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小班主題背景下教師和家長(zhǎng)的互動(dòng)課件教案
教師是課程的執(zhí)行者，要吃透主題精神，理解目標(biāo)、框架，設(shè)計(jì)預(yù)設(shè)活動(dòng)。教師是課程的設(shè)計(jì)者，要觀察幼兒興趣、積極回應(yīng)幼兒，師生共同生成主題。教師捕捉本班幼兒的熱點(diǎn)、需要和經(jīng)驗(yàn)生成各班特有的主題，在實(shí)施共同的主題時(shí)，各班教師根據(jù)幼兒的需要和經(jīng)驗(yàn)生成不同的小主題。每天自由活動(dòng)時(shí)，幼兒總拿出不少玩具車玩，邊玩邊說“這是我吃麥當(dāng)勞換來的，這是米老鼠車”；有的說“這是我媽媽給我買的坦克車”；還有一個(gè)小朋友對(duì)汽車特別感興趣，每天說“這是寶馬車，那是別克”。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)車有了一定的生活經(jīng)驗(yàn)，加上孩子對(duì)車有濃厚的興趣，于是開始建構(gòu)初步小汽車的主題網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)的建構(gòu)依據(jù)是小班 幼兒的認(rèn)知特點(diǎn)。幼兒比較關(guān)注外形特征等表面的問題，如馬路上常見車的名字、幾種特殊車的用途等，后來又根據(jù)實(shí)施情況對(duì)主題網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行修改，增設(shè)了坐車要用的“一卡通”，不同顏色的出租車名等。
人教版高中語文必修5《林教頭風(fēng)雪山神廟》教案
②林沖無辜受害，被刺配到滄州，遠(yuǎn)離了京城，高俅一伙，陸謙、富安又追到滄州，在李小二的酒店里密謀陷害林沖。林沖從李小二那里聽說了這件事之后是什么態(tài)度？表現(xiàn)出林沖的什么性格？明確：林沖聽到李小二的報(bào)信，并確知從東京來的尷尬人就是陸虞候時(shí)，馬上意識(shí)到“那潑賤賊”是要“來這里害我”，他識(shí)破了仇人的陰謀，激起了復(fù)仇的怒火，氣憤地說：“休要撞著我，只叫他骨肉為泥！”說罷，便怒沖沖地“先去街上買把解腕尖刀，帶在身上，前街后巷一地里去尋”，次日，“帶了刀，又去滄州城里城外，小街夾巷，團(tuán)團(tuán)尋了一日”。這說明，當(dāng)迫害逼到眼前時(shí)，林沖也具有了強(qiáng)烈的反抗意識(shí)。但是，“街上尋了三五日，不見消耗”時(shí)，“林沖也自心下慢了”，對(duì)仇人有所懷疑，卻失去了應(yīng)有的警惕性，剛剛點(diǎn)燃起來的復(fù)仇怒火又慢慢熄滅了。這說明林沖的反抗并不堅(jiān)決，幻想得過且過，委曲求全。
小班音樂教案：落葉（風(fēng)兒你帶什么來）
活動(dòng)準(zhǔn)備： 音樂、樹、楓葉 活動(dòng)過程： 1、談話導(dǎo)入 （1）小朋友看看，這是什么呀？（扇子） （2）那扇子一扇感覺有什么吹在臉上？（風(fēng)） （3）請(qǐng)小朋友想一想，風(fēng)兒一吹，會(huì)有什么飄下來呢？（···） 好，讓我們一起來聽一聽，風(fēng)兒到底帶來了什么？ 2、播放音樂，教師徒手表演音樂。 3、教師清唱結(jié)合楓葉分段表演音樂，幫助幼兒理解歌詞。 師：是什么飄下來啦？（樹葉）（出示樹）那小朋友知不知道有幾片樹葉飄下來？何老師也不記得了，讓我們一起來問一下風(fēng)兒?。ǔ╋L(fēng)兒你帶什么來？叮！（從樹上拿一片樹葉，問：“幾片樹葉”）一片樹葉飄下來，叮！再問這邊，（唱）風(fēng)兒你帶什么來，叮、叮，兩片樹葉飄下來···風(fēng)兒你帶什么來，樹葉全都掉下來！
小班社會(huì)常識(shí)教案：馬路上的斑馬線
活動(dòng)準(zhǔn)備： 背景圖（馬路）、斑馬圖片、斑馬線 活動(dòng)過程： 一、故事導(dǎo)入 1、講述故事“有一群快樂的…………主動(dòng)放慢了速度”。 1）今天有小動(dòng)物到我們班級(jí)來，他們要給我們說個(gè)好聽的故事。故事的名字是《馬路上的斑馬線》。 2）小動(dòng)物們是怎么過馬路的？（坐在斑馬叔叔的背上，讓斑馬叔叔馱著過馬路） 3）可是斑馬叔叔每天這么背小動(dòng)物過馬路，他多累啊，你們有沒有好辦法？（幼兒想辦法） 4）你們想了很多好辦法，小動(dòng)物們也想到好辦法了，讓我們來聽聽他們的辦法。 2、講述故事“聰明的小猴子想出了一個(gè)好辦法……就一點(diǎn)也不害怕了”。
小班故事教案：蹦蹦跳跳的綠汽車（青蛙）
活動(dòng)過程： 一、教師設(shè)疑，引導(dǎo)幼兒活動(dòng)的話題?！ ? 小朋友，你見過汽車嗎：你見過蹦蹦跳跳的小汽車嗎？下面我們一起欣賞故事《蹦蹦跳跳的綠汽車》?！ ?二、老師講述故事前關(guān)段，讓幼兒初步感知綠汽車的由來。 故事里有誰？青蛙想?yún)⒓邮裁幢荣?？大家是怎樣幫助它的？ ? 請(qǐng)小朋友猜一猜，青蛙汽車能行嗎？他能得第一名嗎？ 三、老師講述故事的后半段，感知青蛙汽車參加比賽的過程?！ ? 青蛙綠汽車跑得快？還是其它汽車跑得快？ 后來，小青蛙是怎樣做的？最后，蹦蹦跳跳的綠汽車得到第幾名？
小班幼兒超市課程的實(shí)踐研究課件教案
如何為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由、自主學(xué)習(xí)、發(fā)展的空間，促進(jìn)幼兒自主性學(xué)習(xí)，我園率先推出園本課程《超市課程方案》。即為幼兒創(chuàng)設(shè)超市式的環(huán)境，營(yíng)造超市購(gòu)物時(shí)那種寬松、自主的人文情懷，使幼兒不受原來環(huán)境的限制，給孩子一個(gè)有序穩(wěn)定的、內(nèi)容豐富的、可自主選擇的環(huán)境，把活動(dòng)的自主權(quán)還給孩子，讓幼兒自主選擇，按照自己的需要、興趣進(jìn)行活動(dòng)，構(gòu)建課程。 本項(xiàng)研究將吸收國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的教學(xué)理論，將對(duì)教師的教學(xué)理念起到積極的導(dǎo)向作用，有助于教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提升為理論。國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀分析：如何讓孩子成為自主學(xué)習(xí)的主人，受到國(guó)內(nèi)外教育界的廣泛關(guān)注，并已有了一定的成果。如：探索性主題活動(dòng)、蒙臺(tái)梭利教學(xué)法、瑞吉?dú)W方案教學(xué)等等，然而，對(duì)如何為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)自主性學(xué)習(xí)的環(huán)境的研究，仍有待與深入地研究。參考文獻(xiàn)：《學(xué)前教育綱要指南》 《蒙臺(tái)梭利教學(xué)法》 《瑞吉?dú)W方案教學(xué)》
小班主題生成活動(dòng)“走進(jìn)春天”課件教案
二、活動(dòng)目標(biāo)：共同生活：1、喜歡戶外活動(dòng)，練習(xí)走、跑、跳、協(xié)調(diào)自然的鉆爬掌握動(dòng)作要領(lǐng)；學(xué)習(xí)玩沙包、球等。2、能正確地進(jìn)行盥洗、獨(dú)立進(jìn)餐、如廁、入睡，不斷提高自理能力；懂得講衛(wèi)生、愛清潔。探索求知：1、喜歡接觸身邊的自然環(huán)境，感知春季的季節(jié)特征，了解常見動(dòng)植物的明顯變化。2、萌生愛護(hù)花草、樹木，喜歡小動(dòng)物的情感。體驗(yàn)表達(dá)：1、能獨(dú)立地朗誦兒歌，在成人的幫助下復(fù)述故事；喜歡交談，能完整講述感興趣的事。2、運(yùn)用不同的色彩對(duì)作品進(jìn)行涂色，啟發(fā)幼兒大膽運(yùn)用各種技巧進(jìn)行制作活動(dòng)，表現(xiàn)出自己對(duì)春季美的感受。3、能勻速的作節(jié)奏而歌表演，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單歌表演，能根據(jù)樂曲的旋律用簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)行表演，表達(dá)出自己心中的感受。
小班數(shù)學(xué)《配對(duì)―找朋友》說課稿（附教案）
《綱要》明確指出：教育內(nèi)容應(yīng)“貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的事物和問題，有助于拓展幼兒的經(jīng)驗(yàn)的視野”，幼兒園數(shù)學(xué)教育不是為純粹的教育而教育，是一種以幼兒生活為特征的教育，這就要求我們要立足幼兒的生活實(shí)際，緊密聯(lián)系幼兒的生活來開展教育。像我班小朋友午睡起床，常有孩子把鞋子、襪子拿錯(cuò)、穿反。根據(jù)小班幼兒年齡特點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了以鞋子、襪子、鞋墊為活動(dòng)材料的《找朋友》數(shù)學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)孩子在原有的生活經(jīng)驗(yàn)上關(guān)注物體的形狀、大小、顏色的不同，進(jìn)行配對(duì)。在游戲中自然滲透數(shù)學(xué)的概念，達(dá)到“玩中學(xué)，玩中教”的目的。活動(dòng)的目標(biāo)對(duì)活動(dòng)起著導(dǎo)向性作用，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)和實(shí)際情況，確立了情感、能力等方面的目標(biāo).其中有探索認(rèn)知部分，也有操作部分，具體目標(biāo)是：1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：（1）、初步形成“雙”的概念，知道一雙有兩只。（2）、能按鞋子、襪子、鞋墊的外形，顏色，大小等特點(diǎn)進(jìn)行配對(duì)。2、能力目標(biāo)：發(fā)展幼兒的觀察力、記憶力、創(chuàng)造力和想象力。3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)與教師、同伴游戲的快樂；初步感受改編兒歌的樂趣，從而激發(fā)幼兒的求知欲。
大班健康綜合活動(dòng)教案：禁煙小衛(wèi)士
一、目標(biāo)1、知道新鮮空氣對(duì)人們的重要性，了解抽煙對(duì)人體健康，社會(huì)環(huán)境的危害。2、增強(qiáng)幼兒關(guān)心、保護(hù)環(huán)境的意識(shí)，激發(fā)幼兒爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。二、準(zhǔn)備：1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒了解吸煙對(duì)人體健康的危害。2、材料準(zhǔn)備：教師：棉花、香煙、瓶子；幼兒：大型積木，剪刀，紙，食品包裝，記號(hào)筆，禁煙標(biāo)志等。三、過程：
幼兒園大班音樂教案：歌曲草原小牧民
教學(xué)準(zhǔn)備 節(jié)奏譜、音樂磁帶、小手小腳標(biāo)記、樂器標(biāo)記以及雙響筒、沙球、鈴鼓。教學(xué)內(nèi)容一、欣賞樂曲，熟悉旋律 1、今天老師給你們帶來了一首歌曲，請(qǐng)你們來聽一聽，聽完之后，哪個(gè)小朋友來告訴老師，你聽到歌里唱了些什么？ （放磁帶2遍） 小結(jié)：這首歌是我國(guó)一個(gè)少數(shù)民族的歌曲，歌里講述的是一個(gè)生活在草原上的小朋友，他在放羊的時(shí)候看到草兒青青，牛羊肥肥，心里特別高興，真是看在眼里，喜在心里啊。 2、這首歌給你什么感覺？ 這首歡快活潑的歌名字叫做《草原小牧民》。二、識(shí)譜選擇身體動(dòng)作 1、它還可以用好聽的樂器來演奏呢！看，這是它的節(jié)奏譜。 （教師出示節(jié)奏譜） ⑴瞧，你在圖譜上找到了幾種不同的顏色？ ⑵為什么是四種顏色？你們有沒有發(fā)現(xiàn)什么？（“××”用跺腳，“×× ××”用拍手，“×—”用扭一扭。分工合作）
幼兒園大班音樂教案：跳舞的小米粒
活動(dòng)準(zhǔn)備：鼓、彩色米?；顒?dòng)過程： 一、聽鼓聲進(jìn)行節(jié)奏練習(xí)，并創(chuàng)編鼓聲的節(jié)奏型。 1、師：“看，這是什么？聽，小鼓在歌唱?！?1、X X X XX X (1)小鼓唱了什么？（咚咚咚，小鼓在歌唱。）我們一起學(xué)學(xué)。 (2) 聽小鼓又唱了什么？X.X XX X小鼓唱了什么？一起來說一說。 2、創(chuàng)編節(jié)奏型。 小鼓還會(huì)怎樣唱呢？二、出示小米粒，引導(dǎo)幼兒觀察，區(qū)分音的輕、響，強(qiáng)弱，米粒跳躍的高低變化。 師：“瞧，你們動(dòng)聽的聲音把可愛的米粒也吸引來了，它想在鼓上為你們跳舞了，想看嗎？仔細(xì)看看米粒是怎樣跳舞的？”（聽音樂敲） 師：“你發(fā)現(xiàn)米粒是怎么跳舞的？”“怎樣跳來跳去的？為什么跳的高？”說說學(xué)學(xué)。 小結(jié)：原來，小鼓敲得響，米粒跳得高，小鼓敲的輕，米粒跳得低。 師：“我們一起有節(jié)奏的把米粒跳舞的樣子來說一說好嗎？” 師：“聽，小鼓敲的有什么不一樣？X.X XX X（2次）” “敲的響用什么聲音來說？那我們用有力的聲音一起說一說。敲的輕用怎樣的聲音呢我們?cè)囋?。?師：“我們完整的把米粒跳舞的樣子來說一說?！?/p>
幼兒園大班歌唱教案：粗心的小畫家
2.感受歌曲詼諧，幽默的特點(diǎn)。 準(zhǔn)備：圖片，磁帶，錄音，鈴鼓，附點(diǎn)節(jié)奏圖示 過程：一、激發(fā)幼兒興趣。 小朋友，你們看，今天誰也來和大家一起做游戲了？（出示丁?。? 這個(gè)小朋友的名字叫丁丁，你們知道他最喜歡做什么了？ 丁丁今天還帶來幾張圖畫，請(qǐng)小朋友幫忙看一下，畫得怎么樣？ 二、通過圖片理解歌詞。 1、幼兒觀察后集體講述 “請(qǐng)你們看一下，畫了些什么？畫得怎么樣？（引導(dǎo)幼兒用歌中的句子來回答。） 2、幼兒回答后，教師說：“我們把丁丁的故事編成幾句話來說一說吧！”（引導(dǎo)幼兒按歌曲節(jié)奏來學(xué)說歌詞。）
小班音樂游戲教案：卷炮仗（螺旋線）
２、能聽音樂用相應(yīng)的動(dòng)作來表現(xiàn)玩卷炮仗的游戲情節(jié)。 ３、體驗(yàn)與同伴共同游戲的快樂，進(jìn)一步感受新年的喜悅。 活動(dòng)準(zhǔn)備：毛巾一塊 活動(dòng)過程： 一、游戲?qū)?，激發(fā)興趣 １、過年的時(shí)候要放炮仗，你們開心嗎？放炮仗的時(shí)候要干什么？。 ２、情景示范放炮仗，幼兒練習(xí)“嘭、啪”的響聲對(duì)接。 二、多種策略，理解螺旋線 １、毛巾：誰會(huì)把毛巾卷成一個(gè)炮仗？ 仔細(xì)看看毛巾的側(cè)面是什么樣的？誰會(huì)把它的樣子畫下來。
大班奧爾夫音樂教案：小落葉的節(jié)奏舞
2、培養(yǎng)幼兒反應(yīng)敏捷及注意力集中。準(zhǔn)備：十六宮格、小落葉的圖片若干，呼啦圈六個(gè)。過程：一、幼兒進(jìn)場(chǎng)，要求幼兒的腳步隨音樂的變化而迅速改變師：秋天到了，小樹葉們從樹上落了下來，跟著秋風(fēng)姐姐跳起了舞。 l、聽，風(fēng)越吹越慢了，我們?cè)撛趺达w呢？ 2、喲，風(fēng)又大了，我們?cè)撛趺达w呢？ 3、真累，坐下來休息一會(huì)兒吧！二、理解并學(xué)拍四分音符和八分音符 1、小樹葉長(zhǎng)得真漂亮，有幾片小樹葉也想飛上來玩一玩，你看，這片大樹葉“*”的一聲，就飛到天上去了。這片小樹葉也想上來，可它有點(diǎn)害怕，于是又找了一片小樹葉，兩個(gè)人“**”兩聲也飛到了天上。 提問： A、大樹葉是怎么飛上來的？（*）我們把大樹葉飛上來的節(jié)奏叫一拍。 B、小樹葉是怎么飛上來的？（**）小樹葉很靈活，所以一下子就飛上來了。 C、一共有幾片小樹葉飛上來呢？（2片）我們把一片小樹葉飛上去的節(jié)奏叫半拍，用手來拍拍看。 2、大樹葉和小樹葉飛上去的速度是不一樣的，我們用手拍一拍。原來，樹葉們呆在一起，就是一句好聽的節(jié)奏了。（幼兒練習(xí)用手拍節(jié)奏） 3、落葉的節(jié)奏還會(huì)變呢！看，把他們的位置換一下，就變成什么樣的節(jié)奏了？ 4、誰能上來讓落葉變成不一樣的節(jié)奏呢？（請(qǐng)個(gè)別幼兒變換節(jié)奏，其余幼兒練習(xí)）
幼兒園小班紙版畫教案：神奇的汽車
活動(dòng)準(zhǔn)備： 1．豐富有關(guān)汽車的知識(shí)，范圖?！ ?2．白紙、鉛畫紙，勾線筆、硬板紙、膠水、剪刀?！ ?活動(dòng)過程： 一、以談話導(dǎo)入活動(dòng)，了解汽車的不同特征?！ ?教師：小朋友，你們一定見過各種各樣的汽車，誰來說一說，你見過的什么汽車？它是什么樣子的呢？ 師小結(jié)：汽車有好多種，他們的名字不同，車身也有著不同的造型，不同的色彩，不過他們都有輪子，車燈、窗戶、門等。不同的汽車還有著它不同的功能。汽車作用真大，假如有一輛神奇的汽車就更好了。大三班有個(gè)小朋友設(shè)計(jì)了幾輛神奇的汽車，我們一起來看看它到底神奇在哪里。
小班美術(shù)教案：奇妙的相片（三原色）
2、初步掌握按順序涂刷的方法。 3、鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試，體驗(yàn)美術(shù)活動(dòng)的樂趣。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 1、場(chǎng)景布置：柵欄、樹、房子、小熊圖片若干。 2、照相機(jī)，音樂《洋娃娃和小熊跳舞》。 3、“底片”若干，與幼兒人數(shù)相等。 4、畫板，紅、黃、藍(lán)三色顏料及畫筆、抹布，大襯衣。 活動(dòng)過程： 1、游戲環(huán)節(jié)一：尋找小熊 ——教師帶幼兒隨音樂進(jìn)場(chǎng)，觀賞場(chǎng)景。（引領(lǐng)幼兒尋找小熊） ——教師適時(shí)詢問：你在哪找到小熊的？ 2、游戲環(huán)節(jié)二：拍照片
小班藝術(shù)泥工教案：棒棒糖（團(tuán)圓、搓長(zhǎng)、盤條）
2、學(xué)習(xí)用彩泥制作棒棒糖，鞏固團(tuán)員、搓長(zhǎng)、盤條等技能。 3、能運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出不同造型的棒棒糖。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 各種大小、形狀、色彩的棒棒糖；彩泥、泥工板 活動(dòng)過程： 一、預(yù)熱階段。 1、欣賞棒棒糖，感知棒棒糖的形狀美與色彩美。 教師把幼兒帶來的棒棒糖插在柚子上（插3—4個(gè)柚子），布置成展覽。 師：看，這兒有一個(gè)棒棒糖展覽，我們一起來看一看。（幼兒自由欣賞） ２、說說棒棒糖。 師：你最喜歡哪個(gè)棒棒糖？為什么？（鼓勵(lì)幼兒大膽的表達(dá)自己的見解。） 這些棒棒糖什么地方是一樣的？
小班藝術(shù)教案：歌曲-彩色世界真奇妙
2、學(xué)習(xí)通過傾聽歌曲來擺放樂句形象卡片。 3、體驗(yàn)彩色世界的奇妙樂趣。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 磁帶《彩色世界真奇妙》錄音機(jī) 樂句形象卡片：藍(lán)天 綠草 紅花 彩虹等等 彩色絲帶 活動(dòng)過程 1、游戲?qū)? 玩顏色接龍游戲 “今天，薛老師又要來和你們玩顏色接龍游戲了?？凑l說得又快又準(zhǔn)?！? “寶寶們今天真棒，說出了這么多不同顏色的東西，彩色的世界真奇妙。”
小班藝術(shù)教案：歌曲-彩色世界真奇妙 (2)
2、 學(xué)習(xí)雙色相間點(diǎn)畫紫藤花。 3、 體驗(yàn)點(diǎn)畫活動(dòng)的快樂及成功感。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 繪畫紙、白紫兩色顏料（稍干些）、抹布 活動(dòng)過程： 一、預(yù)熱階段 1、欣賞紫藤花。 把幼兒帶至紫藤架下，幼兒自由欣賞紫藤花，教師引導(dǎo)幼兒重點(diǎn)觀察紫藤花的外形及顏色等特征，并鼓勵(lì)孩子們大膽說說自己的見解。 2、啟發(fā)幼兒大膽想象，用動(dòng)作表現(xiàn)紫藤花。
幼兒園小班體育教案：有趣的平衡板
【活動(dòng)目標(biāo)】 1．在體育活動(dòng)中能自主活動(dòng)，大膽探索平衡板的多種新玩法，發(fā)展平衡能力及爬、走等基本技能。 2．探索平衡板和球結(jié)合的多種玩法，提高動(dòng)作的靈巧性、協(xié)調(diào)性，體驗(yàn)與同伴合作的愉快。 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 平衡板、球各人手一個(gè)。 【活動(dòng)過程】 一、準(zhǔn)備活動(dòng) 以故事形式引導(dǎo)幼兒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。 教師：春天來了，小燕子飛來了(上肢運(yùn)動(dòng)——兩臂在體側(cè)上下擺動(dòng))，多開心。飛到樹林里，許多小樹被春姑娘吹得擺呀擺的(體轉(zhuǎn)——身體左右、前后轉(zhuǎn)動(dòng))，真帶勁。小燕子飛到公園里，看到許多小朋友在玩蹺蹺板，一上一下真好玩(下蹲運(yùn)動(dòng))，有趣極了。 小燕子飛到動(dòng)物園里，看到許多大象，大象的鼻子長(zhǎng)又長(zhǎng)(腹背運(yùn)動(dòng)——身體前屈學(xué)長(zhǎng)鼻子大象走)，像老爺爺拄著拐杖往前行。小燕子飛到幼兒園里，看到許多小朋友在玩皮球(跳躍運(yùn)動(dòng))，它們也學(xué)著跳上跳下。 小燕子還看到爺爺奶奶在做運(yùn)動(dòng)(捶捶背、敲敲腿、拍拍屁股)，輕松輕松。 準(zhǔn)備活動(dòng)可視具體情況重復(fù)一次。