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副校長國旗下講話：防災減災從我做起
親愛的老師、同學們：上午好！今天，我國旗下講話的題目是《防災減災從我做起》。今年5月是“防災減災宣傳月”，防災減災需要人人參與，這樣才能創(chuàng)建快樂校園、和諧社會。有了幸福美好的生活環(huán)境，我們家家都會受益。所以希望同學們從我做起，從身邊的小事做起，增強防災減災意識，提高防災減災技能。同學們生活和學習方面的安全隱患有20種之多,其中包括交通事故、食物中毒、火災火險、溺水、踩踏、體育運動損傷等等.這些都時刻在威脅著大家的健康成長。我校面積小，學生人數(shù)又多，更需要同學們時刻保持警鐘長鳴，不能存在任何麻痹和僥幸心理。為此，我對同學們提出以下要求：1、遠離危險物品，嚴禁攜帶火柴,打火機,煙花爆竹等易燃易爆或有毒,有害和管制刀具等危險物品進校園。遵守學校規(guī)章制度，上下樓梯要有秩序，靠右邊走。不準擁擠，更不準推人。前面的人摔倒的話，馬上要停止前行，把摔倒的人扶起來，防止踩踏。2、不準在教室里、校園內(nèi)互相追逐、打鬧。不準在過道做游戲。嚴禁在樓梯的扶梯上滑下來。上課期間，特別是體育課、活動課，要聽從老師指揮，服從老師安排，不做老師不允許的事情。3、積極參加學校組織的各種安全演練和安全教育活動，學習自我保護的方法，提高面對危險時自救自護能力。在老師和家長的指導下,了解防火、防電、防毒、防盜、防碰、防劃傷、防受騙等知識.了解家中各種設(shè)施,電器使用方法和在使用中可能出現(xiàn)的危險情況及注意事項.
初中生國旗下的講話：感恩需從身邊小事做起
尊敬的各位老師、各位同學：大家早上好!我是初一.四班的xxx，今天我有幸代表全體學生在國旗下作莊嚴的講話，內(nèi)心感到無比的自豪，今天我演講的題目是：《感恩從身邊做起》?！案卸鲌D報”歷來就是中華民族的傳統(tǒng)美德。眾所周知的古語： “滴水之恩，當涌泉相報”、“誰言寸草心，報得三春暉”等等，說的正是一種感恩。細想生活，有太多太多值得我們?nèi)ジ卸鳎喊职謰寢尩膼?，爺爺奶奶的寵，老師同學的關(guān)心，甚至是每天為我們帶來整潔環(huán)境的清潔工……，這一件件在我們身邊司空見慣的小事，都值得我們用心去匯報，去感恩。那么，作為一名中學生，怎樣才能做到感恩呢?我認為，我們應(yīng)該從我做起，從身邊的小事做起，以自己的實際行動來表達我們的感激之情。當爸爸媽媽下班回到家，遞上一杯熱茶，送上一個微笑，說上一句“爸爸媽媽辛苦了”，做一些力所能及的事，這是感恩;課堂上，一個凝神的目光，一個輕輕的點頭，證明我們?nèi)硇牡赝度?，我們在專心聽講，這是感恩;下課后，遇到老師，一抹淡淡的微笑，一聲親切禮貌的“老師好”，這是感恩;教室里，把教室打掃得干干凈凈，給班級一個整潔的環(huán)境，這是感恩
保國旗下講話--護地球母親 凈化育英校園
保國旗下講話--護地球母親 凈化育英校園蔣陽林各位同學：早上好！今天是3月12日，新世紀的第一個植樹節(jié)。所以今天我講話的題目是《保護地球母親，凈化育英校園》。同學們，二十一世紀已翩翩降臨人間。然而，挑戰(zhàn)與機遇同在，困惑伴希望孿生，二十一世紀，也是人類面臨挑戰(zhàn)的時期。特別是人與自然關(guān)系極度緊張。人類過度砍伐森林，盲目開發(fā)耕種，大肆破壞植被，造成水土流失，土地沙化；任意挖掘自然資源，使地下礦藏日趨耗盡；廢水、廢物、廢氣源源不斷排放，使自然環(huán)境嚴重惡化。人類向自然界過度的索取，遭致了大自然無情的報復：颶風、暴雨、暴風雪、洪澇、干旱、蟲害、酷暑、森林大火、地震等災情不期而至，頻頻地襲擊五大洲。1998年，全世界因干旱等原因而造成的遷移性難民首次超過了戰(zhàn)亂流民人數(shù)，達到了2500萬人；預計到2025年，這樣的難民將達到1億人。干旱過后就是洪澇，我們永遠不會忘記，1998年發(fā)生在我國長江、松花江等百年不遇的洪澇災害，這次全國性的洪澇災害，直接經(jīng)濟損失達250多億美元。據(jù)統(tǒng)計，1999年全世界至少有7萬人在超過700起的災難中喪生。
3月22日世界水日國旗下講話：珍愛生命之水
同學們：你們一定都看過這樣一則公益廣告：電視畫面上有一個水龍頭，正在艱難地往外滴著水，滴水的速度越來越慢，最后水就枯竭了。然后畫面上出現(xiàn)了一雙眼睛，從眼中流出了一滴淚水。隨之出現(xiàn)的是這樣一句話：“如果人類不珍惜水，那么我們能看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚?！彼巧?。假如地球上沒有水，那么地球母親就不會孕育出我們?nèi)祟惖淖訉O萬代。因為最早的原始生命首先是在海洋中孕育形成，逐漸擴展到陸地上。所以說，水是生命的搖籃。人類的生存和發(fā)展也離不開水。因為我們每天要喝水，糧食的生長離不開水，工業(yè)生產(chǎn)離不開水。水還是大自然的“空調(diào)器”，炎熱的夏天，正當人們感到酷暑難耐時，來一場雨該有多痛快呀！走在海邊，海風習習，一掃酷熱煩躁的情緒；當寒冷的冬季到來時，海水把儲存的熱量源源不斷地送給它周圍的陸地……這些都是水的作用。
《把握時代機遇做新時代優(yōu)秀的共青團員》國旗下的講話范文
時光的沙漏里，細沙流走的是光陰；淡淡檀香里，裊裊燃盡的也是光陰。中國共產(chǎn)主義青年團走過了一百年的光輝歲月，譜寫了一段又一段可歌可泣的壯麗篇章。回望來時路，有風雨，有坎坷，有苦難；環(huán)看現(xiàn)在時，有機遇，有挑戰(zhàn)，有昂揚；展望未來夢，有光明，有希望，有期許。能成為一名共青團員，加入團組織的大家庭，對我來說，是莫大的光榮，也是滿滿的自豪。生命如歌，或抑揚頓挫，或婉轉(zhuǎn)悠揚。三年過去，忙碌而充實，付出著，收獲著。如果說高中是本人生的教科書，如今我有幸讀了這本書，并已進入書的完結(jié)篇，也或許只是其中一篇的尾聲，但三年前“為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗”的慷慨誓言，仍在我耳邊不斷回響。作為共青團員的每寸光陰，都讓我于心銘記。
本學期第十九周國旗下講話暨“周恩來班”交接儀式
本學期第十九周國旗下講話暨周恩來班交接儀式薪火相傳，后繼有人老師們，同學們，大家早上好。去年年底，我們高三（7）班很榮幸被授予省“周恩來班”的榮譽稱號，成為整個xx市獲此殊榮的兩個班級之一。然而我覺得，“周恩來班”并非只是一種榮譽、一塊牌子，更是一種精神，一種精神的傳承與發(fā)展。美國總統(tǒng)肯尼迪的夫人杰奎琳說：“全世界我只崇拜一個人，那就是周恩來?！睕]錯，周恩來崇高的品德，偉大的人格足以感染和震撼我們每一個人。我們作為新一代的中國人，更有必要也有責任要不斷從周恩來的精神里汲取養(yǎng)料，為中華之崛起而讀書，為中華之崛起而奮斗。所以，我們重溫周恩來，但不僅僅只是緬懷，而是去觸摸一種跨越時空的人格精神，學習這種精神，提高自己的思想境界，成為對社會有用的人。學習周恩來，我們要善于學習，熱愛學習，并懂得學以致用。周恩來“面壁十年圖破壁，難酬蹈海亦英雄”的詩句就集中表現(xiàn)了他學與用，知與行，認識與實踐的深刻理解與豪邁氣概。這是一種學習方法，更是一種學習動力，能夠激勵我們活到老學到老。
關(guān)于參加志愿活動，充實課外生活的國旗下講話
參加志愿活動，充實課外生活尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！ 我是xxx，擔任校志愿者服務(wù)隊隊長！今天我講話的題目是《參加志愿活動，充實課外生活》。青年志愿者活動是當代社會主義中國一項十分高尚的事業(yè)，體現(xiàn)了中華民族助人為樂和扶貧濟困的傳統(tǒng)美德，是大有希望的事業(yè)。努力進行好這項事業(yè)，有助于在全社會樹立奉獻、友愛、互助、進步的時代新風。我校的志愿者服務(wù)隊，也已成立快一年了。在這段時間里，服務(wù)隊進行的志愿活動也頗為精彩。例如，積極響應(yīng)“零垃圾校園”活動，到漳州港進行“普通話推廣”，還有在重陽節(jié)到白沙社區(qū)慰問老人等。在以后的學習生活中，類似的活動也會越來越多。
關(guān)于參加志愿活動，充實課外生活的國旗下講話
參加志愿活動，充實課外生活尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！ 我是xxx，擔任校志愿者服務(wù)隊隊長！今天我講話的題目是《參加志愿活動，充實課外生活》。青年志愿者活動是當代社會主義中國一項十分高尚的事業(yè)，體現(xiàn)了中華民族助人為樂和扶貧濟困的傳統(tǒng)美德，是大有希望的事業(yè)。努力進行好這項事業(yè)，有助于在全社會樹立奉獻、友愛、互助、進步的時代新風。我校的志愿者服務(wù)隊，也已成立快一年了。在這段時間里，服務(wù)隊進行的志愿活動也頗為精彩。例如，積極響應(yīng)“零垃圾校園”活動，到漳州港進行“普通話推廣”，還有在重陽節(jié)到白沙社區(qū)慰問老人等。在以后的學習生活中，類似的活動也會越來越多。除了這些，我校還有一些固定的服務(wù)崗位。例如食堂督導，圖書管理員，校風校紀監(jiān)督崗，櫥窗報刊更換等。
高考前國旗下講話：享受拼搏、奮斗人生，高三，加油！
尊敬的老師，親愛的同學們:大家早上好！今天我國旗下講話的題目是:“享受拼搏、奮斗人生，高三，加油！”青春是用意志的血滴和拼搏的汗水釀成的瓊漿——歷久彌香；青春是用不凋的希望和不滅的向往編織的彩虹——絢麗輝煌；青春是用永恒的執(zhí)著和頑強的韌勁筑起的一道銅墻鐵壁——固若金湯。再有一個月，高三的學長學姐就要參加一場龐大的戰(zhàn)役。高考，人生征途中最激動人心的驛站之一。高考，一場肉體與靈魂的挑戰(zhàn)，這是一場堅韌與頑強的挑戰(zhàn)。高考，九百多天的拼搏，在那一刻沉淀。這二十多天的磨劍，將在那一刻輝煌！積極進取，永不言棄，和諧共進，力爭第一！過去三年，是輝煌，是慘淡，都已過去。高三是寂寞的一年，那是沒有寧靜和閑適的一年;高三又是不寂寞的一年，那是一顆年輕熱火的心，那是一條艱難曲折的路，那是一個全新發(fā)著光的未來！
期中考試國旗下講話稿
同學們、老師們：大家早上好!時間過得很快，開學仿佛還是昨天，轉(zhuǎn)眼間我們就要面臨期中考試了。本周四、周五，我們將迎來本學期的期中考試。期中考試是對我們前一階段學習的全面檢測，我們可以通過考試，對自己的學習情況有一個理性的認識，從考試結(jié)果的反饋及時獲得矯正信息，以便調(diào)整自己以后的學習;另外對于老師來說，可以更好的了解同學們掌握知識的總體情況，為以后改進教學方法、調(diào)整教學措施提供全面客觀的依據(jù)。期中考試是一次重要的考試，這對任何一位同學都是相同的。對于初一年級的同學來說，這次考試，是初中階段的第一次大型測試，將在很大程度上奠定每一位同學初中三年學習的基調(diào)。不僅如此，這一次測試，還可以檢測同學們對于不同于小學的初中學習方法的適應(yīng)程度，并對自己的學習方法作一些改善。對于初二年級的同學來說，這次考試，是一種跨越。初二，是初中三年的學習中承上啟下的一年。而從學習的知識上來說，又加深了一個層次。這次測試，從總的來看，又是在初中學習中踏下堅實的一步。
初中期末考試前國旗下講話稿
一天，一個年輕人在沙灘上散步，無意間，他轉(zhuǎn)了一下頭，卻發(fā)現(xiàn)自己走過的兩行腳印是彎曲的。他很不解,剛才自己明明走得很直,腳印怎么會彎曲呢?這時,他看到不遠處有一塊礁石,于是朝著礁石的方向走去.....等他再回頭看時,發(fā)現(xiàn)沙灘上印著兩行清晰筆直的腳印......其實，在生活中,不論我們做什么事,心中都要有一個目標。只有這樣,才會找準方向、少走彎路。期末復習時間緊張，更應(yīng)如此。 這樣的目標，我建議大家定的適當?shù)馗咭恍?，這樣才能激勵自己，給自己以動力。有這樣一則寓言：一只小雞看見蒼鷹在高高的藍天上飛過，十分的羨慕，于是他問母雞：媽媽，我們也有一對大翅膀，為什么不能像鷹那樣高飛呢? 真是個小傻瓜，母雞回答說，飛得高有什么用處，藍天上沒有谷粒，也不會有蟲子啊!.是的，如果你的目標不是藍天，你就永遠不會飛翔。其次.制定一個切實可行的復習計劃凡事預則立，不預則廢。我們的同學有沒有給自己的復習定個計劃呢?每一位同學除了跟著老師的進度，按照老師的要求復習外，還應(yīng)根據(jù)自己的情況，給自己的薄弱學科，和各學科中的薄弱章節(jié)適當?shù)脑黾有土晻r間和練習。最后. 要有腳踏實地的有效行動
國旗下的講話演講稿：講究衛(wèi)生，預防疾病，從我做起
國旗下的講話演講稿：講究衛(wèi)生，預防疾病，從我做起敬愛的老師，親愛的同學們: 大家好！今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預防疾病”。 楊柳陰陰細雨晴，殘花落盡見流鶯，時值四月，正是一年春好處。春天，是尋訪自然 踏青遠足的季節(jié)，亦是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。 如今，曾令人聞風喪膽的禽流感病毒降臨宣城，談“禽”色變的恐慌，再次沖擊著這座古老的城市，這誠然是對宣城人民意志與身體的考驗。據(jù)調(diào)查，在往年的禽流感傳染病例中，死亡率高達63%，所以，抵御禽流感的最佳辦法就是做好預防措施。
(12月5日國際志愿者日）國旗下講話：讓愛灑滿世界的每一個角落
談到志愿者，相信大家并不陌生。聯(lián)合國將它定義為“不以利益、金錢、揚名為目的，而是為了近鄰乃至全世界進行貢獻的活動者”，并于1985年12月17日，第40屆聯(lián)合國大會上，把每年12月5日定為“國際志愿者日”，目的是為了在全世界范圍內(nèi)弘揚志愿者精神。如今已有100多個國家積極響應(yīng)，我國也在此之列。中國是禮儀之邦，自古就有“君子貴人賤己，先人而后己”之說，依靠自己的力量去幫助他人，將愛的溫暖在人與人之間傳遞，讓社會更和諧，這本身也是個人價值的社會體現(xiàn)，又何樂而不為呢？我們都還記得那不平凡的XX年，中國經(jīng)歷的年初的特大雪災，地震和8月在京舉行的奧林匹克運動會。這些考驗，向全世界展示了一個崛起強國的巨大力量，和國人偉大的民族精神。在這些重大事件中，都可以見到活躍著的一些身影，是的，他們是志愿者。他們奮不顧身趕赴災區(qū)，運輸救災物質(zhì)，幫助受難群眾。他們不計名利，默默奉獻，為人們重建家園，他們用愛心、關(guān)懷、撫慰人們受傷的心靈。他們以熱情、禮貌、智慧向來自四面八方的賓朋展示中國的魅力。當我們再回想起這一幕幕場景時，怎能忘記這些可愛的志愿者們，所付出的一切呢？
（可用于國慶節(jié)）國旗下講話：《弘揚民族精神，再現(xiàn)中華之魂》
面對困難重重而勇往直前奮斗的是民族精神；面對死亡的威脅自強不息英勇就義的是民族精神；面對凌辱祖國的列強，挺身而出、維護祖國尊嚴的，還是民族精神。民族精神，它是世界的最高峰，向下方眺望。它看到了祖國雄壯美麗的大好河山，看到了這片土地上勤勞的中國人……此時，它雖然身在寒冷的峰頂，但它心里卻有一顆熾熱的太陽為它驅(qū)趕寒冷。但是，當它看到人面獸心的侵略者殘忍地殺害無辜的百姓，一股憎恨在心底油然而生，就仿佛兇猛的列焰在心頭焚燒，久久不息。望長江黃河浩蕩東流去，撫敵壘炮臺默默聳天立。江山千秋永在，英烈風范長存，從太軍倒下的第一排勇士，到百萬雄師過大江獻出年輕生命的戰(zhàn)士；從羅霄山脈戰(zhàn)死的大將，到抗日戰(zhàn)勝和大決戰(zhàn)中英勇獻身的官兵，他們有沒有留下名字的，還有的沒墓場和石碑。然而“青山處處埋忠骨”，他們的英靈與江河同在，與日月同輝！
國際生物多樣性日國旗下講話：生物多樣性與人類幸福
尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好！我國旗下演講的題目是《生物多樣性與人類幸?！反蠹抑绬?？5月22日是“國際生物多樣性日”。所謂生物多樣性通?？衫斫鉃楸姸嗟闹参?、動物和微生有機物，生物多樣性的另一方面是指沙漠、森林、濕地、山區(qū)、湖泊、河流和農(nóng)業(yè)景觀等各種生態(tài)系統(tǒng)。生物多樣性為我們生命的延續(xù)提供了大量的物品和服務(wù)，正是各種生命形式之間的彼此相互作用以及同外界環(huán)境之間的相互作用，使得所有物種包括我們?nèi)祟惸軌蛟谶@個星球生存。 但是，近一個世紀以來，許多物種正以超過自然滅絕速度50—100倍的速度消失，而且據(jù)預測，該速度還將急劇地加快。按照目前的趨勢，估計有34000種植物物種和5200種動物物種包括世界上八分之一的鳥類，正瀕臨滅絕。在個別物種的消失引起我們關(guān)注的同時，森林、濕地、珊瑚礁和其它生態(tài)系統(tǒng)的瓦解、退化和完全喪失，成為生物多樣性最嚴重的威脅。
《百年風華啟新程，以史為鑒創(chuàng)未來》國旗下的講話范文
大家好！我是xxxx，今天我演講的題目是《百年風華啟新程，以史為鑒創(chuàng)未來》?！ 笆乐?zhèn)?、瑰怪，非常之觀，常在于險遠”，唯有以青春作注，不斷探索開辟新發(fā)現(xiàn)，勇于走在時代前列，才能發(fā)現(xiàn)常人所目不及的新事物，才不會因虛度年華而悔恨，因碌碌無為而羞恥?！ ‘攪┟癜?，豐衣足食，當國家強盛，傲視群雄，中國的青年在順境中逆風而走，在平安中奔赴隱藏的危難?！耙郧啻褐?，創(chuàng)造青春之家庭，青春之國家，青春之民族”。北大90后學子宋璽，剪掉長發(fā)，穿上戎裝，正姿護航亞丁灣；22歲抗疫醫(yī)生李思思，用生命踐行了對祖國的錚錚誓言；26歲年輕調(diào)度員高健，用一聲聲“北京明白”證明著征途是星辰大?！ ∫淮擞忠淮说拈L征，一代人又一代人的擔當。過往幾代青年，皆以夢為馬，以鐵肩擔道義，以不斷探索中華之未來的腳步，鑄就了如今這偉大的時代。青年的發(fā)展應(yīng)該與時代環(huán)境同向而行，同頻共振，時代昂揚向上的曲線，即是中國青年的生命軌跡。時間是變化的標尺，空間是更迭的參照，時空為證，見證了發(fā)展飛躍向前。每個時代有每個時代的氣質(zhì)，一代人有一代人的使命。但英雄從未遠去，精神從不過時。無論是為抗擊新冠肺炎疫情獻出生命的醫(yī)護人員，還是將生命定格在脫貧攻堅征程上的扶貧干部，在他們身上，同樣矗立著直沖霄漢的英風浩氣。
《點滴鑄就成功，習慣成就未來》國旗下的講話范文
我今天講話的題目是“點滴鑄就成功，習慣成就未來”，生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己也成為一個優(yōu)秀的人，但又似乎感覺優(yōu)秀是一個遙不可及的目標，很難達到。其實，優(yōu)秀離我們并不遙遠，優(yōu)秀體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。著名教育家葉圣陶先生說過這樣一句話：“什么是教育?簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣?！蔽覀冊趯W校，不僅要學好科學文化知識，更要進行能力培養(yǎng)，良好習慣的養(yǎng)成。怎樣培養(yǎng)自己的好習慣?首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習慣。你是否留意到居家學習的這段時間以來，時間總是不知不覺中就過去了?我們剛打開書本想要認真學習，突然被旁邊的瑣碎事情吸引了注意力，就無法再專心學習?這一些都是阻止我們變優(yōu)秀的壞習慣。那我們應(yīng)該如何改正自己的缺點，培養(yǎng)良好的行為習慣呢?簡單來說就是用好習慣代替壞習慣，這里給大家?guī)c建議：
（世界水日）老師在國旗下的講話：節(jié)水護水——讓生命之水長流
水是生命之源，是人類生存離不開的寶貴資源?？茖W家曾做過這樣一個試驗：假如一個人不吃任何食物，生命可以維持二十多天，而若是不喝水，過不了一個星期就可能死亡。對于地球上的所有生靈來說，離開了水就意味著疾病、饑餓和死亡。上有天堂，下有蘇杭，因為蘇州有秀美的山峰與一碧千里太湖之水而被冠以天堂之城的美譽。東山，一座三面環(huán)山環(huán)水的古樸小鎮(zhèn)，更是被譽為天堂中的天堂。多少年來，太湖水哺育了千千萬萬的東山人。記得老師小時候所喝的水是直接從太湖中提取加熱的，可現(xiàn)在，我們所喝的水雖然也來自太湖，可是卻經(jīng)過了許多道工序的處理，靜心一聞，還能聞到漂白粉的味道。這是因為我們賴以生存的太湖水已經(jīng)被污染了。超負荷養(yǎng)殖、污水排放、太湖旅游的過渡開發(fā)，在人們感受到眼前的利益的同時，也在破壞子孫后代的生存環(huán)境。去年，大規(guī)模的無錫藍藻爆發(fā)，已經(jīng)給人們敲響了環(huán)保的警鐘。為了更好的保護太湖水，我們東山實小的全體師生積極行動起來，在3月10日進行了“認捐花白鰱，潔凈母親湖”捐款儀式。捐款活動雖然已經(jīng)結(jié)束，但我們保護太湖水，潔凈太湖水的行動將一直延續(xù)下去。
冬季長跑國旗下講話：陽光體育與快樂校園同行
同學們，老師們：早上好！今天，我國旗下講話的主題是“陽光體育與快樂校園同行”。為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，從本周起至XX年4月，我校將全面實施學生冬季長跑計劃。冬季長跑有什么好處？其實在人類文明的發(fā)源地之一、奧林匹克的故鄉(xiāng)，古希臘就流傳著這樣的諺語：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。歐美各國和原蘇聯(lián)都很推崇庫珀的《美國科學健身法》，其核心是:運動項目的優(yōu)劣應(yīng)以耗氧量的大小為標準，選擇項目依序為跑步、游泳、騎車、步行、原地跑和球類?，F(xiàn)在從科學角度講，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能；長跑能促進血液循環(huán)，有利于心情舒暢，精神愉快。長跑還對培養(yǎng)同學們克服困難、磨練吃苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。尤其對冬季怕冷、愛睡懶覺的同學更是如此。我校如何實施冬季長跑？
《奔赴星辰大海 航天精神永存》國旗下的講話范文
作為中學生，我們所見所聞，是宇航員在太空艙內(nèi)燦爛的笑，是翟志剛太空漫步時的那一句“我已出艙，感覺良好”，是無數(shù)“摘星星的人”落地后朝全國人民揮手致意時意氣風發(fā)的模樣。但是，升空時的過載、超重，入軌后的失重，出艙與艙外工作的復雜與艱難，太空中反人類的生活模式。樁樁件件，無一不是經(jīng)過了地面上千百次模擬訓練的折磨，才得以在太空中如此從容的笑對千萬人民。挑戰(zhàn)身體的極限，挑戰(zhàn)人類的極限，前庭訓練，失重水槽訓練，無睡眠訓練，缺氧訓練，8個G的超重離心訓練，無數(shù)航天人用汗水，淚水，傷痛，煎熬，造就了中國航天一步一個腳印的夢想。