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（新任校長）國旗下講話：讓自己的成長因進(jìn)取而健康
因徐校長退休，上個(gè)星期我來到了學(xué)校，又成為了東山實(shí)驗(yàn)小學(xué)的一員，擔(dān)任校長工作。我姓吳，以后大家可以叫我吳校長或吳老師。在13年前，我就是我們學(xué)校的數(shù)學(xué)老師。在這里我工作了整整20年，我的兒子也是在本校畢業(yè)。這是一所了不起的小學(xué)，是XX省首批辦好的老牌實(shí)驗(yàn)小學(xué)，也是XX省“模范學(xué)校”。這是一所辦學(xué)近200年的學(xué)校，多少年來為中學(xué)輸送了一批批優(yōu)秀的畢業(yè)生，為生國家培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的人才，院士、科學(xué)家等數(shù)以百計(jì)。我的兒子后來也考取了北京大學(xué)，現(xiàn)在國家公派在國外留學(xué)。我說兒子并不是自我夸耀，而是想告訴同學(xué)們一點(diǎn)，能在東山實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)習(xí)與工作是幸福的、光榮的。因?yàn)椋瑬|山實(shí)驗(yàn)小學(xué)有一個(gè)個(gè)關(guān)愛你們，為同學(xué)們的獲得良好的學(xué)習(xí)成長、優(yōu)良的品德形成，健康的身心發(fā)展的敬業(yè)、愛崗、樂于奉獻(xiàn)的老師。在此我建議，讓我們用最熱烈的掌聲向老師們表示最衷心的感謝！
初一家長會(huì)發(fā)言講話稿范文【5篇】
1、多與孩子交流，多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，詢問孩子在校的學(xué)習(xí)情況。要善于發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，給予充分地肯定和表揚(yáng)，并提出新的要求。2、多給孩子一點(diǎn)信心，做孩子成長的強(qiáng)有力的后盾。由于孩子的個(gè)體差異，免不了學(xué)生的成績有好有壞，有的孩子由于不愛學(xué)習(xí)，甚至厭學(xué)，導(dǎo)致成績差，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐u(píng)。但是孩子很努力，成績卻不理想，我們更應(yīng)該給他信心，而不是一味的給他潑冷水。3、為了提高學(xué)生成績，學(xué)校也想了很多辦法：雙基周過關(guān)考試，月考，上晚自習(xí)等4、家長要重視孩子品德方面的教育。孩子的一言一行，一舉一動(dòng)都要關(guān)注。先教孩子成人，后教孩子成才。我們班有幾個(gè)男生自我約束力很差，在學(xué)校經(jīng)常違規(guī)違紀(jì)：說謊話，拿別人東西，打架罵人，經(jīng)常被老師抓住，甚至屢教不改。當(dāng)然，老師也還有很多做的不夠的地方，
512護(hù)士節(jié)護(hù)士長五分鐘發(fā)言稿
今天，我們懷著十分喜悅的心情在這里隆重聚會(huì)，熱烈慶?！?.12”國際護(hù)士節(jié)，在此，我謹(jǐn)代表護(hù)理部向全院護(hù)士和你們的親人表示誠摯的敬意和美好的祝愿，祝大家節(jié)日快樂!同時(shí)，我代表醫(yī)院的全體護(hù)理工作者，向長期以來重視、關(guān)心和支持護(hù)理工作的院領(lǐng)導(dǎo)、各職能部門表示衷心的感謝。南丁格爾曾經(jīng)說過這樣一句話：“護(hù)士其實(shí)是沒有翅膀的天使，是真善美的化身?！边@既是對(duì)護(hù)理工作的最高贊譽(yù)，也是對(duì)護(hù)士工作的最高要求。記不清我們失去了多少個(gè)和家人團(tuán)聚的節(jié)日;更記不清有多少次被誤解，一天天，一年年，披星戴月、早出晚歸。奉上愛心一片，獻(xiàn)出真情滿懷，以仁心仁術(shù)照顧殘缺的身體，用溫和的態(tài)度傳遞我們的關(guān)愛。正如冰心老人所說“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開花，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不悲涼?！币?yàn)樽o(hù)理這個(gè)職業(yè)，它和愛、和健康、和生命、和神圣始終聯(lián)系在一起。
小班語言《親親長頸鹿》說課稿
《親親長頸鹿》這個(gè)故事選自小班下學(xué)期，《有趣的動(dòng)物》這一主題中。該故事選用了小朋友生活中比較熟悉并喜歡的小兔子和長頸鹿為角色，講述了一個(gè)長頸鹿阿姨助人為樂的故事，特別是小兔子們親親長頸鹿阿姨這個(gè)情節(jié)既讓人覺得有趣又很符合小班小朋友的年齡特點(diǎn)，生活中我們也會(huì)經(jīng)?？吹阶约喊嗟男∨笥延H親老師的小手或者臉蛋來表示他對(duì)老師的喜愛之情。又考慮到現(xiàn)在的小朋友大多數(shù)都是獨(dú)生子女，特別是小班幼兒年齡小，個(gè)個(gè)都“以自我為中心”，缺乏友愛互助的品質(zhì)，所以我覺得這個(gè)故事既符合小班幼兒年齡特點(diǎn)，又符合孩子的現(xiàn)實(shí)需要，因此，我選擇了這個(gè)故事，并將它與語言和社會(huì)兩個(gè)領(lǐng)域相結(jié)合。
大班科學(xué)教案：植物是怎樣長大的
活動(dòng)目標(biāo)：1、了解植物的生長過程，知道各種植物的種子是不同的，并能區(qū)分?！ ?、讓幼兒了解植物生長離不開陽光、空氣和水?！ ?、培養(yǎng)幼兒主動(dòng)探索的習(xí)慣和體會(huì)成功的喜悅，激起下一次探索的欲望?！ ? 活動(dòng)準(zhǔn)備：1、事先搜集有關(guān)植物生長的資料和圖片?！ ?、準(zhǔn)備各種植物的種子若干。 3、花盆、紙筆若干?！ ? 活動(dòng)過程： 一、讓幼兒說說植物是怎么來的？請(qǐng)哦躍然把自己的想法說出來?！ 《?、幼兒討論：植物為什么會(huì)長大？怎樣才會(huì)長大？ 三、幼兒進(jìn)行小實(shí)驗(yàn)：植物無根和有根實(shí)驗(yàn)。請(qǐng)幼兒看看實(shí)驗(yàn)中哪種植物沒有死，了解根的作用?！ ∷?、幼兒做種植實(shí)驗(yàn)：了解植物的生長過程。
大班科學(xué)教案：寶寶的生長過程
2、簡單的讓幼兒了解胎兒的生長過程?！ 净顒?dòng)準(zhǔn)備】課件（寶寶的生長過程）、《小麻雀打電話》故事磁帶、油畫棒、小花被一床、小朋友小時(shí)侯的照片。 【活動(dòng)過程】一、開始部分： 師生談話：1、請(qǐng)小朋友看一看你們小時(shí)侯的照片，可互相看。2、我們很小很小的時(shí)侯是什么樣子呢：都在干什么呢： 二、基本部分：1、出示胎兒的生長發(fā)育錄像片，請(qǐng)幼兒觀察寶寶的生長過程。 讓孩子們了解從胎兒到出生到怎樣被媽媽養(yǎng)育大，有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。剛才，小朋友都看了錄像，老師相信你們從中又學(xué)到了很多知識(shí)，那小朋友們看一下，老師給你們帶來了什么？
大班數(shù)學(xué)教案：正方體與長方體
2、能在活動(dòng)中培養(yǎng)自己的觀察力以及初步的空間想象力。 3、使在探索活動(dòng)中提高對(duì)認(rèn)識(shí)立體圖體的興趣?！ 』顒?dòng)準(zhǔn)備： 正方體、長方體制作材料紙若干張，正方體、長方體積木若干塊?！ 』顒?dòng)過程： 1、集體活動(dòng)。 觀察兩張制作材料，講述異同?！靶∨笥芽蠢蠋煄砹藘蓮埣?，請(qǐng)你仔細(xì)觀察它們有什么相同的地方和不同的地方？（相同點(diǎn)：都有6個(gè)圖形組成。不同點(diǎn)：一張紙上都是一樣大的正方形組成。還有一張紙上有正方形和長方形組成。） 2、幼兒操作活動(dòng)?！?“今天老師就要請(qǐng)小朋友用這兩張紙來變魔術(shù)，怎么做呢？” （1）介紹制作形體的方法?！ ?出示示意圖，教師簡單講述制作方法。
中班綜合活動(dòng)教案《我成長，我快樂！》
2. 體驗(yàn)自己從出生到現(xiàn)在是個(gè)不斷成長的過程。3. 積極參與成長過程中快樂往事的交流。活動(dòng)準(zhǔn)備：1．各種不同的紙、筆若干，剪刀、膠水、照片等人手一份。2．錄音兩段、錄音機(jī)一個(gè)，小本子每人一份。3．向父母采訪過自己已記憶模糊的快樂成長往事。 活動(dòng)過程：1. 出示照片，引起幼兒興趣。師：“你們認(rèn)識(shí)這些照片嗎？猜猜是誰？這些都是什么時(shí)候的照片？”比一比，有那些變化？
中班主題課件教案：“我長大了”
中班：通過觀察自己由小到大的變化感知每個(gè)時(shí)期都有一定的特點(diǎn)，幫助幼兒樹立積極的自我意識(shí)，形成初步的自尊。大班：使幼兒知道自己不但會(huì)長大，本領(lǐng)也越學(xué)越多，還有著與別人不同的特長、愛好，鼓勵(lì)幼兒在集體面前表現(xiàn)出來，促使孩子產(chǎn)生滿足感和充實(shí)感，樹立自信。（二） 設(shè)計(jì)活動(dòng) 1、 通過教師和幼兒共同準(zhǔn)備，收集物品，提高幼兒的興趣，在積極、主動(dòng)投入的過程中感到自己長大了，增強(qiáng)幼兒的自我意識(shí)。 在中班“我會(huì)長大”活動(dòng)中，我們讓孩子同父母老師共同收集不同時(shí)期的衣服、用品、照片、錄像片、出生時(shí)的寶寶卡……這些反映了幼兒成長的狀況，在準(zhǔn)備收集的過程中讓孩子感到：我從嬰兒長到現(xiàn)在，從只會(huì)吃奶到現(xiàn)在能自己吃飯；從要大人抱著到現(xiàn)在會(huì)跑步、拍球；從小時(shí)候處處要大人照顧，到現(xiàn)在會(huì)自己穿衣疊被，從這些具體的感知中，幼兒體驗(yàn)到自己在長大，個(gè)子在長高，本領(lǐng)也越學(xué)越多，以后還會(huì)長大，還要學(xué)更多的本領(lǐng)。 2、 在系列活動(dòng)“我長大了”中，教師應(yīng)抓住有利契機(jī)，向幼兒進(jìn)行正面的、積極的影響，讓幼兒對(duì)自我開成正確認(rèn)識(shí)，逐步學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己。 在大班活動(dòng)中，幼兒繼續(xù)討論自己在漸漸長大，身體、能力也在發(fā)生變化，更重要的是除了外貌與別人不同，自己還有許多與別人不同的長處，教師要在日常生活中注意觀察，和幼兒一起發(fā)現(xiàn)他們的長處，給幼兒以表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，孩子們通過競賽看到自己疊被子、系鞋帶比別人快、好，通過表演和展示作品，讓大家看到自己的繪畫好，表演朗誦比別人強(qiáng)等，通過情景再現(xiàn)讓幼兒看到自己的特長，在進(jìn)行上述種種活動(dòng)中，增進(jìn)了孩子對(duì)自我的積極體驗(yàn)，使他們進(jìn)一步對(duì)自己有所認(rèn)識(shí)，從而增強(qiáng)對(duì)自己的信心。
中班健康：快樂的長頸鹿課件教案
2. 了解植物與環(huán)境的依存關(guān)系. 游戲準(zhǔn)備: 長頸鹿頭飾 錄音機(jī) 音樂磁帶 游戲過程: 1. 教師以長頸鹿的身份出現(xiàn)在大家,帶領(lǐng)幼兒出去游戲.
中班美術(shù)：可愛的長頸鹿課件教案
2、能根據(jù)自己的感知經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造性地表現(xiàn)長頸鹿的簡單動(dòng)態(tài)。 3、體驗(yàn)想象創(chuàng)造各種圖像的快樂。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 課件、勾線筆、綠色紙、油畫棒、背景音樂 一、討論演示繪畫長頸鹿步驟圖 播放課件，“今天老師給小朋友變個(gè)魔術(shù)，瞧！這是什么？ ”“像什么呢？”“這呢？又像什么？”“瞧！又出現(xiàn)了什么？像什么呢？”（長頸鹿）為什么向長頸鹿呢？ 長頸鹿的還缺什么？（腿、眼睛、嘴巴、角、尾巴）啟發(fā)幼兒討論有幾條怎么樣的腿，（有四條細(xì)細(xì)長長的腿），長頸鹿的脖子上有什么，（脖子后面有棕毛、細(xì)細(xì)的尾巴）（教師按幼兒的提示逐一添畫腿、角、耳朵、眼睛、嘴、尾巴等）
中班社會(huì)：我長大了課件教案
二、 活動(dòng)目標(biāo)1、 讓幼兒知道長大了應(yīng)該自己的事情自己做。2、 培養(yǎng)幼兒的自我服務(wù)意識(shí)。3、 鍛煉幼兒的語言表達(dá)能力。三、 活動(dòng)重難點(diǎn)1、 培養(yǎng)幼兒的自我服務(wù)意識(shí)。2、 教育幼兒自己的事情自己做。四、 活動(dòng)準(zhǔn)備：故事、衣服、音樂
《弟子規(guī)》伴我成長(國旗下講話稿)
親愛的同學(xué)們：大家早上好！很高興能為你們解讀《弟子規(guī)》，愿我的拙見能帶給你們想要的收獲。在《弟子規(guī)》中，“謹(jǐn)”單獨(dú)構(gòu)成了一個(gè)非常重要的部分，這部分要求孩子從小養(yǎng)成謹(jǐn)慎小心、規(guī)矩低調(diào)、有自我尊嚴(yán)的生活習(xí)慣。今天早上我解讀的是“朝起早，夜眠遲；老易至，惜此時(shí)。晨必盥，兼漱口；便溺回，輒凈手。”“朝起早，夜眠遲；老易至，惜此時(shí)?！币馑际钦f早晨要早起，晚上要適當(dāng)?shù)赝硭?，年老是非常快的事情，朝華易逝，你要珍惜眼前的一分一秒。先給大家講一個(gè)《論語》中的小故事吧——孔子的學(xué)生宰予大白天睡覺，孔子正好要找他。別人告訴他：老師，宰予在睡覺?？鬃雍苌鷼猓f：“朽木不可雕也，糞土之墻不可圬也。于予與何誅？”意思是腐朽的木頭無法雕刻，糞土壘的墻壁無法粉刷。對(duì)于宰予這個(gè)人，責(zé)備還有什么用呢？孔夫子基本上是溫文爾雅的，動(dòng)怒的情況不多。如果我們?nèi)タ础墩撜Z》，這大概是老夫子比較動(dòng)肝火的一次，這個(gè)話說得很重，要傳達(dá)的意思無非還是要大家珍惜光陰。
（校長）國旗下講話：為夢想點(diǎn)贊
同學(xué)們，如果有人問你這樣一個(gè)簡單的問題：“吃飯是為了什么？”你大概會(huì)不假思索地回答：“為了活著?！钡牵绻^續(xù)問你“活著又是為了什么？”此時(shí)，在你的腦海里一定會(huì)浮現(xiàn)出很多種不同的答案，而這些答案就來自于你的內(nèi)心深處的一種渴望、一種期待、一種希冀、一種理想----它們就是你對(duì)未來生活、對(duì)人生的追求，這就是夢想。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾經(jīng)說過這樣一句話：“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗！”美國黑人領(lǐng)袖馬丁?路德?金也有這樣一句名言：“如果你的夢想還站立的話，那么沒有人能使你倒下。”德國哲學(xué)家黑格爾也說過：“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事，那是沒有未來的。”
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國旗下的講話——在反思中成長
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家上午好，今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長》。法國最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽過一萬多人的臨終懺悔，他說，假如時(shí)光可以倒流，世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個(gè)人都把反思提前幾十年，便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前，才知道自己的過錯(cuò)或者錯(cuò)過。無論我們是否知道自己的過錯(cuò)或者錯(cuò)過，我們都必須直面因此而給自己帶來的種種結(jié)局，如同臨終前的懺悔！正是由于我們大多數(shù)人缺乏對(duì)過去的反思和對(duì)未來的預(yù)見，所以我們很多人不能認(rèn)識(shí)自己，不能正確地總結(jié)過去，開創(chuàng)未來，實(shí)現(xiàn)理想。孔子云：吾日三省吾身。省者：反盛反思之意也。由此看來，反思對(duì)于我們的一生是多么重要。《反思》這個(gè)話題，大到一個(gè)國家、一個(gè)民族需要反思，小到一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國全民進(jìn)行了對(duì)國家過失的深刻反思，才有了今天德國的民族振興，才有了今天世人對(duì)日耳曼民族的崇拜與尊敬；正是我們中國八十年代在鄧小平的領(lǐng)導(dǎo)下，對(duì)文革十年進(jìn)行了總結(jié)和反思，才換來三十年改革開放的成就。
國旗下的講話稿：長跑鍛煉的好處
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：長跑鍛煉的好處》，希望大家喜歡。老師們，同學(xué)們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對(duì)一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!
國旗下的講話稿：你的一生如此漫長
夢境和來世超越現(xiàn)實(shí)客觀存在于人們的腦海里，前者讓人們忘記現(xiàn)實(shí)的殘酷與煩惱，后者讓人們忽略此生的遺憾，期待轉(zhuǎn)世的福音?？墒?，從人出生的那一刻起，到臨終時(shí)閉上眼為止，這世上一遭，便匆匆走完，人的一生，注定無法來一個(gè)輪回。今天，我們同為懷揣夢想的高三學(xué)子，不久之后，我們就要迎接各自的未來。或許，六月之后，等待我們的是一張名牌大學(xué)通知節(jié)，或許，是自我的埋怨，也可能是就此踏入社會(huì)的無奈。記得初中要畢業(yè)的時(shí)候，班主任問過我一個(gè)問題，她說，“倘若給你兩枚硬幣，讓整個(gè)世界從你眼前消失，你會(huì)怎樣做?”答案其實(shí)很簡單，用兩枚硬幣擋住眼睛，世界就像消失了一樣。這個(gè)故事對(duì)我觸動(dòng)很大，我想起很多人，因?yàn)檎谧×俗约旱碾p眼，走入無法自拔的泥淖。后果我明白，看不見世界的存在，只是因?yàn)榉忾]了自己的心。
國旗下的講話稿：文明美德伴我成長
這篇《國旗下的講話稿：文明美德伴我成長》，是特地，希望對(duì)大家有所幫助！縱橫古今，中漢文明進(jìn)程項(xiàng)記憶猶心，享譽(yù)中華，東方古國魅力層層綻開。佛道盛行，長安之春，大唐余風(fēng)，汴京夢華，興盛的時(shí)代暢想。中華五千年的文明輝煌傳授繼承，讓我們感遭到了華夏文明的魅力;泱泱神州萬年的紛紛呈現(xiàn)演繹，讓我們與文明同行。一直鐘情于品味滲透著華夏文明情素的文籍，也一直偏幸去感悟古神州的魂夢與滄桑。從遙遠(yuǎn)的新石器時(shí)代到最后的王朝，中漢文明超過了漫長的歷史，在東方大陸上，她以偉大的創(chuàng)造力書寫出了令整個(gè)世界都贊不絕口的歷史傳奇。她是人的總稱古老文明中，傳續(xù)到現(xiàn)在并且從頭崛起的偉大文明。這是一部蘊(yùn)涵著東方智慧的創(chuàng)造性實(shí)際歷史詩，也是一部有浩繁精英人物和她們的故事編織成的歷史長卷。我們一直在探索，也一直在追尋。從新石器時(shí)代開始，在神秘的人魚文花紋陶盆和溝通天地的玉琮上漲起了遠(yuǎn)古文明的曙光，古色斑斕的青銅甲骨文標(biāo)志著中漢文明步入了編年史的夏商周三代。年齡戰(zhàn)國，是1個(gè)群星閃耀的時(shí)期，諸子蜂起，萬家爭鳴，她們配合完成了神州思想的奠基禮。秦漢金甌完好的氣勢和魏晉南朝人的風(fēng)度先后輝映，引領(lǐng)出了高亢的充滿芳華氣息的盛唐之音。在歷史的進(jìn)程項(xiàng)中，中漢文明以百川歸海的胸襟廣收博取，日益富厚而鼎盛。釋教步入神州數(shù)世紀(jì)后，便和孔家道家思想相互補(bǔ)益，展現(xiàn)了三教歸一的奇特景觀。強(qiáng)大昌盛的元朝，中漢文明生生不息地傳續(xù)下來，宋代近乎完美的文化精神被元朝的文人們轉(zhuǎn)化成了超世的人的生活境界。顛末明清兩代工商業(yè)和世俗文化的蓬勃，中漢文明終于完成了她的謝幕禮。
關(guān)于冬季長跑的國旗下講話
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好，今天我國旗下講話的題目是《冬季長跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來，將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧，但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對(duì)我們而言，最簡單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。先讓我們簡單了解冬季長跑的好處：長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長跑也可以使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長跑應(yīng)注意事項(xiàng)：1、 進(jìn)行長跑前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講，當(dāng)感到身上有些出汗，應(yīng)該說熱身充分了。