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籃球運動員的力量訓練PPT課件含講稿

  • 這是一套關于籃球運動員的力量訓練的PPT模板，共計19頁。進行力量訓練，能夠增強籃球運動員的協(xié)調性，提高他們在運球、控球方面的穩(wěn)定性。并且能提升爆發(fā)力速度和身體的控制力。PowerPoint開篇講解了力量訓練中的練習負荷與肌肉工作方式，運用幻燈片介紹了運動時的克制性收縮與退讓性收縮這兩種負重訓練的手段和方法，分享了力量訓練中常進行的練習以及各類練習的不同優(yōu)勢。第二個部分對于力量訓練的階段進行了劃分，分為了打基礎階段、提高最大力量階段和保持階段、結束階段。第三個部分通過演示文稿講解了肌肉工作的能量供應，分享了身體中的三個能量系統(tǒng)以及如何進行力量訓練中的能量供應。第四個部分講解了青少年籃球力量訓練中應該注意的問題，包括不同階段該采取的訓練方式以及力量訓練的基本要求。
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  • 模板信息
  • 文件格式：PPTX
  • 模板大?。?M
  • 靜/動態(tài)：動態(tài)PPT
  • 屏幕比例：寬屏顯示(16:9)
  • PPT頁數(shù)：20
  • 售價：9 金幣 / 會員免費
  • 推薦版本：PowerPoint2019及以上版本

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