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國旗下講話：愛護公物
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好!在演講開始之前，我想先和大家分享一個故事：在我國XX省有一所渾江小學(xué)，學(xué)校不大，只有80張課桌。令人稱奇的是，這80張課桌居然是新中國成立的那一年制作的，雖然歷經(jīng)了65年，但它們卻依然完好如初。難道這些課桌是鋼鐵做成的嗎?不是，是因為渾江小學(xué)的每一個學(xué)生都有愛護公物的良好品德。他們決不會用刀刻、筆畫、腳踏、搖擺自己的課桌椅，甚至在炎熱的夏天，滴落在桌上的汗珠，也會在第一時間被同學(xué)們小心翼翼擦拭干凈。正是因為他們這些良好品德一屆一屆的傳承，這80張課桌才能完好地傳到現(xiàn)在。由此可見，小舉動，大智慧，這80張課桌雖小，卻體現(xiàn)出了所有學(xué)生高尚的品德，文明的精神，這樣的精神在當(dāng)今社會尤為可嘉，然而，對一部分人來說，卻難以做到。
國旗下的講話集錦
１、太陽每天都是新的向著成功努力的過程，乍一看，就像一條黑漆的隧道，望不到頭，比如高三畢業(yè)班的學(xué)生，每天有做不完的作業(yè)，忙不完的事，睡不夠的覺，許多人每天都要“頭懸梁錐刺骨，地挑燈夜戰(zhàn)”，每天在“兩點一線”之間勞碌……一天天的生活就像復(fù)印機里印出來的，一切都在重復(fù)。別忘了，太陽是新的！全新的，是一種最美的心境！新的太陽，難道這不是一種希望嗎？每天都看見希望，就像是在黑口的夜里看見曙光，難道這不是一種幸福嗎？是的，沉重的負(fù)擔(dān)壓得我們幾乎崩潰了，太高的期望將我們緊緊地釘在地上，但也許最沉重的負(fù)擔(dān)同時也是一種生活充實的象征。尼采說，受苦的人沒有悲觀的權(quán)力，所以我們不一定要向著勝利微笑，但面對暫時的困難，我們必須微笑，而且是會心動微笑。埋首于通向成功征途，是必須真真正正“埋”下去的，這段日子需要休沉下來，靜下心來，只有保持“心靜如水”的狀態(tài)，才能投入最后的沖刺。我們好比是在乘一輛車前往目的地，沿途的風(fēng)光很美，很誘人，但是你最好不要為了他們牽扯太多的精力，而要使目光一直朝著終點的方向看，如果忍不住跳下車去欣賞暫時的美景，這輛車就開走了，也許你會看到另一輛車，也許最后你同樣到達目的地，但那也不是你人生準(zhǔn)點的時刻了。
國旗下的講話：家是愛的港灣
XX：我愛我家，因為家不僅能為我遮風(fēng)擋雨，更是我們一家人心靈交匯的地方，家是愛的港灣。媽媽：愛的港灣，是啊，在咱們的小家里，我們?nèi)齻€人相互尊重，相互照顧，爸爸媽媽很幸運有了你這樣一個體貼父母的孩子。在學(xué)習(xí)生活上你總是很自律地管理好自己；每天放學(xué)回家你都盡量幫著做些家務(wù)；吃飯時你經(jīng)常把好吃的夾到我和爸爸的碗里；在我和爸爸勞累的時候你總是噓寒問暖，端茶送水；媽媽給你的零花錢你一直攢著，長這么大你從沒主動給自己買一樣禮物，你卻用零花錢為咱家所有人送上生日小禮物……你帶給爸爸媽媽太多的欣慰。XX：媽媽，我愛你們，因為你們更愛我，正是你們讓我懂得什么是愛，怎樣去愛。您定期給爺爺奶奶打電話，每次都是笑聲連連；每次回家您都是大包小包的拎；爸爸每次回村里都去一個遠(yuǎn)親奶奶家坐坐，聽說老人的兒女不孝順，爸爸每次回家都帶著禮物去看望老奶奶，直到老人離開人世，是你們用行動讓我更好的理解“今之孝者，是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)；不敬，何以別乎？”我記得上幼兒園時每次坐公交車，您總是把座位讓給他人，為此我沒少在公交車上磕磕碰碰；我也記得麗園站點那個拉二胡的盲人爺爺，每次您都是輕輕地把錢放在爺爺?shù)蔫F罐里，悄悄離開；我也記得小區(qū)里有個姓張的爺爺收舊貨，每次您都把雜物打包整理好悄悄放在他家窗前……那時的我不解，您告訴我：“幫助不是施舍憐憫，因為每個人都有尊嚴(yán)”，現(xiàn)在您積極帶我做義工就是為了讓我更好地學(xué)會關(guān)愛他人。
國旗下的講話：心懷感恩
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：今天我國旗下演講的題目是《心懷感恩》?！耙恢嘁伙埉?dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維限”，讓我們深知美好生活的彌足珍貴；“慈母手中線，游子身上衣”，讓我們銘記父母的養(yǎng)育之恩；“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干“，讓我們勿忘老師的無私奉獻；光陰可以流逝，時代可以變遷，讓我們永遠(yuǎn)揮之不去的是同窗和摯友那份深深的思念之情，那相互幫助相互激勵的沒好日子。古人云：“滴水之恩當(dāng)以涌泉相報”，讓我們都學(xué)會感恩，以行動感恩。感恩，是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一種責(zé)任。常懷感恩之心，人與人，人與自然，人與社會就會變得更加和諧，更加親切。我們自身也會因為這種感恩心里的存在而變得愉快、健康。懂得感恩，才懂得付出，才會懂得回報，有人說善良的本質(zhì)就是擁有一顆感恩的心，那么他一定會是一個幸福的人。學(xué)會感恩，我們就應(yīng)該學(xué)會趕集社會對我們的關(guān)愛，感激祖國對我們的呵護——感時代之恩
關(guān)于行動的國旗下的講話
為什么不行動?老師、同學(xué)們：大家好！我的演講從一個故事開始——在一個深深的鼠洞里，一個老鼠家族正在召開會議，會議的中心是怎樣在覓食的時候及時發(fā)現(xiàn)那只喜歡搞突襲的黑貓。不一會兒，一只小老鼠想出一個好辦法——在黑貓的脖子上掛一只鈴鐺。話一說完，大家齊聲說好，但接下來卻都沉默了，因為沒有哪一只老鼠敢去掛這只鈴鐺。這個故事不禁讓我浮現(xiàn)出一個念頭：與行動相比，有時候，幻想或想像其實是一件再舒服不過的事——它沒有風(fēng)險，無需膽量，不受約束。你想嘗試冬泳，便可以盡情地想像著數(shù)九寒冬在冰冷刺骨的河水游弋的豪邁；你想嘗試彈琴，便可以盡情想像自己在高高的舞臺上悠然地表演；你想學(xué)習(xí)一門外語，于是跑到書店買了一大堆復(fù)習(xí)資料，還把決心下了又下：每天至少要保證一個小時的學(xué)習(xí)時間。
關(guān)于失敗的國旗下的講話
失敗并不可怕泰戈爾說過：只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱……對于所有的人來說，失敗是一本天書，不管你現(xiàn)在是或曾經(jīng)是失敗者，讀通了這本書，研究透了為什么會失敗，也就找到了怎樣成功的竅門。生存需要競爭，競爭就會有失敗者，高考有落榜者，求職者有落聘者，求愛有失戀者，經(jīng)商有破產(chǎn)者，我們生活在大千世界里，不可能一帆風(fēng)順。不管失敗還是成功，都不要喪失人格，喪失信心，喪失自我，人生的路有坦途就會有坎坷，有歡笑就會有苦澀。淚水訴說了一個跌倒的故事，汗水承載了多一份沉重和成熟；失敗是生活的一部分，沒人可以逃避，沒人可以拒絕，生命就象一場競爭，只要你參與，也曾把競爭的滋味品嘗，那么抬起頭，甩掉心中的壓抑，記住準(zhǔn)備著再次較量。
關(guān)于信念的國旗下的講話
信 念你有信念嗎？你的信念堅定嗎？我們常常這樣叩問自己。每當(dāng)這個時候，我們會發(fā)現(xiàn)，信念在我們心中其實是那么脆弱，那么縹緲得像一縷飄忽的風(fēng)，難以抓住。在我們年少的時候，信念離我們很近，她鮮艷的旗幟總在我們純潔而樸素的目光遠(yuǎn)處，高高飄揚，無論前方烏云密布或風(fēng)雨大作，她都會為我們廊開一條明朗的道路。當(dāng)我們告別純真年代，漸漸長大、成熟，在離信念最近的地方，我們卻往往迷失了方向，找不到自己，也找不到信念所在。于是，我們在狂歡中痛飲青春，在浮躁中拋灑熱情，在孤寂中燃燒未來……，當(dāng)我們用剩下的一點清醒試圖去抓住信念的尾巴時，這才發(fā)覺，信念的旗幟在前方依然是那么美麗、鮮艷，可她卻離我們越來遠(yuǎn)，而我們已不再年輕。
關(guān)于清晨的國旗下講話
關(guān)于清晨的國旗下講話親愛的同學(xué)們：不知不覺又一天的清晨來到了你我的身邊。俗話說的好，一年之計在于春，一日之計在于晨，早晨既是新一天開始的標(biāo)志。同時也是我們每一個人開始投入新的一天學(xué)習(xí)的起點！作為跨世紀(jì)的新一代學(xué)生，我們身感肩負(fù)責(zé)任之重大，因而我們對知識充滿了強烈的渴求，因而我們每一天都在努力都在勤奮，想著如何學(xué)好知識，然而在當(dāng)下，我們除了需要用淵搏的知識充實自己以外，我們還需要養(yǎng)成一個良好的行為習(xí)慣，因為一個良好的行為習(xí)慣，對一個人的一生有著巨大的作用。曾記得有位哲人這樣說過：一個良好的行為習(xí)慣決定一個人的一生，誠然如此，一個良好的行為習(xí)慣好比一座山的山脊，山脊如果缺失，那么山也就隨即倒塌
關(guān)于秋天的國旗下講話
關(guān)于秋天的國旗下講話一年一度秋風(fēng)勁，金秋的風(fēng)摻和著豐收的喜悅，吻著我們每個人的臉龐涼涼的，但我們的心卻是火熱的。隨著國旗的升起，我們每個人的心中，都有一種熱血在沸騰，激勵著我們，不畏艱險，勇往直前。而在這不平凡的季節(jié)里我們多了一份期盼。秋天，黃金般的日子，因為有了收獲，一切變得更加美好。正如高一的新同學(xué)們，憑著努力，收獲了，在新中播下了希望的種子；高三的同學(xué)們十幾年寒窗苦讀，收獲了通向大學(xué)的通知書；而我們則用優(yōu)異的成績收獲了母親燦爛的笑容。即使高考失敗了，也只能說明在我們的人生的路途中又多了一份磨難，一份歷練。
關(guān)于青春的國旗下講話
關(guān)于青春的國旗下講話青春的美麗，不是街衢流行的名牌時裝；青春的旋律，不是吉他彈奏的纏綿優(yōu)傷。青春是瀟灑的，青春是快樂的。心靈充沛年輕，永駐青春；精神樂觀向上，永葆青春。青春是用意志的血滴和拼搏的汗珠釀成的瓊漿，歷久彌香；青春是用不凋的希望和不滅的向往紡織的彩虹，絢麗輝煌。攀上峰嵿不輕狂，陷入激流不凄涼。青春的魅力在于勇敢地拋卻虛妄與幻想。若要青春無遺憾，理想不空虛，你就得在失敗前看到成功，在黑暗前看到光明。
關(guān)于國旗下講話：中考動員
可愛的同學(xué)們、親愛的老師們：大家早上好!兩千多年前，一位哲人立于河邊，發(fā)出了千古流傳的感嘆：逝者如斯夫。我們也有同樣的感覺，尤其 對于初三的同學(xué)們，經(jīng)歷了不久前的兩次模考和中考動員，一轉(zhuǎn)眼今天已是6月11日，今天明天后天初 三按照課表正常上課，周四周五回家自己復(fù)習(xí)，周六在校進行考前輔導(dǎo)，17日起初三三天中考，你們 將真正面臨人生的第一次重要選擇。下面我和大家重點關(guān)于中考做一些交流，提一些建議。一、考前復(fù)習(xí)。從態(tài)度上講要全力以赴，不可松懈，包括2天在家的自己復(fù)習(xí)，老師父母不在身邊督促，全靠自己自覺 ;從方法上講要全面復(fù)習(xí)，回歸基礎(chǔ)，特別是臨考前要將復(fù)習(xí)的重心偏向于識記性的內(nèi)容，當(dāng)然各科 的老師會給大家具體的復(fù)習(xí)指導(dǎo)。
關(guān)于理想的國旗下的講話
理想——為之而奮斗尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是：理想——為之而奮斗。首先給大家講一個故事：曾經(jīng)在非洲的森林里，有四個探險員來探險，他們接拖著一只學(xué)生的箱子，在森林里踉蹌地前進著，眼看他們即將完成任務(wù)，就在這時，隊長突然病倒了，只能永遠(yuǎn)地呆在森林里，在隊員們離開他之前，隊長把箱子交給他們，告訴他們說：請他們出森林后，把箱子交給一位朋友，他們會得到比黃金更重要的東西。三名隊員答應(yīng)了請求，扛著箱子上路了，前面的路很泥濘，很難走，他們有很多次想放棄，但為了得到比黃金更重要的東西，便拼命走著，終于有一天，他們走出了無邊的綠色，把這只沉重的箱子拿給了隊長的那位朋友，可那位朋友便于工作表示一無所知，他們打開箱子，里面全是木頭，根本沒有比黃金更重要的東西，也許那些木頭一文不值，難道他們真的什么也沒得到嗎？不！他們得到了一個比金子更貴重的東西——生命。如果沒有隊長的鼓勵，他們就沒有了目標(biāo)，他們就不會為之奮斗。
關(guān)于讀書的國旗下的講話
與書籍相約尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天，我國旗下講話的題目是《與書籍相約》。讀書是成長在基石，讀書是精彩人生的開始。古今中外多少志士偉人都是勤奮讀書的楷模。周恩來為中華崛起而讀書。毛澤東一生愛讀書，無論是戰(zhàn)爭年代還是和平時期，只要一有閑暇時間他就讀書。魯迅少年時，冬天晚上讀書冷，就把辣椒放在口中嚼，用辣椒驅(qū)寒，堅持讀書。世紀(jì)老人冰心曾教導(dǎo)我們要“讀書好，好讀書，讀好書”。讀一本好書，可以使人心靈充實，明辨是非，行為舉止文明得體。世界著名文學(xué)家高爾基就曾借著月光讀書，在樓頂讀書，在老板的皮鞭下讀書。對讀書的癡迷，終于把他造就為世界文學(xué)巨匠。正如高爾基自己所說：“書籍使我變成了一個幸福的人”。
革命傳統(tǒng)教育國旗下講話
——革命傳統(tǒng)精神代代相傳尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：早上好！我今天國旗下講話的題目是：革命傳統(tǒng)精神代代相傳“孩子們，喜歡過生日嗎？”“因為生日有小禮物，是嗎？”“喜歡過節(jié)嗎？”“因為過節(jié)有壓歲錢,是嗎？”現(xiàn)在社會發(fā)展了,生活水平提高了.你們的生活也非常優(yōu)越，甚至有些同學(xué)不用等到過生日，過節(jié)，平時就有屬于自己的零花錢，但是對于過去的艱苦生活，你們了解嗎?同學(xué)們，抬頭看看用戰(zhàn)士們的鮮血染成的五星紅旗吧！透過鮮紅的五星紅旗，你是否又看到了在軍閥鍘刀前毫無懼色的劉胡蘭
關(guān)于“元旦”的國旗下的講話
話說“元旦”尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：上午好！寒風(fēng)料峭，冬意濃濃，圣誕老人還沒來得及把他的長祙收起，我們的耳畔又即將傳來元旦的聲聲腳步。今天迎著明媚的陽光，我們匯聚在國旗下，整理即將走過的20xx年，祈盼新年的到來。在此，向全體老師和同學(xué)們表示新年的祝福！愿你們伴隨著新年的鐘聲在快樂中啟航。每年的1月1日為元旦，是新年的開始。“元旦”，按單個字來講，“元”是第一或開始的意思，“旦”字的原意是天亮或早晨。我國在發(fā)掘大汶口文化遺物中，發(fā)現(xiàn)一幅太陽從山顛升起，中間云煙繚繞的圖畫。經(jīng)考證，這是我國最古老的“旦”字寫法。后來，在殷商的青銅器鑄銘上，又出現(xiàn)了被簡化的“旦”字?！暗弊质且詧A圓的太陽來表示的?！叭铡毕旅娴摹耙弧弊直硎镜仄骄€，意為太陽從地平線上冉冉升起。但是，我國古人說的元旦，卻并不是公歷的1月1日，而是正月初一，又稱元日。辛亥革命后，我國把正月初一稱作春節(jié)，公歷1月1日叫新年，不稱元旦。直到1949年9月27日，中國人民政治協(xié)商會議第一屆全體會議通過使用公元紀(jì)年法，才又將公歷1月1日正式定為元旦，農(nóng)歷正月初一定為春節(jié)。
高中生國旗下講話
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家好!我今天國旗下講話的題目是《好習(xí)慣，益終生》。法國學(xué)者培根說過，“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣。”是的，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言，“1個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?！倍鴺?gòu)成性格的，正是日常生活中的1個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完1生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績。可見，行為習(xí)慣對1個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。在中國南方發(fā)生過這樣1個故事冒號1家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應(yīng)聘者當(dāng)中，有高學(xué)歷的人，也有口才非常出眾的公關(guān)人員，更有曾經(jīng)從事過管理工作的人。但是，到了最后，負(fù)責(zé)招聘的企業(yè)老總卻選中了1位在走廊上隨手撿起1張廢紙的應(yīng)聘者。有人問企業(yè)老總冒號“為什么你要選那位不占任何優(yōu)勢的應(yīng)聘的人呢?”企業(yè)老總回答說，“1個有好習(xí)慣的員工，就是1座金礦;有這種人格魅力的人，1定可以為公司創(chuàng)造更多的財富?！笔堑?，當(dāng)1個人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會自然得到提升。
防控手足口病國旗下講話
親愛的老師，同學(xué)們：早上好！今天國旗下講話的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。講究衛(wèi)生雖然是一個老生常談的話題，但今天在這里再次提起就顯得格外的重要和緊急。最近，看過新聞、報紙和我們學(xué)校的板報的人都知道，今年3月份以來，我縣出現(xiàn)了部分以發(fā)熱伴口腔、手、足、臀部皮疹為主要癥狀體征的患者，少數(shù)患者伴有腦、心、肺等臟器嚴(yán)重?fù)p害。確診為手足口病。截至當(dāng)前，全縣發(fā)現(xiàn)手足口病病例170多人。各級政府學(xué)校衛(wèi)生部門已加強監(jiān)測防止疫情進一步擴散蔓延。因此，號召全體師生加強防范，提高認(rèn)識刻不容緩。那么，我們該如何預(yù)防呢？首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話說早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛(wèi)生，防止"病從口入"；在日常生活中不食不干凈的食物，所謂"不干凈的食物"，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質(zhì)的食品，不喝生水、不吃生冷食物。（1）勤洗手這是預(yù)防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使黏膜保持濕潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便于及時排泄體內(nèi)的廢物，有利于加強機體的抗病能力。勤通風(fēng)室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，可稀釋減少致病的因子。
第15周國旗下講話：沖刺中考
老師，同學(xué)們：大家早上好！三年前，我們懷著對未來的美好憧憬，載著家人與老師的殷切希望，堅決地踏入了鼎湖區(qū)實驗中學(xué)，流年似水，歲月如梭，在不知不覺中我們走到今天-----離中考大約1個月左右，“君不見黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回，君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪?！笔堑?，時間正如風(fēng)馳電擎的戰(zhàn)車正載著我們奔赴百天之后的戰(zhàn)場，在戰(zhàn)場上只有拼殺，沒有逃逸，戰(zhàn)場造就猛士，同樣，也考驗著懦夫。行百里者半九十，最后的幾步才是最關(guān)鍵最艱難的，也是最容易出問題的，我們必須要有深刻清醒的認(rèn)識：中考競爭異常慘烈，到最后一刻都充滿著變數(shù)，誰大意和松懈一下，誰將落后。因此，我們初三的同學(xué)們必須一鼓作氣，乘勢追擊，中考，容不得我們有一些遲疑，中考容不得我們片刻松懈，中考，容不得我們有半點閃失，中考，我們必須勝利。
安全教育國旗下講話
老師們、同學(xué)們：大家早上好！5月份是我?！鞍踩逃隆?，所以今天我所講的主題跟“安全”有關(guān)。對于每個人來說，生命都只有一次。只有注意安全，才能讓生命之花健康開放。而在現(xiàn)實生活中，并非人人都具有較高的安全意識，特別是中小學(xué)生，安全意識更為薄弱。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：全國每年平均有萬名中小學(xué)生非正常死亡，也就是說平均每天就有40多名學(xué)生死于安全事故。也許有的人認(rèn)為，安全事故離我們很遙遠(yuǎn)，下面我來講講發(fā)生在我們身邊的事，上個月有一個低年級學(xué)生課間在走廊上跑步，結(jié)果一不小心撞在了走廊的窗臺上，額角撞破了，血流如注，送到醫(yī)院縫了七、八針；還有一個學(xué)生課間游戲的時候被另一個同學(xué)從背后推了一把，摔在了地上，牙齒磕在了嘴唇上，把嘴唇都磕穿了，磕出一個洞，送到醫(yī)院也縫了五六針。像這類安全事故據(jù)我們學(xué)校醫(yī)務(wù)室醫(yī)生反映這個學(xué)期已經(jīng)發(fā)生了8起。此外像一些小的受傷更是不計其數(shù)。如果我們平時生活中有做到注意安全，防范危險，很多的意外傷害是可以避免的。
備戰(zhàn)校運會國旗下講話
在丹桂飄香的深秋時節(jié)，我校即將迎來第20屆校田徑運動會。各位運動員，你們準(zhǔn)備好了嗎？在此我想和大家分享一下參加運動會的各個階段具體事項，主要分為三個階段：第一：賽前準(zhǔn)備：首先在參加運動會的前一兩天是比賽的調(diào)整期，主要是技術(shù)訓(xùn)練，將注意力集中在技術(shù)的穩(wěn)定、動作的放松協(xié)調(diào)上。所以基本進行小量訓(xùn)練，出出汗就可以了，但是休息是不妥的。還有一點小小的建議就是運動員們在比賽的前一天晚上最好不要泡熱水澡，因為會讓你全身放松而影響第二天比賽的發(fā)揮。第二：賽中階段：田徑比賽分為田賽和徑賽，所有以遠(yuǎn)度和高度計算成績的項目統(tǒng)稱田賽，田賽項目都是賽前提前10 分鐘到指定的比賽場地進行檢錄，比如跳遠(yuǎn)的就直接到跳遠(yuǎn)場地檢錄；而所有以時間計算成績的項目統(tǒng)稱徑賽，徑賽項目都是提前20分鐘到指定地點統(tǒng)一檢錄。所有參賽運動員還應(yīng)該隨時注意廣播，可能會出現(xiàn)與秩序冊比賽時間不符的通知，比賽時間的提前或者推遲。比賽中所用的號碼牌必須統(tǒng)一用別針把四個角固定在胸前，以便裁判員的判定，同時也是尊重裁判，尊重對手的一個體現(xiàn)。