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《讓心靈充滿陽光》主題班會教案
2.情境表演：王小艷："我叫王小艷，上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!" 王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小心踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，一位同學(xué)喊："老師來了"，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)師小結(jié)：是的，我們應(yīng)該有寬容之心，同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂，下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(生齊讀)
《讓心靈充滿陽光》主題班會教案5 篇
(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說) 生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》2.情境表演：上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
《讓世界充滿愛》教案
1、導(dǎo)語讓世界充滿愛，歌聲是美妙的，心愿是美好的，但所有的一切更需要我們的實際行動。2、介紹《我們同屬一個世界》（《WE ARE THE WORLD》）背景及作者。（課件出示杰克遜的圖片及最重要的生平介紹）師：“邁克.杰克遜（MichaelJackson）是20世紀(jì)這100年間極具代表意義的搖滾歌手。但我們記住他不僅是因為他在音樂上杰出的成就，更重要的是他一直致力于世界的慈善事業(yè)，建學(xué)校，收養(yǎng)孤兒……《同屬一個世界》就是他在得知非洲遭受嚴(yán)重旱災(zāi)，上億人面臨饑餓與死亡威脅時，為援助非洲難民而作的歌曲，歌曲在推出一周就賣出了幾百萬張的銷售業(yè)績，后來又在英國和美國舉行了長達(dá)16個小時，通過7顆衛(wèi)星向世界上20多億觀眾直播的為非洲難民舉行的大型賑災(zāi)義演，演出獲得了8500萬美元的賑災(zāi)款?！?、欣賞《我們同屬一個世界》。
《讓世界充滿愛》教案
1、《讓世界充滿愛》是一部由著名音樂人郭峰作曲的，獻(xiàn)給1986年“國際和平年”的組歌，由四部分組成，教材中選用了第二部分，其音樂為典型的ABA三部曲,A部溫馨抒情，B部在調(diào)性，音樂情緒上皆與A 形成鮮明對比，最后四個樂句完全再現(xiàn)A部。2、“組歌”多樂章的聲樂套曲。包括齊唱、對唱、重唱、合唱以及朗誦等形式，常用樂隊伴奏。注重充分發(fā)揮各樂章的特點，因此各段更具有獨立的意義。3、《同屬一個世界》(WE ARE THE WORLD)1984年為非洲難民而作的作品，由杰克遜和里奇共同創(chuàng)作。歌曲主要由三部分構(gòu)成，A部分為敘述式的溫情，曲調(diào)柔緩；B部曲調(diào)是吶喊式的，慷慨，激昂；C部分有一個明顯的從大調(diào)轉(zhuǎn)關(guān)系小調(diào)的過程——無奈、憂傷轉(zhuǎn)到堅定、積極。整首歌曲曲調(diào)流暢，是典型的搖滾樂的演唱風(fēng)格,是搖滾歌曲中的不朽經(jīng)典。
國旗下的講話:陽光下的心靈之舞
親愛的xx、xx：上周因五一小長假，我們只在陽光園里度過了3天，但這三天仍然讓我們過得充實有意義。5月1日是勞動節(jié)，我與xx企業(yè)培訓(xùn)師xx先生共同為5月13日母親節(jié)做賀卡的策劃設(shè)計。我應(yīng)xx的邀請，在賀卡上創(chuàng)作了一首獻(xiàn)給媽媽的詩歌《反義同義話媽媽》。在創(chuàng)作中，我猛然發(fā)現(xiàn)了一條規(guī)律：只要能在《新華字典》里找到的反義詞，用在母親身上，全能變成同義詞，如大與小，多與少。在詩歌中有這樣兩句為例：把孩子需要放大，把自己需要縮小的人是媽媽；為孩子想得多，為自己想到少的人是媽媽。這批賀卡有老鬼文化餐飲公司制作，并發(fā)往射洪、三臺的各個小學(xué)。應(yīng)我的申請，xx決定為xx贈送五百余張賀卡，并為留守孩子提供信封與郵票，以便孩子們將賀卡寄給外地工作的媽媽。上周在升國旗儀式上，我為創(chuàng)造陽光紀(jì)錄的xx頒發(fā)了笑臉牌。一（一）班的xx為全校師生展示了高難度的體操動作。六（二）班的xx為xx一周歲生日制作生日賀卡，表達(dá)對母校的熱愛之情。上周三，xx正式啟動學(xué)習(xí)第九套廣播體操活動。全校師生精神抖擻的學(xué)習(xí)新的廣播體操。當(dāng)天，全體xx頭戴小黃帽，身著黃色T恤衫，站在塑膠操場上做廣播體操。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，xx方陣仿佛金燦燦的油菜田，隨風(fēng)擺動，蔚為壯觀。
主題班會教案
第二、班級境況 我們班經(jīng)過半個多學(xué)期的努力，大多數(shù)學(xué)生各方面的表現(xiàn)都有了明顯進(jìn)步。班風(fēng)正，多數(shù)學(xué)生能主動學(xué)習(xí)，學(xué)生集體榮譽感強，我們的目標(biāo)就是中考能考上理想的高中?！ ∫粋€成功的班級，離不開一批得力的班干部和負(fù)責(zé)人的老班。而我們班正是一個成功的班級， 這要歸功于班委們及老班。謝謝你們?！ ⊥瑢W(xué)們，我們這一學(xué)期的航程又開始了。曾經(jīng)的分?jǐn)?shù)，不代表什么了曾經(jīng)的表現(xiàn)，不意味什么了。如今是新的開始，新的希望，昨日的夕陽雖然美麗，但是今日的初陽更加輝煌光明在你我的前后，只要勤奮，成功在望。只要努力，落后的鳥兒也會趕上群體。知識的海洋在等著你拼博，生活的天空在等著你翱翔!
《珍惜時光》主題班會教案
二、節(jié)目紛呈，時光寶貴我們朗誦詩歌《時間》。 節(jié)目一：朗誦詩歌《時間》 乙：不經(jīng)意間，時間正一分一秒地從我們身邊流逝。 甲：時間是不等人的。 乙：想擠出時間不容易，但失去時間卻很容易。 乙：無論迎著多少無奈，無論聽著多少感慨，它從不因勢而變，因人而異。 甲：凡是在事業(yè)上取得成功的人，沒有一個不是珍惜時間的典范。 乙：現(xiàn)在請收集關(guān)于“珍惜時間”故事的同學(xué)為我們講述一下他們所收集的故事。 節(jié)目二：故事1講述“愛迪生的故事”過渡：故事中愛迪生常對助手說的話就是：“浪費，最大的浪費莫過于浪費時間了，人生太短暫，要多想辦法，用極少的時間辦更多的事情?！币惶?，愛迪生在實驗室里工作，他遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，說：“你量量燈泡的容量”他又低頭工作了。
《感恩的心》主題班會教案（1）
主持人：然而我們又是怎樣對待我們的父母的呢？下面我們來做個調(diào)查？你是否了解你的媽媽？1、你媽媽的生日是_________。2、你媽媽的體重是_________。3、你媽媽的身高是________。4、你媽媽穿_______碼鞋。5、你媽媽喜歡顏色是________。6、你媽媽喜歡水果是________。7、你媽媽喜歡的花是________。8、你媽媽喜歡的日常消遣活動是_____________。請你如實回答。把你的答案寫在一張紙寄給你媽媽評分答對6題以下的請你以后多與媽媽溝通。主持人：其實值得感恩的不僅僅我們的母親，我們對父親、師長、親朋、同學(xué)、社會等等都應(yīng)始終抱有感恩之心。我們的生命、健康、財富以及我們每天享受著的空氣陽光水源，都應(yīng)該在我們的感恩之列。一位盲人曾經(jīng)請人在自己的乞討用的牌子上這樣寫道：“春天來了，而我卻看不到她?！蔽覀兣c這位盲人相比，進(jìn)一步說與那些失去生命和自由的人相比，目前能這樣快快樂樂地活在世界上，誰說不是一種命運的恩賜，我們還會時常憤怒得發(fā)抖而總?cè)ケг姑\給自己的不幸和不平嗎？
《感恩的心》主題班會教案（2）
服刑的兒子接過這堆葵花子仁，手開始抖。母親亦無言無語，撩起衣襟拭眼。她千里迢迢探望兒子，賣掉了雞蛋和小豬崽，還要節(jié)省多少開支才湊足路費。來前，在白天的勞碌后，晚上再在煤油燈下嗑瓜子。嗑好的瓜子仁放在一起，看它們像小山一點點增多，沒有一粒舍得自己吃。十多斤瓜子嗑亮了許多夜晚。服刑的兒子垂著頭。作為身強力壯的小伙子，正應(yīng)是奉養(yǎng)母親的時候，他卻不能。在所有探監(jiān)的人當(dāng)中，他母親的衣著是最襤褸的。母親一口一口嗑的瓜子，包含千言萬語。兒子“撲通”給母親跪下，他懺悔了。一次，同齡的朋友對我抱怨起母親，說她沒文化思想不開通，說她什么也干不了還愛嘮叨。于是，我就把這兩個故事講給他聽。聽畢，他淚眼朦朧，半晌無語。
《勞動教育主題班會》主題班會教案10 篇
主持人：我們在家庭中參與勞動，不僅僅鍛煉了自我的勞動本事，也收獲了歡樂。豐富了許多知識，很多同學(xué)都記了觀察日記。讓我們一齊去看看吧！c：我學(xué)會了洗碗。d：我學(xué)會了煎雞蛋。e：我學(xué)會了擦玻璃。第二板塊：主持人：請同學(xué)們談?wù)剬τ谝陨贤瑢W(xué)的表現(xiàn)的看法。同學(xué)：在勞動中，由不愿意做，到想辦法做好，其中主動學(xué)習(xí)知識，運用知識把勞動完成得很出色。體現(xiàn)出勞動中的高效率必須是：腦體相結(jié)合。主持人：請同學(xué)繼續(xù)發(fā)言（學(xué)生能夠談看法，也能夠反思自我在生活中的做法，結(jié)合具體例子來說一說）同學(xué)：此刻很多學(xué)生都是獨生子女，過著飯來張口，衣來伸手的小公主、小皇帝的生活。同學(xué)們想想這樣做好不好？回答必須是肯定的，所以我們必須改變這種不良習(xí)慣。第三板塊：主持人：我想請問大家，你發(fā)現(xiàn)了誰是我班最會勞動、最愛勞動的人呀？主持人：請同學(xué)們發(fā)言。主持人：同學(xué)們，在我們身邊會勞動、最愛勞動的人可真多呀！就讓我們以他們?yōu)榘駱?、為目?biāo)，一同努力吧！
《讓我們常懷一顆感恩的心》主題班會教案
一、引入 主持人：感謝父母，他們給予你生命，撫養(yǎng)你成人；感謝老師，他們教給你知識，引領(lǐng)你做“大寫的人”；感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷進(jìn)取、努力；感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有生存空間。感恩，是一種心態(tài)，一種品質(zhì)，一種藝術(shù)。感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的品質(zhì)。感恩是畫筆。學(xué)會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊的寫意，揮灑得酣暢淋漓；將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸；將生活中細(xì)致的工筆，描繪得細(xì)膩精美。所以，感恩，是一種多樣的藝術(shù)。下面我宣布“讓我們都有一顆感恩的心”主題班會現(xiàn)在開始！
“陽光體育”主題國旗下講話稿：陽光體育 伴我成長
“陽光體育”主題國旗下講話稿：陽光體育伴我成長老師們同學(xué)們：大家早上好！今天國旗下講話的題目是：陽光體育伴我成長。健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本?，F(xiàn)在我校有很多同學(xué)的身體素質(zhì)明顯下降，稍微運動一下就氣喘吁吁?？墒俏覀儸F(xiàn)在有很多同學(xué)卻不愿意參加體育鍛煉，課間操也不認(rèn)真做，甚至還有些同學(xué)連體育課也不愿意上，我曾經(jīng)聽到有些同學(xué)說：干嗎要上課間操啊，又浪費時間，還沒有多大的活動量！殊不知，這些想法都是錯誤的。生命在于運動，健康離不開運動，同學(xué)們，那我們該怎樣做呢？首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。重視在做操的過程中動作的標(biāo)準(zhǔn)程度，把規(guī)定動作做到位，達(dá)到舒緩緊張學(xué)習(xí)壓力的目的。
《亞運會》主題班會教案
生1重新組織語言，進(jìn)行更清楚的講解。師：現(xiàn)在聽了你的介紹我一定能很快找到廁所。師小結(jié)：向?qū)б寘⒂^人員明確參觀地的同時還要讓他感受到這個地方的文化與美麗。（板書：明確文化）【設(shè)計意圖：用游戲這種孩子們非常喜歡的形式入手，內(nèi)容也是學(xué)生熟悉的校園環(huán)境，既活躍了課堂氣氛又使學(xué)生在游戲中明白了向?qū)且寘⒂^人員明確參觀地的同時還要讓他感受到這個地方的文化與美麗?！慷⒁曨l、解說近亞運場館之籃球比賽館1.聽教師介紹師：同學(xué)們，2022年亞運會將在杭州舉行，很榮幸富陽作為場館提供地也參與其中，能夠讓國內(nèi)外的游客看到我們的家鄉(xiāng)。而這些游客對富陽亞運場館還不夠了解，他們在游玩過程中也許會遇到一些場館導(dǎo)向問題，今天我們就要來做做主人，帶他們了解富陽的亞運場館之籃球比賽館。
《學(xué)會寬容》主題班會教案
【活動準(zhǔn)備】1．以《寬容》為題，寫一篇關(guān)于對寬容的內(nèi)涵理解的習(xí)作。2．搜集關(guān)于寬容的富有哲理和啟發(fā)性的故事，并能有感情地講故事。3．準(zhǔn)備與“寬容”有關(guān)的小品?！净顒舆^程】一、激情導(dǎo)入主持人：待人寬厚是中華民族的傳統(tǒng)美德，這就是人們常說的“宰相肚里能撐船?！彼嬖V我們寬厚待人的人“受人敬仰”，同時也告訴我們寬厚待人是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們青少年要繼承和發(fā)揚。寬厚的人能與他人建立寬松、和諧、親密的關(guān)系，寬厚的人能增進(jìn)朋友之間的友情，能融洽家庭和諧的親密關(guān)系，能創(chuàng)建寬松的人際環(huán)境。正所謂：量小失眾友，度大集群朋。而一個肚量小的人會失去很多朋友。同學(xué)們，給別人一次寬容、關(guān)懷、體貼、諒解，你就多開一扇心窗，擁有一份溫情；一句溫暖的話語，足以暖和一個漫長的冬季，一縷深情的目光，足夠使頹喪者重新升起希望的太陽。生活中你對他人充滿善良與溫情，你的心靈也會受到一次圣潔的凈化。
《學(xué)會感恩》主題班會教案
一、創(chuàng)設(shè)情境，引出話題1.聽故事《一杯牛奶》，想想其中蘊含了怎樣的道理？一個生活貧困的男孩為了積攢學(xué)費，挨家挨戶地推銷商品。他的推銷進(jìn)行得很不順利，傍晚時他疲憊萬分，饑餓難耐，絕望地想放棄一切。走投無路的他敲開一扇門，希望主人能給他一杯水。開門的是一位美麗的年輕女子，她笑著遞給了他一杯濃濃的熱牛奶。男孩和著眼淚把它喝了下去，從此對人生重新鼓起了勇氣。許多年后，他成了一位著名的外科大夫。一天，一位病情嚴(yán)重的婦女被轉(zhuǎn)到了那位著名的外科大夫所在的醫(yī)院。大夫順利地為婦女做完手術(shù)，救了她的命。無意中，大夫發(fā)現(xiàn)那位婦女正是多年前在他饑寒交迫時給過他那杯熱牛奶的年輕女子！他決定悄悄地為她做點什么。一直為昂貴的手術(shù)費發(fā)愁的那位婦女硬著頭皮辦理出院手續(xù)時，在手術(shù)費用單上看到的是這樣七個字：手術(shù)費：一杯牛奶。那位昔日的美麗的年輕女子沒有看懂那幾個字，她早已不再記得那個男孩和那杯熱牛奶。然而，這又有什么關(guān)系？
《學(xué)會合作》主題班會教案
三、游戲體驗，感受合作1.玩過拔河比賽嗎？先分工一二組為A組，三四組為B組，每組6人上來參加比賽，那應(yīng)怎樣選隊員呢？指名回答（誰選？推薦什么樣同學(xué)呢？）2.參賽同學(xué)該怎樣做呢？商量商量。下邊的同學(xué)也商量商量該做些什么？3.比賽就要開始了，想拿冠軍嗎？這是大家的共同目標(biāo)。（板書：目標(biāo)）4.冠軍隊留下，比賽前是怎樣商量的？（板書：分工協(xié)作）有什么訣竅嗎？（板書：齊心合力）下面的同學(xué)在做什么？所以你們也是冠軍隊的員。5.教師小結(jié)。四、聯(lián)系實際，指導(dǎo)行為1.生活中有哪些事要齊心合力做的事嗎？指名全班交流。2.小結(jié)。3.大人們是怎樣合作的呢？（課件出示：千手觀音視頻，神七、地震救援等圖片）教師解說千手觀音視頻，猜測神七有多少人參與了研究呢？4.小結(jié)。合作不僅是人多力量大，更是齊心合力、分工協(xié)作。
《禁毒教育》主題班會教案
[活動過程]一、情境導(dǎo)入，揭示主題1、教師 引導(dǎo)性提問：同學(xué)們，你們知道“國際禁毒日”是每年的幾月幾日呢?“國際禁毒日”有什么特殊的意義?學(xué)生自由回答，發(fā)表自己的見解。教師介紹有關(guān)知識：“國際禁毒日”的由來：聯(lián)合國于1987年6月12至26日在維也納召開了關(guān)于麻醉品濫用和非法販運問題的部長級會議。會議提出了“關(guān)愛生命、遠(yuǎn)離吸毒”的口號 ，與會138個國家的3000多名代表一致同意將每年6月26日定為“國際禁毒日”，以引起世界各國對毒品問題的重視。聯(lián)合國毒品與犯罪辦公室確定2006年“6·26”國際禁毒日宣傳主題為“毒品不是兒戲”。2006年我國禁毒日的主題為：“參與禁毒斗爭，構(gòu)建和諧社會”。2、教師根據(jù)學(xué)生設(shè)計和創(chuàng)設(shè)的禁毒主題環(huán)境入手，揭示活動的主題——“熱愛生命、遠(yuǎn)離毒品”。
疫情主題班會教案
(二)新冠肺炎預(yù)防學(xué)習(xí) 1.勤洗手：包括在咳嗽或打噴嚏后，飯前便后，戶外活動回來后，處理動物或動物排泄物后。立刻用肥皂、含有酒精的洗手液以流水方式?jīng)_洗; 2.在咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)用紙巾將口鼻完全遮住，并將用過的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，并洗手; 注意保持家庭和工作場所開窗通風(fēng)，環(huán)境清潔。 3.外出務(wù)必佩戴口罩，易感人群應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場所，少出門、少聚會、少串門。近期盡量避免外出。
《安全 習(xí)慣 》主題班會教案
教學(xué)目的：讓學(xué)生盡快進(jìn)行自我調(diào)整，明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。教學(xué)內(nèi)容：重溫規(guī)章制度，擬定新學(xué)期打算。教學(xué)時間：一課時教學(xué)過程：一、常規(guī)教育1、重溫《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，并在日常學(xué)習(xí)的過程中讓學(xué)生知道什么行為是對的，什么是不對的，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。2、作息時間的安排：早上清潔時間、早讀時間、午自習(xí)時間、放學(xué)時間、作業(yè)時間，并嚴(yán)格按照科學(xué)的作息時間(強調(diào)必須遵守)。3、集體活動：要遵守學(xué)校的規(guī)章制度。4、早讀：書本教材、按學(xué)習(xí)進(jìn)度讀書、背誦。5、課前準(zhǔn)備：按課程表準(zhǔn)備下節(jié)課的學(xué)習(xí)用品、相關(guān)書籍齊全。6、上課聽講：坐姿端正、積極思考、發(fā)言大膽、不影響他人學(xué)習(xí)。7、下課活動：注意安全、團結(jié)友愛互幫互助、上下樓梯不擁擠，課間不得在過道、走廊上追逐打鬧、高聲喧嘩，不玩危險游戲，不瘋趕打鬧，不爬欄桿、云梯，做有意義的課間活動。
《防地震》主題班會教案
活動目的：1.使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。2.使學(xué)生懂得地震防護知識及防其它災(zāi)害小常識?；顒舆^程：一、地震知識介紹：地震是威脅人類安全的一種嚴(yán)重自然災(zāi)害。那些曾發(fā)生在居民區(qū)，尤其是人口稠密、經(jīng)濟發(fā)達(dá)地區(qū)的大地震，給社會造成了巨大的災(zāi)難，使不少人心理上蒙上一層恐懼地震的陰影，甚至談?wù)鹕?。一次地震，從感覺到震動到房屋倒塌，通常只有十幾秒的時間。在這十幾秒的時間里，無論是跑出去還是就地躲避，都要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機會。經(jīng)驗表明，震時就地躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應(yīng)急避震中較好的辦法。避震時要重點保護好頭部、頸部、眼睛、口、鼻等身體重要部位。