尊敬的老師、同學們:大家好!我是來自高三國三班的 *** ,我們班是由38名同學組成的小家庭,在班主任xx老師的帶領(lǐng)下,我們以青春為飛向夢想的翅膀,以執(zhí)著為實現(xiàn)夢想的鑰匙,而我們始終相信,在不久的將來,我們必將在人生道路上綻放光彩。今天我演講的主題是“傳統(tǒng)文化的魅力”。我國在推動世界文化發(fā)展方面扮演著重要角色,她擁有著悠久的文化傳統(tǒng)。而這是我們的民族在長期歷史發(fā)展中形成并保留在我們生活中的一筆寶貴財富,它以傳統(tǒng)節(jié)日、傳統(tǒng)風俗、傳統(tǒng)建筑等多種多樣的形式使我們的生活更加豐富多彩。我國傳統(tǒng)節(jié)日蘊含著中華民族的風土人情,是中華民族歷史文化的長期積淀。再過不久,冬至將如期而至,它是我們中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣,也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等
珍惜今天有人說:人的一生有三天:昨天,今天,明天。這三天組成了人生的三部曲,但我說,人的一生是由無數(shù)的今天構(gòu)成的,因為不會珍惜今天的人,既不會感懷昨天,也不會憧憬明天。樂觀的人,喜歡描述明天的美好憧憬;悲觀的人,總擔心明天發(fā)生什么不測。但我要告訴你:生命的內(nèi)涵只在于今天。它是由今天一分一秒的時間堆積而成的。因此,珍惜今天就是珍惜生命,荒廢了今天就是荒廢了生命。昨天已是過眼云煙,再也無法挽留,如果在昨天,你取得了一點成績而沾沾自喜,或是因為做錯了一件事情而愁眉不展,那么,你就永遠陷進了昨天的泥潭。同時,你今天的時間也會從你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每個人都會乘坐"今天"這趟班車駛向明天,一天一個驛站,一天一處風景。趁著明天還未到來,我們就應抓住今天,這樣等待著你的才會是果實累累的明天。
各位老師、同學:大家上午好!當新年的鐘聲將在我們的耳邊響起,滿載收獲的20XX年即將過去,充滿希望的20XX年正信步向我們走來。在這辭舊迎新、繼往開來的時刻,我謹代表校長室,向多年來辛勤耕耘、踏實工作的教職員工,向刻苦求學、積極進取的莘莘學子,致以最誠摯的問候和最衷心的祝福!20XX年恰是我們能仁建校十周年。“憶往昔崢嶸歲月稠”,過去的十年,我們能仁從一無所有到教學軟硬件精化,從昨天的默默無聞到今天的享譽市內(nèi)外。十年來,我們在各級領(lǐng)導的關(guān)心支持下,不斷構(gòu)建先進的教育模式,勇立素質(zhì)教育潮頭,創(chuàng)造了一個又一個輝煌!學校教學質(zhì)量始終居于海門初中教育前列,連續(xù)多年被海門市教育局授予海門市初中百分考核特別貢獻獎;學校德育工作扎實而又富有創(chuàng)新,科技教育,亮點突出,已經(jīng)成為我校一張亮麗的名片,僅20XX至20XX我校學生在省級以上獲獎人數(shù)就達40人次
可愛的同學們、親愛的老師們:大家早上好!兩千多年前,一位哲人立于河邊,發(fā)出了千古流傳的感嘆:逝者如斯夫。我們也有同樣的感覺,尤其 對于初三的同學們,經(jīng)歷了不久前的兩次??己椭锌紕訂T,一轉(zhuǎn)眼今天已是6月11日,今天明天后天初 三按照課表正常上課,周四周五回家自己復習,周六在校進行考前輔導,17日起初三三天中考,你們 將真正面臨人生的第一次重要選擇。下面我和大家重點關(guān)于中考做一些交流,提一些建議。一、考前復習。從態(tài)度上講要全力以赴,不可松懈,包括2天在家的自己復習,老師父母不在身邊督促,全靠自己自覺 ;從方法上講要全面復習,回歸基礎(chǔ),特別是臨考前要將復習的重心偏向于識記性的內(nèi)容,當然各科 的老師會給大家具體的復習指導。
親愛的老師同學,敬愛的各位家長:大家上午好,今天,我演講的題目是:XX,新的起點。當暈染于灰白云層上的玫瑰紅一層層地剝落,當旭日再次爬上山巔散布烈烈的朝暉,整個溫暖而明媚的XX就成為了你我昨日的回憶。回望這一年里那些被琥珀包裹的美好時光,回望那一個個凝聚了我們歡笑與悲傷的過往,來不及唏噓,來不及嘆悵。因為在新的一年里,我們又將揚帆起航!新的一年里,迎接我們的不僅是成長的喜悅,更有艱巨的挑戰(zhàn)。高一的同學即將迎來高中生涯的第一次全市聯(lián)考,高二的同學則已面臨小高考全面復習沖刺的考驗,高三的同學則將在新的一年里接受高考的洗禮和檢閱。而面對這一切挑戰(zhàn),除了要有樂觀積極的心態(tài),更要有抓緊分分秒秒的覺悟。同學們,過去虛度的韶光已然無法追尋,未來的希望又在此刻無法觸摸的遠方,我們唯一能把握地就是眼下每一刻時間的流淌,時不我與,不能再糾結(jié)于影視小說里那些無人問津的傷口,沉淪于灰色傷感的溫柔,徘徊于無法言說的感情,堅持那些必將永遠失去的約定。雖說流光總易把人拋,但總有跟上時光匆匆步伐的方法:一是統(tǒng)籌計劃,惜時如金。
第一篇:端午節(jié)國旗下講話國旗下講話: 老師們、同學們:大家好!我是班,今天國旗下講話的主題是“我們的節(jié)日——端午節(jié)”中國的傳統(tǒng)節(jié)日形式多樣,內(nèi)容豐富,是我們中華民族悠久的歷史文化的一個組成部分。傳統(tǒng)節(jié)日的形成過程,是一個名族或國家的歷史文化長期積淀凝聚的過程,從這些傳統(tǒng)節(jié)日中我們依稀可以看見古代人們社會生活的精彩畫面。即將到來的端午節(jié)讓我想起愛國詩人屈原。屈原看到國破家亡,百姓流離失所,有心報國,卻無力回天。悲憤之下,他投汩羅江而去。故,端午節(jié)是紀念詩人的節(jié)日,是愛國的節(jié)日。傳統(tǒng)節(jié)日是民族智慧的結(jié)晶和文化遺產(chǎn),是民族的精神家園。春節(jié)、端午、中秋節(jié)已經(jīng)成為民族文化的象征,彰顯著全民族的文化認同感和凝聚力,中華民族分布如此廣泛,卻能保持強烈的民族認同感,相當程度上得益于節(jié)日民俗的存在。這些節(jié)日已經(jīng)成為全社會、全民族的共同節(jié)日,體現(xiàn)著共同的中華民族的文化精神,在"端午節(jié)"——到來之際,我們更應該弘揚中華民族文化的節(jié)日。
第一篇:父親節(jié)國旗下講話國旗下講話祝愿我們的父親老師們同學們:大家好!大家一定還記得,五月份的第二個周日,是母親節(jié),在母親節(jié)期間,同學們有的給媽媽獻上一束美麗的鮮花,有的為媽媽精心制作一張感恩卡、有的默默地幫媽媽做力所能及的家務,大家伙都在用自己的實際行動,為母親慶賀節(jié)日。在慶祝母親節(jié)之余,我們一定不要忽視一個人,就是我們的父親。昨天,也就是6月份的第三個周日,是父親節(jié)。父親節(jié)誕生于美國華盛頓。據(jù)說是一名叫多德的夫人創(chuàng)立的。多德夫人的母親很早就去世了,她的父親獨自一人承擔起撫養(yǎng)教育孩子的重任,把他們?nèi)颗囵B(yǎng)成人。1909年,多德夫人感念父親養(yǎng)育之恩,準備為他舉行慶?;顒?,同時,想到所有的父親對家庭和社會的貢獻,就建議把6月的第三個星期日定為父親節(jié)。
父親節(jié)國旗下講話稿篇一:老師們同學們:大家好!大家一定還記得,五月份的第二個周日,是母親節(jié),在母親節(jié)期間,同學們有的給媽媽獻上一束美麗的鮮花,有的為媽媽精心制作一張感恩卡、有的默默地幫媽媽做力所能及的家務,大家伙都在用自己的實際行動,為母親慶賀節(jié)日。在慶祝母親節(jié)之余,我們一定不要忽視一個人,就是我們的父親。 昨天,也就是6月份的第三個周日,是父親節(jié)。父親節(jié)誕生于美國華盛頓。據(jù)說是一名叫多德的夫人創(chuàng)立的。多德夫人的母親很早就去世了,她的父親獨自一人承擔起撫養(yǎng)教育孩子的重任,把他們?nèi)颗囵B(yǎng)成人。1909年,多德夫人感念父親養(yǎng)育之恩,準備為他舉行慶?;顒?,同時,想到所有的父親對家庭和社會的貢獻,就建議把6月的第三個星期日定為父親節(jié)。平時,在眾多文學作品里,贊美母親的文章詩篇比比皆是,但是贊美父親的作品卻并不多,如果說,母親給與了我們無微不至的關(guān)心和呵護,那么我們的父親則給與了我們的堅強和勇敢。當我們不小心跌倒時,是父親鼓勵我們勇敢的站起來;當我們遇到挫折時,是父親教育我們要堅強面對;當我們生病時,是父親用寬闊的肩膀被我們上醫(yī)院。母愛如水,父愛如山。
尊敬的各位領(lǐng)導、老師、親愛的同學們: 雖然我們不是很熟悉,但我們已經(jīng)走在了一起,雖然我們還不能彼此叫出的名字,但我們已經(jīng)默契成了朋友。我們一行18位來自全省各地區(qū)的校長,將在溫馨的德勝小學進行為期一個星期的跟崗學習?! ‘斠惶みM德勝小學大門時,我們被老師們的熱情和學生們的真誠所感動了。我們也感受到了德勝小學“萬物育德,人以德勝”的辦學理念;體會到了德勝小學“關(guān)心每一個人,關(guān)注每一件事,關(guān)愛每一類物,融知情意行于一體,集德識才學于一身,爭做優(yōu)秀德勝人”的和諧教育;更享受到了德勝小學以“道德三字歌”為載體的良好道德教育的春風。我們感嘆:杭州不愧是大城市,德勝小學是整個杭州教育的一個縮影。
——革命傳統(tǒng)精神代代相傳尊敬的各位老師、親愛的同學們:早上好!我今天國旗下講話的題目是:革命傳統(tǒng)精神代代相傳“孩子們,喜歡過生日嗎?”“因為生日有小禮物,是嗎?”“喜歡過節(jié)嗎?”“因為過節(jié)有壓歲錢,是嗎?”現(xiàn)在社會發(fā)展了,生活水平提高了.你們的生活也非常優(yōu)越,甚至有些同學不用等到過生日,過節(jié),平時就有屬于自己的零花錢,但是對于過去的艱苦生活,你們了解嗎?同學們,抬頭看看用戰(zhàn)士們的鮮血染成的五星紅旗吧!透過鮮紅的五星紅旗,你是否又看到了在軍閥鍘刀前毫無懼色的劉胡蘭
12月31日國旗下講話親愛的老師同學,敬愛的各位家長:大家上午好,今天,我演講的題目是:XX,新的起點。當暈染于灰白云層上的玫瑰紅一層層地剝落,當旭日再次爬上山巔散布烈烈的朝暉,整個溫暖而明媚的XX就成為了你我昨日的回憶。回望這一年里那些被琥珀包裹的美好時光,回望那一個個凝聚了我們歡笑與悲傷的過往,來不及唏噓,來不及嘆悵。因為在新的一年里,我們又將揚帆起航!新的一年里,迎接我們的不僅是成長的喜悅,更有艱巨的挑戰(zhàn)。高一的同學即將迎來高中生涯的第一次全市聯(lián)考,高二的同學則已面臨小高考全面復習沖刺的考驗,高三的同學則將在新的一年里接受高考的洗禮和檢閱。而面對這一切挑戰(zhàn),除了要有樂觀積極的心態(tài),更要有抓緊分分秒秒的覺悟。同學們,過去虛度的韶光已然無法追尋,未來的希望又在此刻無法觸摸的遠方,我們唯一能把握地就是眼下每一刻時間的流淌,時不我與,不能再糾結(jié)于影視小說里那些無人問津的傷口,沉淪于灰色傷感的溫柔,徘徊于無法言說的感情,堅持那些必將永遠失去的約定。雖說流光總易把人拋,但總有跟上時光匆匆步伐的方法:一是統(tǒng)籌計劃,惜時如金。
學習,從遵守學習秩序做起老師們、同學們,大家早上好!今天我演講的題目是:學習,從遵守學習秩序做起。以為專家說:“紅綠燈的設置,不是為了那些遵守秩序的人,而是為了給每一個人一個提醒。”規(guī)范的學習秩序也是學習的重要保障,帶上我們充沛的精力迎接老師吧!這樣,才是良好紀律的開始。中國是一個有著“禮儀之邦”的大國,而敬師也是中華傳統(tǒng)美德中必不可少的一點。當我們卸下慵懶,響亮地說出:老師好,不僅是對于老師的尊敬,同樣是給我們以振奮的力量。上課時常會遇到或多或少的問題,先舉手后發(fā)言,這不僅種傳統(tǒng),同樣也是紀律的保證。我們總說學習緊張,忙碌像枷鎖一樣把自己綁得很緊,然而另一方面呢?難的所擁有的自習課時間,卻成為一些同學活動、聚會的美好時光。你可知道,這樣做不僅可能影響到其他同學,更讓人心疼的是你所浪費的寶貴時間。
各位領(lǐng)導,各位老師,各位同學:大家早上好!我是高三35班的李xx。即將離開母校,此時此刻站在這里發(fā)言,我深感榮幸。在xx一中學習四年,我感覺很充實。學校的風景很美,讓人流連忘返;學校的管理制度很嚴格,卻不乏溫情;班主任的嚴要求高標準讓人喘不過氣來,但班主任老師都是以父母般的愛心來對待我們。我們還有什么理由不愛我們的母校,不愛我們的老師,不愛我們的同學們呢?我對xx一中實在是太留戀了。在xx一中,我們每個人的求學經(jīng)歷都是不可復制的,包含的內(nèi)容也是千姿百態(tài)。但有一點是相同的,那就是感恩。感恩母校,感謝母校對我們的接納、包容和洗禮。美麗的校園像一棵蔥郁的大樹,我們像快樂的小鳥棲息其中??墒牵r鷹總要離開大樹的懷抱,向著更高更遠的目標飛翔?,F(xiàn)在即將畢業(yè),離開母校,我們依依不舍。
尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家好!我今天國旗下講話的題目是《好習慣,益終生》。法國學者培根說過,“習慣是人生的主宰,人們應該努力追求好習慣?!笔堑?,行為習慣就像我們身上的指南針,指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言,“1個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成性格的,正是日常生活中的1個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多,個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣,就如同為夢想插上了翅膀,它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生,就養(yǎng)成了不遲到的習慣,他要求自己抓緊時間,時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完1生”的作家,在中國文學史上留下了輝煌的業(yè)績??梢姡袨榱晳T對1個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。在中國南方發(fā)生過這樣1個故事冒號1家著名的企業(yè)公開招聘管理人才,在應聘者當中,有高學歷的人,也有口才非常出眾的公關(guān)人員,更有曾經(jīng)從事過管理工作的人。但是,到了最后,負責招聘的企業(yè)老總卻選中了1位在走廊上隨手撿起1張廢紙的應聘者。有人問企業(yè)老總冒號“為什么你要選那位不占任何優(yōu)勢的應聘的人呢?”企業(yè)老總回答說,“1個有好習慣的員工,就是1座金礦;有這種人格魅力的人,1定可以為公司創(chuàng)造更多的財富?!笔堑?,當1個人養(yǎng)成了良好的習慣,他的人格魅力便會自然得到提升。
親愛的老師 ,同學們,早上好!我是來自高二班的xx。此次我演講的題目是:鳳凰展翅,王者歸來。高三的學長學姐們,10天,還有十天你們就將要步入高考的考場,收獲勝利的果實!在此我謹代表全體高一高二的同學們向你們表示祝福!希望你們能在高考中取得驕人的成績!十天后,我們期待看到你們自信的步伐!因為作為實驗人,你們有理由自信,有資格自信!三年來,你們在燥熱的教室里埋頭苦讀,揮灑汗水,在沉靜的深夜中挑燈夜讀,惜時如金,在無數(shù)的考試中奮力拼搏,但求成功。是你們,在挫折中尋找經(jīng)驗,在絕望中求得希望!你們有理由自信,因為你們十年來寒窗苦讀,你們在這成千上萬個日日夜夜中拼搏奮進,你們在青春這個美好的光陰中揮灑汗水,磨練意志,這么多年以來,你們有了破釜沉舟的勇氣與背水一戰(zhàn)的魄力,更應有的是對自己的那份信心!相信自己!日日夜夜的奮斗終有回報,點點滴滴的汗水必有收獲?,F(xiàn)如今,是時候在高考的戰(zhàn)場上收獲勝利了!十天后我們期待看到你們堅定的面容!高三,沒有悠然,沒有灑脫,沒有安閑,有的只是緊張與堅定。
尊敬的學校領(lǐng)導、老師,親愛的同學們:大家早上好!今天我講話的題目是“發(fā)展藝術(shù)教育提高審美情趣”。近期不少教育界、學術(shù)界的有識之士呼吁,國民藝術(shù)教育應該成為人們關(guān)注的一個社會問題。這里所說的藝術(shù)教育,不同于培養(yǎng)專門藝術(shù)人才的專業(yè)教育,而是指提高同學們的文化修養(yǎng)、鑒賞能力、審美情趣。藝術(shù)素質(zhì)教育的目的集中在人格的培養(yǎng)上。注重培養(yǎng)智力為知的素質(zhì),氣質(zhì)為情的素質(zhì),性格為意的素質(zhì),能力為技的素質(zhì)是我們追求的目標。藝術(shù)教育是滲透性教育即在語文、數(shù)學、英語等學科教學中滲透藝術(shù)教育。它對于陶冶人們的思想情操,提高人的審美情趣,使人樹立崇高的審美理想,具有其它教育所不可替代的作用。拿藝術(shù)教育中的美術(shù)教育來說,它是通過各種教學實踐活動,使同學們在直接感受中了解、認識美,在感知中理解鑒賞美,在感悟中體現(xiàn)和創(chuàng)造美,從而達到較深刻的審美意識。
同學們:3月12日是我國的植樹節(jié)。為什么要規(guī)定這個節(jié)日呢?因為春季是植樹造林的好季節(jié),花草樹木和人類生活息息相關(guān),植樹造林是綠化祖國,美化環(huán)境的一件大事。植樹造林能調(diào)節(jié)氣候,保持水土,防止和減輕旱澇、風沙等自然災害。我國歷史上曾是個森林資源豐富的國家,遼闊的國土上遍布著茂密的森林。但是由于歷史上無數(shù)次的戰(zhàn)爭,歷代封建統(tǒng)治者大興土木亂砍亂伐,由于農(nóng)業(yè)的發(fā)展和人口增長而發(fā)生的大規(guī)模毀林開荒,加上帝國主義的掠奪等原因,我國的森林面積大大縮小了。到全國解放時,我國的森林覆蓋(森林面積占土地面積的百分比)只8%左右。森林的破壞給自然和人類帶來了嚴重后果。例如,黃河中游地區(qū),由于樹木稀少,荒山荒地喪失截留雨水能力,土壤侵蝕嚴重,河床不斷淤塞增高,經(jīng)常泛濫成災,解放前的2500多年里,黃河決口1500多次。黃河每年輸往下游的泥沙約16億噸。黃河流域、長江流域,每年至少有 600萬畝以上的沃土被沖進大海。由于缺乏足夠的森林來調(diào)節(jié)氣候,也使得旱災不斷發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計,清明268年間,就有201次旱災發(fā)生。
誠信,為人之本(國旗下講話)人之初,性本善。誠信是人類的本性。古今中外,有識之士無不視誠信為人生成功的利器之一。當今喧囂的世界和眩目的霓虹燈下,也演繹著爾虞我詐和笑里藏刀,誠信的缺失,無疑是社會文明和發(fā)展的絆腳石?!爸窃p不如拙誠。”。其實,誠信是人生成功基石,擁有誠信,是人生的基本要素,選擇誠信,你的人生必將充滿希望。“誠”是誠實,指表里如一,說話老實,辦老實事、做老實人;“信”是信用,指說話算數(shù),言行一致。"誠信"即誠實守信用?,F(xiàn)代教育家陶行知說:“人的最大美德莫過于誠信”。作為父母的希望,祖國的未來,我們中學生更應該誠信待人,以誠信感人,以誠信服人。孔子曰:“民無信而不立?!彼选靶拧睌[到了關(guān)系國家興亡的位置上,認為國家的朝政必須得到人民的信任。在國家經(jīng)歷多年戰(zhàn)亂,人們信任感缺乏的狀況下出任秦國宰相的商鞅,可謂臨危受命。為治理國家、增強國力,他首先設法讓國人相信自己是個言出必行、守信用之人,而后在全國創(chuàng)導誠信之風。終于成功實施了歷史上著名的《商鞅變法》,使秦國一舉成為諸候國中的強國。
讀書節(jié)國旗下講話稿一:同學們,你們知道世界上有一個屬于讀者的節(jié)日嗎?它就是"世界讀書日"。聯(lián)合國教科文組織從1995年起,將每年的4月23日定為"世界讀書日"。設立此節(jié)日的目的就是為了號召全人類重視讀書并重拾讀書的樂趣。因為有了這個節(jié)日,便有了一種期待在四月綻放,有了一個主題在四月鮮活,也有了一份快樂在四月蔓延。同學們,談到讀書,許許多多耳熟能詳?shù)拿嗣院兔斯适驴隙ㄔ谀愕亩匣仨憽J前?,偉大的作家高爾基說,書籍是人類進步的階梯;德國詩人歌德說,讀一本好書就是和許多高尚的人談話;戲劇學家莎士比亞說:書籍是全人類的營養(yǎng)品......的確,自古以來,偉人們不光用自己的言語,也用他們自己的行動告訴我們一個樸素的真理:讀書改變命運,讀書使人高尚。我國古代的《鑿壁借光》、《囊螢映雪》這些反映古人刻苦讀書的故事一直流傳至今,教育了一代又一代人,所有這些無不告訴我們讀書的重要性。我國著名的馬克思主義經(jīng)濟學家、《資本論》最早的中文翻譯者王亞南,1933年乘船去歐洲,客輪行至紅海,突然巨浪滔天,船搖晃得讓人無法站穩(wěn)。這時,戴著眼鏡的王亞南,手上拿著一本書,走進餐廳,懇求服務員說:"請你把我綁在這根柱子上吧!"服務員以為他是怕自己被浪頭甩到海里去,于是遵照王亞南的指示,將他牢牢地綁在了柱子上。綁好后,王亞南翻開書,聚精會神地讀起來。船上的外國人看見了,無不向他投來驚異的目光,連聲贊嘆說:"啊,中國人,真了不起!"
親愛的老師,同學們:早上好!今天國旗下講話的題目是“講究衛(wèi)生,預防疾病”。講究衛(wèi)生雖然是一個老生常談的話題,但今天在這里再次提起就顯得格外的重要和緊急。最近,看過新聞、報紙和我們學校的板報的人都知道,今年3月份以來,我縣出現(xiàn)了部分以發(fā)熱伴口腔、手、足、臀部皮疹為主要癥狀體征的患者,少數(shù)患者伴有腦、心、肺等臟器嚴重損害。確診為手足口病。截至當前,全縣發(fā)現(xiàn)手足口病病例170多人。各級政府學校衛(wèi)生部門已加強監(jiān)測防止疫情進一步擴散蔓延。因此,號召全體師生加強防范,提高認識刻不容緩。那么,我們該如何預防呢?首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣,每日刷牙。俗話說早睡早起身體好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛(wèi)生,防止"病從口入";在日常生活中不食不干凈的食物,所謂"不干凈的食物",主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質(zhì)的食品,不喝生水、不吃生冷食物。(1)勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使黏膜保持濕潤,增強抵抗力。同時,勤飲水還便于及時排泄體內(nèi)的廢物,有利于加強機體的抗病能力。勤通風室內(nèi)經(jīng)常通風換氣,可稀釋減少致病的因子。