一般人在一個完整的夜間睡眠中,大腦在進(jìn)行著具有一定周期性的功能和狀態(tài)循環(huán)。依據(jù)多導(dǎo)睡眠圖描繪的腦電圖模式、眼動和肌張力特征,人的睡眠結(jié)構(gòu)可以分為兩種類型:非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠。非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠循環(huán)交替一次稱為一個睡眠周期。每次夜晚的睡眠通常有4~5個睡眠周期,每個周期約90~110分鐘。兩個睡眠周期之間通常伴有短暫覺醒,整夜大概出現(xiàn)4~6次。
做一粒“讀書種子”,讓閱讀成為一種力量,推動文化傳統(tǒng)薪火相傳,可以說正是讀書人的自我期許。從“每有會意,便欣然忘食”的陶淵明,到“讀書破萬卷,下筆如有神”的杜甫,再到“不是老夫朝不食,半山絕句當(dāng)朝餐”的楊萬里,無不是“讀書種子”的精彩寫照。讀書滋養(yǎng)美好心靈,可以遇見更好的自己,看到更美的世界。所謂“耕讀傳家久,詩書繼世長”,重視學(xué)習(xí)、重視詩書,千百年來融入中國人的血脈里,成為中國特有的文化稟賦。
人,說著就會慢慢兒長大的。坡里移來的小桃樹,在菜園里都長滿了-握。姐姐出閣了呢。那遠(yuǎn)遠(yuǎn)的山莊里,土財主。每次搬回來住娘家,母親和我們弟弟,總是于夕陽的輝照中,在莊頭眺望的。遠(yuǎn)遠(yuǎn)聽見了鑾鈴聲響,隔著疏疏的楊柳,隱約望見了在馬上招手的客人,母親總禁不住先喜歡得落淚,我們也快活得像幾只鳥,叫著跑著迎上去。問著好,從伙計的手中接過馬轡來,姐姐總說:“又長高了?!避囬T口,也是彼此問著好:客人盡管是一-邊笑著,偷回首卻是滿手帕的淚。
當(dāng)我見到畢業(yè)生名冊上你們的名字時,我為你們每一位(甲),我(乙)你們離校后,都能過“不負(fù)此生”的生活。首先,我希望你們能簡樸地生活。容我提醒各位一句:快樂與金錢和物質(zhì)的豐盛并無必然聯(lián)系。一個溫馨的家、簡單的衣著、健康的飲食,就是樂之所在。漫無止境地追求奢華,遠(yuǎn)不如簡樸生活那樣能帶給你幸福和快樂。其次,我希望你們能過高尚的生活。我們的社會有很多陰暗面:不公、剝削、詐騙等等。我吁請大家,務(wù)必要莊敬自強(qiáng),公平待人,不可欺侮弱勢的人,也不可做損人或損己的亊。高尚的生活是對一己的良知無悔,維護(hù)正義,亊亊均以道德為依歸。這樣高尚地生活,你們必有所得。
從促進(jìn)生物多樣性的角度來說,啄木鳥發(fā)揮著重要的積極作用。啄木鳥屬于初級洞巢鳥,自己開鑿樹洞并在洞內(nèi)繁殖。同時,還為次級洞巢鳥(指沒有啄洞本領(lǐng),需要利用啄木鳥的舊洞進(jìn)行繁殖的鳥類)提供“住所”。例如貓頭鷹和大山雀,它們很多時候就需要利用啄木鳥的舊洞進(jìn)行繁殖。如果某區(qū)域沒有初級洞巢鳥,那么次級洞巢鳥也很可能消失。不僅如此,啄木鳥的啄洞還能為花鼠、貂等哺乳動物提供繁殖棲息場所??梢哉f,啄木鳥在整個森林生態(tài)系統(tǒng)的群落組織方面發(fā)揮著舉足輕重的作用,是名副其實的“基石”物種。
在收藏成為時尚的今天,年畫也以其濃郁的裝飾性和觀賞性,成為收藏者們趨之若鶩的熱門藏品。在我國傳統(tǒng)年畫中,以下五類最值得收藏:一為神像,以門神最為常見,還有財神、灶王、關(guān)王、八仙等;二為吉祥圖案,如狀元及第、吉慶有余、連生貴子、群仙祝壽等;三為歷史人物及故事,如桃園結(jié)義、文姬歸漢、昭君出塞、穆桂英掛帥等;四為戲曲故事,如《三國演義》中的空城計、群英會,《西廂記》中的紅娘傳書、花園相會等;五為市井風(fēng)俗,如春游圖、賽龍舟、搖錢樹、聚寶盆、老鼠娶親、鯉魚躍龍門等。這些年畫題材豐富,畫面或質(zhì)樸可愛或精致生動,或粗獷豪放或雍容典雅,彰顯著我國民間傳統(tǒng)文化的博大精深。
儀式過后,撤去供案,開爐放鐵水。照眼的鐵水傾入一個方形的火磚煲中。鐵水盛滿,便被兩個大漢快速抬到廣場中央。同時拿上來一個大鐵桶,水里泡放著十幾個長柄勺子,先是其中一個大漢走上去從鐵桶中拿起一個勺子,走到火紅的鐵水前,彎腰一舀,跟著甩腰掄臂,滿滿一勺明亮的鐵水潑在城墻上。就在這一瞬,好似天崩地裂,呈現(xiàn)出任何地方都不會見到的極其燦爛的奇觀!金紅的鐵水潑擊墻面,四外飛濺,就像整個城墻被炸開那樣,整個堡門連同上邊的門樓子都被照亮。由于鐵硬墻堅,鐵花飛得又高又遠(yuǎn),鋪天蓋地,然后如同細(xì)密的光雨閃閃爍爍由天而降。可是不等這光雨落下,打樹花的大漢又把第二勺鐵水潑上去。一片沖天的火炮轟上去,一片漫天的光雨落下來,接續(xù)不斷;每個大漢潑七八下后走下去,跟著另一位大漢上陣來。每個漢子的經(jīng)驗和功夫不同,手法上各有絕招,又互不示弱,漸漸就較上勁兒了。只要一較勁,打樹花就更好看了。眾人眼尖,不久就看出一位年紀(jì)大的漢子,身材短粗敦實,潑鐵水時腰板像硬橡膠,一舀一舀潑起來又快又猛又有韻律,鐵水潑得高,散的面廣,而且正好繞過城門洞;鐵花升騰時如在頭上張開一棵輝煌又奇幻的大樹。每每潑完鐵水走下來時,身后邊的光雨嘩嘩地落著,映襯著他一條粗健的黑影,好像槍林彈雨中一個無畏的勇士。他的裝束也有特色。別人頭上的草帽都是有檐的,為了防止鐵水迸在臉上,惟有他戴的是一頂無檐的小氈帽,更顯出他的勇氣。
第一條學(xué)生干部、干事在團(tuán)總支、學(xué)生會工作期間實行10分制考核?! 〉诙l考核由秘書處具體負(fù)責(zé);每學(xué)期考核一次。 第三條考核結(jié)果的構(gòu)成 考核結(jié)果為民主評議得分與減分項之和,當(dāng)達(dá)到直接除名條件時不予考核
2、工作時間內(nèi)打牌者一次罰款100元。任何人不得在校園內(nèi)提供賭博場所或邀約社會人員參與賭博活動,否則一次罰款200元?! ?、曠工半天罰款40元,如果又曠課,按第四條累計?! ?、上課、上早晚自習(xí)、考試監(jiān)考在教室外逗留、談天者,一人次罰款10元;應(yīng)上課而曠堂者,每曠堂一節(jié)罰款30元?! ?、每天上午大課間期間為教師統(tǒng)一簽到時間,缺勤者一次罰款5元?! ?、升降國旗時不參加者每人次扣10元,升旗已經(jīng)開始還沒有到隊列中來及遲到者每人次扣5元,參加者不嚴(yán)肅認(rèn)真、不為人師表、閑談講話、抽煙等不嚴(yán)肅行為者扣2元。 7、全校性集會、會議和集中學(xué)習(xí)教職工一般不準(zhǔn)請假,未經(jīng)請假無故不參加集會者每次罰款30元。
一、考核時間:以每個教學(xué)月為單位,一月一考核,一月一計獎。二、計分方法:月滿分為200分,本規(guī)定以扣分為主,扣后的剩余分?jǐn)?shù)之和加獎分等于本月總積分。三、記獎方法:各年級組同類班級取第一名為文明班級。如若特長班第二名與第一名月積分小于或等于10分,可享受二等獎,若特長班第三名與第一名月積分小于或等于20分,可享受三等獎,大于20分無獎;如若平行班第二名與第一名月積分小于或等于20分,可享受二等獎,如若平行班第三名與第一名月積分小于或等于30分,可享受三等獎,大于30分無獎;一班的評獎方法是:與一班、一(5)班減去寢室的月積分相比,若高于或等于第一名的月積分,可享受一等獎,如此例推;二(4)班的評獎方法是:減去5個流失生的分?jǐn)?shù),與二(1)班、二(2)班、二(3)班的最后一個獲得獎項的班級相比,如若月積分小于或等于20分,可享受一等獎,若月積分小于或等于30分,可享受二等獎,如若月積分小于或等于40分,可享受三等獎,大于40分無獎,若在同級同類班級中月積分小于3分,每班可同時享受一等獎、二等獎、三等獎(平行班月扣分達(dá)80分以上取消評獎資格,特長班月扣分達(dá)50分以上取消評獎資格)。四、獎金分配:初一、初二住讀班、特長班、初三走讀班按班數(shù)每班每月拿出0.5個崗位值來作為總獎金,初一、初二走讀班按班數(shù)每班每月拿出0.4個崗位值來作為總獎金,初三特長班、住讀班按班數(shù)每班每月拿出0.6個崗位值來作為總獎金,一次扣3分。財產(chǎn):每月至少查一次,損壞公物要照價賠償,且予以扣分,玻璃一塊扣1分,桌椅損壞一張扣2分,門破窗垮一次扣5分。大型集會:如升旗、運(yùn)動會、課間操……等班主任必須到操場組織學(xué)生站隊,確保隊伍質(zhì)量,真正做到快齊靜,班主任一次未到扣1分。班級被領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)名批評一次扣1分。班級無故缺會一次扣10分。宣傳:黑板報每月辦一期,以學(xué)校安排為主,未安排時各班自行主辦,否則未辦一次扣5分,在學(xué)校大型宣傳活動中,不投稿、不配合1次扣5分,其它酌情扣分。
1、考試: 為了不讓音樂考試流于舊夾克、呆板,讓學(xué)生更自然地浮現(xiàn)音樂,表現(xiàn)自己對音樂的分析,為了讓每個學(xué)生都有基本的理解,選擇了這學(xué)期的音樂考試。讓學(xué)生選擇表演要領(lǐng),即唱、奏、舞等。每人寫500字支配的文章,內(nèi)容是關(guān)于音樂的,可以是鑒賞、評價、音樂功能的嘗試和探索報告等。 2、課堂教學(xué): 堅持以審美教育為中心,重視培養(yǎng)學(xué)生對音樂的興趣、興趣和感情。通過音樂教育培養(yǎng)情操,啟發(fā)聰明,激發(fā)學(xué)生對美的興趣和追求。重視以學(xué)生為主體,讓學(xué)生在舒適的音樂實踐活動(聽、看、唱、辯論、聯(lián)想、想象、律動)中,積極發(fā)現(xiàn)、探索、感想音樂、分析音樂、浮現(xiàn)音樂,在肯定的基礎(chǔ)上創(chuàng)造音樂。高中的音樂觀賞課也參加了讓學(xué)生介紹音樂,表達(dá)自己藝術(shù)見解的實踐活動,鍛煉了學(xué)生的能力?! ∪秉c(diǎn)是重視感情、興趣的培養(yǎng),忽視了初中三年級、高中一年級學(xué)生樂理知識的傳授。畢竟三者是相互作用、相互推進(jìn)的。掌握樂理知識才能進(jìn)一步理性地感受和分析音樂。
一、工作表現(xiàn)和收獲: 1、工作表現(xiàn): a、嚴(yán)于律己,在工作中,以制度、紀(jì)律規(guī)范自己的一切言行,嚴(yán)格遵守機(jī)關(guān)各項規(guī)章制度,尊重領(lǐng)導(dǎo),團(tuán)結(jié)同志,謙虛謹(jǐn)慎,主動接受來自各方面的意見,不斷改進(jìn)工作。能夠嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致、腳踏實地的完成本職工作?! 、懂得事情輕重緩急,做事較有條理。辦公室是企業(yè)運(yùn)轉(zhuǎn)的一個重要樞紐部門,對企業(yè)內(nèi)外的許多工作進(jìn)行協(xié)調(diào)、溝通,做到上情下達(dá),這就決定了辦公室工作繁雜的特點(diǎn)。每天除了本職工作外,還經(jīng)常有計劃之外的事情需要臨時處理,并且一般比較緊急,讓人不得不放心手頭的工作先去解決?! 、工作中雖然獲得了一定的成績,但不可避免的會發(fā)生錯誤,為了避免類似錯誤的再次發(fā)生,本人在日常工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗。并積極向領(lǐng)導(dǎo)、同事請教、學(xué)習(xí); d、大家能在同一公司上班并非易事。在日常工作中本人都能與同事相處融洽,同時也能夠積極的配合及協(xié)助其他部門完成工作; 2、工作收獲: a、工作敏感度有所提高,能夠較積極地向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作進(jìn)度與結(jié)果; b、工作適應(yīng)力逐步增強(qiáng),對后期安排的工作,現(xiàn)已得心應(yīng)手; 二、工作中存在的不足: 1、工作細(xì)心度仍有所欠缺;在日常工作中,時常有些工作因為不夠細(xì)心,從而浪費(fèi)時間或是再做一遍。相信在接下來的工作中,本人一定會仔細(xì)、仔細(xì)、再仔細(xì)來完成每項工作; 2、外來客人的接待和服務(wù)不夠熱情大方;做為辦公室文員,做好接待工作是自己的本份工作。由于本人在這方面沒有足夠的經(jīng)驗,每次接待都不能做得很好。在以后的接待工作中,力求能做到熱情周到,耐心細(xì)致?! ∪?、接下來的工作計劃: 會根據(jù)以上工作中存在的不足,不斷改進(jìn),提高自我工作意識及工作效率,努力做好工作中的每一件事情! 總的來說20**年的工作是盡職盡責(zé)的,雖然亦存在著些許的不足,工作的確也不夠飽和,時有不知道該干什么的感覺,但這一切的一切相信也會隨著20**年的到來而逝去。非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)及同事們對我工作的支持與肯定,相信20**年的我,在行政文員這個崗位上會做得更好,發(fā)揮得更加出色!為企業(yè)的明天盡一份力。更希望通過公司全體員工的努力,可以把公司推向一個又一個的顛峰。
一個學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝,我們即將迎來期末考試,為了更好督促學(xué)生進(jìn)行高效的期末復(fù)習(xí),XX年12月14日哈爾濱香坊中學(xué)(體育街校區(qū)),舉行以“期末復(fù)習(xí)總動員”為主題的升旗校會。本次升旗校會由張xx老師主持。成功總是垂青那些有準(zhǔn)備的人,考試也不例外,孫xx主任向全體同學(xué)提出三點(diǎn)要求:1.要時刻明確個人目標(biāo),讓目標(biāo)時時提醒自己,鞭策自己。2.從現(xiàn)在開始,馬上行動,今日事,今日畢。做到樣樣落實,天天堅持。3.有戰(zhàn)勝一切苦難的勇氣,全身心地投入復(fù)習(xí)
老師們,同學(xué)們:早上好!今天,我在國旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》。時光如梭,歲月如歌,不知不覺,緊張、忙碌而又充實的一個學(xué)期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進(jìn)行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長時間,俗話說,“臨陣磨槍,不快也光”,因此,請同學(xué)們抓緊時間,勞逸結(jié)合,認(rèn)真進(jìn)行復(fù)習(xí)。我希望同學(xué)們深刻領(lǐng)會有關(guān)內(nèi)容,搞好復(fù)習(xí),考出好成績。下面我給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議。一、正確認(rèn)識,高度重視。期末考試不僅是對同學(xué)們一個學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點(diǎn),更是對每個人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn),是對同學(xué)們自信心、自覺性、意志力的一次考驗,也是同學(xué)們對老師辛勤工作予以回報的時刻。希望同學(xué)們克服過于緊張、焦慮的情緒,沉著冷靜,以從容自信的態(tài)度面對期末考試。我不能要求每個人都成為優(yōu)勝者,但我希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。希望同學(xué)們能夠抓住機(jī)會,充分展示自己,在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實。從某種意義來說,期末考試對于我們既是終點(diǎn)又是起點(diǎn),它蘊(yùn)含了太多的機(jī)遇和成功。因此,每一個學(xué)生都應(yīng)該以嚴(yán)肅、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對待這次考試。
國旗下的講話:愉快復(fù)習(xí) 輕松應(yīng)考尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:大家上午好!轉(zhuǎn)眼xx年又過去十幾天了,本學(xué)期只剩下短短的不到一個月的時間。從現(xiàn)在開始我們的中心任務(wù)應(yīng)該是:期末復(fù)習(xí)、迎接考試。今天我來和大家談?wù)勅绾慰鞓返膹?fù)習(xí)、輕松的迎接?!胺彩骂A(yù)則立,不預(yù)則廢!”。認(rèn)真制定一個可操作的期末復(fù)習(xí)計劃可以起到事半功倍的效果,我們每位老師都有一個詳細(xì)的復(fù)習(xí)計劃,同學(xué)們也應(yīng)有切合自己實際的復(fù)習(xí)計劃,特別要計劃好每周雙休日的兩天。算一下,到期末考試雙休日還有六天,總共三周時間占1/4,不利用好太可惜。除了周密的復(fù)習(xí)計劃,還要有效的利用復(fù)習(xí)時間。“一寸光陰一寸金,”。復(fù)習(xí)期間,我們要暫時放下自己感興趣的課外書和你喜愛的電視節(jié)目,把時間和主要精力都用到復(fù)習(xí)上。
國旗下的講話:沖刺中考享受成功老師們、同學(xué)們,大家好!每周一我們都要奏唱國歌,旨在牢記自己是中國人,不做有損國家利益的事。每周一我們都要高呼校訓(xùn),旨在牢記自己是屯一學(xué)生,勤奮學(xué)習(xí),踏實做人。每周一我們都要表揚(yáng)一位教師,一名學(xué)生和一個集體,旨在讓大家認(rèn)識他們,了解他們,學(xué)習(xí)他們!今天是6月11日,是個特殊的日子,因為它距離我們初三學(xué)生告別初中生活正好10天,可以說XX年的中考已經(jīng)進(jìn)入倒計時階段,進(jìn)入沖刺階段了。因此借今天升旗的機(jī)會,我想表達(dá)三層意思:一是表揚(yáng)、二是感謝、三是祝福.。首先表揚(yáng)XX屆的優(yōu)秀生,三年來他們始終能勤奮學(xué)習(xí),刻苦鉆研,憑借優(yōu)異的成績?yōu)閷W(xué)校贏得了榮譽(yù),為自己進(jìn)一步提升打下了堅實的基礎(chǔ)。他們是:三1班的馬XX;三2班的楊XX;三3班的金XX、陶XX;三4班的劉XX、張XX。其次我想表揚(yáng)一批踏踏實實,胸懷夢想,從不放棄的學(xué)生,他們是:三1班的彭XX;三2班的李XX;三3班的顧XX;三4班的趙XX。這21名學(xué)生在剛剛結(jié)束的二模考試中,發(fā)揮出色,成績得到大幅提升,相信后期他們會越戰(zhàn)越勇,取得更好的成績。
老師們,同學(xué)們:早上好!今天,我在國旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》,國旗下的講話:期末考試動員。時光如梭,歲月如歌,不知不覺,緊張、忙碌而又充實的一個學(xué)期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進(jìn)行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長時間,俗話說,“臨陣磨槍,不快也光”,因此,請同學(xué)們抓緊時間,勞逸結(jié)合,認(rèn)真進(jìn)行復(fù)習(xí)。我希望同學(xué)們深刻領(lǐng)會有關(guān)內(nèi)容,搞好復(fù)習(xí),考出好成績。下面我給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議。一、正確認(rèn)識,高度重視。期末考試不僅是對同學(xué)們一個學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點(diǎn),更是對每個人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn),是對同學(xué)們自信心、自覺性、意志力的一次考驗,也是同學(xué)們對老師辛勤工作予以回報的時刻。希望同學(xué)們克服過于緊張、焦慮的情緒,沉著冷靜,以從容自信的態(tài)度面對期末考試。我不能要求每個人都成為優(yōu)勝者,但我希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。希望同學(xué)們能夠抓住機(jī)會,充分展示自己,在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實。從某種意義來說,期末考試對于我們既是終點(diǎn)又是起點(diǎn),它蘊(yùn)含了太多的機(jī)遇和成功。因此,每一個學(xué)生都應(yīng)該以嚴(yán)肅、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對待這次考試。
同學(xué)們:早上好!十分榮幸能夠在這樣一個充滿希望的早上有機(jī)會和大家一起交流,今天我想和大家交流的話題是:如何面對期中考試。期中考試既是一項常規(guī)工作,更是對學(xué)校教育教學(xué)工作及學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展的一次綜合檢閱,它不僅是對同學(xué)們基礎(chǔ)知識、基本技能和學(xué)習(xí)能力的一次評估,也是對同學(xué)們思想品德、學(xué)習(xí)態(tài)度的一次考驗。當(dāng)然,在這個時候,大家是否也該認(rèn)真問一下自己:在這段時間內(nèi),我的學(xué)習(xí)效果如何?上課認(rèn)真聽講了嗎?課后科學(xué)地復(fù)習(xí)所學(xué)的知識了嗎?給自己制定合理的奮斗目標(biāo)了嗎?把它們找出來并且用心想想,它們意味著什么。那么,你會明確:從現(xiàn)在開始應(yīng)該做的是: 總結(jié)之前的學(xué)習(xí),制訂合理的計劃,復(fù)習(xí)迎考!不過考試光有熱情是不夠的,還要注意方法。
同學(xué)們:當(dāng)早晨的第一縷陽光灑向大地, 我們又迎來了新的一天,新的一周。這一周是最后沖刺的一周。因為下周初三就要中考,其他年級也就要進(jìn)行期末考試了。我們中許多同學(xué)已經(jīng)制定了復(fù)習(xí)計劃,并按計劃開始復(fù)習(xí)了。關(guān)于復(fù)習(xí)方法或是復(fù)習(xí)內(nèi)容之類的問題。我們的老師會給我們詳盡而有針對性的指導(dǎo),許多同學(xué)也積累了一套適合自己的復(fù)習(xí)經(jīng)驗,都很有效果。今天,我想和大家說的是關(guān)于“自信心”的問題。同學(xué)們,在我們的生活中,你有時會不會這樣想:“他太厲害了,我肯定比不過他。”“這件事我無論如何也干不了。”“哎呀,我不是讀書的料?!薄拔覍@件事太沒有把握了”等等。一件事在沒做之前,你就從心理上自己打擊自己,從開始就不抱成功的希望,這種自責(zé)自卑比其他任何因素更能破壞你的學(xué)習(xí),你的生活,使你不能變得越來越優(yōu)秀,也快樂不起來。