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第十二周國旗下講話稿:冬季長跑,讓健康與我同行

  • 冬季安全教育講話稿(國旗下講話)

    冬季安全教育講話稿(國旗下講話)

    冬季安全教育講話稿(國旗下講話)老師們、同學們:早上好“生命”,一個多么鮮活的詞語;“安全”,一個多么古老的話題;“幸?!币粋€多么美妙的境界。同學們:在一個家庭中,一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上,來不得半點麻痹和僥幸,我們必須防范在先、警惕在前,營造人人講安全,時時講安全,事事講安全的氛圍。只有這樣,才能為我們的生命筑起安全的長城。同學們:隨著氣溫的下降,嚴寒的冬季又來臨了,由于冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié),為了確保學校的安全與穩(wěn)定,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境,今天,我就加強學校冬季安全工作提出如下要求:

  • 冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿

    冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿

    位同學各位老師:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

  • 國旗下的講話稿:讓安全與我們同行,讓生命放出異彩

    國旗下的講話稿:讓安全與我們同行,讓生命放出異彩

    本文是關于國旗下的講話稿:讓安全與我們同行,讓生命放出異彩的文章!國旗下的講話稿:讓安全與我們同行,讓生命放出異彩尊敬的各位老師,親愛的同學們:大家上午好!今天我發(fā)言的題目是:《讓安全與我們同行,讓生命放出異彩》又是一個草長鶯飛,鳥語花香,萬物復蘇,春意盎然的季節(jié);又到了我們學生校內游戲,郊外踏青,城里觀光,遠方旅游的好時節(jié).那我不禁想到:在這一系列愉快的活動中,你想到安全問題了嗎 你的安全意識增強了嗎 面對活動中的一切不安全問題,你準備好了嗎……同學們,每年三月的最后一個星期一被定為全國中小學生"安全教育日",今天是第十一個 "安全教育日",今年的主題是"珍愛生命,安全".安全工作歷來是學校工作的一個重要組成部分.據報道,我國每年約有萬名中小學生非正常死亡,中小學生因安全事故,食物中毒,溺水,自殺等死亡的,平均每天有40多人,就是說每天有一個班的學生在"消失".安全事故已經成為14歲以下少年兒童的死因.可見,珍愛生命,防止校園傷害,創(chuàng)建"平安校園"是多么重要啊!

  • 第九周國旗下講話稿:學會自我保護,安全與我同行

    第九周國旗下講話稿:學會自我保護,安全與我同行

    尊敬的老師們,同學們:Dearteachersandclassmats,大家早上好!我是二(1)班的張xx。今天我演講的主題是《學會自我保護,安全與我同行》。Goodmorning!Iam______fromclass1Grade2.mytopicis“Tolearnhowtoprotectmyself,tobesafeeverytime”.校園是我們共同學習的地方,這里有老師,有同學,在這個大家庭里,我們快樂地學習,健康地成長。但是,在這個大家庭里,也很容易發(fā)生意外。campusisaplacewestudytogether.Thereareteachersandstudentshere,westudyhappilyandgrowhealthily.However,wemeetaccidentsometimes,too.午覺過后,有同學奔跑著回到教室;課間十分,有同學在教室走廊里追逐打鬧……像這樣不看路,快速奔跑都是非常危險的,嚴重的還會骨折。我曾經看到一位高年級的大哥哥,下課鈴一響,他就飛快地從教室沖出來,快到直飲水機旁邊時,因為跑得太快,他沒看到腳下有東西,摔倒在地上,送到醫(yī)院一看,已經骨折了,好多天都沒來上學,不光耽誤了功課,還受了許多罪。

  • XX年元月國旗下講話稿:誠信和我們同行

    XX年元月國旗下講話稿:誠信和我們同行

    親愛的老師、同學們:大家好!今天我國旗下講話的主題是“誠信和我們同行”。誠信是力量的一種象征。它顯示著一個人的高度自重和內心的安全感與尊嚴感。他仿佛是一枚凝重的砝碼,將它放上生命的天平,生命便立即不再搖擺。社會需要誠信,只有當誠信變?yōu)槊恳粋€人的社會價值觀與道德觀,社會這棵大樹的基礎才能堅不可摧,才能長出繁茂的枝椏,福孫蔭子。民族需要誠信,一個民族的靈魂必須是純潔而高尚的,只有這樣,方可顯出長存的氣概,走向接下來的五千年。個人需要誠信,如我們需要月亮一樣,唯有在皎潔中對視,保持清明,方能沉淀出真正的態(tài)度。誠者,天之道也;誠之者,人之道也。誠信的云翳一旦被拋棄,就再也映不出斑斕的晚霞;誠信的水流一旦斷流,就再也看不到芳草茵茵。只有帶著誠信上路,才可一路星光一路歌,問心無愧,昂首挺胸!

  • 感恩國旗下講話稿:學會感恩,與愛同行

    感恩國旗下講話稿:學會感恩,與愛同行

    尊敬的各位老師,親愛的同學們:大家早上好!今天我們演講的題目是《學會感恩,與愛同行》“感恩”二字,字典給的定義是:“樂于把得到好處的感激呈現出來且回饋他人”?!案卸鳌笔且驗槲覀兩钤谶@個世界上,一切的一切包括一草一木都對我們有恩情!“感恩”是一種認同。這種認同應該是從我們的心靈里的一種認同。我們生活在大自然里,大自然給與我們的恩賜太多。沒有大自然誰也活不下去,這是最簡單的道理。對太陽的“感恩”,那是對溫暖的領悟,對藍天的“感恩”,那是我們對藍得一無所有的純凈的一種認可。對草原的“感恩”那是我們對“野火燒不盡,春風吹又生”的嘆服。對大海的“感恩”,那是我們對兼收并蓄的一種傾聽?!案卸鳌笔且环N回報。母親生養(yǎng)了我們,哺育了我們。而更偉大的是母親從不希望她得到什么。就像太陽每天都會把她的溫暖給予我們,從不要求回報,但是我們必須明白“感恩”?!案卸鳌笔且环N對恩惠心存感激的表示,是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感。學會感恩,是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木,學會感恩,是為了將無以為報的點滴付出永銘于心。

  • XX年秋季學期第一次月考國旗下講話稿:備戰(zhàn)月考,你我同行

    XX年秋季學期第一次月考國旗下講話稿:備戰(zhàn)月考,你我同行

    尊敬的各位領導、各位老師、親愛的同學們:大家早上好!你會用什么詞來形容秋天呢?金燦燦、秋高氣爽、秋風瑟瑟,對!這些就是秋天獨有的景色。秋天還是收獲的季節(jié),春華秋實,有種子,有積累,有沉淀,才能有收獲。學習、人生都如此。不管你是初來乍到的新生,還是在這里已經學習了一兩年的學哥學姐,都會在10月8日迎來學部的第一次月考。一聽考試,你們現在是不是已經感受到了秋風瑟瑟啊?其實,這是很正常的心理反應,老師今天就想說說考試這個事。首先,面對考試的態(tài)度要樂觀。每個人是獨特的,學習的能力是不同的,學習的基礎也有差異,自然學習就有快有慢。在學習時,既需要有好的競爭氛圍,又不能一味的去和別人比較,為什么人家背一會兒就會背了,我怎么背不會?為什么人家一聽課就會做題,正確率還很高,我怎么就不行?一旦產生了這些消極的想法,就會阻礙學習。我們學習是為了將來更好的生活、是為了獲得學習能力。因此,找準自己的位置,向榜樣學習,認真做好自己,樂觀面對考試,就顯得特別重要。只要努力了,就無愧于心,就能讓家長放心,就能回饋老師,加油吧,孩子們!

  • 冬季安全教育國旗下講話

    冬季安全教育國旗下講話

    冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比較嚴實,手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下,萬一出現意外比較難以應對。在此,老師和大家講講學校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨冰凍,或者霧氣茫茫,影響了汽車的剎車性能。因此,步行外出時要注意,一定要行走在人行道內,在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈,要注意來往車輛,不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時,要聽從交通民-警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰,滑行非常非常危險,更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍,這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動,但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分,并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動,同時一定要注意保暖,以防感冒。我們還需要特別注意,在集體長跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發(fā)生意外,也不利健康。

  • (冬季安全)的國旗下講話

    (冬季安全)的國旗下講話

    真正的寒冬開始了,大家穿戴都比較嚴實,遮擋了視線,手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下,萬一出現意外比較難以應對。在此,我和大家講講學校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨大霧茫茫,或者冰凍,影響了汽車的剎車性能。因此,步行外出時要注意,一定要靠路邊行走。橫過馬路時,要注意來往車輛,不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時,不得橫過馬路。冬天更不要在結有薄冰的湖面、河面、小溪邊玩耍,這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動,但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分,并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動,同時一定要注意保暖,以防感冒。我們還需要特別注意,在集體長跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發(fā)生意外,也不利于健康。

  • 第十三周國旗下講話稿:維護網絡健康,共享綠色心靈

    第十三周國旗下講話稿:維護網絡健康,共享綠色心靈

    老師們、同學們:大家好!今天我國旗下講話的主題是:維護網絡健康,共享綠色心靈。隨著信息時代的到來,網絡已成為現代人必備的學習生活工具之一,給人們的生活帶來了很多好處。我們很多同學都成了小網民,網絡給我們帶來樂趣和方便。但如果使用不當,也會對我們同學的發(fā)展帶來巨大的負面影響。如有的因為接觸一些不良游戲而荒廢學業(yè),有的因為沉迷網絡而離家出走,還有的因為沉迷網絡對現實生活失去興趣而自殺等等。同學們上網時,應該學會鑒別是非,學會保護自己。今天向大家提出以下幾點倡議:一、正確對待網絡虛擬世界,合理使用互聯(lián)網。要提高對黃色網站、暴力和色情信息、不良網絡游戲等危害性的認識,增強對不良信息的辨別能力,主動拒絕不良信息。不瀏覽、不制作、不傳播不良信息,不進入營業(yè)性網吧,不登陸不健康網站,不玩不良網絡游戲,防止網絡沉迷和受到不良影響。

  • 第四周國旗下講話稿:牢記校園安全 健康快樂成長

    第四周國旗下講話稿:牢記校園安全 健康快樂成長

    第四周國旗下講話稿:牢記校園安全健康快樂成長大家好!我是五(4)班的黃xx今天我在國旗下講話的題目是:牢記校園安全健康快樂成長。草長鳶飛三月天,大地春濃煥新顏。時光悄悄,轉眼開學已經快一個月了,我們走進了明媚的三月。三月,是夢幻般的季節(jié),和風緩緩吹佛大地,新芽用它的綠意,展示著生命的氣象。百花齊放,生機盎然的校園里回蕩著我們的歡聲笑語。但,在這美麗和諧的景色中時常有一些不和諧的畫面。我們學校有很多樓梯,一些同學下樓貪圖快好玩,就趴在扶手上滑下來或踩在邊上滑下來。雖然老師再三強調,可還是有那么幾個同學喜歡做這危險的動作。請同學們想想,如果手里沒有握住,那將是怎樣的后果?一些同學排隊時總是喜歡推推搡搡,喜歡前后幾個同學講話,不注意看自己腳下的路。如果是上下樓梯的時候,這樣更是非常危險的。萬一踩空摔跤、萬一摔倒發(fā)生踩踏事件,那后果是不敢想象的。

  • 春季運動會國旗下講話稿:我運動,我陽光,我健康,我快樂

    春季運動會國旗下講話稿:我運動,我陽光,我健康,我快樂

    尊敬的老師,親愛的同學們:大家好!我是五年級三班的張xx。今天,我演講的題目是《我運動,我陽光,我健康,我快樂》?!吧谟谶\動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個人而言既是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短,猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運動。而運動本身,讓我們預防疾病、消除疲勞,獲取生活的幸福,還能讓我們健康長壽。然而,由于現在我國的青少年普遍缺少鍛煉,健康狀況出現了危險的信號。據調查,近年來,我國學生體能素質連續(xù)下降十年,學生耐力持續(xù)下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率居高不下,“三人行,必有眼鏡”,比比皆是,嚴重影響了青少年的成長。身心健康是我們成長成材的基礎,正如教育部長周濟伯伯所說:“沒有健康的體魄,即使品質再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自己的幸福生活”。

  • 冬季安全教育國旗下講話稿:安全記心間,快樂過冬天

    冬季安全教育國旗下講話稿:安全記心間,快樂過冬天

    老師、同學們:大家好!我是504班的張xx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《安全記心間,快樂過冬天》。隨著氣溫的下降,寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全,防止各類事故的發(fā)生,過一個健康安全的冬天,請同學們注意以下幾點:一、交通安全冬季有霜凍,路面較滑,有時還有大霧天氣,加上冷空氣使人體關節(jié)的靈活性較差,反應也相對緩慢,平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠右邊行走;不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學;不要到河邊玩耍;更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩!二、校內安全在校內上體育課、課間活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學。

  • “12.4”全國法制宣傳日國旗下講話稿:成長路上,與法同行

    “12.4”全國法制宣傳日國旗下講話稿:成長路上,與法同行

    當今社會,正是由于有法律的存在,我們的權利才能得到應有的保障。我們學校一向重視對同學們的法制宣傳教育,營造了安全、和諧的校園環(huán)境,但我們也清醒地看到:少數同學年少氣盛,法制觀念淡薄,做事缺乏理性思考,有時不計后果;也有的同學在處理同學關系中講義氣,不能分清是非曲直,甚至釀成校園暴力;有的同學正經受著“網絡誘惑”,陷入其中不能自拔,荒廢學業(yè)。這些行為不僅違反了校規(guī)校紀、損害了學校的形象,而且不利于自身良好品質的形成,甚至有可能因此而走上違法犯罪的道路,應引起我們的高度重視。借此機會,我向大家提出幾點建議:首先,要樹立正確的道德觀、人生觀,不斷提高自身的思想道德素質。只有道德高尚的人才能對社會有所貢獻,有遠大理想的人才能勤奮刻苦、奮勇拼搏,體現自身價值。

  • 國旗下講話:《讓書香伴我們同行》

    國旗下講話:《讓書香伴我們同行》

    人生之光澤與真諦,倘若沒有一顆善感的心,便會與我們的生活失之交臂,我們的生命便會黯淡無光。而淡淡書香正是那打開我們心靈枷鎖的鑰匙,清理我們被塵世蒙塵的心靈,細細地,每時每刻品那人生的滋味。讀書對很多人來說是任務,是工作,但更是一種樂趣,是一種享受。我們讀天地,讀自然,讀歷史,讀人文……似乎什么東西都可以哪來讀,但不管讀的是什么,最終我們讀的是感情,是思想,更是人。讀一本好書,就像交了一個益友。書中必有同好者,以書會友,以友輔心,書中遇知音,書中遇知心。古往今來,關于讀書的箴言是不計其數。古有顏真卿的“ 黑發(fā)不知勤學早,白首方悔讀書遲”,陸游的“書到用時方恨少、事非經過不知難”,李若蟬的“鳥欲高飛先振翅,人求上進先讀書”,也有蘇東坡的“好書不厭讀百回,熟讀課思子自知”。后有愛迪生的“書籍是偉大的天才留給人類的遺產”,普希金的“人的影響短暫而微弱,書的影響則廣泛而深遠”,還有列夫托爾斯泰的“理想的書籍是智慧的鑰匙”。我以為,讀書的好處有三,陶冶性情,精神追求和啟蒙自我。

  • (老師稿)國旗下講話:如何冬季鍛煉身體

    (老師稿)國旗下講話:如何冬季鍛煉身體

    同學們,這幾天氣溫驟降,陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發(fā)現教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。冬天可是個鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,想當醫(yī)生,軍人,老師……可在實現這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你。所以,有一個健全的體魄對于我們的學習,長大為祖國建設有著很大的關系。我們應該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作、學習打下結實的基礎。

  • 國旗下的講話 讓安全與我們同行,讓生命放出異彩

    國旗下的講話 讓安全與我們同行,讓生命放出異彩

    第一篇:尊敬的各位老師,親愛的同學們:大家上午好!今天我發(fā)言的題目是:《讓安全與我們同行,讓生命放出異彩》又是一個草長鶯飛,鳥語花香,萬物復蘇,春意盎然的季節(jié);又到了我們學生校內游戲,郊外踏青,城里觀光,遠方旅游的好時節(jié).那我不禁想到:在這一系列愉快的活動中,你想到安全問題了嗎你的安全意識增強了嗎面對活動中的一切不安全問題,你準備好了嗎……同學們,每年三月的最后一個星期一被定為全國中小學生"安全教育日",今天是第十一個"安全教育日",今年的主題是"珍愛生命,安全第一".安全工作歷來是學校工作的一個重要組成部分.據報道,我國每年約有1.6萬名中小學生非正常死亡,中小學生因安全事故,食物中毒,溺水,自殺等死亡的,平均每天有40多人,就是說每天有一個班的學生在"消失".安全事故已經成為14歲以下少年兒童的第一死因.可見,珍愛生命,防止校園傷害,創(chuàng)建"平安校園"是多么重要啊!

  • (冬季)國旗下講話:《堅持鍛煉,爭做陽光學生》

    (冬季)國旗下講話:《堅持鍛煉,爭做陽光學生》

    大家早上好!今天國旗下講話的主題是《堅持冬季鍛煉,爭做陽光學生》。這幾天氣溫驟降,陣陣寒風襲來,讓我們感受到冬天確實已來到我們身邊,大家有沒有發(fā)現這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷結果。但是大家知道嗎?冬天可是個鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,想當醫(yī)生,軍人,老師……可在實現這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要別人來照顧你。所以,有一個健全的體魄對于我們的學習,長大為祖國建設有著很大的關系。我們應該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作、學習打下堅實的基礎。

  • 關于與節(jié)約同行國旗下講話

    關于與節(jié)約同行國旗下講話

    與節(jié)約同行大家好!我今天的演講題目是《與節(jié)約同行》。倡導節(jié)約反對浪費,歷來是中華民族的傳統(tǒng)美德?!皻v覽賢國與家,成由勤儉敗奢”“勤儉興邦,奢侈覆國”、“生于憂患,死于安樂”等先賢古訓流傳至今。而“以艱苦奮斗為榮,以驕奢淫逸為恥”的提法則是這種美德在新時代的具體體現。今天,我們重新倡導這個傳統(tǒng),不僅因為其蘊含著深刻的社會現實意義,更因為它關系著我們未來的生存和發(fā)展。然而,校園中的浪費現象委實不少。每到就餐時間,食堂內的殘食桶很快就倒?jié)M了,里面堆滿了只咬了幾口的饅頭和白花花的米飯;學校里的用電浪費現象也很普遍。

  • (冬季運動)國旗下講話:揮灑汗水,收獲健康

    (冬季運動)國旗下講話:揮灑汗水,收獲健康

    凜冽的寒冬氣息已彌漫我們周圍,萬物將進入最為怠倦的時刻,我們的意志似乎也受到了蠶食。然而上周的趣味運動會讓我們的歡聲笑語縈繞在七中萬達的上空,一張張笑臉點綴著落日的帷幕,給我們帶來了溫暖。冷氣因熱血沸騰而消融,校園因為我們的運動而生機盎然!運動是美好的,它強健我們的體魄,磨練我們的意志,培養(yǎng)集體主義精神,增強精力,增添活力。運動是必需的,有人說:“一個人的一生在畫一個圓”,圓有大,有小,生命有長,有短,為了無數個美好的明天,我們要運動!不要把它當成一種任務,把它當做一種好習慣。

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