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3月12日全民植樹節(jié)國旗下講話
同學(xué)們，你們知道嗎?3月12日，是我國的“全民植樹節(jié)”。我們中華民族自古就有“愛樹、育樹”的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美。愛松樹不屈的風(fēng)骨。除了這種精神的寄托外，人們更看重它的實用價值。有了樹，才會有和諧美麗的大自然;有了樹，才有清爽、新鮮的空氣;有了樹，才會有高樓、房屋和鐵路。樹，它不僅能防風(fēng)固沙，保持水土，還能美化環(huán)境，是城市的忠誠衛(wèi)士，它用它特有的顏色為城市披上綠色的新裝。這個忠誠的城市衛(wèi)士，為了美化城市，還真做了不少的“工作”呢!比如綠樹進行光合作用
國旗下的講話之文明習(xí)慣的重要性
培根曾經(jīng)說過這樣一句話：“習(xí)慣真是一種頑強而又巨大的力量，它可以主宰人生?！痹催^這樣一篇報道，說的是關(guān)于新加坡這個國家的，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌用語，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“不準(zhǔn)進入草坪”等卻用中文書寫，為什么呢？人家回答：因為這些不文明的習(xí)慣的大多數(shù)是中國的游客。不文明的行為習(xí)慣也是一種國恥。因此可見，文明的行為習(xí)慣對一個人乃至一個國家來說是多么重要。高中是忙碌的，整個校園都充滿著緊張的氣息，日日早起，卻不知旭日何處升起，天天暮歸，卻不知夕陽何處下沉，機械化的我們，早已習(xí)慣機械化的作息。
5月31號國旗下的講話演講稿《六一國際兒童節(jié)》
同學(xué)們，每個人都是世界的一員，怎樣面對美麗的生命，幸福的生活？當(dāng)你背上書包，高高興興的上學(xué)時，你是否想到了還有許多和你同齡的孩子正在為上不起學(xué)而淚水漣漣？當(dāng)你吃著可口的飯菜時，你是否想起那可憐的賣火柴的小女孩和那可憐的凡卡；當(dāng)你坐在明亮的教室里上課時，你是否會意識到我們今天的幸福來之不易，劉胡蘭、小蘿卜頭，多少位正值妙齡的兒童帶著對今天幸福生活的向往在昨天犧牲了！
5月30日國旗下講話：歡慶六一國際兒童節(jié)
老師、同學(xué)們：首先，祝所有同學(xué)六一兒童節(jié)快樂！ 我想，我們不得不感慨，時間的飛逝，曾幾何時，我們帶著欣喜的心，來到了我們夢寐以求的中學(xué)----同安一中。如今，兩年過去了，我們已經(jīng)是初三年的學(xué)生了，今年的九月，我們就即將步入高中的生活。我們必須清楚地意識到，我們長大了，我們即將告別童年。今天是六?一兒童節(jié)，對于我們初三的學(xué)生來說是后的一個六?一節(jié)了，因為我們不再是兒童了，我們是青年了，這種年幼稚天真的生活已經(jīng)結(jié)束了，我們將面臨著復(fù)雜的社會，復(fù)雜的人生，我們身上的擔(dān)子更重了。在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該做到“德、智、體、美、勞全面發(fā)展?，F(xiàn)今的中學(xué)生中有很多遵循的觀念是讀死書，死讀書，可謂真正做到了“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”他們注重的是分，需要的也是分，于是形成了“在外向錢看，在校向分看”的思想觀念，可是這樣的所謂好學(xué)有用嗎？難道國家需要的真是高分低能的“書呆子”嗎？“君自故鄉(xiāng)來，因知故鄉(xiāng)事”，記得一張報紙上寫過這樣一個故事：某公司在學(xué)校舉行面試，故將一掃帚放倒在地，過往的學(xué)生沒有一個注意到了掃帚，一個男生過地將掃帚撿起，后來他被錄取了，正因為他的品德，認(rèn)定他是個全面發(fā)展的學(xué)生。社會在進步，祖國在發(fā)展，社會為培養(yǎng)出一批建設(shè)祖國的棟梁之材，國家規(guī)定以德、智、體、美、勞全面發(fā)展為教育方針
5月12日全國防災(zāi)減災(zāi)日（國旗下講話）
同學(xué)們，還記得去年的5月12日這一個令無數(shù)國人肝腸寸斷的日子嗎？我國XX汶川發(fā)生8級特大地震，曾經(jīng)富庶的天府之國頓時變成了一片滿目瘡痍的廢墟，房屋倒塌，親人離散，許許多多鮮活的生命轉(zhuǎn)眼被埋在了鋼筋水泥的廢墟中。災(zāi)難發(fā)生，舉國震驚，人們紛紛伸出援助之手，慷慨解囊，為災(zāi)區(qū)人民捐款捐物，短短幾天時間，數(shù)百億捐款迅速匯集到有關(guān)部門，一方有難，八方支援！如今汶川發(fā)生大地震已經(jīng)一周年了，重建工作也在緊鑼密鼓地展開。天災(zāi)如此無情，在自然災(zāi)害面前有時人是那么的無助，然而一次大地震也讓我們更清醒地認(rèn)識到，只要我們平時有著強烈的防災(zāi)抗災(zāi)意識，防患于未然，還是能把災(zāi)害造成的損失降到最低點。在汶川大地震中，XX縣桑落中學(xué)2200名學(xué)生毫發(fā)無損，1976年的唐山大地震青龍縣幾十萬鄉(xiāng)親無一傷亡。同樣是發(fā)生了地震，為什么有的地方卻創(chuàng)造了零傷亡的奇跡？其中重要的一點就是當(dāng)災(zāi)難降臨時，他們不慌亂，或就地臥倒，或在老師的指揮下有序疏散撒退到操場上，學(xué)會自救自護，在任何時候，他們都有防患危機意識。
關(guān)于5月12日全國“防震減災(zāi)日”的國旗下的講話
防震減災(zāi) 珍愛生命尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《防震減災(zāi) 珍愛生命》20**年5月12日大地震，一瞬時，山崩地裂，家園損毀，生命消逝。熟悉而溫暖的家園被撕裂成山般的廢墟，天真爛漫的笑臉被奪去花一樣的童年，鮮活的生命被那一瞬間把生與死分開，還有許許多多的夢想，被殘忍無情地摧毀掩埋20**年，每年的5月12日被設(shè)為全國“防震減災(zāi)日”?！胺勒饻p災(zāi)日”的設(shè)立，既是紀(jì)念XX汶川大地震故去的人們，也是提醒我們前事不忘、后事之師，增強全社會防震減災(zāi)意識，普及推廣全民防災(zāi)減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能，最大限度地減輕自然災(zāi)害的損失。我們的身邊不可避免的存在著各種各樣的災(zāi)害的侵犯的隱患，如臺風(fēng)、暴雨、火災(zāi)、地震、雷電、交通事故等等，因此，對我們?nèi)w師生而言，提高“防災(zāi)減災(zāi)”意識顯得至關(guān)重要。災(zāi)害確實可怕，但比災(zāi)害更可怕的是無知，作為中學(xué)生，我們要珍愛生命，最大限度保護自己，就要學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能，那么，我們學(xué)生在地震發(fā)生時要注意哪些呢？
關(guān)于5月12日全國“防震減災(zāi)日”的國旗下的講話
防震減災(zāi) 珍愛生命尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《防震減災(zāi) 珍愛生命》20**年5月12日大地震，一瞬時，山崩地裂，家園損毀，生命消逝。熟悉而溫暖的家園被撕裂成山般的廢墟，天真爛漫的笑臉被奪去花一樣的童年，鮮活的生命被那一瞬間把生與死分開，還有許許多多的夢想，被殘忍無情地摧毀掩埋20**年，每年的5月12日被設(shè)為全國“防震減災(zāi)日”。“防震減災(zāi)日”的設(shè)立，既是紀(jì)念XX汶川大地震故去的人們，也是提醒我們前事不忘、后事之師，增強全社會防震減災(zāi)意識，普及推廣全民防災(zāi)減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能，最大限度地減輕自然災(zāi)害的損失。我們的身邊不可避免的存在著各種各樣的災(zāi)害的侵犯的隱患，如臺風(fēng)、暴雨、火災(zāi)、地震、雷電、交通事故等等，因此，對我們?nèi)w師生而言，提高“防災(zāi)減災(zāi)”意識顯得至關(guān)重要。災(zāi)害確實可怕，但比災(zāi)害更可怕的是無知，作為中學(xué)生，我們要珍愛生命，最大限度保護自己，就要學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能，那么，我們學(xué)生在地震發(fā)生時要注意哪些呢？
端午節(jié)演講稿 5月初五端午節(jié)的國旗下講話
老師們、同學(xué)們！端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲某國準(zhǔn)備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項慶?；顒?，更重要的是，這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨特的文化記憶，每過一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮，如今，這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
XX年4月25日國旗下講話：多讀書，讀好書
老師、同學(xué)們： 你們好！ 4月23日，是個不同尋常的日子——世界讀書日。相信，此時此刻，我們有一樣的激動，一樣的興奮蕩漾于心頭。伴著春日的陽光，以這個不尋常的日子作為一個新的起點，相信在今后的路上，手牽著手，我們會攜一縷縷書香任快樂飛揚；心挽著心，我們會自由呼吸著濃濃的書香而思緒翩然．．．．．． 同學(xué)們，你們聽過《喝墨水》的故事嗎？陳毅爺爺小時候由于讀書太入神了，竟然拿餡餅蘸墨水吃，而且吃得津津有味，直到媽媽進屋發(fā)現(xiàn)他滿嘴都是墨水而大聲驚叫起來，他才察覺到。陳毅爺爺讀書是多么癡迷??！同學(xué)們，你們喜歡讀書嗎？ 世紀(jì)老人冰心曾教導(dǎo)我們要“讀書好，好讀書，讀好書”。讀一本好書，可以使人心靈充實，明辨是非，行為舉止文明得體。世界著名文學(xué)家高爾基就曾借著月光讀書，在樓頂讀書，在老板的皮鞭下讀書。對讀書的癡迷，終于把他造就為世界文學(xué)巨匠。正如高爾基自己所說：“書籍使我變成了一個幸福的人?！比艘S持自己的生命
5月份母親節(jié)國旗下講話：偉大的母愛
有一種愛，一生一世不求回報；有一個人，一世一生值得你愛。這就是母愛、母親?！按饶甘种芯€，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉?”唐代詩人孟郊的一首傳誦古今的《游子吟》道出了人世間最誠摯、最深切、最令人動容的母子情懷。母愛是偉大的，從我們發(fā)出第一聲啼哭，母親便承受了人世間最揪心的痛楚，并賦予了我們生存的權(quán)力；從我們開始牙牙學(xué)語的時候，母親便教給我們做人的道理，撫育我們成長；從我們邁入學(xué)堂的時候，母親給予的是無盡的關(guān)懷與愛護；當(dāng)我們走向社會的時候，母親給了我們最真摯的思念；當(dāng)我們受傷，跌倒的時候，母親依舊是我們堅強的后盾，為我們遮風(fēng)擋雨，不離不棄。
關(guān)于6月5日世界環(huán)境日的國旗下的講話
天天都是環(huán)境日親愛的同學(xué)們，你們每天快樂的背著書包上學(xué)，充分地享受著大自然創(chuàng)造的一切，一切都顯得那么理所當(dāng)然。但是你們知道這樣的事實嗎？大氣層中臭氧層正在變薄，紫外線對人體的殺傷力隨之增大;在很多的大城市存在著嚴(yán)重的空氣污染，我們每天呼吸的空氣也未必新鮮。近年來，人類由于對環(huán)境不夠珍惜，隨心所欲，濫伐林木，濫建廠房，生存環(huán)境遭到了嚴(yán)重破壞，各種環(huán)境問題接踵而至：森林退化，沙塵暴揚，水土流失，洪水肆虐，火災(zāi)頻發(fā)，噪音刺耳，臭氣熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕；每年地表土壤流失200億噸；森林以每年450萬公頃的速度消失。驚人的數(shù)字，令人毛骨悚然，這其實已向我們發(fā)出了嚴(yán)正的警告：不立即行動起來，投入保護環(huán)境、拯救家園的戰(zhàn)斗，最終毀滅的將是我們?nèi)祟悺?972年6月5日，人類環(huán)境會議在斯德哥爾摩開幕，會上通過了著名的《人類環(huán)境宣言》。同年10月，第27屆聯(lián)合國大會通過決議，將以后每年的6月5日定為世界環(huán)境日。今年的環(huán)境日即將到來，但愛護環(huán)境不能僅限一天。人們對環(huán)境的思考和保護永遠不應(yīng)停止，在我們的生命歷程里，應(yīng)該天天都是環(huán)境日。
關(guān)于6月5日世界環(huán)境日的國旗下的講話
天天都是環(huán)境日親愛的同學(xué)們，你們每天快樂的背著書包上學(xué)，充分地享受著大自然創(chuàng)造的一切，一切都顯得那么理所當(dāng)然。但是你們知道這樣的事實嗎？大氣層中臭氧層正在變薄，紫外線對人體的殺傷力隨之增大;在很多的大城市存在著嚴(yán)重的空氣污染，我們每天呼吸的空氣也未必新鮮。近年來，人類由于對環(huán)境不夠珍惜，隨心所欲，濫伐林木，濫建廠房，生存環(huán)境遭到了嚴(yán)重破壞，各種環(huán)境問題接踵而至：森林退化，沙塵暴揚，水土流失，洪水肆虐，火災(zāi)頻發(fā)，噪音刺耳，臭氣熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕；每年地表土壤流失200億噸；森林以每年450萬公頃的速度消失。驚人的數(shù)字，令人毛骨悚然，這其實已向我們發(fā)出了嚴(yán)正的警告：不立即行動起來，投入保護環(huán)境、拯救家園的戰(zhàn)斗，最終毀滅的將是我們?nèi)祟悺?972年6月5日，人類環(huán)境會議在斯德哥爾摩開幕，會上通過了著名的《人類環(huán)境宣言》。同年10月，第27屆聯(lián)合國大會通過決議，將以后每年的6月5日定為世界環(huán)境日。
（6月5日綠色消費日）國旗下講話：環(huán)境與發(fā)展
每年的6月5日是世界環(huán)境日，它的確反映了世界人民對環(huán)境問題的重視，表達了人類對美好環(huán)境的向往和追求。她是聯(lián)合國促進全球環(huán)保意識，提高政府對環(huán)境問題的關(guān)注所采取的行動。地球是人類和其他物種的共同家園，然而由于人類常常采取亂砍濫發(fā)，竭澤而漁等不良發(fā)展方式，地球上物種滅絕的速度大大加快。生物多樣性喪失正使生態(tài)系統(tǒng)滑向不可恢復(fù)的臨界點，如果地球生態(tài)系統(tǒng)最終發(fā)生不可挽回的惡化，人類文明所賴以生存的相對穩(wěn)定的環(huán)境條件將不復(fù)存在。
干部培養(yǎng)工作計劃制定
一、實施目的 實行后備管理干部的開發(fā)及培養(yǎng)計劃，保證企業(yè)發(fā)展有充足的管理干部儲備，構(gòu)成后備管理干部的“資源池”，保證后繼有人。 二、實施范圍 各中心、關(guān)聯(lián)公司及各加油站干部的儲備開發(fā)及培養(yǎng)?！ ∪?、實施時間 年月為實施準(zhǔn)備期，年月開始正式實施。
小學(xué)新教師培養(yǎng)制度
一．要努力達到以下八種能力： 、全面準(zhǔn)確的掌握課程標(biāo)準(zhǔn)的能力； 2、靈活處理合理使用教材的能力； 3、精心編制全面實施教案的能力； 4、駕馭課堂隨機調(diào)控課堂的能力； 5、善于指導(dǎo)、熱情幫助學(xué)生掌握現(xiàn)代學(xué)習(xí)方式的能力； 6、認(rèn)真輔導(dǎo)善于合理的批改作業(yè)的能力； 7、考試命題準(zhǔn)確評估學(xué)生學(xué)業(yè)成績的能力； 8、學(xué)科教學(xué)與多媒體現(xiàn)代教學(xué)手段整合的能力。
父親節(jié)國旗下講話（老師講話）
同學(xué)們,老師們:上午好!今天國旗下講話的題目是《感恩父親節(jié)》.知道昨天是父親節(jié)的同學(xué)請舉手，用自己的方式給與父親節(jié)日的問候的同學(xué)請舉手……母親的愛是叮嚀,父親的愛是注目;想母親是白發(fā),想父親是背影;母親的愛是有聲,父親的愛是無聲.同學(xué)們，你知道父親節(jié)的由來嗎？世界上的第一個父親節(jié),是由美國人約翰·布魯斯·多德夫人倡議設(shè)立的.多德夫人的母親在她13歲時就去世了,是父親威廉·斯馬特獨自一人父兼母職撫養(yǎng)6個子女長大成人.白天他要辛勞地工作,晚上回家還要做家務(wù)照料每個孩子的生活.經(jīng)過幾十年的辛苦,兒女們終于長大成人,當(dāng)子女們盼望能讓斯馬特先生好好安享晚年的時候,他卻因為經(jīng)年累月的過度勞累而病逝了.多德夫人認(rèn)為她的父親在養(yǎng)育兒女過程中所付出的愛心與努力,并不亞于任何一個母親.她想:“為什么世界上沒有一個紀(jì)念父親的節(jié)日呢 ？”于是多德夫人寫信向市長與州政府表達了自己的提議.在她的奔走努力下,華盛頓州在1910年6月19日舉行了全世界第一次父親節(jié)聚會.
國旗下講話：愛紅領(lǐng)巾，愛國旗（老師講話）
各位老師，各位同學(xué)：大家早上好！剛才，我們都經(jīng)歷了一個莊嚴(yán)而神圣的時刻：伴隨著初升的朝陽，五星紅旗在雄壯嘹亮的國歌聲中冉冉升起，獵獵飄揚。是的，這就是我們的國旗，象征著浴血奮戰(zhàn)中的力量和勇氣，象征著外交活動時的形象與尊嚴(yán)，象征著和平年代的理智與激情。每一次五星紅旗的升起，都會在中國人的心靈深處升騰起一股熱浪，這是一份自豪和中國人的尊嚴(yán)，是一股油然而生充滿力量的愛國情懷。當(dāng)奧運會領(lǐng)獎臺上的五星紅旗伴隨著國歌聲一次次升起的時候，全世界的炎黃子孫都為之歡呼雀躍；當(dāng)?shù)巧浇喊盐逍羌t旗插上世界頂峰——珠穆朗瑪峰時，全世界的華人都為之驕傲；當(dāng)嵌著五星紅旗的人造衛(wèi)星和“神舟”號宇宙飛船升入太空的時候，中國讓世界各國刮目相看；當(dāng)中國綜合國力日漸強大的時候，全世界把目光投向了中國——站在國旗下，我為祖國驕傲。這份熾熱燃燒、薪火相傳的民族情懷是莊嚴(yán)和神圣的，卻也是平凡和普通的。我們每周一次的升旗儀式上，在雄壯的國歌聲中，隊員們都莊嚴(yán)的敬著少先隊隊禮，神情專注，這也無疑是一種愛國的表現(xiàn)。曾經(jīng)，拋頭顱、灑熱血是烈士們表達對祖國熱愛的方式。而生活在今天和平年代的我們?nèi)绾伪磉_對祖國的熱愛呢？那就是先從佩戴好紅領(lǐng)巾開始。
![[國旗下講話]國旗飄揚在南極冰原](http://17025calibrations.com/PPT_IMG/2023-04/26/20230426130108de865c9c084a4bcf92da199c3ee14f61.png)
[國旗下講話]國旗飄揚在南極冰原
南極長城站，是中華民族的象征，是祖國人民的驕傲，是科學(xué)與智慧的結(jié)晶?！ ∏f嚴(yán)的五星紅旗已經(jīng)在南極冰原上飄揚，她預(yù)示著中華民族征服南極的開始，她召喚著一切有至于獻身科學(xué)事業(yè)的中華兒女，為人類的和平與科學(xué)的進步去奮斗、去拚搏。同學(xué)們，你們是繼往開來的新一代，要從小立下建設(shè)祖國的大志，學(xué)好文化，全面發(fā)展，準(zhǔn)備著：為祖國爭光，為國旗添彩！
國旗下的講話《國旗升起那一刻》
國旗升起那一刻XX縣城關(guān)小學(xué)501班 石 進老師們、同學(xué)們，大家早上好！今天是xx年10月8日，星期一。今天的國旗下的講話由我來為大家主持，我是501班的石進。今天的國旗下的講話主題是《國旗升起那一刻》。十月是新中國誕生的月份。此刻，迎著初升的晨曦，眺望國旗冉冉升起，聆聽國歌的激昂旋律，我們的內(nèi)心充滿了自豪和感動。昭日月，耀千秋。國歌的光輝伴隨著我們的成長，照亮了我們前進的道路；國歌的旋律激勵我們繼承先輩的偉大事業(yè)，不懈奮斗。一面國旗，書寫著豐厚的內(nèi)涵，那是游子的思鄉(xiāng)，不屈的奮斗，國家的富強。
4月份國旗下講話：說說愛國衛(wèi)生月
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：今天國旗下講話的題目是：“說說愛國衛(wèi)生月”。同學(xué)們，四月是個春暖花開的季節(jié)，可你還知道四月是個什么月嗎?告訴你吧，四月是全國愛國衛(wèi)生月。因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人，所以請大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進健康成長。1、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細(xì)菌，但是我們有時也發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在放學(xué)后就喜歡在這些路邊小攤駐足購買食品，這是非常不衛(wèi)生的。在個人衛(wèi)生習(xí)慣中，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學(xué)就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的。同學(xué)們早晨起床后到戶外鍛煉，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。