二、為什么要學(xué)習(xí)?(插入學(xué)習(xí)歌)有一首歌這樣唱:中國有一句話,活到老,學(xué)到老,該學(xué)的真不少,書里書外都重要。(多媒體)古人荀子有言:不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。偉人毛澤東說:一天不學(xué)習(xí),趕不上劉少奇今人說終身學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)能增進智慧,使人睿智。人生無坦途,跋涉多風(fēng)雨,畏懼時,智慧是一柄利劍,助你披荊斬棘,笑傲人生;迷茫時,智慧是一盞明燈,為你點亮心靈,堅定方向;疲乏時,智慧是一彎山泉,讓你洗去塵埃,凈化心靈。
1.增強安全意識,時時處處樹立“安全第一”思想,加強安全教育。 2.認(rèn)真吸取近幾年來安全事故血的教訓(xùn),樹立自我防范和保護意識,堅決杜絕安全事故的發(fā)生?! ?、嚴(yán)禁學(xué)生擅自下河、池、水庫等危險水域游泳(游玩),洗澡、釣魚等?! ?、嚴(yán)禁校園內(nèi)的施工場地或危險樓房、地段、游玩、逗留。以免發(fā)生以外。5.注意戶外活動安全,確保學(xué)生不在危險地帶玩耍,不做危險游戲,不私自外出游玩。6、不準(zhǔn)攀爬電桿、樹木、樓房欄桿、不翻越圍墻、不上樓頂嘻鬧?! ?、交通安全。自覺遵守交通規(guī)則,不準(zhǔn)騎摩托車或電動車上路,不攀爬車輛,不在鐵路、公路上停留、游玩、奔跑、嬉鬧。
三、防火 大家聽,剛才的事件多么的觸目驚心。是的?;?,既是我們?nèi)祟惖呐笥眩袝r也會成為我們的敵人。但只要我們時常做個有心人,把用火安全記在心間,就能防患于未然,火就不會那么可怕了?! ∧敲醋鳛樾⊥瑢W(xué),我們應(yīng)該怎樣防火呢(同學(xué)討論) 下面我來讀一下《小同學(xué)消防安全》的部分內(nèi)容: 1、不要隨身攜帶火柴、打火機等火種等入校?! ?、認(rèn)識安全標(biāo)志,不到有危險標(biāo)志的地方玩,如高壓電等?! ?、不玩火,不在有易燃物的地方放焰火。 4、不破壞消防器材?! ?、提醒家人不要亂丟煙頭。 6、同學(xué)不要吸煙,躲藏起來吸煙更危險。
二、防范為主,警鐘常鳴 幼兒年齡小,來到幼兒園就是我們的孩子,孩子的安全是健康學(xué)習(xí)生活的首要條件。作為一名教師,要時常向自己敲響安全的警鐘,從幼兒入園的一瞬間就要時刻排查有可能出現(xiàn)的安全問題,如晨檢中是否有孩子帶了不安全的物品入園,哪一個孩子身體不舒服,需要多加關(guān)注,午休時要特別叮囑值班的教師,做好交接班工作,是否有孩子穿了不適合運動的服裝等等;帶孩子戶外活動,要提前檢查玩具的安全性。
近段時間以來,幾乎每天中午一點左右和晚上十一點左右,新學(xué)生宿舍都會發(fā)出奇奇怪怪的喊叫聲,尤其是a座少數(shù)男生的喊叫吵雜聲很大,影響非常不好。不知道這些同學(xué)喊叫的原因是什么?在表白什么?無聊、憤怒、無奈,還是低俗、無助……。作為一名xx的優(yōu)秀學(xué)子,這樣的喊叫行為是好是壞,大家心中有數(shù)。學(xué)生時代是人的一生中最富活力的時期,是人生觀、價值觀、世界觀形成的關(guān)鍵階段。在學(xué)校里,宿舍是同學(xué)們休息、社交以及課余學(xué)習(xí)的重要場所。在每一間宿舍這個小集體里,大家用自己的雙手共同構(gòu)建著小小的“家”,久而久之便形成了一種具有本宿舍特色的文化氛圍——宿舍文化。這個小小的文化圈集中反映了學(xué)生們衣、食、住、行的方方面面,其好與壞,直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和今后的發(fā)展。因此,能否建立良好的宿舍文化,關(guān)系到同學(xué)們能否愉快地學(xué)習(xí)生活,能否形成健康的人格。我們要營造好的宿舍文化氛圍,塑造良好的人際關(guān)系。在建立優(yōu)秀的宿舍文化氛圍時,我們首先要講文明?,F(xiàn)在宿舍中的喊叫行為,實際上是宿舍文化中出現(xiàn)了灰色的潛流,是不和諧的雜音。
。我國東漢時期有位杰出的大科學(xué)家名叫張衡,他于公元132年發(fā)明了世界上第1臺地動儀,張衡制造的這臺地動儀,相當(dāng)靈敏準(zhǔn)確。公元138年的1天,地動儀精確地測知距離洛陽500多公里的隴西發(fā)生地震,可見精密程度達到了相當(dāng)高的水平。歐洲在1880年才制造出類似的地震儀,但在時間上晚了1700多年。當(dāng)代我國最優(yōu)秀的地質(zhì)學(xué)家李四光、翁文波等人,經(jīng)過長期的科學(xué)實踐,認(rèn)為地震等自然災(zāi)害是完全可以預(yù)測的,截止目前,運用李四光的預(yù)測理論,我國已經(jīng)成功地預(yù)測了地震活躍帶上14次,6級以上的地震其中的10 次,準(zhǔn)確率達70%,盡管我們的祖先非常優(yōu)秀,現(xiàn)在的科學(xué)進展也了不起。但是由于地質(zhì)構(gòu)造非常復(fù)雜,加上地震類型復(fù)雜多樣,人類的科學(xué)認(rèn)識水平,到目前為止,還不能每次都準(zhǔn)確地提前探測出地震,即使是世界科學(xué)發(fā)達的國家美國也做不到。所以現(xiàn)在人們雖然實現(xiàn)了可上9天攬月的美夢,
我們常常聽人說:“堅持就是勝利?!蹦敲矗裁词菆猿帜??首先我想與大家分享一個有趣的故事:這個故事發(fā)生在古希臘。開學(xué)第一天,大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生說:“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事。每人把胳膊盡量往前甩。”說著,蘇格拉底示范了一遍,“從今天開始,每天做300下,大家能做到嗎?”學(xué)生們都笑了,這么簡單的事,有什么做不到的!過了一個月,蘇格拉底問學(xué)生們:“每天甩300下,哪些同學(xué)堅持了?”有90%的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個月,蘇格拉底又問,這回,堅持下來的學(xué)生只剩下八成了。一年后,蘇格拉底再一次問大家:“請告訴我,最簡單的甩手運動,還有哪幾位同學(xué)堅持了?”這時,整個教室里,只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。
各位老師、同學(xué)們,大家好:今天我國旗下講話的題目是《進入最好狀態(tài)》首先,我想在這里和大家分享哈佛大學(xué)的訓(xùn)言:此刻打盹,你將做夢;而此刻學(xué)習(xí),你將圓夢。很多人都會有“明日復(fù)明日”的想法,懶惰之心人人都有,而關(guān)鍵在于如何對待懶惰。九年寒窗苦讀,我們懷著激動的心情跨進了二中的校門。在這里,我們吸納前人的智慧精華,接收人文道德的洗禮。所以我們應(yīng)當(dāng)珍惜這個難得的機會,把握青春時光,而不是任由懶惰支配自己。中學(xué)時代是人生中最精彩的時光,而高中三年是這段時光中最璀璨的一抹。相信即將走進高考考場的學(xué)哥學(xué)姐們定能取得優(yōu)異的成績,再創(chuàng)輝煌。作為高一的我們,還有一年多的時間也將升入高三。我們必須清楚,高考已經(jīng)不再遙遠(yuǎn)。以前,無論你是否逃避過,現(xiàn)在,你必須勇敢面對。
老師、同學(xué)們:同學(xué)們,今日的習(xí)慣,決定明天的你們。因此,在今天的學(xué)習(xí)生活中,同學(xué)們一定要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣,比如:習(xí)慣于主動打掃衛(wèi)生,形成熱愛勞動的習(xí)慣;習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”,形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅持鍛煉,形成健美的體魄;同學(xué)交往中習(xí)慣于理解、寬容,便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于去用心觀察,才能形成好的觀察能力;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí),課后復(fù)習(xí),才能形成高效的學(xué)習(xí)方法……法國學(xué)者培根說過,“習(xí)慣是人生的主宰,人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣?!笔堑?,行為習(xí)慣就像我們身上的指南針,指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言,“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?!倍鴺?gòu)成性格的,正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多,個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習(xí)慣,就如同為夢想插上了翅膀,它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的 魯迅 先生,就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣,他要求自己抓緊時間,時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家,在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績??梢姡袨榱?xí)慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。
今天是3.23,引來了第55個世界氣象日。世界氣象日又稱國際氣象日,是世界氣象組織在1960年決定把3.23定為世界性紀(jì)念日,每年確定一個主題。中國是世界氣象組織的創(chuàng)始國之一。今年氣象日的主題是“氣候知識服務(wù)氣候行動”。恰逢今天是xx高中第四周國旗下講話,G1407班童澤軒同學(xué)以環(huán)保為主題,向大家介紹了世界氣象日的有關(guān)信息。由于天氣原因,國旗下講話改為廣播會議。世界氣象日,與孩子們一起親近氣象——記xx第四周國旗下講話童澤軒同學(xué)在演講中說到,綠色環(huán)境是健康自然的一種象征,綠色能帶給我們生機、帶給我們活力,而綠色校園中的綠色也不就只是一種顏色那么簡單。走進我們?nèi)缃裱笠缰鴷阄兜男@,你會被那迷人的風(fēng)景所吸引。漫步在校園里這一派綠景下,會使你感到精神振奮、心情舒暢。校園中的綠色風(fēng)景,對我們是及其有益的。一節(jié)課后,站在走廊上看看校園中的綠,讓我們精神達到更高更好的狀態(tài)!在課余時間,同學(xué)們又可以在校園小道上走走,看看周圍的景物,不是有著置身花園之感嗎?
親愛的同學(xué)們,尊敬的老師們:大家上午好。不知不覺中本學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)過半,本周我們將迎來我校的期中考試。這不僅是對每個人這半學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的綜合檢驗,更是一次絕佳的自我反思、自我總結(jié)的機會。為了更好的迎接期中考試,我們要做到以下幾點:第一,珍惜這次考試機會,端正態(tài)度,認(rèn)真對待期中考試是一個階段教與學(xué)的總結(jié),是對同學(xué)們半個學(xué)期以來學(xué)習(xí)的一次檢閱,是學(xué)校評價同學(xué)們半個學(xué)期學(xué)習(xí)情況的重要依據(jù)。為此,學(xué)校投入了大量的人力物力;為此,同學(xué)們付出了半個學(xué)期的努力。通過考試,收獲的不只是一個分?jǐn)?shù),更是大家這半學(xué)期學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、知識結(jié)構(gòu)構(gòu)建程度的一次系統(tǒng)梳理。同學(xué)們要充分利用這次大考的機會誠信答題,以使自己獲得最真實的學(xué)習(xí)狀況信息的反饋,只有真實的反饋信息才能指導(dǎo)我們準(zhǔn)確的總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn),分析優(yōu)勢和不足,制定更有針對性的后半學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)策略。第二,考試前做好充分準(zhǔn)備,考試中講究答題策略考試不僅考察大家知識與技能的掌握情況,更是大家心理素質(zhì)、答題策略的一場競技。考試,將伴隨大家整個學(xué)生時代,并在一定程度上決定著大家的未來,因此,考試能力也是綜合素質(zhì)的重要組成部分。
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:大家早上好!我先給大家講一個故事:1920年,有一位11歲的美國男孩在踢足球時不小心踢碎了鄰居家的玻璃,鄰居憤怒不已,向他索賠12.5美元。這12.5美元在當(dāng)時可謂是天文數(shù)字,足夠買下125只生蛋的母雞了。男孩把闖禍的事情告訴父親,并且懺悔。見兒子為難的樣子,父親拿出了12.5美元說:“這筆錢是我借給你的,一年后你要分毫不差地還給我。”從此,這個男孩每逢周末、假日,便外出辛勤打工。經(jīng)過半年的努力,他終于掙足了12.5美元,分毫不差地還給了父親。這個男孩就是后來的美國總統(tǒng)里根。他在回憶這件事時說:“通過自己的勞動來承擔(dān)過失,使我懂得了什么叫責(zé)任?!必?zé)任,這兩個字很好讀,一點也不拗口,但這是個沉甸甸的話題。責(zé)任是什么?用歌德的話來講,就是對自己要求去做的事情有一種愛。這是一個真實的故事。有一個人來他公司應(yīng)聘,經(jīng)過交談,他覺得那個人不適合他們公司的工作。因此,他很客氣地和那個人道別。那個人從椅子上站起來時,手指不小心被椅子跳出來的釘子劃了一下。那人順手拿起老板桌子上的鎮(zhèn)紙,把跳出來的釘子砸了進去,然后和老板再見。
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!馬上就要到春分過后的第十五日,那是中國傳統(tǒng)節(jié)日清明節(jié)。在這段日子里,萬物生長,都是一副清潔明凈的模樣。它給人的印象卻總是雨紛紛的,就像我們身邊下著的小雨,這就是一年中最標(biāo)致的清明輪廓。關(guān)于清明節(jié),有這樣一個傳說。春秋時期晉公子重耳流亡時,曾累倒不起,群臣竟找不到一點東西吃。而介子推默默割下自己的大腿肉助重耳恢復(fù)了精神。多年后重耳當(dāng)了國君,要賞賜當(dāng)年的功臣,卻唯獨忘記了介子推。而這時的介子推同母親隱匿在山林里,難以尋覓。在他人的建議下重耳燒起了山林,以為他會自己出來,不料想最后在柳樹下發(fā)現(xiàn)了死去的介子推和他的母親,以及介子推留下的勸君清明的諫言。次年晉文公領(lǐng)著群臣,登山祭奠介子推,那棵柳樹又生長起來,重耳叫它清明柳,又把這天定為清明節(jié),清明節(jié)日及感恩之情流傳至今。
這篇《國旗下的講話稿:美麗中國,青春夢想》,是特地,希望對大家有所幫助!當(dāng)中華民族的巨大航船穿越歷史的波濤,駛向復(fù)興的彼岸,整個世界都在為之關(guān)注。實現(xiàn)美麗中國是13億人民共同的夢想,更是我們肩負(fù)的歷史責(zé)任。每個人都有一個“夢”,每個人都有理想和追求。就好像每個人都可以沐浴在陽光下,共享陽光;像夜空里的星光,照亮眾生;像水稻大王——袁隆平“直到九十歲,最終種出畝產(chǎn)一千公斤雜交水稻”,實現(xiàn)自己的夢想;像莫言,在80年代,就以他被改編成同名電影的作品——《紅高粱》,獲得柏林電影節(jié)金熊獎等無數(shù)獎項。然而他卻沒有因此而志得意滿,飄飄然,相反他低調(diào)的姿態(tài),繼續(xù)挖掘身邊的小人物,記錄身邊的故事。先后他完成了《檀香刑》、《蛙》等十多部長篇小說,并在XX年一舉問鼎諾貝爾文學(xué)獎,成為個獲得諾貝爾文學(xué)獎的中國人。在拼搏進取之后,不僅突破了個人的人生價值,也為祖國帶來了無比的榮譽,若沒有這樣的夢,中國的輝煌又怎能被創(chuàng)造?我們的名字叫“青春”,他代表著希望、奮發(fā)、創(chuàng)造和勇往直前。如果說春天是一年的青春,那么我就是生命歷程中的春天。我們也有我的夢想,我們的夢是美麗中國夢不可分割的一部分。我夢想環(huán)境美,人美,中國更美!
同學(xué)們,老師們大家好:今天我演講的題目是《愛國,請從唱響國歌開始》。又是每周一的早晨,當(dāng)太陽從地平線上升起,將一束束陽光灑滿人間,給人們帶來光明與溫暖時,我們已經(jīng)穿著整齊的校服,站在整齊的隊伍里。每當(dāng)震撼人心的國歌響起時,你感覺如何?是否會心潮澎湃,熱血沸騰。是的,我們是“不愿做奴隸”民族,我們是“萬眾一心”的民族,我們是敢于“冒著敵人的炮火前進”的民族。正因為我們是這樣的民族,即使到了最危險的時候,我們也沒有屈服,而是毅然接受強敵的挑戰(zhàn)。1931年,中國大地上發(fā)生了震驚中外的“九一八”事變,在日本侵略者劍拔弩張,步步緊逼的情況下,億萬中華兒女憤怒?!爸腥A民族到了最危險的時候”就是在這種的歷史背景下,迅速傳遍大江南北。《國歌》不正是中華民族發(fā)出的吼聲,前進的號角嗎?而就在本月剛過去的12月13日是我國南京大屠殺死難者公祭日,在南京,市民們紛紛駐足,唱響了國歌,在中國,身為中華兒女的我們,沒有遺忘。當(dāng)國歌響起的時,仿佛能看到彌漫的硝煙,閃光的戰(zhàn)刀,聽到隆隆的炮聲,雄壯的號音。
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:大家上午好。作為新時代的高中生,肩負(fù)著祖國復(fù)興的重任。我們要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識,在踏入社會之后可以回報祖國、社會和家庭,做一個真正愛國、愛家、敢于承擔(dān)責(zé)任的人。作為21世紀(jì)的社會一員,我們必須要用充足的科學(xué)文化知識來武裝自己,學(xué)習(xí)不僅是響應(yīng)時代的號召,也是自身成長發(fā)展的需要。周總理曾經(jīng)為中華之崛起而讀書。激勵了一代又一代有志青年,他為心中這份信念而學(xué)習(xí),發(fā)展自己,報效祖國。這不僅僅是一個目標(biāo),更是一個人學(xué)習(xí)必要性的體現(xiàn)。學(xué)習(xí)不僅是充實自己發(fā)展自己,更要胸懷天下,為祖國的建設(shè)出力。這是我們學(xué)習(xí)的必要性。學(xué)習(xí)需要有一個樂觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說:“態(tài)度決定一切?!庇惺裁礃拥男膽B(tài),就有什么樣的人生,一個積極向上樂觀開朗的人會享受到生活和學(xué)習(xí)的快樂。反之一個頹廢的、不思進取的人,永遠(yuǎn)不可能有所成就。華羅庚是我國偉大的數(shù)學(xué)家,他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時候遇到了困難,冥思苦想也沒有研究出來。但是他并沒有因此而氣餒,而是更加努力的去思考,終于在經(jīng)過許久的思考之后,有了結(jié)果。正是由于這種樂觀積極,不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見,良好心態(tài)對于學(xué)習(xí)的重要性。
各位老師、同學(xué)們:大家早上好,我今天要講的主題是:奮斗的青春最美麗在這陽春三月的明媚時光里,我們又一次站在莊嚴(yán)的國旗下看著五星紅旗冉冉升起,過來的兩年我們在以李校長為首的領(lǐng)導(dǎo)班子帶領(lǐng)下,繪藍(lán)圖謀發(fā)展,依照“育能厚德,量身定做”的辦學(xué)理念,大膽改革銳意創(chuàng)新,取到了卓越的效果。在教育改革中,本人積極投身其中,重點抓了合作培養(yǎng)工作,緊緊圍繞兩個奮斗目標(biāo)或兩大突破開展工作。在名校生的突破上:我們選拔雙優(yōu)生打好基礎(chǔ),送到高層專門的培訓(xùn)機構(gòu)以沖刺清華,清華舉世矚目,要想成功不是一蹴而就的,需要時間和過程,需要歷練和提升,可喜的是XX年雙優(yōu)生聯(lián)考成績喜人,我們正一步一個腳印的走近名校,突破名校將指日可待。在重本人數(shù)的突破上:結(jié)合我校實際情況,大力發(fā)展特長生,成果凸顯,XX年省美術(shù)聯(lián)考我校的美術(shù)考生成績優(yōu)異:在全校參加考試的235名學(xué)生中,重本過線229人,過線率97.4%。與上年同期相比過線人數(shù)翻了三倍多,上線人數(shù)之多、過線率之高都創(chuàng)曲周一中歷史新高。
尊敬的老師們,親愛的的同學(xué)們:大家好!今天,我很榮幸站在莊嚴(yán)的國旗下,以這種特殊的方式與我們七年級的同學(xué)一起交流:讓青春閃光,讓生命綻放。同學(xué)們,請先聽這樣一個小故事:在非洲的草原上,每天早晨,羚羊睜開眼睛所想到的第一件事就是:我必須比跑得最快的獅子跑得更快,否則,我會被吃掉;而就在同一時刻,獅子從睡夢中醒來,首先閃現(xiàn)在他腦海中的念頭是:我必須能趕得上跑得最快的羚羊,要不然,我會餓死。于是,幾乎同時,羚羊和獅子一躍而起,迎著朝陽跑去。這是生物圈里一個很普遍的現(xiàn)象,羚羊和獅子疲于奔波都是為了同樣一個目標(biāo)——生存。如果羚羊和獅子都蟄伏不起,它們也難免要被吃掉或餓死;但它們總是在朝陽升起時一躍而起向前奔去,這是因為它們有生存的目標(biāo),這既是方向,也是動力。這是動物的本能。動物尚且能為生存而奔跑,何況我們?nèi)四兀咳?,生活在世上干什么?活著就是要實現(xiàn)自己的生存價值,就要有人生的理想和奮斗目標(biāo)。同學(xué)們,請記住第一句話:做一個有理想的人,我有自己明確的奮斗目標(biāo)。
老師們,同學(xué)們:大家早上好!我是初二年四班的黃xx,今天我國旗下講話的主題是我為校運做貢獻,校運為我添光彩。驅(qū)趕冬日的涼意,點燃運動的熱情。我校將迎來了第十九屆運動會,這將是一屆展示力與美的盛會,也將是一次體魄和耐力的比拼。我們將在這片賽場上一展英姿,收獲運動的果實。同學(xué)們,校運會在學(xué)校活動過程中是規(guī)模最大、參與人數(shù)最多、時間最集中,對學(xué)生影響最深的教育活動,是對我校體育工作的競技水平和群體工作以及學(xué)生綜合素質(zhì)的全面檢驗,也是各年級各班向全校展現(xiàn)班風(fēng)班貌的極好機會。我為校運做貢獻,作為運動員的我們,“重在參與”展現(xiàn)著我們的積極心態(tài),“為班爭光”蘊藏著我們的集體主義情懷,“雖敗尤榮”更深含著我們樂觀向上的情操,賽場上人人都是勝利者,結(jié)果并不重要,智力與體力才是我們追求的目標(biāo)。
位同學(xué)各位老師:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場?。欢鞈幸粦?,多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。