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第三周國旗下講話稿：增強安全意識，做一個讓父母省心的好孩子
敬愛的老師，親愛的同學們：大家上午好!我是來自初一四班的彭雅新。今天我國旗下講話的題目是“增強安全意識，做一個讓父母省心的好孩子”。安全，對于每一個人都很重要，尤其是對于我們這些尚未成人的學生來說。在我們身邊，總有一些同學不注意安全，不珍惜生命，把老師的教導和家長的叮嚀當作耳旁風，結果不僅受到了傷害，有的甚至造成了殘疾危及到生命。比如有的同學不遵守交通規(guī)則，橫穿馬路闖紅燈；有的同學喜歡在樓梯旁追逐打鬧，上下樓梯故意擁擠；有的同學喜歡玩銳利的剪刀、小刀；還有的同學放學不及時回家，喜歡在公共場所逗留，……以上都是一些不安全的行為，結果給我們造成了不同程度的傷害。我們經(jīng)常也會聽到這樣一些事情。有的同學玩鞭炮時炸傷了眼睛；還有的同學不小心摔傷了腿腳。去年江蘇省雙莊的三位同學由于購買了不法小販的食品，誤食了老鼠藥，三人同時中毒，要不是發(fā)現(xiàn)早搶救及時，差點兒丟了性命。前幾年臨近“五一”假的時候，一位即將初中畢業(yè)的小姑娘，在課外活動時，不幸從兩米多高的看臺上摔了下來，摔壞了腦袋，她昏迷不醒，幾乎沒有了心跳和呼吸，雖然經(jīng)過醫(yī)護人員的全力搶救，至今也沒有脫離危險。
第六周國旗下講話稿：敬畏規(guī)則，做一名守規(guī)則的好少年
有這么一則故事：一個哈佛大學學生，在學校圖書館偷拿了一本珍貴的資料書。不久，一場大火燒毀了圖書館，他偷的書就成了唯一珍品。要不要把書送回去？他猶豫了，不送受到心靈的譴責，送了則有可能被學校開除。經(jīng)過斗爭，他還是決定把書交送給校長。校長先表揚了他敢于認錯的精神，然后宣布開除這名學生。很多人覺得校長不講人情，可是校長的治校理念非常清晰：規(guī)則大于人情，讓規(guī)則看守哈佛更可靠！俗話說：“沒有規(guī)矩，不成方圓?！蹦敲词裁词且?guī)則呢？規(guī)則就是規(guī)定出來讓大家遵守的做事規(guī)程和行動準則。他告訴我們什么事情可以做，什么事情不可以做。那么，我們在校園中有些什么規(guī)則呢？在校園內(nèi)，我們有一些言行規(guī)則：愛護公物，見到老師和同學要主動問好；見到校園路上的垃圾要隨手撿起來；不欺負小同學，不和同學說臟話。在課堂上，用心聽課，積極思考，舉手發(fā)言，認真完成作業(yè)，都是我們應該遵循的學習規(guī)則。
第五周國旗下講話稿：孩子成績好壞，居然與抽屜有關
中國教育報官方微信3月20日有一篇《一位校長驚人發(fā)現(xiàn)：孩子成績好壞，居然與抽屜有關》。杭州實驗外國語學校新學期有了一條新規(guī)定：學生抽屜整理的合格率達到95%以上的，班級任課教師可以集體拿到500元；合格率達到100%的，而且優(yōu)秀率是年段最高的，可以獲得學習習慣示范班級的榮譽。為什么要新增這樣一條規(guī)定？中舉了這樣兩個案例。下沙中考狀元趙俊皓，抽屜無論什么時候都是最整齊的。不管你問他要什么資料，他都能準確說出在抽屜中的位置，并且第一時間取出。照他自己的理論就是“抽屜整齊，腦子清爽”。有一個男生，成績還行，習慣很差，上節(jié)課發(fā)的試卷，下節(jié)課老師要講評了，他竟然找不到了，即使找到了，也是一團紙，打開來是皺巴巴的。他的抽屜里，亂七八糟的東西很多，找一本作業(yè)本，要把抽屜里的東西都拿出來，像擺地攤一樣。
第十二周國旗下講話稿：冬季長跑，讓健康與我同行
第十二周國旗下講話：冬季長跑，讓健康與我同行尊敬的老師、親愛的同學們：大家好！我是高一15班的雷xx。今天我國旗下講話的題目是：冬季長跑，讓健康與我同行。在這個金桔飄香的季節(jié)里，同學們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始，我們?nèi)熒鷳摌淞⑵稹敖】档谝弧钡挠^念，享受陽光下美好的時光，利用好這些時間積極投身體育活動，強健我們的體魄。為此，我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望：一、在活動中加強“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識和參與意識，促進學校體育活動健康積極發(fā)展。二、條件受限形式可變，長跑并非是唯一的鍛煉方式，同學們要結合實際情況，開展形式多樣的體育活動，關鍵在于運動。
第十三周國旗下講話稿：維護網(wǎng)絡健康，共享綠色心靈
老師們、同學們：大家好！今天我國旗下講話的主題是：維護網(wǎng)絡健康，共享綠色心靈。隨著信息時代的到來，網(wǎng)絡已成為現(xiàn)代人必備的學習生活工具之一，給人們的生活帶來了很多好處。我們很多同學都成了小網(wǎng)民，網(wǎng)絡給我們帶來樂趣和方便。但如果使用不當，也會對我們同學的發(fā)展帶來巨大的負面影響。如有的因為接觸一些不良游戲而荒廢學業(yè)，有的因為沉迷網(wǎng)絡而離家出走，還有的因為沉迷網(wǎng)絡對現(xiàn)實生活失去興趣而自殺等等。同學們上網(wǎng)時，應該學會鑒別是非，學會保護自己。今天向大家提出以下幾點倡議：一、正確對待網(wǎng)絡虛擬世界，合理使用互聯(lián)網(wǎng)。要提高對黃色網(wǎng)站、暴力和色情信息、不良網(wǎng)絡游戲等危害性的認識，增強對不良信息的辨別能力，主動拒絕不良信息。不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，不進入營業(yè)性網(wǎng)吧，不登陸不健康網(wǎng)站，不玩不良網(wǎng)絡游戲，防止網(wǎng)絡沉迷和受到不良影響。
第七周國旗下講話稿：學會垃圾分類，共創(chuàng)美好家園?。ǘ虅?，三句半）
垃圾分類劇本第一幕人物：大媽，大爺，中年婦女（一個垃圾桶散發(fā)著陣陣惡臭，垃圾滿溢出來，路人無不捂住口鼻加快步伐走過）下樓扔垃圾的大媽：（用南京話，如果不妥可以改成普通話）媽哎，這個垃圾桶，幾天么得清啦？乖乖，真是臭死得了。一旁路過的老大爺：（用南京話，如果不妥可以改成普通話）是哎，上次街道派人來換了新垃圾桶，大家都蠻高興滴，你看看這才幾天啊，就這個樣子了。我看啊，那個新搞的什么紅黃藍綠的垃圾桶，就是圖個好看。下樓扔垃圾的大媽：（用南京話，如果不妥可以改成普通話）街道不是說要搞什么垃圾分類嘛，我看一得兒作用都么得，垃圾照樣亂摔。你看看那個垃圾桶，前幾天還新嶄嶄的怪好看，現(xiàn)在都成什么樣子啦？一位中年婦女：垃圾分類的話，就太麻煩了吧。像我們這群人，平時要工作，回到家要帶孩子，還有一堆家務要干再做這樣細瑣耗時的分類，誰還有時間休息??？一旁路過的老大爺：（用南京話，如果不妥可以改成普通話）我們老年人倒是有空，就是不知道怎么分類。再說這垃圾桶上的標志也不清楚，走遠一得兒就看不見，欺負老年人視力不好還是??？
安全教育日國旗下講話稿——強化安全意識,提高避險能力
老師們，同學們：大家好，今天講話的題目是：強化安全意識，提高避險能力。邁著堅實的步伐，伴著豐富多彩的校園生活。我們已經(jīng)踏過了多半個三月，在這個生機盎然的三月即將結束之際，我們將迎來一個特殊的日子那就是：全國中小學安全宣傳教育日。十六年前，全國中小學安全宣傳教育日被國家有關部門確定于每年三月最后一周的星期一。今年教育日的主題是“強化安全意識，提高避險能力?！痹谶@個特殊日子即將來臨之際，我們應該怎樣做呢？一、從我做起，確保交通安全“沒有規(guī)矩，不成方圓”首先我們要認真學習法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，加強安全意識，樹立交通安全文明公德。更要提升交通事故防范能力，尤其是上下學途中、學校高峰期，更要保持防范意識。
端午節(jié)國旗下講話稿：傳承中華文化 弘揚民族精神
端午節(jié)國旗下講話稿：傳承中華文化弘揚民族精神各位領導、各位老師、同學們，大家早上好！后天就是五月初五，也就是我國的傳統(tǒng)佳節(jié)——端午節(jié)，關于它的來歷，民間流傳的大約有四、五種說法，但迄今為止，影響最廣的是紀念屈原說，我想不少同學都有一些了解，老師再簡單介紹一下它的來歷。據(jù)《史記》記載，戰(zhàn)國末期楚國大臣屈原，他倡導舉賢授能，富國強兵，聯(lián)齊抗秦，卻遭到其他貴族的反對和排擠，屈原被迫離職，還被趕出都城。他在流放期間，寫下了《離騷》、《天問》、《九歌》等憂國憂民的不朽詩篇，后來，秦軍攻破楚國都城，屈原眼看著國破家亡，百姓流離失所，悲憤之下，于五月初五，寫下絕筆《懷沙》后，投汨羅江而死，楚國百姓得知消息后，劃船拯救，將飯團等食物投入江中，希望魚吃飽了，不要吃掉屈原，以后，每年的五月初五被定為端午節(jié)，端即是“初”的意思，人們也以吃粽子，喝黃酒來紀念屈原。
春季運動會國旗下講話稿：我運動，我陽光，我健康，我快樂
尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！我是五年級三班的張xx。今天，我演講的題目是《我運動，我陽光，我健康，我快樂》?！吧谟谶\動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命對于我們每個人而言既是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短，猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身，讓我們預防疾病、消除疲勞，獲取生活的幸福，還能讓我們健康長壽。然而，由于現(xiàn)在我國的青少年普遍缺少鍛煉，健康狀況出現(xiàn)了危險的信號。據(jù)調(diào)查，近年來，我國學生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，學生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升，近視不良率居高不下，“三人行，必有眼鏡”，比比皆是，嚴重影響了青少年的成長。身心健康是我們成長成材的基礎，正如教育部長周濟伯伯所說：“沒有健康的體魄，即使品質(zhì)再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上自己的幸福生活”。
法制教育國旗下講話稿：弘揚憲法精神，推進依法治校
尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！今天國旗下講話主題是：弘揚憲法精神，推進依法治校。俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓”，無論做什么事都要有個規(guī)矩，否則就什么也做不成。而法律就是我們?nèi)鐣總€人都要遵守的規(guī)矩。國有國法，校有校規(guī)。學校里的法律既包括國家的各種法令法規(guī)，也包括學校的各項規(guī)章制度、紀律條令。如升國旗時，《國旗法》對我們的行為要求就有約束；在上課、學習方面，《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》就對我們有所要求；在回家過馬路時，《道路交通法》就對我們的行為進行了規(guī)范，等等。
法制宣傳日國旗下講話稿：做一個遵紀守法的實中人
同學們、老師們，大家早上好！世上本沒有路，走的人多了，也便成了路；世上本沒有交通規(guī)則，路上的車輛多了，也便出臺了交通規(guī)則。從人的本性上來說，沒有人喜歡被規(guī)則約束，人們更多的是對自由的渴望，對無拘無束的生活的向往；但是，沒有規(guī)則約束的自由不是真正的自由，而是災難。黃河因為有了堤岸的約束，才能展現(xiàn)它一瀉千里、波瀾壯闊的奔騰氣勢，成為哺育中華民族的母親河，如果沒有堤岸或堤岸決口，則會帶來致命的洪災?，F(xiàn)代交通，有了合理的交通規(guī)則，且能嚴格遵守的話，才有高速行駛的暢快，才能給人類帶來巨大的便利，反之，將引發(fā)巨大的災難。所以，堤岸是河流的保護神，交通規(guī)則是駕駛員的保護神，校紀校規(guī)是學生的保護神，法律法規(guī)是我們所有社會人的共同的保護神。
法制宣傳日國旗下講話稿：嚴以律已，做遵紀守法的好學生
尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！我叫xx，是xx邊防派出所的所長，也是一中法制副校長。今天，很高興又在國旗下為大家上法制課，11月17日和大家一起經(jīng)歷了霞中110周年校慶，一起受到淋浴和熏陶，感受到百年老校散發(fā)出的時代活力。今天，非常榮幸和老師、同學們一起探討一下法律和安全的有關問題。大家知道，12月4日是我國的法制宣傳日，本周是法制宣傳周。今天我講話的題目是《嚴以律已，做遵紀守法的好學生》，內(nèi)容主要有兩個方面，一是堅決摒棄不良習慣，做遵規(guī)守法的好學生；二是從我做起，自覺養(yǎng)成良好校園交通習慣。一、堅決擯棄不良習慣，做遵規(guī)守法學生。首先，大家要學法知法懂法。俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓”，自古家有家規(guī)，校有校紀，國有國法。只有學習法律知識，才能知道什么是合法，什么是違法，才能分辯是非，識別善惡；只有學法，才能樹立民主法制觀念，明確公民的權利與義務，才能依法辦事，依法維護自身權益。調(diào)查表明：中學生中認為法律與我們的生活密切相關的不到一成；認為遇到不法傷害、被敲詐幾塊錢是小事不必計較的近半。這不能不給我們深刻警示。當學生被敲詐、毆打，他們本應理直氣壯地用法律手段保護自己的合法權益，伸張正義，可是，他們都不懂得法律知識，或忍氣吞聲，或采取極端措施報復，有時糊里糊涂走上犯罪道路。
反對校園欺凌國旗下講話稿：《反對校園欺凌，共建和諧校園》
各位老師、同學們、大家上午好！今天我講話的題目是“反對校園欺凌,共建和諧校園”。講三個方面：1.什么是校園欺凌。所謂“校園欺凌”就是以大欺小，以多欺少，以強凌弱，像這樣的事例在校園內(nèi)曾經(jīng)出現(xiàn)過，如向低年級學生索取錢物，不給就打，兩個同學發(fā)生小矛盾，找高年級學生幫忙等等。一旦發(fā)生這樣的事情，它不但會傷害孩子的身體，還會使一顆純凈的心靈蒙上陰影，嚴重時，還會威脅人生安全。2.為什么要治理校園欺凌。因為欺凌現(xiàn)象在有的地方時有發(fā)生，已經(jīng)嚴重影響了孩子的身心健康，給社會帶來惡劣影響，違背了中華幾千年來的傳統(tǒng)美德——友善，而且和社會主義核心價值觀是背道而馳的，國家教育部非常重視孩子的健康成長，專門出臺文件專項治理校園欺凌，嚴厲打擊校園欺凌現(xiàn)象。3.作為學生的我們，如何做好防范呢？首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起是一張緣分，萬一產(chǎn)生一點摩擦是正常的。要學會說：“對不起”。
初中生國旗下講話稿：讓我們迎接期末考試的到來
敬愛的老師們、親愛的同學們：清晨，我們相聚在此，能夠站在國旗下講話，我感到很榮幸，謝謝老師給了我這樣一個寶貴的機會，今天，我要演講的題目是《讓我們迎接期末考試的到來》！有這樣一首歌大家聽過嗎：“陽光總在風雨后，烏云上有晴空，珍惜所有的感動，每一份希望在你手中?！边@首歌的名字大家應該很熟悉，叫做《陽光總在風雨后》。生活就是如此，不經(jīng)歷風雨，怎么能見到彩虹？那么我們不經(jīng)歷期末考試，怎能知道我們學習的效果？怎能知道我們的成績是什么？期末考試就快臨近了，我們都進入了緊張的備考階段，同學們，你們做好準備了嗎？在這里，我想給大家提點建議，有不足之處，請大家批評指正。第一，與時間賽跑。時間就是生命，時間就是一切，也許一分鐘的時候不能給你帶來一分的成績，但是一分鐘的時間，絕對可以給你帶來一點一滴的進步。在歷史的長河中，時間是最公正的，但也是最短暫的，只有爭分奪秒去努力，只有與時間賽跑，我們的成績才會有更多的進步，期末考試才會變得輕松自在。
冬季安全教育國旗下講話稿：安全記心間，快樂過冬天
老師、同學們：大家好！我是504班的張xx，今天我國旗下發(fā)言的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：一、交通安全冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學；不要到河邊玩耍；更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩！二、校內(nèi)安全在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
冬季安全教育國旗下講話稿：冬季安全知識教育
尊敬的老師、親愛的同學們：早上好！今天我在國旗下講話的題目是《冬季安全知識教育》。天氣漸漸寒冷，冰霜雪霧，惡劣的天氣必將會給我們的學習和生活帶來諸多不便和安全隱患，因此，多了解一些冬季安全知識，尤為重要。為確保校園安全和師生安全，學校對全體同學特進行冬季安全知識教育，請同學們謹記于心，并且遵照執(zhí)行。一、冬季注意交通安全冬天寒風凜冽，雪花飄飄。地面上結起了一層冰，道路又濕又滑，很容易摔跤，同學們上下學行走時一定不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。根據(jù)國家規(guī)定，學校嚴禁小學生騎自行車上學，尤其在冬天，道路結冰，騎車很容易造成打滑摔跤，甚至造成交通事故，因此為了自身安全，全體同學應該遵照學校要求，不坐無證、無牌、報廢車輛。上、放學路上，一定要注意交通安全，雨雪天道路路況很差，車輛的制動效果不好，司機視線也差，同學們要嚴格遵守交通規(guī)則，過馬路時要密切關注來往車輛，不要搶紅燈。此外，有的同學由于天氣寒冷戴上了帽子和口罩，請大家可千萬不要遮住了自己的眼睛，以免影響視線而造成交通事故的發(fā)生。
秋季學期開學國旗下講話稿：讓每個孩子都獲得成功
秋季學期開學國旗下講話稿：讓每個孩子都獲得成功可愛的同學們，可敬的老師們：新的學期已經(jīng)到來，已經(jīng)提醒我們在場的每一位都要邁步向前，向著成功邁進！我們學校的理念是：讓每個孩子都獲得成功，這是向老師提出的要求，要求老師們?yōu)橥瑢W們提供機會，創(chuàng)造條件。那么作為我們同學，只要躺著也就能成功了嗎？不能！1.要勤學，只有努力學習，才會有成功的機會。學習課本上的知識，學習生活中的知識，向老師學習，向同學們學習，向好的看齊，讓自己變得越來越優(yōu)秀，每一點進步，就是一次成功！2.要文明，舉止文明，有禮貌，得到的是賞識，得到了肯定，這也是成功的表現(xiàn)，如果不文明，人人都要說你的不是，那么就失敗了！3.要健康，要愛運動，每年我們都要進行體質(zhì)測試，你的繩跳得怎樣，你的坐位體前屈如何，你跑得快嗎，要知道身體是一切成功的基礎
XX年秋安全教育國旗下講話稿：加強安全教育 增強防范意識
XX年秋安全教育國旗下講話稿：加強安全教育增強防范意識老師、同學們：上午好！今天，我講話的題目是《加強安全教育，增強防范意識》。校園安全與我們大家密切相關，它關系到同學們能否健康成長，能否順利地完成學業(yè)；也關系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。我們必須清醒地認識到“安全無小事”。為進一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下十點要求，希望全體同學認真做好。1、要時刻保持高度的安全意識。認真學習相關的安全自護、自救知識，切實提高自我防護能力。2、要注意課間休息文明。不大聲喧嘩，不追趕打鬧，出進教室不奔跑，不嬉戲，不在教室門口、走廊玩耍。上下樓梯注意樓道安全。3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照體育老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。防止運動器材傷人。
春季學期第二周國旗下講話稿：爭做文明學生，共筑美好校園
老師們，同學們，大家早上好！今天我國旗下講話的主題是：爭做文明學生，共筑美好校園。大家知道做什么事情不簡單、做什么事情不平凡嗎？把每一件簡單的事情做好，就是不簡單；把每一件平凡的事情做好，就是不平凡。我的一個好朋友，每次在食堂吃完飯，都會一邊把盤子遞給收餐具的阿姨，一邊禮貌地對她說聲“謝謝”。收餐具的阿姨通常忙得顧不上回答——她們正以最快的速度整理著幾只手同時甩在桌上的餐盤。不過也有時候，阿姨會沖我們笑笑，或者開心地說“不用謝”，然后繼續(xù)麻利地工作。我不知道這一句簡單的“謝謝”能有多大的作用，不過我想，至少這個阿姨的一天可以因此多一絲愉快，我們的校園里可以多一點文明的正能量。
XX年高考倒計時國旗下講話稿：胸懷夢想，做更好的自己
親愛的老師們、同學們：上午好！我是來自高三（5）班的周xx，今天我發(fā)言的主題是“胸懷夢想，做更好的自己”。今天是XX年的3月27日，距離高考還有72天，三年前我懷揣著夢想與希望走進金沙，一千多個日夜，我時刻記住自己的理想，做更好的自己。汪國真曾說過：“凡是到達了的地方，都是屬于昨天，哪怕那山再青，那水再秀，那風再溫柔。太深的流連便成了一種羈絆，絆住的不僅是雙腳，還有未來。”詩人看似談的是進退間的從容，我卻認為，它實際上囊括了對生命的解讀：無論經(jīng)歷幾多浮沉，萬不要讓繁花落寞埋沒了你，你得清楚心里究竟想要什么。心中有光，才能一路堅定不移，執(zhí)著向前。我們金沙人即使如此，只有胸懷夢想，才能奔向遠方，做更好的自己。在這里，我想問問所有一起奮戰(zhàn)的高三同學們：“你們還記得初進高中時的夢想嗎？”高三的一模考試剛結束不久，和其它的考試一樣，在成績公布的那一刻，自然又是幾家歡喜幾家愁。許多同學在收到成績單是，似是一下子跌入了低谷，未來只剩下迷茫和不確定性。畢竟一?？荚嚨闹匾詫γ恳粋€高三學生來說都是不言而喻的。到了這個時候，每個人的能力基本上都已經(jīng)到了一個極限，想要經(jīng)一部是跟艱難的。然而想倒退一步也許只需要片刻的松懈。