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高考壯行國旗下講話稿： 堅定信心，成就夢想
老師們、同學們：大家好!我國旗下講話的題目是《堅定信心 成就夢想》。今天是5月30日，還有一周高47級的同學們就要走進高考的考場，去接受考驗，去證明自己。相信同學們從小懷揣夢想，歷經(jīng)12年的努力，一定已經(jīng)躊躇滿志，做好了迎接挑戰(zhàn)的準備，學校也充滿信心，相信同學們一定能夢想成真!高中三年我們一路走來，與時間賽跑，與青春競渡。一天天不僅是晝夜的更替、時間的累積，一天天更是知識的更新、意志的磨練。我們忘不了新生軍訓同學們稚嫩的臉龐和堅毅的目光;忘不了田徑場上整齊的步伐和響亮的口號;忘不了經(jīng)典誦讀時的慷慨激昂、合唱節(jié)上的蕩氣回腸;忘不了課堂上同學們的認真專注和走廊上書聲瑯瑯，同學們在“誠實守紀善良向上”校風的熏陶下，逐漸養(yǎng)成良好的習慣，不斷提升個人的素質能力。三年的日以繼夜，三年的風風雨雨，同學們始終不忘初心，堅強的成長，堅定的追逐著自己的夢想，因為你們堅信志之所趨，無遠弗屆，志之所向，無堅不入。
高考百日誓師國旗下講話稿：站在成人的門檻上
老師們、同學們：上午好！春日的暖陽照耀大地，鮮艷的五星紅旗冉冉升起。萬物開始復蘇，百花即將斗艷。在這生機勃勃的春天里，我們迎來了一個平凡而特殊的日子——2月27日。它吹響了一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗集結號：今天距離高考，僅剩100天啦！它拉開了人生從稚嫩走向成熟的序幕：高三的同學們，今天，你們成人啦！在這個特殊的日子里，站在成人的門檻上，我要談一談高中生的責任與擔當。責任是什么？用通俗的話來說就是做好我們應該做的、必須做的事?；羧ゲ〉摹靶倥礈?，何以家為”，范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，陸游的“位卑未敢忘憂國”，顧炎武的“天下興亡，匹夫有責”，周總理的“為中華之崛起而讀書”，都是對“責任”的有力詮釋?！柏熑巍边@兩個字，激勵了一代又一代的人，樹立了一座座歷史的豐碑。
第八周國旗下講話稿：把握自己 遠離網(wǎng)吧
第八周國旗下講話稿：把握自己遠離網(wǎng)吧老師們、同學們：今天我講話的題目是《把握自己遠離網(wǎng)吧》。我先給大家講個故事。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了?！蔽米诱f：“我才不來呢，誰不知道你那兒是要命的陷阱?！敝┲胝f：“如今我開網(wǎng)吧了，那真叫過癮，你快來試試吧?！蔽米勇犃诉@話，便一頭扎了進去……結果，大家可想而知?，F(xiàn)在，隨著信息技術的發(fā)展，網(wǎng)絡就像蜘蛛網(wǎng)一樣，延伸到了社會生活的各個角落。它給我們帶來了許多方便，我們可以在網(wǎng)上查閱資料、瀏覽到最新消息；網(wǎng)絡還可以開闊我們的視野，促進我們的學業(yè)。然而，我們也應該清醒地認識到，網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，它給我們帶來巨大便利的同時，也給我們帶來了巨大的負面影響。尤其是在一些黑網(wǎng)吧內，一些不良的信息，低俗的內容，刺激的游戲，給你們造成的危害將更大。同學們，你們知道嗎？XX年6月21日，北京“藍極速”網(wǎng)吧發(fā)生特大火災，大火燒死了24人。24條年輕的生命就這樣喪生在這個黑網(wǎng)吧內！據(jù)有關部門調查，現(xiàn)在社會上有90%的網(wǎng)吧是“黑”網(wǎng)吧。這些網(wǎng)吧里面沒有任何安全設施，極易發(fā)生安全事故。
第二周國旗下講話稿：成功在于堅持
老師們，同學們：大家好！今天我國旗下講話的主題是《成功在于堅持》。古希臘有這樣一個故事。開學第一天，大哲學家蘇格拉底對學生說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事，每人把胳膊盡量往前甩?！闭f著，蘇格拉底示范了一遍，“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎？”學生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的！過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩300下，哪些同學堅持了？”有90%的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了？”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。這個大哲學家的小哲理故事告訴我們成功在于堅持。法國偉大的啟蒙思想家布封曾經(jīng)說過：“天才就是長期的堅持不懈?！蔽覈臄?shù)學家華羅庚也曾說：“做學問，做研究工作，必須持之以恒。”的確，我們干什么事，要取得成功，堅持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，這樣的例子不用枚舉。30多年來，中國女排前進的道路上有輝煌也有挫折，但不論在什么情況下，中國女排一直頑強拼搏，永不言棄，堅持堅持再堅持。
第二周國旗下講話稿：把握此刻，心向遠方
敬愛的老師，親愛的同學們： 大家早上好！我是高一（2）班的李xx，很榮幸能在此發(fā)言，我今天國旗下講話的題目是《把握此刻，心向遠方》。路還是昨天的路，但里程碑已是新的;歌還是昨天的歌，但今天唱出的更動聽；太陽還是昨天的太陽，但它放射出的卻是全新的光芒。不知不覺我們已走進青春的花季，這是人生中最黃金的年齡?？鬃诱f：“學而時習之，不亦說乎？”可在這美好的求學生涯中，有些同學卻有點迷茫，時常想著作業(yè)該怎么寫才來得及，擔心考試是否通得過，耳邊總是縈繞著老師的訓誡和家長的嘮叨……于是，你開始煩惱，開始抱怨，開始懊悔，開始厭倦。你消極怠工，不求上進，最后蹉跎了光陰，被自己的夢想拋棄。在吃飯的時候想著睡覺，在睡覺的時候想著吃飯，在正確的時間沒有做正確的事情，錯位的選擇只能帶來失意的人生。年輕的心需要一個遠大的夢想。請檢查一下自己：我的夢是否依然，我的腳步是否堅定?千里之行，始于足下。也許我們不清晰遠方有多遠，但我相信腳下的路正通向遠方。我們只有迎著朝陽奔跑，才不會在夕陽中懺悔。
第九周國旗下講話稿：關注弱勢人群，你我同行
各位老師，各位同學：大家早上好！我今天講話的題目是《關注弱勢人群，你我同行》。相信大家乘坐公交車或地鐵時都會聽到車上傳出這樣的聲音：尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，請給有需要的人士讓座。是啊，在我們的生活中，有這樣一群“有需要的人士”，他們或在智力方面有缺陷，或在溝通方面有障礙，又或是喪失了某種習以為常的能力，人們稱他們?yōu)椤叭鮿萑后w”。對弱勢群體的關愛，應該遍布社會的每一個角落。當我們穿過那些豪華的樓堂館所時，是否關注到那些背負著沉重的工具準備去修建城市好不容易擠上公交車的農民工？當我們穿著美麗干凈的服裝走在大街上，是否關注到那些那些清掃工、那些修鞋修下水道賣烤地瓜的人們？還有那些時不時出現(xiàn)在我們眼里的殘疾人，我們是否能充分理解尊重他們？個人的力量是微弱的，但如果大家一起行動，一點關愛可能溫暖他人的一生！此時此刻，我想起了曾看到過的一名網(wǎng)友對于老人扶不扶事件的看法。他說：“世界上那么多老人，難道每一個都要我去扶嗎？這不是我的義務！我開心了我就扶，不開心我就不扶，你還能怎樣？把我抓進監(jiān)獄嗎？真好笑！”
第六周國旗下講話稿：我們的校園，我們的責任
親愛的老師、同學們：大家早上好！我是初一（11）班的楊xx，今天在國旗下演講的題目是《我們的校園，我們的責任》。樹發(fā)芽了，花兒綻放了，萬紫千紅的春天來了，校園里生機勃勃，我們沉浸在迎接春天的喜悅中，校園也沐浴在春天的暖陽里。當你踏進校園，會嗅到那沁人心脾的玉蘭花香，引人注目的的銀杏樹也在風中搖擺，她們抖掉了冬天的寒冷，穿上了嫩綠的新裝，親切又溫柔。春風拂校園，美景惹人醉！在這里，有朗朗的讀書聲，有和藹可親的老師，有親密無間的同學，有任我們遨游的知識海洋，我們的夢想從這里出發(fā)，我們辛勤地播種，期待著收獲的日子……這就是我們的校園――美麗、和諧、充滿希望。我們怎能不愛她？都說責任是一種使命,一種素質,一種美德！花有果的責任，云有雨的責任，太陽有光明的責任。對我們學生來說，“責任”無處不在：課堂上認真聽講，努力學習，誠信考試是對學習負責；犯了錯誤，能夠主動承當自己責任，及時改正，是對自己負責
第八周國旗下講話稿：行為規(guī)范和文明習慣
我們走在整潔美麗的校園，坐在寬敞明亮的教室，也許你并不在意自己偶然說出的一句話，也許你不留心踩在腳下的花草，也許你已經(jīng)習慣自己旁若無人的喧叫。作為新時代的學生，我們的一舉一動、一言一行都是我們內心情感的外露，都是我們品德情操的體現(xiàn)。古人云“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，沒有規(guī)矩不成方圓，為了保證人們正常生活，每個國家都有法律法規(guī)，與此同理，在學校我們要成為合格的學生，最基本的就是遵守校紀校規(guī)。但是，同學們，在我們身邊經(jīng)常存在這樣的現(xiàn)象，就在許多同學用自己的實際行動美化我們校園的同時，一些極不和-諧的音符仍在跳躍著，一些令人極不滿意的現(xiàn)象時有發(fā)生。我們不難看到，在花壇里，有我們同學扔的飲料罐、糖紙；在草地上，有我們同學丟的廢紙、方便袋；在課間操的時候，有的同學推推攘攘，高聲喧嘩；在莊嚴肅穆的升旗儀式上，有的同學左顧右盼，竊竊私語。課間難得十分鐘，你可以看看遠處，讓眼睛得到休息，可有的同學偏要和同學推推搡搡，摔疼了，摔傷了，才懊喪不已
第六周國旗下講話稿：世界水日和氣象日
我們剛剛迎來了3月22日的。世界水日宗旨是：喚起公眾的節(jié)水意識，加強水資源的保護。開展世界氣象日活動的主要目的則是讓各國人民了解和支持世界氣象組織的活動，喚起人們對氣象工作的重視和熱愛。其中無論是水還是氣象都是自然環(huán)境的一部分，都跟人類的活動息息相關。人與環(huán)境，像魚和水一樣密不可分。環(huán)境創(chuàng)造了人類，人類依存于環(huán)境，受其影響，當我們在感嘆異常天氣時，殊不知也許微小個體的我們，就像一只亞馬遜河流域熱帶雨林中的一只蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，就引發(fā)了天氣的異變。所以作為微小個體的我們，產生的作用也是巨大的。那么在我們的日常生活中，就更要從小事做起，好好保護我們的環(huán)境。然而，有些人卻并未做到，反而養(yǎng)成了隨地亂扔垃圾、肆意浪費水資源的壞習慣。在學校里，當我走過食堂門口，看到同學們不小心倒出來的食物殘渣；當我經(jīng)過教學樓樓梯角落，卻見到某些同學懶得多行幾步而丟棄在教學區(qū)的生活垃圾；在教室的垃圾桶里，一次性飯盒里的湯水沒有分離，滴落在垃圾桶里
第六周國旗下講話稿：做好準備、迎接第一次月考
尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！今天，我在國旗下演講的題目是“做好準備、迎接第一次月考”。在這飄散著青草芳香的陽春三月。高三的學長、學姐們，為了心中的高考目標，又一次蓄勢待發(fā)、做足了一切準備，準備迎接第二次?？?。高二、高一的同學們在經(jīng)歷了一個月，新鮮、緊張的學習后，為了證明優(yōu)秀的自己，檢驗走班制學習的效果，也要面對新學期的第一次月考了。良好的開端是成功的一半。如何才能做好準備，在考試中展現(xiàn)自己的實力呢？第一、合理安排時間、注重學習效率。只有課堂上跟上老師的節(jié)奏，認真聽講。課后才能有充足的時間去復習消化。有的同學把熬夜當成了家常便飯，不僅影響了身心健康，而且第二天上課時變成了“睡仙”、一睡不醒。這種事倍功半的學習方法、效率肯定不會高。
第六周國旗下講話稿：《志愿者就在我們身邊》
敬愛的老師們，親愛的同學們，大家上午好，我是來自初二班的李xx。今天我演講的內容是志愿者就在我們身邊。清晨，當我們背著書包踏入校園時，看到禮儀崗的同學微笑著向老師同學們問好，心中是否產生了親切感。當我們到食堂吃飯的時候，是否注意到那一個個“小黃帽”，他們奉獻出自己的學習時間，在校園中巡視，及時清理垃圾和落葉，只為讓我們有一個更好的學習環(huán)境。你還記得三月五號在吾悅廣場進行的愛心義賣嗎?學校志愿者團隊所有成員利用周末休息時間，熱情洋溢地叫賣聲和電聲樂隊彈唱聲吸引了來來往往的行人，整個活動現(xiàn)場一片沸騰。青年志愿者活動是實施未成年人思想道德建設的重要環(huán)節(jié)，也是學校文明創(chuàng)建工作的特色項目，旨在引領同學們在實踐中獲得真知、培養(yǎng)才干，實現(xiàn)自我教育、自主發(fā)展，培養(yǎng)良好的道德情操，樹立服務社會的意識。
第六周國旗下講話稿：誠信立人，感恩做人
敬愛的老師們，親愛的同學們：大家早上好!今天我國旗下講話的主題是：誠信立人，感恩做人。如果你要掌管好自己的人生，請務必握牢手中的兩張卡：一張是誠信的信用卡，一張是感恩的儲蓄卡。誠信是一種美德，也是一種品質。仔細回想：你是否抄襲同學的作業(yè)，默寫時是否看過書本，考試時是否有過作弊。但是，你是否想過，抄來的知識永遠不屬于自己，正如海涅說的“生命不可能從謊言中開出燦爛的鮮花”。對人守信，對事負責，讓我們做個大寫的誠信的人。如果說誠信是一種人生態(tài)度，一種精神境界，那么感恩就是一種處事哲學。我們有同學以青春期叛逆為借口，頂撞父母，甚至對父母惡語相向。請大家捫心自問：難道就因為父母愛我們，無限包容我們的錯誤，我們就可以肆意揮霍甚至抹殺那份愛嗎？
第六周國旗下講話稿：擇一良言，樹立志向
尊敬的各位領導，各位同仁，親愛的同學們：大家早上好，今天我演講的題目是《擇一良言，樹立志向》。在我不到兩年的執(zhí)教生涯中，有很多可愛的學生問我：“老師，未來的我能成為什么樣的人”，但令我些許心痛和無奈的是還有很多學生對我說：“老師，我不可能成為你說的那種人”，這難免讓身為人師的我頓感惋惜。你們的人生才剛剛起步，才是小荷初露的尖尖角，最是人生鋒芒初露，大放異彩的時候，為何因為一句簡單的不可能，就輕易地否定了自己未來的萬千種可能。其實，身為人師的我們比誰都清楚的了解，每一位學生都是一顆及其優(yōu)秀的種子，只是花期與品種不同而已。所以，也請在場的每一位學子們，都深信一點：你想成就怎樣的自己，那就一定會成就怎樣的自己。要想成就自己就需要我們在日常的學習生活中找到一個人生的方向和支撐，也就是古人常說的“志”?！叭藷o志不立，鳥無翅不飛”，中國傳統(tǒng)文化博大精深，源遠流長，“志”作為中華民族的精神象征，是萬千中華兒女的傲骨。為此，高中部特別印制勵志名言，激勵廣大學子進步。雖然這些名言大多時候不常被孩子們們掛在嘴邊，可是我們很欣慰地看到志向的種子卻在孩子們的內心漸漸發(fā)芽生根。
第六周國旗下講話稿：讓青春閃光，讓生命綻放
尊敬的老師們，親愛的的同學們：大家好！今天，我很榮幸站在莊嚴的國旗下，以這種特殊的方式與我們七年級的同學一起交流：讓青春閃光，讓生命綻放。同學們，請先聽這樣一個小故事：在非洲的草原上，每天早晨，羚羊睜開眼睛所想到的第一件事就是：我必須比跑得最快的獅子跑得更快，否則，我會被吃掉；而就在同一時刻，獅子從睡夢中醒來，首先閃現(xiàn)在他腦海中的念頭是：我必須能趕得上跑得最快的羚羊，要不然，我會餓死。于是，幾乎同時，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。這是生物圈里一個很普遍的現(xiàn)象，羚羊和獅子疲于奔波都是為了同樣一個目標——生存。如果羚羊和獅子都蟄伏不起，它們也難免要被吃掉或餓死；但它們總是在朝陽升起時一躍而起向前奔去，這是因為它們有生存的目標，這既是方向，也是動力。這是動物的本能。動物尚且能為生存而奔跑，何況我們人呢？人，生活在世上干什么？活著就是要實現(xiàn)自己的生存價值，就要有人生的理想和奮斗目標。同學們，請記住第一句話：做一個有理想的人，我有自己明確的奮斗目標。
第五周國旗下講話稿：體育教育與生命教育
老師們、同學們：早上好！當今的教育出現(xiàn)了一些問題，但這些問題的出現(xiàn)歸結為一點，就是人文精神的失落。人文精神，簡單地說就是現(xiàn)在人們常說的“以人為本”，也就是說，要把人放在最重要的位置上，要尊重人的價值。人身上有三種東西是最寶貴的：生命、頭腦和靈魂。與生命相應的教育除了狹義的體育教育，還要擴大到生命教育。今天，我和大家交流的話題就是：體育教育與生命教育。很多研究“運動與學習成績關系”的成果都表明每天參加一小時體育鍛煉的孩子學習成績比較好。當有記者問及“全美最佳教師”雷夫教育孩子的秘訣，他說，秘訣無非有二：一是藝術引領；二是打棒球。眾所周知，雷夫班上的孩子個個是棒球高手。北京匯文中學“Astrongmindinastrongbody.”（健全的頭腦只寓于健康的身體之中。）的教育信條影響了一代代匯文人。清華附小竇桂梅校長提出的“體育應為小學核心課程”的理念也給了我深深地啟發(fā)。現(xiàn)在學校的建設還在不斷地完善中，近期，學校將配備上籃球架和乒乓球臺，同學們還可以自帶跳繩來學校。學校也會逐漸開發(fā)一些體育項目供大家進行體育活動。學校將通過體育設施的完善，體育活動的開發(fā)與實踐來促進體育教育的開展。
第五周國旗下講話稿：有一種力量叫成長
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好！今天我演講的題目是《有一種力量叫成長》。雄鷹之所以能自由翱翔，是由于它練就了健壯有力的翅膀大河之所以能奔騰浩蕩，是因為它吸納了山泉小溪的力量。我們的成長固然離不開老師的教誨、家長的幫忙，殊不知，我們的年輕的心房就是一股火苗，一縷陽光。驅走寒冷壓抑、排遣孤獨彷徨，照樣把我們自己的青春照亮。有一種力量叫自信剛強。自卑自負之心不可有，自信自強之心不可無。作為一名高中生，自信自然不可缺少，面對學習中一道又一道的難題，有時我們并不缺少實力，而是少了一樣東西－－自信。自信會帶給我們成長，只有足夠自信，方能笑傲考場，笑對人生。要記住，自信是朵開不敗的花。有一種力量叫謙遜向上。低調做人，高調做事，心兒永遠向著未來。謙遜因難能，所以可貴。當我們能夠做到勝不驕，敗不餒，對我們來說這便是一種成長。正如物理學家牛頓說過：“我之所以能看得遠，是因為我站在巨人的肩膀上?！敝t遜是一種能讓我們學無止境的力量。
第十七周國旗下講話稿：寫在高考、中考前
老師們、同學們：大家，早上好！今天我國旗下講話的題目是：《寫在高考、中考前》。很榮幸借這個機會，向刻苦學習、執(zhí)著拼搏的全體同學，特別是臨近高考、中考的畢業(yè)班同學們致以最誠摯、最親切的問候！當我們還沉浸于春的喜悅時，初夏的芬芳與爛漫卻已悄悄來臨，時光真的太匆匆……高三初三的同學們，回首近三年來我們一起走過的仆仆風塵，我們是否無怨無悔？三年，在歷史的長河中，只是一瞬，可是這三年對于你們這些在學習路上求索的人，它卻是一個刻骨銘心的難忘歷程。你們當中，有的曾是運動場上健兒，有的曾是學海中的驕子，有的曾是藝術節(jié)里的明星……這三年，記載著你們面對困惑時的堅韌、擁抱成功時的喜悅、鑄就輝煌時的自豪?；厥鬃蛱欤刑嗟摹凹艺洹笨蓴?shù)；展望明天，我們重任在肩。6月7日——高考，6月16日——中考，時間屈指可數(shù)，剩下短短的在校時光彌足珍貴，它最容易被人忽視而又最容易令人后悔。苦讀寒窗，即將決戰(zhàn)中高考，親愛的同學們，千萬要謹記：十年磨一劍，劍出必破竹，切不可因一時的疏忽而功虧一簣，否則，那將是切膚之痛，終身之憾！
第14周國旗下講話稿：心存感恩 與愛同行
第14周國旗下講話稿：心存感恩與愛同行敬愛的老師、親愛的同學：大家早上好！我是高三（17）班的xx。今天我國旗下講話的題目是：“心存感恩，與愛同行”。俗話說“誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當涌泉相報”?？梢?，知恩圖報是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。同學們，我們要懂得感恩。首先，我們要感謝父母。父母給了我們生命，帶我們來到五彩繽紛的世界；父母的愛情深似海，哺育我們成長，教給我們做事原則和做人的品質。其次，我們要感謝老師。是老師教給我們知識，傳授我們經(jīng)驗,讓我們擁有智慧；是老師鼓舞和支持，讓我們擁有戰(zhàn)勝困難的力量和奮發(fā)圖強的信心。再次，我們要感謝朋友。是朋友在我們困難時伸出友愛之手；是朋友在我們孤獨時送來溫暖，是朋友在我們生病之時給予深情問侯，是朋友在我們迷路時，指出正確方向。
第五周國旗下講話稿：以夢之名，心向遠方
老師們，同學們：大家上午好！今天我國旗下講話的題目是“以夢之名，心向遠方”。又是一年丹桂飄香之時，我們站在九月的尾巴上，期待著十月的盛放。在不久前的開學典禮上，我們感受守望與傳承的力量。XX年六月的高考早已落下帷幕，高三的學長學姐們取得了輝煌的成績，終于走向了屬于他們的夢想和遠方。而今天，十月的選考就在眼前，我們又將傳承這一份拼搏精神，走向屬于我們自己的未來。我想起《牧羊少年的奇幻之旅》中有這樣一句話：“沒有任何一顆心在追求夢想的時候感到痛苦。”那是因為我們心中有夢，因此面對艱難險阻，坦然無懼，縱使前路漫漫，亦不彷徨。高中三年，九百多個日日夜夜，我們用拼搏的青春，編織成對未來的向往。一步一步，走向屬于自己的精彩。正如三毛所言：“我們一步步走下去，踏踏實實地走下去，永不抗拒生命給我們的重負，才是一個勇者?！闭\然，高中歲月會有糾結，會有彷徨，亦會有跌倒，但更重要的是我們拼搏過，奮斗過。奮斗的青春最美麗,追夢的青春最勇敢。理想萬歲，青春無悔，是因為勇敢追逐過，所以過程比結果更值得珍藏
第十一周國旗下講話稿：立冬鍛煉正當時
老師同學們，大家好！今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時。立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！边@樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動。于是，學校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動，利于同學們在緊張的課業(yè)中抽出時間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動，使肌肉達到運動所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。