同學們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能??茖W實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質起到清洗作用,從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
春季開學校長國旗下的講話一:尊敬的老師,親愛的同學們:大家早上好!濃濃的春意驅散了冬季的寒冷,萬象更新孕育著新年的期望。經(jīng)歷了寒假的休整,新學期已經(jīng)開始了。在此,我謹代表學校向全體師生致以新學期最誠摯的問候與祝福,祝各位老師工作順利、身體健康;祝同學們快樂學習!健康成長!過去的一學期,通過全體師生的勤奮工作,共同努力,學校各項工作都取得了長足進步,得到社會各界的廣泛認可。過去的成績應當是鞭策我們前進的動力,在看到成績的同時,我們還要看到存在的問題和不足。新的學期,新的開始,帶來了新的挑戰(zhàn),也孕育了新的希望。在新的學期里,我們將進一步規(guī)范學校辦學行為,創(chuàng)新管理方法,提高教師隊伍素質,提升辦學質量,構建和諧校園。各位同學,作為一名新時代的中學生,我們必須認識到,學做人比學知識更重要,做人,是一門藝術,更是一門學問,將來同學們要在社會上立足,靠的更多的其實是你的人格魅力。所以,從現(xiàn)在起,同學們就應該注重這一點,做一個合格的人,一個充滿智慧的人!繼承、發(fā)展,創(chuàng)新,是新時代賦予我們學校教育的使命,創(chuàng)新的民族才能屹立于世界各民族之林。同學們在學習的過程中應該有創(chuàng)新精神,我們要用批判的眼光看待身邊的一切事物,善于思考,善于質疑,在生活中發(fā)現(xiàn),在發(fā)現(xiàn)中開拓創(chuàng)新,在學習中創(chuàng)新思路,創(chuàng)新成績!同學們,在學習之余,還應該多鍛煉身體,身體是革命的本錢,有了健康的體魄,才能高效率地學習,才能開創(chuàng)自己輝煌的前程,為國家奉獻光和熱!
天下興亡,我的責任! 同學們,你們說"天下興亡"的下一句是什么 ——不,是"我的責任"!如果這次期中考試每個人都額外加10分,那不等于沒加嗎 "天下興亡,匹夫有責"等于大家無責."匹夫有責"要改成"我的責任".只有這個思想,我們的國家才有希望.如果人人都說:學校秩序不好,是我的責任;教育辦不好,是我的責任;國家不強盛,是我的責任!人人都能主動負責,天下哪有不興盛的國家每個學生都應該把責任拉到自己身上來,而不是推出去.如果教室很臟,老師問"怎么回事 "一般會有個學生站起來說:"報告老師,今天是12號同學值日,他沒打掃衛(wèi)生."那樣,12號學生是要受批評的.而在一所全國知名的學校,我發(fā)現(xiàn)他的學生會這樣說:"老師,對不起,這是我的責任!"然后馬上去打掃.燈泡壞了,哪個學生看見了,自己就會掏錢去買一個安上;窗戶玻璃壞了,學生自己馬上買一塊換上——不把責任推出去,而是攬過來.我們要有"勿以善小而不為,勿以惡小而為之"的敬業(yè)觀念.天下有大事嗎 沒有.但任何小事都是大事.集小惡則成大惡,集小善則成大善.培養(yǎng)良好的道德,是從那很小很小的事開始的.這種道德是慢慢建立起來的,而不是專門找到大事才干.天下無大事,請先把自己腳下的紙屑撿起來——這就是我們要做的事.
老師們、同學們: 早上好!6月5日是世界環(huán)境日,所以,我今天國旗下講話的主題是《環(huán)境教育, 從凈化校園做起》。作為二十一世紀的小主人,同學們應該怎樣保護環(huán)境呢?這讓我想起一個小故事,我國一位著名的學者在歐洲一個海濱公園草坪邊的椅子上休息時,看見旁邊長椅上一個四、五歲的小女孩,走到十多米以外的一個垃圾桶,把一張巧克力的包裝紙扔了進去, 又高高興興地走回來。那位學者問小女孩:“你為什么走那么遠去扔一張紙呢?”女孩認真地說:“這草地那么美,要是我把廢紙扔在上面,它就不美了?!甭犃诉@個故事,相信同學們都知道了,保護環(huán)境應該從身邊的小事做起。同學們,你們是二十一世紀的主人,具有環(huán)保意識是現(xiàn)代人的標志,你們在保護環(huán)境時,應該著眼身邊, 從凈化校園做起。當你正想隨手扔出瓜皮果殼的時候,請你多走幾步路,把它放入垃圾箱;當你走路看見地上飄著紙片時,請你彎彎腰,將它撿起來;當你正想隨地吐痰時,請你想一想他人的健康,用紙將痰包起扔掉;當你倒垃圾,垃圾從桶里掉出來時,請你停一停腳步,將垃圾撿起來……“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”,從我做起,從小事做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,人人潔身自愛,個個遵守公德,我們的校園一定會更加干凈、整潔、美麗。同學們,為了大家能有一個更優(yōu)美、更舒適的學習環(huán)境,為了自己能更加健康活潑地成長,讓我們攜起手來,共同創(chuàng)造一個美好的校園環(huán)境,為保護環(huán)境貢獻自己的力量。
世界環(huán)境日國旗下講話一 環(huán)境與生命息息相關,是人類生存之本,是社會發(fā)展之基,臟亂差的環(huán)境危害廣大人民群眾的身體健康,影響群眾的生活質量,環(huán)境污染已成為影響健康和造成死亡的四大主要因素之一,更直接影響社會主義經(jīng)濟社會的健康協(xié)調發(fā)展。因此,在當今社會生活中,環(huán)保十分重要。 校園是我們經(jīng)常呆的地方,可以說,在學校的時間比在家的時間還多,校園環(huán)境更需要我們來保護。這一學期,我們搬進了新學校,學校什么都是新的,新課桌、新操場,連一草一木都是嶄新的。生活在這樣的新環(huán)境中,我感到十分榮幸。作為學校的一份子,我們更有責任保護環(huán)境。 漫步在校園走廊之中,魚兒在小溪里跳躍,小草互相爭著往上蹭,可謂“遙看草色近卻無”的朦朧畫面……一切的一切是多么美好??墒怯行┩瑢W一點也不珍惜,踐踏草坪而且還抓小溪里的魚,亂扔垃圾,隨地吐痰更是普遍之事。雖然有一定的制度在制約大家,但同學們的自覺性仍然不高。在此,我想說,校園是我們學生共同的家,保護校園環(huán)境不是踴上功夫,而需要實際行動來證明。不隨地吐痰,不亂涂亂畫,不亂倒垃圾,不踐踏草坪等。
老師同學們:時至深秋,湛藍的天空日漸深遠,連綿的秋雨和金黃的秋葉伴著氣溫翩翩地降下來,空氣中彌漫著凜冽的氣息。這樣的一個時節(jié),或許適宜詩人感懷,或許適宜農家收獲,但這些都并不是我要說的。我要說的是,這樣的一個時節(jié),適宜我們走出溫暖的教室,體驗奔跑的樂趣。不知大家在關注青奧會和亞運會上小鮮肉的同時,有沒有發(fā)現(xiàn)我們的生活已經(jīng)離不開運動。早在兩千多年之前,古希臘圣山的山巖上就鐫刻著一句舉世聞名的,被反復傳頌的運動名言:“如果你想強壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聰明,跑步吧?!边@些話雖然已經(jīng)被用得泛濫,卻也實實在在道出了運動,特別是跑步對我們的作用。跑步,被譽為“最完美的健身運動”,而在秋冬季節(jié)進行長跑運動,更是益處良多。它有助于增強我們的身體素質。通過在寒冷環(huán)境中慢跑能夠活血祛寒,提高抗病抗寒能力。而冬季晝短夜長,日照時間減少,多在室外跑步鍛煉,也能夠彌補光照的不足。
我們青竹湖湘一外國語學校自創(chuàng)辦以來,在全校老師和一屆又一屆學生的努力奮斗之下,已經(jīng)取得了一些成績,在社會上、在群眾中間,已經(jīng)形成了良好的口碑,我們學校已經(jīng)成為了XX市乃至XX省一流學校的優(yōu)秀代表。這些成績與驕傲,都是老師們和已經(jīng)畢業(yè)的哥哥姐姐們帶給我們的,那么,身為在校學生的我們,又要做一些什么,使學校變得更優(yōu)秀,使自己變得更優(yōu)秀呢?我覺得,提高我們自身的素質非常重要。我們學校絕大部分同學的素質都是優(yōu)秀的,當然,還有一些同學的素養(yǎng)需要再提高。相信很多同學最討厭聽到的一句話就是:你真是個沒素質的學生!那么,就讓我們都成為一個有素質的青竹湖湘一人吧。我覺得,當代中學生,應該具備以下幾種基本素質:一、要儉樸節(jié)約現(xiàn)在我們的物質生活資料比較豐富,手頭的零花錢也逐漸變得寬裕。但是這些優(yōu)越的生活和學習條件也可能助長我們大手大腳和浪費的不良習慣。儉樸節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德,是一個人安身立命的優(yōu)秀品質。因此,我們們應該具備儉樸節(jié)約的生活品質,珍惜每一粒糧食,每一分錢,每一張紙。有的同學在食堂就餐,一頓飯就刷二三十塊錢。有的同學,互相攀比穿著、電子產品。這些都是奢侈、不節(jié)儉的品質,是素養(yǎng)低的表現(xiàn)。我們要改進。
尊敬的老師,親愛的同學們:如果在你的前方有一塊石頭,你會把它背在背上,還是將它墊在腳下呢 ?不同的人往往會有不同的選擇,而不同的選擇則會導致不同的結果。一塊石頭,你若把它背在背上,它就是一種沉重的負擔;你若將它墊在腳下,它就會成為你進步的臺階。時間如白駒過隙般匆匆流過,不知不覺中,我們已在高中生活了一個月了,第一次的月考也已結束,正可謂“幾家歡樂幾家愁”,但過去的就讓它成為記憶,我們應該認真總結,加倍努力,精神抖擻地迎接即將到來的期中考試,讓這一次的月考成為我們的墊腳石,幫助我們登上輝煌的顛峰。也有的同學在生活中與他人發(fā)生了小小的摩擦,于是便覺得高中的生活枯燥無味,單調沉悶,漸漸地有了想要逃避的想法;但為什么不換一種思維,換一個角度來思考呢?
尊敬的老師們、親愛的同學們:大家早上好!前些天,諾貝爾獎得主陸陸續(xù)續(xù)揭曉,這些與我們朝夕相處的學科,在十月份聚焦了人們的目光,也讓人看到了這些基礎學科的力量。說這些,肯定會有人對此不屑,我們每天打交道的語文,不過是背一些東西,寫一些廢話,學幾篇課文,我們每天打交道的理化生,不過就是做一些題,背一些結論,考幾次試。這就是我們對真正的學習所持有的態(tài)度和方式嗎?我們與這些基礎學科相伴了多少年,認識僅停留于表象嗎?這里可以與大家分享幾個例子。1957年諾貝爾獎得主楊振寧曾說,他在西南聯(lián)大時老師辛勤講授的基礎知識給了他扎實的功底,這些在后來依然有用。留學時導師要來時不時地提出一些新觀點也給他留下了深刻的印象。
端午節(jié)演講稿:我在國旗下講話送給大家,希望對大家有所幫助!端午節(jié)文化端午節(jié)是古老的傳統(tǒng)節(jié)日,始于中國的春秋戰(zhàn)國時期,至今已有XX多年歷史。據(jù)《史記》記載,屈原,是春秋時期楚懷王的大臣。他倡導舉賢授能,富國強兵,力主聯(lián)齊抗秦,遭到貴族強烈反對,屈原去職,被趕出成都,流放到沅.湘流域。他在流放中,寫下了憂國憂民的《離騷》.《天問》.《九歌》等不朽詩篇等,獨具風貌,影響深遠(因而,端午節(jié)也稱詩人節(jié))。公元前278年,秦軍攻破楚國京都。屈原眼看自己的祖國被侵略,心如刀割,但是始終不忍舍棄自己的祖國,于五月五日,在寫下了絕筆作《懷沙》之后,抱石投汨羅江身死,以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。傳說屈原死后,楚國百姓哀痛異常,紛紛涌到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只,在江上來回打撈他的真身。有些漁夫拿出為屈原準備的飯團.雞蛋等食物丟進江里,說是讓魚龍蝦蟹吃飽了,就不會去咬屈大夫的身體了。人們見后紛紛效仿。
老師們、同學們!端午節(jié),門插艾,香滿堂,吃粽子,灑白酒,龍舟下水喜洋洋。這些,都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動,然而,隨著時代的變遷,社會節(jié)奏的加快,外來文化的大舉入侵,中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化,而是將目光轉向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日,面對這種現(xiàn)狀,我們不得不感到悲哀,發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時,據(jù)可靠消息說“亞洲某國準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產,目前已將其列入國家遺產名錄。聽到這種消息,中國人除了驚訝只有尷尬,這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失,不僅僅是少了幾項慶祝活動,更重要的是,這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日,文化內涵豐富,留存著華夏民族獨特的文化記憶,每過一次傳統(tǒng)節(jié)日,就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮,如今,這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產,我們將有多么尷尬?
端午節(jié),門插艾,香滿堂,吃粽子,灑白酒,龍舟下水喜洋洋。這些,都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動,然而,隨著時代的變遷,社會節(jié)奏的加快,外來文化的大舉入侵,中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化,而是將目光轉向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日,面對這種現(xiàn)狀,我們不得不感到悲哀,發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時,據(jù)可靠消息說“亞洲某國準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產,目前已將其列入國家遺產名錄。聽到這種消息,中國人除了驚訝只有尷尬,這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失,不僅僅是少了幾項慶?;顒樱匾氖?,這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日,文化內涵豐富,留存著華夏民族獨特的文化記憶,每過一次傳統(tǒng)節(jié)日,就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮,如今,這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產,我們將有多么尷尬?
同學們,當冬日的寒冷漸漸退去,當花草的馨香再次飄起,我們帶著希望,帶著憧憬,懷著激動,懷著興奮,迎來了一個嶄新的春天。俗話說:一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子,秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結合作的豐碩成果。成功的結果于點滴的過程,在這個播種的季節(jié),我們要做到以下幾點:首先,講文明、有禮貌。把“請”、“您好”、“對不起”、“沒關系”這些禮貌用語用在我們的日常生活中,努力做到同學之間團結友善,讓關愛和諧的氛圍縈繞在我們周圍。
尊敬的各位老師,親愛的同學們:早上好! 每年六月份的第三個星期日是父親節(jié)。同學們,談到父親節(jié),我們應當知道它的由來。19XX年,居住在華盛頓的布魯斯.多德夫人,在慶賀母親節(jié)時產生了一個念頭:既然有個母親節(jié),為什么不能有個父親節(jié)呢?多德夫人和他的5個弟弟早年喪母,是由父親一手撫養(yǎng)大的。多少年過去了,姐弟6人每逢父親的生辰忌日,總回憶慈父含辛茹苦養(yǎng)家的情景。在拉斯馬斯博士的支持下,她提筆給州政府寫了一封言辭懇切的信,呼吁建立父親節(jié),并建議將節(jié)日定在6月5日她父親生日這天。州政府采納了她的建議,倉促間將父親節(jié)定為19日,即19XX年6月第3個星期日。這個由外國人率先設立的節(jié)日,它同樣符合我們中國人的國情,因為我們每個人也都是在母親和父親的關懷呵護下健康成長的。
演講稿頻道《國旗下的講話演講稿:讀書貴在少年時》,希望大家喜歡。尊敬的老師們,親愛的同學們:大家早上好!今天是XX年2月x日,周星期六。伴隨著春天的腳步,我們迎來了新學期的縷曙光。在新學期次舉行升國旗儀式的早晨,我衷心祝愿各位教職工身體健康,工作順利!衷心地祝愿各位學生學習進步,健康成長!“爆竹聲中一歲除,春風送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日,總把新桃換舊符。”認真參加過寒假古詩誦讀的同學們一定很熟悉王安石的這首古詩《元日》和這首詩描寫的人們過春節(jié)的場面,鞭炮聲中,轉眼間,一年已過,同學們,我們已經(jīng)步入了小學階段的最后一個學期,我們已從一個懵懂的幼兒步于少年的行列,即將踏入青年的門檻,這是人生最美好時光。宋代大詩人蘇軾年青時候在大年夜守歲時發(fā)出時光匆匆流逝的感慨,“明年豈無年,心事恐蹉跎。努力盡今夕,少年猶可夸?!彼氲揭荒昴甑囟冗^,重要的是不要將自己的心事、理想、愿望隨意蹉跎。努力就從今夕開始,趁著現(xiàn)在自己還是青春年少。同學們,今天國旗下講話的主題是:“讀書貴在少年時”。
尊敬的各位老師,親愛的同學們:大家好,今天我演講的題目是:“站在新起點,決勝新高度”轉眼間,國慶長假已經(jīng)過去,每年現(xiàn)在到寒假放假這一階段都是學習的黃金時期,每年的此時,都是一個艱苦征程的開始,它意味著我們不再擁有長長的假期,不再舉行大型活動,這一階段,需要我們心如止水,潛心學習。我們要在課堂上激揚青春,用思索的火花創(chuàng)造奇跡,我們要在討論中不斷完善自我,真正承擔起“追求卓越,擔當責任”的XX中精神。每一年的高考,都是對我校教學成績的一次大檢閱,讓我們捫心自問,“保底不封頂”的目標,我們XX一中的學子們,準備好了嗎?同學們,特別是我們高一新生,入學已經(jīng)近兩個月了,但我們許多同學還沒有適應XX中生活。高一的同學們,當你坐在寬敞的教室里昏昏欲睡之時,你是否會記得自己的誓言?當你在餐廳打飯嬉鬧之時,你是否會看到高三學長們勤奮學習的身影?高達96.48%的達線率對于我們來說,不僅是榮耀,更是全新的挑戰(zhàn),我們更要有憂患意識,從現(xiàn)在開始,我們都要以一個全新的標準要求自己,不僅僅是為了自己,更是為了XX中的明天!
老師們、同學們,上午好!今天我國旗下講話的題目是——《考試在即,你準備好了嗎?》同學們,轉瞬間一個學期就要結束了。再過一周的時間就要進行期末考試了。在過去的時間里,我們全體師生共同收獲著快樂,收獲著成功。面對著即將升入更高的年級,你們準備好了嗎?如何復習才能取得滿意的成績呢?老師認為:(1)一味的蠻干往往會事倍功半,復習也要講究技巧。首先要對自己期末的奮斗目標有信心。自己心里一定要想著,只要努力學習、努力復習,一定能讓自己的成績上一個臺階。(2)要端正自己的作業(yè)態(tài)度,做作業(yè)時,時間上要及時,要有復習的緊迫感,不能拖拉、松懈;態(tài)度上要認真,思維上要獨立,不能有依賴心理,更不能照抄別的同學的作業(yè)。(3)上課、作業(yè)時一定要專心,緊跟老師的步伐。有的同學在做作業(yè)時,除了對自己的作業(yè)沒有注意,其他風吹草動都在他的眼里。有的不到十分鐘的作業(yè)磨磨蹭蹭要兩個小時,由此影響到很多作業(yè)都不能及時完成,甚至晚上要做到很晚,影響自己的睡眠時間,然后又影響到第二天的學習,形成一個惡性循環(huán)。
親愛的少先隊員們:你們知道嗎,5月第二個星期日是什么節(jié)?(母親節(jié))6月第三個星期日又是什么節(jié)?(父親節(jié))那你知道為什么要有這兩個節(jié)日嗎?這是因為在人的一生中,對自己恩情最深的莫過于父母,是父母給予了我們生命,是父母辛勤地養(yǎng)育著我們,我們的成長凝結著父母的心血,每一個人都是在父母的悉心關懷、百般愛護和辛苦撫養(yǎng)下慢慢長大的。父母的親子之愛只能用兩個詞語來形容——無私、偉大。他們可以為子女付出一切,也甘愿付出一切。所以說,父母之愛位于人世間各種各樣的愛之上。但是我們有的隊員很少知道父母的辛苦,總是伸手向父母要這要那,認為父母給孩子吃好、穿好、用好是天經(jīng)地義的,在父母不滿足他的要求時還耍脾氣。要知道,感恩父母,孝敬父母是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。那么,今天的我們應該怎樣孝敬父母呢?
尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家上午好!今天是個特別的日子——xx大地震7周年紀念日,讓我們緬懷逝者,銘記歷史,更要激勵生者,奮發(fā)進取。剛剛過去的4月23日就是一個世界性的節(jié)日,1995年聯(lián)合國教科文組織宣布4月23日為“世界讀書日”,旨在讓各國政府與公眾更加重視圖書這一傳播知識、表達觀念的形式,并對那些為促進人類社會和文化進步,做出巨大貢獻的人表示敬意。在今天這個特別的日子里,我講話的題目就是“讓閱讀之花在校園燦然綻放”。為什么要重視閱讀?這首先是時代的呼喚。高考大變革的序幕已經(jīng)拉開,理科的難度將有所下降,但語文卻要向縱深處發(fā)展,將逐步用全國新課標卷取代省自主命題,其顯著的變化有兩個:一是大幅度提高了閱讀、寫作所占的分值,將高達94分;二是注重語言文字的實際運用。這既是一個機遇,更是一個挑戰(zhàn)。對于那些酷愛讀書、擅長寫作的同學來說,130分將成為語文考試的常態(tài);而對于那些疏于讀書、只靠選擇題過日子的同學而言,90分也將成為一道不可逾越的天塹。很多有識之士甚至大膽地預言,將來的名牌大學之爭就是閱讀和寫作之爭。
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