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部編人教版六年級下冊《文言文二則》說課稿（一）
一、說教材《文言文二則》是統(tǒng)編語文小學六年級下冊第五單元中的一篇精讀課文，有兩篇文言文組成?！秾W弈》這篇文言文選自《孟子·告子上》，通過弈秋教兩個人學下圍棋的事，說明了做事必須專心致志，決不可三心二意的道理。文章先說弈秋是全國最擅長下圍棋的人，然后講弈秋同時教兩個學習態(tài)度不同的人下圍棋，學習效果截然不同，最后指出這兩個人學習結(jié)果不同，并不是在智力上有多大差異。《兩小兒辯日中》它是一篇寓言故事，選自《列子·湯問》。文章敘述古時候兩個孩子憑著自己的直覺，一個認為太陽早晨離人近，一個認為太陽在中午離人近，為此各持一端，爭持不下，就連孔子這樣博學的人也不能做出判斷。這個故事說明為了認識自然，兩小兒勇于探索，大膽質(zhì)疑的品質(zhì)，也說明宇宙無限，知識無窮，再博學的人也有所不知，學習是無止境的。同時也贊揚了孔子實事求是、敢于承認自己學識不足的精神和古代人民敢于探求客觀真理。
部編人教版六年級下冊《匆匆》說課稿（二）
一、說教材1.教材分析我說課的內(nèi)容是小學語文九年制義務(wù)教材六年級下冊第三單元第8課《匆匆》，這是現(xiàn)代著名作家朱自清先生的一篇膾炙人口的散文。文章緊緊圍繞著“匆匆”二字，細膩地刻畫了時間流逝的蹤跡，表達了作者對虛度時光感到無奈和惋惜，揭示了舊時代的年輕人已有所覺醒，但又為前途不明感到彷徨的復(fù)雜心情。文章先提出問題：“我們的日子為什么一去不復(fù)返呢？”看似在問，實際上表達了作者對時光逝去而無法留它的無奈和對已逝去日子的深深留戀。然后通過“洗手時、吃飯時、默默時……”這一系列生活情趣的描寫，具體再現(xiàn)日子的去來匆匆和稍縱即逝以及作者對人生的思索。最后抓住“日子為什么一去不復(fù)返呢？”一句結(jié)尾，照應(yīng)開頭，突出作者關(guān)于時光匆匆的感慨，引人深思。
部編人教版六年級下冊《藏戲》說課稿（一）
二、說學情六年級學生已逐步形成了自己的學習體系，具備了對具體事物的認知能力，但學習缺乏穩(wěn)定性，所以，針對這種趣味性較強的文章，關(guān)鍵在于激發(fā)學生興趣，創(chuàng)設(shè)出引人入勝的教學情境。三、說教學目標1.讀通課文，積累文中的好詞佳句。2.有感情地朗讀課文。3.理解課文內(nèi)容，了解藏戲的特點以及藏戲的形成過程。4.體會傳統(tǒng)戲劇藝術(shù)獨特的魅力和豐富的文化內(nèi)涵。四、說教學重難點1.理解課文，體會藏戲的特色以及藝術(shù)魅力。（重點）2.學習文章準確的說明和生動形象的描述，積累語言，領(lǐng)悟表達方法。（難點）五、說教法學法1.《藏戲》是一篇略讀課文，主要講了藏戲的形成和藏戲的特色。文章結(jié)構(gòu)清晰，語言生動傳神，富有文學色彩。教學本課，我采用先“明確學習任務(wù)，再學習課文”的方法，讓學生從一開始就明確了學習任務(wù)，將精力全部投入到學習中來，更好的完成教學任務(wù)。
部編人教版六年級下冊《臘八粥》說課稿
一、說教材《臘八粥》是統(tǒng)編語文小學六年級下冊第一組課文的第二課，這是一篇敘事散文。本單元的人文主題是“十里不同風，百里不同俗”。臘八節(jié)的臘八粥是中國傳統(tǒng)佳節(jié)的傳統(tǒng)食品。本課選自沈從文先生早年的小說《臘八粥》的前半部分，圍繞八兒等著吃媽媽熬煮的臘八粥的神態(tài)和心情，展現(xiàn)了一幅純樸、和諧、溫馨的圖景。課文主要寫了等粥和喝粥兩件事，詳寫等粥，從八兒向母親焦急的詢問，到與母親的討價還價，到驚訝，對話貫穿全文，展現(xiàn)八兒的的天真和童趣，表現(xiàn)了臘八粥的美味誘人。 本文的主要線索是八兒的心理活動，從八兒迫不及待到苦苦等待、獨自猜想到親眼所見，都表現(xiàn)了八兒的可愛活潑的性格特點，寫出了一家人其樂融融的親情，表現(xiàn)出作者對普通百姓生活的熱愛和對家庭親情的眷戀。作者用嫻熟的筆法、細膩的筆調(diào)敘述了臘八節(jié)濃郁的民俗風情，使課文猶如一張臘八風俗畫，充滿了生活的氣息。
部編人教版六年級下冊《古詩三首》說課稿（一）
一、說教材《古詩三首》是統(tǒng)編語文小學六年級下冊第一組課文的第三課，本課由三首古詩組成?！逗场肥翘拼娙隧n翃的一首描寫宮廷寒食節(jié)的七言絕句。詩的前兩句寫的是白晝風光，描寫了整個長安柳絮飛舞，落紅無數(shù)的迷人春景和皇宮園林中的風光;后兩句則是寫夜晚景象，生動地畫出了一幅夜晚走馬傳燭圖，使人如見蠟燭之光，如聞輕煙之味。全詩用白描手法寫實，刻畫皇室的氣派，充溢著對皇都春色的陶醉和對盛世承平的歌詠寒食節(jié)禁火，然而受寵的宦官，卻得到皇帝的特賜火燭，享有特權(quán)?！短鎏鰻颗Ｐ恰肥钱a(chǎn)生于漢代的一首文人五言詩，是《古詩十九首》之一。此詩借神話傳中牛郎、織女被銀河阻隔而不得會面的悲劇，抒發(fā)了女子離別相思之情，寫出了人間夫妻不得團聚的悲哀。字里行間，蘊藏著一定的不滿和反抗意識。詩人抓住銀河、機杼這些和牛郎織女神話相關(guān)的物象，借寫織女有情思親、無心織布、隔河落淚、對水興嘆的心態(tài)，來比喻人間的離婦對辭親去遠的丈夫的相思之情。全詩想象豐富，感情纏綿，用語婉麗，境界奇特，是相思懷遠詩中的新格高調(diào)。
部編人教版六年級下冊《那個星期天》說課稿
一、說教材《那個星期天》是統(tǒng)編語文小學六年級下冊第三單元的一篇精讀課文。這是一篇敘事散文。本單元的人文主題是“讓真情在筆尖流露”。《那個星期天》著名作家史鐵生寫了“我”第一次殷切地盼望母親帶“我”出去玩的經(jīng)歷，通過動作、環(huán)境等，描寫了“我”等候時的情景，表現(xiàn)了“我”從滿懷希望到失望透頂，直至徹底絕望的心理變化過程，展示了“我”細膩、敏感、豐富的情感世界。 文章以第一人稱視角敘述故事，用孩童的視角觀察、感受生活，富有生活情趣。教學時要引導(dǎo)學生通過朗讀的方式把握文章的內(nèi)容，感受文字中蘊含的情感，引導(dǎo)學生從文章內(nèi)在的情感體味出發(fā)進行朗讀。結(jié)合關(guān)鍵語段，體會作者從人物的行動細節(jié)、環(huán)境的烘托表現(xiàn)人物心理的寫作效果，體會心理描寫的妙處。
部編人教版六年級下冊《為人民服務(wù)》說課稿（二）
二、教法學法（一）突出主體，選擇教法：課堂是學習的場所，學生是學習的主人?！墩Z文課程標準》明確指出：“積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學習方式”，要充分發(fā)揮學生的主體作用，全面提高學生的語文素養(yǎng)?；谝陨系恼J識，我選擇教法如下：1.以讀為主，讀思寫結(jié)合法；2.引扶放相結(jié)合，意在引導(dǎo)學生注意議論文的特點與學習方法，從而培養(yǎng)學生自能讀書的能力與習慣。（二）重在實踐，指導(dǎo)學法：“語文是實踐性很強的課程”，就是要讓學生在大量的語文實踐中掌握運用語文的規(guī)律與方法，也就是既要“授人以魚”，更要“授人以漁。為此，我指導(dǎo)學生以讀為本，體會文章論述方法、抓住重點詞句進行理解課文。三、教學過程：（一）回憶舊知，導(dǎo)入新課1.上節(jié)課我們通過學習課文，你還記得課文中心論點是什么嗎？哪個句子點明了這個觀點？（指名答，板書：全心全意為人民服務(wù)）2.課文從哪些方面對這個觀點展開敘述？（指名答，板書：死的意義、正確對待批評、團結(jié)人民）
部編人教版六年級下冊《文言文二則》說課稿（二）
3.教學要求：知識能力訓(xùn)練點：學生通過教師引導(dǎo)以及小組自主合作，能根據(jù)課后注釋疏通全文，了解故事內(nèi)容。能有感情地朗讀課文，背誦課文，做到正確、節(jié)奏停頓得當、抑揚頓挫，從反復(fù)誦讀中初步感悟文言文中特殊的語言現(xiàn)象。過程方法引導(dǎo)點：通過教師引導(dǎo)，學生自悟自得，初步了解文言文學習的方法。（根據(jù)注釋、聯(lián)系上下文讀通、讀懂、熟讀成誦。）情感態(tài)度滲透點：學生能從文中體會到做事必須專心致志，不可三心二意的道理。能從課內(nèi)外延伸結(jié)合中進一步了解我國輝煌燦爛的古代文化，增加學生學習語文的興趣，全面提高學生語文綜合素養(yǎng)。4.教學重難點：古文與現(xiàn)代白話文相比，在用詞造句上截然不同，能否正確地斷句，流利地朗讀，是首先遇到的困難。因此要把指導(dǎo)學生朗讀和背誦作為本課教學重點。從理解課文方面看，難點在于讓學生參考課后注釋讀懂每句話的意思，整體感知課文內(nèi)容，所以要將此點作為難點來突破。由此可見，兩者相輔相成，互相滲透，而利用CAI課件為學生提供形象生動的畫面，創(chuàng)設(shè)情境加強對學生朗讀的指導(dǎo)是突破本課教學重難點的關(guān)鍵。
部編人教版六年級下冊《藏戲》說課稿（二）
1、說教材：《藏戲》篇課文是一篇知識性、人文性、趣味性都較強的民俗散文.它以準確性說明為前提,以形象化描寫為手段,在說明角度、表達順序、表達方法、語言風格等方面別具一格，內(nèi)容側(cè)重介紹藏戲的形成及藝術(shù)特色。語言豐富多樣、生動傳神,頗具文學色彩。2、說學情：六年級學生已逐步形成了自己的學習體系，具備了對具體事物的認知能力，但學習缺乏穩(wěn)定性，所以，針對這種趣味性較強的文章，關(guān)鍵在于激發(fā)學生興趣，創(chuàng)設(shè)出引人入勝的教學情境。3、說目標：1、認、讀、記文章中的九個詞語。積累好詞佳句。2、了解藏戲特點以及形成程。3、激發(fā)學生對藏戲的喜愛之情。4、說重點：1.通過了解藏戲的形成，體會藏戲獨具特色的藝術(shù)形式。2.了解本文的表達方法及語言特點，學習作者生動形象的表達。5、說準備1、通過網(wǎng)絡(luò)查詢藏戲的歷史、劇目、圖片、錄像等
部編人教版六年級下冊《匆匆》說課稿（一）
一、說教材《匆匆》是統(tǒng)編語文小學六年級下冊第三單元的一篇精讀課文。這是現(xiàn)代著名作家朱自清先生的一篇膾炙人口的散文。文章緊緊圍繞著“匆匆”二字，細膩地刻畫了時間流逝的蹤跡，表達了作者對虛度時光感到無奈和惋惜，揭示了舊時代的年輕人已有所覺醒，但又為前途不明感到彷徨的復(fù)雜心情。文章先提出問題：“我們的日子為什么一去不復(fù)返呢？”看似在問，實際上表達了作者對時光逝去而無法留它的無奈和對已逝去日子的深深留戀。然后通過“洗手時、吃飯時、默默時……”這一系列生活情趣的描寫，具體再現(xiàn)日子的去來匆匆和稍縱即逝以及作者對人生的思索。最后抓住“日子為什么一去不復(fù)返呢？”一句結(jié)尾，照應(yīng)開頭，突出作者關(guān)于時光匆匆的感慨，引人深思。 本組課文的學習重點是要引導(dǎo)學生從閱讀的內(nèi)容展開聯(lián)想。閱讀的時候，先要讀通、讀懂，理解課文的思想內(nèi)容，還要想到與課文內(nèi)容有關(guān)的人和事，景和物，情和理，并把自己想到的與同學、老師廣泛交流，借以活躍思想，激發(fā)學生的創(chuàng)造力。
國旗下 “六一”國際兒童節(jié)的講話稿
尊進的老師、同學們 ：大家好！在這里，我提前祝大家節(jié)日快樂。同學們，“六一”是你們最快樂的節(jié)日，“六一”也是你們最高興的日子。因為你們是家庭的寶貝，更是家庭的希望。你們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。你們是學校的孩子，更是學校的希望。你們能夠全面地發(fā)展，學校就充滿生機與活力。你們是社會的未來，更是社會的希望。你們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的花朵，更是祖國的希望。你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。
國際六一兒童節(jié)的國旗下講話稿
老師、同學們：這個星期五大家知道是什么節(jié)日嗎，不用我說，大家都知道了，它是我們一年一度的六一兒童節(jié)，是大家最盼望、最開心的節(jié)日！我們學校為了使同學們過的更加有意義，將在后天舉行豐富多彩的文藝演出。在這里，我預(yù)先向同學們致以節(jié)日的祝賀，同時向辛勤培育你們成長的老師致以崇高的敬意。親愛的同學們，你們肩負著復(fù)興中華民族的歷史使命，你們是肩負重擔的一代，也是幸運的一代，你們面對的21世紀是全球化、信息化、經(jīng)濟崛起和人才競爭激烈的新時代，為了你們健康成長，我向你們提出幾點希望：1、培養(yǎng)高尚的情操，樹立遠大的理想，塑造堅強的意志，自尊、自信、自主、自強，做合格的小公民。2、努力學習，奮發(fā)向上，學好各門功課，堅定個人成長的基礎(chǔ)，爭強為社會服務(wù)的本領(lǐng)。
關(guān)于六月份國旗下講話稿的精選
尊敬的老師，同學們：大家好！今天我發(fā)言的題目是《戰(zhàn)勝挫折，走向成功》。古人云：人生不如意，十有八九。挫折是人生的必然，是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足時產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。如同人生的影子，它將伴隨著每一個人前進的腳步。雖然誰都期望一生中一帆風順，事事如意，但是或早或遲，或大或小，總難免遇害上各式各樣的挫折。認真準備考試，卻沒有得到理想的成績；以誠待人，卻換來嘲諷的目光……這些困難都會給我們造成挫折感。面對這些失敗，我們會難過，會哭泣，然而，困難不會因淚水退卻，人生的磨難也從來不會給出軟弱的心靈讓座，不能讓沮喪把青春的果實泡得霉爛。是逃避，還是奮起？我想大多數(shù)人會選擇后者。挫折能使人真正的保持聰明和清醒。當遇到挫折和不如意時，越是回避越難以解脫，只有敢于直面它，掌握和運用正確的方法，這才能逐漸走向成熟。
國旗下的講話稿：爭做學校的環(huán)保小衛(wèi)士
尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好!我今天講話的主題是：《爭做學校的環(huán)保小衛(wèi)士》。藍天下迎著初升的晨曦，我們又一次舉行這莊嚴而隆重的升旗儀式。眺望著國旗冉冉升起，耳畔回蕩著氣壯山河的國歌。此時此刻，我的內(nèi)心無比澎湃，這鮮紅的五星紅旗，是我們中華民族的象征，它時刻提醒著我們熱愛祖國，熱愛和平，熱愛自然，熱愛環(huán)境。我們經(jīng)?？吹皆S多同學在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑;用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美。然而，我們?nèi)匀淮嬖谥恍┎蛔悖罕热?，在垃圾的處理上，我們還不能做到科學合理的分類。其實垃圾分類放置也是一種環(huán)?！G色的環(huán)保。
關(guān)于寒假開學國旗下的講話稿2篇
導(dǎo)語：講話稿有廣義和狹義之分。廣義的講話稿是人們在特定場合發(fā)表講話的文稿；狹義的講話稿即一般所說的領(lǐng)導(dǎo)講話稿，是各級領(lǐng)導(dǎo)在各種會議上發(fā)表帶有宣傳、指示、總結(jié)性質(zhì)講話的文稿。寒假開學國旗下講話稿篇一：寒假開學的國旗下講話稿 親愛的小朋友們：大家早上好！寒假結(jié)束了，新年過去了，我們又長大了一歲，重新回到西寨幼兒園，見到了老師和小朋友們，你們高興嗎？今天是我們新學期的第一次國旗下講話，首先，我希望小朋友們時時記?。何覀兪侵袊?！我們親愛的祖國，在地球上已經(jīng)存在了很長很長時間，創(chuàng)造了很多很多“好寶貝”，比如：四大發(fā)明、比如中華文明等等，為全世界做出了很大很大的貢獻。所以，我們應(yīng)該因為“我是中國人”而感到高興，感到自豪！鮮艷的五星紅旗代表著我們可愛的祖國，所以我們每個星期一都要準時參加升旗禮，響亮地唱國歌！能不能做到？那么升國旗的時候應(yīng)該怎么做呢？請小朋友們認真聽哦，在升國旗的時候不要做小動作，眼睛要看著國旗，手不要放在口袋里，不和小朋友們交談。唱國歌時聲音要洪亮。
關(guān)于大學讀書的國旗下講話稿
講話稿有廣義和狹義之分。廣義的講話稿是人們在特定場合發(fā)表講話的文稿；下面就是小編整理的，一起來看一下吧。敬愛的老師們，親愛的同學們：大家好！"人生應(yīng)為風行水上，下為急流而上卻逍遙"本是說林語堂的人生，形容最好的讀書境界倒也貼切。書為我們打開的是另一個世界，是生活之外的一方自由馳騁、寫意逍遙的天地。閱讀是自古以來的優(yōu)良傳承，古人云："書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。"蘇軾在閱讀時還經(jīng)常手抄，以此來更好地記憶。近代的大學問家哪一位不是讀過萬卷書？當時的政治家床頭也時常擺著一本好書。但可悲的是，在XX年的全世界閱讀書籍量上中國除了教科書外，只有人均不到1 本，這個數(shù)字與第一名的猶太人相差63本之多！當代浮躁的風氣，使國人靜不下心來閱讀一本好書，只能隨著高度發(fā)展的社會，尋找刺激的游戲來消遣。作為祖國希望的我們也常常以學業(yè)壓力大等理由，抽不出時間，或者靜不下心來閱讀。不再像匡衡般勤學善讀，蘇秦般發(fā)奮努力，魯迅般博采眾家，這是非?？膳碌?，我們必須重視閱讀，學會閱讀，習慣閱讀。
關(guān)于大學讀書的國旗下講話稿
講話稿有廣義和狹義之分。廣義的講話稿是人們在特定場合發(fā)表講話的文稿；下面就是小編整理的，一起來看一下吧。敬愛的老師們，親愛的同學們：大家好！"人生應(yīng)為風行水上，下為急流而上卻逍遙"本是說林語堂的人生，形容最好的讀書境界倒也貼切。書為我們打開的是另一個世界，是生活之外的一方自由馳騁、寫意逍遙的天地。閱讀是自古以來的優(yōu)良傳承，古人云："書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。"蘇軾在閱讀時還經(jīng)常手抄，以此來更好地記憶。近代的大學問家哪一位不是讀過萬卷書？當時的政治家床頭也時常擺著一本好書。但可悲的是，在XX年的全世界閱讀書籍量上中國除了教科書外，只有人均不到1 本，這個數(shù)字與第一名的猶太人相差63本之多！當代浮躁的風氣，使國人靜不下心來閱讀一本好書，只能隨著高度發(fā)展的社會，尋找刺激的游戲來消遣。作為祖國希望的我們也常常以學業(yè)壓力大等理由，抽不出時間，或者靜不下心來閱讀。不再像匡衡般勤學善讀，蘇秦般發(fā)奮努力，魯迅般博采眾家，這是非?？膳碌?，我們必須重視閱讀，學會閱讀，習慣閱讀。
國旗下的講話稿：一年之計在于春
在此，祝同學們生活愉快、學習進步!俗話說：一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結(jié)合作的豐碩成果。播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人，享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。上個學期的表彰大會里，我們學校的許多同學經(jīng)過自己的努力，都到得了較大的進步，其中有一小部分同學進步更加顯著，在新的學期里，相信大家通過自己不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進取，一定會大有進步，大有作為，同學們，老師相信你們，也預(yù)祝你們都能取得成功!在新學期里學校要求同學們做好“五個心”：一是收心。從寒假的以玩為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W為主。二是決心。新學期有新開始，尤其對于畢業(yè)班六年級的同學。三是恒心。在學習上要下功夫，持之以恒，取得新的成績。四是愛心。不僅要提高自身的學習積極性，同時還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。五是留心。
XX年國旗下講話稿：民族的靈魂
敬愛的老師、親愛的同學們：早上好!今天，我非常的榮幸，能夠站在莊嚴的國旗下為大家演講。再過兩天就是國慶節(jié)了，再我們?yōu)榉偶俑吲d的時候，不要忘了我是一個中國人!愛國是我們必須做的!中華民族是一個偉大的民族，愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵。愛國，是一個神圣的字眼，在歷史發(fā)展的曲折過程中，愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀，我們偉大的祖國日益繁榮昌盛，愛國主義更應(yīng)該成為這個時代的最強音!愛國主義是我國各族人民團結(jié)奮斗的光輝旗幟，是推動我國社會歷史前進的強大動力，而愛國教育無疑是最重要的教育!回顧中華民族的歷史長河，無數(shù)為國家拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中，古代，有南宋的岳飛，明代的戚繼光，鄭成功……近代以來，為了保衛(wèi)國家，反抗帝國主義的侵略，更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國成立以后，有很多杰出人物，如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等，他們放棄國外榮華富貴的生活，回到貧窮的祖國來，為國家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的力量。
XX年國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。