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512護士節(jié)護士長五分鐘發(fā)言稿
今天，我們懷著十分喜悅的心情在這里隆重聚會，熱烈慶?！?.12”國際護士節(jié)，在此，我謹代表護理部向全院護士和你們的親人表示誠摯的敬意和美好的祝愿，祝大家節(jié)日快樂!同時，我代表醫(yī)院的全體護理工作者，向長期以來重視、關(guān)心和支持護理工作的院領(lǐng)導、各職能部門表示衷心的感謝。南丁格爾曾經(jīng)說過這樣一句話：“護士其實是沒有翅膀的天使，是真善美的化身?！边@既是對護理工作的最高贊譽，也是對護士工作的最高要求。記不清我們失去了多少個和家人團聚的節(jié)日;更記不清有多少次被誤解，一天天，一年年，披星戴月、早出晚歸。奉上愛心一片，獻出真情滿懷，以仁心仁術(shù)照顧殘缺的身體，用溫和的態(tài)度傳遞我們的關(guān)愛。正如冰心老人所說“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不悲涼?！币驗樽o理這個職業(yè)，它和愛、和健康、和生命、和神圣始終聯(lián)系在一起。
2023年上半年河湖長制工作總結(jié)
（一）堅持以上率下，強化履職盡責。上半年，市委、市政府主要負責同志以身作則、以上率下，通過召開總河長會議、簽發(fā)總河長令、巡河調(diào)研等方式，切實履行全市河湖長制工作總督導、總調(diào)度的職責。一是高規(guī)格召開總河長會議。6月8日，在省級第六次總河長會議后，我市立即組織召開了2022年度市級總河長會議。市委主要負責同志出席會議并講話，市政府主要負責同志主持會議，市級河湖長、市級河長會議成員單位負責人及縣鄉(xiāng)級總河長參會，高規(guī)格部署安排河湖長制年度重點工作。二是發(fā)布總河長令。4月6日，市委、市政府主要負責同志共同簽發(fā)市級第5號總河長令，部署開展涉河湖突出問題排查整治專項行動，要求對照河湖長制“六大任務(wù)”，全面起底存在問題，建立問題臺賬，明確整改措施，推進問題整改。三是主動巡河履職。3月30日、6月20日，市委主要負責同志先后到xx縣、xx縣巡河調(diào)研，現(xiàn)場督辦涉河湖突出問題整改情況；5月16日，市政府主要負責同志到xx巡河調(diào)研，專題推進河湖長制工作；其他市縣級河長也全部完成巡河任務(wù)。上半年，市縣兩級召開總河長會議9次、發(fā)布總河長令9道；全市各級河湖長通過省河長制APP巡河12萬余次，累計發(fā)現(xiàn)解決問題1000余處。
xx區(qū)林長制2023年第二季度工作總結(jié)
（一）平安森林。持續(xù)開展xx省級自然保護區(qū)xx段每日巡護巡查，穩(wěn)步推進新洲省級濕地自然公園創(chuàng)建工作。當前新洲濕地自然公園已通過省林業(yè)局專家評審認證，并啟動現(xiàn)場勘界立標施工。落實野生動植物保護工作，與國元保險公司續(xù)簽保險合同進一步完善野生動物傷害補償機制。加強森林防火工作。完成了2018年以來土地整理項目毀林造地問題排查整改。印發(fā)了《關(guān)于切實加強森林防火工作的緊急通知》（xx【2023】x號）、《關(guān)于印發(fā)xx區(qū)森林火災(zāi)隱患排查和查處違規(guī)用火行為專項行動實施方案的通知》（xx【2023】x號），會同區(qū)應(yīng)急局、區(qū)督考辦加強“三個一律”紀律和“防打?！笔l措施執(zhí)行情況督查巡查，完成了森林火災(zāi)風險普查和森林防火核心區(qū)低效林地改造項目建設(shè)，本輪防火期全區(qū)未發(fā)生森林火災(zāi)。（二）健康森林。完成中央造林補貼人工造林年度任務(wù)xxxx畝，實施森林撫育xxxx畝（其中中央森林撫育xxxx畝），完成省級森林長廊創(chuàng)建x公里，建成區(qū)綠化xxx畝。已通過購買社會服務(wù)委托有資質(zhì)的第三方開展美國白蛾監(jiān)測和預防工作。完成了陳冰冰同志自然資源資產(chǎn)離任審計涉及2017－2020年營造林問題排查整改，完成了國土空間規(guī)劃造林綠化適宜性調(diào)查評估和2006年以來林業(yè)血防工程綜合效益評估等任務(wù)。
《弟子規(guī)》伴我成長(國旗下講話稿)
親愛的同學們：大家早上好！很高興能為你們解讀《弟子規(guī)》，愿我的拙見能帶給你們想要的收獲。在《弟子規(guī)》中，“謹”單獨構(gòu)成了一個非常重要的部分，這部分要求孩子從小養(yǎng)成謹慎小心、規(guī)矩低調(diào)、有自我尊嚴的生活習慣。今天早上我解讀的是“朝起早，夜眠遲；老易至，惜此時。晨必盥，兼漱口；便溺回，輒凈手。”“朝起早，夜眠遲；老易至，惜此時。”意思是說早晨要早起，晚上要適當?shù)赝硭?，年老是非?？斓氖虑?，朝華易逝，你要珍惜眼前的一分一秒。先給大家講一個《論語》中的小故事吧——孔子的學生宰予大白天睡覺，孔子正好要找他。別人告訴他：老師，宰予在睡覺?？鬃雍苌鷼猓f：“朽木不可雕也，糞土之墻不可圬也。于予與何誅？”意思是腐朽的木頭無法雕刻，糞土壘的墻壁無法粉刷。對于宰予這個人，責備還有什么用呢？孔夫子基本上是溫文爾雅的，動怒的情況不多。如果我們?nèi)タ础墩撜Z》，這大概是老夫子比較動肝火的一次，這個話說得很重，要傳達的意思無非還是要大家珍惜光陰。
（校長）國旗下講話：為夢想點贊
同學們，如果有人問你這樣一個簡單的問題：“吃飯是為了什么？”你大概會不假思索地回答：“為了活著。”但是，如果繼續(xù)問你“活著又是為了什么？”此時，在你的腦海里一定會浮現(xiàn)出很多種不同的答案，而這些答案就來自于你的內(nèi)心深處的一種渴望、一種期待、一種希冀、一種理想----它們就是你對未來生活、對人生的追求，這就是夢想。古希臘哲學家蘇格拉底曾經(jīng)說過這樣一句話：“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗！”美國黑人領(lǐng)袖馬丁?路德?金也有這樣一句名言：“如果你的夢想還站立的話，那么沒有人能使你倒下?！钡聡軐W家黑格爾也說過：“一個民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個民族只是關(guān)心腳下的事，那是沒有未來的。”
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
國旗下的講話——在反思中成長
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家上午好，今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長》。法國最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽過一萬多人的臨終懺悔，他說，假如時光可以倒流，世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個人都把反思提前幾十年，便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前，才知道自己的過錯或者錯過。無論我們是否知道自己的過錯或者錯過，我們都必須直面因此而給自己帶來的種種結(jié)局，如同臨終前的懺悔！正是由于我們大多數(shù)人缺乏對過去的反思和對未來的預見，所以我們很多人不能認識自己，不能正確地總結(jié)過去，開創(chuàng)未來，實現(xiàn)理想?？鬃釉疲何崛杖∥嵘?。省者：反盛反思之意也。由此看來，反思對于我們的一生是多么重要?！斗此肌愤@個話題，大到一個國家、一個民族需要反思，小到一個企業(yè)、每一個人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國全民進行了對國家過失的深刻反思，才有了今天德國的民族振興，才有了今天世人對日耳曼民族的崇拜與尊敬；正是我們中國八十年代在鄧小平的領(lǐng)導下，對文革十年進行了總結(jié)和反思，才換來三十年改革開放的成就。
國旗下的講話稿：長跑鍛煉的好處
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：長跑鍛煉的好處》，希望大家喜歡。老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!
國旗下的講話稿：你的一生如此漫長
夢境和來世超越現(xiàn)實客觀存在于人們的腦海里，前者讓人們忘記現(xiàn)實的殘酷與煩惱，后者讓人們忽略此生的遺憾，期待轉(zhuǎn)世的福音?？墒?，從人出生的那一刻起，到臨終時閉上眼為止，這世上一遭，便匆匆走完，人的一生，注定無法來一個輪回。今天，我們同為懷揣夢想的高三學子，不久之后，我們就要迎接各自的未來?；蛟S，六月之后，等待我們的是一張名牌大學通知節(jié)，或許，是自我的埋怨，也可能是就此踏入社會的無奈。記得初中要畢業(yè)的時候，班主任問過我一個問題，她說，“倘若給你兩枚硬幣，讓整個世界從你眼前消失，你會怎樣做?”答案其實很簡單，用兩枚硬幣擋住眼睛，世界就像消失了一樣。這個故事對我觸動很大，我想起很多人，因為遮住了自己的雙眼，走入無法自拔的泥淖。后果我明白，看不見世界的存在，只是因為封閉了自己的心。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。進行冬季長跑應(yīng)注意事項：1、 進行長跑前，應(yīng)做好熱身準備。一般來講，當感到身上有些出汗，應(yīng)該說熱身充分了。
高中校長新學期國旗下的講話
尊敬的老師、親愛的同學們：大家上午好！鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進行曲，在我們眼前冉冉升起，這預示著又一個充滿希望的新學年開始了。借此機會，我代表學校向全體師生致以親切的問候和美好的祝愿！同時，我更要代表全校師生，對前來就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠摯的祝賀：你們有主見，不人云亦云；你們重事實，不隨波逐流，你們比你們那些去外地就讀的同學多了一些理性和成熟。同學們，今年xx一中的高考成績就是對你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學成績，我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學成績，同樣的升學考試，我們這里的升學比例超出了所說的名校，很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學生的笑臉可以印證，高三學生的通知書可以印證，高三學生家長的感激可以----印----證。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會讓我們有點寒風刺骨的感覺吧，但是這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡單的鍛煉就是進行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
春季開學校長國旗下的講話
春季開學校長國旗下的講話一：尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好!濃濃的春意驅(qū)散了冬季的寒冷，萬象更新孕育著新年的期望。經(jīng)歷了寒假的休整，新學期已經(jīng)開始了。在此，我謹代表學校向全體師生致以新學期最誠摯的問候與祝福，祝各位老師工作順利、身體健康;祝同學們快樂學習!健康成長!過去的一學期，通過全體師生的勤奮工作，共同努力，學校各項工作都取得了長足進步，得到社會各界的廣泛認可。過去的成績應(yīng)當是鞭策我們前進的動力，在看到成績的同時，我們還要看到存在的問題和不足。新的學期，新的開始，帶來了新的挑戰(zhàn)，也孕育了新的希望。在新的學期里，我們將進一步規(guī)范學校辦學行為，創(chuàng)新管理方法，提高教師隊伍素質(zhì)，提升辦學質(zhì)量，構(gòu)建和諧校園。各位同學，作為一名新時代的中學生，我們必須認識到，學做人比學知識更重要,做人,是一門藝術(shù),更是一門學問,將來同學們要在社會上立足,靠的更多的其實是你的人格魅力。所以，從現(xiàn)在起，同學們就應(yīng)該注重這一點，做一個合格的人，一個充滿智慧的人!繼承、發(fā)展，創(chuàng)新，是新時代賦予我們學校教育的使命，創(chuàng)新的民族才能屹立于世界各民族之林。同學們在學習的過程中應(yīng)該有創(chuàng)新精神，我們要用批判的眼光看待身邊的一切事物，善于思考，善于質(zhì)疑，在生活中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中開拓創(chuàng)新，在學習中創(chuàng)新思路，創(chuàng)新成績!同學們，在學習之余，還應(yīng)該多鍛煉身體，身體是革命的本錢，有了健康的體魄，才能高效率地學習，才能開創(chuàng)自己輝煌的前程，為國家奉獻光和熱!
校長秋季開學國旗下講話稿
校長秋季開學國旗下講話稿親愛的同學們：伴著雄壯的國歌樂曲，鮮艷的五星紅旗再次在我們的眼前冉冉升起——一個充滿希望的新學年開始了?；厥讋倓傔^去的一學年，我校全體師生在上級領(lǐng)導的熱切關(guān)注下，團結(jié)一心，扎實工作，開拓創(chuàng)新，各項工作取得了長足的進步。我校被評為XX市特色鮮明學校、XX市中華優(yōu)秀文化藝術(shù)傳承學校、XX市教書育人先進單位、XX市教學質(zhì)量先進學校、XX市師德建設(shè)先進學校等諸多榮譽，涌現(xiàn)出了楊君、楊麗、錢蓉等XX市教學能手，可以說教育教學質(zhì)量大幅度提升，常規(guī)管理扎實有效，尤其是借助創(chuàng)建教育示范市這一契機，校園發(fā)生了翻天覆地的變化，較之過去煥然一新。我們?nèi)〉玫拿恳粋€進步、每一份成績都與全校師生的頑強拼搏和辛勤付出是分不開的。今天一個新的學年開始了，新的形勢、新的機遇和挑戰(zhàn)，需要全校師生抖擻精神，以高昂的干勁、踏實的作風和嶄新的思路去做好每一項工作。在這里，我要特別強調(diào)一下安全。
秋季開學典禮校長國旗下講話稿
尊敬的老師們，親愛的同學們： 大家上午好!金秋送爽，碩果飄香。今天，我們滿懷豐收的喜悅，歡聚在國旗下，舉行XX年秋季學期開學典禮。首先謹讓我代表學校向剛進入我校學習的一年級和轉(zhuǎn)入我校學習的新同學表示熱烈的歡迎;向辛勤工作、無私奉獻，為我校發(fā)展作出貢獻的全體教職員工致以崇高的敬意;向努力學習、奮發(fā)向上，為學校爭光添彩的全體同學表示親切的問候。新的學年，孕育著新的希望和憧憬，我們每一位老師與同學經(jīng)過暑假短暫休息與調(diào)整之后，又滿懷信心與斗志地站在新學年的起跑線上，為實現(xiàn)人生目標而全身心投入，努力奮斗。過去的一年，我們?nèi)熒y而上，與時俱進，開拓創(chuàng)新，各方面的工作穩(wěn)步前進。首先是學校的辦學條件有了很大的改善，學?；I措資金10多萬元，硬化了地面、新建了高標準水沖廁所，擴建了操場、改建了辦公用房，使操場南面的空地及辦公樓順利接收并投入使用，極大地擴展了學生的活動和娛樂空間;同時耗資12多萬元，新建一體式電子黑板4塊，極大地提高了教學效率，全校將努力為全體師生工作學習創(chuàng)造更加有利、更加舒心的良好條件。
XX年春季校長開學國旗下講話稿
演講稿頻道《XX年春季校長開學國旗下講話稿》，希望大家喜歡。相關(guān)內(nèi)容請參考以下鏈接：同學們、老師們：大家好!春風伴著驕陽來到三月，歲月不留痕跡走到今天。三月，是春風和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節(jié)，也是同學們長知識、長身體的時節(jié)。我們一定要在這個美好的時節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽好每一堂課，做好每一道習題，吸收消化好每一點知識，不負這大好春光。三月，是文明禮貌月，我們每一個同學，要用自己的實際行動，播撒文明的種子，掀起文明的新風。說文明話，做文明事，當文明人。讓清新的春風春雨洗滌我們的心靈，讓一切野蠻、粗俗、丑陋的言行在我們身邊消失。你的一句禮貌的問候，會給同學、老師帶來如春風般的溫暖;你彎腰從地上揀起一片紙屑，會給我們美麗的校園帶來一片文明的春色，讓我們用自己的言行構(gòu)建和諧校園。
XX年高考前校長國旗下講話稿
高考前校長國旗下講話稿各位老師、同學們：大家好!今天是XX年6月2日----星期一，它意味著，對于我們高三年的同學來講，這一次升旗儀式是他們作為高中生涯參加的最后一次升旗儀式了：五天后他們就要奔赴高考的考場，去接受祖國的挑選，然后去到他們夢想的地方，也是祖國需要的地方，去學習，去工作，去圓自己的人生之夢!今天我們?yōu)榧磳⒉饺敫呖伎紙龅母呷w同學壯行，為他們助陣壯威!在此也提醒同學們面對高考：首先，要沉著冷靜?，F(xiàn)在的高考，考的不再僅僅是知識的再現(xiàn)，而是全面考查考生的能力、素養(yǎng)和意志耐力。因此，保持良好的心理狀態(tài)，輕松和沉著冷靜地解答問題，才能思維活躍，思路暢通。心浮氣躁，難免亂了陣腳;沉著冷靜，才能應(yīng)對自如。其次，要細心謹慎。細心能夠防止和糾正粗心大意造成的錯誤，尤其是筆誤。做完試題要細心檢查，防止題目漏做。有些試題，粗看似曾相識，但細心檢查，往往會發(fā)現(xiàn)，或所給的條件，或所提的要求已經(jīng)變化，如不細心推敲而匆忙作答，往往會因差之毫厘而謬以千里。所以說，細心謹慎能防止你丟了不該丟的分數(shù)。
XX開學第一天校長國旗下講話稿
老師們，同學們，大家好：春耕夏耘，經(jīng)風沐雨，當金風送爽的時候，當綠色漸漸隱去，碩果掛滿枝頭的時候，我們終于迎來了五谷豐登、碩果飄香的金秋。當金桂的馨香飄逸在南陽上空的時候，當我校中考升學提高率第一，開學率第四，取得全區(qū)矚目的驕人業(yè)績的時候，我們又相聚在美麗的校園，迎來了一個新的學年，開始了新的學習生活。今天我們隆重集會，召開新學期開學典禮。首先請允許我代表學校領(lǐng)導班子向辛勤工作的全體教師致以誠摯的問候和崇高的敬意!向升入理想學校的同學們表示衷心的祝賀，向在校的全體同學祝福，祝福你們也能像你們的師哥師姐一樣攀登知識的高峰，實現(xiàn)升學的理想!在剛剛過去的一個學期里,全校師生齊心協(xié)力,辛勤工作,努力拼搏,教育教學秩序井然,管理機構(gòu)正常運轉(zhuǎn),后勤保障有力,辦學質(zhì)量穩(wěn)步提高,精神文明建設(shè)扎實推進,校園文化日益繁榮,校園文明環(huán)境進一步優(yōu)化,學校各項工作都取得了長足的進步.今年我校中考取得了升學率的提高率全區(qū)第一、升學率全區(qū)第四的輝煌成績. 張麗菊、朱詩玉、范維、趙越老師在我區(qū)教師教學競賽中取得了可喜的成績，尤其是趙越老師在區(qū)名師選拔賽中取得了第三名的好成績;金麗、趙越老師還是省優(yōu)秀課教師。我校還進入了市文明單位的行列。所有這些，都是師生們拚搏進取的結(jié)果，在這里我代表學校感謝你們!祝福你們!
XX慶元旦校長國旗下講話稿4篇
慶元旦國旗下講話稿1各位老師，各位同學：大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《新年新起點》。在本周的日歷上，有一個光輝的日子——1月1日，這標志著華夏神州又增添了一道年輪，標志著時代的航船乘風破浪，偉大祖國又迎來了充滿希望的一年。1月1日又稱元旦，“元”是開始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意?！霸本褪且荒甑拈_始，一年的第一天。從字面上看，“旦”字下面的一橫代表著波濤澎湃的海面，一輪紅日正從海上噴薄而出放射著燦爛輝煌的光芒，這個象形字生動地反映了旭日東升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人們以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來迎接嶄新的一年。東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青年，青年是生命中的春天，是早晨八九點鐘的太陽。我們是跨世紀的一代，成學業(yè)于本世紀，成事業(yè)于新紀元，我們將成為時代洪流中搏擊風浪的勇士。生逢此時，榮幸又艱巨。讀書，是一切成大事者的必由之路，是一切創(chuàng)造的基礎(chǔ)。認真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學業(yè)大廈的地基，用拼搏向時光索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。只有這樣，才無愧于華夏子孫，才能肩負起承前啟后，繼往開來的歷史使命。
XX年國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。