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《依呀呀噢咧噢》教案

  • 部編版語文九年級上冊《沁園春》教案

    部編版語文九年級上冊《沁園春》教案

    提問(1):“引”也是個領(lǐng)字,到底“引”出了哪些英雄人物?他們有什么共性?明確:秦始皇、漢武帝、唐太宗、宋太祖、成吉思汗。他們都是中國歷史上杰出的人物,是無數(shù)英雄中的佼佼者,都是雄才大略、戰(zhàn)功赫赫,對中國歷史的發(fā)展產(chǎn)生過巨大影響的人。提問(2):對于這樣杰出的歷史人物,詞人用一個字對他們做了總的評價,請找出這個字,并說說這個字所包含的感情。明確:“惜”字。包含的感情:第一,惜中含褒??隙ㄋ麄兪怯⑿廴宋?,同時也就肯定了中華民族是一個英雄輩出的偉大民族。第二,委婉地批評了他們?nèi)鄙傥闹危膶W(xué)才華欠缺。第三,他們的不足是時代、階級局限造成的。第四,表現(xiàn)了作者后來者居上的偉大氣概。提問(3):作者對秦皇漢武、唐宗宋祖、成吉思汗的評價有區(qū)別嗎?從哪里可以看出來?明確:有區(qū)別,“略輸”“稍遜”二詞表現(xiàn)作者對秦皇漢武和唐宗宋祖在文治方面的不足只是略有批評,而“只識”一詞則表現(xiàn)出對成吉思汗是一種近乎嘲諷的評價。

  • 部編版語文九年級上冊《我看》教案

    部編版語文九年級上冊《我看》教案

    目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二:再讀課文,理解詩意1.品讀第一節(jié),思考:第一節(jié)包含的意象有哪些?表現(xiàn)了春天大自然的哪些特點?明確:春風(fēng)、青草。表現(xiàn)了大自然的勃勃生機和美麗生動。2.畫出第一節(jié)中能表現(xiàn)春風(fēng)和春草特點的詞語,分析它們的表達(dá)效果。(可用“以什么修辭或者表現(xiàn)手法表現(xiàn)了什么事物什么特點”的格式來表達(dá))明確:“揉過”“低首”運用擬人的修辭手法,寫出了春風(fēng)吹過草地,小草隨風(fēng)搖曳的情景。“也許遠(yuǎn)水蕩起了一片綠潮”運用比喻的修辭手法,把草地比作“綠潮”,寫出了綠草像“潮水”一樣涌動,給人帶來無限生機和活力。3.品讀第二節(jié),思考:第二節(jié)緊承第一節(jié)哪個詞語?第二節(jié)描寫的意象有哪些?描繪了一幅怎樣的畫面?明確:緊承第一節(jié)的“向晚”。意象:展翅的飛鳥、天邊的流云和大地。畫面:在黃昏時分,鳥兒在深邃的天空中翱翔,夕陽染紅了天邊的流云,彩霞鋪滿天空,也映紅了大地。

  • 部編版語文九年級下冊《屈原》教案

    部編版語文九年級下冊《屈原》教案

    明確:舞臺說明為舞臺上屈原的動作、形象外貌做了一個必要的交代,為讀者理解下文的震天撼地的呼喊做了鋪墊。我們可以看到舞臺上的屈原是一個堅持真理的愛國者,是一個受到奸佞殘酷迫害的形象。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三:把握本文寫作特色1.文中作者將很多的事物賦予了其他的含義。請同學(xué)們歸納一下,作者究竟賦予了這些事物什么特殊的含義?這又是一種什么手法?聯(lián)系作者的寫作背景談?wù)剳騽〉膭?chuàng)造主旨。明確:風(fēng)、雷、電:象征人世間追求正義、光明的變革力量。洞庭湖、東海、長江:象征人民群眾。無形的長劍:象征堅定的信念。土偶木梗:象征無德無能、欺民惑眾的官僚統(tǒng)治集團。沒有陰謀、沒有污穢、沒有自私自利的沒有人的小島:象征寄托靈魂的一方凈土。這是象征手法。對風(fēng)、雷、電的呼喚與歌頌,表現(xiàn)了詩人對黑暗世界的強烈憤懣和摧毀黑暗的熱望,也表達(dá)了詩人對光明未來的熱烈追求。

  • 部編版語文九年級下冊《溜索》教案

    部編版語文九年級下冊《溜索》教案

    (1)首領(lǐng)穩(wěn)穩(wěn)坐在馬上,笑一笑。明確:“穩(wěn)穩(wěn)”“笑一笑”,與“我”和牛的恐懼形成對比,襯托出首領(lǐng)從容不迫、胸有成竹的性格。(2)首領(lǐng)緩緩移下馬,拐著腿走到索前,舉手敲一敲那索。明確:溜索前首領(lǐng)下馬用手“敲一敲那索”,體現(xiàn)了他細(xì)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的性格特征。(3)(我)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢跨上角框,首領(lǐng)吼一聲:“往下看不得,命在天上!”明確:帶“我”溜索時提醒“我”不要看下面,體現(xiàn)了首領(lǐng)對他人的關(guān)愛。(4)猛聽得空中一聲呼哨,尖得直入腦髓,腰背顫一下。回身卻見首領(lǐng)早已飛到索頭,抽身躍下,拐著腿彈一彈,走到漢子們跟前。明確:首領(lǐng)打著尖細(xì)的呼哨,“飛到索頭”“抽身躍下”,最后一個溜索,這些行為都表現(xiàn)出首領(lǐng)非凡的身手、粗獷的為人、領(lǐng)袖的氣質(zhì)。

  • 《安全在我心中》主題班會教案

    《安全在我心中》主題班會教案

    教育目標(biāo):教育學(xué)生在放國慶長假中注意安全,遵守交通規(guī)則,學(xué)會保護(hù)自己與他人的生命.一、理解交通事故的危害性和造成悲劇發(fā)生的原因。1、讓學(xué)生說一說發(fā)生在自己身邊的交通事故。2、讓學(xué)生說一說聽到這些悲慘的交通事故以后自己的想法或帶給我們的啟示。3、時代的前進(jìn)、社會的發(fā)展需要文明的交通環(huán)境,人們的生活、工作需要安全、順暢、有序的每一天。車輪下真實的死亡報告,給我們帶來的不僅僅是震驚和痛心,更重要的是警醒和反思。是什么造成了這場悲?。?、讓學(xué)生說一說造成悲劇發(fā)生的原因,學(xué)生可以各抒已見。

  • 《愛在左,感恩在右》主題班會教案

    《愛在左,感恩在右》主題班會教案

    一、主題背景今天,面對教育,無論是家長還是老師,都有一個鮮明的意識——“一切為了孩子”。為了這個意識,我們付出再付出,誠然,我們不奢求回報,但是,我們應(yīng)該讓孩子能夠為自己所擁有的一切而學(xué)會感謝這個世界、感謝這個社會、感謝身邊的人——學(xué)會感恩。因為,只有感恩的人才能更好地認(rèn)識生活,才能學(xué)會珍惜擁有,才能更好地走向未來;同時,學(xué)會感恩才能學(xué)會愛,這是德育的根本。二、主題目的教育目標(biāo):讓學(xué)生學(xué)會感恩,樹立正確的人生觀。重點和難點:通過事例引導(dǎo)學(xué)生分析、啟發(fā)學(xué)生感悟,讓學(xué)生學(xué)會感恩。對象特點:作為新世紀(jì)的學(xué)生,生活條件普遍比較優(yōu)越,不懂珍惜,不懂感恩,認(rèn)為父母和老師的付出都是理所當(dāng)然的;而且處于困境容易怨天尤人。

  • 《誠信伴我成長》主題班會教案

    《誠信伴我成長》主題班會教案

    一、活動理念:1.“誠實守信”是我們中華民族的傳統(tǒng)美德2.我國的《中學(xué)生行為規(guī)范》第二條“誠實守信,禮貌待人”指出學(xué)生要尊重老師和同學(xué)。3.諾丁斯曾指出:“教育的主要目的應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)有能力、關(guān)懷的、充滿愛心并且受人喜愛的人?!睆娬{(diào)道德教育應(yīng)該具有關(guān)懷性。4.誠信是一種文明,誠信是一種品德,更是一種責(zé)任。讓學(xué)生們心懷一顆誠信的心,積極地面對生活。5.本節(jié)活動課本著以“學(xué)生為道德學(xué)習(xí)的主體”的教育理念,德育活動的開展會充分注重學(xué)生的“自主、合作、探究”,使學(xué)生們實現(xiàn)道德認(rèn)知到道德行動的轉(zhuǎn)化、由品德心理建構(gòu)的偶然實現(xiàn)到道德品質(zhì)的個性化。二、教育目的:1.使學(xué)生理解什么是誠實守信,懂得誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德,也是我們每個少年兒童立身做人的基本道德準(zhǔn)則。

  • 《安全知識知多少》主題班會教案

    《安全知識知多少》主題班會教案

    一、活動目的:1.讓學(xué)生初步掌握一些衛(wèi)生知識和急救技術(shù),學(xué)會保護(hù)自己。2.用知識競答、講故事表演等形式鞏固并拓展學(xué)生對“自護(hù)”知識的理解和運用,培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力。3.形成學(xué)習(xí)、宣講安全知識的氛圍,培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力,為他們的健康成長打好基矗二、活動準(zhǔn)備:1.收集《健康教育》課本和活動課學(xué)過的“自護(hù)”知識和急救技術(shù)2.錄音機、“自護(hù)”小獎?wù)氯舾擅丁⑿l(wèi)生包、鹽水、紗布、清涼油、電話機、扇子、毛巾、純凈水、木棍、電線。三、活動過程:(一)簡介本次活動的意義:為了使我們更加健康安全地成長,為了響應(yīng)我校創(chuàng)“安全學(xué)校”活動,為了使同學(xué)們掌握更多的安全知識和急救技術(shù),我們精心籌備了一臺“自護(hù)”活動主題班會。

  • 《讀書伴我成長》主題班會教案

    《讀書伴我成長》主題班會教案

    2.交流讀書方法,暢談讀書感受,激發(fā)學(xué)生讀書的熱情。展示讀書成果,提高學(xué)生讀書的自覺性,讓學(xué)生養(yǎng)成好讀書,讀好書的良好習(xí)慣?;顒舆^程:一、讀書名言引入:師:戲劇大師莎士比亞說過:“書籍是全世界的營養(yǎng)品,生活里沒有書籍,就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀?!蓖瑢W(xué)們,由此我們可以想到,讀書對我們是何等的重要!生:(王菲)書,能給人知識,書,能凈化心靈,書,培育了一代又一代人,然而只有愛讀書的人,才能在書中找到智慧的金鑰匙。書籍已經(jīng)成了我們生活中不可缺少的一部分。今天我們主題班會的主題是《讀書伴我成長》,古今中外都有不少名人愛讀書的故事,下面有請A和B來給大家講講名人讀書的故事吧!

  • 《創(chuàng)建書香校園》主題班會教案

    《創(chuàng)建書香校園》主題班會教案

    A 爸爸媽媽經(jīng)常說,我們是永遠(yuǎn)都長不大的小不點。B 其實呀,我們正在悄悄地長大。A 我們學(xué)知識,知識越積越多。B 我們練本領(lǐng),本領(lǐng)越練越強。A上學(xué)后,我們認(rèn)識了好多好多的字。B 我們還擁有了一位共同的朋友。A 這位朋友不會說話,但它卻能告訴我們很多很多知識。B讓我們一起大聲喊出這位朋友的名字,他就是——(全班)書。二、我和書的故事A:一本好書能帶著我們暢游絢麗多姿的知識世界,能領(lǐng)著我們探索古今中外的奇聞趣事;B:一本好書能幫助我們明辨是非,分清美丑。A:一本好書還能幫我們指明生活的方向,教給我們做人的道理。B:同學(xué)們,我們和書交上了朋友,你和書之間一定發(fā)生過一些令你難忘的事情吧?讓我們一起來說說自己和書的故事吧。(小組交流)

  • 《滴水之中見精神》主題班會教案

    《滴水之中見精神》主題班會教案

    主持人:下面請聽快板《水的用處真叫大》竹板一敲來說話,水的用處真叫大;洗衣服,洗碗筷,洗臉洗手又洗腳,煮飯洗菜又沏茶,生活處處離不開它。栽小樹,種莊稼,農(nóng)民伯伯把它夸;魚兒河馬大對蝦,日日夜夜不離它;采煤發(fā)電要靠它,京城美化更要它。主持人:同學(xué)們,聽完了這個快板,你們說水的用處大不大?甲說:看了他們的快板表演,我知道日常生活種離不了水。乙說:看了表演后,我知道水對莊稼、植物是非常重要的。丙說:我還知道水對美化城市起很大作用。2.主持人:水有這么多用處,你們該怎樣做呢?(1)(生):我要節(jié)約用水,保護(hù)水源。(2)(生):我以前把水壺剩的水隨便就到掉很不對,以后我一定把喝剩下的水倒在盆里洗手用。(3)(生):前幾天,我看到了學(xué)校電視里轉(zhuǎn)播的“水日談水”的節(jié)目,很受教育,同學(xué)們看得可認(rèn)真了,知道了我們北京是個缺水城市,我們再不能浪費水了。(4)(生):我要用洗腳水沖廁所。

  • 《地震逃生演練》主題班會教案

    《地震逃生演練》主題班會教案

    2.學(xué)生介紹地震知識:A:要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部,防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息,也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害。B:尋找和開避通道,設(shè)法逃離險境,朝著有光亮更安全寬敞的地方移動?!獣r無法脫險,要盡量節(jié)省氣力。如能找到食品和水,要計劃著節(jié)約使用,盡量延長生存時間,等待獲救。 A:保存體力,不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜,或聽到上面(外面)有人活動時,用磚、鐵管等物敲打墻壁,向外界傳遞消息。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處有人時,再呼救。 B:不要隨便動用室內(nèi)設(shè)施,包括電源、水源等,也不要使用明火。C:正在上課時,要在老師指揮下迅速抱頭、閉眼躲在各自的課桌下,用書包等保護(hù)頭部。在操場或室外時,可原地蹲下不動,雙手保護(hù)頭部。注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。

  • 《感恩父愛》父親節(jié)主題班會教案

    《感恩父愛》父親節(jié)主題班會教案

    (設(shè)計意圖:通過了解父親節(jié)的來歷,感受父親的重要性,體驗親情的無私和偉大。)(三)走近爸爸。師:在課前,我給每位同學(xué)的爸爸發(fā)了一封家長信,請他們?yōu)槟銈兯蜕弦痪浼恼Z,下面我們來聽一聽、看一看。(播放錄制的VCR短片、錄音、其余的教師宣讀。)師:聽完爸爸的話,你想對爸爸說些什么?生1:我想說爸爸您辛苦了。生2:我想告訴爸爸我會好好學(xué)習(xí)天天向上。生3:我想為爸爸捶捶背,幫爸爸倒杯水。生4:我想對爸爸說我會聽您和媽媽的話的。……(設(shè)計意圖:讓學(xué)生大膽說出自己的做法)(四)回報父愛。(1)發(fā)起倡議師:同學(xué)們,我們是雛鷹,總有一天要離開母親溫暖的懷抱,總有一天要離開父親如山般的脊梁,總有一天我們要撐起屬于我們的那片藍(lán)天。但在今天,我們拿什么奉獻(xiàn)給摯愛我們的人呢?

  • 《好書伴我成長》主題班會教案

    《好書伴我成長》主題班會教案

    甲:書是人類一項偉大而美妙的發(fā)明。乙:書是最聰明、最可靠的老師和朋友。甲:古今中外,凡是成就大事、有所作為的人都愛讀書。乙:我們班的小朋友搜集了不少關(guān)于名人讀書的小故事,下面請他們來給大家介紹一下吧。名人讀書故事:1.我給大家講鑿壁偷光的故事:我國古代有個人叫匡衡,家里很窮很窮。他很喜歡讀書,但家里卻點不起燈。巧的是他家隔壁住了個有錢的財主,每天家里的燈都要點到很晚。于是匡衡便想了個辦法。他在墻壁上鑿了個小洞,每天晚上通過小洞透過來的光看書。后來他成了大學(xué)問家。這就是著名的鑿壁偷光的故事。2.我給大家講一個魯迅賣獎?wù)碌墓适拢呼斞笍男》浅蹖W(xué)習(xí)。小時候,他的成績十分優(yōu)秀,學(xué)校獎給他一枚金質(zhì)獎?wù)?。他立刻拿到街上賣掉,然后買了幾本書,還買了一串紅辣椒。冬天的晚上,天氣十分寒冷,他就摘下一個辣椒,放在嘴里嚼,辣得他滿頭大汗,這樣他就不怕冷了,可以繼續(xù)讀書。

  • 《弘揚民族精神》主題班會教案

    《弘揚民族精神》主題班會教案

    一、班主任開場白:“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索。”中華上下五千年,從古代的四大發(fā)明,到現(xiàn)在的神舟五號載人飛船順利返航;從“小米加步槍”到兩彈一星;從林則徐虎門銷煙到甲午海戰(zhàn)到今日的保釣行動;從“東亞病夫”到奧運金牌世界第二。無不深深地打動著我們每一位中華兒女的心,使我們從內(nèi)心深處體會到了中華的溫暖,祖國的偉大。我們?yōu)橹腥A民族而歡呼,為祖國感到無比的自豪。二、班長:作為中華兒女的我們,作為新世紀(jì)的一代,現(xiàn)在我們坐在這里,請展開我們思想的翅膀,飛進(jìn)我們歷史的長河?,F(xiàn)在請第一小組代表上臺發(fā)言。三、第一小組代表:論及中國近代史開端的鴉片戰(zhàn)爭,就不能不提及林則徐的偉大歷史影響。各國史學(xué)界浩繁的論著中,都對林則徐的歷史地位作過應(yīng)有的評價。就連當(dāng)時作為敵國的英國,也在倫敦蠟像館樹立過林則徐的蠟像。原國際聯(lián)盟(聯(lián)合國的前身)曾將林則徐虎門銷煙的開始日“6月3日”定作“國際禁煙日”加以紀(jì)念。因為林則徐虎門銷煙的數(shù)量之大、時間之長,在世界史上都是空前的,而其影響之深遠(yuǎn),更是前無古人的。

  • 《紅色文化》主題班會教案5篇

    《紅色文化》主題班會教案5篇

    面對當(dāng)前新形勢下思想意識多元多樣多變的新特點,要積極培育和踐行社會主義核心價值觀,促進(jìn)同學(xué)們?nèi)姘l(fā)展,為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢集聚強大正能量。通過自學(xué)和班會集體學(xué)習(xí)社會主義核心價值觀;安排一個下午的時間進(jìn)行知識問答,鼓勵學(xué)生積極參與,獎勵獲勝者。五、活動要求1、活動各環(huán)節(jié)不走形式,結(jié)合本班實際,精心組織,合理安排,保證活動有條不紊進(jìn)行,并收到預(yù)期效果。2、每個環(huán)節(jié)開展前,班主任要詳細(xì)交代清楚活動內(nèi)容、紀(jì)律要求等相關(guān)事宜,分工明確,責(zé)任落實到人,確?;顒诱!⒂行蜻M(jìn)行。3、要進(jìn)行資料歸檔保存。要注意留存活動的文字、影像等資料,特別是要留存活動中的精彩瞬間圖片,做好活動總結(jié)。紅色文化主題班會教案3活動目的:通過緬懷革命先烈,追憶紅巖精神。利用多種形式對學(xué)生進(jìn)行一次愛國主義教育,讓學(xué)生在紅巖精神的激勵下,努力學(xué)習(xí),嚴(yán)格要求自己,全面發(fā)展,健康成長。

  • 《好習(xí)慣從我做起》主題班會教案

    《好習(xí)慣從我做起》主題班會教案

    教學(xué)目標(biāo):1、教育學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,遵守課間活動的秩序,做一個文明有禮的小學(xué)生。2、結(jié)合學(xué)校以及班的實際,提出各項要求。3、根據(jù)班級的實際情況,教育學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。教學(xué)重點:教育學(xué)生能自覺遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度。教學(xué)過程:談話引入:同學(xué)們,這節(jié)班會課我們就來談?wù)勗鯓硬拍茏袷貙W(xué)校的各項常規(guī)。(一) 看圖,說一說,議一議:1 .上課鈴響了,我們應(yīng)該怎么做。(做好課前準(zhǔn)備,安靜等老師來上課)2. 上課可以隨便說話嗎?有事情怎么辦? (先舉手,再發(fā)言)3. 課堂上可以做小動作嗎?(不可以,這會影響學(xué)習(xí),影響別人學(xué)習(xí))。4.上課時,我們該注意些什么。(二) 結(jié)合本班實際,表揚能遵守課堂紀(jì)律的同學(xué),教育不夠自覺守紀(jì)律的學(xué)生。(三) 小結(jié):剛才同學(xué)們都說得非常好,希望每個同學(xué)今后都要遵守課堂紀(jì)律,上課鈴響后立即進(jìn)教室,課本文具擺放好,安靜地等老師來上課,課堂上不要隨便說話。要發(fā)言,先舉手,專心聽課,不做小動作。

  • 《節(jié)約糧食,從我做起》主題班會教案

    《節(jié)約糧食,從我做起》主題班會教案

    四、活動過程 1.導(dǎo)言:在日常生活中,隨處都可以看到浪費糧食的現(xiàn)象。也許你并未意識到自己在浪費,也許你認(rèn)為浪費這一點點算不了什么,也許你仍然以為我們祖國地大物博……由于近年來人們的生活過得越來越好,“節(jié)約”一詞在人們的心里已日漸忽視和淡忘了。我國是一個人口大國,種種的浪費現(xiàn)象如果繼續(xù)下去的話,其后果是很嚴(yán)重的!13億人口,全世界人口的四分之一!如果每人每天浪費1元,一年全國就浪費了4745億元;如果每人每月浪費500克糧食,一年全國就浪費了65萬噸糧食;如果每人每月浪費1噸水,一年全國就浪費了156億噸水!積沙成堆,積水成河。如果我們每天都能夠節(jié)約一點點的話,就不會出現(xiàn)這些巨大的浪費了! 2.領(lǐng)讀《愛惜糧食兒歌》,生跟讀 3.學(xué)生讀名人節(jié)約糧食的事例(1)毛澤東一生粗茶淡飯,睡硬板床,穿粗布衣,生活極為簡樸,一件睡衣竟然補了73次、穿了20年。經(jīng)濟困難時期,他自己主動減薪、降低生活標(biāo)準(zhǔn),不吃魚肉、水果。偉人在勤儉節(jié)約方面為國人做出了表率。

  • 《禮貌語 會使用》主題班會教案

    《禮貌語 會使用》主題班會教案

    教學(xué)目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生自覺、主動地學(xué)習(xí)、運用禮貌語,逐漸成為知禮儀、善交際的新時代小公民。教學(xué)過程:一、 歡迎聽課老師,主動問好 師:同學(xué)們,現(xiàn)在教室里來了好幾位老師,我們作為一(8)班的小主人首先該怎么做呢?(學(xué)生鼓掌,熱烈歡迎老師們的到來,并說:“老師們好!”)師:聽到同學(xué)們這么熱烈的掌聲,他們也來了。出示:您好 請 謝謝 對不起 再見二、學(xué)習(xí)十字禮貌語師:他們是十字禮貌用語,你們能叫出他們的名字嗎?( 學(xué)生讀。)師:生活中,禮貌用語能幫助我們成為最文明、最有禮貌的人。板書:禮貌語 會使用

  • 《開學(xué)第一課》主題班會課教案

    《開學(xué)第一課》主題班會課教案

    活動過程:一、應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo),努力奮斗。1.又一個暑假過去了,假期里你都干些什么了?有什么收獲和感觸?2.你是否還渴望盡情地玩電腦、手機游戲?3.那么,我們該怎么辦呢?應(yīng)該做兩件事:應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo),努力奮斗。1.視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟,長時間面對屏幕,增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。2.消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物,加重了腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良。3.上學(xué)恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比,節(jié)日期間一旦徹底放松,生活規(guī)律就被打破,于是造成心理和生理的種種不適,產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。4.旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律,打破了身體的酸堿平衡,外加環(huán)境改變、水土不服,極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。

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