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學(xué)習(xí)規(guī)章制度心得體會范文八篇
（一）通過學(xué)習(xí)活動，使我更加認(rèn)識到制度建設(shè)和制度執(zhí)行的重要性和必要性。 首先來看，《XX銀行銀行員工違反規(guī)章制度處理辦法》是全行員工違規(guī)行為處理的基本依據(jù)?！禭X銀行銀行員工違反規(guī)章制度處理辦法》涵蓋了我行各業(yè)務(wù)條線、各業(yè)務(wù)品種的主要風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)，逐環(huán)節(jié)、逐崗位列舉了可能發(fā)生的違規(guī)行為，明確了各種違規(guī)行為的處理方式和尺度，量化和統(tǒng)一了全行的制度執(zhí)行，這是管理工作有章可循的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，也為管理者提供了強(qiáng)有力的管理手段。同時(shí)，使廣大員工熟知各自崗位的違規(guī)行為及相應(yīng)的處罰尺度，做到銘記于心，外化于行，令行禁止，遵守經(jīng)營秩序。
新版精品學(xué)生表彰大會發(fā)言
在這里，我也要和同學(xué)們說一說，我們來到學(xué)校的主要任務(wù)是讀書、學(xué)習(xí)。我們?yōu)槭裁匆x書、學(xué)習(xí)呢?以前我也不很清楚，現(xiàn)在，我知道了：讀書是為了打好文化基礎(chǔ)，提高自己的學(xué)習(xí)能力，掌握一定的本領(lǐng)，將來好為國家做出貢獻(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。那么，怎樣才能提高自己的學(xué)習(xí)成績呢?我認(rèn)為，首先要有勤奮學(xué)習(xí)的態(tài)度。只要你勤奮努力了，成績就一定會慢慢提高，成績提高了，你就會找到自信心，有了自信心，成績就會提高的更快，到那時(shí)，你就會感到學(xué)習(xí)也是一件很快樂的事情。第二，要有正確的學(xué)習(xí)方法。我從一本書上看到一位清華大學(xué)的學(xué)生介紹的“三先三后”的學(xué)習(xí)方法，即先預(yù)習(xí)，后聽課;先復(fù)習(xí)，后做作業(yè);先獨(dú)立思考，后請教別人。這種方法，我感到對我很有用。我就是這樣學(xué)習(xí)的。我還聽老師說過，一流高手做作業(yè)是看得懂，做得對，說得清。我現(xiàn)在正朝著這個(gè)方向努力著。第三、注意培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。主要有提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣、專心聽講的習(xí)慣、及時(shí)改錯(cuò)的習(xí)慣、查找資料的習(xí)慣、勤于動筆的習(xí)慣、認(rèn)真書寫的習(xí)慣。
體育教學(xué)教師心得體會范本精選
素質(zhì)教育與現(xiàn)代思想要求我們要教會學(xué)生“學(xué)會學(xué)習(xí)”和“學(xué)會健體，要重視培養(yǎng)獨(dú)立從事科學(xué)鍛煉身體的能力。于是我們有些教師由此認(rèn)為體育教學(xué)要實(shí)現(xiàn)多項(xiàng)轉(zhuǎn)變：由“重視學(xué)會”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸匾晻W(xué)”；由“重視體育技能學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸匾曮w育能力的培養(yǎng)”；由“重視技能掌握”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸匾暻楦畜w驗(yàn)”。于是在教學(xué)中就出現(xiàn)了“自定目標(biāo)、自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉”等名目繁多的教學(xué)手段。學(xué)生在課堂上愛怎么學(xué)就怎么學(xué)，只要課堂上學(xué)生始終是在歡笑中度過就是成功的好課，就說我們學(xué)校這次開展的體育教學(xué)活動來說，兩堂體育課內(nèi)容設(shè)計(jì)都合乎學(xué)生的興趣，但是總覺得少了些什么，運(yùn)動技能蕩然無存，教師和學(xué)生輕輕松松在歡笑中下了課。試問學(xué)生的能力得到發(fā)展了嗎?學(xué)生的體能得到鍛煉了嗎?
體育教學(xué)教師心得體會范本精選
素質(zhì)教育與現(xiàn)代思想要求我們要教會學(xué)生“學(xué)會學(xué)習(xí)”和“學(xué)會健體，要重視培養(yǎng)獨(dú)立從事科學(xué)鍛煉身體的能力。于是我們有些教師由此認(rèn)為體育教學(xué)要實(shí)現(xiàn)多項(xiàng)轉(zhuǎn)變：由“重視學(xué)會”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸匾晻W(xué)”；由“重視體育技能學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸匾曮w育能力的培養(yǎng)”；由“重視技能掌握”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸匾暻楦畜w驗(yàn)”。于是在教學(xué)中就出現(xiàn)了“自定目標(biāo)、自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉”等名目繁多的教學(xué)手段。學(xué)生在課堂上愛怎么學(xué)就怎么學(xué)，只要課堂上學(xué)生始終是在歡笑中度過就是成功的好課，就說我們學(xué)校這次開展的體育教學(xué)活動來說，兩堂體育課內(nèi)容設(shè)計(jì)都合乎學(xué)生的興趣，但是總覺得少了些什么，運(yùn)動技能蕩然無存，教師和學(xué)生輕輕松松在歡笑中下了課。試問學(xué)生的能力得到發(fā)展了嗎?學(xué)生的體能得到鍛煉了嗎?
中學(xué)教師培訓(xùn)個(gè)人心得體會
一、 豐富了我的理論知識 在集中學(xué)習(xí)的九天里，講課的老師結(jié)合案例，先后給我們系統(tǒng)講述了閱讀教學(xué)、作文教學(xué)、班級管理、教育心理、校本教研等理論知識。每一個(gè)專題講座都給我留下了深刻的印象以及厚重的思考。陳教授的《教育心理與教師發(fā)展》讓我們懂得了如何做一個(gè)好老師。李教授的《課堂觀察與壓力管理》告訴我們?nèi)绾涡腋Ｉ?，快樂工作?？捉淌诘摹兑粤己玫乃仞B(yǎng)，高度的責(zé)任，培養(yǎng)高素質(zhì)的人才》為當(dāng)今教師指明了方向。聶教師的《一名普通教師的成長》、《班級管理》讓我們明白了教師如何快速成長。胡教研員的《中學(xué)語文教學(xué)的有效性實(shí)踐與反思》、《課例研究與教師專業(yè)發(fā)展》，歐教授的《校本教研及其實(shí)踐策略》，焦教授《學(xué)點(diǎn)研究方法》，中央教科所的王老師《如何做研究型教師——與研究者共同走進(jìn)問題的情境》教導(dǎo)我們教學(xué)科研化，教師學(xué)者化。真正教好書，教學(xué)必須與教研相結(jié)合。倪教授的《關(guān)于寫作教學(xué)的有效性思考》直指我們語文學(xué)科中寫作上的缺失。
中學(xué)紅十字會各項(xiàng)規(guī)章制度
2、評比工作在學(xué)校紅十字理事會的組織領(lǐng)導(dǎo)下認(rèn)真進(jìn)行； 3、評比堅(jiān)持以紅十字活動開展好，與學(xué)校精神文明建設(shè)和素質(zhì)教育結(jié)合好，紅十字各項(xiàng)工作有特色為主要條件，做到評比目的要求明確、內(nèi)容具體、秉公辦事、不徇私情； 4、堅(jiān)持評比標(biāo)準(zhǔn)，反對弄虛作假，做到書面總結(jié)與實(shí)地考察相結(jié)合，使評比獎勵真正起到示范促進(jìn)作用。
學(xué)生會紀(jì)律生活部工作制度
一、工作任務(wù)：檢查教室衛(wèi)生 ?。?）檢查寢室衛(wèi)生 ?。?）檢查教師辦公室衛(wèi)生 二、工作時(shí)間：下午六點(diǎn)鐘 三、工作態(tài)度：認(rèn)真負(fù)責(zé)、公正、嚴(yán)明、不徇私舞弊 四、工作紀(jì)律要求： 1、學(xué)生會是一個(gè)優(yōu)秀的組織，生活的各成員都必須起帶頭作用，無論語言、行為都能必須規(guī)范，不講粗話，愛護(hù)校園衛(wèi)生，尊重他人勞動果實(shí)，不可亂丟垃圾。 2、在值日期間，必須在5：55之前就餐，餐桌上的剩菜必須帶走，否則予以處罰。
大班科學(xué)教案：杯子怎么會流汗
二、活動目標(biāo)：1、讓幼兒通過實(shí)驗(yàn)了解露水、雨是如何在空氣中形成的。2、培養(yǎng)幼兒的探索興趣，發(fā)展他們的動手操作及觀察能力。3、引導(dǎo)幼兒用語言表達(dá)在探索和發(fā)現(xiàn)中的感受。三、活動準(zhǔn)備：人手一個(gè)干凈的空玻璃杯、杯蓋、一盤甜冰塊<BR><P></P>四、活動流程：設(shè)疑導(dǎo)入記錄猜想幼兒實(shí)驗(yàn)拓展經(jīng)驗(yàn)
中班科學(xué)課件教案：昆蟲運(yùn)動會
過程 活動（一）捕捉昆蟲 幼兒到草地上捕捉昆蟲。將捕到的昆蟲按會爬的、會跳的、會飛的……分類放在容器中。 活動（二）昆蟲運(yùn)動會 將幼兒捕捉的各種昆蟲放在一起，準(zhǔn)備舉辦昆蟲運(yùn)動會。 1、將會跳的蟲子放在大紙盒子內(nèi)，比一比誰跳得高。同時(shí)引導(dǎo)幼兒觀察比較昆蟲的前腿與后腿有什么不同，為什么有的昆蟲跳得高，有的跳不高？
小班數(shù)學(xué)教案：我會放玩具（分類）
2．有參與活動的興趣，并愿意用語言講述?！ ?活動準(zhǔn)備： 1．玩具柜1-2個(gè)。 2．玩具若干（長毛絨玩具、汽車玩具、娃娃、積木等）或幼兒自帶的玩具若干?！ ?活動過程： （一）引發(fā)幼兒活動興趣?！ ?1．展示玩具，認(rèn)識玩具?！ ?教師：園長老師知道我們班小朋友特別喜歡玩玩具，今天給我們送來了許多玩具， 看看有些什么玩具？（請幼兒說出玩具名稱） 2．玩玩具，體驗(yàn)快樂?！ ?教師鼓勵幼兒分組自選玩具，自由地和玩耍或和同伴一起友好地玩。
幼兒園大班數(shù)學(xué)教案：四季舞會
2．重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：自主設(shè)計(jì)排序方法、能大膽講述自己的排序方法?！ ?難點(diǎn)：發(fā)現(xiàn)物體遞增、遞減的規(guī)律并進(jìn)行排序?！ 《?、過程實(shí)錄 ?。ㄒ唬┗顒幽繕?biāo) 1．在動手操作、比較中，發(fā)現(xiàn)物體的排列規(guī)律并進(jìn)行排序。 2．能大膽講述自己的排序方法，發(fā)展觀察、比較、探索的能力。 3．大膽設(shè)計(jì)排序方法，體驗(yàn)創(chuàng)新成功的快樂?！ 。ǘ┗顒訙?zhǔn)備 1．經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：觀察過生活中有規(guī)律排序的物體?！ ?2．物質(zhì)準(zhǔn)備： （1）彩旗兩條：一條按紅黃藍(lán)規(guī)律排序；一條按2紅2綠規(guī)律排序?！ ?（2）彩鏈兩條：一條按紅色黃色不變綠色遞增的規(guī)律排序；一條按紅色黃色不變綠色遞減的規(guī)律排序。 （3）幼兒操作《幼兒用書》17、18、19、20、23、24頁，雙面膠、繩子若干。
中班科學(xué)課件教案：豆子會“跳”嗎
［活動準(zhǔn)備］ 高腳杯6個(gè)、黃豆若干、大鐵盤6個(gè)、記錄白紙30張、鉛筆30支?！ 。刍顒舆^程］ 探究的問題：把黃豆放到高腳杯里，要裝得滿滿的，然后加入少量清水，再將酒杯放在大鐵盤上，看看有什么變化? 幼兒討論。(1)豆子被泡大了。(2)豆子會從杯子里跳出來。(3)不會有變化。 試一試。幼兒把黃豆放到高腳杯里，裝得滿滿的，然后加入少量清水，再將酒杯放在大鐵盤上并仔細(xì)觀察?！ ≌f一說我的發(fā)現(xiàn)。(
小學(xué)安全教育主題班會教案
·班會主旨·安全教育是學(xué)校一項(xiàng)重點(diǎn)工作，如何做好這項(xiàng)工作是關(guān)鍵。通過開展以“珍愛生命，安全第一”為主題的安全知識教育班會，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識，能懂會用一些基本的安全知識，有意識地防范危險(xiǎn)，提高學(xué)生基本自我保護(hù)的能力。·班會地點(diǎn)·教室·活動重點(diǎn)·學(xué)習(xí)防火、防觸電、防食物中毒等生活常識，培養(yǎng)有關(guān)防范力。·班會流程·（一）防火知識講解1.課件出示物品，讓學(xué)生找出不能玩、易引起火災(zāi)的物品。（學(xué)生自由回答）教師繼續(xù)提問：“火災(zāi)會給我們生活帶來什么危害？”（指名學(xué)生回答）2.引導(dǎo)學(xué)生觀看相關(guān)火災(zāi)視頻，了解火災(zāi)的危害。（1）教師提問：“你看到些什么？（學(xué)生自由回答）（2）教師小結(jié)：火不僅能燒毀房子，燒傷人，還會燒毀森林，污染空氣。3.引導(dǎo)幼兒了解預(yù)防火災(zāi)的方法，認(rèn)識：（1）告訴學(xué)生不能靠近容易著火的物品（2）告誡學(xué)生不能隨便燃放煙花爆竹（3）告誡學(xué)生不能玩未熄滅的煙頭，見了未熄滅的煙頭應(yīng)及時(shí)踩滅。（4）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)讀“嚴(yán)禁煙火”的標(biāo)志“防火”標(biāo)志4.引導(dǎo)學(xué)生了解幾種自救方法： （1）如果所在房間有電話，趕快打119報(bào)警，并說明著火的詳細(xì)地址，什么街，哪 號樓或附近有什么明顯標(biāo)志及單位。（2）室外著火門已發(fā)燙里千萬不要開門，并用毛巾、衣服或床單塞住門縫，以防濃煙跑進(jìn)來，如門不很熱也沒看到火苗，趕快離開。（3）受到火勢威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去。穿過濃煙逃生里，要盡量使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻。（4）身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾用厚重衣物壓滅火苗。（5）遇到火災(zāi)不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。（6）若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物等方式向窗外發(fā)送求救信號，等待救援，不可盲目跳樓。
（婦女節(jié)）國旗下講話：學(xué)會感恩
“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運(yùn)，花開花落，我一樣會珍惜……”熟悉的旋律，每天在校園響起。同學(xué)們，當(dāng)你聽到這首歌時(shí)，請你問問自己，我會感恩嗎？當(dāng)我們第一次懂得凝望這個(gè)多彩的世界，是母親的雙眸與臂彎讓我們溫暖滿懷；當(dāng)我們咿呀學(xué)語，能喊出的第一個(gè)字眼是媽媽；當(dāng)我們蹣跚學(xué)步，直至獨(dú)立行走的背后，又是父母多少的擔(dān)驚受怕；當(dāng)我們邁進(jìn)學(xué)校，吮吸知識的甘露時(shí)，是老師無怨無悔的辛勤付出。老師——媽媽，媽媽——老師！在我們成長的道路上，是你們給了我們太多太多的愛。學(xué)會感恩，課上專心聽講，認(rèn)真思考，主動的參與，努力的進(jìn)步；學(xué)會感恩，聽從父母的教導(dǎo)，與父母發(fā)生分歧時(shí)，不賭氣，多溝通，幫助父母做力所能及的家務(wù)。這樣，你就會發(fā)現(xiàn)老師、父母臉上多出的那一份欣慰的笑容。
（感恩節(jié)）國旗下講話：學(xué)會感恩
今天國旗下講話的主題是《學(xué)會感恩》。當(dāng)我們每天放學(xué)時(shí)，校園里總會響起優(yōu)美的旋律“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運(yùn)，花開花落，我一樣會珍惜……”感恩，是我們生活中永恒的話題。“一粥一飯當(dāng)思來之不易；半絲半縷恒念物力維艱”，讓我們深知美好生活的彌足珍貴；“慈母手中線，游子身上衣”，讓我們銘記父母的養(yǎng)育之恩；“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，讓我們勿忘老師的無私奉獻(xiàn)；光陰可以流逝，時(shí)代可以變遷，讓我們永遠(yuǎn)揮之不去的是同窗和摯友那份深深的思念之情、那相互幫助相互激勵的美好日子。讓我們都來學(xué)會感恩，以行動感恩。同學(xué)們，感恩是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一種責(zé)任。 70多年前，在XX瑞金，毛主席帶領(lǐng)紅軍為缺水吃的沙洲壩人挖出了一口井，老百姓感激地把它稱為“紅軍井”，還在井的旁邊立了一塊石碑，上面刻著“吃水不忘挖井人，時(shí)刻想念毛主席”。 居里夫人作為有名的科學(xué)家，曾兩次獲得諾貝爾獎，但她在會上看見自己的小學(xué)老師，用一束鮮花表達(dá)她的感激之情；偉人毛澤東也同樣在佳節(jié)送上對老師的一份深深感激。自古以來的偉人無不有著一顆感恩的心。
高中學(xué)生會主席國旗下講話
為大家收集整理了《高中學(xué)生會主席國旗下講話范文》供大家參考，希望對大家有所幫助?。?！敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好！我是鄖陽中學(xué)新一屆學(xué)生會主席，來自高二班的張彥陽。首先，我代表新一屆學(xué)生會向給予我們關(guān)懷和信任的老師們表示衷心的感謝，向給予我們支持和幫助的全體同學(xué)表示深深的謝意，向給予我們鼓勵、寄予我們厚望的上一屆學(xué)生會全體成員表示崇高的敬意，謝謝你們！今天，我懷著十分激動的心情進(jìn)行國旗下演講。作為新一屆學(xué)生會主席，我深知自己身上的擔(dān)子不輕，權(quán)力越大，責(zé)任越大，但是有如此優(yōu)秀精英們組成的團(tuán)隊(duì)，讓我對未來的工作滿懷信心。我將會以百分之兩百的工作熱情去擔(dān)當(dāng)起這份重任，克服困難，迎接挑戰(zhàn)，努力實(shí)現(xiàn)我競選中所設(shè)想的那樣：將這一屆學(xué)生會打造成最為輝煌的一屆，名留校史！
感恩國旗下講話稿：學(xué)會感恩
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，今天我演講的題目是《學(xué)會感恩》。感恩是什么？感恩是一種美德?！把蛴泄蛉橹?，鴉有反哺之義?！蔽覀儜?yīng)該感恩父母，因?yàn)楦改附o予我們寶貴的生命，并養(yǎng)育了我們?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！蔽覀円卸骼蠋?，因?yàn)樗麄兘o了我們無窮的知識。我們要感恩老師，從我們跨進(jìn)學(xué)校大門之日起，就開始與我們的老師朝夕相處。在老師的諄諄教誨中一天天地成長著。我們要感恩生活。生活使我們懂得了，什么是苦，什么是甜。是生活磨練了我們的意志，是生活教會了我們，堅(jiān)持才會成功的真理。我們要感恩自然。是自然帶給了我們體驗(yàn)生命的勇氣，是自然給予我們博大的物藏，是自然給予我們無盡的享受，是自然不求回報(bào)無私的奉獻(xiàn)。
感恩節(jié)國旗下講話稿：學(xué)會感恩
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《學(xué)會感恩》。又是一個(gè)充滿希望的早晨，我們懷著感恩的心情莊嚴(yán)地注視著五星紅旗同朝陽一同冉冉升起。因?yàn)楦卸鞑艜羞@莊嚴(yán)的時(shí)刻，因?yàn)楦卸鞑艜卸嗖实娜松?，因?yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B。我們要感恩我們的父母。從嬰兒的“呱（gu）呱”墜地到哺育成人，我們的父母付出了多少的心血與汗水，當(dāng)看到父母的頭上開始長了第一根白發(fā)時(shí)，是否會知道，那是為我們操勞的結(jié)果，當(dāng)我們漸漸長大，越來越強(qiáng)壯，可父母的身體卻開始慢慢衰老。同學(xué)們,不要給他們?nèi)魏蔚穆裨古c不滿，他們?yōu)槲覀円迅冻龅奶嗵?，以致于我們?xí)以為常，可是，哪怕我們有一點(diǎn)點(diǎn)的回報(bào)與感恩，即使是一句問候、一次家務(wù)、一杯熱水、一碗熱飯、勤奮學(xué)習(xí)、點(diǎn)滴進(jìn)步……他們都會心滿意足。孝心無價(jià)，感恩可敬。在我們的生命里，除了父母的養(yǎng)育之恩，我們還應(yīng)該記住老師的教育之恩。
《學(xué)雷鋒樹新風(fēng)》主題班會課說課稿
2、活動一——雷鋒故事會（1）、讓同學(xué)們展示課前收集的有關(guān)雷鋒幫助別人的故事。使全體的同學(xué)都參與到這個(gè)活動中，發(fā)揮他們的積極性。（2）、為了豐富教育資源我在此處為學(xué)生準(zhǔn)備了《可敬的“傻子”》、《雨夜送大嫂》、《人民的勤務(wù)員》三個(gè)故事，進(jìn)行補(bǔ)允讓學(xué)生更加全面的了解雷鋒精神。設(shè)計(jì)此活動的目的是陶冶學(xué)生情操，讓學(xué)生更加深入的了解勤儉樸素、助人為樂、全心全意為人民服務(wù)雷鋒形象。3、活動二一一讀《雷鋒日記》讓學(xué)生讀雷鋒給一位陌生老人送完手套后寫的日記。重點(diǎn)理解“一路上，我的手雖凍得像針扎一樣，心中卻有一種說不出的愉快?！边@一句話。讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺?。此活動的目的是讓學(xué)生了解雷鋒的內(nèi)心世界，理解雷鋒精神的實(shí)質(zhì)，全心合意為人民服務(wù)。
《開學(xué)第一課》主題班會課教案
活動過程：一、應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo)，努力奮斗。1.又一個(gè)暑假過去了，假期里你都干些什么了？有什么收獲和感觸？2.你是否還渴望盡情地玩電腦、手機(jī)游戲？3.那么，我們該怎么辦呢？應(yīng)該做兩件事：應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo)，努力奮斗。1.視覺疲勞癥。由于長時(shí)間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長時(shí)間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。2.消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。3.上學(xué)恐懼癥。與平時(shí)的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。4.旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。