦爛的微笑。
同學(xué)們:早上好,今天國旗下講話的題目是:學(xué)法、懂法、宣傳法,爭做合格的小公民。大家知道,國有國法,家有家規(guī),校有校紀(jì),沒有規(guī)矩不成方圓,一所學(xué)校沒有嚴(yán)格的規(guī)定,就不能得到長久的發(fā)展。我們小學(xué)生在學(xué)校就有兩個法要求我們做到的:一個是《中小學(xué)生守則》,一個是《小學(xué)生日常行為規(guī)范》。這兩個法人人要學(xué),人人要記牢,并且按照他上面的要求去做,去規(guī)范自己的行為,養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣,爭做講文明,講禮貌,各方面素質(zhì)都得到發(fā)展的好學(xué)生。同學(xué)們,你們知道110是什么號碼嗎?(學(xué)生回答)那么120、 119呢?這些電話號碼都是公益電話號碼,是當(dāng)你遇到困難或災(zāi)害時才能撥打的,是不可以亂撥的。可是有的同學(xué)不懂法律,亂撥這些電話號碼,覺得很好玩。根據(jù)國家法律,凡是亂撥這些號碼的人,可以進行拘留等處罰……可見,法律規(guī)定我們不能做的事,我們一定不能去做,否則就違法了。
老師們、同學(xué)們:校園安全是與我們每一位師生密切相關(guān),它關(guān)系到同學(xué)們能否健康成長,能否順利完成學(xué)業(yè);也關(guān)系著我們老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人,因此,我們必須清醒地認(rèn)識到“安全無小事”。在我們的身邊,在日常生活中,隱藏著許多已知或未知的危險。生命是脆弱的,尤其是我們這些未成年人,經(jīng)常會受到意外傷害。如何才能避免受到傷害呢?這就需要我們從小掌握安全自護自救知識,人人關(guān)注安全,時時處處注意安全,避免意外事故的發(fā)生。注意安全,我們首先要提高的安全意識,認(rèn)識到安全是件頭等重要的大事,隨時注意交通安全、勞動安全、飲食衛(wèi)生安全、課外活動安全等等,平時經(jīng)常提醒自己哪些事情該做,哪些事情不該做,在做每一件事情之前,都要預(yù)料到可能出現(xiàn)的危險或者可能造成的后果,讓自己多一份機智和警惕,增加自己的生活經(jīng)驗,時刻提醒自己注意安全!注意安全,更重要的是我們要不斷規(guī)范自己的行為,在學(xué)校里遵守學(xué)校紀(jì)律,在社會上遵守公共秩序。比如說,我們每天上學(xué)、放學(xué)都要穿行在車水馬龍的街道上,可是,有的同學(xué)不注意往來車輛,當(dāng)前后有車時,不顧一切地猛跑穿過馬路;
幼兒園20xx升旗儀式國旗下講話稿中、大班年級組親愛的小朋友們,老師們,早上好:當(dāng)我們站在這里,聽著雄壯激昂的國歌,目睹著五星紅旗冉冉升起,不禁為身為中華兒女而感到自豪。今天已經(jīng)是9月28日了,我們偉大的祖國母親——中華人民共和國的xx歲生日即將來臨。xx年前的10月1日,也就是1949年10月1日是一個永載歷史的日子。一面五星紅旗,在天安門城樓上高高飄起。在這面國旗上,凝聚了千千萬萬革命者的愿望、信仰和追求,傾注了中國億萬人民對祖國、對民族的深情摯愛。偉大的祖國,我們共同的母親!看,淤溪中心幼兒園的小朋友們正在為您慶祝xx歲壽誕!在這里,我們要以滿腔真誠為您獻上誠摯的祝福,每一聲祝福都期待您更美好的明天!
老師們、同學(xué)們:大家好!今天,我講話的題目是《勿忘國恥,立志成才》!12月13日,也就是前天,是我國首個南京大屠殺死難者國家公祭日。國家公祭是對死難者的最高祭奠。國家公祭日是一個國家為了紀(jì)念曾經(jīng)發(fā)生的重大民族災(zāi)難而設(shè)立的國家祭日。以國家公祭的形式來紀(jì)念戰(zhàn)爭中的死難者已成為國際慣例。第二次世界大戰(zhàn)后,西方一些國家紛紛設(shè)立國家哀悼日,以國家公祭的形式來祭奠在戰(zhàn)爭中死難的國民。比如: 波蘭的奧斯威辛集中營大屠殺紀(jì)念館、美國的珍珠港事件紀(jì)念館、俄羅斯的衛(wèi)國戰(zhàn)爭紀(jì)念館等,每年都舉行國家公祭。今年,十二屆全國人民代表大會常委會第七次會議表決通過了“將12月13日確定為南京大屠殺死難者國家公祭日”的決定。每年12月13日國家舉行公祭活動。公祭日的設(shè)立,表明了中國人民反對侵略戰(zhàn)爭、捍衛(wèi)人類尊嚴(yán)、維護世界和平的堅定立場。77年前的12月13日,一個比今天還要冷的日子。那一天日軍的炮火轟開了南京的大門,滅絕人性的侵略者對手無寸鐵的中國平民進行了長達六星期的慘絕人寰、震驚中外的血腥屠殺,使30萬中國同胞慘遭殺戮。
老師們、同學(xué)們:國歌總能激發(fā)我們的愛國熱情,國旗冉冉升起總讓我們的心情充滿著自豪。今天我在國旗下講話的題目是《愛國從愛校開始》。成才先成人,愛國先愛校,作業(yè)學(xué)生,應(yīng)把愛國主義精神轉(zhuǎn)化為愛學(xué)校,愛班集體的熱情,一個連自己的學(xué)校,自己的班集體這個“小家”都不愛的學(xué)生,又怎能愛祖國這個“大家庭”呢?“勿以惡小而為之,勿以善小而不為”千萬不能把一些不文明的言談舉止看作無關(guān)緊要的小事,因為它代表著一個人的的教養(yǎng)各品行。
晉代孫康,家境貧寒。每到晚上,沒錢買燈油的他,總覺得就這樣讓時間悄悄溜走,實在可惜。一天半夜,他從睡夢中醒來,把頭側(cè)向窗戶,驚奇地發(fā)現(xiàn)從窗戶縫中折射出一絲微微的光亮。原來,那是大雪映射出來的光亮。于是,他立即穿好衣服,取出書籍,來到屋外,開卷閱讀。此后,每到下雪的晚上,他都抓緊分分秒秒,孜孜不倦地讀書。蘇康映雪讀書的故事展現(xiàn)的是一種克服萬難、勤奮苦學(xué)的精神。李苦禪先生曾說:“鳥欲高飛先振翅,人求上進先讀書”。意思是,鳥兒想要高飛翱翔,必須先張開羽翼
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:穿過季節(jié)的群山,越過時間的隧道,金菊飄香的十月,帶著微笑向我們走來。十月的藍天,風(fēng)清云淡;十月的大地,遍地歌頌。我們的祖國有廣闊的疆土,有輝煌的歷史,有風(fēng)光秀麗的山川五岳。我們的祖國是東方的明珠,是騰飛的巨龍,是地平線上初升的太陽。這樣美麗的祖國,叫我們怎能不熱愛?青藏鐵路的順利通車、北京奧運會的精彩舉行、神舟九號與天宮一號的完美對接、第一艘航母的矚目出航,這是我們中華民族的驕傲,是每一個中國人的驕傲。當(dāng)每一個炎黃子孫看到五星紅旗迎風(fēng)飄揚的時候,都會熱血沸騰,壯志激昂。這樣強大的祖國,叫我們怎能不熱愛?我們的祖國,冰災(zāi)壓不垮,地震震不倒,再多再大再苦的災(zāi)難我們都不畏懼。在災(zāi)難面前,每一個中國人齊心協(xié)力,同心同德,傳遞正能量,展現(xiàn)出了最大的愛國熱情。這樣不屈的祖國,叫我們怎能不熱愛?
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明 ,這 意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。
關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!今天,國旗下講話的主題是《愛自己,從愛護眼睛開始!》。我們都知道眼睛是心靈的窗戶,愛自己,就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期,天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示,我國有 五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達四千萬人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍,真正明亮的眼睛又有多少呢?
參與禁毒斗爭,構(gòu)建和諧社會老師、同學(xué)們:大家好!我今天國旗下講話的主題是:參與禁毒斗爭,構(gòu)造和諧社會。每年的6月26,是國際禁毒日。毒品,曾給中華民族帶來極其深重的災(zāi)難,使中國人民蒙受了近百年“東亞病夫”的恥辱。勿忘歷史,是為了我們共同擁有美好的明天和未來。毒品問題,長期困擾著世界各國政府和人民。毒品的蔓延給世界各國的經(jīng)濟發(fā)展、社會穩(wěn)定帶來極大的危害。今天毒品還危害著人類。毒品已經(jīng)成為困擾社會生活最大的禍患,多少人因此失去了學(xué)習(xí)的機會、喪失了工作能力,出賣了自己的良心,背棄了家人與朋友,甚至失去了活在世上的勇氣,更為嚴(yán)重的是有人就因這小小的藥丸獻上了年輕且無價的生命!XX省藝術(shù)學(xué)校一名19歲的女生,以跳孔雀舞而在娛樂圈里小在名氣。她第一次吸毒是因為胃痛,聽人說吸了馬上就不疼。第二次還想找點感覺,第三次就什么都不想了。吃飯、穿衣都成了額外的負(fù)擔(dān),更何況起早練功、晚上演出了。直到有一天她在排練廳里犯了毒癮,人們才得出這樣的結(jié)論:海洛因扼殺了孔雀,毒品埋葬了她的藝術(shù)青春。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:早上好!今天,我非常的榮幸,能夠站在莊嚴(yán)的國旗下為大家演講。再過兩天就是國慶節(jié)了,再我們?yōu)榉偶俑吲d的時候,不要忘了我是一個中國人!愛國是我們必須做的!中華民族是一個偉大的民族,愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵。愛國,是一個神圣的字眼,在歷史發(fā)展的曲折過程中,愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀(jì),我們偉大的祖國日益繁榮昌盛,愛國主義更應(yīng)該成為這個時代的最強音!愛國主義是我國各族人民團結(jié)奮斗的光輝旗幟,是推動我國社會歷史前進的強大動力,而愛國教育無疑是最重要的教育!回顧中華民族的歷史長河,無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中,古代,有南宋的岳飛,明代的戚繼光,鄭成功……近代以來,為了保衛(wèi)國家,反抗帝國主義的侵略,更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國成立以后,有很多杰出人物,如鄧稼先、華羅庚、錢學(xué)森等等,他們放棄國外榮華富貴的生活,回到貧窮的祖國來,為國家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動人事跡,永遠(yuǎn)激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:今天,我非常的榮幸,能夠站在莊嚴(yán)的國旗下為大家演講。中華民族是一個偉大的民族,愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵。愛國,是一個神圣的字眼,在歷史發(fā)展的曲折過程中,愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀(jì),我們偉大的祖國日益繁榮昌盛,愛國主義更應(yīng)該成為這個時代的音!愛國主義是我國各族人民團結(jié)奮斗的光輝旗幟,是推動我國社會歷史前進的強大動力,而愛國教育無疑是最重要的教育!回顧中華民族的歷史長河,無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中。古代,有南宋的岳飛,明代的戚繼光,鄭成功……近代以來,為了保衛(wèi)國家,反抗帝國主義的侵略,更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國成立以后,有很多杰出人物,如鄧稼先、華羅庚、錢學(xué)森等等,他們放棄國外榮華富貴的生活,回到貧窮的祖國來,為國家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動人事跡,永遠(yuǎn)激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!
關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!今天,國旗下講話的主題是《愛自己,從愛護眼睛開始!》。我們都知道眼睛是心靈的窗戶,愛自己,就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期,天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示,我國有關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達四千萬人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!再過兩天就是一年一度的國慶節(jié)了,一直以來,國慶節(jié)在我的印象中就是放長假的代名詞,每逢國慶,我就可以和爸爸媽媽一起出去旅游,去游山玩水,一家人沉侵在歡樂的氣氛中。媽媽對我說:“你這么幸福,是你生活在我們偉大的祖國,生活在幸福的年代?!崩蠋煂ξ艺f:“只有祖國的富裕和強大,才能使幸福的生活之花永放光華”。祖國和她的人民,正如母親和兒女,榮辱與共、血肉相連!我們的祖國,就是我們共同的母親。我愛我的祖國,愛她五千年的璀璨歷史,早在千年前我們的祖先就用《離騷》、《史記》、唐詩宋詞充分展現(xiàn)了祖國的燦爛文化。我愛我的祖國,愛她如詩如畫的山河美景。高山巍峨,暮色蒼茫,長江黃河,五岳雄山……挺拔的高峰是祖國母親清秀的面容;千萬條河川是她流動的血脈;青藏高原更是那硬朗的脊梁。
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!再過兩天就是一年一度的國慶節(jié)了,一直以來,國慶節(jié)在我的印象中就是放長假的代名詞,每逢國慶,我就可以和爸爸媽媽一起出去旅游,去游山玩水,一家人沉侵在歡樂的氣氛中。媽媽對我說:“你這么幸福,是你生活在我們偉大的祖國,生活在幸福的年代?!崩蠋煂ξ艺f:“只有祖國的富裕和強大,才能使幸福的生活之花永放光華”。祖國和她的人民,正如母親和兒女,榮辱與共、血肉相連!我們的祖國,就是我們共同的母親。我愛我的祖國,愛她五千年的璀璨歷史,早在千年前我們的祖先就用《離騷》、《史記》、唐詩宋詞充分展現(xiàn)了祖國的燦爛文化。我愛我的祖國,愛她如詩如畫的山河美景。高山巍峨,暮色蒼茫,長江黃河,五岳雄山……挺拔的高峰是祖國母親清秀的面容;千萬條河川是她流動的血脈;青藏高原更是那硬朗的脊梁。五千年光輝燦爛的文化;飲譽世界的四大發(fā)明;三山五岳的秀美江川,這一切怎能不讓我們驕傲和自豪!更讓我們?yōu)橹湴恋氖俏覀兊拿褡寰瘛?/p>
親愛的老師,同學(xué)們:大家早上好!今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生,預(yù)防疾病”。講究衛(wèi)生雖然是一個老生常談的話題,但今天在這里再次提起就顯得格外的重要和緊急。目前,甲型H1N1流感正在全球蔓延,這是由甲型H1N1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。世界衛(wèi)生組織專家說,甲型H1N1流感的癥狀與其他流感癥狀類似,如高熱、咳嗽、乏力、厭食等。其傳染途徑與季節(jié)性流感類似,通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等進行傳播。,通常情況下,人類很少感染甲型H1N1流感病毒,但夏季早晚溫差較大,正是傳染病的多發(fā)季節(jié)。而你們兒童是多種傳染病的易感人群,你們在學(xué)校生活相對集中,因此,應(yīng)該時時敲響警鐘。不過同學(xué)們也不必害怕,傳染病雖然可怕,但也可以預(yù)防,可以治療。
演講稿頻道《國旗下的講話:讓文明與靈魂對話》,希望大家喜歡。各位老師、同學(xué)們:文明,對于許多人,是一種束縛,是被動的強迫性接受。從小,父母就教育我們?nèi)绾闻c周圍人相處,如何禮貌待人,然而,隨著年齡的增長、時間的流逝,也帶走了童年的純真,長大與成熟,我們的心靈是否依然潔凈?“不許隨地吐痰”“不許亂丟垃圾”“禁止喧嘩”“禁止吸煙”……在明確的指令下,人的外在行為因制約而沿著文明的軌跡緩慢的運行著。法國思想先驅(qū)伏爾泰論及的《被動的文明》一書就觸到了人類締造文明世界的尷尬與軟肋:你看,“禁止吸煙”的標(biāo)牌下不乏吞云吐霧之士,宣誓“文明公約”后仍有污言穢語之辭,校園內(nèi)仍有“踏著草坪穿越廣場”、“亂丟紙屑視無睹”的反文明現(xiàn)象。其實陋習(xí)在人類文明的歷史進程中從來都不缺乏,只是在今天越來越多的知曉文明的人卻在踐踏文明,這怎能不引起我們深沉的反思?目光投向身邊,當(dāng)以作弊的方式完成《中學(xué)生日常行為規(guī)范》的考卷時;升旗儀式上面對國旗神圣莊重,事后卻將國旗搖上搖下;當(dāng)部分學(xué)生面對受災(zāi)的川西表現(xiàn)出不屑的神情時,我們,將如何去抓握文明;我們,將如何去傳,承文明?
親愛的老師、同學(xué)們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?! ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個豐富多彩的暑假,是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢,下面我為同學(xué)們提一些小建議: 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時機,也是彎道超車的最佳時機。一要學(xué)會總結(jié):利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況,每個同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對性地進行查漏補缺;二要學(xué)會計劃:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,制定學(xué)習(xí)計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學(xué)習(xí)計劃,并嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù);三要養(yǎng)成好習(xí)慣:“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣。養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要,比如閱讀習(xí)慣,高效做題習(xí)慣,分析錯題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強知識底蘊。五要預(yù)習(xí)新知:利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí),緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊,以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進。
炎炎夏日,游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,同時又是一項具有危險性的運動。一般發(fā)生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié),為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生,下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識。一、防溺水小常識1.不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場所,如游泳館、體育館。2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。3.身體不舒服的時候不要去游泳。4.參加劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。