2、學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)念伾憩F(xiàn)不同的表情,體驗(yàn)不同顏色所表達(dá)的情感?! ?3、能夠大膽地將自己所觀察到的、感受到的事物繪畫出來(lái)?! 』顒?dòng)準(zhǔn)備: 對(duì)不同的表情有一些了解。活動(dòng)臉譜。幼兒用書,油畫棒,小鏡子?! 』顒?dòng)過(guò)程: 1、歌曲“表情歌”引出主題。 小朋友在“表情歌”里唱到高興、生氣、憂傷時(shí)的表情是什么樣的呢?請(qǐng)小朋友每人拿一面鏡子,邊唱邊學(xué)表演各種表演。 幼兒討論:表演“表情歌”時(shí),你的五官有哪些變化?是什么樣子的? 請(qǐng)表演能力強(qiáng)的幼兒來(lái)表演各種表情,并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣表演?! ?2、引導(dǎo)幼兒觀察各種表情時(shí)五官形態(tài)的變化?! ?教師出示活動(dòng)臉譜,在幼兒討論和表演的基礎(chǔ)上,一邊提問(wèn),一邊根據(jù)幼兒的回答,在臉譜上擺出高興、生氣、憂傷、滑稽等不同表情。引導(dǎo)幼兒著重分析臉部五官形象的變化和各種不同表情的關(guān)系。
2、學(xué)會(huì)根據(jù)五官的特征,選擇大小,形狀各一的水果進(jìn)行臉譜創(chuàng)作活動(dòng)?! ?3、樂(lè)意動(dòng)手操作,能夠發(fā)揮創(chuàng)造力?! 』顒?dòng)準(zhǔn)備:各種水果,幼兒用書 活動(dòng)過(guò)程: 1、欣賞幼兒用書上面的水果臉譜,了解制作方法,引起幼兒對(duì)水果裝飾活動(dòng)的興趣。 引導(dǎo)幼兒觀察水果臉譜說(shuō)說(shuō):這個(gè)水果臉譜是用什么水果拼成的? 2、講解制作水果臉譜的重點(diǎn)和難點(diǎn)?! ?教師:如果請(qǐng)你做臉譜,你想用什么水果做臉譜呢?啟發(fā)幼兒根據(jù)五官的特征選擇水果。并進(jìn)一步引導(dǎo)幼兒觀察水果臉譜,大膽運(yùn)用各種水果臉譜。幼兒創(chuàng)作活動(dòng)?! ?3、引導(dǎo)幼兒觀察桌子上盤子里各種各樣的水果,以及面包?! ?說(shuō)說(shuō):盤子里有哪些水果和食物?啟發(fā)幼兒用面包片做臉,鼓勵(lì)幼兒根據(jù)水果外形的特點(diǎn),大膽地想象制作和別人不一樣的水果臉譜,發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
2、積極參與操作活動(dòng),感受趣味藝術(shù)活動(dòng)的快樂(lè)?! 』顒?dòng)準(zhǔn)備 1、操作材料:報(bào)紙球、顏料、油畫棒 2、教學(xué)材料:課件、實(shí)物青菜,范畫 活動(dòng)過(guò)程 一、演示課件,看整塊菜地 寶寶們看這是什么呀?在這塊菜地里呀種了好多好多的青菜?! 《?、出示實(shí)物青菜,認(rèn)識(shí)菜幫子和菜葉?! ?1、今天呀,菜地里的青菜寶寶要到我們小(3)班來(lái)做客,讓我們一起來(lái)歡迎他吧?! ?2、扮演青菜寶寶和小朋友打招呼“?。?)班的寶寶你們好!” 3、那你們知道青菜寶寶長(zhǎng)的是什么樣子的,他的身上有什么呢?引導(dǎo)幼兒說(shuō)出菜葉和菜根。他呀是由上下兩部分組成的,上面的是菜葉,下面的是菜根?! ?4、青菜寶寶是什么顏色的?(綠色) 4、那你們這個(gè)青菜是誰(shuí)種出來(lái)的呀?(農(nóng)民伯伯)
2、能用雙色刷色,并會(huì)用輔助材料添加背景。 3、培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣?;顒?dòng)準(zhǔn)備: 1、各種汽車玩具,如卡車、轎車、公共汽車等。 2、顏料、有孩子事先剪好的圖形等?;顒?dòng)過(guò)程: 1、通過(guò)玩具汽車,引起幼兒興趣。 (1)笛笛笛,誰(shuí)來(lái)了?(出示公共汽車)公共汽車是什么樣的呀?(請(qǐng)孩子仔細(xì)觀察,能用完整的語(yǔ)言來(lái)表述。如公共汽車有長(zhǎng)長(zhǎng)的身子,有圓圓的輪子等。) (2)這又是什么車呀?(小轎車)小轎車有時(shí)什么樣的呀?(請(qǐng)孩子通過(guò)與公共汽車比較來(lái)說(shuō)說(shuō)。)
2、知道吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。 3、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣。二、活動(dòng)準(zhǔn)備: 1、幼兒用的餐具或玩具餐具。 2、教師自備小熊、小兔、小猴或其他小動(dòng)物布偶。三、活動(dòng)過(guò)程: 《午餐時(shí)間》故事內(nèi)容; 午餐時(shí)間到了,小熊一心只想玩,加上今天的飯里有他最討厭的紅蘿卜,所以,當(dāng)其他小動(dòng)物都專心高興地吃午餐時(shí),小熊卻一會(huì)兒用湯匙玩飯菜,一會(huì)兒拿著玩具跑來(lái)跑去。 過(guò)了一會(huì),小熊的好朋友小狗、小兔吃飽飯,收拾好餐具準(zhǔn)備出去散步了。小熊看到了很著急,一直嚷著:“不要留下我一個(gè)人,等等我!”但是,小兔提醒他說(shuō):“老師說(shuō)要把飯菜都吃完,才可以離開?!毙⌒苓B忙對(duì)小狗、小兔說(shuō):“等等我一下,我馬上就吃完了?!毙⌒艽颐Φ匕扬埐税沁M(jìn)嘴里,嚼都沒(méi)嚼就吞進(jìn)肚子。然后把餐具一丟,就跟著小猴、小兔出去了。 美國(guó)多久,小熊就抱著肚子蹲在地上,大聲叫著:“我的肚子好痛哦!我的肚子好痛哦!”大家都害怕了,不知道小熊到底發(fā)生了什么事,只能趕快扶起他去找老師求救了。(一)、教師先和幼兒一起回憶、描述今日中午的用餐情形(上午則回憶前一日中午的用
2. 嘗試自己使用調(diào)味品進(jìn)行涼拌豆腐,體驗(yàn)活動(dòng)的樂(lè)趣?;顒?dòng)準(zhǔn)備: 將香干切成若干小塊、牙簽、黃豆若干?! ?百葉、百葉、豆腐等。 活動(dòng)過(guò)程: 1、認(rèn)識(shí)幾種常見的豆制品。 師:今天老師帶來(lái)一些吃的東西,你們認(rèn)識(shí)嗎? 幼兒說(shuō)說(shuō)它們的名稱?! ?教師小結(jié):這些吃的東西都是用黃豆做的,他們有個(gè)共同的名字,叫豆制品。
2、學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的線條或圖案裝飾太陽(yáng)娃娃的臉,選擇自己喜歡的顏色裝飾太陽(yáng)?! ?3、養(yǎng)成大膽用色、均勻涂色的良好習(xí)慣?! 《⒒顒?dòng)準(zhǔn)備: 范畫三幅、勾線筆、蠟筆、白紙?! ∪?、活動(dòng)過(guò)程: 1、導(dǎo)入活動(dòng),引起幼兒興趣?! ?(1)謎語(yǔ)導(dǎo)入:臉蛋圓又紅,天亮就上班,哪日不見他,無(wú)雨也有風(fēng)?! ?(2)出示圖片:太陽(yáng)娃娃。教師:“今天,老師把太陽(yáng)娃娃請(qǐng)來(lái)了,可是你們看太陽(yáng)娃娃怎么啦?“(只是一個(gè)圓圈,沒(méi)有眼睛和光芒。) 2、教師講述太陽(yáng)娃娃的光芒和笑臉到哪里去的故事?! ?a、教師:太陽(yáng)娃娃身上本來(lái)有許多漂亮的光芒,就像這個(gè)樣子。教師出示范畫(一),引導(dǎo)孩子欣賞畫面,提問(wèn):太陽(yáng)娃娃的頭發(fā)、眼睛、臉以及光芒是什么樣子的? 后來(lái)他出來(lái)玩,看見一朵小花在嗚嗚嗚地哭,太陽(yáng)娃娃問(wèn):“你為什么要哭???”小花說(shuō):“我的花瓣掉光了,好難看啊,嗚嗚。”太陽(yáng)娃娃想也沒(méi)想,就脫下自己的花瓣衣服給了小花。
活動(dòng)目標(biāo):1、了解制作版畫的步驟,學(xué)習(xí)用版畫的方法表現(xiàn)房子?! ? 2、嘗試用各種幾何圖形表現(xiàn)房子的主要外形特征。 3、體驗(yàn)制作版畫的獨(dú)特手法,享受創(chuàng)造的快樂(lè)。 活動(dòng)準(zhǔn)備:1、宣紙、剪刀、筆頭堅(jiān)硬的筆、白紙人手一份?! ? 2、水粉顏料、吹塑紙、底紋筆、漿糊、彩色紙、稍后一些的紙板若干?! ? 3、范畫一張,幼兒用書人手一冊(cè)?! 』顒?dòng)過(guò)程: 1、教師和幼兒一起打開幼兒用書,共同閱讀故事《蘑菇房子》,引出主題?! ?2、認(rèn)識(shí)蘑菇房子的特征,了解作畫方法?! ?3、引導(dǎo)幼兒閱讀紙版畫《房子》,感知各種造型的房子?! ?引導(dǎo)幼兒看圖,猜一猜,這些畫是用什么方法制作的? 教師示范制作紙版畫:用剪刀將紙板剪成各種形狀,并在紙上拼貼出各種房子,接著用黑色、或彩色的顏料涂滿白紙,然后,將宣紙覆蓋在涂滿顏料的畫上,并用手壓印后,輕輕揭起,放在一旁晾干。
2、能在教師的引導(dǎo)下耐心地傾聽講述者的講述?! ?3、運(yùn)用美工材料制作獨(dú)特的鞋子,培養(yǎng)感知美、欣賞美、創(chuàng)造美的能力。 活動(dòng)準(zhǔn)備:與鞋店老板取得聯(lián)系?! ?活動(dòng)過(guò)程與實(shí)錄: 1、參觀鞋電店,認(rèn)識(shí)鞋子的顏色、種類、款式。 當(dāng)孩子們得知我們要帶他們參觀鞋店的消息時(shí),活動(dòng)室里傳出一陣歡呼聲。首先我們帶孩子來(lái)到“大不同”鞋店,孩子們一進(jìn)門就被鞋架上擺的鞋子吸引住了,都用自己的小手去撫摸自己中意的鞋子。巖松拿著一只拖鞋高興地說(shuō):“老師,快看,這是‘酷兒’的拖鞋!”說(shuō)著就把手伸到鞋里面,把它舉了起來(lái):“我的手能伸到鞋子里,像小船一樣!”接著,我們又帶孩子去了另外兩家鞋店,孩子們?cè)谀莾嚎吹搅烁鞣N各樣的鞋子,有小朋友冬天穿的棉鞋、夏天穿的涼鞋、還有媽媽穿的高跟鞋、爸爸穿的皮鞋?! ?、參觀制鞋店,了解鞋子的構(gòu)成?! ? 這么多漂亮的鞋子是怎么做出來(lái)的?從鞋出來(lái)后,我們又帶孩子參觀了制鞋店。我們走進(jìn)店門口時(shí),制鞋店一位叔叔正在制鞋。凱旋走到叔叔面前,驚嘆道:“你們快看,叔叔在剪鞋!”孩子們聽了這句話后全都圍到叔叔身邊,“叔叔,你在干什么?”“叔叔,你為什么要剪鞋?”“剪了就沒(méi)法穿了?”孩子們提出了種種疑問(wèn),于是我們請(qǐng)正在制鞋的叔叔向孩子簡(jiǎn)單介紹了鞋子的制作過(guò)程,及鞋子的基本結(jié)構(gòu):鞋面、鞋底、鞋邦?!?、總結(jié)性談話?! ? 參觀活動(dòng)結(jié)束后,我們和孩子進(jìn)行了一次談話交流,首先讓孩子說(shuō)說(shuō)剛才自己在鞋店里看到了什么。在交流的過(guò)程中,孩子說(shuō)的最多的是在制鞋店里看到的事情。薛陽(yáng)小朋友說(shuō):“做鞋的那個(gè)叔叔真熱,他都沒(méi)穿衣服!”“那是他干得太累,都出汗了!”程杰小朋友說(shuō)。“是呀,我們穿的鞋子做起來(lái)還真不容易!我們可要愛(ài)惜自己的小鞋子!”我在一旁附和著說(shuō)。孩子們聽了后使勁地點(diǎn)了點(diǎn)頭。 4、綜合表征《我眼中的鞋子》?! ?我們?yōu)橛變禾峁┝素S富的區(qū)角材料,他們用皺紙粘貼、毛線粘貼、玉米皮粘貼、水果網(wǎng)套粘貼、蛋殼粘貼、餅干紙粘貼、布貼、紙板制作等多種方式表征了自己眼中的鞋子。
活動(dòng)目標(biāo): 1、能區(qū)別噪聲和樂(lè)音,了解噪聲對(duì)人體、對(duì)環(huán)境的危害?! ?2、理解故事內(nèi)容,了解角色的性格特點(diǎn)?! ?3、體會(huì)環(huán)境與人們生活的密切關(guān)系,萌發(fā)創(chuàng)造寧?kù)o環(huán)境的愿望。 活動(dòng)準(zhǔn)備: 1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:初步了解噪聲的危害 2、物質(zhì)準(zhǔn)備:關(guān)于建筑工地的錄像、錄有鳥鳴、流水聲的音樂(lè),小兔形象一個(gè)教學(xué)過(guò)程: 一、觀看錄像感受噪聲?! ?師:小朋友,我們一起看一段錄像。 問(wèn):錄像里是什么地方? 在建筑工地上有哪些聲音? 二、交流討論噪聲和樂(lè)音的不同?! ?1.提問(wèn):我們剛才在建筑工地聽到了什么聲音? 這些聲音聽久了會(huì)有什么感覺(jué)? 2.欣賞一段鳥鳴聲和流水聲的錄音?! ?提問(wèn):你聽到了什么? 和建筑工地的聲音相比,你喜歡哪一種聲音?為什么? (幼兒自由討論)
二、活動(dòng)準(zhǔn)備 課件、小動(dòng)物頭飾(小豬、小貓、小兔、小狗)、自制錄音(小動(dòng)物的笑聲與“生氣蟲”的獨(dú)白)、“生氣蛋糕”一個(gè) 三.活動(dòng)流程 傾聽想象→觀察講述→嘗試表演→完整欣賞 四、活動(dòng)過(guò)程 1、 利用錄音 激趣導(dǎo)入 教師引導(dǎo)語(yǔ):小朋友,你們聽……(播放錄音:小動(dòng)物的笑聲與生氣蟲的獨(dú)白) 誰(shuí)在笑呢?他們之間發(fā)生一件什么事呢?我們一起來(lái)聽個(gè)故事吧 2、觀察課件, 理解故事 ①觀察段一 提問(wèn):誰(shuí)在草地上高興地玩?他們的歌聲、笑聲傳到了誰(shuí)的耳朵里?生氣蟲非常愛(ài)生氣,看到小動(dòng)物們這么開心,心里很嫉妒。 提問(wèn):生氣蟲會(huì)想什么鬼主意讓小動(dòng)物們生氣呢?(請(qǐng)小朋友們猜一猜) 教師過(guò)渡語(yǔ):真有那么多令人生氣的事情嗎?讓我們來(lái)看看誰(shuí)上了生氣蟲的當(dāng)?
2、讓幼兒形成良好的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神。3、讓幼兒探索更多的輪胎玩法?!净顒?dòng)準(zhǔn)備】 清洗消毒后的輪胎若干【活動(dòng)導(dǎo)入】 以猜謎語(yǔ)的形式引出輪胎,充分引發(fā)幼兒對(duì)輪胎的興趣。
2、在表演的過(guò)程中會(huì)找合適的位置,互相不碰撞?! ?3、樂(lè)意做泥娃娃的爸爸媽媽?! 』顒?dòng)準(zhǔn)備: 泥娃娃一個(gè)、錄音機(jī)、動(dòng)作圖譜、磁帶?! 』顒?dòng)過(guò)程: 一、復(fù)習(xí)歌曲 1、師:泥娃娃那么可愛(ài),那么想要爸爸媽媽,我們?cè)鯓佑蒙眢w動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)可愛(ài)的你娃娃呢?
2、學(xué)習(xí)自編節(jié)奏詞,體驗(yàn)創(chuàng)編的樂(lè)趣。 3、感受節(jié)奏兒歌的韻律之美,能積極地投入到活動(dòng)中?;顒?dòng)準(zhǔn)備:1、打擊樂(lè)器若干、節(jié)奏圖譜等 2、圖片5張活動(dòng)過(guò)程:一、教師講述故事引出節(jié)奏兒歌。 故事:有一只兔子,它呀最愛(ài)吃蘿卜了…… 二、請(qǐng)幼兒一起說(shuō)兒歌,并配上自編的動(dòng)作。 1.小兔子做了哪些事情?說(shuō)了什么? 拔蘿卜|拔蘿卜|拔拔|拔0| 洗蘿卜|洗蘿卜|洗洗|洗0| 切蘿卜|切蘿卜|切切|切0| 炒蘿卜|炒蘿卜|炒炒|炒0| 吃蘿卜|吃蘿卜|吃吃|吃0|
2、增強(qiáng)幼兒的團(tuán)體意識(shí);培養(yǎng)開朗、勇敢的個(gè)性。3、提高幼兒基本動(dòng)作的靈活性,快跑時(shí)會(huì)閃躲,不碰撞。 活動(dòng)準(zhǔn)備: 1、開展過(guò)春天主題的系列活動(dòng),有相關(guān)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。2、音樂(lè)磁帶,錄音機(jī),3、布置好的活動(dòng)場(chǎng)地?;顒?dòng)過(guò)程:1、導(dǎo)入活動(dòng),引起幼兒興趣。(1)教師:你們春游過(guò)嗎?心情怎樣?是怎樣進(jìn)行的?(2)介紹游戲場(chǎng)地及玩法。
1.知道森林防火的重要性,要愛(ài)護(hù)森林?! ?.學(xué)習(xí)掌握森林防火知識(shí)?! ?.使學(xué)生掌握防火安全知識(shí),增強(qiáng)學(xué)生的防火安全防范意識(shí);教給學(xué)生一些自護(hù)自救的方法,學(xué)會(huì)冷靜地處理各種火災(zāi)緊急情況;學(xué)會(huì)搜集相關(guān)資料,培養(yǎng)隊(duì)員關(guān)心社會(huì)的積極性;促使兒童青少年的健康成長(zhǎng)。
活動(dòng)準(zhǔn)備: 1、小男孩的圖片一張,彩色鉛筆一大把。 2、根據(jù)歌曲繪畫的四張圖:四條腿的螃蟹;小尖嘴的鴨子;圓耳朵的小兔;沒(méi)尾巴的大馬?! ?3、人手一份打擊樂(lè)器。(鈴鼓、圓舞板、碰鈴。) 活動(dòng)過(guò)程: 一、談話:長(zhǎng)大了你想做什么工作?! ?1、教師:每個(gè)人長(zhǎng)大了都要做一份工作,有老師、醫(yī)生、警察,請(qǐng)你來(lái)說(shuō)一說(shuō)你長(zhǎng)大了會(huì)做什么工作呢? 2、小結(jié):小朋友想做的工作真多,有一個(gè)小男孩叫丁丁,他長(zhǎng)大了會(huì)做什么呢?請(qǐng)你來(lái)聽一聽?! 《?、出示丁丁的圖片以及一大把彩色鉛筆?! ?1、傾聽教師念:丁丁說(shuō)他是小畫家,紅藍(lán)鉛筆一大把?! ?2、提問(wèn):丁丁是什么家?他有什么東西? 3、幼兒完整地跟念?! ?4、教師:丁丁是小畫家了,他可神氣了,請(qǐng)你想一想,小畫家會(huì)和別人說(shuō)什么話呢?(提示幼兒要表示神氣的模樣)
2、初步學(xué)會(huì)自己安排畫面,添加相應(yīng)的背景豐富畫面?! ?3、樂(lè)意在繪畫過(guò)程中思考、克服困難,逐步提高組織畫面的能力?! ?難點(diǎn): 幼兒自己合理安排畫面,添加相應(yīng)的背景豐富畫面?;顒?dòng)準(zhǔn)備: 1、幼兒用紙、記號(hào)筆、油畫棒 小豬的頭、身體、腳、尾巴各4份活動(dòng)過(guò)程: 一、導(dǎo)入活動(dòng) 1、師:小朋友們,今天我給大家?guī)?lái)一首“順口溜”,請(qǐng)大家一起仔細(xì)來(lái)聽聽看?! ?師:現(xiàn)在小眼睛看老師,一起跟我再來(lái)學(xué)一下這首“順口溜”?! ?2、這么好聽的順口溜我還可以把它變成一個(gè)動(dòng)物呢,你們猜猜看,會(huì)是什么動(dòng)物?(幼兒猜謎:大獅子、大老虎、大熊貓)
2、會(huì)用拼接、粘貼的方法表現(xiàn)動(dòng)物造型。 3、體驗(yàn)創(chuàng)造成功的快樂(lè)和愉悅?;顒?dòng)準(zhǔn)備:1、各色大小不一的氣球,各色動(dòng)物五官、四肢等半成品。 2、花若干活動(dòng)過(guò)程: 一、感知各種動(dòng)物的形態(tài)特征。 1、音樂(lè)游戲“小動(dòng)物走路”,喚起幼兒對(duì)各種動(dòng)物形象的回憶,引導(dǎo)幼兒用肢體動(dòng)作表現(xiàn)。 2、說(shuō)說(shuō)自己最喜歡的動(dòng)物是什么樣的。 二、欣賞各種氣球制作的動(dòng)物。 提問(wèn):這里有哪些可愛(ài)的小動(dòng)物?
2、通過(guò)觀察閱讀畫面,初步認(rèn)識(shí)牙齒的好壞,了解刷牙的正確方法。 3、懂得牙齒的用處很大,要注意保護(hù)好自己的牙齒?! 』顒?dòng)準(zhǔn)備: 洗好、切好的蘋果若干 幼兒用書——我的牙齒用處大,鉛筆人手一支?! 』顒?dòng)過(guò)程: 1、每一位小朋友吃一塊蘋果,說(shuō)說(shuō)牙齒的用處?! ?教師:請(qǐng)小朋友慢慢吃蘋果,吃完后告訴大家,你是怎樣把蘋果吃下去的? 引導(dǎo)幼兒說(shuō)出需要牙齒咬和嚼,幫助我們把食物吃下去?! ?2、認(rèn)識(shí)牙齒的構(gòu)造?! ?請(qǐng)小朋友把嘴巴張開,互相看一看,牙齒是什么樣子的? 使幼兒知道每個(gè)人嘴巴里有許多牙齒,我們的牙齒有上下兩排,嘴里牙齒的形狀和大小不一樣,牙齒是白白的 3、組織幼兒討論:牙齒有什么用? (1)、鼓勵(lì)幼兒根據(jù)自己以有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn),大膽地參與講述活動(dòng)。通過(guò)討論使幼兒知道牙齒可以幫助我們將大塊的食物嚼碎變成小塊的食物?! ?(2)、啟發(fā)幼兒想一想:牙齒除了可以幫助我們吃食物,他還有什么作用呢? 教師請(qǐng)小朋友先試一試發(fā)“四”這個(gè)音,讓幼兒感受到,如果沒(méi)有牙齒不能發(fā)出“四”,再試一試發(fā)“師”、“自己”等音,沒(méi)有牙齒行嗎? 小結(jié):牙齒還可以幫助我們講話,幫助我們發(fā)準(zhǔn)音?! ?組織幼兒討論:怎樣保護(hù)自己的牙齒呢? 教師小結(jié):每天早晚要漱口、刷牙。睡覺(jué)前,不吃零食、少吃甜食和堅(jiān)硬的食物。