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《學(xué)會(huì)合作》主題班會(huì)教案
三、游戲體驗(yàn)，感受合作1.玩過(guò)拔河比賽嗎？先分工一二組為A組，三四組為B組，每組6人上來(lái)參加比賽，那應(yīng)怎樣選隊(duì)員呢？指名回答（誰(shuí)選？推薦什么樣同學(xué)呢？）2.參賽同學(xué)該怎樣做呢？商量商量。下邊的同學(xué)也商量商量該做些什么？3.比賽就要開始了，想拿冠軍嗎？這是大家的共同目標(biāo)。（板書：目標(biāo)）4.冠軍隊(duì)留下，比賽前是怎樣商量的？（板書：分工協(xié)作）有什么訣竅嗎？（板書：齊心合力）下面的同學(xué)在做什么？所以你們也是冠軍隊(duì)的員。5.教師小結(jié)。四、聯(lián)系實(shí)際，指導(dǎo)行為1.生活中有哪些事要齊心合力做的事嗎？指名全班交流。2.小結(jié)。3.大人們是怎樣合作的呢？（課件出示：千手觀音視頻，神七、地震救援等圖片）教師解說(shuō)千手觀音視頻，猜測(cè)神七有多少人參與了研究呢？4.小結(jié)。合作不僅是人多力量大，更是齊心合力、分工協(xié)作。
《亞運(yùn)會(huì)》主題班會(huì)教案
生1重新組織語(yǔ)言，進(jìn)行更清楚的講解。師：現(xiàn)在聽了你的介紹我一定能很快找到廁所。師小結(jié)：向?qū)б寘⒂^人員明確參觀地的同時(shí)還要讓他感受到這個(gè)地方的文化與美麗。（板書：明確文化）【設(shè)計(jì)意圖：用游戲這種孩子們非常喜歡的形式入手，內(nèi)容也是學(xué)生熟悉的校園環(huán)境，既活躍了課堂氣氛又使學(xué)生在游戲中明白了向?qū)且寘⒂^人員明確參觀地的同時(shí)還要讓他感受到這個(gè)地方的文化與美麗?！慷?、視頻、解說(shuō)近亞運(yùn)場(chǎng)館之籃球比賽館1.聽教師介紹師：同學(xué)們，2022年亞運(yùn)會(huì)將在杭州舉行，很榮幸富陽(yáng)作為場(chǎng)館提供地也參與其中，能夠讓國(guó)內(nèi)外的游客看到我們的家鄉(xiāng)。而這些游客對(duì)富陽(yáng)亞運(yùn)場(chǎng)館還不夠了解，他們?cè)谟瓮孢^(guò)程中也許會(huì)遇到一些場(chǎng)館導(dǎo)向問(wèn)題，今天我們就要來(lái)做做主人，帶他們了解富陽(yáng)的亞運(yùn)場(chǎng)館之籃球比賽館。
《學(xué)會(huì)寬容》主題班會(huì)教案
【活動(dòng)準(zhǔn)備】1．以《寬容》為題，寫一篇關(guān)于對(duì)寬容的內(nèi)涵理解的習(xí)作。2．搜集關(guān)于寬容的富有哲理和啟發(fā)性的故事，并能有感情地講故事。3．準(zhǔn)備與“寬容”有關(guān)的小品?！净顒?dòng)過(guò)程】一、激情導(dǎo)入主持人：待人寬厚是中華民族的傳統(tǒng)美德，這就是人們常說(shuō)的“宰相肚里能撐船。”它告訴我們寬厚待人的人“受人敬仰”，同時(shí)也告訴我們寬厚待人是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們青少年要繼承和發(fā)揚(yáng)。寬厚的人能與他人建立寬松、和諧、親密的關(guān)系，寬厚的人能增進(jìn)朋友之間的友情，能融洽家庭和諧的親密關(guān)系，能創(chuàng)建寬松的人際環(huán)境。正所謂：量小失眾友，度大集群朋。而一個(gè)肚量小的人會(huì)失去很多朋友。同學(xué)們，給別人一次寬容、關(guān)懷、體貼、諒解，你就多開一扇心窗，擁有一份溫情；一句溫暖的話語(yǔ)，足以暖和一個(gè)漫長(zhǎng)的冬季，一縷深情的目光，足夠使頹喪者重新升起希望的太陽(yáng)。生活中你對(duì)他人充滿善良與溫情，你的心靈也會(huì)受到一次圣潔的凈化。
學(xué)雷鋒主題班會(huì)教案
二、班會(huì)目標(biāo)：1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生知道為什么要學(xué)習(xí)雷鋒，怎樣學(xué)習(xí)雷鋒。引導(dǎo)學(xué)生以雷鋒為榜樣，做新時(shí)代的雷鋒傳人。2、通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)雷鋒無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，學(xué)習(xí)雷鋒刻苦鉆研、好學(xué)上進(jìn)的精神；學(xué)習(xí)雷鋒在學(xué)習(xí)、生活中，不怕困難的理想信念。
節(jié)約糧食主題班會(huì)教案
1.知道糧食與人民生活、國(guó)家建設(shè)有密切關(guān)系，用處很大?！ ?.知道糧食來(lái)之不易。 3.懂得要愛惜糧食。 情感： 1.對(duì)糧食有愛惜的感情?！ ⌒袨椋骸 ?.愛惜糧食、愛惜食物，不浪費(fèi)?！ ?.愛護(hù)莊稼，不踐踏。 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生知道糧食來(lái)之不易 教學(xué)難點(diǎn)：使學(xué)生懂得如何愛惜糧食。
疫情主題班會(huì)教案
(二)新冠肺炎預(yù)防學(xué)習(xí) 1.勤洗手：包括在咳嗽或打噴嚏后，飯前便后，戶外活動(dòng)回來(lái)后，處理動(dòng)物或動(dòng)物排泄物后。立刻用肥皂、含有酒精的洗手液以流水方式?jīng)_洗; 2.在咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾將口鼻完全遮住，并將用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，并洗手; 注意保持家庭和工作場(chǎng)所開窗通風(fēng)，環(huán)境清潔。 3.外出務(wù)必佩戴口罩，易感人群應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場(chǎng)所，少出門、少聚會(huì)、少串門。近期盡量避免外出。
《安全 習(xí)慣 》主題班會(huì)教案
教學(xué)目的：讓學(xué)生盡快進(jìn)行自我調(diào)整，明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。教學(xué)內(nèi)容：重溫規(guī)章制度，擬定新學(xué)期打算。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、常規(guī)教育1、重溫《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，并在日常學(xué)習(xí)的過(guò)程中讓學(xué)生知道什么行為是對(duì)的，什么是不對(duì)的，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。2、作息時(shí)間的安排：早上清潔時(shí)間、早讀時(shí)間、午自習(xí)時(shí)間、放學(xué)時(shí)間、作業(yè)時(shí)間，并嚴(yán)格按照科學(xué)的作息時(shí)間(強(qiáng)調(diào)必須遵守)。3、集體活動(dòng)：要遵守學(xué)校的規(guī)章制度。4、早讀：書本教材、按學(xué)習(xí)進(jìn)度讀書、背誦。5、課前準(zhǔn)備：按課程表準(zhǔn)備下節(jié)課的學(xué)習(xí)用品、相關(guān)書籍齊全。6、上課聽講：坐姿端正、積極思考、發(fā)言大膽、不影響他人學(xué)習(xí)。7、下課活動(dòng)：注意安全、團(tuán)結(jié)友愛互幫互助、上下樓梯不擁擠，課間不得在過(guò)道、走廊上追逐打鬧、高聲喧嘩，不玩危險(xiǎn)游戲，不瘋趕打鬧，不爬欄桿、云梯，做有意義的課間活動(dòng)。
《勤儉節(jié)約》主題班會(huì)教案
活動(dòng)過(guò)程：一、導(dǎo)入：（通過(guò)小品）把發(fā)生在身邊的事情表演出來(lái)，如早餐吃一口，不合胃口就不吃了；作業(yè)本沒用完就扔掉；洗手時(shí)，水龍頭開的很大，水嘩嘩的留著，他卻視而不見……所有這些浪費(fèi)現(xiàn)象，通過(guò)同學(xué)勸說(shuō)并邀請(qǐng)參加班會(huì)，引出主題。 1．主持人通過(guò)觀看剛才的小品，你想對(duì)故事中的人物說(shuō)些什么？2．由幾位同學(xué)介紹名人的節(jié)儉故事：周總理、雷鋒以及我們身邊的榜樣-—?jiǎng)㈥客?。主持人：雖身為名人，但是依舊非常地節(jié)儉，這些樸素的故事讓我們感動(dòng)，特別是劉昕彤同學(xué)節(jié)儉事例的介紹，讓同學(xué)們意識(shí)到我們身邊也有很多這樣的榜樣，我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)。二、調(diào)查反饋觀看視頻：舌尖上的浪費(fèi)（選自CCTV） 和十大浪費(fèi)水的現(xiàn)象 主持人提問(wèn)：看了這段視頻，你們有什么感想？請(qǐng)大家暢所欲言。主持人總結(jié)：講了這么多，我想用一首詩(shī)來(lái)概括大家想說(shuō)的話，你們覺得哪一首最合適呢？
《小學(xué)端午節(jié)》主題班會(huì)教案
主b：一直到今天，每年五月初五，中國(guó)百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種琳瑯滿目。除了這些，你們還知道端午節(jié)哪些習(xí)俗的由來(lái)呢?(生結(jié)合屈原和黃巢的故事談喝雄黃酒、懸艾草的由來(lái)) 主b：端午的時(shí)候，人們還要佩香囊、撮五彩線呢，你們知道五彩線由哪五種顏色組成呢?人們?yōu)槭裁创槲宀示€呢? (五彩線是用五種顏色的線制成。這五種顏色不是隨便用哪五種顏色就行，而必須是 青、白、紅、黑和黃色。這五種顏色從陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)上講，分別代表木、金、火、水、土。同時(shí)，分別象征東、西、南、北、中，蘊(yùn)涵著五方神力，可以驅(qū)邪除魔，祛病強(qiáng)身，使人健康長(zhǎng)壽。五彩線象征五色龍，系五色線可以降服妖魔鬼怪。民間喜歡用五彩線系在兒童手腕上(男左女右)，俗稱“長(zhǎng)命線”，以祈求壓邪避毒，長(zhǎng)命百歲。) 3.端午賽詩(shī)會(huì)。 主a：我們知道屈原是一位偉大的愛國(guó)詩(shī)人，為了紀(jì)念他，所以有人把端午節(jié)還稱作“詩(shī)人節(jié)”?，F(xiàn)在誰(shuí)來(lái)朗誦一首與端午節(jié)有關(guān)的詩(shī)篇。(生可以選擇其他與端午節(jié)有關(guān)的詩(shī)篇)
《校園安全》主題班會(huì)教案
一·導(dǎo)入（主持人）同學(xué)們，我們青少年是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)的未來(lái)，我們的安全陪受家人和老師關(guān)注。為了我們安全，今天我們就開一個(gè)校園安全主題班會(huì)。二·關(guān)于校園安全1·當(dāng)我們邁著輕快的步伐來(lái)到學(xué)校時(shí)，我們知道新的一天開始了，可是我們對(duì)安全知識(shí)又了解多少呢？下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)我們學(xué)校的安全知識(shí)：學(xué)校是我家，安全文明靠大家。出入校門要下車。進(jìn)出教室不擁擠。上下樓梯靠右行。在校園追跑打鬧。不爬學(xué)校的圍墻，門窗、圍欄、樹木、球架。不攜帶易燃、易爆、有毒物品及兇器進(jìn)校。若照明燈和電風(fēng)扇等電器發(fā)生故障，不得私自動(dòng)手排除，應(yīng)報(bào)告教師或總務(wù)處，由學(xué)校電工進(jìn)行故障排除。大掃除時(shí)注意安全，對(duì)高處的玻璃窗，不要勉強(qiáng)擦拭。做文明學(xué)生，不要有任何故意傷害他人、竊取他人財(cái)物的行為，不在任何場(chǎng)所參與打架斗毆。察覺到有不安全因素應(yīng)及時(shí)報(bào)告師長(zhǎng)。遇事冷靜，以保全自身安全為重，不沖動(dòng)蠻干。
《信息道德》主題班會(huì)教案
過(guò)程與方法:通過(guò)講解法、舉例法，學(xué)生小組討論，集中發(fā)言的形式體會(huì)文明上網(wǎng)的含義。情感、態(tài)度與價(jià)值觀:1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;培養(yǎng)學(xué)生正確安全的使用互聯(lián)網(wǎng)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的信息道德。2、培養(yǎng)探究意識(shí)、創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn):1、了解什么是計(jì)算機(jī)病毒及其特性，并如何預(yù)防。2、明確如何做一名文明上網(wǎng)人。解決措施:通過(guò)在網(wǎng)上百度搜索的圖片（特別是有關(guān)QQ聊天時(shí)互傳的文件，或網(wǎng)頁(yè)上的引誘性很強(qiáng)的“陷井鏈接”經(jīng)典圖片)、閱讀課文及將計(jì)算機(jī)病毒與生物病毒進(jìn)行對(duì)比來(lái)了解什么是計(jì)算機(jī)病毒及特性。通過(guò)討論及總結(jié)來(lái)了解預(yù)防計(jì)算機(jī)病毒的方法。通過(guò)討論及舉例來(lái)明確如何做一個(gè)文明上網(wǎng)人。以此來(lái)解決教學(xué)中的重點(diǎn)問(wèn)題。
《珍惜時(shí)光》主題班會(huì)教案
二、節(jié)目紛呈，時(shí)光寶貴我們朗誦詩(shī)歌《時(shí)間》。 節(jié)目一：朗誦詩(shī)歌《時(shí)間》 乙：不經(jīng)意間，時(shí)間正一分一秒地從我們身邊流逝。 甲：時(shí)間是不等人的。 乙：想擠出時(shí)間不容易，但失去時(shí)間卻很容易。 乙：無(wú)論迎著多少無(wú)奈，無(wú)論聽著多少感慨，它從不因勢(shì)而變，因人而異。 甲：凡是在事業(yè)上取得成功的人，沒有一個(gè)不是珍惜時(shí)間的典范。 乙：現(xiàn)在請(qǐng)收集關(guān)于“珍惜時(shí)間”故事的同學(xué)為我們講述一下他們所收集的故事。 節(jié)目二：故事1講述“愛迪生的故事”過(guò)渡：故事中愛迪生常對(duì)助手說(shuō)的話就是：“浪費(fèi)，最大的浪費(fèi)莫過(guò)于浪費(fèi)時(shí)間了，人生太短暫，要多想辦法，用極少的時(shí)間辦更多的事情。”一天，愛迪生在實(shí)驗(yàn)室里工作，他遞給助手一個(gè)沒上燈口的空玻璃燈泡，說(shuō)：“你量量燈泡的容量”他又低頭工作了。
疫情防控主題班會(huì)教案
新冠無(wú)情、人有情。在突如其來(lái)的疫情面前，我們沒有退縮，而是勇敢面對(duì)困難；我們沒有恐慌而亂，而是團(tuán)結(jié)一致；我們沒有自私，而是肩負(fù)責(zé)任；我們沒有添亂，而是嚴(yán)格遵守國(guó)家規(guī)定。我們堅(jiān)信，在國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)下，在我們的堅(jiān)定信念下，我們必定可以打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)！團(tuán)結(jié)就是力量，這就是中華民族的傳統(tǒng)美德，這就是和我們勝利的武器。新冠疫情反反復(fù)復(fù)，從沒遠(yuǎn)離，我們要有常態(tài)化的預(yù)防心理，不能僥幸大意。近段時(shí)間，我國(guó)不少地方又有疫情反彈的景象，這又給我們每個(gè)人帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)，因此，我們要強(qiáng)化疫情防控意識(shí)，阻止疫情通過(guò)校園傳播擴(kuò)散，保障校園、家庭和學(xué)生健康安全。
學(xué)雷鋒主題班會(huì)教案
一、活動(dòng)背景：雷鋒精神是我們中華民族寶貴的精神財(cái)富，三月是傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)雷鋒月，為進(jìn)一步落實(shí)“立德樹人”的教育根本任務(wù)和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。為進(jìn)一步弘揚(yáng)雷鋒精神，引導(dǎo)學(xué)生做新時(shí)代好隊(duì)員。為進(jìn)一步了了解雷鋒精神的豐富內(nèi)涵，學(xué)習(xí)雷鋒，學(xué)習(xí)當(dāng)代道德模范，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，傳承和弘揚(yáng)雷鋒精神，爭(zhēng)當(dāng)新時(shí)代的好隊(duì)員!我們開展本次主題班會(huì)。二、班會(huì)目標(biāo)：1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生知道為什么要學(xué)習(xí)雷鋒，怎樣學(xué)習(xí)雷鋒。引導(dǎo)學(xué)生以雷鋒為榜樣，做新時(shí)代的雷鋒傳人。2、通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)雷鋒無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，學(xué)習(xí)雷鋒刻苦鉆研、好學(xué)上進(jìn)的精神；學(xué)習(xí)雷鋒在學(xué)習(xí)、生活中，不怕困難的理想信念。
疫情防控主題班會(huì)教案
二、活動(dòng)背景：新冠無(wú)情、人有情。在突如其來(lái)的疫情面前，我們沒有退縮，而是勇敢面對(duì)困難；我們沒有恐慌而亂，而是團(tuán)結(jié)一致；我們沒有自私，而是肩負(fù)責(zé)任；我們沒有添亂，而是嚴(yán)格遵守國(guó)家規(guī)定。我們堅(jiān)信，在國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)下，在我們的堅(jiān)定信念下，我們必定可以打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)！團(tuán)結(jié)就是力量，這就是中華民族的傳統(tǒng)美德，這就是和我們勝利的武器。
小學(xué)學(xué)雷鋒主題班會(huì)教案
二、班會(huì)主題：弘揚(yáng)雷鋒精神，爭(zhēng)做新時(shí)代好少年三、班會(huì)目標(biāo)：1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生進(jìn)一步了解雷鋒精神的內(nèi)涵，懂得將崇高的理想信念和道德品質(zhì)追求融入日常學(xué)習(xí)生活中。2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生自覺學(xué)習(xí)雷鋒無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，自覺學(xué)習(xí)雷鋒刻苦鉆研、好學(xué)上進(jìn)的精神；時(shí)刻用雷鋒精神指引奮斗的航向，立起人生的標(biāo)桿
六一主題班會(huì)教案
三、班會(huì)目標(biāo)：1、通過(guò)本次主題班會(huì)活動(dòng)，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生樹立理想目標(biāo)，從小做好準(zhǔn)備，立志學(xué)榜樣，長(zhǎng)大做榜樣，從小學(xué)先鋒，長(zhǎng)大做先鋒，勇敢成長(zhǎng)為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人！2、通過(guò)本次主題班會(huì)活動(dòng)，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生把握學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，刻苦學(xué)習(xí)，做一個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
自信主題班會(huì)教案
一．自信的重要性（板書）自信是成功的第一秘訣──愛默生（板書）舉例說(shuō)明：ａ．居里夫人憑著對(duì)自己科學(xué)假設(shè)的堅(jiān)定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。ｂ．愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時(shí)，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對(duì)自己充滿信心，就不可能堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)。ｃ．９８世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強(qiáng)賽中，中國(guó)隊(duì)由于缺乏自信導(dǎo)致“進(jìn)軍世界”的夢(mèng)想再次粉碎，而卡塔爾隊(duì)處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢(shì)之下依然有爭(zhēng)強(qiáng)斗勝的心，毅然換了教練，對(duì)隊(duì)伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績(jī)。中卡兩隊(duì)鮮明對(duì)比再次驗(yàn)證自信的重要性。
《防地震》主題班會(huì)教案
活動(dòng)目的：1.使學(xué)生了解有關(guān)生命的來(lái)之不易與寶貴，感悟生命的可貴。2.使學(xué)生懂得地震防護(hù)知識(shí)及防其它災(zāi)害小常識(shí)?；顒?dòng)過(guò)程：一、地震知識(shí)介紹：地震是威脅人類安全的一種嚴(yán)重自然災(zāi)害。那些曾發(fā)生在居民區(qū)，尤其是人口稠密、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的大地震，給社會(huì)造成了巨大的災(zāi)難，使不少人心理上蒙上一層恐懼地震的陰影，甚至談?wù)鹕?。一次地震，從感覺到震動(dòng)到房屋倒塌，通常只有十幾秒的時(shí)間。在這十幾秒的時(shí)間里，無(wú)論是跑出去還是就地躲避，都要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機(jī)會(huì)。經(jīng)驗(yàn)表明，震時(shí)就地躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應(yīng)急避震中較好的辦法。避震時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好頭部、頸部、眼睛、口、鼻等身體重要部位。
《防震自救》主題班會(huì)教案
5.地震發(fā)生后應(yīng)當(dāng)采取哪些自救措施？大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己，積極實(shí)施自救。a. 要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害。b. 盡量活動(dòng)手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。c. 用周圍可以挪動(dòng)的物品支撐身體上方的重物，避免進(jìn)一步塌落；擴(kuò)大活動(dòng)空間，保持足夠的空氣。d. 幾個(gè)人同時(shí)被壓埋時(shí)，要互相鼓勵(lì)，共同計(jì)劃，團(tuán)結(jié)配合，必要時(shí)采取脫險(xiǎn)行動(dòng)。 e. 尋找和開避通道，設(shè)法逃離險(xiǎn)境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng) f. 一時(shí)無(wú)法脫險(xiǎn)，要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水，要計(jì)劃著節(jié)約使用，盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待獲救。g. 保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動(dòng)時(shí)，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處的有人時(shí)，再呼救。