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冬至習俗國旗下講話
老師同學們:冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至。冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的進九，我國民間有冷在三九，熱在三伏的說法?，F(xiàn)代天文科學測定，冬至日太陽直射南回歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長，這天之后，太陽又逐漸北移。在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節(jié)日， 冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。曾有冬至大如年的說法，而且有慶賀冬至的習俗。
初三年級國旗下講話
尊敬的各位領導、老師，同學們：大家好！帶著新年的歡樂氣氛的余味，我們邁進了在本校的最后一個學期，冬日的嚴寒不能阻擋我們大家回校的渴望；初春的溫暖激蕩起我們新的學習熱情。一年之計在于春，新的一年，我們又有新的目標，新的任務，新的進步，新的收獲?！≡诖宋沂紫却砣w同學向一直為我們默默耕耘、無私奉獻的老師們致敬，感謝你們的辛勤工作、精心培育、諄諄教誨。祝老師們在新的一年里工作順利，身體健康，闔家幸福，心想事成。能在初中學習和生活三年，我們感到非常的自豪和驕傲。因為在這里，“學案式”教學讓我們的學習充滿了活力，校領導的關心讓我們如沐春風，老師的孜孜教導讓我們受益終生，同學們的團結互助讓我們有更多的勇氣去面對挫折，幽雅整潔的校園環(huán)境給我們創(chuàng)設良好的學習氛圍。能融入到這樣的學習環(huán)境中，是我們每一個學生的幸運體現(xiàn)。新的一年開啟新的希望，新的學期承載新的夢想?，F(xiàn)在已進入三月，初一的同學們，是否還感到彷徨？只要你們感覺已經融入到初中學校這個溫暖的大家庭中，相信你們一定會做得很棒，希望你們在以后的學習中不怕吃苦、不怕勞累、不怕磨難，以實際行動證明自己是最棒的。初二的同學們，你們是否還沉浸在無憂無慮、灑脫嬉鬧的生活中呢？
秋季開學國旗下講話
秋季開學國旗下講話范文_三篇秋季開學國旗下講話親愛的同學們：伴著雄壯的國歌樂曲，鮮艷的五星紅旗再次在我們的眼前冉冉升起——一個充滿希望的新學年開始了?；厥讋倓傔^去的一學年，我校全體師生在上級領導的熱切關注下，團結一心，扎實工作，開拓創(chuàng)新，各項工作取得了長足的進步。我校被評為XX市特色鮮明學校、XX市中華優(yōu)秀文化藝術傳承學校、XX市教書育人先進單位、XX市教學質量先進學校、XX市師德建設先進學校等諸多榮譽，涌現(xiàn)出了楊君、楊麗、錢蓉等XX市教學能手，可以說教育教學質量大幅度提升，常規(guī)管理扎實有效，尤其是借助創(chuàng)建教育示范市這一契機，校園發(fā)生了翻天覆地的變化，較之過去煥然一新。我們取得的每一個進步、每一份成績都與全校師生的頑強拼搏和辛勤付出是分不開的。今天一個新的學年開始了，新的形勢、新的機遇和挑戰(zhàn)，需要全校師生抖擻精神，以高昂的干勁、踏實的作風和嶄新的思路去做好每一項工作。在這里，我要特別強調一下安全。你們可知道全國中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，每天有一個班的學生在“消失”。安全事故已經成為14歲以下少年兒童的第一傷害和死因，時時威脅著青少年的健康成長。不要以為這些事例離我們很遠，其實它就發(fā)生在我們的身邊。同學們，生命只有一次、健康不能重來。今天我利用開學第一天的時間圍繞“安全”這個主題，與同學們一起交流幾個方面的安全問題。
XX年愛耳日國旗下講話
今天是3月3日，也是“全國愛耳日”。從XX年開始，到今年已經是第十五個“全國愛耳日”了，今年的主題是：“愛耳護耳，健康聽力”。。下面聘才小編為大家整理了一些關于XX年愛耳日國旗下講話，歡迎大家閱讀。親愛的老師們、小朋友們：早上好!今天，我給大家?guī)砹艘粋€謎語，想請你們猜一猜是什么?“東一片，西一片，隔座山頭不見面。猜不著，你再聽我說一遍?！本驮谖覀兠總€人的身體上。小朋友們很聰明，馬上就猜到了答案——是我們身體上的耳朵。可別小瞧了這耳朵，剛剛要不是它幫助了你，你就聽不到我說的話，也猜不出謎語了。耳朵對每一個人來說都是那樣的重要。有了耳朵，我們知道了別人的想法;有了耳朵，我們聽到了世界上各種各樣美妙的聲音。清脆的鳥叫聲，悅耳的歌曲聲，讓我們的生活變得那樣的幸福和美好。其實，耳朵除了能讓我們聽到聲音，它還有一個很大的本領呢：就是保持我們身體的平衡。瞧吧!耳朵對于我們是多么的重要啊!
XX年防災減災日國旗下講話
防災減災日國旗下講話：防災減災 從我做起尊敬的老師，親愛的同學們大家早上好：災難給人們帶來的損失是巨大的，它直接威脅到人們的生命財產安全。我們每一個人都要樹立防災減災意識，力爭把災害帶來的損失降到最低程度。災害有許多種：地震、酸雨、火災、水土流失等。據(jù)調查，全國有許多地方發(fā)生大地震，如1976年唐山大地震，XX年汶川大地震等，均有數(shù)十萬人死亡和受傷。其實，有些災害是可以預防的。地震發(fā)生前，會有一些預兆。比如馬等牲畜會掙脫韁繩，并瘋狂地往外跑;正在冬眠的蛇會涌出洞外;蜜蜂會驚飛、逃竄……這些預兆可以讓人們提前知道將要發(fā)生地震。如果發(fā)現(xiàn)動物有這些反?，F(xiàn)象，必須先辨別真假，再向地震局報告，以防在先，及早撤離。發(fā)生地震時，還有很多自救的方法：地震了，如果被壓在廢墟底下，就不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，保持呼吸順暢，再想辦法求救。如果在家里，必須馬上鉆到堅硬并且沒有倒塌的小房間中躲避，保護好頭部，以免砸傷。碰到火災時，如果是小火，要及時撲來，但如果是大火，要立刻彎下腰，用手或手絹捂住口鼻，跑進衛(wèi)生間，用水澆滿整個衛(wèi)生間，以防“閃火”。還要用水把身上澆濕。
XX年學校國旗下講話范文
同學們：早上好！今天我講話的題目是——從小事做起，做一個不平凡的人。我請大家思考以下幾個問題：1.學校每年都花費近十萬元更新桌凳，如果我們人人愛護桌凳，輕拿輕放，壞了及時送去維修，那么，還需要花費這十萬元嗎？2．學校每年用于衛(wèi)生保潔的費用將近十五萬元，如果我們人人不亂拋紙屑，地上臟了都能主動打掃干凈，那么，這十五萬元還需要花費嗎？3．為了維持校園的安全秩序，學?；ㄙM了大量的人力物力。如果我們人人佩戴胸卡，遵守紀律，不在樓道內追逐打鬧，安全有序進出校門，學校還需要花費這么多的人力物力嗎？4．校園里的草坪燈、開關板、垃圾桶、消防玻璃、籃球架經常被損壞，草坪樹木經常被毀壞，如果我們人人都能愛護它們，這些公物還會經常損壞嗎？
XX年世界足球日國旗下講話
同學們，老師們：早上好!今天我們聊一聊“世界足球日”這個話題。足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲。他們選擇一個長方形場地，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。到19世紀初葉，足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在英國已經相當盛行。然而眾多的資料表明，中國古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早，歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“?！倍际翘叩囊馑?，“鞠”是球名。到了唐宋時期，“蹴鞠”活動已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動。1958年7月，國際足聯(lián)主席阿維蘭熱博士來中國時曾表示：足球起源于中國。只是，中國古代的蹴鞠活動最終沒有發(fā)展成以“公平競爭”為原則的現(xiàn)代足球運動。這個質的飛躍是在英國完成的。1863年10月26日，英國人成立了世界第一個足球協(xié)會，制定和通過了世界第一部較為統(tǒng)一的足球競賽規(guī)則，并以文字形式記載下來。
XX年元旦國旗下的講話
同學們、老師們，早上好！今天是XX年的第一個升旗儀式，能在這樣一個辭舊迎新的日子站在這里與同學一起分享我的感受，我倍感榮幸。XX已經過去，不管你在過去的一年，是否通過自己的努力實現(xiàn)了你的預定目標，不管你有沒有留下遺憾，“歲月不居，時不我待”，畢竟一切都過去了。聰明的人，檢查昨天，抓緊今天，規(guī)劃明天；愚蠢的人，哀嘆昨天，揮霍今天，夢幻明天。一個有價值的人生應該是：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天。在過去的一年里，很多同學已經找到了自己努力的方向，樹立了個人奮斗目標。有的同學立志要進入更高的學府繼續(xù)深造，加倍學習；有的同學擔任班干部、學生干部，服務同學，成長自我；有的同學加入了學校里的各種社團，吸取多元知識；有的同學積極參加各類活動，為班級爭的榮譽。整個校園充滿著青春的味道，洋溢出青年人朝氣蓬勃的新狀態(tài)。很羨慕同學們擁有人生最美的一段年華----青春。青春是一個人生命中的春天，是人生的播種季節(jié)，心理學巨匠威廉·詹姆士有一段話非常流行，那就是：“播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種人生”。
XX年12月份小學國旗下講話
XX年12月份小學國旗下講話 老師們，同學們，大家好：今天我國旗下講話的主題是“紀念“一二九”運動，弘揚愛國精神”。 環(huán)顧我們美麗的校園，沐浴著學校領導、老師給予我們的關愛，你是否知道79年前，全國人民，特別是風華正茂的學生們，還都在為中國的解放而斗爭著!今天是12月8號，再過一天就是12月9號，也就是“一二九”運動79周年紀念日。半個多世紀過去了，但這段歷史從來就沒有被忘卻。今天，站在國旗下，讓我們懷著景仰的心情，共同回顧79年前那個不平凡的日子，緬懷那些投身民族救亡運動的愛國青年。一二九運動是由北平的青年學生在1935年12月9日發(fā)起的一場反帝愛國運動。 “一二九”運動雖然已經過去七十多年了，但這場運動中所折射出來的那種偉大的愛國主義精神，將永遠激勵著后來人為祖國的發(fā)展，民族的興亡奮勇前進。 我知道，我們每一位同學的心中都有一份火熱的愛國情，可是，你們是否知道怎樣做才算是真正的愛國者?傅雷先生在他的家書中曾告誡他的兒子傅聰說，“熱愛祖國就要對祖國盡自己的責任?！弊鳛?1世紀的青少年，愛國最基本的前提就是了解祖國的悠久歷史、壯麗山河和燦爛文化，進而熱愛家鄉(xiāng)、美化校園、關心身邊的每一個人。這樣，你才能用行動去證明自己是愛國的。著名教育家陶行知說過：“今天多做一份學問，多養(yǎng)一份元氣，將來就能為國家多做一份事業(yè)，多盡一份責任”。
XX年1月國旗下的講話
尊敬的老師們，親愛的同學們：今天我們迎來了XX鎮(zhèn)中心小學每周一的升旗儀式，首先由王曉波公布上周衛(wèi)生檢查成績。上一周三天我們檢查的重點是衛(wèi)生，根據(jù)檢查情況本周我們頒發(fā)六面衛(wèi)生流動紅旗，下面有請有請一年級三班，四年級一班，四年級三班，五年級三班，六年級二班，六年級三班的中隊長到前面來領獎，同學們讓我們以熱烈的掌聲對他們的獲獎表示祝賀！同時我們大家也應向他們學習，相信下周一定也會有你們的班級上臺領獎！上周一由于我時間安排的時間不合理使蒲XX同學的演講沒有進行，對此我想同學們以及蒲XX表示歉意，下面我們將請蒲XX上臺演講！寒風料峭，冬意濃濃，今天我們匯聚在國旗下，迎接充滿希望的XX。XX年已經過去?；厥淄?，XX年，我們勤奮學習，努力拼搏，團結友愛，互幫互助。雖然我們無法阻攔時間的流逝，但是我們可以主宰自己的未來。
XX年1月國旗下的講話
12月30日接到老師通知，1月5日早上小xx要國旗下講話，拖啊拖硬是拖到今天中午才把稿子內容定下來，由于時間很緊了，就寫了一篇非常接近她生活的通俗稿，讓她好背誦。錄好音后，就先給女兒聽了幾遍，熟悉下。然后就是一句句跟練，可小家伙一直不配合，搞得像是我要國旗下講話一樣，認真過頭，她倒像個沒事人似的游手好閑、哼哼哈哈。后來約定好晚飯后一定好好練，可是我又被玩弄了，小家伙故意坐在鋼琴前面，一直彈一直彈，就是不想練稿子。如果可以，真是不想接這些任務啊，矛盾、焦慮，自找苦吃。而且想到明天上午要加班，下午與一個朋友的朋友約談，就更焦慮了，假期算是徹底毀了。 潘老師讓我對女兒要求不要這么高，背不下來就拿稿子讀。傷心吶，搓到痛處了，怪不得小于號今天跟我說要拿稿讀，我問她：你識字嗎？！我愛我的幼兒園大一班小xx
XX年6月期末國旗下講話
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家早上好！今天是校歷第二十周星期一，6月18日，今天我給大家國旗下講話的題目是《讓學期末圓滿而閃亮！》老師們，同學們，就在剛剛過去的星期六6月16日，北京時間18時37分，神舟九號載人飛船以它昂首挺胸的姿勢傲然升空，中國首位女宇航員劉洋隨乘組另外兩位宇航員景海鵬、劉旺一起，掀開了中國航天史上新的篇章。就在今天6月18日，神九即將與天宮一號交會對接，我們的航天員也將首次進入在軌運行的目標飛行器天宮一號之中。他們今天邁出的一小步，將是我們中國人民了不起的一大步。所謂“敢為人先，追求卓越”，我覺得已經不僅僅是xx的城市精神口號，而是可以上升為我們中華民族的精神體現(xiàn)。在為偉大祖國驕傲和自豪的時刻，我們每一名xx商校的師生也面臨學期末的到來。如果讓我們每一個人的學期末變得圓滿而閃亮，那也足以讓我們自己驕傲和自豪！因為我們的成功就是這樣一小步一小步積累起來的。因此，在這里，我給同學們提出以下五點要求：
世界地球日國旗下講話
世界地球日國旗下講話敬愛的老師、親愛的同學：早上好!今天我國旗下講話的題目是《保護環(huán)境，愛護地球》。4月22日是“世界地球日”，人類歷史上的第一個“地球日”，是1970年的今天由美國哈佛大學法學院的一個剛滿25歲的學生丹尼斯海斯在校園發(fā)起和組織的，如今他被譽為地球日之父。地球也有生日，這讓人匪夷所思。地球從何而來呢?是茫茫宇宙孕育而成的?這藍色和白色的紋痕交錯的水晶球，她就是這樣孕育著我們。而今天她卻是怎樣的面目出現(xiàn)在世人眼里呢?地球媽媽對著孩子們說：請聽聽我訴說(一)全球氣候變暖： 人類向大氣釋放的二氧化碳、甲烷、一氧化碳等溫室氣體不斷增加,導致大氣的組成發(fā)生變化，全球氣候變暖,將會對全球產生各種不同的影響,較高的溫度可使極地冰川融化,海平面每10年將升高6厘米 ,全球氣候變化將對人類生活產生一系列重大影響。
元旦學生國旗下講話
尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家早上好：我是初二(2)的**，今天我演講的題目是《20XX，走向更好的未來》。新年的鐘聲即將在我們的耳邊響起，滿載收獲的20XX年即將過去，充滿希望的20XX年正信步向我們走來。在這辭舊迎新、繼往開來的時刻，我心中充滿激動，在此，我代表仁澤學子向一直以來辛勤耕耘的各位老師，刻苦求學的各位學子，致以最衷心的祝福。回顧過去，我們豪情滿懷，辛勤付出，展望未來，我們信心百倍。新的一年也就意味著新的機遇、新的挑戰(zhàn)，此時此刻，我想對所有的仁澤學子說：你選擇了仁澤，就選擇了一個具有挑戰(zhàn)性的人生;選擇仁澤，你必須選擇自律和自主;選擇仁澤，你必須選擇責任和堅持;選擇仁澤，你必須選擇勤奮和自信;選擇仁澤，你必須選擇心中有夢，眼前有山，而且敢于登山。你選擇了仁澤，就要秉承仁澤的精神和斗志，為仁澤再添風采，讓仁澤永遠為曾經有過你們這樣的好學生而驕傲和自豪!
2月小學國旗下講話
尊敬的老師、親愛的同學們：早上好!法國學者培根說過，“習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好習慣。”是的，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言，“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?！倍鴺嫵尚愿竦?，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢姡袨榱晳T對一個人各方面的素質起了決定性的作用。在中國南方發(fā)生過這樣一個故事：一家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應聘者當中，有高學歷的人，也有口才非常出眾的公關人員，更有曾經從事過管理工作的人。但是，到了最后，負責招聘的企業(yè)老總卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的應聘者。有人問企業(yè)老總：“為什么你要選那位不占任何優(yōu)勢的應聘的人呢?”企業(yè)老總回答說，“一個有好習慣的員工，就是一座金礦;有這種人格魅力的人，一定可以為公司創(chuàng)造更多的財富。”是的，當一個人養(yǎng)成了良好的習慣，他的人格魅力便會自然得到提升。
“期中考”國旗下講話
時光飛逝，本學期的期中考試即將來臨。通過這次考試，我們將對自己半個學期以來的學習進行檢測。我們應該以怎樣的姿態(tài)來迎接這場考試呢？首先，我們應該自信，應該邁開堅定而有力的步伐，露出陽光般燦爛的微笑，展現(xiàn)出蓬勃而富有朝氣的精神面貌。只有這樣，我們才有足夠的勇氣沖破學習上的一道道封鎖線；也只有這樣，我們才有能量擊倒學習上的一個個強悍的堡壘。其次，我們應該誠實?？荚囀菍η耙浑A段學習效果的檢驗，所以我們應該用誠實的態(tài)度對待每一次考試，以真實的成績回報老師和父母。
《冬至與消寒》國旗下講話
親愛的老師們、同學們：大家，早上好！明天就是12月22日了，大家知道這一天是什么日子嗎？對，就是冬至。 冬至是中國農歷中一個重要的節(jié)氣。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個。冬至這一天，北半球白天最短，黑夜最長。冬至過后，各地都進入最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。自冬至后的第一天到開春，人們習慣數(shù)著"九"來衡量天氣的變化。“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河開八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走?！倍粒彩侵腥A民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日。據(jù)記載，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。曾有“冬至大如年”的說法
4月12日國旗下講話
老師們，同學們：大家早上好！今天我國旗下講話的內容是安全法制教育。在日常生活中，我們從事的各種活動都有可能遇到各種不安全的因素甚至造成嚴重安全事故。據(jù)了解，我國每年有近萬中小學生因交通事故、食物中毒、溺水等原因非正常死亡。非正常死亡的中小學生平均每天達40多人，而其中位居首位的，就是交通死亡人數(shù)。在現(xiàn)實生活中，當我們走在馬路上，會時不時地發(fā)現(xiàn)有人闖紅燈，有人逆行車，有人邊騎車邊聽音樂，有人騎車帶人等違反交通規(guī)則，危害交通安全的不良行為。在這里，我要鄭重地提醒我們的同學為確保我們自身的生命安全，也為了維護良好的交通秩序，做到不闖紅燈外，騎自行車時不要帶人，不要多人并排騎車，更不要逆行車。在我們的校園內，同樣也存在著很多威脅著我們人身和財產安全的現(xiàn)象。有的同學在樓道里嬉戲追趕，上下樓時互相打鬧；有的同學在運動時不注意自我保護而受傷；有的同學不能正確處理同學之間的矛盾，打架斗毆等。
6.5世界環(huán)境日國旗下講話
老師們、同學們: 早上好!6月5日是世界環(huán)境日,所以,我今天國旗下講話的主題是《環(huán)境教育, 從凈化校園做起》。作為二十一世紀的小主人,同學們應該怎樣保護環(huán)境呢?這讓我想起一個小故事,我國一位著名的學者在歐洲一個海濱公園草坪邊的椅子上休息時,看見旁邊長椅上一個四、五歲的小女孩,走到十多米以外的一個垃圾桶,把一張巧克力的包裝紙扔了進去, 又高高興興地走回來。那位學者問小女孩:“你為什么走那么遠去扔一張紙呢?”女孩認真地說:“這草地那么美,要是我把廢紙扔在上面,它就不美了?！甭犃诉@個故事,相信同學們都知道了,保護環(huán)境應該從身邊的小事做起。同學們,你們是二十一世紀的主人,具有環(huán)保意識是現(xiàn)代人的標志,你們在保護環(huán)境時,應該著眼身邊, 從凈化校園做起。當你正想隨手扔出瓜皮果殼的時候,請你多走幾步路,把它放入垃圾箱;當你走路看見地上飄著紙片時,請你彎彎腰,將它撿起來;當你正想隨地吐痰時,請你想一想他人的健康,用紙將痰包起扔掉;當你倒垃圾,垃圾從桶里掉出來時,請你停一停腳步,將垃圾撿起來……“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”,從我做起,從小事做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,人人潔身自愛,個個遵守公德,我們的校園一定會更加干凈、整潔、美麗。同學們,為了大家能有一個更優(yōu)美、更舒適的學習環(huán)境,為了自己能更加健康活潑地成長,讓我們攜起手來,共同創(chuàng)造一個美好的校園環(huán)境,為保護環(huán)境貢獻自己的力量。
（冬季安全）的國旗下講話
真正的寒冬開始了，大家穿戴都比較嚴實，遮擋了視線，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應對。在此，我和大家講講學校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨大霧茫茫，或者冰凍，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要靠路邊行走。橫過馬路時，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，不得橫過馬路。冬天更不要在結有薄冰的湖面、河面、小溪邊玩耍，這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利于健康。