老師們,同學(xué)們:早上好!今天,我在國旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》,國旗下的講話:期末考試動(dòng)員。時(shí)光如梭,歲月如歌,不知不覺,緊張、忙碌而又充實(shí)的一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進(jìn)行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長時(shí)間,俗話說,“臨陣磨槍,不快也光”,因此,請(qǐng)同學(xué)們抓緊時(shí)間,勞逸結(jié)合,認(rèn)真進(jìn)行復(fù)習(xí)。我希望同學(xué)們深刻領(lǐng)會(huì)有關(guān)內(nèi)容,搞好復(fù)習(xí),考出好成績。下面我給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議。一、正確認(rèn)識(shí),高度重視。期末考試不僅是對(duì)同學(xué)們一個(gè)學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點(diǎn),更是對(duì)每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn),是對(duì)同學(xué)們自信心、自覺性、意志力的一次考驗(yàn),也是同學(xué)們對(duì)老師辛勤工作予以回報(bào)的時(shí)刻。希望同學(xué)們克服過于緊張、焦慮的情緒,沉著冷靜,以從容自信的態(tài)度面對(duì)期末考試。我不能要求每個(gè)人都成為優(yōu)勝者,但我希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。希望同學(xué)們能夠抓住機(jī)會(huì),充分展示自己,在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實(shí)。從某種意義來說,期末考試對(duì)于我們既是終點(diǎn)又是起點(diǎn),它蘊(yùn)含了太多的機(jī)遇和成功。因此,每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該以嚴(yán)肅、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這次考試。
親愛的老師、同學(xué)們:早上好!我是xx班xx,今天我為大家演講的題目是《快樂,始終是些經(jīng)過——我們?nèi)绾螌?duì)待榮譽(yù)》。生活中,總有些我們渴望的東西,我們?nèi)ヅψ非?,而生活也總是不吝嗇地給予我們肯定。這些肯定,我們稱之為“榮譽(yù)”。相信所有的人都十分看重榮譽(yù),因?yàn)樗巧鐣?huì)對(duì)一個(gè)人已經(jīng)取得的成績或者品格的評(píng)價(jià)與認(rèn)可。榮譽(yù)要靠我們用行動(dòng)去爭取。只有付出,才會(huì)有回報(bào)。個(gè)人的榮譽(yù)來自于自己不懈的努力,來自于永不言敗的精神和堅(jiān)定的意志;集體的榮譽(yù)來自于全體成員的團(tuán)結(jié)和奉獻(xiàn)。榮譽(yù)記錄了我們的成長過程,是對(duì)過去努力的一種肯定,對(duì)未來生活的一個(gè)激勵(lì)。榮譽(yù)是暫時(shí)的,奮斗才是永恒的。相信很多人都知道球王貝利,當(dāng)貝利創(chuàng)造了踢進(jìn)1000個(gè)球的記錄時(shí),有記者問他,最滿意的是哪一個(gè)球,他答道:“下一個(gè)?!睒s譽(yù)不應(yīng)該成為自己炫耀的資本,而是一個(gè)新的起點(diǎn)、一種新的動(dòng)力!
同學(xué)們:早上好!十分榮幸能夠在這樣一個(gè)充滿希望的早上有機(jī)會(huì)和大家一起交流,今天我想和大家交流的話題是:如何面對(duì)期中考試。期中考試既是一項(xiàng)常規(guī)工作,更是對(duì)學(xué)校教育教學(xué)工作及學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展的一次綜合檢閱,它不僅是對(duì)同學(xué)們基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和學(xué)習(xí)能力的一次評(píng)估,也是對(duì)同學(xué)們思想品德、學(xué)習(xí)態(tài)度的一次考驗(yàn)。當(dāng)然,在這個(gè)時(shí)候,大家是否也該認(rèn)真問一下自己:在這段時(shí)間內(nèi),我的學(xué)習(xí)效果如何?上課認(rèn)真聽講了嗎?課后科學(xué)地復(fù)習(xí)所學(xué)的知識(shí)了嗎?給自己制定合理的奮斗目標(biāo)了嗎?把它們找出來并且用心想想,它們意味著什么。那么,你會(huì)明確:從現(xiàn)在開始應(yīng)該做的是: 總結(jié)之前的學(xué)習(xí),制訂合理的計(jì)劃,復(fù)習(xí)迎考!不過考試光有熱情是不夠的,還要注意方法。
知識(shí)就是力量同學(xué)們,你一定羨慕神話故事中那些力大無比的人,一定也幻想自己能成為呼風(fēng)喚雨、所向無敵和英雄吧?讓我告訴你,實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的竅門,就是學(xué)好文化,掌握現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)。英國著名哲學(xué)家培根說“知識(shí)就是力量”。這句已被無數(shù)事實(shí)證明。假如不懂得地質(zhì)學(xué),人們就不會(huì)知道960萬平方公里土地下的寶藏;不懂得信息科學(xué),就會(huì)變成耳聾眼花的現(xiàn)代人;不懂得基因科學(xué),就不能克服遺傳障礙,滿足人類生存的需要。建設(shè)祖國需要知識(shí),管理國家需要知識(shí),建設(shè)好我們的學(xué)校也需要知識(shí)。沒有科學(xué)文化知識(shí)的人,難以在現(xiàn)代社會(huì)生存;不重視科學(xué)技術(shù)的國家,就會(huì)落后、挨打。無產(chǎn)階級(jí)革命導(dǎo)師馬克思為寫《資本論》,每天到圖書館查閱資料
祝 福 高 三十二月的凜冽寒風(fēng)剛剛消散,三四月的花香鳥語猶在眼前。轉(zhuǎn)眼,我們已經(jīng)來到六月。六月,是燦爛的季節(jié)。六月是一個(gè)高考的季節(jié),原來高考真的就這樣悄悄地來了。人生這一條路,有曲有直,有難有易,有苦有甜,有淚水也有歡笑,有堅(jiān)持也有彷徨,這取決于每個(gè)人選擇的是什么。而我們,選擇了學(xué)習(xí)。所以,我們十載寒窗,所以,我們?cè)跁?、在學(xué)海義無反顧地向前。每一個(gè)學(xué)子皆是這樣走過,而你們,高三的學(xué)長學(xué)姐們,更是站在了巨浪的頂端。每個(gè)人都如離弦之箭,蓄勢(shì)待發(fā),就等最后的奮力一躍,直上云霄。
珍愛生命之水同學(xué)們,你們一定看過一則公益廣告:電視畫面上有一個(gè)水龍頭,正在艱難地往外滴著水,滴水的速度越來越慢,最后水就枯竭了。然后畫面上出現(xiàn)一雙眼睛,從眼中流出一滴淚水,隨之出現(xiàn)的是這樣一句話“如果人類不珍惜水,那么我們看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚”。水是生命之源。假如地球上沒有水,那么地球母親就不會(huì)孕育出我們?nèi)祟惖淖訉O后代。因?yàn)樽钤绲脑忌紫冗M(jìn)在海洋中孕育形成,逐漸擴(kuò)展到陸地上,所以說,水是生命的搖籃。人類的生存和發(fā)展也離不開水。水是大自然的“空調(diào)器”,炎熱的夏天,正當(dāng)人們感到酷暑而難耐時(shí),來一場雨該有多痛快呀!走在海邊,海風(fēng)習(xí)習(xí),一掃酷熱煩燥的情緒;當(dāng)寒冷的冬季到來時(shí),海水把儲(chǔ)存的熱量源源不斷地送給它周圍的陸地------,這些都是水的作用。
10月17日國旗下講話——xx主任運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)員尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!張校長在開學(xué)典禮上熱情洋溢的講話《從這里開始,不一樣的精彩》仍縈繞在耳邊。而今,橙黃橘綠,丹楓迎秋,我們迎來了我校第46屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì),這是我校北遷后的首屆體育盛會(huì)。體育的魅力在于競爭和挑戰(zhàn),它能激發(fā)人們昂揚(yáng)的斗志和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,這是同學(xué)們展示颯爽英姿和青春風(fēng)采的一個(gè)好機(jī)會(huì),更是學(xué)校檢閱同學(xué)們精神風(fēng)貌的有利時(shí)機(jī)。為了開好這次運(yùn)動(dòng)會(huì),學(xué)校投入了大量的財(cái)力、物力;班主任精心籌劃;同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下刻苦訓(xùn)練。可以預(yù)見本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)將會(huì)十分精彩、非常激烈。為把本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開成一個(gè)“精彩、文明、安全”的運(yùn)動(dòng)會(huì),我代表學(xué)校向大家提出三點(diǎn)要求:1.注意安全,謹(jǐn)防傷害。全校師生都必須有高度安全意識(shí),不論是平時(shí)的訓(xùn)練,還是運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽,都要時(shí)時(shí)把安全掛在心里,安全無小事,希望全體師生科學(xué)訓(xùn)練,加強(qiáng)防范,避免發(fā)生意外傷害。
寒假里同學(xué)們都喜歡煙花爆竹,選購時(shí)一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的,玩耍時(shí)也要嚴(yán)格按照要求,不能把煙花對(duì)著自己和他人,不能把爆竹拿在手上引爆.假期里同學(xué)們也不要在路邊購買小攤販的"三無"食品,以免出現(xiàn)肚子疼,腹瀉甚至中毒的情況.至于騎車,追逐玩耍等,千萬不要在公路上進(jìn)行,在安全的地方進(jìn)行時(shí),也要小心.同學(xué)們,為了度過一個(gè)愉快的寒假,我們要樹立安全意識(shí),掌握一些必要的安全知識(shí),預(yù)防不安全的事件發(fā)生.最后祝愿大家假期里都能快快樂樂,平平安安!
國旗下的講話:《讓文明之光撒滿天空》尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們,大家早上好!我是來自高XX級(jí)7班的xx,今天我演講的題目是《讓文明之光撒滿天空》。什么是文明?文明是一種“人人為我,我為人人?!钡乃枷?;文明是一種“己所不欲,勿施于人”的品質(zhì);文明是一種“贈(zèng)人玫瑰,手有余香”的素養(yǎng)。文明是一種為人處世的態(tài)度,文明更是一種盡善盡美的行為。但是,我們的生活中真的做到了處處文明嗎?公共場合中烏煙瘴氣,天安門廣場數(shù)不清的口香糖,萬里長城周圍零亂不堪的垃圾廢物,正是這些人們視而不見的現(xiàn)象壟斷了我們通往文明社會(huì)的大路,破壞了人類家園的美好形象。一個(gè)人的不文明,也許并不是那么的明顯,但是一群人的不文明則如同驚濤駭浪,沖擊著中華文明古國的稱號(hào)。同學(xué)們,讓我們來試想一下,如果我們?cè)诮淌依锱K話連篇,如果我們的校園中一片狼藉,那么,你還有心情來認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎?
誠信,自古是中華民族的傳統(tǒng)美德,它是經(jīng)過漫長,沉重的生活之浪淘瀝而出的赤純之金.所謂誠信,就是誠實(shí)守信,表里如一;就是信守承諾,言行一致。從孔子的“知之為知之,不知為不知”到廉頗將軍的勇于認(rèn)錯(cuò),知錯(cuò)就改,這種中華民族的傳統(tǒng)美德和精神,對(duì)于我們每一個(gè)人來說,尤其是即將融入社會(huì)的技校生來說更具有現(xiàn)實(shí)意義,它是一種態(tài)度,更是一種責(zé)任。試想一下,當(dāng)我們?cè)诳紙錾献鞅祝谧鲎鳂I(yè)時(shí)抄襲,自以為就萬事大吉了,但事實(shí)上,我們不但沒有學(xué)到知識(shí),反而是在踐踏自己誠信的人格,這是對(duì)我們自己和家人的不負(fù)責(zé)任。當(dāng)我們利用老師的信任做出了一些違反校規(guī)校級(jí)的事情時(shí),不但辜負(fù)了老師和家長的信任和期望,更是對(duì)我們自己的一種傷害
近段時(shí)間以來,幾乎每天中午一點(diǎn)左右和晚上十一點(diǎn)左右,新學(xué)生宿舍都會(huì)發(fā)出奇奇怪怪的喊叫聲,尤其是A座少數(shù)男生的喊叫吵雜聲很大,影響非常不好。不知道這些同學(xué)喊叫的原因是什么?在表白什么?無聊、憤怒、無奈,還是低俗、無助……作為一名xx的優(yōu)秀學(xué)子,這樣的喊叫行為是好是壞,大家心中有數(shù)。學(xué)生時(shí)代是人的一生中最富活力的時(shí)期,是人生觀、價(jià)值觀、世界觀形成的關(guān)鍵階段。在學(xué)校里,宿舍是同學(xué)們休息、社交以及課余學(xué)習(xí)的重要場所。在每一間宿舍這個(gè)小集體里,大家用自己的雙手共同構(gòu)建著小小的"家",久而久之便形成了一種具有本宿舍特色的文化氛圍宿舍文化。這個(gè)小小的文化圈集中反映了學(xué)生們衣、食、住、行的方方面面,其好與壞,直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和今后的發(fā)展。因此,能否建立良好的宿舍文化,關(guān)系到同學(xué)們能否愉快地學(xué)習(xí)生活,能否形成健康的人格。我們要營造好的宿舍文化氛圍,塑造良好的人際關(guān)系。在建立優(yōu)秀的宿舍文化氛圍時(shí),我們首先要講文明。現(xiàn)在宿舍中的喊叫行為,實(shí)際上是宿舍文化中出現(xiàn)了灰色的潛流,是不和諧的雜音。
新學(xué)期,新暢想老師、同學(xué)們:大家早上好!一個(gè)漫長的暑假已過去,迎來的是一個(gè)美好的秋天。在這丹桂飄香,金秋收獲的季節(jié)里,新的一學(xué)期又開始了.迎著早晨的第一縷陽光,我們又重新回到美麗的校園,開始了新一學(xué)期的征途。在過去的旅途中,無論你是否擁有過歡笑,擁有過陽光,這都已成為永遠(yuǎn)的記憶,即使以前的成績很好,也不能驕傲自滿;即使以前的成績很差,也不能垂頭喪氣.因?yàn)槟且咽沁^去,過去已成為歷史,不代表現(xiàn)在,更不代表未來,“勝不驕,敗不餒”才是成功的關(guān)鍵。不要被過去的陰影所籠罩,應(yīng)該勤奮努力,力求有所進(jìn)步,重新看待自己,走向成功的未來.更不要被過去成功的輝煌所包圍,要再接再厲,整理行囊,再次上路,以這一次的成功為基石,走向下一個(gè)成功。擺在我們面前的一切都是新的,你看見了嗎?
今日的習(xí)慣是你明日的命運(yùn)尊敬的各位老師、親愛的各位同學(xué):大家早上好!我在國旗下演講的題目是《今日的習(xí)慣是你明日的命運(yùn)》。這樣一句話:今日的你是你過去習(xí)慣的結(jié)果;今日的習(xí)慣,將是你明日的命運(yùn)。改變所有讓你不快樂/不成功的習(xí)慣模式,你的命運(yùn)將改變,習(xí)慣領(lǐng)域越大,生命將越自由、充滿活力,成就也會(huì)越大。成功有時(shí)候也并非想像中的那么困難,每天都養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,并堅(jiān)持下去,也許成功就指日可待了。每天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很容易,難就難在要堅(jiān)持下去。這是信念和毅力的結(jié)合,所以成功的人那么少,也就不足為奇了?!耙粋€(gè)人要有偉大的成就,必須天天有些小成就?!备F人和富人不僅僅是金錢上的差別。這里有個(gè)小故事:一個(gè)富人送給窮人一頭牛,窮人滿懷希望開始奮斗??膳R圆荩艘燥?,日子難過。窮人于是把牛賣了,買了幾只羊,吃了一只,剩下來的用來生小羊。
讓青春在勞動(dòng)中閃光各位老師、同學(xué)們:大家好!我今天演講的題目是《讓青春在勞動(dòng)中閃光》。再過一個(gè)星期就是“五一國際勞動(dòng)節(jié)”了。高爾基說,勞動(dòng)是世界上一切歡樂和一切美好事情的源泉。愛迪生說,世界上沒有一種具有真正價(jià)值的東西,可以不經(jīng)過辛勤勞動(dòng)而能夠得到的。勞動(dòng)包括智力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)。人類的發(fā)展史其實(shí)就是一部勞動(dòng)史。古猿人之所以能夠直立行走,能夠最終走出森林,成為真正意義上的人類,是勞動(dòng)給予的。勞動(dòng)創(chuàng)造了世界,勞動(dòng)創(chuàng)造了人類,勞動(dòng)創(chuàng)造了財(cái)富,勞動(dòng)打開了幸福之門。近年來,“勞動(dòng)光榮”價(jià)值觀受到挑戰(zhàn)。一些人由此變得很浮躁,一直在尋求機(jī)會(huì)“搏一搏”,癡想哪天一覺醒來就變?yōu)楦晃?。生活中,有人辛勤工作,有人貪圖享受;學(xué)習(xí)上,有人勤奮刻苦、追求進(jìn)步,有人投機(jī)取巧、自甘墮落。
品味低碳生活低碳的生活是一件非常環(huán)保和文明的事。我對(duì)低碳的理解就是在日常生活中從自己做起,從小事做起,最大限度地減少一切可能的消耗。其實(shí),低碳的生活離每個(gè)人都很近,只要多注意生活中的一些細(xì)節(jié),就可以起到降低能源消耗的作用。除了植樹,還有人買運(yùn)輸里程很短的商品,有人堅(jiān)持爬樓梯,形形色色,有的很有趣,有的不免有些麻煩。但關(guān)心全球氣候變暖的人們卻把減少二氧化碳實(shí)實(shí)在在地帶入了生活。節(jié)約每一滴水、每一度電;能步行上學(xué)、上班,就不坐車;盡可能乘坐公交車出行,少開燃油汽車。從我們身邊一點(diǎn)一滴的小事做起,選擇低碳生活,做一個(gè)環(huán)保小衛(wèi)士,其實(shí)很簡單。平時(shí)我們勤動(dòng)手動(dòng)腦,也可以實(shí)現(xiàn)"低碳"。一般家庭都有很多廢棄的盒子,如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等,其實(shí)稍加裁剪,就可以輕松將它們廢物利用,比如制作成儲(chǔ)物盒,可以在里面放茶葉包、化妝品之類的物品;還可以利用方便面盒、罐頭瓶、酸奶瓶制作一盞漂亮的臺(tái)燈;喝過的茶葉渣,曬干做一個(gè)茶葉枕頭,既舒適還能改善睡眠……
珍惜自己尊敬的老師,同學(xué)們:大家早上好!今天我演講的題目是《珍惜自己》。一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩,常常悲觀地問院長:“像我這樣的沒人要的孩子,活著究竟有什么意思?”院長總是笑而不答。一天,院長交給孩子一塊石頭,讓他拿到市場上去賣,但不是‘真實(shí)’,無論別人出多少錢,絕對(duì)不能賣。第二天,孩子驚奇地發(fā)現(xiàn),不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣,且價(jià)錢越出越高。第三天,在黃金市場上,石頭的價(jià)錢高了10倍。最后,當(dāng)石頭被拿到寶石市場上時(shí),石頭的身價(jià)又漲了10倍,更由于男孩怎么都不賣,竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。后來,院長是這樣說的:“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣,在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭,由于你的珍惜而提升了它的價(jià)值,竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有意義,有價(jià)值”。
十八歲成人禮尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我們懷著滿腔的熱情,用自己的方式表達(dá)對(duì)“十八歲成人”的祝福。經(jīng)過幾百個(gè)日日夜夜的奮斗之后,現(xiàn)在,我們站在神圣的國旗下舉行莊嚴(yán)的成人儀式,今天以后,就意味著你的一份成熟,少了一些幼稚;多了一份責(zé)任,少了一些借口,并不斷走向成長,走向成熟。18歲,正是鮮花盛開的美好歲月,同時(shí),它也被賦予一種神圣的莊嚴(yán),從此,我們步入了人生中最為重要、最富生機(jī)的青年時(shí)代。作為新世紀(jì)的一代青年,祖國興旺發(fā)達(dá)的重任落在我們肩上,繼承前輩開創(chuàng)的事業(yè)完成時(shí)代賦予的歷史使命,成為我們每一個(gè)青年的神圣職責(zé)。翻開歷史的長卷,我們英勇的革命先烈,曾高舉“五四”火炬為中華之崛起高歌奮進(jìn),也許當(dāng)時(shí),他們也正值18歲,但18歲的他們,早已成為了中華民族解放斗爭的先鋒,年青的他們豪不畏懼,為了革命事業(yè),拋頭顱灑熱血,用自己的青春譜寫了一曲18歲的壯麗凱歌。
時(shí)光如梭,轉(zhuǎn)瞬間六一剛過期末考試就一天天臨近,我們都準(zhǔn)備好了嗎?在過去的時(shí)間里我們收獲著快樂,收獲著成功。面對(duì)著即將升如更高的年級(jí),我們準(zhǔn)備好了嗎?同學(xué)們,記得有一位哲人這樣說過:假如你擁有大地,你就成為一個(gè)農(nóng)民;假如你擁有羊群,你就成為一個(gè)牧人;假如你擁有廠房,你就成為一個(gè)企業(yè)家;假如你擁有的不是金錢和財(cái)富,而是選擇的機(jī)會(huì),那你就是一個(gè)真正的富翁。從這個(gè)意義上說,我們每一個(gè)同學(xué)才是真正的富翁,因?yàn)槟銈冇谐瘹庥谢盍Γ瑩碛性S許多多的機(jī)會(huì)。我們匯聚在通化一校,作為學(xué)校的一份子,我們自豪,我們驕傲。因?yàn)槲覀冇兄鴥?yōu)越的學(xué)習(xí)條件和生活環(huán)境。在這里,我們發(fā)展著自己的個(gè)性,培養(yǎng)著自己的能力,努力學(xué)習(xí)、刻苦拼搏,我們將為自己的人生奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為今后的發(fā)展創(chuàng)造出無數(shù)個(gè)選擇的機(jī)會(huì)。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好,今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來,將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象,這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧,但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式,對(duì)我們而言,最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處:長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格,磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長跑應(yīng)注意事項(xiàng):1、 進(jìn)行長跑前,應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講,當(dāng)感到身上有些出汗,應(yīng)該說熱身充分了。