同學(xué)們,老師們:大家早上好!再過二個星期,即在XX年元月12、13、14三天 將進行期末考試,考試不僅是對同學(xué)們 本學(xué)期學(xué)習(xí)成果的一次 大盤點、大檢閱,更是對每個同學(xué)的 自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次考驗。我們不能要求每個人都成為優(yōu)勝者,但我們希望大家做一名追求進步、超越自我的勇敢者。為了幫助同學(xué)們搞好期末復(fù)習(xí)和最后的考試,今天,利用這個機會,給各位同學(xué)提幾點建議和希望:首先,希望同學(xué)們正確看待考試,克服考前過分緊張的情緒,以從容自信的態(tài)度面對考試??荚囍皇菍W(xué)習(xí)過程的一個組成部分,是檢查你學(xué)得如何的一個方法。復(fù)習(xí)迎考期間將情緒調(diào)整到有一定的緊張度,但又不過分的緊張,才是最佳狀態(tài)。其次,科學(xué)合理安排好復(fù)習(xí)計劃,以勤奮踏實的態(tài)度贏取令人滿意的成績。俗話說:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”。扎實充分的準(zhǔn)備 是獲得從容自信的心態(tài) 最有力的保障。期末考試 科目多,內(nèi)容龐雜,很多同學(xué)復(fù)習(xí)起來 感覺到千頭萬緒,無從下手。這就 要求我們 根據(jù)學(xué)科特點 和自身特點,制定出適合于自己的 切實可行的復(fù) 習(xí)計劃,對今后幾天的學(xué)習(xí)做出詳細、科學(xué)、合理的安排,以便心中有數(shù),有的放矢。當(dāng)然,光有計劃還不夠,還需要同學(xué)們集中精力,充分利用時間 保證計劃的落實。時間既可以是你的同盟者,也可以是你的敵人。
國旗下講話尊敬的領(lǐng)導(dǎo)們、同事們:大家早上好!今天,我很榮幸的站在國旗臺下與大家共同溝通一個話題,在此之前,我特別感激各位領(lǐng)導(dǎo)對我半年來的不斷培養(yǎng)和工作的認(rèn)肯,及各位同事對我的工作支持、幫助。(敬個軍禮)今天我所要與大家溝通的是如何才能成為一名“金牌員工”?現(xiàn)實生活中,幾乎所有職業(yè)人士都對成為金牌員工所傾心向往,但卻很少有人能夠準(zhǔn)確說出具備怎樣的關(guān)鍵素質(zhì)才能稱得上是“金牌員工”。有些人認(rèn)為是業(yè)績高,有些人認(rèn)為是人脈廣,但事實并不是這樣,成為一名金牌員工的關(guān)鍵在于一種態(tài)度,大部分在職場中失意的人并非工作能力不強或社交能力太差
親愛的老師同學(xué),敬愛的各位家長:大家上午好,今天,我演講的題目是:XX,新的起點。當(dāng)暈染于灰白云層上的玫瑰紅一層層地剝落,當(dāng)旭日再次爬上山巔散布烈烈的朝暉,整個溫暖而明媚的XX就成為了你我昨日的回憶。回望這一年里那些被琥珀包裹的美好時光,回望那一個個凝聚了我們歡笑與悲傷的過往,來不及唏噓,來不及嘆悵。因為在新的一年里,我們又將揚帆起航!新的一年里,迎接我們的不僅是成長的喜悅,更有艱巨的挑戰(zhàn)。高一的同學(xué)即將迎來高中生涯的第一次全市聯(lián)考,高二的同學(xué)則已面臨小高考全面復(fù)習(xí)沖刺的考驗,高三的同學(xué)則將在新的一年里接受高考的洗禮和檢閱。而面對這一切挑戰(zhàn),除了要有樂觀積極的心態(tài),更要有抓緊分分秒秒的覺悟。同學(xué)們,過去虛度的韶光已然無法追尋,未來的希望又在此刻無法觸摸的遠方,我們唯一能把握地就是眼下每一刻時間的流淌,時不我與,不能再糾結(jié)于影視小說里那些無人問津的傷口,沉淪于灰色傷感的溫柔,徘徊于無法言說的感情,堅持那些必將永遠失去的約定。雖說流光總易把人拋,但總有跟上時光匆匆步伐的方法:一是統(tǒng)籌計劃,惜時如金。
競爭“物競天擇,適者生存”,這不僅是自然界的規(guī)律,也是經(jīng)濟運行中的一條法則。敢于面對競爭,才能充分展示實力,展示勝利的希望。競爭是殘酷的,優(yōu)勝劣汰是惟一的標(biāo)準(zhǔn),“成者王侯,敗者寇”是競爭時常上演的一幕。有這樣一則故事,兩個人結(jié)伴去森林探險,一天,他們遇見一只老虎,甲趕緊從背包里取出一雙輕便的鞋準(zhǔn)備換上逃跑,乙則在一旁干著急,他看到同伴的行為不解地說:“別費力氣了,換了運動鞋也跑不過老虎啊”!甲回答道:“我只要跑在你面前就行了”。這就是所謂的競爭,要相獲取生命,沒有思考是不行的。就象我們學(xué)習(xí)一樣,難道你會對考得差的同學(xué)說:“別灰心,別自卑,下回考試我讓你,誰叫你是我的好朋友呢”。
遠心懷感恩老師、同學(xué)們:大家好!我是xxx。今天我演講的題目是《永遠心懷感恩》。在運動會開幕式上,同學(xué)們的手語操表演中,一首《感恩的心》是否留給你感動和思考?在深情款款的歌聲中,你是否體會到來自靈魂深處的共鳴和啟發(fā)?無論是一粒在土壤中沉睡的塵埃,還是一顆頂天立地的大樹,它們最終的歸宿依舊都是這一片潔凈的圣土。他們從何而來,也就去向何處。落葉歸根,是一種不變的信仰,是一種永恒的力量。這便是感恩,一種對生命最美好的詮釋。鴉有反哺之義,羊有跪乳之恩。這是動物的本能,接收給予便選擇回報。不需要太多的歌功頌德,而是一種自發(fā)的舉動,便成就了最高尚的品質(zhì)。
在我們的心中,應(yīng)當(dāng)始終有兩盞高懸的明燈伴隨我們的一生:一盞是信仰,一盞是法律。如果說信仰給我們指明了前進的方向,那么法律便是保障我們順利前進的航標(biāo)。周公制禮,韓非說法。“沒有規(guī)矩,不成方圓”。在人類文明歷史演義的長河中,大凡有成就的人,無不明禮誠信,奉公守法。鞠躬盡瘁的孔明揮淚斬馬謖,他的心中裝的是軍法;鐵面無私的包拯忍痛斬親侄,他的心中裝的是律法?!胺ā豹q如一顆璀璨的明珠,在他們心中始終閃耀著神圣不可侵犯的光芒。在莊嚴(yán)的法庭上,“法”是那張高懸的明鏡,一塵不染;在老百姓的心目中,“法”則是那公平正義的天平,不偏不倚。世界第一部成文法——《烏爾納姆法典》,誕生于公元前21世紀(jì)末的烏爾第三王朝,這顆法律的種子經(jīng)過幾千年日月精華的滋養(yǎng)和云電光風(fēng)的考驗,它現(xiàn)在已經(jīng)成長成為一顆枝繁葉茂的參天大樹,法,現(xiàn)在已滲透到了當(dāng)今社會的每一個角落,并與我們每一個人息息相關(guān)。
理想——為之而奮斗尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我演講的題目是:理想——為之而奮斗。首先給大家講一個故事:曾經(jīng)在非洲的森林里,有四個探險員來探險,他們接拖著一只學(xué)生的箱子,在森林里踉蹌地前進著,眼看他們即將完成任務(wù),就在這時,隊長突然病倒了,只能永遠地呆在森林里,在隊員們離開他之前,隊長把箱子交給他們,告訴他們說:請他們出森林后,把箱子交給一位朋友,他們會得到比黃金更重要的東西。三名隊員答應(yīng)了請求,扛著箱子上路了,前面的路很泥濘,很難走,他們有很多次想放棄,但為了得到比黃金更重要的東西,便拼命走著,終于有一天,他們走出了無邊的綠色,把這只沉重的箱子拿給了隊長的那位朋友,可那位朋友便于工作表示一無所知,他們打開箱子,里面全是木頭,根本沒有比黃金更重要的東西,也許那些木頭一文不值,難道他們真的什么也沒得到嗎?不!他們得到了一個比金子更貴重的東西——生命。如果沒有隊長的鼓勵,他們就沒有了目標(biāo),他們就不會為之奮斗。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們: 雖然我們不是很熟悉,但我們已經(jīng)走在了一起,雖然我們還不能彼此叫出的名字,但我們已經(jīng)默契成了朋友。我們一行18位來自全省各地區(qū)的校長,將在溫馨的德勝小學(xué)進行為期一個星期的跟崗學(xué)習(xí)?! ‘?dāng)一踏進德勝小學(xué)大門時,我們被老師們的熱情和學(xué)生們的真誠所感動了。我們也感受到了德勝小學(xué)“萬物育德,人以德勝”的辦學(xué)理念;體會到了德勝小學(xué)“關(guān)心每一個人,關(guān)注每一件事,關(guān)愛每一類物,融知情意行于一體,集德識才學(xué)于一身,爭做優(yōu)秀德勝人”的和諧教育;更享受到了德勝小學(xué)以“道德三字歌”為載體的良好道德教育的春風(fēng)。我們感嘆:杭州不愧是大城市,德勝小學(xué)是整個杭州教育的一個縮影。
——革命傳統(tǒng)精神代代相傳尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:早上好!我今天國旗下講話的題目是:革命傳統(tǒng)精神代代相傳“孩子們,喜歡過生日嗎?”“因為生日有小禮物,是嗎?”“喜歡過節(jié)嗎?”“因為過節(jié)有壓歲錢,是嗎?”現(xiàn)在社會發(fā)展了,生活水平提高了.你們的生活也非常優(yōu)越,甚至有些同學(xué)不用等到過生日,過節(jié),平時就有屬于自己的零花錢,但是對于過去的艱苦生活,你們了解嗎?同學(xué)們,抬頭看看用戰(zhàn)士們的鮮血染成的五星紅旗吧!透過鮮紅的五星紅旗,你是否又看到了在軍閥鍘刀前毫無懼色的劉胡蘭
12月31日國旗下講話親愛的老師同學(xué),敬愛的各位家長:大家上午好,今天,我演講的題目是:XX,新的起點。當(dāng)暈染于灰白云層上的玫瑰紅一層層地剝落,當(dāng)旭日再次爬上山巔散布烈烈的朝暉,整個溫暖而明媚的XX就成為了你我昨日的回憶?;赝@一年里那些被琥珀包裹的美好時光,回望那一個個凝聚了我們歡笑與悲傷的過往,來不及唏噓,來不及嘆悵。因為在新的一年里,我們又將揚帆起航!新的一年里,迎接我們的不僅是成長的喜悅,更有艱巨的挑戰(zhàn)。高一的同學(xué)即將迎來高中生涯的第一次全市聯(lián)考,高二的同學(xué)則已面臨小高考全面復(fù)習(xí)沖刺的考驗,高三的同學(xué)則將在新的一年里接受高考的洗禮和檢閱。而面對這一切挑戰(zhàn),除了要有樂觀積極的心態(tài),更要有抓緊分分秒秒的覺悟。同學(xué)們,過去虛度的韶光已然無法追尋,未來的希望又在此刻無法觸摸的遠方,我們唯一能把握地就是眼下每一刻時間的流淌,時不我與,不能再糾結(jié)于影視小說里那些無人問津的傷口,沉淪于灰色傷感的溫柔,徘徊于無法言說的感情,堅持那些必將永遠失去的約定。雖說流光總易把人拋,但總有跟上時光匆匆步伐的方法:一是統(tǒng)籌計劃,惜時如金。
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:大家好!我今天國旗下講話的題目是《好習(xí)慣,益終生》。法國學(xué)者培根說過,“習(xí)慣是人生的主宰,人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣?!笔堑?,行為習(xí)慣就像我們身上的指南針,指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言,“1個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?!倍鴺?gòu)成性格的,正是日常生活中的1個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多,個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習(xí)慣,就如同為夢想插上了翅膀,它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生,就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣,他要求自己抓緊時間,時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完1生”的作家,在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績??梢姡袨榱?xí)慣對1個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。在中國南方發(fā)生過這樣1個故事冒號1家著名的企業(yè)公開招聘管理人才,在應(yīng)聘者當(dāng)中,有高學(xué)歷的人,也有口才非常出眾的公關(guān)人員,更有曾經(jīng)從事過管理工作的人。但是,到了最后,負(fù)責(zé)招聘的企業(yè)老總卻選中了1位在走廊上隨手撿起1張廢紙的應(yīng)聘者。有人問企業(yè)老總冒號“為什么你要選那位不占任何優(yōu)勢的應(yīng)聘的人呢?”企業(yè)老總回答說,“1個有好習(xí)慣的員工,就是1座金礦;有這種人格魅力的人,1定可以為公司創(chuàng)造更多的財富?!笔堑?,當(dāng)1個人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,他的人格魅力便會自然得到提升。
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我講話的題目是“發(fā)展藝術(shù)教育提高審美情趣”。近期不少教育界、學(xué)術(shù)界的有識之士呼吁,國民藝術(shù)教育應(yīng)該成為人們關(guān)注的一個社會問題。這里所說的藝術(shù)教育,不同于培養(yǎng)專門藝術(shù)人才的專業(yè)教育,而是指提高同學(xué)們的文化修養(yǎng)、鑒賞能力、審美情趣。藝術(shù)素質(zhì)教育的目的集中在人格的培養(yǎng)上。注重培養(yǎng)智力為知的素質(zhì),氣質(zhì)為情的素質(zhì),性格為意的素質(zhì),能力為技的素質(zhì)是我們追求的目標(biāo)。藝術(shù)教育是滲透性教育即在語文、數(shù)學(xué)、英語等學(xué)科教學(xué)中滲透藝術(shù)教育。它對于陶冶人們的思想情操,提高人的審美情趣,使人樹立崇高的審美理想,具有其它教育所不可替代的作用。拿藝術(shù)教育中的美術(shù)教育來說,它是通過各種教學(xué)實踐活動,使同學(xué)們在直接感受中了解、認(rèn)識美,在感知中理解鑒賞美,在感悟中體現(xiàn)和創(chuàng)造美,從而達到較深刻的審美意識。
同學(xué)們:3月12日是我國的植樹節(jié)。為什么要規(guī)定這個節(jié)日呢?因為春季是植樹造林的好季節(jié),花草樹木和人類生活息息相關(guān),植樹造林是綠化祖國,美化環(huán)境的一件大事。植樹造林能調(diào)節(jié)氣候,保持水土,防止和減輕旱澇、風(fēng)沙等自然災(zāi)害。我國歷史上曾是個森林資源豐富的國家,遼闊的國土上遍布著茂密的森林。但是由于歷史上無數(shù)次的戰(zhàn)爭,歷代封建統(tǒng)治者大興土木亂砍亂伐,由于農(nóng)業(yè)的發(fā)展和人口增長而發(fā)生的大規(guī)模毀林開荒,加上帝國主義的掠奪等原因,我國的森林面積大大縮小了。到全國解放時,我國的森林覆蓋(森林面積占土地面積的百分比)只8%左右。森林的破壞給自然和人類帶來了嚴(yán)重后果。例如,黃河中游地區(qū),由于樹木稀少,荒山荒地喪失截留雨水能力,土壤侵蝕嚴(yán)重,河床不斷淤塞增高,經(jīng)常泛濫成災(zāi),解放前的2500多年里,黃河決口1500多次。黃河每年輸往下游的泥沙約16億噸。黃河流域、長江流域,每年至少有 600萬畝以上的沃土被沖進大海。由于缺乏足夠的森林來調(diào)節(jié)氣候,也使得旱災(zāi)不斷發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計,清明268年間,就有201次旱災(zāi)發(fā)生。
誠信,為人之本(國旗下講話)人之初,性本善。誠信是人類的本性。古今中外,有識之士無不視誠信為人生成功的利器之一。當(dāng)今喧囂的世界和眩目的霓虹燈下,也演繹著爾虞我詐和笑里藏刀,誠信的缺失,無疑是社會文明和發(fā)展的絆腳石。“智詐不如拙誠?!薄F鋵?,誠信是人生成功基石,擁有誠信,是人生的基本要素,選擇誠信,你的人生必將充滿希望?!罢\”是誠實,指表里如一,說話老實,辦老實事、做老實人;“信”是信用,指說話算數(shù),言行一致。"誠信"即誠實守信用?,F(xiàn)代教育家陶行知說:“人的最大美德莫過于誠信”。作為父母的希望,祖國的未來,我們中學(xué)生更應(yīng)該誠信待人,以誠信感人,以誠信服人。孔子曰:“民無信而不立?!彼选靶拧睌[到了關(guān)系國家興亡的位置上,認(rèn)為國家的朝政必須得到人民的信任。在國家經(jīng)歷多年戰(zhàn)亂,人們信任感缺乏的狀況下出任秦國宰相的商鞅,可謂臨危受命。為治理國家、增強國力,他首先設(shè)法讓國人相信自己是個言出必行、守信用之人,而后在全國創(chuàng)導(dǎo)誠信之風(fēng)。終于成功實施了歷史上著名的《商鞅變法》,使秦國一舉成為諸候國中的強國。
第一篇:xx年10月8日清晨,一至三年級的同學(xué)們歡聚在竹園的操場上舉行北院國旗下講話晨會特色活動。我們一年級組國旗下講話的主題是——感恩的心。此次承擔(dān)的班級是一班。我們把此次主題分為三大版塊,邀請了兩名學(xué)生家長參與其中。第一大版塊——感謝祖國。由王皓斕同學(xué)給大家朗誦一首詩,詩名《我愛祖國》。隨后由皓斕的爸爸給大家演唱《我的中國心》。他們父子兩用朗誦和歌唱的形式,表達對祖國的熱愛之情。第二大版塊——感謝老師。由姜佳淇同學(xué)給大家講述:“在一天當(dāng)中,我們接觸最多的就是老師了。對老師起碼的尊敬,就是尊敬老師的勞動果實,也就是專心上好每一節(jié)課,認(rèn)真完成好作業(yè)。見了老師打個招呼,也是最熱情,最簡單,最有表達意義的一種方式?!彼暻椴⒚刂v述,抒發(fā)了自己對老師的感激之情。第三大版塊——感謝父母長輩。由劉子睿同學(xué)講述:“媽媽,我想對您說:感謝您賦予我生命,讓我看到世界的精彩;感謝您創(chuàng)造良好的環(huán)境,讓我接受優(yōu)良的教育。雖然我總是淘氣,惹您生氣,但您總是寬恕我,我有時還很不服氣地跟您發(fā)脾氣,現(xiàn)在想想,是多么的不應(yīng)該。最后我想對您說聲:對不起媽媽,我親愛的媽媽?!庇H切地表達出他對媽媽的感恩之情。隨后子睿的家長代表發(fā)言。
老師、同學(xué)們:“又是一年春草綠,依然十里杏花紅”。我們帶著對寒假生活的美好記憶,懷著對新年的憧憬,對新學(xué)期的向往,又回到了學(xué)校,站在了新的起跑線上。1、一日之計在于春。面對冉冉升起的五星紅旗,我們是否有所感想、有所思索,新學(xué)期要有新的目標(biāo)、新的起點,希望同學(xué)們能從新學(xué)期開始,從今天做起,做一個有理想的人,要有坦蕩做人,積極進取,富有激-情、樂觀向上的人生態(tài)度, 從容的走向心中的舞臺,用科學(xué)的方法、執(zhí)著的趕勁;勇于為自己喝彩,一步、一步踏踏實實地去演繹自己的夢想,去實現(xiàn)自己的人生追求,用努力,去鋪墊每一次的成功。2、要樹立自信。有位教育家說過:要培養(yǎng)一個人只要培養(yǎng)他的自信心,要毀滅一個人只要毀滅他的自信心。這就足以說明自信心對于一個人成長的重要性。作為教師,首先要自信,其次才能他信。為此,必須要做到恪守師德,提高師能,鍛煉師魂,要向胡-總-書-記說的那 )樣:“潛下身來教書,靜下心來育人”,“嚴(yán)謹(jǐn)、篤學(xué)、立德、樹人”。作為學(xué)生,要懂得“我自信,我出色,我努力,我成功”!堅信付出總有回報,一分辛勞一分才,一分耕耘,一分收獲。
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:日月如梭、光陰似箭,時間如風(fēng)一般從指間溜走。一轉(zhuǎn)眼六年過去了。六年,過的太快了。剛?cè)雽W(xué)時的情景還歷歷在目,可我早以從那天真無邪、無憂無慮的孩子成長為一個面臨畢業(yè)的少女?;叵肫鹆陙砦宜?jīng)歷的酸甜苦辣.......我心中充滿了不舍。畢竟在這里,我留下了我最寶貴的童年,最珍貴的回憶。在六年中,我們一起在操場上玩耍,一起上學(xué),一起讀書,一起分享快樂,一起互相安慰......還記得第一次見面時那害羞的我嗎?我總是不太愛說話。
老師們、同學(xué)們:大家早上好!5月份是我?!鞍踩逃隆?,所以今天我所講的主題跟“安全”有關(guān)。對于每個人來說,生命都只有一次。只有注意安全,才能讓生命之花健康開放。而在現(xiàn)實生活中,并非人人都具有較高的安全意識,特別是中小學(xué)生,安全意識更為薄弱。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示:全國每年平均有萬名中小學(xué)生非正常死亡,也就是說平均每天就有40多名學(xué)生死于安全事故。也許有的人認(rèn)為,安全事故離我們很遙遠,下面我來講講發(fā)生在我們身邊的事,上個月有一個低年級學(xué)生課間在走廊上跑步,結(jié)果一不小心撞在了走廊的窗臺上,額角撞破了,血流如注,送到醫(yī)院縫了七、八針;還有一個學(xué)生課間游戲的時候被另一個同學(xué)從背后推了一把,摔在了地上,牙齒磕在了嘴唇上,把嘴唇都磕穿了,磕出一個洞,送到醫(yī)院也縫了五六針。像這類安全事故據(jù)我們學(xué)校醫(yī)務(wù)室醫(yī)生反映這個學(xué)期已經(jīng)發(fā)生了8起。此外像一些小的受傷更是不計其數(shù)。如果我們平時生活中有做到注意安全,防范危險,很多的意外傷害是可以避免的。
9主題內(nèi)容愛護小動物內(nèi) 容摘要親愛的老師,同學(xué)們:4月22日是世界地球日.這一天,世界各國的人們都以不同的形式開展保護地球的活動.在我們美麗的家園里,有許多可愛的小動物,它們是人類的好朋友,給我們的生存環(huán)境增添了無窮的樂趣.但是由于一些人沒有環(huán)保意識,為了個人私利,采取殘暴行為,使這些可愛的小動物遠離人群.比如天鵝,是同學(xué)們常聽說又極少見過的一種小動物,它代表著美好,純真,善良,20年前,四只美麗的天鵝飛到了北京玉淵潭公園.天鵝的友善造訪,沒有得到人們的善待.隨著一聲槍響,一只天鵝再也無法扇動它那美麗的翅膀,其它天鵝特別凄慘地叫著,絕望地飛走了,從此再也沒有回來.
在丹桂飄香的深秋時節(jié),我校即將迎來第20屆校田徑運動會。各位運動員,你們準(zhǔn)備好了嗎?在此我想和大家分享一下參加運動會的各個階段具體事項,主要分為三個階段:第一:賽前準(zhǔn)備:首先在參加運動會的前一兩天是比賽的調(diào)整期,主要是技術(shù)訓(xùn)練,將注意力集中在技術(shù)的穩(wěn)定、動作的放松協(xié)調(diào)上。所以基本進行小量訓(xùn)練,出出汗就可以了,但是休息是不妥的。還有一點小小的建議就是運動員們在比賽的前一天晚上最好不要泡熱水澡,因為會讓你全身放松而影響第二天比賽的發(fā)揮。第二:賽中階段:田徑比賽分為田賽和徑賽,所有以遠度和高度計算成績的項目統(tǒng)稱田賽,田賽項目都是賽前提前10 分鐘到指定的比賽場地進行檢錄,比如跳遠的就直接到跳遠場地檢錄;而所有以時間計算成績的項目統(tǒng)稱徑賽,徑賽項目都是提前20分鐘到指定地點統(tǒng)一檢錄。所有參賽運動員還應(yīng)該隨時注意廣播,可能會出現(xiàn)與秩序冊比賽時間不符的通知,比賽時間的提前或者推遲。比賽中所用的號碼牌必須統(tǒng)一用別針把四個角固定在胸前,以便裁判員的判定,同時也是尊重裁判,尊重對手的一個體現(xiàn)。