第十二周國旗下講話:冬季長跑,讓健康與我同行尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!我是高一15班的雷xx。今天我國旗下講話的題目是:冬季長跑,讓健康與我同行。在這個金桔飄香的季節(jié)里,同學(xué)們,你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來,皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始,我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽光下美好的時光,利用好這些時間積極投身體育活動,強健我們的體魄。為此,我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望:一、在活動中加強“誠信”的自我教育,提高自我鍛煉意識和參與意識,促進學(xué)校體育活動健康積極發(fā)展。二、條件受限形式可變,長跑并非是唯一的鍛煉方式,同學(xué)們要結(jié)合實際情況,開展形式多樣的體育活動,關(guān)鍵在于運動。
老師們、同學(xué)們:大家好!今天我國旗下講話的主題是:維護網(wǎng)絡(luò)健康,共享綠色心靈。隨著信息時代的到來,網(wǎng)絡(luò)已成為現(xiàn)代人必備的學(xué)習(xí)生活工具之一,給人們的生活帶來了很多好處。我們很多同學(xué)都成了小網(wǎng)民,網(wǎng)絡(luò)給我們帶來樂趣和方便。但如果使用不當(dāng),也會對我們同學(xué)的發(fā)展帶來巨大的負(fù)面影響。如有的因為接觸一些不良游戲而荒廢學(xué)業(yè),有的因為沉迷網(wǎng)絡(luò)而離家出走,還有的因為沉迷網(wǎng)絡(luò)對現(xiàn)實生活失去興趣而自殺等等。同學(xué)們上網(wǎng)時,應(yīng)該學(xué)會鑒別是非,學(xué)會保護自己。今天向大家提出以下幾點倡議:一、正確對待網(wǎng)絡(luò)虛擬世界,合理使用互聯(lián)網(wǎng)。要提高對黃色網(wǎng)站、暴力和色情信息、不良網(wǎng)絡(luò)游戲等危害性的認(rèn)識,增強對不良信息的辨別能力,主動拒絕不良信息。不瀏覽、不制作、不傳播不良信息,不進入營業(yè)性網(wǎng)吧,不登陸不健康網(wǎng)站,不玩不良網(wǎng)絡(luò)游戲,防止網(wǎng)絡(luò)沉迷和受到不良影響。
垃圾分類劇本第一幕人物:大媽,大爺,中年婦女(一個垃圾桶散發(fā)著陣陣惡臭,垃圾滿溢出來,路人無不捂住口鼻加快步伐走過)下樓扔垃圾的大媽:(用南京話,如果不妥可以改成普通話)媽哎,這個垃圾桶,幾天么得清啦?乖乖,真是臭死得了。一旁路過的老大爺:(用南京話,如果不妥可以改成普通話)是哎,上次街道派人來換了新垃圾桶,大家都蠻高興滴,你看看這才幾天啊,就這個樣子了。我看啊,那個新搞的什么紅黃藍(lán)綠的垃圾桶,就是圖個好看。下樓扔垃圾的大媽:(用南京話,如果不妥可以改成普通話)街道不是說要搞什么垃圾分類嘛,我看一得兒作用都么得,垃圾照樣亂摔。你看看那個垃圾桶,前幾天還新嶄嶄的怪好看,現(xiàn)在都成什么樣子啦?一位中年婦女:垃圾分類的話,就太麻煩了吧。像我們這群人,平時要工作,回到家要帶孩子,還有一堆家務(wù)要干再做這樣細(xì)瑣耗時的分類,誰還有時間休息?。恳慌月愤^的老大爺:(用南京話,如果不妥可以改成普通話)我們老年人倒是有空,就是不知道怎么分類。再說這垃圾桶上的標(biāo)志也不清楚,走遠(yuǎn)一得兒就看不見,欺負(fù)老年人視力不好還是?。?/p>
老師們,同學(xué)們:大家好,今天講話的題目是:強化安全意識,提高避險能力。邁著堅實的步伐,伴著豐富多彩的校園生活。我們已經(jīng)踏過了多半個三月,在這個生機盎然的三月即將結(jié)束之際,我們將迎來一個特殊的日子那就是:全國中小學(xué)安全宣傳教育日。十六年前,全國中小學(xué)安全宣傳教育日被國家有關(guān)部門確定于每年三月最后一周的星期一。今年教育日的主題是“強化安全意識,提高避險能力?!痹谶@個特殊日子即將來臨之際,我們應(yīng)該怎樣做呢?一、從我做起,確保交通安全“沒有規(guī)矩,不成方圓”首先我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)法律法規(guī),遵守交通規(guī)則,加強安全意識,樹立交通安全文明公德。更要提升交通事故防范能力,尤其是上下學(xué)途中、學(xué)校高峰期,更要保持防范意識。
端午節(jié)國旗下講話稿:傳承中華文化弘揚民族精神各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們,大家早上好!后天就是五月初五,也就是我國的傳統(tǒng)佳節(jié)——端午節(jié),關(guān)于它的來歷,民間流傳的大約有四、五種說法,但迄今為止,影響最廣的是紀(jì)念屈原說,我想不少同學(xué)都有一些了解,老師再簡單介紹一下它的來歷。據(jù)《史記》記載,戰(zhàn)國末期楚國大臣屈原,他倡導(dǎo)舉賢授能,富國強兵,聯(lián)齊抗秦,卻遭到其他貴族的反對和排擠,屈原被迫離職,還被趕出都城。他在流放期間,寫下了《離騷》、《天問》、《九歌》等憂國憂民的不朽詩篇,后來,秦軍攻破楚國都城,屈原眼看著國破家亡,百姓流離失所,悲憤之下,于五月初五,寫下絕筆《懷沙》后,投汨羅江而死,楚國百姓得知消息后,劃船拯救,將飯團等食物投入江中,希望魚吃飽了,不要吃掉屈原,以后,每年的五月初五被定為端午節(jié),端即是“初”的意思,人們也以吃粽子,喝黃酒來紀(jì)念屈原。
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!我是五年級三班的張xx。今天,我演講的題目是《我運動,我陽光,我健康,我快樂》?!吧谟谶\動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命對于我們每個人而言既是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短,猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運動。而運動本身,讓我們預(yù)防疾病、消除疲勞,獲取生活的幸福,還能讓我們健康長壽。然而,由于現(xiàn)在我國的青少年普遍缺少鍛煉,健康狀況出現(xiàn)了危險的信號。據(jù)調(diào)查,近年來,我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率居高不下,“三人行,必有眼鏡”,比比皆是,嚴(yán)重影響了青少年的成長。身心健康是我們成長成材的基礎(chǔ),正如教育部長周濟伯伯所說:“沒有健康的體魄,即使品質(zhì)再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自己的幸福生活”。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天國旗下講話主題是:弘揚憲法精神,推進依法治校。俗話說:“沒有規(guī)矩不成方圓”,無論做什么事都要有個規(guī)矩,否則就什么也做不成。而法律就是我們?nèi)鐣總€人都要遵守的規(guī)矩。國有國法,校有校規(guī)。學(xué)校里的法律既包括國家的各種法令法規(guī),也包括學(xué)校的各項規(guī)章制度、紀(jì)律條令。如升國旗時,《國旗法》對我們的行為要求就有約束;在上課、學(xué)習(xí)方面,《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》就對我們有所要求;在回家過馬路時,《道路交通法》就對我們的行為進行了規(guī)范,等等。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!我叫xx,是xx邊防派出所的所長,也是一中法制副校長。今天,很高興又在國旗下為大家上法制課,11月17日和大家一起經(jīng)歷了霞中110周年校慶,一起受到淋浴和熏陶,感受到百年老校散發(fā)出的時代活力。今天,非常榮幸和老師、同學(xué)們一起探討一下法律和安全的有關(guān)問題。大家知道,12月4日是我國的法制宣傳日,本周是法制宣傳周。今天我講話的題目是《嚴(yán)以律已,做遵紀(jì)守法的好學(xué)生》,內(nèi)容主要有兩個方面,一是堅決摒棄不良習(xí)慣,做遵規(guī)守法的好學(xué)生;二是從我做起,自覺養(yǎng)成良好校園交通習(xí)慣。一、堅決擯棄不良習(xí)慣,做遵規(guī)守法學(xué)生。首先,大家要學(xué)法知法懂法。俗話說:“沒有規(guī)矩不成方圓”,自古家有家規(guī),校有校紀(jì),國有國法。只有學(xué)習(xí)法律知識,才能知道什么是合法,什么是違法,才能分辯是非,識別善惡;只有學(xué)法,才能樹立民主法制觀念,明確公民的權(quán)利與義務(wù),才能依法辦事,依法維護自身權(quán)益。調(diào)查表明:中學(xué)生中認(rèn)為法律與我們的生活密切相關(guān)的不到一成;認(rèn)為遇到不法傷害、被敲詐幾塊錢是小事不必計較的近半。這不能不給我們深刻警示。當(dāng)學(xué)生被敲詐、毆打,他們本應(yīng)理直氣壯地用法律手段保護自己的合法權(quán)益,伸張正義,可是,他們都不懂得法律知識,或忍氣吞聲,或采取極端措施報復(fù),有時糊里糊涂走上犯罪道路。
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:清晨,我們相聚在此,能夠站在國旗下講話,我感到很榮幸,謝謝老師給了我這樣一個寶貴的機會,今天,我要演講的題目是《讓我們迎接期末考試的到來》!有這樣一首歌大家聽過嗎:“陽光總在風(fēng)雨后,烏云上有晴空,珍惜所有的感動,每一份希望在你手中?!边@首歌的名字大家應(yīng)該很熟悉,叫做《陽光總在風(fēng)雨后》。生活就是如此,不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么能見到彩虹?那么我們不經(jīng)歷期末考試,怎能知道我們學(xué)習(xí)的效果?怎能知道我們的成績是什么?期末考試就快臨近了,我們都進入了緊張的備考階段,同學(xué)們,你們做好準(zhǔn)備了嗎?在這里,我想給大家提點建議,有不足之處,請大家批評指正。第一,與時間賽跑。時間就是生命,時間就是一切,也許一分鐘的時候不能給你帶來一分的成績,但是一分鐘的時間,絕對可以給你帶來一點一滴的進步。在歷史的長河中,時間是最公正的,但也是最短暫的,只有爭分奪秒去努力,只有與時間賽跑,我們的成績才會有更多的進步,期末考試才會變得輕松自在。
老師、同學(xué)們:“清明時節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂”。清明節(jié),既是我國二十四節(jié)氣之一,又是我國最重要的祭祖和掃墓的日子。關(guān)于它的由來,有許多動人的傳說。下面就挑一個來講講“春秋時代 ,晉國國君的兒子重耳為躲避追殺,在介子推等人的幫助下逃到了國外。他們在荒山中迷了路,又找不到東西吃,此時的重耳還心系百姓,這感動了介子推,他從自己腿上割了一塊肉,烤熟了遞給重耳吃。重耳在外流亡了19年后,終于回國做了國君。他給跟隨他逃亡的人都封了賞,惟獨忘了介子推。經(jīng)人提醒,他非常過意不去,決定親自去請介子推。誰知道介子推早就帶著老母親躲到綿山里去了,重耳帶人搜山,也沒能找到他們。有人提議放火燒山,重耳采納了這個建議,結(jié)果適得其反,把介子母子燒死在一棵大柳樹下。重耳非常后悔,把他們葬在柳樹下,為忌煙火,他命令全國百姓每個的這一天都 不得點火做飯,定為“寒食節(jié)”。第二年,重耳領(lǐng)群臣去綿山祭奠,發(fā)現(xiàn)柳樹復(fù)活了,就把這棵柳樹命名為“清明柳”,把“寒食節(jié)”禁火,在“清明節(jié)”插柳,代代相傳,成了全國性的大節(jié)日。
XX年秋安全教育國旗下講話稿:加強安全教育增強防范意識老師、同學(xué)們:上午好!今天,我講話的題目是《加強安全教育,增強防范意識》。校園安全與我們大家密切相關(guān),它關(guān)系到同學(xué)們能否健康成長,能否順利地完成學(xué)業(yè);也關(guān)系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。我們必須清醒地認(rèn)識到“安全無小事”。為進一步做好我校的安全教育工作,現(xiàn)提出以下十點要求,希望全體同學(xué)認(rèn)真做好。1、要時刻保持高度的安全意識。認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)的安全自護、自救知識,切實提高自我防護能力。2、要注意課間休息文明。不大聲喧嘩,不追趕打鬧,出進教室不奔跑,不嬉戲,不在教室門口、走廊玩耍。上下樓梯注意樓道安全。3、要注意運動安全。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動,運動時要遵照體育老師的要求,不劇烈碰撞,不違規(guī)運動。防止運動器材傷人。
老師們,同學(xué)們,大家早上好!今天我國旗下講話的主題是:爭做文明學(xué)生,共筑美好校園。大家知道做什么事情不簡單、做什么事情不平凡嗎?把每一件簡單的事情做好,就是不簡單;把每一件平凡的事情做好,就是不平凡。我的一個好朋友,每次在食堂吃完飯,都會一邊把盤子遞給收餐具的阿姨,一邊禮貌地對她說聲“謝謝”。收餐具的阿姨通常忙得顧不上回答——她們正以最快的速度整理著幾只手同時甩在桌上的餐盤。不過也有時候,阿姨會沖我們笑笑,或者開心地說“不用謝”,然后繼續(xù)麻利地工作。我不知道這一句簡單的“謝謝”能有多大的作用,不過我想,至少這個阿姨的一天可以因此多一絲愉快,我們的校園里可以多一點文明的正能量。
老師,同學(xué)們:早上好!記得有人說過:“人,一撇一捺,寫起來容易做起來難?!痹撟鲈鯓拥娜四?,一百個人會有一百種答案,但在每一個答案的背后都有一個基點,那就是做人首先要做一個文明的人。本周,我校將迎接泉州市“文明學(xué)?!笨h級考評,今天我國旗下講話的題目是“讓文明的校園更文明”。有這么兩則報道,一則說的是新加坡。新加坡是一個通用英語的發(fā)達(dá)國家,雖然有一部分人使用中文,但是這個國家的公共場所的各種標(biāo)語都是用英語書寫的。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語,如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進入草坪”等卻用中文書寫,為什么呢?曾經(jīng)有一位大使問過新加坡當(dāng)局,得到的回應(yīng)是:“因為有這些不文明行為的,大多數(shù)是中國大陸的游客?!睘榇耍叫录悠驴疾斓囊晃恢袑W(xué)校長語重心長地說:“不文明行為就是國恥?!绷硪粍t是中央電視臺曾經(jīng)報道過。某年國慶節(jié)后的天安門廣場,隨處可見口香糖殘跡,40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣,有的地方不到一平方米的地面上,竟有9塊口香糖污跡,密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴(yán)形成了強烈反差。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!你會用什么詞來形容秋天呢?金燦燦、秋高氣爽、秋風(fēng)瑟瑟,對!這些就是秋天獨有的景色。秋天還是收獲的季節(jié),春華秋實,有種子,有積累,有沉淀,才能有收獲。學(xué)習(xí)、人生都如此。不管你是初來乍到的新生,還是在這里已經(jīng)學(xué)習(xí)了一兩年的學(xué)哥學(xué)姐,都會在10月8日迎來學(xué)部的第一次月考。一聽考試,你們現(xiàn)在是不是已經(jīng)感受到了秋風(fēng)瑟瑟啊?其實,這是很正常的心理反應(yīng),老師今天就想說說考試這個事。首先,面對考試的態(tài)度要樂觀。每個人是獨特的,學(xué)習(xí)的能力是不同的,學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)也有差異,自然學(xué)習(xí)就有快有慢。在學(xué)習(xí)時,既需要有好的競爭氛圍,又不能一味的去和別人比較,為什么人家背一會兒就會背了,我怎么背不會?為什么人家一聽課就會做題,正確率還很高,我怎么就不行?一旦產(chǎn)生了這些消極的想法,就會阻礙學(xué)習(xí)。我們學(xué)習(xí)是為了將來更好的生活、是為了獲得學(xué)習(xí)能力。因此,找準(zhǔn)自己的位置,向榜樣學(xué)習(xí),認(rèn)真做好自己,樂觀面對考試,就顯得特別重要。只要努力了,就無愧于心,就能讓家長放心,就能回饋老師,加油吧,孩子們!
今天是9月26號,再過三天我們就要進行本學(xué)期的第一次考試了。在此之前,我們已經(jīng)在考場上身經(jīng)百戰(zhàn),并且也可以想象的是,在接下來的求學(xué)日子里,我們還會經(jīng)歷大大小小各種各樣的考試。這樣看來,好像這一次被冠之以“月考”之名的考試并不是太重要,或者說在百校聯(lián)考、廣州一模、甚至到最后的高考對比之下,顯得小巫見大巫。你們真的會這樣想嗎?抱著這樣想法的同學(xué),你們可能會在每天的渾渾噩噩和麻木中不知不覺地掉隊。在我看來,每一個同學(xué)都應(yīng)該好好珍惜人生中遇到的每一次“考試”。放在高中來看,大到每次的聯(lián)考統(tǒng)考,小到周測和課堂測驗。我們首先要明白考試的存在和意義是什么:考試是為了讓你更清楚地明白自己在上一個學(xué)習(xí)階段中的得與失,從而更從容地調(diào)整自己往下一個階段出發(fā),不斷地推進,變成更好的自己。每一次的考試都能夠幫助我們查漏補缺,同時也能肯定自我的付出和努力,這是我們珍惜考試的意義。另外,還有一個很現(xiàn)實的理由:有同學(xué)會說:“高考離我還很遠(yuǎn),我只在乎高三的幾次大考。”其實我們心里都清楚,高三的我們還會有幾次考試呢?對于高中學(xué)習(xí)想要在最后的幾次考試中就把自己的能力證明出來,這顯然是不現(xiàn)實的。荀子曰:“不積跬步無以至千里,不積小流無以成江海?!?/p>
XX年秋季新學(xué)期國旗下講話演講稿:八月,放飛理想,共同成長尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《八月,放飛理想,共同成長》帶著對暑假生活的美好記憶,懷著對新學(xué)期新生活的美好向往,我們又回到了寧靜的校園,歡聚一堂,并聚集在莊嚴(yán)的國旗下,此時,我們的心情是高興的。對我們可愛的同學(xué)來說,今天是我們成長歷程中又一個全新的起點;對我們可敬的老師來說,今天是又一段輝煌事業(yè)的開始;對我們可親的學(xué)校來說,它所引領(lǐng)的,必將是二高中燦爛的每一天!秋天是收獲的季節(jié),秋天從來都屬于辛勤耕耘的人們。在剛剛過去的一學(xué)年里,全校師生齊心協(xié)力、辛勤工作、努力拼搏,學(xué)校在各個方面都得到穩(wěn)步的發(fā)展。親愛的同學(xué)們,成績已經(jīng)成為過去,面對新學(xué)年新的任務(wù)、新的挑戰(zhàn),我們要更加努力。
各位老師同學(xué)們早上好!今天我國旗下講話的題目是《在書香中快樂成長》.說到書,我們很自然地想起了我們在學(xué)校學(xué)習(xí)的任務(wù)——讀書.是的,課堂上,我們在老師的帶領(lǐng)下,努力學(xué)習(xí),認(rèn)真讀書.我們讀的是課本,讀的是語文書、數(shù)學(xué)書、科學(xué)書等等.在書中,在一句句、一篇篇奇妙的文字中,我們汲取著人類智慧的結(jié)晶,我們的大腦接受著一次次知識的洗禮,我們感受著成長的快樂.其實,讀好課內(nèi)的書,只是為我們讀更多的課外書打下良好的基礎(chǔ).當(dāng)我們迎著朝陽,背上心愛的小書包走進學(xué)校的大門,我們就開始擁有讀書的本領(lǐng).同學(xué)們,當(dāng)我們學(xué)習(xí)了漢語拼音,我們開始嘗試用拼音拼讀課外書,看著美麗的圖畫,還能拼讀出圖畫下的文字,你就會驕傲地大聲地把有文字的故事讀懂,故事的喜怒哀樂就會帶給你無窮的快樂
XX學(xué)年第一學(xué)期第15周國旗下講話稿:無私奉獻大愛無疆親愛的同學(xué)們,老師們:大家好!今天我要演講的題目是:無私奉獻大愛無疆。奉獻是什么?奉獻是羅隱的“采得百花成蜜后,為誰辛苦為誰甜”;奉獻是李商隱的“春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干”;奉獻是龔自珍的“落紅不是無情物,化作春泥更護花”。奉獻就是一種不求回報的給予,它既是一種高尚的情操,也是一種平凡的精神;既包含著崇高的境界,也蘊含著不一樣的層次;既表此刻關(guān)鍵時刻挺身而出,也滲透在人們?nèi)粘5墓ぷ骱蜕钪?。學(xué)會奉獻,要有這樣的精神。奉獻不需要轟轟烈烈,只需要拿出你的一顆友愛之心。整天與我們朝夕相處的老師是無私的,是偉大的?!按盒Q到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干”就是對老師辛勤工作、無私奉獻的高尚精神的最真實的寫照。他們用澎湃的激情,耕耘著溫馨的田野;用執(zhí)著的熱情,開墾著冷漠的荒原。
老師們、同學(xué)們:大家早上好!每年三月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生“安全教育日”。XX年安全教育日主題:強化安全意識,提升安全素養(yǎng)。今天我國旗下講話的題目是《安全在我心中》。中外古今,多少文人墨客用優(yōu)美的文筆唱出了對生命的歌頌。人們歌頌生命,是因為生命的寶貴,人們熱愛生命,是因為生命的美好。然而,生命又是脆弱的。當(dāng)生命遭到災(zāi)難或傷害時,它就會轉(zhuǎn)眼消逝,那些鮮血寫成的教訓(xùn),使我們感悟到了生命的可貴,感悟到了安全的重要。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查統(tǒng)計,全國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天有40多人。其中,交通事故已成為中小學(xué)生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息、心有余悸,也更對我們敲響了安全的警鐘。安全與我們每個師生密切相關(guān),它關(guān)系到同學(xué)們是否健康成長,能否順利完成學(xué)業(yè)。由于小學(xué)生年齡比較小,有時無法應(yīng)對隨時可能出現(xiàn)的各種危險,所以我們要加強教育,讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險,認(rèn)識生活中的各種安全問題,學(xué)會正確處置意外,做好防范、樹立起自我保護意識,提高自我保護的能力。
XX--2018學(xué)年第一學(xué)期第八周國旗下講話稿:秋意寒勤鍛煉尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:大家好!今天,我國旗下講話的題目是《秋意寒勤鍛煉》。秋季的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加秋季體育活動,不僅能夠鍛煉身體增強體質(zhì),而且還能提高身體的抗寒能力和增強抵抗各種疾病的能力。秋季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。在鍛煉中接受陽光的照射能夠促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的同學(xué)們來說,多參加戶外鍛煉更為重要。