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《校園防火安全》主題班會教案
3.當你遇到火災時如何逃生？(學生答后，主持人總結(jié)如下)（1）火災襲來時要迅速疏散逃生，不可蜂擁而出或留戀財物，要當機立斷，披上浸濕的衣服或裹上濕毛毯、濕被褥勇敢地沖出去，但千萬不要披塑料雨衣。（2）如遇到身上著火，可就地打滾，或用厚重衣物覆蓋壓滅火苗；如遇到在濃煙中避難逃生，要盡量放低身體，并用濕毛巾捂住嘴鼻。（3）大火封門無路逃生時，可用浸濕的被褥衣物等堵塞門縫，潑水降溫，呼救求援；火災襲來時，身處樓上的人員應判清火情，保持鎮(zhèn)靜，不可盲目跳樓，可用繩子或把床單撕成條狀連起來，緊拴在門窗框和重物上，順勢滑下。（4）當被大火圍困又沒有其他辦法可自救時，可用手電筒、醒目物品不停地發(fā)出呼救信號，以便消防隊及時發(fā)現(xiàn)，組織營救。
《我是家務小能手》主題班會教案
主持乙：在日常生活中我們每時每刻、事事處處都在與勞動打交道，請同學們說一說生活中常見勞動有哪些？主持甲：愛清潔、講勤儉，自己的事情自己管。主持乙：忙家務、做小事，力所能及我學習干。主持甲：勞動最光榮，勤勞的孩子要歌頌。請同學們說一說在日常生活中你都參加過哪些勞動？主持乙：接下來，我們來做個調(diào)查：每日堅持自己疊被子的同學請舉手；每日堅持自己房間的同學請舉手；堅持自己穿衣服和佩戴紅領(lǐng)巾的同學請舉手；經(jīng)常幫助爸爸媽媽做家務的同學請舉手。主持甲：我們班有這么多同學愛勞動。主持乙：勞動知識競賽由各組同學進行搶答。主持甲：請聽第一題：我們?nèi)コ匈I食品，挑選時要注意些什么？（食品外包裝完好，無損壞，然后，看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，挑選最新生產(chǎn)的食品，此外還要盡量挑選知名的廠家）主持乙：請聽第二題：如果菜炒咸了，有什么方法補救嗎？（有多種辦法，根據(jù)炒菜的不同而定，如燉菜類，可以加入適當?shù)乃?，炒菜可以加入適量的糖或醋。）
《小學生六一兒童節(jié)》主題班會教案
活動目的:通過本次活動，讓學生進行才藝表演，展示學生的風采，讓孩子們過一個快樂的六一節(jié)?；顒訙蕚?1.排練節(jié)目。2.準備錄音帶。3.班級布置?；顒舆^程:一、各小隊清點人數(shù)。二、出旗、敬禮、奏樂。三、唱隊歌。四、主持人宣布活動開始。(A:B:C:)五、活動流程:A、B、C:四(3)中隊“六一”兒童節(jié)主題班會現(xiàn)在開始!A:6月1日是我們兒童們的節(jié)日!C:所以今年的“六一”兒童節(jié)我們以快樂為主。A:首先，我們來玩?zhèn)€“口是心非”的游戲。題目是幾天前讓大家寫的。B:游戲規(guī)則由我們班的才藝之星——沈逸飛來為我們介紹。C:大家聽仔細了，請每組派1位同學上來玩，每個同學問5道題目。A:每個同學只能玩1次。B:我來接著說，比如說，木魚不是魚，但是要舉YES牌，桃樹是樹，但要舉NO牌……
《自立自強》主題班會教案2篇
課前準備：學生預習、查閱相關(guān)自立自強的各類資料，教師準備材料，制作多媒體課件。一、教學目的及重難點：1.了解自立自強是一種優(yōu)秀的道德品質(zhì)，讓學生懂得自立自強的重要意義。2.激發(fā)學生自立自強的熱情，主動培養(yǎng)自強精神。3.教育學生在生活中克服依賴心理，立志進取，堅韌磨練，養(yǎng)成自強的品質(zhì)。(二)教學重難點分析：本課教學重在讓學生理解自立自強的涵義和精髓，從生活中的多個角度感知自立自強的鮮活例子，體會無論大小事都需要我們有這種精神和毅力，對于如何將自立自強的這種精神落實到以后的學生和生活中的難點。二、導入開篇以零點樂隊的歌曲《相信自己》導入，在多媒體中插入北京2008年奧運會開幕式的圖片。從歌詞與圖片中調(diào)動學生的激情，感受一種凡事總有苦難與波折，人生應當學會克服困難，人的一生都將離不開一種最珍貴的品質(zhì)-------自立自強。
《爭做文明小學生》主題班會教案
國旗代表著我們的國家，升國旗是一件神圣而莊嚴的事，我們不應該當作兒戲，不應該說話打鬧而要尊重它、愛護它。2、我們在學校內(nèi)要做到哪些？學生1：我們作為現(xiàn)代化新人，應該講究文明禮儀。我個人認為要做到校園文明禮儀有三大點：首先，在學校要尊重老師。在個人方面要做到不打架、不罵人、不吸煙、不喝酒，儀容儀表要符合學校規(guī)范。在同學之間要做到互幫互助、團結(jié)友愛，創(chuàng)造出一種積極向上良好的范圍。3、那我們在公共場合呢？學生2說：不去游戲廳、網(wǎng)吧。學生3：看見垃圾隨手揀起來仍到垃圾箱里。不玩危險的游戲。學生4：不去危險的地方玩。學生5：尊老愛幼，不大聲喧嘩，不隨地吐談。學生6：不浪費水資源，講衛(wèi)生。學生7；不吃陌生人的東西，不和陌生人說話。學生8：不在教室里亂跑，不拿別人的東西。
《種下一棵責任樹》主題班會教案
情景?。ㄎ澹ǚ呕脽羝┡园祝耗衬昴吃履橙?，君子上街買了一袋零食。晃悠在公園里：君子提著零食，邊晃悠邊吃花生。君子無視提示標語踏過草坪（草坪邊標語：小草有生命，足下留情），剝掉的花生殼吧嗒吧嗒的丟在地上。這時，一個女孩走過來，叫住君子：“同學，老師說，不能隨便亂扔垃圾！”君子回過頭以不屑的目光從頭到腳掃視了女生：“哼，你管不著，我愛怎么扔就怎么扔?！庇谑?，繼續(xù)吃著花生隨地丟著花生殼。女孩子嘟著嘴，無奈地嘆了嘆，一顆一顆地揀起地上的花生殼。在旁邊目睹了這一幕的老者叫住了君子：“小伙子，你東西掉了啦?！本涌戳丝醋约禾岬拇樱智屏饲坡飞希骸皼]有啊，什么東西掉了？”老者感嘆地說：“你的責任心掉了啦！”君子納悶無語——（對社會負責）乙：大家欣賞了以上的情景劇，心里都有什么感受？情景劇（一）告訴我們要對學習負責，情景劇（二）告訴我們要對工作、對他人、對班集體負責情景?。ㄈ└嬖V我們要對家庭、對自己的生活負責情景?。ㄋ模└嬖V我們要對校規(guī)、對自己身體健康負責情景劇（五）告訴我們要對社會負責
《自護、自救安全教育》主題班會教案
一、談話引入：同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛護，似乎并不存在什么危險。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，否則很容易發(fā)生危險，釀成事故。下面就談談家居安全要注意什么：1.用電安全隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識。（1）認識了解電源總開關(guān)，學會在緊急情況下關(guān)斷電源。（2）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。（3）電器使用完畢后應拔掉電源插頭。（4）使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。（5）發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
《自強不息》主題班會教案2篇
同學們，如果沒有了光明，我們連最簡單的事也做不了，那你能想象一個盲人會開卡丁車、會滑旱冰、會騎獨輪車嗎?接下來給大家推薦一本書《耳邊的世界》，這本書的作者名叫陳燕，是個盲人，她的職業(yè)是一位鋼琴調(diào)律師。陳燕1973年出生于河北，出生就患先天性白內(nèi)障。陳燕的經(jīng)歷十分坎坷，因為雙目失明，出生后差點被父母遺棄，后來是姥姥將她撫養(yǎng)大的。小時候，陳燕經(jīng)常被別人欺負，于是早早體味到了人間的冷暖。在她童年的記憶中，別的小朋友都和爸媽在一起，而她卻和姥姥在一起。當上帝給你關(guān)上一扇大門的時候，一定會給你打開一扇窗。因為眼睛看不見，姥姥便著力訓練她的聽力和觸覺。在黑暗中，小陳燕一次次地撞到墻上、樹上、門上、桌子上，摔得鼻青臉腫，每當這時，姥姥總讓她自己爬起來，大聲說：“你要想過好日子，不被別人可憐，就得付出比別人多得多的努力，因為你看不見。”就這樣，伴著疼痛的記憶，她慢慢地聽懂了各種物體的反射聲音。根據(jù)不同的反射音，能準確地判定出不同的物體。
主題教育總結(jié)常用提綱大全
第一，主題教育是一次思想作風的深刻洗禮，初心傳統(tǒng)進一步得到回歸。第二，主題教育是一次沉疴積弊的集中清掃，突出問題進一步得到整治。第三，主題教育是一次強化為民服務的生動實踐，赤子之情進一步得到提振。第四，主題教育是一次激發(fā)創(chuàng)業(yè)擔當?shù)挠欣鯔C，發(fā)展層次進一步得到提升。2.第一，必須提領(lǐng)思想、武裝思想。第二，必須聚焦問題、由表及里。第三，必須領(lǐng)導帶頭、以上率下。第四，必須務實求實、認真較真。3.一是抬高政治站位，堅持大事大抓。二是堅持思想領(lǐng)先，狠抓學習教育。三是突出問題導向，深入整改糾治。四是堅持領(lǐng)導帶頭，發(fā)揮表率作用。4.一是立足“早”字抓籌劃。二是著眼“活”字抓學習。三是圍繞“統(tǒng)”字抓協(xié)調(diào)。5.一是形勢所需。二是任務所系。三是職責所在。四是制度所定。6.一要提升認識。二要積極作為。三要密切協(xié)作。
開學安全副校長在國旗下講話發(fā)言
保障學生的生命安全和健康成長，是教育工作的首要職責，學校安全工作，責任重于泰山。我們必須始終堅持“教學質(zhì)量與安全工作兩手抓，兩手都要硬”的辦學方針，牢固樹立“珍惜生命，安全第一”的意識，堅持以人為本，把加強安全教育管理工作，擺到突出的位置。進一步貫徹“安全第一、預防為主，以人為本，長抓不懈”工作方針，構(gòu)建完善的安全工作體系，強化安全管理，狠抓各項安全措施的落實，切實保障廣大師生的安全和校園環(huán)境安定，積極防范各類安全事故的發(fā)生。
關(guān)于端午節(jié)學生在國旗下講話演講稿
老師們、同學們！端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲某國準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國人除了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項慶祝活動，更重要的是，這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨特的文化記憶，每過一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮，如今，這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
關(guān)于初中學生端午節(jié)在國旗下講話演講稿
老師們、同學們！端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲某國準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國人除了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項慶祝活動，更重要的是，這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨特的文化記憶，每過一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮，如今，這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
關(guān)于初中學生端午節(jié)在國旗下講話演講稿
老師們、同學們！端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲某國準備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國人除了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項慶?；顒?，更重要的是，這是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨特的文化記憶，每過一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強和洗禮，如今，這個擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國的國家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？無庸諱言，這些年來，我國的傳統(tǒng)節(jié)日，似乎總離不開吃。端午節(jié)吃粽子，清明節(jié)吃青團，元宵節(jié)吃湯圓，中秋節(jié)吃月餅，春節(jié)更不在話下——大魚大肉讓你吃到不想吃。農(nóng)耕社會對饑餓的恐懼，形成了我國傳統(tǒng)節(jié)日最鮮明的風俗——吃。如今，滿足了溫飽需求的人們正在奔向全面小康，什么時候都有的吃，想吃多少都可以，傳統(tǒng)節(jié)日的吸引力一下子失去了特有的魅力。
國旗下的講話：走好青春每一步
親愛的老師們、同學們：大家早晨好！今天我講話的題目是：走好青春每一步。當我聽到這個題目的時候，眼前浮現(xiàn)出一個動人的場景——新綠的草地、一片片盛開的野花，無邊無際，延綿著伸向遠方。微風拂面，明媚的春光下，一群放風箏的少年邁著自由奔放的腳步向我跑來，燦爛的笑容如鮮花綻放，清澈的眼睛反射著太陽的光芒。此時此刻，我的臉也如他們的臉、我的眼也如他們的眼、我的心也如他們的心，綻放著共同的生命色彩。這就是我們共同的青春。當我把自己和你們的青春看作我們共同的青春時，我就嘗試著用一個少年的心去祈求實現(xiàn)我青春的心愿。這時，第一步和第二步就出現(xiàn)了。第一步是學業(yè)的成功。有些同學來和我說：“從小到大我都在學習，老師和家長都說，我只要學習成績好，以后就會成功，過上很好的生活?？墒牵宜吹降牟⒉皇沁@樣。很多企業(yè)家只有很低的學歷，那些高學歷的反而在他們手下打工。所以，我在想，我們努力學習到底有什么意義呢？”那么，我再問一問，你看到了低學歷的企業(yè)家成功的一面，你有沒有看到，別人在創(chuàng)業(yè)時期帶著自卑的心日以繼夜地補習呢？如果他們當初有你們現(xiàn)在的學習條件，以他們身上所擁有的雄心和努力，會擁有什么樣的知識儲備呢？所以在我看來，拒絕競爭的弱者得不到任何東西，也沒有東西可以放棄。只有奮斗的人才能豐富這個世界，貢獻在這個過程中得到的經(jīng)驗和成功的果實。
國旗下的講話：愛心助殘 弘揚大愛
國旗下的講話：愛心助殘弘揚大愛老師們、同學們：早上好！昨天XX年5月17日是第二十五次“全國助殘日”。中國全國助殘日是中國殘疾人的節(jié)日。1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日?！薄吨腥A人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從1991年開始進行。全國每年都進行“助殘日”活動，每年助殘日活動的主題，都是依據(jù)當年殘疾人事業(yè)發(fā)展的重點工作確立的。今年活動主題是“關(guān)注孤獨癥兒童，走向美好未來”。用法律的形式確定的“全國助殘日”活動，是培育全社會扶殘助殘風尚、提高全民助殘意識的一項重要舉措，也是精神文明創(chuàng)建活動的一個重要形式?！叭珖鷼埲铡笔且淮侮P(guān)愛弱勢群體的活動日。此項活動能夠動員所有有愛心的人士，匯聚他們的善舉給予殘障人士更多的關(guān)愛，讓他們感受社會大家庭的溫暖，國家的關(guān)懷。每年一次的“全國助殘日”活動，動員了從中央到地方的各級領(lǐng)導及數(shù)以億計的群眾參加，形成了強勁的聲勢和規(guī)模，為眾多殘疾人提供了切實可行的幫助和扶持，有力地推動了殘疾人事業(yè)的發(fā)展，其意義廣泛而深遠。今年的“全國助殘日”，我們學校開展了一系列愛心活動，弘揚中華民族尊老愛幼、扶殘助殘的傳統(tǒng)美德和高尚情操。作為一個中學生，希望你也能成為愛心行動的一員，在日常學習和生活中幫助殘疾人。幫助殘疾人既能培育關(guān)心他人、扶助弱者的愛心，同時也能在社會道德和拼搏精神等多方面進行自我教育。
國旗下的講話：沖刺中考 享受成功
國旗下的講話：沖刺中考享受成功老師們、同學們，大家好！每周一我們都要奏唱國歌，旨在牢記自己是中國人，不做有損國家利益的事。每周一我們都要高呼校訓，旨在牢記自己是屯一學生，勤奮學習，踏實做人。每周一我們都要表揚一位教師，一名學生和一個集體，旨在讓大家認識他們，了解他們，學習他們！今天是6月11日，是個特殊的日子，因為它距離我們初三學生告別初中生活正好10天，可以說XX年的中考已經(jīng)進入倒計時階段，進入沖刺階段了。因此借今天升旗的機會，我想表達三層意思：一是表揚、二是感謝、三是祝福.。首先表揚XX屆的優(yōu)秀生，三年來他們始終能勤奮學習，刻苦鉆研，憑借優(yōu)異的成績?yōu)閷W校贏得了榮譽，為自己進一步提升打下了堅實的基礎(chǔ)。他們是：三1班的馬XX；三2班的楊XX；三3班的金XX、陶XX；三4班的劉XX、張XX。其次我想表揚一批踏踏實實，胸懷夢想，從不放棄的學生，他們是：三1班的彭XX；三2班的李XX；三3班的顧XX；三4班的趙XX。這21名學生在剛剛結(jié)束的二?？荚囍校l(fā)揮出色，成績得到大幅提升，相信后期他們會越戰(zhàn)越勇，取得更好的成績。
成功的前奏(三月份國旗下講話)
今天我為大家講的題目是《拼搏,成功的前奏》鮮艷的國旗在天空飄揚,雄壯的國旗在身邊回蕩.仰望長空,讓我們在廣袤的大地上感發(fā)一片激情--拼搏.看,五星紅旗,我們心中的圖騰,她莊嚴,美麗,熱烈.你心中是否已翻騰起巨大的波瀾,任憑那思想的野馬把你帶回那戰(zhàn)火紛飛的年代,拼了八個春秋,搏了三個年頭,終于,我們換來了這面光榮的旗幟.也許歷史的年輪已離我們太過遙遠,那么,讓我們體會一下身邊的拼搏:XX年5月21日,中國珠峰登山隊成功地站在了海拔 米的世界最高峰的峰頂,全體登山隊員不畏艱險,頑強拼搏,在風雪之中,把鮮艷的五星紅旗插在了地球之巔.它生動地昭示出我們偉大民族"無高不可攀"的拼搏精神和英雄氣概.同樣在5月21日,被譽為體育界"奧斯卡"大獎的勞倫斯體育獎揭曉,阿根廷等國家的優(yōu)秀選手,獲得年度最佳新人獎.他還是A歷史上第一位中國也是亞洲的"狀元秀".
國旗下的講話演講稿：我愛祖國母親
以下是《國旗下的講話演講稿：我愛祖國母親》的文章，供大家參考國旗下的講話演講稿：我愛祖國母親親愛的老師、同學們：你們好!今天我演講的題目是“我愛祖國”?！拔迨鶄€星座五十六枝花，五十六組兄弟姐妹是一家，五十六種語言匯成一句話，愛我中華愛我中華愛我中華……”是啊!我們離不開祖國。為什么人們總是把祖國比作母親?有人說：“祖國用她那江河的乳汁喂養(yǎng)了我們。”有人說：“祖國用她那寬廣的胸懷抱大了我們?！边@當然都是對的。因為無論其他的什么詞匯，都表達不出我們對祖國的深厚感情，而只有“母親”這個詞才能表達我們對祖國最忠誠、最純潔、最真摯、最深厚、最偉大的感情。是啊，祖國母親，母親祖國，就是這樣緊密相連，連成了一體。朋友，當你聆聽孩子歌唱《世上只有媽媽好》時，你可能感覺到母親對孩子的重要;當你欣賞潘美辰的《我想有個家》時，你可能體會到家庭在你心目中的位置。可是朋友，當你聽到殷秀梅的《祖國啊，我永遠熱愛您》的時候你可曾掂量過祖國在你心中的分量?又可曾想過如何去熱愛祖國，建設(shè)祖國！
國旗下講話：《冬季長跑的好處》
同學們早上好：（前文略..）一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能?？茖W實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
高中校長新學期國旗下的講話
尊敬的老師、親愛的同學們：大家上午好！鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進行曲，在我們眼前冉冉升起，這預示著又一個充滿希望的新學年開始了。借此機會，我代表學校向全體師生致以親切的問候和美好的祝愿！同時，我更要代表全校師生，對前來就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠摯的祝賀：你們有主見，不人云亦云；你們重事實，不隨波逐流，你們比你們那些去外地就讀的同學多了一些理性和成熟。同學們，今年xx一中的高考成績就是對你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學成績，我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學成績，同樣的升學考試，我們這里的升學比例超出了所說的名校，很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學生的笑臉可以印證，高三學生的通知書可以印證，高三學生家長的感激可以----印----證。