敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天,我要演講的題目是《積極迎接期末考試,爭取優(yōu)異成績》!期末考試就快臨近了,我們都進(jìn)入了緊張的備考階段,同學(xué)們,你們做好準(zhǔn)備了嗎?在這里,我想給大家提點建議:時間就是生命,時間就是一切,也許一分鐘的時間不能給你帶來一分的成績,但是一分鐘的時間,絕對可以給你帶來一點一滴的進(jìn)步。在歷史的長河中,時間是最公正的,但也是最短暫的,只有爭分奪秒去努力,只有與時間賽跑,我們的成績才會有更大的進(jìn)步,期末考試才會變得輕松自在。寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,可見,成功是與汗水相伴的。期末考試也是如此,只要我們不斷努力,不怕辛苦,不畏艱難,汗水會化成雨露,取得期末考試的大捷。
演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。愛演講的小編精心為你準(zhǔn)備了幾篇高中生國旗下講話演講稿,歡迎閱讀,希望對您有所幫助。高中生國旗下講話演講稿(一) 敬愛的老師、親愛的同學(xué)們: 大家上午好!我是七(10)班的楊xx,今天,我國旗下演講的主題是:綠色校園,從我做起。達(dá)爾文曾說過:只有服從大自然,才能戰(zhàn)勝大自然?;萏芈苍f過:大地給予所有人的是物質(zhì)的精華,而最后,它從人們那里得到的回贈卻是這些物質(zhì)的垃圾。是啊!同學(xué)們,當(dāng)早晨第一縷陽光悄悄灑落校園時,我們身處郁郁蔥蔥的樹林,耳邊是悅耳動聽的鳥聲,你心中有何感想?當(dāng)灰蒙蒙的天空彌漫著塵土和黑巖,嘈雜的喧嘩聲充斥著你的耳朵時,你又會怎么想?這是個不必回答的問題,誰不想仰望藍(lán)天,俯瞰綠地,誰不渴望那郁郁蔥蔥的草地?誰不愿坐在草地上享受陽光?大口呼吸新鮮的空氣,身處幽靜的環(huán)境?誰不想自己的家干凈、清幽而充滿溫馨?而我們的校園就是我們的家,是我們?nèi)Ф嗝瑢W(xué)的家園。
第一篇:初中國旗下演講稿尊敬的老師們, 親愛的同學(xué)們:大家好! 今天我演講的題目是 :弘揚(yáng)先烈精神,樹立遠(yuǎn)大志向又是一年清明時,今天我們站在這里緬懷革命先烈。站在國旗下,我們悼念先烈,緬懷先烈。因為我們知道是他們用自己的鮮血染紅了國旗,用寶貴的生命為共和國大廈奠基,先烈們的豐功偉績是不朽的,他們的精神是永存的,他們是我們一代代中華兒女的驕傲,值得我們崇敬和愛戴!烈士的英名和光輝業(yè)績,將與日月同輝、與江河共存!烈士們走了,帶著他們來時帶的一切,在歷史車輪的碾動下似乎淡隱了。不!我們分明看見,在烈士的墓碑上,在鮮艷的五星紅旗下,英雄們的靈魂連同精神正熠熠生輝,先烈們堅定的信念,執(zhí)著的追求,為真理而流血,為祖國解放事業(yè)而獻(xiàn)身的民族精神,激勵著子孫后代去開拓更加美好的未來。你們用自己的鮮血染紅了國旗的顏色,你們用自己的身軀筑起了萬里長城,請你,請你們相信你們的后代一定會繼承你們的遺志,把新中國建設(shè)的更加強(qiáng)大而努力!我們敬慕烈士,敬仰這些無私奉獻(xiàn)的英雄們!正是因為有了這些無數(shù)的革命先烈,有了他們的崇高,有了他們的無私,才有了今天的和平環(huán)境,才有了祖國的繁榮昌盛,才有了我們的幸福生活。戰(zhàn)爭的年代造就了烈士們的堅強(qiáng)與勇敢,和平美好的環(huán)境為我們提供了學(xué)知識、長才能、成棟梁的機(jī)會。我們有信心,因為我們有榜樣!
親愛的同學(xué)們,早上好!臨近期末,一學(xué)期一次的期末質(zhì)量調(diào)研考試即將開始。對于考試,同學(xué)們心里多多少少會有一些擔(dān)心與害怕,這是正常的。今天,我想就消除考試過度緊張的問題,與同學(xué)們一起分享一些心理調(diào)控方法,希望能給同學(xué)們帶來幫助。1.樹立必勝信心任何事情到了最后的關(guān)頭,拼的都是心理戰(zhàn),考試更是這樣。你要能在最后的幾天幾個小時,甚至幾分鐘里把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài),回憶自己的優(yōu)點、長處和成功的鏡頭,大聲的對自己說“我能行” “我真棒” “我會成功的”。請記住,自信是成功的秘訣。2.克服怯場心理怯場是指考試題目、考場氛圍或考試這項活動引起考生情緒高度緊張的心理現(xiàn)象,其后果是使正常的心理活動失常。這種失常狀態(tài)將會直接影響考試的結(jié)果。怎樣克服怯場心理呢?同學(xué)們不妨想想武松打虎的故事。
世界地球日,在全世界都關(guān)注我們自身環(huán)境之時,你又將選擇如何作為?記得荷蘭的一個小女孩對她的爺爺說:“我長大之后,要到很遠(yuǎn)的地方旅行,并要住在大海邊?!彼臓敔斦f,這些都很好,但是,你還要再做一件能讓這個世界變得更美麗的事情。于是小女孩長大后,選擇在海邊種滿了美麗的紫蘭色的扁豆花,成為了當(dāng)?shù)氐囊坏漓n麗的風(fēng)景線。
每個人來到這個世上,都希望演繹出一段精彩輝煌的人生。學(xué)生們希望得到優(yōu)秀的成績,演員們希望得到觀眾的贊賞,設(shè)計師希望得到人們的認(rèn)同總之,每一個生活在這世上的人都希望得到別人的認(rèn)可,簇?fù)淼孽r花和熱烈的掌聲。但生活中并不是事事如人所愿的。每當(dāng)我們佇立一旁,目睹別人創(chuàng)造的成功,分享朋友帶給的喜悅,往往私下感嘆自己的平庸與渺小。其實,古人云:天生之人必有才,天生我材必有用,我們?yōu)槭裁床唤o自己一點信心讓自己的生活增加幾道亮色,添上一份精彩呢?自信是我們成長過成中的精神核心,是努力實現(xiàn)自己理想的精神動力。只要我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,用自信去擁抱我們的人生,我堅信,成功也將屬于我們。因為擁有自信,我們脆弱的心靈會因此變得堅強(qiáng)
同學(xué)們,你們知道明天是個什么節(jié)日嗎?每年的1月1日為元旦,是新年的開始。“元旦”,按單個字來講,“元”是第一或開始的意思,“旦”字的原意是天亮或早晨。為了迎接新年的到來,人們通過各種方式方法來表達(dá)追求美好、幸福生活的愿望,憧憬、向往更加美好的生活。各地人們都會舉行不同的慶?;顒印8鱾€國家由于其歷史、文化、宗教信仰、民族習(xí)慣不同,也都有自己不同的慶祝元旦的習(xí)俗。阿根廷有些人認(rèn)為水是最圣潔的。每年元旦,各家老少成群結(jié)隊地到江河洗“新年浴”,并以鮮花揉搓全身,以示洗去污穢和霉氣,換來吉祥和幸福。元旦這一天,有些巴基斯坦人攜帶紅粉出門,見到親友便互相把紅粉涂在額上,以示幸運(yùn)吉祥。一些德國人元旦有個習(xí)慣——爬高,選又直又高的樹,小伙子順著樹干比賽爬高,以示步步高升。意大利的一些地方元旦前夜午夜時,人們要把屋里的一些破舊不堪的瓶、罐、缸、盆等扔出門外砸碎,以示除舊迎新。保加利亞一些人相信:元旦用餐時,誰打噴嚏誰就會給全家人帶來幸福,家長將把第一只羊、?;蝰R駒送給他,以祝愿他給全家人帶來幸福。巴西農(nóng)村有一獨特的風(fēng)俗,人們在元旦見面時,一定要相互使勁揪住對方的耳朵。在瑞士,有元旦健身的習(xí)慣,他們有的成群結(jié)隊去爬山,站在山頂面對冰天雪地,大聲歌唱美好的生活;有的在山林中沿著長長的雪道滑雪,仿佛在尋找幸福之路;有的舉行踩高蹺比賽,男女老幼齊上陣,互祝身體健康。以健身來迎接新一年的到來。
農(nóng)歷五月初五是我國的傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié),以下是由小編為大家收集整理出來的端午節(jié)國旗下講話稿,希望能夠幫到大家。端午節(jié)國旗下講話稿一尊敬的同學(xué)們、老師們:今天國旗下講話的內(nèi)容是《我國傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)》。同學(xué)們,農(nóng)歷五月初五是我國的傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié),今年的端午節(jié)是6月6日,也就是本周四。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說很多,其中,紀(jì)念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在2019多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直,學(xué)識淵博,很有才干,在楚國擔(dān)任了重要職務(wù)。因為他主張堅決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農(nóng)歷五月初五這一天,懷抱石塊,跳進(jìn)了汨羅江。當(dāng)時他62歲。百姓們愛戴屈原,當(dāng)聽到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體,又紛紛把江米裝迸竹筒,扔到水里,想用江米喂食魚蝦來保護(hù)屈原的遺體。從此,每年的五月初五,人們都會自發(fā)地來到江邊,悼念屈原,還要劃著船沖進(jìn)洶涌的波濤,象征人們爭相打撈屈原遺體,以此來寄托對屈原的哀思。久而久之,我國南方就形成了端午節(jié)賽龍舟、吃粽子的習(xí)俗。因此,端午節(jié)又成了紀(jì)念屈原的節(jié)日。
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:早上好!人們都說世上只有媽媽好,但在我的心中爸爸和媽媽是畫等號的,我的爸爸一樣是最好的爸爸。我最喜歡我的爸爸,在我的眼里爸爸是世界上最帥的。他長著一頭烏黑發(fā)亮的短發(fā),一雙炯炯有神的大眼睛和一張大嘴,他那圓圓的臉上總是帶著和藹的笑容。有一首歌這樣唱爸爸:我有一個好爸爸,做起飯來鏘鐺鐺,洗起衣服嚓嚓嚓,高起興來哈哈哈,打起屁股啪啪啪。爸爸,就是這樣一個平凡的名字,平凡中透著堅毅。爸爸,就是一個隨和的形象,隨和中顯著剛強(qiáng)。爸爸,一副沉默的外表,沉默里藏著摯愛。雖然我們的爸爸長得不一樣,但是有一點,我們的爸爸一定都一樣,那就是他們對我們的愛。如果說,媽媽給與了我們無微不至的關(guān)心和呵護(hù),那么我們的爸爸則給與了我們更多的堅強(qiáng)和勇敢。當(dāng)我們不小心跌倒時,是爸爸鼓勵我們勇敢的站起來;當(dāng)我們遇到挫折時,是爸爸教育我們要堅強(qiáng)面對;當(dāng)我們生病時,是爸爸用寬闊的肩膀被我們上醫(yī)院。如果說母愛如水,柔美細(xì)膩、源遠(yuǎn)流長;那么父愛一定如山,粗曠豁達(dá)、氣吞江海。。難怪人們選擇一年之中陽光最熾熱的6月來過父親節(jié),原來它蘊(yùn)含著的是父親給予子女的最真摯、最火熱的愛。母愛有聲、父愛無言,父愛可能就藏在憤怒的呵斥中,也可能藏在打你的巴掌里,無論它藏在哪里,我們一定要理解父親那深沉的愛!
戰(zhàn)鼓擂響,旌旗飛揚(yáng),高考的戰(zhàn)火即將點燃;六月流火,放手一搏,中考的眉眼也在你們夜以繼日的發(fā)奮中一天天清晰。在下周即將到來的中考面前,學(xué)長、學(xué)姐們,我們應(yīng)該時刻記住,只有拼出來的美麗,沒有等出來的輝煌。沒有焚膏繼晷,就沒有苦盡甘來;沒有挑燈苦讀,就沒有明日的欣慰;沒有“不怕遠(yuǎn)征難”的堅韌,就沒有“盡開顏”的凱旋。大考在即,我們絲毫不能松懈,荀子云:“鍥而舍之,朽木不折;鍥而不舍,金石可縷。”只有持之以恒的努力,才能讓我們在中考考場上屹立不倒。
目標(biāo)不是口頭說說的動人話語,它需要用行動去證明,需要用行動去實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動,不把今天的事情留給明天,因為明天是失敗者找借口的日子。從現(xiàn)在就開始行動。立即行動!在復(fù)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)自己沒學(xué)會、沒理解的知識要馬上向老師和同學(xué)請教,及時弄懂,不要拖到明天再解決,我想只要你去問,老師一定會很認(rèn)真地指導(dǎo)你搞清楚。在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)自己做錯的題目,要及時弄清錯的原因,這樣才能鞏固所學(xué)知識。
導(dǎo)語:國旗下講話是每周星期一或重大節(jié)日、重大活動中升國旗儀式后進(jìn)行的講話,是學(xué)校德育的重要載體。與其他德育載體相比,國旗下講話有其不可替代的價值。下面是小編整理收集的國旗下的講話稿五篇,歡迎閱讀!親愛的老師們、同學(xué)們:大家早晨好!今天我講話的題目是:走好青春每一步。當(dāng)我聽到這個題目的時候,眼前浮現(xiàn)出一個動人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花,無邊無際,延綿著伸向遠(yuǎn)方。微風(fēng)拂面,明媚的春光下,一群放風(fēng)箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來,燦爛的笑容如鮮花綻放,清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時此刻,我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心,綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當(dāng)我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時,我就嘗試著用一個少年的心去祈求實現(xiàn)我青春的心愿。這時,第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學(xué)業(yè)的成功。有些同學(xué)來和我說:“從小到大我都在學(xué)習(xí),老師和家長都說,我只要學(xué)習(xí)成績好,以后就會成功,過上很好的生活??墒牵宜吹降牟⒉皇沁@樣。很多企業(yè)家只有很低的學(xué)歷,那些高學(xué)歷的反而在他們手下打工。所以,我在想,我們努力學(xué)習(xí)到底有什么意義呢?”
升旗儀式,想必對每個人來說都是不陌生的,也可以說是大多數(shù)人自上學(xué)起每周都要經(jīng)歷的事情。升旗儀式中的一個重要的環(huán)節(jié)便是國旗下講話。本文是小編為大家整理的關(guān)于春季國旗下講話稿,僅供參考。關(guān)于春季國旗下講話稿篇一: 敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:牢記校園安全健康快樂成長。我們走進(jìn)了明媚春天,夢幻般的季節(jié),新芽用它的綠意,展示著生命的氣象。百花齊放,生機(jī)盎然的校園里回蕩著我們的歡聲笑語。但,在這美麗和諧的景色中時常有一些不和諧的畫面。我們學(xué)校有很多樓梯,一些同學(xué)下樓貪圖快好玩,就趴在扶手上滑下來。雖然老師再三強(qiáng)調(diào),可還是有那么幾個同學(xué)喜歡做這危險的動作。請同學(xué)們想想,如果手里沒有握住,那會是怎樣的后果?一些同學(xué)排隊時總是喜歡推推搡搡,喜歡前后幾個同學(xué)講話,不注意看自己腳下的路。特別是上下樓梯的時候,這是非常危險的。萬一踩空摔跤、萬一摔倒發(fā)生踩 踏事件,后果是不敢想象的。
親愛的同學(xué)們:伴隨著母親節(jié)的快樂腳步,我們迎來了感恩父愛的節(jié)日——父親節(jié)。今年是六月二十一日是父親節(jié)。父親是個神圣的稱呼,是勇敢、堅強(qiáng)、慈祥、寬厚、嚴(yán)厲……的代名詞。在我們成長的每一個腳印里,都灑下了父親的辛勤汗水,都注入了父親的默默關(guān)愛。父愛,偉岸如山,暖如驕陽,寬如江海!同學(xué)們,在父親節(jié)來臨之際,國科園小學(xué)部大隊部向大家發(fā)出倡議,用我們最實際的行動去感謝父親:1、向爸爸說一句祝福的話(或制作一個小卡片)。用你最親切最真誠的話向父親表示感謝和祝福!2、做一件讓父親開心的事情。例如,打電話、發(fā)短信祝福父親節(jié)愉快;爸爸忙碌回來時,給他遞上一塊涼甜的西瓜;主動把爸爸剛剛換下的衣服洗一洗;主動更換家里的純凈水;主動給年邁的爺爺奶奶買一籃新鮮水果……3、敞開心扉,與爸爸深談一次。傾聽他工作的不易,持家的艱辛,領(lǐng)悟父愛的真諦;暢談自己的人生頓悟和理想,耐心地傾聽父親的囑咐和希望!4、唱一首父愛的歌(或任何一種你在學(xué)校學(xué)到的小才藝)。
元旦,也被稱為“新年”或“新歷年”,是指公歷的1月1日。但在古代,“元旦”即是今天的“春節(jié)”,也就是農(nóng)歷新年。元旦是很多國家的法定假日;在中國大陸、臺灣、香港和澳門,元旦均為法定假日;中國大陸及臺灣均作為法定假日休假一天。習(xí)俗方面,“元旦”主要以各種方式互相祝福,賀年卡是其中主要形式。漢語“元旦”涵義:“元”是開始、第一的意思;“旦”即早晨天明的時間,也通常包含一天之意。因此“元旦”就是一年的開始、一年的第一天。民國以前,元旦即現(xiàn)在的春節(jié)。歷史上,中國各個朝代對“元旦”說法不一致夏代為正月初一(夏歷1月1日)商代為十二月初一(12月1日)周代為十一月初一(11月1日)秦王朝時期為十月初一(10月1日)
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好,我是來自高XX級(2)班的xx,今天我演講的主題是《風(fēng)采少年》。鐘聲清悅的校園,賦予我們少年的風(fēng)采,讓世界因為我們,而升起五星紅旗。五四運(yùn)動走入了我們的記憶,今天,當(dāng)我們在這里沐浴她的光芒的時候,重溫那黑暗中分娩光明的一瞬,內(nèi)心充滿涅磐般的圣潔……然而,她留給我們的財富是豐厚而且深邃的,在這巨大的文化寶庫中,少年是傳承不息的火炬,我們肩負(fù)了歷史的重責(zé),我們在青春中飛揚(yáng),奮力拼搏,在我們的世界里發(fā)光發(fā)亮,做一個風(fēng)采少年。作為風(fēng)采少年,學(xué)習(xí)就是我們的戰(zhàn)場。人生在世,就是為了“奮斗”二字。作為一個頂天立地的人,你要無怨無悔地走完自己的人生歷程。怎樣才能充實地走完這段歷程,這是一個值得思考的問題。是碌碌無為,虛度韶華?還是踏踏實實,拼搏奮斗?這取決于自己。
xxxx年,我們來了尊敬的老師、同學(xué)們:大家好!新年開始,首先請讓我送上一句祝福:祝福大家在xxxx年里牽手快樂,收獲成長。記得元旦放假前的最后一節(jié)課后,大家互相道著新年快樂告別。而今天,我們就站在xxxx年的起點,我們的臉上有多一歲的成熟,肩上有多一歲的擔(dān)當(dāng)。回溯過去的一年,高三的同學(xué)們已開始緊鑼密鼓的總復(fù)習(xí),劍指近在六月的高考一戰(zhàn);高二的同學(xué)們經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)生活,既充實了自己,又成為學(xué)校各各類活動的中流砥柱;而高一的同學(xué)們,先是經(jīng)過中考的砥礪,跨入龍勝中學(xué),然后滿懷希望地開始了高中生活,逐漸成長為新一代的龍中人。這一年的歷程,我們也許曾走過陽光坦途,但也常有陰霾坎坷,但是我們堅信:想毀滅我的東西使我更強(qiáng)大!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,同學(xué)們:大家好!帶著新年的歡樂氣氛的余味,我們邁進(jìn)了在本校的最后一個學(xué)期,冬日的嚴(yán)寒不能阻擋我們大家回校的渴望;初春的溫暖激蕩起我們新的學(xué)習(xí)熱情。一年之計在于春,新的一年,我們又有新的目標(biāo),新的任務(wù),新的進(jìn)步,新的收獲。 在此我首先代表全體同學(xué)向一直為我們默默耕耘、無私奉獻(xiàn)的老師們致敬,感謝你們的辛勤工作、精心培育、諄諄教誨。祝老師們在新的一年里工作順利,身體健康,闔家幸福,心想事成。能在初中學(xué)習(xí)和生活三年,我們感到非常的自豪和驕傲。因為在這里,“學(xué)案式”教學(xué)讓我們的學(xué)習(xí)充滿了活力,校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心讓我們?nèi)玢宕猴L(fēng),老師的孜孜教導(dǎo)讓我們受益終生,同學(xué)們的團(tuán)結(jié)互助讓我們有更多的勇氣去面對挫折,幽雅整潔的校園環(huán)境給我們創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。能融入到這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中,是我們每一個學(xué)生的幸運(yùn)體現(xiàn)。新的一年開啟新的希望,新的學(xué)期承載新的夢想?,F(xiàn)在已進(jìn)入三月,初一的同學(xué)們,是否還感到彷徨?只要你們感覺已經(jīng)融入到初中學(xué)校這個溫暖的大家庭中,相信你們一定會做得很棒,希望你們在以后的學(xué)習(xí)中不怕吃苦、不怕勞累、不怕磨難,以實際行動證明自己是最棒的。初二的同學(xué)們,你們是否還沉浸在無憂無慮、灑脫嬉鬧的生活中呢?
1. 監(jiān)管力度不一,學(xué)習(xí)效率參差?! 【€上學(xué)習(xí),有部分家長很重視,為孩子提供了安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,部分學(xué)生也很自律,能按時聽課、積極思考、完成各項課內(nèi)課外練習(xí)。但不排除存在家長無條件提供好的學(xué)習(xí)環(huán)境,學(xué)生缺乏自控能力的現(xiàn)象。我校生源一大部分是新居民子女,線上教學(xué)的中后期,學(xué)生家長絕大部分外出務(wù)工,學(xué)生的學(xué)習(xí)幾乎處于“放任自流”的狀態(tài)。孩子缺少大人的監(jiān)督,不自覺更體現(xiàn)無疑,上課不專心,不記筆記,甚至不上課的也都存在,更別說語文的口頭朗讀、背誦作業(yè)和筆頭的聽寫作業(yè)等的落實了。學(xué)生上課的參與率不保障,學(xué)校效率也參差不齊,兩級分化明顯。
活動過程:一、應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo),努力奮斗。1.又一個暑假過去了,假期里你都干些什么了?有什么收獲和感觸?2.你是否還渴望盡情地玩電腦、手機(jī)游戲?3.那么,我們該怎么辦呢?應(yīng)該做兩件事:應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo),努力奮斗。1.視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟,長時間面對屏幕,增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。2.消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物,加重了腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良。3.上學(xué)恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比,節(jié)日期間一旦徹底放松,生活規(guī)律就被打破,于是造成心理和生理的種種不適,產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。4.旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律,打破了身體的酸堿平衡,外加環(huán)境改變、水土不服,極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。